مرکز خرید روغن سوخته و تصفیه روغن سوخته در سراسر کشور ایران

جزییات این مطالعه در کنفرانس بین‌المللی "جامعه صدری آمریکا" در سن ‌دیه‌گو ارائه شد. دکتر "ایان کامپبل" گفت:واضح است که قسمت اعظم شیوه زندگی ما بر سلامتمان تاثیر می‌گذارد. این بزرگترین مطالعه‌ای است که تاثیر عادات خواب را در افزایش وزن در یک دوره طولانی بررسی کرده است. در این مطالعه همچنین دیده شد، احتمال چاق شدن افرادی که خواب سبکتری دارند ‪ ۱۵‬درصد بیشتر از زنانی است که در شب هفت ساعت می‌خوابند. برخورداری از شاخص جرم بدنی (‪ ۳۰ (BMI‬و یا بیشتر چاقی تعریف می‌شود. محققان همچنین به این نتیجه رسیدند که یافته‌های آنان با پرخوری یا کم تحرکی افرادی که خواب کمی دارند، ارتباطی ندارد. بطورمتوسط، در آغاز این مطالعه زنانی که درشب پنج ساعت و یا کمتر می‌خوابیدند ‪ ۲/۴۵‬کیلوگرم سنگین ‌تر از افرادی بودند که هفت ساعت می‌خوابیدند و طی ‪ ۱۰‬سال بعد ‪ ۰/۷۲۶‬کیلوگرم دیگر به وزن آنها اضافه شد. برخی از زنان بسیار بیشتر از این میزان چاق می‌شوند و حتی یک تفاوت کوچک در وزن می‌تواند خطر بروز مشکلات سلامتی فرد را مانند دیابت و فشار خون بالا افزایش دهد. مطالعات قبلی نشان داده‌اند در پی چند روز خواب ناکافی ، هورمون‌های کنترل ‌کننده اشتها شخص را گرسنه‌تر می‌کند. بنابراین تصور می‌شد، زنانی که کمتر می‌خوابند، بیشتر می‌خورند. اما درحقیقت اینطور نبودو این افراد کمتر غذا می‌خوردند.این موضوع نشان می‌دهد که اشتها و رژیم غذایی ربطی به افزایش وزن در زنانی که کمتر می‌خوابند، ندارد. دکتر "پاتل گفت: خواب کم ممکن است، میزان کالری که بدن در زمان استراحت می‌ -سوزاند را تغییر دهد. افرادی که کمتر می‌خوابند، بدن آنها برای انجام فعالیت‌های غیر ارادی که می‌تواند به سوزاندن کالری‌های بدن کمک کند، تمایل کمتری نشان می‌دهد. مطالعه موسسه ملی بهداشت روانی آمریکا که در سال ‪ ،۲۰۰۴‬در مجله ‪Sleep‬ ‪ Journal‬منتشر شده نیز چنین نتایجی را اعلام کرده بود. دکتر "ایان کامپ بل" پزشک عمومی در ناتینگهام و مدیر پزشکی موسسه خیریه "ویت کانسرن" گفت: احتمال دارد افرادی که کمتر می‌خوابند، خسته‌تر باشند و بنابراین فعالیت کمتری در طول روز انجام می‌دهند. همچنین واکنش طبیعی هورمونی به تنش ناشی از کم خوابی به ایجاد تغییراتی در میزان سوخت و ساز و یا حتی عادات غذایی بینجامد. وی برخورداری از یک رژیم غذایی سالم، زندگی فعال و استراحت کافی در شب را از تدابیری خواند که می‌تواند از افزایش وزن جلوگیری کند.

برچسب: ،