نشانگان تونل مچ دستی
در مطالعه روی ۱۰۳فرد مبتلا به بیماری التهابی مشاهده شد که احتمال ابتلای این افراد به بیماریهایی مانند سندرم مچ دست یا تونل کارپ و بیماری سیستم عصبی، درد و بیحسی پا، چهار برابر بیشتر از ۵۱بیماری بود که دچاربیماریهای گوارشی دیگر بودند.
علایم شایع
گزگز یا بی حسی در قسمتی از دست دردهای تند و تیزی که از مچ دست به سمت بازو تیر می کشند، به خصوص در شب احساس سوزش در انگشتان
خشکی صبحگاهی یا گرفتگی عضلات دست ضعف شست افتادن اشیاء از دست به طور مکرر
ناتوان بودن از مشت کردن دست براق و خشک شدن پوست دست
علل بروز بیماری
وارد آمدن فشار روی رشته های عصبی در مچ دست به علت متورم یا ملتهب شدن بافت( مانند ضربه کشیدگی یا ..) یا تشکیل جوشگاه
محققان “دانشگاه کالیفرنیا” با مطالعه بر روی ۳۷مرد و زن سالم ۲۲تا ۵۰ساله، فشار وارده به اعصاب تونل کارپال را در وضعیتهای مختلف مچ دست بررسی کردند.
محققان دریافتند که مچ دست در وضعیتهایی غیرخنثی یعنی در وضعیت خمیدگی به جلو یا عقب، بیشترین فشار را به اعصاب وارد میکند.
بر اساس محاسبات محققان، زمانیکه فشار مستمر بر تونل کارپال به ۳۰ میلیمترجیوه برسد به احتمال زیاد اعصاب ناحیه مچ دست آسیب میبیند.
التهاب غلاف های تاندونی ، اغلب به دنبال التهاب مفصل
شکستگی ساعد
رگ به رگ شدن یا در رفتگی مچ دست
فعالیت هایی که التهایی که با ید از ان پرهیز کردو مواردی که باید رعایت کرد
فعالیت نیازمند به کارگیری مرتب دست یا مچ دست
آرتریت روماتویید و نقرس
دیابت شیرین (مرض قند)
کم کاری تیرویید
کیست گانگلیونی
یائسگی
بیمار رینود
حاملگی
پیشگیری
به هنگام فعالیت مرتب با دست ، حداقل یک بار در هر ساعت به دست خود استراحت بدهید.
در صورتی که کار شما احتیاج به استفاده مرتب از دست دارد، از مچ بند استفاده کنید.
عواقب مورد انتظار
گاهی به طور خود به خودی و گاهی با جراحی خوب می شود. در صورتی که عضلات دست تحلیل رفته باشند یا رشته های عصبی دچار تغییراتی شده باشند، معمولاً نیاز به جراحی دارد.
عوارض احتمالی
بی حسی و کرختی دایمی ، و ضعیف شدن شست یا سایر انگشتان دست
فلج دایمی بعضی از عضلات دست و انگشتان
درمان
.
- احساس ناراحتی و درد در دست معمولاً با تکان دادن دست یا آویزان کردن آن بهتر می شود. اگر شب با درد دست از خواب بلند شدید، دست خود را کنار تخت آویزان کنید و آن را مالش یا تکان دهید.
- بستن آتل مخصوص و صابت نگه داشتن ان می تواند بسیار موثر باشد
- ، به ازای هر ساعت کار با دست ، حاقل ۱۰ دقیقه به خود استراحت دهید.
-.استفاده از رژیمهای پر کلسیم مانند شیر و ویتامین ب
- ماساژ با روغنهای ضد التهاب مانند روغنهایی با پایه نعنا و کرفس
برچسب: ،