یک متخصص پوست و مو گفت: پر مویی در صورت، گردن و سینه زنان بیماری محسوب می‌شود و جزو درمان‌های زیبایی نیست.
دکتر فرانک احسانی » با بیان این مطلب اظهار کرد: این علامت‌ها می‌تواند نشانه اختلالات غددی مانند هیپوفیز، تیروئید، تخمدان‌ها و غدد فوق کلیوی و برخی از بیماریهای داخلی باشد و یا بدون وجود عدم تعادل هورمونی نشانه افزایش حساسیت بافت‌ها به هورمون مردانه تستوسترون یا بیش سازهای آن در بدن باشد و در نتیجه این بافت‌ها این هورمون مردانه را به متابولیت فعال آن تبدیل نموده و ایجاد علائم مردانگی می‌کند

وی ادامه داد: در اینگونه موارد معمولا عادت ماهانه به طور طبیعی رخ می‌دهد و بیمار علایم غیر طبیعی دیگر ندارد ولی در هنگامی که اختلالات غددی وجود دارد معمولا علایمی مثل اختلال قاعدگی، کاهش موهای سر، جوش‌های صورت، افزایش حجم عضلانی، چاقی می‌تواند همراه پرمویی باشد.
این متخصص پوست و مو با تاکید بر این که با مشاهده نخستین علایم پرمویی به متخصص پوست مراجعه کنید، گفت: معمولا بعد از یک شرح حال و معاینه اولیه بالینی معمولا علت پرمویی مشخص می‌شود و همچنین آزمایش هورمونی و سونوگرافی تخمدان به تکمیل و تعیین روند درمانی بیمار کمک خواهد کرد.وی ادامه داد: مصرف برخی داروها نیز می‌تواند علت دیگری برای رشد موهای زاید باشد.
وی با بیان این که برای درمان پرمویی روش‌های مختلفی وجود دارد، گفت‌: قبل از استفاده از لیزرها در درمان پرمویی، مصرف قرص‌های هورمونی،‌ درمان بیماریهای زمینه‌ای و الکترولیز (سوزاندن موها به وسیله یک سیم نازک که به پوست داخل می‌کنند و با ایجاد حرارت و زخم مو را از بین می‌برد) در گذشته راههای درمانی اصلی بود.
دکتر احسانی ادامه داد: در مواقعی که نقص هورمونی زمینه‌ای وجود داشته باشد درمان دارویی سبب پیشگیری پیشرفت علایم می‌شود.
وی لیزر درمانی را از بهترین روش‌های جدید درمانی برای پرمویی عنوان و تصریح کرد: دستگاه‌های لیزر و IPL وسایلی هستند که با تولید نورهایی با طول موج خاص، رنگ دانه‌های موجود در پیاز مو را هدف قرار می‌دهند سبب انهدام پیاز مو می‌شوند، در نتیجه به مروز زمان موها به طور دایم از بین می‌روند.
وی ادامه داد: در صورتی که این درمان‌ها به وسیله افراد متخصص انجام گیرد، با انتخاب دستگاه و طول موج مناسب برای هر بیمار در اکثریت قریب به اتفاق موارد درمان موی زاید بدون هیچ عارضه‌ای انجام می‌گیرد.
وی با بیان این که لیزر درمانی روشی مناسب برای موهای زاید در بدن است، اظهار کرد: این روش بسیار سریع و راحت است و بیمار سوزش خفیف و قابل تحمل در حین عمل متحمل می‌شود، قرمزی خفیف تا 2 تا 3 ساعت پس از درمان دیده می‌شود.
وی ادامه داد: معمولا دو هفته پس از انجام لیزر موها ریزش پیدا می‌کند و در فواصل 5/1 تا 2 ماه موها دوباره رشد می‌کند، ‌هنگامی که حدود 40 تا 50 درصد موهای بار قبل رشد کرد زمان مناسب برای انجام مجدد لیزر است این فاصله می‌تواند بین 5/1 تا 3 ماه باشد معمولا با انجام 4 تا 7 بار عمل لیزر بیمار به نتایج مطلوب می‌رسد.
وی گفت: موهای ضخیم و مشکی بهترین هدف برای هر لیزر هستند و به راحتی معدوم می‌شوند ولی موهای سفید تا کنون جواب مطلوبی به لیزر نداده‌اند.
احسانی توصیه کرد: یک ماه قبل از عمل لیزر و در طول درمان موها را از ریشه نکنید زیرا که نور لیزر در پیاز مو در حال رشد و فعال جذب می‌شود و قطع کردن ساقه‌های مو از سطح پوست و تراشیدن، می‌توانید موها را در این وضعیت فعال و پاسخگو به نور لیزر نگاه دارید.
دکتر احسانی گران بودن هزینه نگهداری و شارژ دستگاه‌های لیزر را از مهمترین معضلات درمان لیزر موهای زاید عنوان کرد وگفت: برای حل این معضل باید در قانع کردن بیمه‌های درمانی برای پرداخت هزینه‌های این درمان تلاش کرد زیرا که پرمویی صورت، گردن و سینه در زنان صرفا بیماری محسوب میشود و جزو درمان‌های زیبایی نیست.

برچسب: ،
ادامه مطلب

داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.
برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:
ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.
ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.
ساعت 1 تا 3 نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.
ساعت 3 تا 5 صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.
ساعت 5 تا 7 صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.
ساعت 7 تا 9 صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.
کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند.
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.
از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.
در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.

پس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید

 

 

برچسب: ،
ادامه مطلب

در منزل سعدی:
از آوای دل انگیز تو مستم
نباشم خانه و شرمنده هستم
به پیغام تو خواهم گفت پاسخ
فلک را گر فرصتی دادی به دستم


در منزل فردوسی :
نمی باشم امروز اندر سرای
که رسم ادب را بیارم به جای
به پیغامت ای دوست گویم جواب
چو فردا بر آید بلند آفتاب


در منزل خیام:
این چرخ فلک عمر مرا داد به باد
ممنون توام که کرده ای از من یاد
رفتم سر کوچه منزل کوزه فروش
آیم چو به خانه پاسخت خواهم داددر منزل بابا طاهر:
تلیفون کرده ای جانم فدایت!
الهی مو به قوربون صدایت!
چو از صحرا بیایم نازنینم
فرستم پاسخی از دل برایت !


در منزل منوچهری :
از شرم به رنگ باده باشد رویم
در خانه نباشم که سلامی گویم
بگذاری اگر پیغام پاسخ دهمت
زان پیش که همچو برف گردد رویم!



برچسب: ،
ادامه مطلب

 به عقیده ی بیشتر افراد ، قد بلند مشخصه ی بسیار خوبی است و پسران ما عموماً آرزو دارند بلندتر و درشت اندام تر باشند. اما بلند قد شدن به عوامل متعددی بستگی دارد. سایز بدن افراد نتیجه ای از تداخل عوامل داخلی و محیطی در طول دوران رشد است. عوامل داخلی تعیین کننده قد ، فاکتورهای ژنتیکی است که فرد از والدینش دریافت می کند و قابل تغییر نیست ، عوامل محیطی تاثیر گذار نیز عبارتند از : تغذیه ، آب و هوا ، اقلیم و بیماریها و .... مثلاً شواهد موجود نشان می دهد نزدیکی یا دوری به خط استوا در اندازه بدن افراد موثر است .
اگر چه نمی توان عوامل محیطی و ژنتیکی را به راحتی جدا کرد ولی با بررسی ملل مختلف ، نژادها و سرزمینهای گوناگون این نتیجه به دست می آید که عوامل محیطی بسیار مهم اند . ضمنا افراد نیز می توانند رژیم غذایی مناسبی را انتخاب کنند تارشدی آرام و طولانی تر داشته باشند.
طی تحقیقاتی مشخص شده که انسان کنونی از انسان اولیه بسیار بلند قامت تر است ؛ این نتیجه که با مقایسه ستون مهره ها در سنگواره های به دست آمده حاصل شده است . از لحاظ فیزیولوژیک ، یک مادر بلند قد ، نوزادی با وزن گیری بهتر خواهد داشت زیرا فضای لگن مادر بیشتر است و جنین رشد بهتری در رحم دارد .
بلند قد بودن مردان یکی از معیارهای خانم ها برای انتخاب همسر است ، مرد بلند قد ، قوی تر به نظر می رسد.
در میان مواد مغذی مورد نیاز برای رشد قدی ، مصرف به اندازه پروتئین ها و املاح از اهمیت ویژه ای برخوردار است .

بیشتر رشد قدی با افزایش طول استخوانهای دراز بدن صورت می گیرد بدین ترتیب که در سنین کودکی در انتهای استخوانهای دراز بدن مثل استخوان ران و ساق پا ، منطقه ای بنام اپی فیز موجود است که هنوز استخوانی نشده و از جنس غضروف است. این بخش مولد با تکثیر سلولی موجب افزایش قد استخوانها می شود و در انتهای سنین بلوغ ، این بخش استخوانی شده و در این مرحله رشد قدی فرد متوقف می شود ، لذا قد فرد بلندتر نخواهد شد.
در بدن ، هورمونی به نام هورمون رشد موجود است که در سنین کودکی و نوجوانی تکثیر سلولی ، در این مناطق غضروفی را تحریک و موجب افزایش استخوان سازی می شود. استخوان سازی تا پایان سنین بلوغ ، ادامه دارد یعنی تا اوایل 20 سالگی هنوز امکان افزایش قد وجود دارد.
یکی از عوامل تاثیرگذار بر رشد قدی تغذیه است . ژاپنی ها توانسته اند با تغذیه سالم ، متوسط قد جوانانشان را افزایش دهند. در میان مواد مغذی مصرف به اندازه ی پروتئین ها و املاح بسیار اهمیت دارد. یک نوجوان باید پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول روز دریافت کند. بهتر است پروتئین مصرفی از منابع پروتئین حیوانی باشد مثل گوشت گوسفند و گاو ، مرغ و ماهی ، تخم مرغ و شیر. در میان املاحی که برای رشد قدی لازم اند کلسیم ، فسفر ، منیزیم ، روی و فلوئور از اهمیت ویژه برخوردار هستند. منابع کلسیم: لبنیات مثل شیر ، ماست ، پنیر خامه و بستنی است . فسفر و منیزیم در گوشت و دیگر منابع پروتئین و حبوبات فراوان است. فلوئور نیز در آب موجود است و آب مصرفی بایستی محتوی ppm 1 فلوئور باشد.
تحقیقات اخیر ، اذعان می دارد که مصرف " روی " به مقدار کافی موجب رشد قدی مناسب خواهد شد ، در خاورمیانه و خصوصاً ایران مصرف کم روی موجب کوتاه قدی و قدرت جنسی پایین مردان جوان می شود. به علاوه با کمبود روی سطح توانایی های مغزی و ایمنی بدن پائین آمده و ابتلا به بیماریهای مسری زیاد تر رخ می دهد.
توصیه متخصصان تغذیه برای نوجوانان ، مصرف روزانه 150 گرم گوشت ، نصف تا 1 لیوان حبوبات پخته ، 2 تا 3 لیوان شیر و لبنیات دیگر به همراه سبزیجات فراوان است.
نوجوانانی که در سنین رشد هستند و افزایش قد خوبی ندارند می توانند با مصرف مکمل ویتامینها و املاح ، طبق دستور و مصرف هفتگی آهن ، رشد قدی شان را بهبود بخشند. پس توصیه می شد کسانی که می خواهند قد بلند تری داشته باشند هفته ای یکبار جگر و دو بار غذای دریایی میل کنند و هر روز چند عدد ، بادام ، بادام زمینی و گردو بخورند .
غذاهای دریایی مثل ماهی ، میگو ، جگر و دانه های روغنی حاوی املاح زیادی هستند و فوائد بسیاری برای نوجوانان دارند.
پس توصیه می شود کسانی که می خواهند قد بلندتری داشته باشند هفته ای 1 مرتبه جگر و 2 مرتبه غذای دریایی میل کنند و هر روز چند عدد بادام و بادام زمینی و گردو بخورند .
یک نکته بسیارمهم در افزایش قد ، انجام فعالیت های ورزشی است . هر چه تحرک ما بیشتر باشد گردش املاح استخوانی بیشتر خواهد بود و این مساله به رشد قدی کمک خواهد کرد. ورزشهایی مثل بسکتبال ، والیبال ، شنا ، بدمینتون و تنیس برای کمک به افزایش قد بسیار مفید اند.
در دهه ی اخیر با انجام عملی بر روی افراد کوتاه قد ، به طور مصنوعی طول استخوانهای درازشان را افزایش می دهند ، بدین ترتیب که استخوانهای پا را شکسته و محل شکستگی را به پوششی از جنس استیل متصل می کنند .
در نهایت بهتر است با تامین رژیم غذایی مناسب و با تشویق آنها به فعالیت بیشتر زمینه رشد قدی نوجوانان را فراهم سازیم.
 

برچسب: ،
ادامه مطلب

بیماریهای مـربوط به گرما هنگامی روی می دهند که دمــای بـدن فرد از حد طبیعی خود افزایش می یابـد. بدن انسان بطور عمده توسط منبسط ساختن عروق سـطـــحی پوست و تعریق دمای افزایش یافته بدن را کاسته و سبب تنظیم و کنترل گرمای بدن می گــردد. اما در آب و هوای مرطوب عملکرد تعریق مختل و کنـدشده و بدن دیگر قادر به خنک ساختن خود نمیـباشد. دو عـــامل فعالیت بدنی شدید و طولانی مدت و آب و هوای گرم مسبب بیماریهای مربوط به گرما هستنـد. همچنین زمانی که فرد دچار کم آبی در بدن خود میگردد در معرض عوارض گرمای زیاد قرار خواهد داشت زیرا در این حالت غلظت خون بدن افزایش یافته و جریان خون کند میگردد که سبب اختلال در عملکرد ارگانهای بدن می شود.

عوارض ناشی از گرما به قرار زیر است:
1. گرمازدگی خفیف
در این حالت بدن بشدت عرق کرده و حجم خون کاهش می یابد.

علایم:
تعریق شدید، ضعف، سرگیجه، سردرد، حالت تهوع، استفراغ، افزایش ضربان قلب، کاهش فشار خون، پوست مرطوب، سرد و رنگ پریده، افزایش درجه حرات مرکزی بدن تا 39- 38 درجه سلسیوس.

درمان:
انتقال بیمار به یک مکان خنک و سایه،دادن مایعات به بیمار برای جبران کم آبی بدن. برای جبران نمک بدن نیز باید اندکی نمک (به نسبت یک قاشق چای خوری نمک در یک لیتر آب) به آب اضافه کرد، لباسهای فرد گرمازده را در آورده و یک ملحفه مرطوب دور بدن وی بپیچید و یا توسط باد بزن مصدوم را باد بزنید.

2. گرمازدگی شدید
این حالت بسیار خطرناک بوده و خطر مرگ را نیز میتواند در پی داشته باشد. در این حالت حرارت مرکزی بدن از 40.5 درجه سلسیوس فراتر میرود. در این وضعیت اغلب ارگانهای بدن در معرض آسیب بافتی قرار میگیرند. گرمازدگی شدید یک وضعیت اورژانس بوده و دمای بدن فرد گرمازده باید سریعا کاهش یابد. عدم درمان گرمازدگی شدید به تشنج، کما و مرگ منجر خواهد شد. گرمازدگی شدید علاوه بر اثرات سوء آن بروی سیستم عصبی همچنین کبد، کلیه ها، قلب و عضلات را نیز در معرض آسیب قرار میدهد.

علایم:
پوست قرمز رنگ، داغ، رنگ پریده و خشک، ضربان تند و قوی، سردرد ضربانی، پریشانی و سرگیجه، تنفس کم عمق، مردمک چشم ممکن است متسع شده و به نور واکنش نشان ندهد.

عوامل ایجاد کننده
قرار گرفتن در زیر آفتاب به مدت طولانی ،فعالیت شدید بدن، کم آب شدن بدن.

درمان:
تلاش برای کاهش حرارت بدن باید بسرعت انجام گیرد: بیمار را به مکان خنک و سایه انتقال داده و لباسهایش را از تن جدا کنید. روی دستها و پاها آب خنک ریخته و یا یک ملحفه خیس را دور بدن مصدوم بپیچید، بیمار را در معرض باد قرار داده و یا توسط پنکه و یا باد بزن اقدام به خنک کردن وی کنید. هنگامی که روی دستها و پاها آب میریزید حتما دستها و پاها را شدیدا ماساژ دهید تا خون خنک شده به سمت نواحی مرکزی بدن رانده گردد.

3. گرفتگی عضلات
همان گرفتگی عضلات میباشد که عامل آن گرما میباشد. این حالت پس از فعالیت شدید بدنی ایجاد میگردد. درمان آن خوراندن مایعات کافی همراه با اندکی نمک (به نسبت 4/1 قاشق چایخوری نمک در یک لیوان آب) به مصدوم و انجام حرکات کششی پس از آن میباشد.

4. سنکوب گرما
این حالت نوعی غش خفیف میباشد که به علت فعالیت شدید در آب و هوای گرم ایجاد میگردد. بدن در تلاش برای افزایش دفع گرما از بدن اقدام به منبسط ساختن عروق سطحی پوست میکند اما هنگامی که این مکانیسم بسرعت انجام میگیرد سبب کاهش جریان خون به مغز گشته و حالت غش را ایجاد میکند.

علایم:
سرگیجه، سردرد، افزایش ضربان قلب، حالت تهوع، استفراغ، غش و بی هوشی.
درمان آن مانند درمان گرمازدگی خفیف میباشد.

5، عرق سوز

در این حالت نواحی خاصی در بدن (معمولا نواحی پوشیده شده توسط لباس) دچار خارش و سوزش شدید میگردد. این حالت بیشتر در آب و هوای گرم و مرطوب و در افراد خردسال، دارای فعالیت شدید، بیماران بستری و تب دار مشاهده میگردد. این عارضه معمولا پس از چند روز بخودی خود بر طرف میگردد. هنگامی که تعریق بدن افزایش می یابد عرق به سلولهای سطح پوست آسیب وارد ساخته و یک سد در مقابل خروج عرق ایجاد میکند. بنابراین عرق در زیر پوست به دام افتاده و تجمع می یابد. در این حالت برآمدگیهای ریزی روی پوست ایجاد میگردد. هنگامی که این برآمدگیهای جوش مانند ریز میترکند محتویات عرق تخلیه گشته و فرد احساس سوزش میکند.

درمان:
هیچگاه از مواد کاهش دهنده تعریق و یا پودر بچه استفاده نکنید این عمل تنها علایم را تشدید میکند. تنها از لوسیون کالامین (CALAMIN) و یا کرم هیدروکورتیزون (HYDROCORTISON 1%) استفاده کنید.

اقدامات پیشگیرانه :
1، در تابستان و هوای گرم لباسهای سبک، گشاد و با رنگ روشن به تن کنید.
2، در طول روز آب کافی بنوشید. 8 لیوان آب.
3، در حین هر نوع فعالیت بدنی در فواصل زمانی معین به استراحت بپردازید.
4، خود را در برابر گرمای آفتاب با به سر گذاشتن کلاه و یا استفاده از چتر محافظت کنید.
5، فعالیتهای شدید خارج از منزل را در ساعاتی که هوا خنک تر میباشد یعنی پیش از 10 صبح و یا پس از 6 بعد از ظهر برنامه ریزی کنید.
 

برچسب: ،
ادامه مطلب

موی سر شما بنا به دلایل متعددی میتواند کدر، کم پشت و شکننده شده و دچار ریزش شود. تعدادی از این دلایل ارثی هستند و گاهی استفاده از یک محصول نامناسب و تغذیه نادرست موجب این مشکلات و موارد نظیر آن میشوند. اما ما گاهی بدون توجه یا بر اثر اطلاعات نادرست، با موی خود طوری رفتار میکنیم که بیش از پیش آسیب میبیند.
شانه کردن موی خیس از ریشه تا نوک مو اشتباه است.

1. شامپو کردن روزانه
بهترین حالت و شرایط مو در زمانی است که چربیهای طبیعی پوست سر بتوانند به نوک موها برسند. به همین دلیل بسیاری از متخصصین مو توصیه میکنند که موها را یک روز در میان یا حتی دو روز در میان شامپو کنید.

2. موهای بلند خود را همواره در یک نقطه خاص جمع میکنید.
افرادی که عادت دارند موی بلند خود را با یک کش به صورت "دم اسبی" در پشت سر جمع کنند، مراقب باشند. تارهای مو در کشهای موی سر-از هر جنس و اندازه- گیر کرده و شکسته یا کنده میشوند. بنابراین برای جلوگیری از خالی شدن بخشهای خاصی از مو، هر بار محل جمع کردن موها راکمی بالاتر و در مرتبه بعد، کمی پایینتر بیاورید. استفاده از کشهای ضخیم حوله ای یا پارچه ای، در کاهش این حالت بسیار موثر است.

3. شانه کردن موی خیس از ریشه تا نوک مو
شانه کردن موهای خیس از کشیدن برس بر آنها بهتر است، اما کشیدن مو از پوست سر تا نوک و به زور باز کردن گره های آن، موجب کنده شدن نوک موها، شکسهگی ساقه مو و ضعف ریشه میشود. اگر موهایتان بیش از حد در هم گره میخورد، مقدار کمی نرم کننده تنها به نوک موها بزنید، آب اضافه مو را گرفته و ابتدا از نیمه مو تا نوک آنرا در دسته های چک شانه کنید تا گره ها باز شوند تا بتوانید از ریشه تا نوک را به راحتی شانه کنید.

4. براق کردن موها با برس کشیدن فراوان
در دستورات قدیمی زیبایی، برای براق شدن مو چنین روشی توصیه شده بود "موها را به مدت 20 دقیقه تا نیم ساعت و هر دسته را از 15 تا 20 مرتبه برس بکشید" . اما برای حرکت دادن چربی طبیعی مو از ریشه به نوک آن، تنها چند مرتبه معدود برس کشیدن به مو کافی است و بیشتر از آن تنها میتواند به شکسته شدن مو منتهی شود.

5. سشوار کشیدن به مویی که هنوز کاملا خیس است
این کار نه تنها مدل دادن به مو را بسیار مشکل میکند، بلکه به مقدار بسیار زیاد موجب آسیبهای ناشی از حرارت میشود. سشوار باید برای خشک کردن و مدل دادن به موهای نمدار-نه خیس- به کار رود و حداکثر مدت آن باید 20 دقیقه باشد. قبل از حرارت دادن به مو، گیسوی خود را به مدت 5 دقیقه در حوله بپیچید و سپس بگذارید 5 دقیقه دیگر در هوای آزاد خشک شود.
6. نادیده گرفتن پوست سر
برای داشتن موهایی سلامت، پوست سر نیز باید تغذیه شود. ماساژ دادن کف سر با نوک انگشتان به افزایش جریان خون در آن کمک میکند. برای مراقبت بیشتر میتوانید هر از گاهی از مواد مغذی و ماسکهای مخصوص پوست سر استفاده کنید.

7. استفاده از برس نامناسب
برس نامناسب، به خصوص انواع برسهای گرد، تنها موجب از بین رفتن آرایش موی شما شده و حتی ممکن است در میان موها گیر بیافتد. به طور کلی، هر چه موهای شما بلندتر باشد، برس –به خصوص برس گرد- باید قطر بیشتری داشته باشد. اگر میخواهید موهایتان پف کرده و پر حجم به نظر برسند، از برسهای گرد و اگر میخواهید آنها را صاف و نرم آرایش دهید از برسهایی به شکل راکت استفاده کنید.

8. عدم استفاده از اسپری مو
اسپری مو شهرت چندان خوبی ندارد، اما این اسپریها حاوی مواد پلیمری هستند که رطوبت را از مو دور نگه میدارد. بر خلاف باور عمومی، این پلیمر آسیبی به مو نمیرساند و درواقع آنچه بر روی مو میماند و خشک میشود همین مواد پلیمری هستند نه الکل. الکل موجود در این اسپریها، قبل از اینکه مواد به مو برسند، تبخیر میشود. نکته مهم این است که اسپری تنها در حد لازم مصرف شود و به طور مداوم روی مو قرار نگیرد.

9. درمان نکردن شوره سر
اگر موی شما دچار شوره است، نباید آن را به طور موقت با مواد روغنی و پمادهای آرایشی مخفی نمایید، بلکه باید آنرا به طور کامل درمان کنید. شوره سر در واقع نوعی بیماری جلدی است و ارتباطی با خشکی سر ندارد. برای درمان آن هم باید از شامپوهای حاوی اسید سالیسیلک، روی یا سولفید سلنیوم استفاده کنید.
 

برچسب: ،
ادامه مطلب

ایدز، 26 سال، 26 سوال

روز اول دسامبر مطابق با دهم آذر هر سال، روز جهانی ایدز نام‌گذاری شده است. 26 سال از تشخیص اولین بیمار مبتلا به ایدز می‌گذرد و جامعه بین‌المللی که با همه‌گیری این بیماری روبه‌روست فراز و نشیب‌های زیادی را پشت سر گذاشته است. هنوز اطلاع‌رسانی درباره این بیماری کامل نیست و بسیاری از مردم جهان و از جمله کشور ما درباره این بیماری و ویروس عامل آن اطلاع کافی ندارند. به همین مناسبت 26 سوال شایع را که مردم می‌خواهند پاسخ آن را بدانند در این شماره آورده‌ایم که از نظر شما می‌گذرد.

1. بیماری ایدز چه نوع بیماری است؟

بیماری ایدز هما‌ن نشانگان نقص ایمنی اکتسابی است. عامل این بیماری ویروس اچ.آی.وی می‌باشد که در بدن باسرعت زیاد تکثیر می‌یابد و در عین حال، در فعالیت سلول‌های ایمنی تداخل ایجاد می‌کند و به همین علت، دستگاه ایمنی بدن انسان ضعیف می‌شود و بیمار در معرض ابتلا به انواع عفونت‌ها و سرطان‌ها قرار می‌گیرد. بیماری ایدز شامل علایم و نشانه‌های متعدد و پراکنده در بخش‌های گوناگون بدن است، به طور مثال، عفونت‌های فرصت‌طلب، سرطان‌های گوناگون و زخم‌های متعدد.

2. تاریخچه و تعداد مبتلایان به این بیماری چگونه است؟

اولین بار در سال 1981 میلادی (1360 خورشیدی) بیماری ایدز در مردان همجنس‌باز مبتلا به عفونت‌های غیرمعمول فرصت‌طلب شناسایی شد. این مردان به نوعی عفونت ریه مبتلا بودند که عامل بروز آن نوعی موجود ذره‌بینی است که در شرایط معمول ایجاد عفونت نمی‌کند مگر اینکه دستگاه ایمنی بدن ضعیف شده باشد. تاکنون بیش از 60 میلیون نفر در سراسر جهان به ویروس اچ.آی.وی آلوده شده‌اند که بیش از 90 درصد از آنان در کشورهای در حال توسعه‌اند و 90 درصد از آنان از طریق مقاربت جنسی آلوده شده‌اند.

3. آیا هرکس که امروز به ویروس اچ.آی.وی آلوده شود، بلافاصله به بیماری ایدز مبتلا می‌شود؟

به علت دوره نهفتگی طولانی میان آلودگی به ویروس اچ.آی.وی
و بروز بیماری ایدز، همه‌گیری و ابتلا به بیماری 8 تا 10 سال پس از انتشار ویروس به جمعیت‌های جدید، از نظر بالینی قابل تشخیص است. البته بسیاری از افراد حداقل 2 و حداکثر 10 سال پس از ورود ویروس اچ.آی.وی به بدنشان به بیماری مبتلا می‌شوند. میانگین فاصله زمانی بین آلودگی به ویروس تا ابتلا به بیماری و بروز نشانه‌های آن 10 تا 15 سال است.

4. مهم‌ترین راه انتقال ویروس اچ.آی.وی در ایران کدام است؟

در ابتدا استفاده از سرنگ مشترک در میان معتادان تزریقی راه اصلی انتقال ویروس اچ.آی.وی بود. این معضل در میان معتادان تزریقی مقیم زندان‌ها مشاهده شد و سپس با ارتباط این افراد با همسران‌شان، آنان را هم آلوده کردند. اما در سال‌های اخیر رفتارهای پرخطر جنسی موجب شیوع بیماری ایدز شده است.

5. آزمایش اچ.آی.وی در چه کسانی انجام داده می‌شود؟

افرادی که در معرض خطر عفونت و آلودگی با ویروس اچ.آی.وی قرار دارند، باید آزمایش شوند. البته این آزمون نباید فقط در افراد در معرض خطر زیاد مانند معتادان تزریقی انجام گیرد بلکه در تمامی افراد فعال از نظر جنسی با هر نوع عامل خطر دیگری توصیه می‌شود. آزمایش اچ.آی.وی باید در همه زنان باردار انجام گیرد چون در صورت مثبت بودن آزمایش و شروع درمان ضد ویروسی، به طور چشم‌گیری انتقال ویروس از مادر به کودک کاهش می‌یابد.

6. عفونت‌های فرصت‌طلب ایدز، کدام‌اند؟

عفونت‌های تک‌یاخته‌ای روده‌ای و آنسفالیت (التهاب مغز) ناشی از توکسوپلاسما یا انگل گربه، عفونت‌های قارچی مانند التهاب مری به علت آلودگی با کاندیدا، پنومونی یا ذات‌الریه به علت نوعی قارچ و مننژیت (التهاب پرده‌های مغز) به علت قارچ کریپتوکوکوس، عفونت‌های باکتریایی مانند عفونت سل فعال و میکروب‌‌های هم‌خانواده سل، عفونت راجعه ریه و عفونت منتشر در خون به علت عامل حصبه (سالمونلا).

7. تشخیص‌آلودگی به ویروس اچ.آی.وی با چه آزمایشی است؟

تشخیص آلودگی به اچ.آی.وی با شناسایی آنتی‌بادی‌های سرمی علیه این ویروس با روش الایزا مطرح می‌شود و با آزمایش وسترن بلات تایید می‌شود.
افرادی که به تازگی آلوده شده‌اند، ممکن است آنتی‌بادی علیه ویروس نداشته باشند. طی این دوره که دوره پنجره نامیده می‌شود و اغلب سه هفته تا سه ماه طول می‌کشد، می‌توان در پلاسمای خون افراد آلوده، مولکول RNA ویروس اچ.آی.وی و آنتی‌ژن مرکزی آن را به نام p24 شناسایی کرد.
 از طرفی امکان دارد که نتیجه آزمایش الایزا به صورت کاذب، مثبت باشد. بنابراین تمام نتایج الایزای مثبت باید با واکنش وسترن بلات با حداقل دو پروتئین متفاوت تایید شوند.

8. راه‌های‌ مهم و شایع انتقال ویروس اچ.آی.وی چیست؟

تزریق خون آلوده، استفاده از سرنگ و سرسوزن مشترک و آلوده، تماس جنسی محافظت نشده با فرد آلوده به ویروس و انتقال ویروس از مادر به جنین از راه‌های انتقال بیماری ایدز به دیگران است.

9. روش‌های پیشگیری از ابتلا به بیماری ایدز و آلودگی به ویروس اچ.آی.وی شامل چه مواردی است؟

روش‌های مهم پیشگیری از آلوده شدن به ویروس اچ.آی.وی شامل موارد زیر است:
• پرهیز از هرگونه تزریق غیرضروری و استفاده نکردن از سرنگ و سرسوزن مشترک
• وفاداری به خانواده و پرهیز از روابط پرخطر جنسی
• آزمایش به موقع مادران باردار در معرض خطر آلودگی به ویروس و درمان به موقع مادر برای پیشگیری از انتقال ویروس به فرزند
• معتادان تزریقی برای ترک اعتیاد تزریقی و تبدیل آن به درمان نگهدارنده با متادون و در نهایت ترک دایم باید اقدام کنند.

10. راه انتقال از مادر به فرزند چگونه است؟

از راه‌های مهم انتقال ویروس اچ.آی.وی، انتقال از مادر به کودک است که ممکن است در رحم، هنگام تولد یا به میزان کمتری بر اثر شیردهی رخ دهد. حدود 25 تا 30 درصد نوزادان متولد شده از مادران اچ.آی.وی مثبت که با داروی ضد ویروس درمان نشده‌اند، به ویروس عامل ایدز آلوده می‌شوند. با درمان مادر، پیش از دوران بارداری و در ماه‌های آخر بارداری و حوالی زایمان و درمان شیرخوار با داروهای ضدویروسی می‌توان احتمال انتقال ویروس را از مادر به کودک به کمتر از 3 درصد رساند.

11. کسانی که مجبورند داروی تزریقی استفاده کنند و ممکن است در معرض خطر آلودگی به ویروس اچ.آی.وی باشند، باید چه نکاتی را رعایت کنند؟

• همیشه باید از سرنگ و سرسوزن استریل برای تزریقات استفاده شود. سرنگ و سرسوزن استفاده شده دیگران را برای تزریق به کار نبرید.
• اگر به تزریق خون نیاز است، باید از آلوده نبودن خون به ویروس اچ.آی.وی اطمینان داشته باشیم.
• سعی کنید داروها را به صورت خوراکی مصرف کنید (با مشورت پزشک)
• از سرنگ‌ها استفاده دوباره نکنید و آنها را به اشتراک نگذارید. همچنین وسایل آماده‌سازی تزریق دارو مانند آب مقطر را هم به صورت مشترک استفاده نکنید.
• سرنگ جدید یکبار مصرف را از مکان معتبر مانند داروخانه تهیه کنید و از بسته‌بندی استاندارد و استریل بودن آن اطمینان حاصل کنید.
• هنگام آماده کردن دارو برای تزریق، از آب استریل یا تمیز از منبع مطمئن استفاده کنید.
• با استفاده از پنبه و الکل، محل تزریق را پیش از تزریق، ضدعفونی کنید.

12. اگر رفتار پرخطری داشتیم و تصور می‌کنیم که به ویروس اچ.آی.وی آلوده شدیم، چه کاری باید انجام دهیم؟

در کشور ما کلینیک‌های مشاوره رفتاری وجود دارد که می‌توان با متخصصان و کارشناسان این مراکز مشاوره کرد و آزمایش اچ.آی.وی را انجام داد. تا مشخص شدن نتیجه آزمایش باید از روش‌های پیشگیری که گفته شد، استفاده کرد.چند گروه پزشکی در این زمینه فعالیت می‌کنند: پزشکان متخصص عفونی، پزشکان عمومی شاغل در کلینیک‌های رفتاری وابسته به دانشگاه‌های علوم پزشکی، روان‌پزشکان و روان‌شناسان برای مشاوره‌های رفتاری و مهارت‌های مقابله‌ای و همه کارکنان شاغل در کلینیک‌های رفتاری مراکز بهداشتی و بیمارستان‌ها. اگر رفتار پرخطری داشتیم (رابطه جنسی محافظت نشده با فردی که وضعیت بیماری او مشخص نیست یا اچ.آی.وی مثبت است) باید تا سه ماه صبر کنیم و سپس آزمایش خون برای تشخیص وجود ویروس اچ.آی.وی عامل بیماری ایدز انجام دهیم.
حداقل سه هفته باید صبر کرد و سپس آزمایش اچ.آی.وی را انجام داد اما اگر منفی بود، باید حتما سه ماه پس از انجام دادن رفتار پرخطر، دوباره آزمایش تکرار شود چون حساسیت تشخیصی کیت آزمایشگاه مشخص نیست و به هر صورت هر آزمایشگاهی 100 درصد پس از سه ماه، در صورت وجود ویروس، آن را شناسایی می‌کند.

13. آیا ایدز فقط در هم‌جنس‌گراها و معتادان تزریقی دیده می‌شود؟

خیر. هر کسی که تماس جنسی محافظت نشده و پرخطر داشته باشد و از وسایل تزریقی مشترک استفاده کند یا خون آلوده تزریق کند و همچنین فرزندان مادران آلوده به ویروس در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند و در جهان 90 درصد موارد انتقال اچ.آی.وی از راه تماس جنسی و 60 تا 70 درصد از این روش هم به علت تماس غیرهم‌جنس است.

14. آیا ایدز درمان دارد؟

اگر منظور از درمان، شفای کامل است، باید گفت درمان قطعی و ریشه کن کننده ندارد اما با استفاده از داروهای جدید ضدویروسی (ضد ویروس هم گروه اچ.آی.وی یعنی رتروویروس)، بیماران عمر بیشتر و با کیفیت زیادتری دارند و احتمال انتقال ویروس اچ.آی.وی نیز کاهش می‌یابد. دیگر علایم و نشانه‌های بیماری ایدز که 10 تا 20 سال پیش نشان داده می‌شد و ذهنیت بدی بر جای گذاشته است، به وجود نخواهد آمد. بیمارانی هستند که بیست سال است به خوبی و مانند افراد معمولی زندگی و کار می‌کنند.

15. ویروس اچ.آی.وی در کدام قسمت بدن افراد آلوده وجود دارد؟

ویروس اچ.آی.وی در خون، مایع منی، ترشحات تناسلی زنان و شیر مادر وجود دارد.

16. خطر انتقال عفونت ایدز از طریق بوسیدن، خالکوبی یا تتو و گوشواره و آویزهای پوستی مانند حلقه بینی  چقدر است؟

انتقال از طریق بوسیدن تا به حال گزارش نشده است و خطر بسیار کمی دارد اما اگر وسایل خال‌کوبی و پیرسینگ آلوده به ویروس اچ.آی.وی باشد و استریل و ضدعفونی نشود، موجب انتقال عامل بیماری می‌شود. به همین علت بهتر است هر وسیله‌ای که برای سوراخ کردن هر نقطه از بدن یا برای جراحی استفاده می‌شود، یک بار مصرف یا با قابلیت ضدعفونی‌ شدن باشد.

17. شیوه عفونت‌زایی و ایجاد بیماری ویروس ‌اچ.آی.وی چگونه است و چطور به بیماری منجر می‌شود؟

ویروس اچ.آی.وی، پوشش و ژن‌های مخصوصی دارد که پس از ورود به بدن، میل ترکیبی زیادی برای اتصال به سطح سلول‌های لنفوسیت T از نوع کمک‌کننده دارد که به آنها لنفوسیت‌ CD4 مثبت می‌گویند. پس از اتصال پوشش ویروس و سلول‌های ایمنی مولکول RNA که حاوی ژن ویروس است، وارد ماده زمینه‌ای سلول ایمنی میزبان یعنی فرد آلوده می‌شود و مولکول DNA دو رشته‌ای ساخته می‌شود و این مولکول وارد هسته سلول شده و به صورت نهفته و بدون رونویسی یا تولید پروتئین ویروس باقی می‌ماند. لنفوسیت‌های T که به صورت خاطره‌ای یا یادآوری هستند، ممکن است برای تمام عمر به عنوان مخزن عفونت عمل کنند و حتی درمان ضدویروسی هم بر آنها تاثیری نداشته باشد.
 با این وجود، در سلول‌های T فعال، بخش عمده تکثیر ویروسی رخ می‌دهد. با فعال شدن لنفوسیت‌های T نوع کمک کننده، از DNA حاوی ژن ویروسی در هسته سلول‌، مولکول RNA ویروس تکثیر می‌شود و این تکثیر بیش از حد ممکن است موجب تخریب سلول شود. کمی پس از شروع عفونت اچ.آی.وی، تکثیر شدید ویروس در بافت‌های لنفاوی رخ می‌دهد و میزان مولکول RNA ویروس یا همان بار ویروسی در پلاسما، اغلب طی هفته دوم تا چهارم پس از عفونت، به بیش از یک میلیون نسخه در هر میلی‌لیتر پلاسما می‌رسد.

18. آیا گزش پشه، دست دادن، استفاده از بشقاب و لیوان فرد بیمار، ورزش کردن با فرد بیمار و سرفه و عطسه موجب انتقال ویروس می‌شود؟

حتی اگر پشه آلوده به اچ.آی.وی باشد، از این طریق انتقال نمی‌یابد. روش‌های دیگر نیز تاکنون عاملی برای انتقال ویروس نبوده‌اند.

19. خطر ابتلا به عفونت از طریق استفاده از تیغ اصلاح مشترک، به ویژه از فرد اچ.آی.وی مثبت چقدر است؟

هرگونه استفاده از وسیله غیراستریل مانند تیغ یا چاقو ممکن است موجب انتقال ویروس اچ.آی.وی شود. اشتراک تیغ اصلاح، توصیه نمی‌شود.

20. مادران باردار اچ.آی.وی مثبت باید برای جلوگیری از انتقال عفونت به نوزادشان چه نکاتی را رعایت کنند؟ 

 

 با توجه به خطر 15 تا 30 درصدی انتقال ویروس طی بارداری، زایمان و شیردهی، درمان مادر با دو داروی نویراپین و زیدوودین خطر انتقال ویروس اچ.آی.وی را از مادر به جنین به صفر می‌رساند. نویراپین یک بار هنگام زایمان به مادر و یک بار طی 72 ساعت پس از زایمان به نوزاد داده می‌شود. تجویز زیدوودین در شش ماه دوم بارداری و تزریق آن در هنگام زایمان به مادر و تا شش هفته برای فرزند از انتقال اچ.آی.وی به نوزاد جلوگیری می‌کند.

21. ‌چه عفونت‌ها یا بیمار‌ی‌هایی اگر در فردی وجود داشته باشد، ممکن است نشانه  ابتلا به ایدز باشد؟

تعدادی از سرطان‌ها مانند سارکوم‌ کاپوزی در افراد زیر 60 سال، لنفوم بورکیت، لنفوم اولیه مغزی و سرطان مهاجم دهانه رحم و بیماری‌هایی مانند کاهش وزن بیش از 10 درصد وزن بدن، ممکن است با بیماری ایدز همراه باشد. همچنین تعدادی عفونت ویروسی مانند هرپس جلدی مخاطی (تبخال موضعی و منتشر)، التهاب شبکیه، مری یا روده به علت ویروس سیتومگال نیز ممکن است از نشانه‌های نقص ایمنی سلولی مرتبط با ایدز باشد.

22. آیا در کشور برای پیشگیری از ابتلا به ایدز برنامه یا قانون مصوبی وجود دارد؟

ماده 86 قانون برنامه چهارم توسعه اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی ایران حاکی از آن است که وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و دستگاه‌های ذیربط مکلفند، تا پایان سال اول برنامه چهارم توسعه اقتصادی اجتماعی و فرهنگی جمهوری اسلامی ایران، اقدامات لازم را جهت کاهش خطرها و زیان‌های فردی و اجتماعی اعتیاد، پیشگیری و درمان بیماری ایدز و نیز کاهش بار بیماری‌های روانی، معمول دارد.

23. چه زمانی می‌گوییم فردی مبتلا به بیماری ایدز است؟

اصطلاح بیماری ایدز، مرحله پیشرفته آلودگی با ویروس اچ.آی.وی است. ممکن است فردی اچ.آی.وی مثبت باشد اما
هنوز به بیماری ایدز مبتلا نشده باشد.
از آلودگی به اچ.آی.وی تا ابتلا به بیماری ایدز 4 مرحله وجود دارد که سازمان جهانی بهداشت آن را تعریف کرده است:
مرحله 1: فرد اچ.آی.وی مثبت بدون علامت است و به عنوان بیماری ایدز شناخته نمی‌شود.
مرحله 2: علایم و نشانه‌های خفیف بیماری پوست و مخاط و عفونت‌های تنفسی مکرر  دیده می‌شود.
مرحله 3: اسهال مزمن بدون علت و نامشخص به مدت بیش از یک ماه، عفونت‌های میکروبی شدید و سل ریوی دیده می‌شود.
مرحله 4: توکسوپلاسموز مغزی، کاندیدیاز مری، نای، برونش (نوعی عفونت قارچی) و سارکوم کاپوزی (نوعی سرطان عروق پوست) دیده می‌شود.

24. آیا از چهره یک فرد می‌توان گفت که به اچ.آی.وی مبتلا شده است؟

خیر. از چهره فرد مبتلا به بیماری ایدز یا
اچ.آی.وی مثبت نمی‌توان فهمید که او بیمار است. ممکن است فرد اچ.آی.وی‌ مثبت به طور کامل سالم و خوب به نظر برسد و در عین حال، موجب انتقال ویروس و بیماری به دیگران شود. اگر علایم و نشانه‌ای وجود داشته باشد، اختصاصی برای فرد
اچ.آی.وی مثبت نیست. عفونت قارچی یا سل ریه یا انواع سرطان‌ها که در این بیماری ممکن است به وجود آید، در افرادی که به ویروس اچ.آی.وی‌ آلوده نیستند نیز وجود دارد.

25. انتقال ویروس اچ.آی.وی از طریق سرنگ مشترک چگونه است؟

هنگامی که فردی از سرنگ و سرسوزن مخصوص آن استفاده می‌کند، به خون فرد آغشته می شود و باتوجه به اینکه ویروس اچ.آی.وی در خون بیمار مبتلا به ایدز وجود دارد، روی سر سوزن و داخل سرنگ باقی می‌ماند. اگر فرد دیگری از این سرنگ و سرسوزن استفاده کند، ویروس از طریق عروق به فرد دوم انتقال می‌یابد. به اشتراک گذاشتن سرنگ و سرسوزن میان معتادان تزریقی از راه‌های مهم و شایع انتقال ویروس است. در کشور ما در ابتدا ویروس اچ.آی.وی از طریق استفاده از سرنگ و سرسوزن مشترک در معتادان تزریقی به ویژه در زندان‌ها به افراد دیگر انتقال می‌یافت و معتادان پس از آزادی یا در هنگام زندانی بودن ویروس اچ.آی.وی را به همسران خود انتقال می‌دادند.

26. در کشور ما در طی 26 سال اخیر چه کارهایی برای مبارزه با ایدز و پیشگیری از ابتلا به این بیماری انجام گرفته است؟

با توجه به آنکه شایع‌ترین راه انتقال ویروس اچ.آی.وی استفاده از سرنگ و سرسوزن مشترک در بین معتادان تزریقی بود، برنامه‌های گوناگون و موثری در جهت کاهش آسیب انجام گرفته است. این برنامه‌ها شامل استفاده از راهنما، کتابچه و جزوه‌های متعدد اطلاع‌رسانی و برنامه‌های آموزشی به صورت سمینار، همایش و کلا‌س‌های مختلف برای معتادان و خانواده‌های آنها در جهت تغییر رفتار از اعتیاد تزریقی به سوی درمان نگهدارنده با داروهایی مانند متادون و تحت نظر پزشک دوره‌دیده و باتجربه و متخصصان روانپزشکی است. همین مساله موجب شده است تا انتقال ویروس اچ.آی.وی از طریق اعتیاد تزریقی و استفاده از سرنگ و سرسوزن مشترک به طور چشمگیری کاهش یابد.

برچسب: ،
ادامه مطلب

بازاریابی اجتماعی در حوزه سلامت

ریچارد مانوف در سال1985 جزئیات استفاده ازدیدگاه بازاریابی اجتماعی در حوزه سلامت را بیان کرد.او بازاریابی اجتماعی را "دیدگاهی منظم و سازمان دهی شده برای ارتقای سلامت عمومی و ارتباطات " تعریف کرد(7).

در سال 2002 این تعریف از بازاریابی اجتماعی در حوزه سلامت توسط سه تن از صاحبنظران بازاریابی اجتماعی کاتلر، روبرتو و لی ارائه شد:

"کاربرد مشتری مدارانه اصول و فنون بازاریابی برای گسترش برنامه ها مداخلات و ارزشیابی در جهت تلاش برای تغییر یا اصلاح رفتار بهداشتی"(7).

هدف بازاریابی اجتماعی اصلاح نگرش گروه مخاطب است تا پایه گذار تغییر رفتار او برای حفظ سلامت فرد و جامعه گردد(7).

مهمترین مسئولیت بازاریابان اجتماعی در حوزه سلامت ، اطمینان از این است که آنچه که در نهایت در شکل مداخله بیان می شود ، نیازها و خواسته های مرتبط با سلامت را در مشتری برآورده می سازد(6).

 

 

Social Marketing Assessment and Response Tool (SMART)

 

در این مدل که در آن از بازاریابی اجتماعی به عنوان ابزاری برای اصلاح رفتار جامعه در حوزه سلامت کمک گرفته می شود، مراحل زیر تعریف شده است:

1) برنامه ریزی مقدماتی

-  تعریف یک مشکل بهداشتی و بیان آن با اصطلاحات رفتاری

-  تعیین اهداف

-  تنظیم برنامه مقدماتی برای ارزشیابی

-  تعیین هزینه های پروژه

2) تحلیل مشتری

- تقسیم بندی و تعریف جمعیت واجد شرایط

- تعریف روش های پژوهش رسمی

- تعریف نیازها ، خواسته ها و ترجیحات مشتری

- تولید ایده های اولیه برای مداخلات و استراتژی های ارتباطی در اولویت

3) تحلیل بازار

- ساخت و تعریف آمیزه بازاریابی

- ارزیابی بازار برای شناخت رقبا (رفتارها،پیام ها و برنامه ها و...)شرکا و سیستم های حمایتی و منابع

4) تحلیل کانال ها

- شناسایی کانال های ارتباطی مناسب

- تعیین چگونگی استفاده از این کانال ها

- ارزیابی انتخاب های توزیع

- تعریف قوانین ارتباطی برای شرکای برنامه

5) تولید مداخلات،مواد و پیش ازمون ها

- تولید مداخلات و مواد با استفاده از اطلاعات جمع آوری شده از تحلیل مشتری

- ادغام آمیزه بازاریابی در یک استراتژی که بتواند ارائه دهنده یک محصول مرغوب و مبادله مطلوب باشد.

- پیش آزمون و بازبینی برنامه ها

6) مداخله

- ایجاد ارتباط با شرکا و شفاف کردن تضادها

- فعال کردن استراتژی ارتباطی و توزیع ان

- مستند کردن روش ها و پیشرفت ها در یک چارچوب سازمانی

- بازبینی برنامه

7) ارزشیابی

- ارزیابی میزان دریافت برنامه توسط گروه مخاطب

- ارزیابی نتیجه برنامه روی مخاطبین و بازبینی برنامه در صئرت نیاز

- اطمینان از این که اجرای برنامه تداوم دارد

- تحلیل تغییرات در گروه مخاطب

 

گام های یک برنامه بازاریابی اجتماعی(7)

برای ورود به حیطه عمل مبتنی بر این دیدگاه برداشتن این گام ها ضروری است:

1.       شناخت مشکل بهداشتی ، سازماندهی روش ها و جلب حمایت برای بازاریابی راه حل های مورد نظر (در این مرحله برقراری ارتباط با سازمان های مختلف هم به صورت عملیاتی و هم از نظر سیاسی ضرورت دارد.شناسایی تصمیم گیران در عرصه حکومت و جامعه باید مستمرآ انجام گیرد.)

2.       انتخاب اولویت ها ،تعیین سطح خریدوتهیه یک برنامه زمان بندی شده. مشکل و اهداف را باید از دیدگاه مشتری تعریف کرد و ترجیحا از اطلاعات کمی برای بیان آنها استفاده نمود.

3.       تحلیل فعالیت های" پیام- بازاریابی" که برای هر " مشکل- راه حل"نیاز است. در این مرحله تهیه یک استراتژی مشخص و مکتوب لازم است

4.       توجه به گروه مخاطب در هر بخش از برنامه. تقسیم بندی بازار در این مرحله صورت می گیرد. بازاریاب باید دقیقآبفهمد که چه کسی آنچه را باید انجام دهد انجام نمی دهد و چه کسی کاری را می کند که نباید بکند؟ در این مرحله گروه مخاطب به گروه های کوچکتری تقسیم می شود تا برای هر بخش بازاریابی مناسب طراحی و اجرا گردد. گرو هایی چون والدین، کارکنان دولتی ،بیمارستان ها ،سیستم های ارائه خدمات ،پزشکان و صنایع مرتبط با برنامه نمونه هایی از این تقسیم بندی هستند.

5.       پژوهش در هر یک از مفاهیم "پیام- بازاریابی"برای تعیین نگرش های گروه مخاطب و آشکار سازی نقاط مقاومت

6.       تعیین اهداف برای هر گروه از مخاطبین و هر بخش از "پیام- بازاریابی"

7.       طراحی فعالیت های "پیام- بازاریابی"

8.       آزمون کلیه فعالیت های"پیام- بازاریابی" از نظر قابلیت پذیرش ،‌ درک مفهوم ،باور پذیری، ایجاد انگیزه و متقاعد کردن مخاطب

9.       بازبینی و باز آزمون فعالیت های "پیام- بازاریابی"

10.    سازماندهی ساختارهای "توزیع – بازاریابی" و "پیام – رسانه" برای رسیدن به حداکثر دسترسی و تکرار پیام

11.    هماهنگی با کلیه کارهای مشابه

12.    پیگیری نتایج هر فعالیت "پیام – بازاریابی" و اصلاح آن بر اساس نتایج به دست آمده در ارزشیابی ها

 

استفاده از این دیدگاه در ترویج مصرف داروهای پیشگیری کننده از بارداری و سرم خوراکی(ORS) در درمان بیماری های اسهالی کودکان بسیار موفق بود. ولی باید توجه داشت که امروزه حوزه عمل بازاریابی اجتماعی در بحث سلامت بسیار گسترده تر شده است.(5) کافی است به نمونه هایی از این کاربردها نگاهی بیندازیم:

1) تنظیم خانواده و ترویج روش های پیشگیری در کشورهای جهان سوم

2) تغذیه با هدف ارتقای آموزش رفتار های تغذیه ای و تغذیه با شیر مادر

3) کنترول بیماری های اسهالی و ترویج مایع درمانی خوراکی

4) پیشگیری و کنترول بیماری ایدز در غیاب واکسن یا داروی موثر علیه این بیماری

5) کاهش استعمال دخانیات

6) کاهش سطح کلسترول خون

7) تهیه مواد آموزشی بهداشتی

8) توسعه نیروی انسانی(از طریق ترکیب آن با برنامه های آموزشی و بازآموزی پزشکان، دانشجویان پزشکی و استفاده از آن برای پیشبرد عملکرد پرسنلی)

در این قسمت به گوشه ای از پژوهش های انجام گرفته در عرصه با استفاده از استراتژی بازاریابی اجتماعی اشاره می رود:

1.       نقش بازاریابی اجتماعی در پیشگیری از بیماریهای آمیزشی و ایدز با کمک گسترش توزیع کاندوم و ارتقای رفتار فعالان جنسی مناطق مختلف(10و18)

2.       نقش بازاریابی اجتماعی در افزایش استفاده از کمربند ایمنی و کاهش حوادث رانندگی(11)

3.       گسترش استفاده از پشه بند برای پیشگیری از ابتلا به مالاریا(12)

4.       ترویج تغذیه سالم(13)

5.       تغییر در رفتار جنسی برای مقابله با ایدز(14)

6.       تولید و استفاده از پیام های بهداشتی(15)

7.       ترویج استفاده از تخم مرغ و سبزیجات در میان مادران و کودکان (16)

8.       ترویج فعالیت بدنی در میان افراد جامعه(17)

 

محدودیت های برنامه های بازاریابی اجتماعی(7)

باید توجه داشت که استراتژی بازاریابی اجتماعی تنها روش برای آموزش و ارتقای سلامت نبوده و در موارد خاصی کاربرد دارد.در زیر به تعدادی از محدودیت هایی که در این دیدگاه وجود دارد ،اشاره می کنیم:

1.       بازاریابی اجتماعی بر خلاف بسیاری از روش های آموزش بهداشت و ارتقای سلامت جنبه فردی دارد و معطوف به افراد در سطح شهر ،کشور و حتی جهان است .

2.       تمرکز آن روی یک رفتار یا محصول خاص است.

3.       در حضور موانع ساختاری عمده ای چون فقر ،فقدان تسهیلات بهداشتی ، فشارهای سیاسی و تبعیض درصد موفقیت برنامه پایین می آُید.

4.       از نظر اخلاقی باید مشتری را در تمام تصمیم گیری ها دخالت دهیم.

5.       نیاز به پشتوانه مالی قابل توجهی دارد.

6.       معمولآ حمایت همه جانبه از برنامه های بازاریابی اجتماعی وجود ندارد.

7.       برای استفاده آموزشی از رسانه ها معمولآ فرصت کمی داده می شود.

8.       مدیریت و مداخله ضعیف در فعالیت های بازاریابی اجتماعی: در این بخش مشکلات اجرایی متعددی وجود دارد که ممکن است در هر یک از مراحل رخ بنماید:

- در تحلیل بازار، به دلیل آن که رفتارهای اجتماعی پیچیده هستندو به بیشتر از یک متغیر وابسته اند ،کار در حیطه تحلیل بازار مشکل خواهد بود.

- در تقسیم بندی بازار،  فعالیت های بازاریابی اجتماعی باید روی گروه های مخاطب مناسب متمرکز باشد، ولی بازاریابان اجتماعی معمولآبا فشارهایی روبرو می شوند که آنها را وادار می سازد که از تقسیم بندی بازار اجتناب کنند و در نتیجه اجرای موفق برنامه با اشکال مواجه می گردد.

- در استراتژی محصول ،  بازاریابی اجتماعی در حوزه سلامت معمولآ با قابلیت انعطاف پایین در مورد ایده ها مواجه است.

- در استراتژی کانال ها ،  کانال های دستیابی به گروه مخاطب برای پیام های بهداشتی به سختی در دسترس بازاریابان اجتماعی قرار می گیرد.

- در استراتژی ارتباط ، به دلیل هزینه سنگین و یا محدودیت های سیاسی اغلب ارتباط ها غیر ممکن یا غیر عملی است و از طرفی هم بدون ارتباط مناسب پیش آزمون پیام ها و مواد شدنی نیست.

- در برنامه ریزی و طراحی سازمانی ، ما شاهد مقاومت کارکنان سیستم بهداشتی و نیز رقابت گروه های مخالف و عدم اطلاع از جزئیات برنامه ها در سطح اجتماع خواهیم بود.

- در ارزشیابی ، اگرچه در تمامی حوزه های بازاریابی ارزشیابی سخت است ولی این روند در بازاریابی اجتماعی مشکل تر خواهد بود، با این حال نیازی ضروری به شمار می رود و ما را از آن گریزی نیست.  

 

 

 

منابع مورد استفاده

1) کاتلر ، فیلیپ و آرمسترنگ،گری. اصول بازاریابی.  ترجمه علی پارسائیان تهران: نشر ادبستان .چاپ اول.

برچسب: ،
ادامه مطلب

مراحل انجام یک برنامه بازاریابی اجتماعی

پنج مرحله در اجرای یک برنامه بازاریابی اجتماعی مد نظر است(8):

1) برنامه ریزی: شناسایی مشکل ،گروه مخاطب و محیطی که قرار است برنامه در آن اجرا گردد.

2) تولید مواد و پیام ها: پیام ها و مواد آموزشی که می توانند پیام مورد نظر را به گروه مخاطب انتقال دهند.

3) پیش آزمون: با آزمون پیام ها و مواد تولید شده در گروه مخاطب، نقایص آن برطرف می شود.

4) مداخله: برنامه به صورتی که طراحی شده، اجرا می شود.

5) ارزشیابی و پس خوراند: تاثیرات اجرای برنامه بر گروه مخاطب سنجیده می شود.(باید توجه داشت که این مرحله از برنامه در تمامی فرآیند بازاریابی اجتماعی جاری است)

 

برنامه ریزی

یک استراتژی بازاریابی اجتماعی موثر بر مبنای پژوهش های محکم بنا می شود.

در مرحله برنامه ریزی هدف پژوهش، آموختن بیشتر در مورد بازار و گروه مخاطب است.چند روش معمول  مورد استفاده در این مرحله عبارتند از: پیمایش، گروه های متمرکز و مصاحبه.

البته از منابع مهم کسب اطلاعات برای پژوهش در مورد بازار و گروه مخاطب می توان به مجلات فنی و بازرگانی،  نظرات عمومی،  پیمایش مشتریان، مطالب روزنامه ها، آمار حاصل از سرشماری ها و دیگر پیمایش های دموگرافیک، اطلاعات موجود در واحد ها و بخش های دولتی، شبکه های رادیویی و تلویزیونی، آژانس های تبلیغاتی محلی و حوزه های تحقیقاتی بازار اشاره کرد.

برای تامین اطلاعات در مورد میزان درک مشتریان هم استفاده از گروه های متمرکز، مطالعه سطح دانش نگرش و عملکرد ، اطلاعات بازاریابی و تحلیل رسانه ای می توان استفاده کرد.

استفاده از گروه های متمرکز در تمامی فرآیند بازاریابی اجتماعی، از برنامه ریزی گرفته تا تولید مواد و پیام های اموزشی. می تواند عملی باشد.

در بعضی موارد بازاریابان اجتماعی بایداز گروه هایی بدانند که روی مخاطبین تاثیر دارند. از جمله این گروه ها می توان به همسران، والدین،سیاستگزاران، پزشکان و وکلا اشاره کرد.

برای بالابردن شانس دستیابی به مخاطبین از طریق رسانه ها دوراه وجود دارد:

الف- تعیین و استفاده از رسانه های مناسب که بیشتر توسط گروه مخاطب مورد استقبال قرار می گیرند.

ب- توجه به دروازه بان هایی که محتوا و جریان اطلاعات را کنترول می کنند.

 پس از شناسایی محورهای رسانه ای پژوهش بر روی این دروازه بان ها بسیار مهم است .افرادی مانند ویراستاران، تهیه کنندگان، نویسندگان، مجریان، مدیران و دیگر کسانی که به نحوی با موضوع در ارتباط هستنددر این دسته جای می گیرند.

 

تولید مواد و پیام ها

در این مرحله مواد و پیام ها تولید می شوند. این کار باتوجه به مفاهیم  مکان یابی و با تاکید برنقاط کلیدی بازار چون جذابیت یا ظاهر محصول، منافع حاصل از محصول، تصویر سازی برای مصرف کننده، کاربرد آن و دسته بندی مناسب محصول صورت می گیرد.

بهترین جمله برای مکان یابی (تا محصول مورد نظر ما در مقایسه با محصولات دیگر پذیرفته شود) بستگی به نتایج آزمون تعدادی از مفاهیم در یک مصاحبه یا گروه متمرکز دارد. در این مرحله مهم آن است که چه گفته شود نه این که چگونه گفته شود!

انتخاب نام مناسب برای محصول یا خدمت هم در این مرحله صورت می  گیرد.

 

پیش آزمون مواد و پیام ها

مواد و مفاهیم تولید شده با تعدادی از گروه مخاطب آزمون می شود تا مواردی چون ماندگاری در حافظه، سلامت محصول ، برقراری ارتباط ، درک مفهوم ، باورپذیری، قابلیت پذیرش محصول ، تصویر و جذابیت خدمت یا محصول کنترول گردد . به این ترتیب مکان یابی محصول یا خدمت ارزیابی می گردد تا پس از رفع کاستی ها نهایی شده وآماده  عرضه به گروه مخاطب شود. در مورد پیام های نوشتاری (چاپی) قابلیت خواندن آنها (به خصوص در جوامع با سطح اقتصادی اجتماعی پایین) بسیار اهمیت دارد.

قبل از اتمام نهایی ،پیام های تولید شده توسط گروهی از افراد حرفه ای بررسی می شود تا مواردی چون تناسب، ابهام ، درک مطلب و طراحی آن ارزیابی گردد. در انتها، قبل از اجرای برنامه باید آن را در یک موقعیت واقعی امتحان کردتا نقاط قوت و ضعف آن و مشکلات سیاسی اجتماعی یا فرهنگی ناشی از آن نشان داده شود.

 

مداخله

با شناسایی کانال های رسانه ای و تولید پیام های استاندارد شده ،برنامه بازاریابی اجتماعی آماده اجراست. یک پوشش رسانه ای مناسب و مطلوب می تواند پیام های مورد نظر ما را به گروه مخاطب منتقل نماید.

 

 

ارزشیابی

در برنامه بازاریابی اجتماعی، معمولا  ارزشیابی در سه بخش انجام می شود:

(Process Evaluation)1) ارزشیابی فرآیند

(Outcome Evaluation) 2) ارزشیابی اثر

(Impact Evaluation) 3) ارزشیابی پیامد

در نوع اول ارزشیابی تعیین می گردد که آیا با اجرای مراحل مختلف برنامه بر اساس دستورالعمل تهیه شده دسترسی به مخاطب صورت گرفته است یا نه؟

 در نوع دوم مشخص می شود که آیا تغییری در مخاطبینی که در تماس با پیام ها و مواد ما بوده اند مشاهده شده است یا نه؟

در نوع سوم تعیین می کنیم که آیا انجام رفتار باعث تغییرات مطلوب در سطح کلان جامعه شده است یا نه؟ (مانند کاهش مورتالیتی یا موربیدیتی)

در سال 1989 کاتلر و روبرتو ارزشیابی دیگری را هم در برنامه های بازاریابی اجتماعی وارد کردند و به آن ارزشیابی اخلاقی گفتند.در ارزشیابی اخلاقی هم هدف و هم وسیله مورد قضاوت قرارمی گیرد و بررسی می شود که آیاتغییر درست و مطلوب از راهی درست ایجاد شده است ؟

در بازاریابی اجتماعی توجه به اخلاق بسیار مهم است. معیارهای اخلاقی باید از همان ابتدای برنامه مدنظر قرار داده شود. مردم را نباید مجبور به انجام کاری کرد حتی اگر آن رفتار برایشان سودمند باشد.در ضمن باید مطمئن بود که برنامه بازاریابی اجتماعی ما برای مخاطبین هیچ ضرری ندارد.

آنچه در یک برنامه بازاریابی اجتماعی باید مورد ارزیابی دقیق قرار گیردعبارت است از:

1) آگاهی مخاطبین از محصول

2) آگاهی از تبلیغ و یادآوری محصول

3) سطح دانش، نگرش و عملکرد مخاطبین

4) تصویر محصول

5) تجربه مخاطب از محصول

6) رفتارها

بررسی آگاهی، میزان استفاده از محصول و تداوم استفاده از آن در یک برنامه بازاریابی اجتماعی اهمیت دارد و نواقص برنامه را تا حدود زیادی مشخص می نماید:

- در صورتی که آگاهی مخاطب از محصول پایین باشد، اشکال را باید در سیستم رسانه ای و پیام ها جستجو کرد.

- در صورتی که آگاهی مخاطب مطلوب باشد ولی میزان استفاده از آن کم باشد، نقص در بقیه بخش ها مانند سیستم توزیع ، قیمت ، بسته بندی یا تصویر محصول است.

- در صورتی که آگاهی مخاطب قابل قبول و میزان استفاده از آن هم مطلوب باشد ولی مخاطبین در استفاده از ان تداوم نداشته باشند ،اشکال در خود محصول است که باعث شده مصرف کننده انگیزه ای برای استفاده مجدد از آن محصول یا خدمت نداشته باشد.

 

برچسب: ،
ادامه مطلب

آمیزه بازاریابی

مجموعه ای از ابزارهای قابل کنترول بازاریابی که باترکیب آنها، امکان پاسخگویی به بازار هدف و گروه مخاطب به وجود می آید "آمیزه بازاریابی" نام دارد(1). به عبارت دیگر آمیزه بازاریابی در برگیرنده کلیه اقداماتی است که تولیدکننده محصول یا ارائه دهنده خدمت انجام می دهد تا بر بازارتقاضای محصول یا خدمت مورد نظر اثر گذارد. آمیزه بازاریابی دارای اجزایی است که در سطور آتی به شرح آنها خواهیم پرداخت:

1) محصول(یا خدمت): کالاها یا خدمات چیزی است که به بازار مورد نظر عرضه می شود تا نیازیا خواسته ای از مشتری را تامین نماید(1). محصول می تواند یک پدیده فیزیکی و قابل لمس و یا خدمت، فعالیت یا ایده ای غیر قابل لمس باشد.

گروه مخاطب باید در ابتدا آگاه شوند که مشکلی وجود دارد و محصول (یا خدمت)مورد نظر راه حل مناسبی برای آن مشکل است(9). تا آنگاه برای اصلاح رفتار خود در جهت استفاده از آن محصول یا خدمت قدم بردارند. در نتیجه بازاریابان اجتماعی نیاز به برنامه ریزانی خواهند داشت که با انجام پژوهش های مناسب بتوانند زمینه تولیدمحصولات و خدماتی فراهم کنند که برای جامعه مورد نظر قابل پذیرش باشند(3).

مهمترین نکته در مورد این بخش از آمیزه بازاریابی این است که مشتری باید قادر باشد محصول را به خوبی بشناسد و آن را برای استفاده ساده و آسان بیابد تا در این حالت به سوی استفاده از آن جلب شود.

2) قیمت: آنچه که مشتری می پردازد تا محصول مورد نظرش را بدست آورد، قیمت نام دارد (1و9) قیمت یک محصول ممکن است پول باشد و یا ممکن است عوامل دیگری مانند صرف زمان، انجام سعی و تلاش و یا حتی بروز اضطراب و نگرانی درخریدار باشد(1).

 برای این که استقبال از یک محصول یا خدمت افزایش یابد باید قیمت محصول از منافع حاصل از آن کمتر باشد. البته باید توجه داشت که پایین بودن قیمت (مانند ارائه رایگان بعضی از خدمات و محصولات) ممکن است در ذهن مشتری کیفیت پایین محصول را تداعی کند و برعکس قیمت خیلی بالا هم تمایل مشتری را برای استفاده از آن کاهش دهد(9).

در صورتی که قیمت محصول یا خدمت بالا و سطح درآمد مشتری پایین باشد،تقاضای محصول پایین خواهد آمد(7).

3) مکان(توزیع): مسیری که با کمک آن محصول یا خدمت به دست مشتری می رسد، به عبارت دیگر فعالیت هایی که انجام می شود تا محصول یا خدمت مورد نظردر دسترس مشتریان قرار گیرد، قسمت سوم آمیزه بازاریابی است(1).

در مورد یک محصول قابل لمس، مصداق مکان سیستم توزیع است در حالی که در یک محصول یا خدمت غیرقابل لمس، کانال هایی که از طریق آنها اطلاعات و آموزش به مشتریان می رسد، مکان را شامل می شود(9).

4) ترویج: این بخش از آمیزه بازاریابی را گاه به اشتباه معادل کل بازاریابی اجتماعی می دانند. در حالی که چنین برداشتی درست نیست(9). ترویج تنها بخشی از آمیزه بازاریابی است و شامل استفاده از مجموعه تبلیغات، روابط عمومی، حمایت های رسانه ای، ارتباط فردی وفعالیت هایی  از این قبیل است که محورآن خلق نیاز و تداوم آن برای مصرف محصول یا خدمت توسط مشتری است(9).

برای ترویج یک محصول باید کانال های اطلاع رسانی مناسب انتخاب شوند و عناصرمهمی چون تازگی و شگفت انگیزی مدنظر قرار گیرد تا تاثیر آن بیشتر شود(7).

ترویج شامل فعالیت هایی است که ارائه دهنده خدمت یا تولیدکننده محصول انجام می دهدتا بتواند در مورد ارزش محصول یا خدمت خود اطلاعات مفیدی به مشتری بدهدو مشتریان را تشویق کند تا آن محصول را بخرند(1).

اخیرا علاوه بر چهار عنصر کلیدی فوق، مفاهیم دیگری را هم به مجموعه "آمیزه بازاریابی" به ویژه در عرصه بازاریابی اجتماعی اضافه کرده اند:(5)

5) عمومیت: در بازاریابی اجتماعی که مخاطبین متفاوتی مد نظر هستند و توجه به آنها برای کسب موفقیت ضروری است، شناسایی و توجه به گروه های داخلی(شامل آنهایی که در مراحل اجرا یا تصویب برنامه درگیرهستند)  و گروه های خارجی(شامل گروه مخاطب، مخاطبین ثانوی، سیاستگذاران و دروازه بانان)درگیردر برنامه بازاریابی اهمیت بسیاری دارد.

6) شراکت: برای موثر واقع شدن برنامه نیاز است تا تیمی متشکل از کلیه سازمان های جامعه که اهداف مشابه (نه الزاما اهداف یکسان) دارند، در کنار هم قرار گیرند.

7) سلسله منابع: به دلیل هزینه بالای برنامه های بازاریابی اجتماعی، این هزینه  ها را باید از محل های مناسب از جمله کمک های دولتی، بنیادها، هدایا واز این قبیل تامین کرد .در این میان باید دقت کرد که تامین این منابع به اصول کلی و جامعه محور این دیدگاه لطمه نزند.

8) سیاستگزاری: تداوم تغییر رفتار اجتماعی تنها با تغییر در سیاست های جامعه امکان پذیر است و در این عرصه حمایت رسانه ای مکملی موثر برای بازاریابی اجتماعی محسوب می گردد.  توجه به این عناصرتشکیل دهنده آمیزه بازاریابی، که امروزه از شکل سنتی پیشین خود خارج شده وگسترش پیدا کرده است، موفقیت یک برنامه بازاریابی اجتماعی را تضمین خواهد کرد.

 

 

 

 

عوامل موثر بر بازاریابی

عوامل متعددی بر بازاریابی تاثیر داردکه عبارتند از:

1) محیط ها: شامل محیط های اقتصادی و جمعیتی، تکنولوژیک و طبیعی، قانونی و سیاسی و اجتماعی و فرهنگی هستند.

2) عرضه کنندگان خدمات و کالاها، رقبا و واسطه های بازاریابی

3) فرآیند برنامه ریزی، تجزیه و تحلیل، کنترول و اجزای بازاریابی

4) آمیزه بازاریابی شامل محصول، قیمت، مکان و ترویج و دیگر بخش های آن

در مرکز این مجموعه نیز مصرف کننده یا مشتری قرار می گیرد.

 

ده نکته کلیدی در بازاریابی اجتماعی

ده نکته کلیدی وجود داردکه با رعایت آنها می توان در حوزه بازاریابی اجتماعی به موفقیت دست پیدا کرد(18):

1) با مشتریان خود سخن بگویید.کلید موفقیت در بازاریابی اجتماعی در گفتن و شنیدن است.در واقع پرسش از مشتری،راه اصلی پی بردن به خواسته های آنهاست. 

2) گروه مخاطب را بخش بندی کنید. برای موفقیت در بازاریابی اجتماعی باید گروه مخاطب را به گروه های کوچکتری تقسیم کرد و برای هر گروه،برنامه ریزی خاصی انجام داد.معیارهایی چون سن،جنس،نژاد و موقعیت جغرافیایی در این بخش بندی موثر است. تقسیم بندی مخاطبین بر اساس رفتارهایشان هم ممکن است.

3) برای محصول خود پایگاه ایجاد کنید.(مکان یابی) در حوزه بازاریابی اجتماعی جاافتادن محصول در میان مردم نتیجه دو عامل است:درک منافع و رفع موانع. توجه به این دو عامل حاصل تعیین دقیق شاخص های مکان یابی کالای مورد نظر ماست.

4) عرصه رقابت مورد نظررا بشناسید. بازاریابان اجتماعی باید از دیگر پیام های رقابتی که می توانند محصولی باشند که واکنش منفی مخاطبین را به کالا یا خدمات ما باعث می شود و بر روی گروه مخاطب تاثیر می گذارند ،اطلاع کافی داشته باشند. محصول ما باید جذاب تراز آلترناتیوهای دیگر آن باشد تا بتواند مورد قبول واقع گردد

5) به جاهایی بروید که مخاطب شما حضور دارد.برای موفقیت در بازاریابی اجتماعی باید پیام ها را در جایی ارائه کرد که مخاطب حضور داشته باشد. استفاده از روزنامه های محلی، فروشگاه های بزرگ، گروه های موسیقی و... از این جمله به شمار می روند. پژوهش بر روی مشخصات مخاطبین و نحوه استفاده از رسانه های محلی اهمیتی حیاتی دارد.

6) برای ارتباط با مخاطبین از مسیرهای مختلفی استفاده کنید. بازاریابی اجتماعی بسیار وسیع تر از تبلیغات تلویزیونی است. استفاده از ترکیب رسانه های همگانی، اجتماعات،گروه های کوچک و فعالیت های فردی می تواند موثرتر باشد. وقتی یک پیام ساده و روشن در مکان های متعدد و در سراسر جامعه تکرار گردد ،احتمال دیده شدن و به خاطر سپرده شدن آن بیشتر است. گستردگی مسیر های مورد استفاده بستگی به میزان بودجه برنامه و نتایج پژوهش بر روی کانال های تاثیر گذار بر گروه مخاطب ما دارد.

 کلید موفقیت یک بسیج اطلاع رسانی در دو عامل مهم تداوم و ماندگاری آن است.

7) از مدل هایی استفاده کنیم که نتیجه می دهد.

بازاریابان اجتماعی برنامه هایی را طراحی می کنند که بیشترین فایده و اثربخشی را داشته باشد.

یکی از مدل های معروف که مراحل تغییر رفتار رادر یک گروه مخاطب بیان می کند واز اصول آن در بازاریابی اجتماعی استفاده زیادی می شود"مدل مراحل تغییر پروچاسکا" است(8).

 این مدل مراحل هفتگانه زیررا برای تغییر رفتار بیان می کند:

Unaware to aware             1) ناآگاه به آگاه

Knowledge                              2) دانش

 Interested                          3) علاقمندشده

Motivated                                   4) با انگیزه

Ready to try           5) آماده برای امتحان کردن

User                                        6) انجام رفتار

Non-user                         7) عدم انجام رفتار

 

باکمک تکنیک های بازاریابی مانند پژوهش بر روی مخاطب، تحلیل محصول، طراحی پیام، ترویج پیام تهیه شده، تبلیغات و در نهایت ارزیابی و پس خوراند و گذاشتن این مفاهیم و اصول در کنار مدل های توجیه کننده تغییر رفتار می توان به کاردر حوزه اصلاح رفتار اجتماعی امیدوار بود.

مدل کاملتری که بر مبنای مدل چرخه تغییر رفتار پروچاسکا طراحی شده وبه دفعات دربرنامه های بازاریابی اجتماعی مورد استفاده قرارگرفته است، مدل Tran theoretical است.

در این مدل مراحل چهارگانه 1) پیش اندیشه یا precontemplation، 2) اندیشه یا     contemplation، 3) عمل یا actionو4) نگهداری یا maintenance تعریف شده است. با شناخت این مراحل و توجه به اصول این مدل های آموزشی امکان موفقیت بیشتر است.

8) آزمودن، آزمودن و باز هم آزمودن.تمامی محصولات، مواد و خدماتی که در برنامه های بازاریابی اجتماعی استفاده می شود را باید با بخشی از گروه مخاطب آزمون کرد تا تاثیرات واقعی آن شناسایی شود. استفاده از روش هایی چون روش گروه متمرکز و یا انجام پیمایش برای تعیین سطح دانش، نگرش و عملکرد می تواند مفید واقع گردد.  

9) شراکت با گروه هاو افراد کلیدی جامعه را فراموش نکنید. اگر گروه های موجود در جامعه در کنار هم قرار گیرند و تلاشی هماهنگ انجام دهند پیام ها با قدرت و قوت بیشتر ارائه خواهد شد. ایجاد ارتباط با افراد و سازمان های کلیدی بسیار مهم است. این سازمان ها گاه در موضوع مورد نظر با ما اشتراک دارند و یا تکمیل کننده فعالیت ما هستند.گروه هایی چون رسانه ها، مدارس، بخش تجاری و آژانس های دولتی در دسته اخیر قرار می گیرند که توجه به آنها در برنامه های بازاریابی اجتماعی ضروری است.

10) به این نکته توجه کنید در آینده چه می توان کرد.سنگ بنای بازاریابی اجتماعی ارزشیابی است که در تمام فرآیند حضور دارد. برای آن که بفهمیم اقدامات ما منجر به ایجاد تغییرات مطلوب شده است یا نه دو راه در پیش داریم:

الف- آیا گروه مخاطب رفتار مورد نظر ما را در پیش گرفته اند (پاسخ این پرسش را باطراحی و  انجام یک پژوهش کمی می توان به دست آورد.)

ب- آیا تغییرات طولانی و کلی در جامعه رخ داده است(پاسخ این پرسش هم  باطراحی و  انجام یک پژوهش آینده نگر به دست می آید)

 

برچسب: ،
ادامه مطلب

در دنیای امروز کسب سهم بیشتر از بازار مصرف، هدف اصلی شرکت ها و صاحبان صنایع به شمار می رود و در این شرایط استفاده از اصول و فنون علمی در بازاریابی هر روز پررنگ تر از قبل می شود. بازاریابی نوین به جای جستجو برای یافتن مشتری جهت محصولات تولید شده، به  خلق محصولات و خدمات متناسب با خواسته ها و نیازهای مشتریان توجه دارد. به عبارت دیگر کانون اصلی اندیشه و عمل در بازاریابی نوین، تامین رضایت و ایجاد ارزش برای مشتری است تابه سمت محصول تولید شده یا خدمت مورد نظر ما جلب گردد(1).

بازاریابی دو هدف عمده با خود دارد:اول این که باید مشتریان کنونی محصولات و خدمات  خود را حفظ نماید و دوم مشتریان جدیدی را به سوی این محصولات وخدمات جلب کند. پیشرفت های علمی و تجربی بازاریابی در طی سالیان اخیر، منجر به گسترش حوزه عمل آن و افزایش میزان موفقیت این علم شده است و در نتیجه آن را به "چیزی فراتر از تبلیغ و ترویج ودادن امید و نوید" تبدیل کرده است. در مفهوم جدید، بازاریابی را تنها معادل برآوردن نیازها و خواسته های مشتریان می دانند(1).

در سال 1952 اندیشمندی به نام" وایبه" یک سئوال انقلابی مطرح کرد که پاسخ به آن سال ها بعد به پایه گذاری"بازاریابی اجتماعی"منجر شد. او پرسید:"چرا  نتوانیم برادری را هم مثل صابون به مردم بفروشیم؟!"  او با بررسی چهار بسیج همگانی نتیجه گرفت که: "با کمک فنون بازاریابی می توان یک موضوع اجتماعی را به مخاطبین فروخت"(2).

بازاریابی اجتماعی  برای اولین بار در سالهای ابتدایی دهه هفتاد توسط"فیلیپ کاتلر"مطرح شد. او به همراه "جرالد زالتمن" با ترکیب مفاهیم مربوط به تغییرات اجتماعی و بازاریابی تجاری و فنون تبلیغات این بحث مهم را پایه گذاری کرد(3) وبه این ترتیب نظر دانشمندان و صاحبنظران علوم رفتاری و اجتماعی رابه خود جلب نمود.

کاتلر تاکید داشت که بسیج همگانی برای ایجاد  تغییرات اجتماعی پدیده جدیدی نیست و نمونه های آن دریونان وروم باستان(در جریان آزادسازی بردگان) ودر اروپای دوران انقلاب صنعتی (در جریان آزادی زندانیان ،اعطای حقوق زنان و جلوگیری از بکارگماردن کودکان در کارخانجات صنعتی ) قابل مشاهده است.

آنان پی بردند که می توان از اصول بازاریابی اجتماعی (که برای فروش محصولات به مشتریان بکار می رود) برای فروش ایده ها ،نگرش ها و رفتارها به جامعه استفاده کرد(5).

نباید این حقیقت را از نظر دور داشت که بازاریابی اجتماعی بسیار پیچیده تر و گاه کم اثرتر از بازاریابی اجتماعی است چرا که در بازاریابی اجتماعی تلاش در جهت تاثیرگذاری روی عقاید و رفتار جامعه است در حالیکه بازاریابی تجاری کوشش دارد تا با ایجاد الگویی ساده فکر و رفتار  مردم را به سمت و سویی خاص بکشاند و در این راه از تبلیغ نام و نشانی خاص استفاده می کند(3). مقایسه ترغیب مردم به مسواک زدن  برای پیشگیری از پوسیدگی دندان و تبلیغ نوع خاصی از خمیر دندان این تفاوت را آشکار می سازد.

در طی سه دهه ای که از عمر این بحث می گذرد، پیشرفت های قابل ملاحظه ای در حوزه بازاریابی اجتماعی رخ داده است که باعث شده این رویکرد در عرصه علوم اجتماعی جدی تر گرفته شود.. در حال حاضراز این دیدگاه به عنوان" فرآیندی برنامه ریزی شده برای تاثیر گذاری روی رفتار اختیاری گروه مخاطب جهت نیل به یک هدف اجتماعی" یاد می شود(6).

در این میان فعالان عرصه سلامت از اواسط دهه هشتاد میلادی به طور جدی وارد این حوزه شدند و" ریچارد مانوف" در سال 1985 با ذکر جزئیات استفاده از دیدگاه بازاریابی اجتماعی در حوزه سلامت از آن به عنوان "رویکردی منظم و سازمان دهی شده برای ارتقای سلامت عمومی و ارتباطات " یادکرد(7).

آشنایی آموزش دهندگان سلامت و صاحبنظران ارتقای سلامت کشور با مفاهیم اساسی  بازاریابی اجتماعی و  کاربرد آن در حوزه سلامت می تواند بابی جدید و تاثیرگذار درپیش روی تامین،  حفظ و ارتقای سلامت جامعه باز نماید.

 

تفاوت بازاریابی تجاری و بازاریابی اجتماعی

فیلیپ کاتلر در سال 1971 در ژورنال بازاریابی با پیشنهاد واژه بازاریابی اجتماعی این تعریف را برای آن ارائه کرد:"بازاریابی اجتماعی طراحی،مداخله و کنترول برنامه هایی است که در جستجوی افزایش قابلیت پذیرش نسبت به یک ایده یا عمل اجتماعی در یک گروه مخاطب هستند"(2).

بازاریابی تجاری و اجتماعی در اصول و فنون مشابه ولی در هدف متفاوت هستند، لذا لازم است قبل از پرداختن به اصول دیدگاه بازاریابی اجتماعی به تعدادی از تفاوت های این دو اشاره کنیم:

1)      برای بازاریابی تجاری به دست آوردن پول و دستیابی به فروش بیشتر اهمیت دارد، در حالی که هدف بازاریابی اجتماعی انجام کارهای خوب و یا ترویج یک ایده اجتماعی مفید است.

2)      بازاریابی تجاری از طرف سرمایه گذاران خصوصی پشتیبانی می شود ولی برنامه های بازاریابی اجتماعی با حمایت مالی دولت، بنیادها و موسسات عام المنفعه اجرا می شوند.

3)      مسئولیت برنامه ها  در بازاریابی تجاری با بخش خصوصی است ولی در بازاریابی اجتماعی این مسئولیت با بخش عمومی است.

4)      در بازاریابی تجاری عملکردها بر اساس سود حاصله و سهم بازار سنجیده می شود ولی سنجش عملکرد در بازاریابی اجتماعی سخت است.

5)      در بازاریابی تجاری اهداف رفتاری کوتاه مدت مدنظر است ولی در بازاریابی اجتماعی اهداف رفتاری بلندمدت.

6)      در بازاریابی تجاری به طور مشخص محصول و خدماتی تولید می شود که بحث برانگیز نباشند ولی رفتارهای گروه هدف در بازاریابی اجتماعی اغلب محل مناقشه است. 

7)      در بازاریابی تجاری معمولا مخاطبین در دسترس مدنظر قرار می گیرند ولی در بازاریابی تجاری گروه های مخاطب پرخطر مورد توجه هستند.

8)      بازاریابی تجاری با مدیران خطر پذیر سروکار دارد ولی مدیران بازاریابی اجتماعی از خطرات دوری می کنند.

9)      تصمیم گیری در بازاریابی تجاری سلسله مراتبی است و در بازاریابی اجتماعی مشارکتی.

10)   در بازاریابی تجاری روابط براساس رقابت است ولی در بازاریابی اجتماعی این روابط  بر اساس اعتماد شکل گرفته است.

11)   در بازاریابی تجاری،گروه مخاطب به استفاده از کالایی خاص ترغیب و برای خرید آن متقاعد می شوند، در حالی که بازاریابی اجتماعی سعی دارد تا از طرق مختلف آنان را برای در پیش گرفتن رفتاری که برای آنها مفید است برانگیزاند.

12)   از آنجا که کالاهای تجاری چندان تفاوتی با یکدیگر ندارند ،آگاه شدن مردم باعث می شود که خریداران یک نوع کالای خاص را به دیگری ترجیح ندهند ولی در بازاریابی اجتماعی اگر مردم درباره فواید محصول یا خدمت مورد نظر  آگاه شوند، ترجیح خواهند دادکه از آن استفاده نمایند.

13)   در بازاریابی تجاری نفع تولید کنندگان بیشتر از مصرف کنندگان مدنظر است ولی در بازاریابی اجتماعی تولید کنندگان کالا یا خدمت صادقانه در فکر منفعت مردم هستند تاوضعیت جامعه بهبود یابد. 

14)   بازاریابی تجاری که هدفش کسب سود سرشار است حاضر است پول زیادی را صرف تبلیغ کالای تولیدی خود کند در حالی که منابع در اختیار بازاریابی اجتماعی محدود است .

 

برچسب: ،
ادامه مطلب

مواد ضد عفونی کننده (آنتی سپتیک)

آنتی سپتیک ها مواد ضد میکروبی می بـاشنـد که بمنظور کاهش احتمال عفونت، کـشتن و یا بازداری از رشد عوامل بیماری زا بـــر روی سطح پوست و یا بافت زنده اعمال می شـوند. آنـتـی سپــــتیک ها را بـــــایستی از مــــواد گندزدا (disinfectents) افـــتراق داد کـــه به منـــظور نابودی میکرو ارگانیسم هـا بــر روی اجسام غیر زنده مورد استفاده قرار میگیرند. آنتی سپتیک های متداول به قرار زیر میباشند:


1- الکل ها (alcohols): الکل های متداول عبارتند از اتانول (ETHANOL) شصت تا نود درصد، پروپانول (1-PROPANOL) شصت تا هفتاد درصد و ایزوپروپانول (ISOPROPANOL).

2- کلرهگزیدین گلوکونات (CHLORHEXIDINE GLUCONATE): بصورت منفرد در غلظت های 0.5 تا 4 درصد و در غلظت کمتر در ترکیب با الکل مورد استفاده قرار میگیرد. به عنوان ضد عفونی کننده پوست و زخم ها و همچنین درمان التهاب لثه در دهانشویه ها استفاده میشود.

3- ید (IODINE): ید در 3 شکل مورد استفاده قرار میگیرد:

- تنتور ید (TINCTURE OF IODINE): ترکیب ید و الکل است. از 2 تا 5 درصد ید و الکل اتانول تشکیل یافته است. در ضد عفونی زخمها، و گندزدایی آب آشامیدنی مصرف می گردد. اما امروزه استفاده از آن بمنظور ضد عفونی زخمهای سطحی و کوچک توصیه نمیگردد، چراکه باعث شکل گیری جای زخم (SCAR) گردیده و زمان ترمیم و التیام را افزایش میدهد.

- محلول ید دار لوگول (LUGOL`S IODINE)(IKI): از پـنج درصــد یــد، و یدید پتاسیم (POTASSIUM IODIDE) و آب مقطر تشکیل یافته است.

- پوویدون آیوداین (POVIDONE IODINE) یا همان بتادین(BETADINE): یک یدوفور است که اثرات تحریک کنندگی ید در آن کاهش یافته است. یدوفور (IODOPHOR) ماده ای است متشکل از ید و یک عامل حل کننده نظیر پوویدون و یا سورفکتانت که وقتی بصورت محلول است ید آزاد میکند. گزینه بهتری برای ضدعفونی سطح پوست و زخمها است، چراکه بر روی روند التیام اثر منفی بر جای نگذاشته و با در اختیار داشتن ید فعال کافی اثری پایدارتر دارد. مزیت آنتی سپتیک های حاوی ید، طیف گسترده فعالیت ضد میکروبی (کشتن غالب پاتوژن ها حتی اسپورها) میباشد.

4- بوریک اسید (BORIC ACID)(BORACIC ACID): در درمان عفونت قارچی مهبل، تبخال و آکنه کاربرد داشته و همچنین در محلولهای شستشوی چشمی و پمادهای ضد سوختگی موجود میباشد. از بوریک اسید به عنوان حشره کش نیز استفاده میشود.

5- هیدروژن پروکساید (HYDROGEN PEROXIDE): بصورت محلول 6 درصد در ضد عفونی وبوزدایی زخم ها بکار میرود. محلول 1 تا 2 درصد آن نیز به عنوان کمک های اولیه در منزل برای ضدعفونی زخمها و خراشیدگی ها مصرف میشود. اما استفاده از آن توصیه نمیگردد، چراکه یک ماده اکسید کننده قوی بوده و علاوه بر افزایش زمان بهبودی، باعث تشکیل جای زخم (SCAR) میگردد. شستشو با آب و صابون و یا محلول آب و نمک رقیق گزینه بهتری است.

6- ترکیبات فنول (PHENOL): ترکیبات فنول خاصیت میکروب کشی دارند. در دهانشویه ها و ضد عفونی خراشیدگی ها و گزش ها مورد استفاده قرار میگیرند.

- تری کلروفنول TRICHLOROPHENOL یا TCP

- هگزاکلروفن(HEXACHLOROPHENE): یک باکتری کش و قارچ کش است.

- تریکلوسان(TRICLOSAN): در صابون های آنتی باکتریال، دئودرانت ها، خمیر دندانها، دهانشویه ها و اسکرا بها موجود میباشد.

7- ترکیبات آمونیوم چهار ظرفیتی QUATERNARY AMMONIUM COMPOUNDS)(QUATS): شامل مواد زیر میباشد:

- بنزالکونیوم کلراید (BENZALKONIUM CHLORIDE)(BAC): یک ماده ضد عفونی کننده و اسپرم کش است.

- ستیل تری متیل آمونیوم کلراید(CETYL TRIMETHYLAMMONIUM CHLORIDE)(CTMB)

- ستیل پریدینیوم کلراید(CETYLPRIDINIUM CHLORIDE)(CPC)

- بنزتونیوم کلراید(BENZETHONIUM CHLORIDE)(BZT)

- ستریمید(CETRIMIDE)

نکته: فعالیت ضد میکروبی ترکیبات فوق توسط صابون غیر فعال میگردد.

8- (OCTENIDINE DIHYDROCHLORIDE): عملکردی مشابه (QUATS) دارند اما با طیف فعالیت گسترده تر.

9-سدیم کلراید (نمک طعام)(SODIUM CHLORIDE): به عنوان شوینده و ضد عفونی کننده عمومی استفاده میشود.

10-مرکورکروم (MERCURCHROME)(MERBROMINE): به خاطر محتوای جیوه دیگر از آن استفاده نمیگردد.

نکاتی چند در رابط با استفاده از آنتی سپتیک ها:

1-نباید بیش از یک هفته از آنها استفاده کرد.

2-در درمان آفتاب سوختگی و یا در صورت وجود عفونت در پوست نباید از آنها استفاده کرد.(آنتی سپتیک بیشتر نقش پیشگیرنده دارد و در صورت وجود عفونت بایستی از آنتی بیوتیک ها استفاده گردد)

3-زخمهای وسیع، بریدگیهای عمیق و سوختگی های شدید بایستی توسط پزشک درمان گردند.


نحوه تمیز کردن و ضدعفونی کردن زخم ها و خراشیدگی های جزئی:

1-ابتدا منتظر بمانید تا خونریزی متوقف گردد. معمولاً خونریزی بعد از چند دقیقه متوقف میشود، اما اگر چنین نشد با اعمال فشار دایمی بر روی موضع به مدت 20 دقیقه، خونریزی را متوقف سازید. چنانچه پس از این مدت خونریزی قطع نشد به پزشک مراجعه کنید.

2-موضع را زیر جریان آب خنک بگیرید. سپس موضع را با آب و صابون شستشو دهید. از آنجایی که صابون باعث تحریک زخم میشود، بیشتر به تمیز کردن اطراف زخم بپردازید.

3- چنانچه ذرات ریز خارجی در زخم وجود داشت بوسیله یک موچین که قبلاً توسط الکل تمیز شده، آنها را خارج کنید.

4-نیازی به استفاده از بتادین نیست. اما اگر مایل بودید از بتادین استفاده کنید، آن را بیشتر در اطراف زخم بکار برید تا در مرکز زخم.

5-یک کرم آنتی بیوتیک بر روی موضع بمالید. کرم آنتی بیوتیک از عفونت جلوگیری کرده و زخم را مرطوب نگه میدارد.

6-پوشاندن زخم توسط چسب زخم و یا بانداژ زخم را تمیز و به دور از باکتریها نگه میدارند. اما وقتی زخم به اندازه کافی التیام یافت که احتمال عفونت در آن کاهش پیدا کرد، زخم را به شکل باز و بدون پوشش مراقبت کنید، چراکه در معرض هوا قرار گرفتن زخم موجب تسریع روند ترمیم آن میشود.

7-در صورت مشاهده علایم عفونت به پزشک مراجعه کنید .علایم عفونت شامل قرمزی، گرمی، تورم و ترشحات از زخم میباشند.

برچسب: ،
ادامه مطلب

ترامادول :  در دسترس و مخرب

داروئی ضد درد با اثر مرکزی با نام ترامادول ، تدامول ، بایومادول ، ... چند سالی است وارد فارماکوپه داروئی ایران شده است که از دسته داروهای مسکن مخدر یا اپوئید های مصنوعی می باشد .
این دارو بر اساس همانند سازی ساختار ملوکولی نارسئین که یکی از آلکالوئید های تریاک می باشد ساخته شده است . عمده مصرف این دارو در پزشکی برای کاهش درد های مفصلی ، جراحی ، زایمان با میزان درد متوسط تا شدید است و از این جهت ضعیف تر از مورفین ، پتدین و قوی تر از مسکن هائی نظیر پروفن استامینوفن می باشد و همواره توصیه می شود مصرف این دارو بیش از دو هفته مجاز نمی باشد و باعث وابستگی داروئی و اعتیاد میگردد .
سوء مصرف این دارو سبب عوارض بسیار خطر ناک است بطوریکه اکنون نوع تزریقی آن تنها در اورژانس بیمارستان ها وجود دارد و از سطح دارو خانه های شهر جمع آوری شده است اما متاسفانه کپسول و قرص ترامادول به صورت کسترده ای به فروش می رسد و علی رغم هشدار های مکرر وزارت بهداشت و درمان و توضیح اینکه عرضه ترامادول بدون نسخه مجاز نمی باشد اما کماکان به صورت OTC عرضه می شود .

عمده مصرف کننده گان ترامادول افرادی هستند که از این دارو به عنوان جایگزینی برای مواد مخدر و یا ترک آن با هدف کاهش عوارض قطع مواد مصرفی خود استفاده می کنند اما غافل از این نکته هستند که مصرف این دارو نه تنها هیچ مشکلی از آنها را حل نمی کند بلکه باعث تحمل عوارض ناشی از این سوء مصرف و جایگزینی مخرب می شوند که عمده ترین آنها اختلال در سیستم های تنفسی ، کلیه و کبد می گردد و در نهایت منجر به عود مصرف قبلی و تحمل این عوارض و آسیب های بسیار آن می گردند . این افراد باید آگاه باشند که اعتیاد یک جایگزینی مزمن مواد مخدر به جای سیستم های تولید کننده مواد شبه افیونی جسم می باشد و مصرف هر گونه دارو در بازسازی این روند تاثیری ندارد و خود مخرب و آسیب رسان است .
دسته دیگری از افراد برای رفع مشکلات جنسی و به توصیه افرادی نا آگاه رو به مصرف این دارو می آورند که در نهایت نه تنها این مشکلات رفع نمی گردد بلکه بازهم عوارض مخرب این دارو شرایط را وخیم تر کرده و خود زمینه ساز مصرف انواع مواد مخدر دیگر و ورود به دنیای سیاه اعتیاد می گردد .
به علت در دسترس بودن ترامادول ، قیمت نازل آن ، ارائه بدون نسخه در دارو خانه ها و هدم اطلاعات کافی در مورد عوارض سوء مصرف باعث شیوع گسترده مصرف آن شده است و باید مراجع ذیصلاح در این زمینه اقدامی عاجل و فوری انجام دهند
نام ژنریک : ترامادول هیدرو کلراید
دسته داروئی : ضد درد با اثر مرکزی

طرز عمل :
اگر چه طریقه اثر ترامادول کاملاً شناخته شده نمی باشد اما مشخص شده که با اتصال ملکول اصلی دارو به گیرنده های مو اپیوئیدی ، بازجذب نور اپی نفرینو سروتونین به صورت ضعیف مهار می شود و به صورت راسمیک به سرعت و تقریباً به طور کامل جذب می شود . ترامادول به صورت وسیع پس از خوراکی متابولیزه شده و تقریباً 30% دارو همراه ادرار دفع می شود .

موارد مصرف :
 درد های متوسط تاشدید پس از اعمال جراحی ، زایمان ، مفاصل و درد های استخوانی

موارد منع مصرف :
مصرف این دارو در موارد مصرف همزمان با الکل ، خواب آورها ، ضد دردها اپوئید ها و دارو های سایکو تروپیک مجاز نیست .

هشدار ها :
 مصرف ترامادول در بیماران مبتلا به سرع و تشنج افراد مبتلا به اختلالات کبدی و کلیه مجاز نمی باشد .
مصرف این دارو در افراد باریسک ضعف تنفسی و حاملگی ، شیردهی ، باید تحت نظر پزش انجام شود .
مصرف این دارو سبب وابستگی و اعتیاد می گردد .

عوارض جانبی :
خستگی و ضعف عمومی ، گشاد شدن رگ ها ، نگرانی ، گیجی ، اختلالات تعادلی ، حالات عصبی ، اختلالات خواب ، درد شکمی ، بی اشتهائی ، افزایش حرکت روده ها یا یبوست ، راش جلدی ، اختلالات بینائی ، تکرر ادرار ، ...

برچسب: ،
ادامه مطلب

راهنمای نگارش مقاله های پژوهشی
 

• عنوان( Title) :
  • - عنوان باید علمی کامل و جامع و مطابق محتوای مقاله باشد.
    - در عنوان باید متغیرهای اصلی (وابسته و مستقل) ذکر گردد.
• چکیده (Abstract):
  • - چکیده باید شامل بخشهای مقدمه، روش، نتایج و بحث باشد.
    - چکیده حداکثر 250 کلمه باشد (بین250–150 کلمه) مقدمه 20% - روش ها 30% نتایج 25% - بحث 15%
    کلمه های کلیدی (Keywords):
    تعداد کلید واژه ها بین 3 تا 10 کلمه فارسی پیشنهاد می‌گردد.
• مقدمه ( Introduction):
  • خصوصیات مورد نظر در تدوین مقدمه عبارتند از:
    - حجم مقدمه مقاله از یک پنجم کل مقاله تجاوز نکند. (حداکثر یک صفحه)
    - اهداف مطالعه که در مقدمه بیان می شود، بایستی همان مواردی باشد که در قسمت نتایج به آنها پرداخته می شود.
    - اهداف جزیی یا فرضیه ها یا پرسش ها باید به طور کامل در مقدمه آورده شود.
    - در صورتی که کلمات مخفف نا آشنا در مقدمه به کار رفته باشد می بایستی واژه لاتین در کنار آن کلمه نوشته شود.
    - بیان مسأله با ویژگی‌های آن وهمچنین ضرورت انجام مطالعه ذکر شود.
    - سابقه علمی موضوع به طور خلاصه ذکر گردد.
    - بایستی از اطلاعات گسترده و غیراختصاصی و توصیف مفاهیم، همچنین ارائه جدول و تصویر در مقدمه پرهیز شود.
    مواد و روش ها (Methods & Materials):
    این بخش به ترتیب:
    - نوع مطالعه، روش پژوهش، جامعه مورد مطالعه و معیارهای انتخاب نمونه، حجم نمونه و نحوه نمونه‌گیری ابزار و روش گردآوری داده‌ها، اعتبار و اعتماد علمی ابزار تحقیق، زمان و مکان نمونه‌گیری، نحوه انجام آزمایشها، آزمون‌های آماری وسیستم نرم‌افزاری بکارگرفته شده‌ می‌باشد.
    - ذکر متغیرهای مورد مطالعه، چگونگی کنترل آنها، تعداد گروه های مورد مطالعه و شاهد با توجه به نوع مطالعه، روش و نوع نمونه گیری اندازه و حجم نمونه، چند سویه بودن پژوهش و روش اجرای آن و چگونگی همسان‌ سازی گروه‌ها برحسب نوع پژوهش ذکر شود و میزان دقت و اطمینان مورد ظر در محاسبه حجم نمونه معرفی گردد.

 

• نتایج (Results ):
  • - نتایج با نظم و ترتیب منطقی و بدون توجیه و تفسیر و براساس اهداف یا سئوالات ذکر شده در مقدمه بیان شود.
    - از ذکر P-value در مواردی که نتایج معنی‌دار نبوده خودداری شود. مقدار P-value همراه سطح اطمینان بیان شود.
    - هر یافته فقط به یک شکل (یا در متن یا جدول و نمودار) ارائه گردد. (هر 1000 کلمه یک جدول)
    - گزارش‌میانگین‌ها همراه باانحراف معیارذکرگردد.
    بحث (Discussion ):
    - آثار و اهمیت یافته های بدست آمده و همچنین محدودیتهای آن توضیح داده شود. در این بخش از ذکر تکرار نتایج به شکلی که در قسمت نتایج آمده است، خودداری گردد.
    - در بحث علت تشابه و تفاوت نتایج مقاله با تحقیق های دیگران توضیح داده شود.
    - در بحث موارد کاربرد علمی و قابلیت تعمیم پذیری نتایج بدست آمده توضیح داده شود.
    - باتوجه به نتایج، بایستی پاسخ قاطعی به سئوالهای مقدمه داده شود.

 

• منابع (References ):
  جهت درج منابع در مقاله ها در حال حاضر در دانشگاههای علوم ‌پزشکی کشور بیشتر از روش Vancouver یا روش شماره‌گذاری استفاده می‌شود. در این روش، یک سری اصول کلی وجود دارد و نمونه منابع در مجله شماره 22 زمستان 1382 بطور کامل ذکر گردیده است.

 

خلاصه انگلیسی (Abstract ):
- عناوین در چکیده انگلیسی مشابه چکیده فارسی است وحجم آن حداکثر 250 کلمه و باید تطابق کامل با متن چکیده فارسی داشته باشد.




برچسب: ،
ادامه مطلب

نکات آرایشی
از آرایشگران حرفه ای

1. همیشه بلافاصله بعد از اینکه از حمام بیرون می آیید از فرمژه استفاده کنید. وقتی مژه ها با آب گرم خیس شده باشند، راحت تر و زیباتر برمی گردند و نمی شکنند.

2. درست است که پودر ابرو بسیار خوب عمل میکند و کاملاً طبیعی به نظر می رسد، اما دقت کنید که این پودر بعد از گذشت چند ساعت لکه دار شده و از بین می رود. برای این منظور بهتر است ابتدا با مداد ابرو نواحی خالی ابرو را پر کنید و بعد پودر را روی آن بزنید.

3. بعد از زدن کرم پودر روی صورت، کمی کف دست ها را به هم بمالید و بعد به آرامی آن را روی گونه ها، چانه، پیشانی و بینی بمالید. گرما باعث می شود که پودر بهتر روی صورت بنشیند و کاملاً طبیعی جلوه کند.

4. یک راه خوب برای اطمینان از اینکه آرایشتان افراطی نشود این است که از آخر به اول شروع کنید: مثلاً بعد از زدن کرم پودر، قبل از انجام آرایش چشم، رژگونه و رژلبتان را زنید. با اینکار چهره تان روشن تر به نظر می رسد و درنتیجه سایه و خط چشم و ریملتان را کمرنگ تر خواهید زد و آرایشتان طبیعی تر جلوه خواهد کرد.

5. برای اینکه مژه ها بلند و پر بدون گوله گوله جلوه کند، از ریمل های دو سره استفاده کنید. ابتدا سر حجم دهنده آن که کرم رنگ است و مژه ها را پر میکند را استفاده کرده و بعد از گذشت چند دقیقه که خشک شد، سر دیگر را که کار بلند کردن مژه ها را انجام می دهد را استفاده کنید.

6. اگر یک روز رژلبتان تمام شد و چیزی دم دستتان نبود، نگران نباشید خودتان هم میتونید رژلب درست کنید. ابتدا انگشتتان را کمی چرب کرده و بعد درون پودر سایه چشم فرو کنید و بعد روی لب بمالید.

7. برای مجذوب کردن بیشتر بیننده، اطمینان یابید که بین خط مژه ها و خط چشمتان فاصله ای نباشد. ابتدا از سایه پودری استفاده کنید بعد پلک را بالا برده و خط چشم را تا حد امکان نزدیک به خط مژه بکشید. اینکار باعث می شود که مژه هایتان هم پرتر نشان دهد.

8. موقع کشیدن خط چشم یا خط ب، سعی کنید آرنجتان را روی جایی محکم کنید مثل میز توالتتان. اینکار باعث می شود که بتوانید خط را بدون حرکت و نوسان دست و راحتتر بکشید.

9.برای از بین بردن خستگی و قرمزی چشم ها می توانید از خط و سایه چشم آبی استفاده کنید. در این مواقع از استفاده از سایه هایی که قرمز در خود داشته باشد مثل بنفش، ارغوانی، حتی قهوه ای، خودداری کنید.
 

 

 

 

برچسب: ،
ادامه مطلب