تأثیر آب آلبالو در کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی در مبتلایان به دیابت نوع 2
نتایج یک مطالعه نشان می دهد «آنتوسیانین» موجود در آب آلبالو به کاهش عوامل خطر بیماریهای قلبی عروقی در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند.
این مطالعه جهت بررسی تأثیر مصرف کنسانتره آب آلبالو به عنوان یک منبع غنی از آنتوسیانین ها، بر سطح چربی ها و فشارخون در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 توسط دکترسعید حسینی و همکارانش در دانشگاه علوم پزشکی تهران انجام شده است.
خطر بیماری های قلبی عروقی در دیابت بالاست، از این رو دستیابی به سطوح مناسب چربی های خون در این بیماران، از اهمیت خاصی برخوردار است. تغذیه و از جمله مصرف آنتوسیانین‌ها، نقش مهمی در کاهش خطر بیماریهای قلبی و فشار خون دارد.
در این مطالعه نیمه تجربی، 16 زن دیابتی نوع 2 با قند خون ناشتای110مورد بررسی قرار گرفتند. در دوره مطالعه کنسانتره آب آلبالو به مدت شش هفته مصرف کردند. وزن، چربی های خون و سطح فشار خون سیستولیک و دیاستولیک در شروع و پایان مطالعه اندازه گیری شد. همچنین مصرف غذای دو روز نیز توسط بیماران به ثبت رسید؛ سپس داده ها مورد بررسی قرار گرفتند.
در پایان مطالعه مقادیر وزن، کلسترول تام، LDL-C و فشارخون سیستولیک و دیاستولیک به طور معنی داری کاهش نشان داد. تغییرات مشاهده شده در سطح HDL-C و تری گلیسیرید سرم از نظر آماری معنی دار نبود.
نتایج این بررسی نشان می دهد که مصرف آب آلبالو، به بهبود عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند.
یا آب آلبالو " نوشابه ورزشی جدیدی است؟
بنابه تحقیقی جدید از دانشگاه تندرستی و علوم اورگان ارائه شده در کنفرانس کالج پزشکی آمریکا در سیاتل واشنگتن نوشیدن آب آلبالو می تواند درد را در دونده ها تسکین دهد. این مطالعه نشان داد افرادی که در زمان تمرین برای دو مسافت طولانی ، آب آلبالو ترش نوشیدند درد کمتری را پس از ورزش نسبت به افرادی که آب آلبالو نخوردند گزارش کردند. درد پس از ورزش می تواند اغلب نشانه آسیب ماهیچه یا صدمات تضعیف کننده باشد.
در مطالعه بر روی شصت بزرگسال 18 – 50 ساله ، آنانی که ده و نیم انس آب آلبالو دو بار در روز به مدت هفت روز قبل و در روز مسابقه دو امدادی مسافت طولانی نوشیدند درد ماهیچه بسیار کمتری پس از مسابقه نسبت به آنانی که آب میوه دیگری نوشیدند ، داشتند. در مقیاسی از 0 تا 10 ، دوندگانی که آب آلبالو را به عنوان " نوشابه ورزشی " شان خوردند ، 2 درجه سطح درد خود اظهاری کمتری داشتند که تفاوت بالینی معنی داری است.
اگر چه تحقیق بیشتری برای درک کامل اثرات آب آلبالو لازم است ، محققان می گویند که یافته اولیه نشان می دهد آلبالو می تواند به مانند داروهای متداول مورد استفاده توسط دوندگان برای تسکین تورم پس از ورزش عمل کند.
دکتر کری کوهل پزشک طب ورزشی و محقق اصلی مطالعه گفت :" در مورد اکثر دوندگان ، درمان پس از مسابقه شامل RICE ( استراحت ، یخ ، فشار ، قرار دادن عضو در ارتفاع بالاتر ) و NSAIDS سنتی ( داروهای ضد تورم غیر استروئیدی ) است. اما این داروها می تواند عوارض جانبی داشته باشند – اثرات منفی که می توانید با استفاده از جایگزین غذای کامل طبیعی مانند آب آلبالو پیشگیری کنید تا تورم ماهیچه پس از ورزش را کاهش دهید."
این محققان به علت قدرت ضد تورمی طبیعی این میوه – منسوب به ترکیبات آنتی اکسیدانی موسوم به آنتوسیانین ها ، که رنگ قرمز روشن آلبالو را هم باعث می شود – فواید پس از ورزش آلبالو را محتمل می دانند.
چه ورزشکاران زبده باشید یا چه سربازان درمانده ، این قدرت ضد تورمی آب آلبالو می تواند فواید بسیار زیادی را برای میلیون ها آمریکایی که در حال حاضر داروهای ضد درد بدون نسخه را برای کاهش درد ماهیچه و موارد دیگر مصرف می کنند داشته باشد. بنابه مطالعه دوم ارائه شده توسط همین محققان در کنفرانس ACSM ، حجم روبه رشدی از تحقیقات می گویند که آب آلبالو می تواند بر تورم مرتبط با بیماری قلبی و آرتروز تاثیر بگذارد و حتی ممکن است به حفظ قدرت ماهیچه در افراد دچار فیبرومیالگیا ( یک اختلال درد شایع مزمن و متداول ) کمک کند.
برچسب: ،
این مطالعه جهت بررسی تأثیر مصرف کنسانتره آب آلبالو به عنوان یک منبع غنی از آنتوسیانین ها، بر سطح چربی ها و فشارخون در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 توسط دکترسعید حسینی و همکارانش در دانشگاه علوم پزشکی تهران انجام شده است.
خطر بیماری های قلبی عروقی در دیابت بالاست، از این رو دستیابی به سطوح مناسب چربی های خون در این بیماران، از اهمیت خاصی برخوردار است. تغذیه و از جمله مصرف آنتوسیانین‌ها، نقش مهمی در کاهش خطر بیماریهای قلبی و فشار خون دارد.
در این مطالعه نیمه تجربی، 16 زن دیابتی نوع 2 با قند خون ناشتای110مورد بررسی قرار گرفتند. در دوره مطالعه کنسانتره آب آلبالو به مدت شش هفته مصرف کردند. وزن، چربی های خون و سطح فشار خون سیستولیک و دیاستولیک در شروع و پایان مطالعه اندازه گیری شد. همچنین مصرف غذای دو روز نیز توسط بیماران به ثبت رسید؛ سپس داده ها مورد بررسی قرار گرفتند.
در پایان مطالعه مقادیر وزن، کلسترول تام، LDL-C و فشارخون سیستولیک و دیاستولیک به طور معنی داری کاهش نشان داد. تغییرات مشاهده شده در سطح HDL-C و تری گلیسیرید سرم از نظر آماری معنی دار نبود.
نتایج این بررسی نشان می دهد که مصرف آب آلبالو، به بهبود عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند.
یا آب آلبالو " نوشابه ورزشی جدیدی است؟
بنابه تحقیقی جدید از دانشگاه تندرستی و علوم اورگان ارائه شده در کنفرانس کالج پزشکی آمریکا در سیاتل واشنگتن نوشیدن آب آلبالو می تواند درد را در دونده ها تسکین دهد. این مطالعه نشان داد افرادی که در زمان تمرین برای دو مسافت طولانی ، آب آلبالو ترش نوشیدند درد کمتری را پس از ورزش نسبت به افرادی که آب آلبالو نخوردند گزارش کردند. درد پس از ورزش می تواند اغلب نشانه آسیب ماهیچه یا صدمات تضعیف کننده باشد.
در مطالعه بر روی شصت بزرگسال 18 – 50 ساله ، آنانی که ده و نیم انس آب آلبالو دو بار در روز به مدت هفت روز قبل و در روز مسابقه دو امدادی مسافت طولانی نوشیدند درد ماهیچه بسیار کمتری پس از مسابقه نسبت به آنانی که آب میوه دیگری نوشیدند ، داشتند. در مقیاسی از 0 تا 10 ، دوندگانی که آب آلبالو را به عنوان " نوشابه ورزشی " شان خوردند ، 2 درجه سطح درد خود اظهاری کمتری داشتند که تفاوت بالینی معنی داری است.
اگر چه تحقیق بیشتری برای درک کامل اثرات آب آلبالو لازم است ، محققان می گویند که یافته اولیه نشان می دهد آلبالو می تواند به مانند داروهای متداول مورد استفاده توسط دوندگان برای تسکین تورم پس از ورزش عمل کند.
دکتر کری کوهل پزشک طب ورزشی و محقق اصلی مطالعه گفت :" در مورد اکثر دوندگان ، درمان پس از مسابقه شامل RICE ( استراحت ، یخ ، فشار ، قرار دادن عضو در ارتفاع بالاتر ) و NSAIDS سنتی ( داروهای ضد تورم غیر استروئیدی ) است. اما این داروها می تواند عوارض جانبی داشته باشند – اثرات منفی که می توانید با استفاده از جایگزین غذای کامل طبیعی مانند آب آلبالو پیشگیری کنید تا تورم ماهیچه پس از ورزش را کاهش دهید."
این محققان به علت قدرت ضد تورمی طبیعی این میوه – منسوب به ترکیبات آنتی اکسیدانی موسوم به آنتوسیانین ها ، که رنگ قرمز روشن آلبالو را هم باعث می شود – فواید پس از ورزش آلبالو را محتمل می دانند.
چه ورزشکاران زبده باشید یا چه سربازان درمانده ، این قدرت ضد تورمی آب آلبالو می تواند فواید بسیار زیادی را برای میلیون ها آمریکایی که در حال حاضر داروهای ضد درد بدون نسخه را برای کاهش درد ماهیچه و موارد دیگر مصرف می کنند داشته باشد. بنابه مطالعه دوم ارائه شده توسط همین محققان در کنفرانس ACSM ، حجم روبه رشدی از تحقیقات می گویند که آب آلبالو می تواند بر تورم مرتبط با بیماری قلبی و آرتروز تاثیر بگذارد و حتی ممکن است به حفظ قدرت ماهیچه در افراد دچار فیبرومیالگیا ( یک اختلال درد شایع مزمن و متداول ) کمک کند.
برچسب: ،
امتیاز:
بازدید: