مرکز خرید روغن سوخته و تصفیه روغن سوخته در سراسر کشور ایران

1-    تغذیه انحصاری شیر خوار با شیر مادر برحسب میل و تقاضای کودک را در سراسر مدت مرخصی زایمانی ادامه دهید . ممکن است شما با این تصور که می خواهید به کار باز گردید و نمی توانید کودک را شیر دهید از همان روزهای اول تولد به تغذیه مصنوعی طفل بپردازید تا کودک بدان عادت کند. باید هشدار داد که این کار درست نیست .

2-   پس از اتمام مرخصی زایمان ، هر زمان که در خانه هستید (تعطیلات و شب ها ) کودک را بیشتر با شیر خود تغذیه کنید . این عمل روش معکوس نام دارد و به حفظ تداوم شیر دهی کمک می کند

3-  هنگامی که از کودک دور هستید اجازه ندهید که کودک را با شیشه و پستانک تغذیه کنند .صبح قبل از رفتن به سر کار شیر خود را بدوشید و در یخچال بگذارید . بسیاری از مادران می توانند 400-500میلی لیتر شیر را پس از تغذیه کودک بدوشند . حتی اگر شما فقط یک فنجان (حدود 200میلی لیتر ) از شیر خودرا بدوشید می توانید آن را برای سه وعده تغذیه شیر خوار (هر بار 60-70میلی )تقسیم نماییداز مراقب کودک بخواهید.این شیر را با قاشق و فنجان به طفل بدهد زیرا استفاده از شیشه پستانک نه تنها از لحاظ بهداشتی مناسب نیست و عامل انتقال آلودگی ها و بیماری طفل می باشد بلکه موجب سردر گمی در طفل و کمتر مکیدن سینه مادر شده و بلاخره سبب کاهش تولید شیر مادر می گردد.

4-   تغذیه تکمیلی کودک را زودتر از  6 ماهگی شروع نکنید

5-   هرگز شیر خوار را ترک نکنید(بجز  وقتی که در محل کار حاضر می شوید ) به طوری که اکثر مواقع بتوانید به تغذیه طفل بر حسب تقاضای او با شیر خود بپردازید

6-   شیر خود را در محل کار هر 3-4ساعت یکبار بدوشید . این امر برای تداوم شیر دهی اهمیت دارد .حتی اگر امکان نگهداری شیر دوشیده شده در محل خنک وجود نداشت با دور ریختن آن چیزی را از دست نمی دهید و سینه ها شیر بیشتری تولید می کنند

7-  در هنگام استراحت و دراز کشیدن نیز شیرخوار را از خود دور نکرده و اورا به روی سینه بگذارید

8-  غذای کافی بخورید و به قدر کافی مایعات بنوشید

9-   غذای مغذی مختصری در محل کار خود ،صرف نمایید

10-با سایر زنان شاغل شیرده موفق ،صحبت و از تجربیات آنها استفاده کنید