مرکز خرید روغن سوخته و تصفیه روغن سوخته در سراسر کشور ایران

پوستی و راه درمان آن

بسیاری از چیزها موجب بروز جوش در پوست بدن میشوند ــ گیاه ها، حیوانات، جواهرات، لاستیک، عطر، و قارچ ها ــ اگر سم پاپیتال تمیز کرده یا پای ورزشکاری را در باشگاه ورزشی شنا شستشو داده باشید، متوجه شده اید که منشأ این جوشها کجا بوده است.

معمولا در بسیاری از موارد به نظر میرسید منشأ جوش ناپیدا است، زمانی که پوست بدن با شئی آلرژی زایی تماس پیدا کند، عکس العمل آن سریع نیست. چند روزی خواهد گذشت تا جوش ظاهر شود. و زمانی که ظاهر شد میتواند یک هفته یا بیشتر باقی بماند تا برطرف گردد.

یکی از راه های تشخیص علت جوش آن است که به محل جوش توجه گردد. اگر علت جوش و دانه چیزی داخلی باشد مانند غذا، دارو، یا ویروس، جوش و دانه عموما همه گیر و قرینه است. اما اگر علت آن امری خارجی مانند پودرهای لباسشویی، یا سم پاپیتال باشد، جوش به همان محل تحریک شده محدود شده و پراکندگی ندارد.

گرچه هجوم حساسیت ها(Allergies) در سالمندان کمتر است، اما در هر سنی ظاهر میشود. به علاوه اگر به تازگی بازنشسته شده و به محل جدیدی نقل مکان کرده اید، ممکن است خود را با مشکل حساسیت جدیدی روبرو ببینید.

کارشناسان میگویند: از آنجا که پوست افراد بالای ۶۰ سال نازکتر میشود، آنها در برابر جوشها حساس تر میشوند، و پوستشان آسانتر صدمه میبیند. اگر دانه ها و جوش ها بیش از ۲ تا ۳ روز دوام یافتند باید به پزشک پوست مشورت نمود. اما درضمن ممکن است بخواهید از روش های مختلف تسکین بخشی پوست مطلع شوید؛ به موارد زیر مراجعه نمایید.

اولین اقدام

محل جوش و دانه را با استفاده از کرم خنک سازید

کرم کورتیکو استروئید(Corticosteroid) ممکن است به خارش، سوزش، و تحریکات پوستی آرامش ببخشد.

استفاده از کرم یک درصد Hydrocortisone و مالیدن قشر نازکی از آن روی موضع تحریک شده، ۴ مرتبه در روز، به پوست تسکین میدهد.

پزشکان استفاده از پماد آنتی بیوتیکی حاوی Polymyxin Bacitracin را با Hydrocortisone دو دفعه در روز توصیه میکنند.

از پمادهای غیرنسخه ای کانتر داروخانه ها که دارای Neomycin هستند اجتناب کنید، زیرا این نوع پمادها عکس العمل های حساسیتی دارند.

راه های عاقلانه دیگر

موضع تحریک شده را خنک نگه دارید

اگر جوش و دانه ترشح آغاز نمود، آن را با محلول آلومینیومی Subacetate-Burrow کمپرس کنید. این محلول را میتوان با استفاده از قرص جوشان Domeloro که در داروخانه ها فروخته میشود، تهیه کرد.

برای کمپرس کردن یک دستمال تمیز یا یک قطعه گاز را در محلول Burrow فرو ببرید، سپس آن را به مدت ۵ دقیقه روی ناحیه تحریک شده قرار دهید. این عمل را سه مرتبه دیگر که جمعا ۴ مرتبه میشود انجام دهید، جمع زمان این تمرین ها ۲۰ دقیقه میشود.

این درمان را در روز سه نوبت تکرار کنید. و بعد از هر یک از این درمانهای ۲۰ دقیقه ای از کرم های دارویی یا پمادهای طبی استفاده نمایید.

از آب داغ بهره گیرید

خارش مسومیت حاصل از پیچک یا پاپیتال را میتوان با ریختن آب داغ روی موضع خارش برای مدتی برطرف نمود.

برای مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه آب داغی که بدن را نسوزاند و بشود آن را تحمل نمود روی موضع بریزید.

در ابتدا آب داغ خارش را زیاد میکند، اما پس از چند دقیقه به نظر خواهد رسید که جریان عصبی پربار شده و خارش برای مدتی متوقف میگردد.

موضع را با جوش شیرین (Soda) تسکین دهید

یک دوم فنجان جوش شیرین را در وان حمام پر از آب ریخته، مایعی درست کنید که تحریکات پوستی را تسکین میدهد.

میتوانید خمیری از یک قاشق جوش شیرین که با مقداری آب مخلوط کرده بسازید و آن را روی موضع بمالید این عمل تسکین آورست.

موضع جوش دار و لکه دار را با مرحم تسکین بدهید

کرم گل اشرفی (Calendula) را جانشین مناسبی برای کرم Cortisone میداند. این کرم از گل برگهای گل همیشه بهار درست شده و در تسکین بخشیدن به پوست اعجاز میکند. کرم گل اشرفی یا (Calendula Cream) در فروشگاههای مواد غذایی بهداشتی یافت میشود.

موضع تحریک شده را با دقت بپوشانید

معمولا موضع خارشی و دانه زده را نمیپوشانند، اما، اگر آن موضع تر بوده، تراوش داشته، و یا دارای تاول باشد، بهتر است با باند گازی سبک پوشانیده شود تا از عفونت آن جلوگیری شود.

از آنتی هیستامین استفاده نمایید

به منظور کاهش بخشیدن به تورم یا خارش از آنتی هیستامین های غیرنسخه ای کانتر داروخانه ها مانند Diphenhydramine (بنادریل) دو شب استفاده نمایید. او میگوید: بنادریل ممکن است شما را خواب آلود کند، اما این حالت دارای فایده ای اضافی برای کسانی که خارش موجب بی خوابی شان در شب می شود، می باشد.

قبل از استفاده از آنتی هیستامین مواظب باشید که این دارو با سایر داروهایی که مصرف می کنید، تاثیر متقابل نداشته باشد.

بعضی از آنتی هیستامین ها میتوانند ضربان قلب را سرعت بخشند. و اگر پروستات تان بزرگ باشد ممکن است مانع ادرار گردد.

بر مصرف دارو نظارت کنید

اگر دارو مصرف میکنید و در بدنتان جوش و دانه پیدا شد، فورا به پزشک مراجعه کنید. بعضی از داروها که شامل آنتی بیوتیک هایی نظیر تتراسیکلین (Sumycin) میشوند، میتوانند عکس العمل های حساسیتی به وجود آورده و جوش و دانه ایجاد کنند.

پزشکتان ممکن است توصیه کند مصرف دارو را قطع کنید و یا اینکه داروی دیگری مصرف نمایید. داروهای دیگری که جوش ایجاد میکند عبارتند از:

همه داروهایی که مانع تولید آنزیم Angotencin-Conversting میشوند، مانند Caproten/Captopril که فشار بالای خون را مداوا میکند.

تمام ضدافسردگی هایی که مانع تولیدMAO/ Monoamine Oxidase مثلParnate/Tranylcypromine میگردند.

داروهای غیراستروئیدی نسخه ای و غیرنسخه ای ضدتورم مانند Ibuprofen (ادویل)

چه موقع بایستی به پزشک مراجعه شود؟

اگر جوش و دانه توام با دل به هم خوردگی، سرگیجه یا اشکال تنفسی باشد، بایستی فورا به پزشک مراجعه شود تا دارویی تجویز کند که عکس العمل حساسیتی شدیدی داشته باشد.

مداوای مناسب جوش و دانه مربوط میشود به تشخیص صحیح بیماری. اگر جوش و دانه ۲ تا ۳ روز طول بکشد، برای مداوای مناسب بایستی به پزشک مراجعه شود.

مثلا اگر جوش و دانه حاصل تحریک یا حساسیت باشد، میتوان آن را با داروی ضدتورم و ضدالتهاب از قبیل کرم کرتیزون مداوا نمود.

مداوای قارچ های عفونی شبیه به جوش و دانه با داروهای ضدالتهاب میتواند جوش و دانه را وخیم تر کند.

برچسب: ،
ادامه مطلب

ادم‌ ریه‌ ـ pulmonary edema

ادم‌ ریه‌ مجموعه‌ای‌ از علایم‌ وخیم‌ و تهدید کننده‌ حیات‌ ناشی‌ از نارسایی‌ احتقانی‌ قلب‌.

علایم شایع :

۱. تعریق‌

۲. رنگ‌پریدگی‌

۳. تنفس‌ سریع‌

۴. افت‌ فشار خون‌

۵. بی‌قراری‌ و اضطراب‌

۶. کبودی‌ ناخن‌ها و لب‌ها

۷. کوتاهی‌ نفس‌ شدید، گاهی‌ همراه‌ خس‌خس‌

۸. سرفه‌. در ابتدا ممکن‌ است‌ سرفه‌ بدون‌ خلط‌ باشد، ولی‌ بعداً می‌تواند با خلط‌ کف‌آلود حاوی‌ رگه‌های‌ خون‌ همراه‌ گردد.

علل بیماری :

۱. تعریق‌

۲. رنگ‌پریدگی‌

۳. تنفس‌ سریع‌

۴. افت‌ فشار خون‌

۵. بی‌قراری‌ و اضطراب‌

۶. کبودی‌ ناخن‌ها و لب‌ها

۷. کوتاهی‌ نفس‌ شدید، گاهی‌ همراه‌ خس‌خس‌

۸. سرفه‌. در ابتدا ممکن‌ است‌ سرفه‌ بدون‌ خلط‌ باشد، ولی‌ بعداً می‌تواند با خلط‌ کف‌آلود حاوی‌ رگه‌های‌ خون‌ همراه‌ گردد.

عوامل افزایش دهنده خطر :

۱. چاقی‌

۲. استرس‌

۳. سن‌ بالای‌ 60 سال‌

۴. حمله‌ قلبی‌ اخیر

۵. استعمال‌ دخانیات‌

۶. خستگی‌ کار زیاد

۷. فشار خون‌ بالا یا هر نوع‌ بیماری‌ قلبی‌

پیشگیری :

در صورت‌ وجود هرگونه‌ بیماری‌ قلبی‌، اقدام‌ فوری‌ جهت‌ درمان‌ به‌ منظور پیشگیری‌ از تشدید علایم‌ نارسایی‌ قلبی‌ ضروری‌ است‌. درمان‌ شامل‌ کاهش‌ نمک‌ رژیم‌ غذایی‌، ترک‌ استعمال‌ دخانیات‌، حفظ‌ وزن‌ در حد مطلوب‌، استراحت‌ کافی‌ و تجویز داروهای‌ مربوطه‌ می‌باشد.

عواقب مورد انتظار :

در بیشتر موارد، علایم‌ با درمان‌ قابل‌ کنترل‌ است‌. درمان‌ ادم‌ ریه‌ معمولاً با بهبود قابل‌ توجه‌ و مؤثر همراه‌ است‌. با این‌ حال‌ بیماری‌ قلبی‌ زمینه‌ای‌ ایجاد کننده‌ ادم‌ ریه‌ نیازمند درمان‌ مادام‌العمر خواهد بود.

عوارض احتمالی :

۱. مرگ‌ (در صورت‌ تأخیر در درمان‌ یا ناموفق‌ بودن‌ درمان‌).

۲. اشتباه‌ گرفتن‌ این‌ وضعیت‌ با آسم‌ که‌ منجر به‌ درمان‌ نامناسب‌ خواهد شد.

درمان :

بررسی‌های‌ تشخیصی‌ ممکن‌ است‌ شامل‌ آزمایش‌های‌ خون‌، نوار قلب‌، رادیوگرافی‌ قفسه‌ سینه‌، آزمون‌ عملکرد ریه‌ و کاتتریزاسیون‌ شریان‌ ریوی‌ باشد. درمان‌ در جهت‌ کاهش‌ مایعات‌ اضافه‌، بهبود عملکرد قلب‌ و ریه‌، و اصلاح‌ هر گونه‌ اختلال‌ زمینه‌ای‌ طرح‌ریزی‌ می‌گردد. مراقبت‌ شخصی‌ در منزل‌ در مورد ادم‌ ریه‌ مناسب‌ نیست‌. این‌ وضعیت‌ یک‌ اورژانس‌ بوده‌ و مستلزم‌ مراقبت‌های‌ طبی‌ ویژه‌ است‌. تأخیر در درمان‌ آن‌ ممکن‌ است‌ منجر به‌ مرگ‌ گردد.

داروها :

۱. تجویز اکسیژن‌


۲. دیژیتال‌ برای‌ بالا بردن‌ قدرت‌ ضربان‌ها قلب‌


۳. آنتی‌بیوتیک‌ها (چنانچه‌ ادم‌ ریه‌ در اثر عفونت‌ بروز یافته‌ باشد)


۴. داروهای‌ ادرارآور برای‌ کاستن‌ از اضافه‌ حجم‌ خون‌ در گردش‌ و تجمع‌ مایعات‌ در ریه‌ها


۵. ترکیبات‌ مخدر برای‌ کاهش‌ اضطراب‌، کاهش‌ جریان‌ خون‌ به‌ سوی‌ ریه‌، و کاهش‌ نیاز اکسیژن‌ بدن‌


۶. داروهایی‌ نظیر مسدود کننده‌های‌ گیرنده‌ بتا، مهارکننده‌های‌ آنزیم‌ مبدل‌ آنژیوتانسین‌، نیتروتها و مسدودکننده‌های‌ کانال‌ کلسیم‌ به‌ منظور کاستن‌ بار کاری‌ قلب‌

فعالیت :

تا پایدار شدن‌ وضعیت‌ بیماری‌ در بستر استراحت‌ نمایید. پس‌ از درمان‌، فعالیت‌های‌ طبیعی‌ خود را به‌ تدریج‌ از سر بگیرید. فعالیت‌ جنسی‌ را پس‌ از برطرف‌ شدن‌ علایم‌، بازگشت‌ توان‌ جسمی‌ طبیعی‌ و با اجازه‌ پزشک‌ از سر بگیرید.

رژیم غذایی :

رژیم‌ کم‌ نمک‌ و کم‌ چربی‌

در این شرایط به پزشک خود مراجعه فرمایید :

اگر شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده تان ‌ دارای‌ علایم‌ ادم‌ ریه‌ باشید. هشدار: این‌ حالت‌ یک‌ است‌

برچسب: ،
ادامه مطلب

مقدمه :
بدن مانند یک ماشین بسیار پیچیده از خود نشانه هایی بروز می دهد که تجزیه و تحلیل هر یک از انها می تواند منجر به تشخیص نارسایی ها و مشکلات بوجود آمده در آن گردد تا زمینه لازم برای مداوا هم فراهم شود و این تشخیص ها فوق العاده حائز اهمیت هستند . یکی از اعضای حساس و مهم بدن کلیه ها هستند که اگر در عملکرد آنها اخلالی ایجاد شود براستی زندگی شخص مختل می شود . فاکتورهای متعددی در ادرار وجود دارد که یکی از انها میزان کراتینین ادار است کراتینین حاصل سوخت و ساز ردعضلات است به هیم دلیل ورزشکاران و وزنه برداران و تمام کسانی که از عضلات خود استفاده زیادی می کنند مقدار زیادی کراتینین در خون انها تولید می شود که از طریق کلیه ها دفع می گردد .
مقدار کراتینین را هم از طریق آزمایش خون و هم از طریق جمع آوری ادرار در یک دوره ۲۴ ساعته می توان اندازه گیر کرد .
هر گاه میزان کراتینین خون بالاتر از حد معمول شود نشانه نارسایی در کار کلیه ها هست و به همین جهت معیار خوبی برا ی ارزیابی عملکرد کلیه ها می باشد مطلب زیر در همین مورد است :

سطح کراتینین موجود در سرم خون و میزان کلیرنس آن ( یعنی مقداری که توسط کلیه ها دفع می شود ) از جمله معیارهای مختلفی هستند که از طریق آنها می توان به چگونگی عملکرد کلیه ها پی برد . در اینجا توضیحات تخصصی در باره این موضوع برای انها که علاقه مند هستند آمده است :
کراتینین ، پروتئینی است که توسط عضلات تولید و وارد جریان خون می شود . و میزان آ ن در هر فردی تقریبا ثابت است . و چون حذف کراتینین در جریان خون توسط کلیه ها صورت می گیرد بنابراین اندازه گیری میزان کراتینین در سرم خون می تواند نشان دهنده عملکرد کلیه ها باشد . هر گاه عملکرد کلیه ها کاهش پیدا کند مثلا در مواردی که یکی از کلیه ها از بدن خارج می شود تا به یکی از اعضای خانواده اهداء شود سطح کراتینین افزایش می یابد مقدرا معمول آن در بزرگسالان ۱ است در اطفال که عضلات کمتری دارند این میزان باید ۲/ ۰ باشد . عضلات افرادی که وزنه برداری می کنند ممکن است مقدارکراتینین بیشتری تولید کند .به هر حال در حالت طبیعی مقدار کراتینین سرم خون ، همانطوریکه گفته شد نشان دهنده وضعیت عملکرد کلیه ها است . یک روز بعد از برداشتن یکی از کلیه ها درمقدار کراتینین سرم خون به حالت پایدار : ۸/۱ می رسد . هر گاه هر دو کلیه برداشته شوند ( مثلا در مواردی که شخص دچار سرطان شده است ) مقدار کراتینین بطور روزانه شروع به افزایش می کند تا زملانی که بیمار تحت دیالیز قرار گیرد . سرعت بالا رفتن کراتینین در خون بستگی به مقدار عضلات شخص دارد . یک کودک را باید هنگامیکه کراتینین خون او به ۲ رسید مورد دیالیز قرار داد رد صورتیکه در مورد بزرگسالان این رقم باید به ۱۰ یا حتی بالاتر برسد تا دیالیز را شروع کنند.
کلیرنس یا میزان دفع کراتینین یعنی میزان کراتینینی که در یک دوره زمانی در خون وجود دارد و بر حسب میلی لیتر بر دقیقه محاسبه می شود . مقدار طبیعی ان : ۱۲۰ml/min برای بزرگسالان است که نسبت معکوس با سرم خون دارد . هر گاه میزان کلیرنس کراتینین به نصف مقدار طبیعی خود کاهش پیدا کند میزان سرم خون دو برابر می شود و وقتی کراتینین خون به ۳ برسد به این معنی است که کلیرنس آن به ۳۰ رسیده است وقتی ۴ شود به ۱۵ و به همبن ترتیب … اما اینکه چرا وقتی یکی ز کلیه ها برداشته می شود بجای اینکه کراتینین ۲ شود عدد ۸ژ۱ را نشان می دهد بدلیل این است که عمل فیلتر و تصفیه در کلیه به حداکثر خودش می رسد ( در واقع نوعی جبران کردن ) و بنظر می رسد بدلیل کار سخت تری که تنها کلیه موجود د ربدن شخص انجام می دهد باعث می شود که عملکرد کلیه کمی بیشتر از نصف افزایش پیدا کند .
معمولا هنگامیکه در بزرگسالان شواهدی دال بر نارسایی در کار کلیه مشاهده می شود و مثلا میزان کراتینین خون به حدود ۱۰ میلی لیتر در دقیقه می رسد باید دیالیز را شروع کرد . . میزان دفع کراتینین از بدن ( کلیرنس ) را بایداز طریق جمع آوری ادرا در طی ۱۲ تا ۲۴ ساعت و آزمایش آن اندازه گرفت . از این طریق می توان تخمین دقیق تری از عملکرد کلیه ها بعمل آورد چون این حالت دیگر بستگی به میزان عضلات شخص ندارد.
توجه داشته باشید که واحدی که در آمریکا مورد استفاده است : mg/dl است . برای تبدیل به واحد بین المللی که میکرو مول بر لیتر است باید مقدار کراتینین را در عدد ۸۸ ضرب کنید . بنابراین کراتینین ۲mg/dl برابر همان ۱۷۶ میکرو مول بر لیتر است .

برچسب: ،
ادامه مطلب

کیست هیداتیک تعریف بیماری : بیماری کیست هیداتیک یکی از خطرناکترینبیماریهای قابل انتقال از حیوانات به انسان است واژه هیداتیس به معنی یک قطره آب است بیماری توسط نوزاد یک انگل روده ای سگ که وارد بدن انسان و دام می شود بروز می کند. کرم بالغ در روده سگ و نوزاد در بدن انسان و حیوانات اهلی نشخوارکنندهزندگی می کند. عامل ایجاد بیماری مرحله نوزادی انگل اکینوکوکوس گرانولوزوس است. اهمیت بیماری کیست هیداتیک: پراکندگی انگل در سطح جهان وسیع بوده ولی شایعترین مناطق درگیر ساحل مدیترانه، جنوب روسیه ، ایران، استرالیا وبلغارستان میباشد. میزبانان اصلی آن گوشتخواران بویژه سگ سانان هستند اما انگل در سایر حیوانات اهلی و وحشی از جمله گاو، گوسفند، روباه، خوک و شتر نیز دیده می شود چرخه زندگی انگل کیست هیداتیک : چرخه زندگی این انگل بین سگ سانان و گیاهخواران تکمیل می شود. کرم بالغ در رودة کوچک گوشتخواران مخصوصا سگ ها زندگی می کند و تخم های خود را از طریق مدفوع به محیط بیرون می رساند. تخم های دفع شده در مدفوع سگ بلافاصله برای دام و انسان آلوده کننده است.
گوسفند، گاو و بز نیز به هنگام چریدن و خوردن علف های آلوده تخم های اکینوکوک را همراه علوفه آلوده وارد دستگاه گوارش خود می کنند و تخم ها پس از ورود به دستگاه گوارش میزبان باز شده و جنین قلابدار به درون بافت روده مهاجرت نموده و از طریق عروق روده یا مجاری لنفاوی، به کبد می رسند.
تعدادی از آنها در کبد می مانند و تعدادی به ریه می رسند، تعداد کمتری نیز به سایر ارگانها مانند کلیه، طحال، عضلات و مغز حمل می شوند در این مرحله انگل پس از استقرار در بافت شروع به رشد و نمو کرده و طی چند ماه کیست های در اندازه های مختلف ایجاد می کنند حال درصورتی که سگ سانان از احشاء آلوده به این کیست نشخوار کنندگان تغذیه نمایند دوباره سیکل بیماری تکرار می شود علائم بیماری کیست هیداتیک : پس از بلع تخم هر اندامی از بدن می تواند محلبوجود آمدن کیست باشد و بسته به اینکه در چه اندامی کیست ایجاد شده اختلال درعملکرد همان عضو را داریم. کیست های ریوی و کبدی شایع تر هستند. علایم این بیماری از دردساده در محوطه راست شکمی گرفته تا تنگی نفس ، سرفه های خشک، عفونتهای ثانویه بدنبال پاره شدن کیست در اعضای داخلی و شوک آنافیلاکسی متغییر است گاهی تعداد این کیست ها به حدی در کبد افزایشمی یابند که موجب از کار افتادن کبد خواهد شد که در صورت درمان نشدن منجر به مرگ می شود. علائم این بیماری بستگی به محل استقرار کیست (کبد، ریه، مغز، استخوان) ، بزرگی کیست و موقعیت کیست دارد. به عنوان مثال در مغز و چشم سریعاً ایجاد علامت می کند در حالیکه در کبد سالها طول می کشد تا ایجاد علامت نماید. در حال حاضر جراحی کیست های هیداتیک در انسان تنها راه اساسی معالجه بیماری است اما این بیماری به راحتی از طریق جلوگیری از کشتار دام به روش غیر بهداشتی، کنترل تعداد سگهای ولگرد، درمان مستمر سگهای گله، جلوگیری از ورود سگهای ولگرد به زمینهای کشاورزی و آموزش همگانی مردم به پیشگیری و کنترل این بیماری قابل پیشگیری است. نکات ساده پیشگیری از این بیماری: 1- رعایت بهداشت فردی و محیط 2- ضد عفونینمودن سبزیجاتبا توجه به اینکه سبزیجات،صیفی جات و میوههای بوته دار زمینی مثل توت فرنگی از عمده ترین فاکتورهای آلودگی به تخم این انگلمی باشند حتما باید قبل از مصرف به خوبی با آب شستشو گردیده و برای اطمینان از جداشدن تخم انگل از سبزیجات، چند قطره مایع ظرفشوپی به داخل ظرف شستشو اضافه شود،سبزیجات چند لحظه در داخل آب تکان داده شود تا آب کف نماید. نکته : یکی از اشتباهاتی کهدر موقع شستشوی سبزیجات وجود دارد این است که بعد از شستشو ،کل ظرف محتوی سبزیجاترا روی آبکش میریزند که با این کار تخمهای انگل ته نشین شده در داخل ظرف دوباره رویسبزیجات پخش میشود،باید سبزیجات را از سطح آب برداشته شوند و آب باقیمانده دورریخته شود.
3- در صورتی که سگ دارید داروهای ضد انگلی به سگها داده و برای آنها شناسنامه تهیه نمایید و هر چند وقت یکبار آنها به دامپزشک ببرید
4- اگر کشتار دام مثل قربانی کردن و نذری دارید در صورت مشاهده کیست های کبدی در گاو و بخصوص گوسفند هرگز آنها را پاره نکنید چون باعث کیست هیداتیک چشمی در انسان میشوند و همچنین کبد حیوان را بطور بهداشتی دفن کنید چون اگر سگی این احشاء آلوده را بخورد دوباره سیکل انگل تکرار می گردد.
5-محصور نمودن مزراع و جلوگیری از ورود سگ ها به آنها
6-عدم تماس با سگ ها

برچسب: ،
ادامه مطلب

تعریف سکته مغزی : سکته مغزی یک آسیب حاد مربوط به سیستم عصبی است که در آن ، جریان تامین کننده مواد مغذی و اکسیژن قسمتی از مغز قطع می شود.در نتیجه ، عملکرد عصبی ناحیه آسیب دیده مختل می شود . به بیان دیگر اگر خونرسانی به قسمتی از مغز دچار اختلال شده و متوقف گردد٬این قسمت از مغز دیگر نمی‏تواند عملکرد طبیعی خود را داشته باشد.این وضعیت را اصطلاحاً سکته مغزی می‏نامند.
سکته مغزی در مردان بیشتر از زنان است و می تواند موجب تظاهرات عصبی زیادی مثل فلج نیمه بدن، اختلال تکلم و اختلال در راه رفتن ‌شود.
علایم سکته مغزی
در بیشتر افراد علایم سکته مغزی به سرعت و در عرض چند ثانیه یا چند دقیقه بعد از انسداد رگ خود را نشان می‏دهند.علایم هر سکته مغزی بستگی به قسمتی از مغز دارد که دچار گرفتاری شده است.این علایم امکان دارد شامل موارد زیر گردد:
۱-ضعف و کرختی صورت وبازوها یا پاها به خصوص در یک طرف بدن و فلج شدن آنها
2-عدم تعادل و لنگ زدن
3-اختلال در تکلم یا در درک کلام
4-اشکال در بلع
5-کرختی و سوزش قسمت‌های بدن-اشکال در درک وضعیت و موقعیت
6-دو بینی-تاری دید یا از دست دادن بینایی به خصوص در یک چشم
7-سردرد شدید و ناگهانی
8-از دست دادن حافظه کوتاه مدت وطولانی مدت-اختلال در قضاوت
9-سرگیجه بدون دلیل و سقوط ناگهانی
۱0-بی اختیاری ادرار و مدفوع
۱1-اشکال در پیدا کردن کلمات و فهمیدن آن چیزی که دیگران می‏گویند.
۱2-عدم توانایی در انجام حرکات ظریف.
اگر سکته مغزی شدید باشد ٬ قسمت‏هایی از مغز که کنترل تنفس و فشار خون را بر عهده دارند ممکن است گرفتار شده و یا اینکه ممکن است شخص به اغماء رفته و نتایج مرگباری را به دنبال داشته باشد.
عوامل تشدید کننده بیماری سکته مغزی
• سیگار کشیدن‌
1. چاقی
2. رژیم‌ غذایی‌ پرچربی‌ یا پر نمک‌
3. سن‌ بیش‌ از 60 سال‌
4. فشار خون‌ بالا
5. دیابت شیرین
6. بیماری‌ شریان‌ کرونر
7. سابقه‌ خانوادگی‌ سکته‌ مغزی‌
8. سوء مصرف‌ الکل‌ کمک های اولیه در سکته مغزی
هنگام برخورد با بیمار سکته مغزی باید اطرافیان آرامش خود را حفظ کرده بیمار را در حالت سکون قرار داده و با اورژانس تماس بگیرند گاهی بیمار بی هوش می شود و به زمین می افتد و حتی قدرت تکلم را از دست می دهد . در این زمان نباید فریاد کرد و بدن بیمار را تکان داد .این اقدامات برای بیماران مبتلا به سکته مغزی غالبا وضع بیماررا وخیم تر می کند .
باید دگمه های لباس بیمار را باز کرد. چون در این صورت مجرای تنفس بیمار باز می شود. اگر دست و پای بیمار در حالت انقباض عضلات باشد، باید بدن بیمار را محکم نگاهداشت . بسیاری از مبتلایان سکته مغزی استفراغ می کنند ، در حالت بیهوشی نمی توانند خود را کنترل کنند باید مراقب بوده غذاهای درون دهان خارج شود .
پیشگیری‌ از سکته مغزی
1. ورزش‌ منظم‌
2. استفاده‌از رژیم‌ غذایی‌ کم‌چربی‌ و مصرف میوه ها و سبزی ها در رژیم غذایی روزانه
3. عدم استعمال دخانیات
4. کنترل‌ طبی‌ هرگونه‌ اختلال‌ مزمن‌ مثل‌ دیابت‌
5. کنترل‌مرتب‌فشار خون‌ و در صورت بالا بودن مراجعه به‌ پزشک‌
6. در بیمارن دارای سابقه سکته قلبی و بیماران مبتلا به فشار خون و دیابت مصرف روزانه‌ آسپرین زیر نظر پزشک
7. در صورت وجود علائم هشدار دهنده باید هر چه سریع تر به با پزشک مشورت کرد این علائم عبارتند از : گزگز ناگهانی و بی علت و یا ضعف و کرختی یک طرف بدن ، سردرد شدید ناگهانی ، تاری دید ، اشکال در تکلم ،لغزش یا نداشتن تعادل .
درمان‌
برای درمان سکته مغزی از روش جراحی و درمان با داروهای ضد انعقادی‌ و ضد فشار خون و در برخی از موارد از روشهای فیزیوتراپی‌، کاردرمانی‌ و گفتار درمانی استفاده می شود

برچسب: ،
ادامه مطلب

سیب وگلابی خطر ابتلا به سکته را تا 52 درصد کاهش می دهند

محققان دریافتند مصرف میوه هایی مثل گلابی وسیب که قسمت خوراکی آنها سفید رنگ می باشد، خطرسکته را 52 درصد کاهش می دهد. ظاهرا می توان گفت که یک میوه با توجه به رنگ قسمت خوراکی اش، ازنظر مواد فیتوشیمیایی غنی است یا نه. مواد فیتوشیمیایی ، ترکیباتی هستند که به طورطبیعی درگیاهان یافت می شوند. به طور کلی مواد فیتوشیمیایی به ترکیبات گیاهی اطلاق می شوند که روی سلامتی انسان تاثیردارند. دو نمونه از این مواد، فلانوئید ها وکاروتینوئیدهاهستند.
گروهی ازمحققان درمورد ارتباط بین مصرف میوه و سبزیجات از یک گروه رنگی و وقوع سکته در طی 10سال ، تحقیق کردند.دراین تحقیق 20069 نفرانسان بالغ با میانگین سن 41 سال، شرکت داشتند. درهنگام شروع این تحقیق هیچکدان از این افراد بیماری قلبی- عروقی نداشتند. این افراد پرسشنامه هایی را درارتباط با مواد غذایی مصرفی شان پرکردند. محققان درطول این 10 سال ، 233 سکته را ثبت کردند. آنها دریافتند که مصرف میوه های نارنجی/زرد و قرمز/بنفش روی وقوع سکته تاثیری ندارند. ولی تحقیقات نشان دادند که مصرف فراوان میوه ها وسیزیجات سفید رنگ با کاهش 52 درصدی خطر وقوع سکته ارتباط دارد. با اضافه شدن هر 25 گرم میوه وسبزیجات سفید رنگ به رژیم غذایی، خطر وقوع سکته 9درصد کاهش می یابد. وزن متوسط هرسیب حدود 120 گرم درنظرگرفته شده است.
مصرف مقدارچشمگیری از میوه ها وسبزیجات سفید رنگ، برای جلوگیری از سکته مفید می باشد. برای مثال خوردن یک سیب درروز روشی ساده برای افزایش مصرف میوه ها وسبزیجات سفید رنگ می باشد. با این وجود سایر گروه های رنگی میوه ها و سبزیجات هم از انسان دربرابر سایر بیماری های مزمن محافظت می کنند. بنابراین اهمیت مصرف فراوان میوه ها و سبزیجات به جای خود باقی است. گلابی وسیب غنی از کورستین (یک فلاونوئید) وفیبر هستند. میوه ها وسبزیجات گروه سفید ، شامل خیار، کاسنی، گل کلم وموز هستند. سیب زمینی ها درگروه نشاسته قرار دارند.
منبع: http://www.medicalnewstoday.com


برچسب: ،
ادامه مطلب

سند الصادق العریبی درباره چگونگی کشتن قذافی گفت: گردان مصراته‌ که‌ تعداد آنها بسیار زیادتر بود، می خواستند قذافی را به‌ مصراته‌ ببرند، من گفتم که‌ خودم او را دستگیر کردم و باید با من به‌ بن غازی بیایید، اما آنها قبول نکردند من هم از شدت خشم کلت کمری خودم را بیرون آوردم و او را کشتم.

سند الصادق العریبی جوانی بود که به سمت قذافی شلیک و او را کشته است. او هم اینک لباسها و انگشترهای قذافی را بعنوان سند کشتن دیکتاتور لیبی در اختیار دارد که ثابت می کند قاتل قذافی اوست.

*قذافی آبروی ملت لیبی را برده بود
فارس: خودت را به‌ طور کامل معرفی کن؟
العریبی: سند الصادق العریبی ، متولد 1989 در شهر بن غازی و در محله‌ "حی الماجوری"؛ هم اکنون نیز ساکن این شهر هستم. تا کلاس سوم راهنمایی درس خواندم ، بعد از آن به‌ خاطر کهولت سن پدرم و فقیری خانواده‌ مجبور به‌ کار شدم و مدرسه‌ را ترک کردم.

فارس: از چه زمانی به‌ حرکت انقلابی مردم لیبی پیوستی و انگیزه‌ات از آن چه بود؟
العریبی: من در شهر بن غازی زندگی میکنم و خودتان می دانید اولین جرقه‌ انقلاب از این شهر زده شد. به‌ همین دلیل من هم به‌ خاطر نفرت بیش از حدی که‌ از قذافی و خاندانش داشتم در همان روزهای اول به‌ عنوان یک جوان انقلابی اسلحه بر دوش گرفته‌ و با قذافی مبارزه‌ کردم.

فارس: دلیل نفرتت از قذافی و خاندانش چه بود؟
العریبی: شما باید لیبیایی باشید تا دلیل این نفرت را درک کنید ، او 42 سال است بر این مملکت حکم می کند و بدترین فشارهای سیاسی و دینی را به‌ مردم وارد کرده‌ است. لیبیایی ها در زمان حکومت وی مضحکه‌ مردم جهان شده‌ بودند. زیرا وی دیوانه‌ بود و آبروی ملت را با کارها و حرفهای نسنجیده‌ خود برده‌ بود. او یک دیکتاتور به‌ تمام معنا که‌ در این 42 سال، هزاران نفر از شهروندان خودش را قتل و عام کرد.

* سیف الاسلام برای یک شب به‌ یک خواننده‌ آمریکایی 5 میلیون دلار داده‌ بود

فارس: خوب این دلیل نفرت از خود قذافی بود ، شما گفتی که‌ از خاندانش هم نفرت داری، چرا؟
العریبی: خاندان قذافی و پسران وی بدتر از خود قذافی بودند ، آنها از هر کس که‌ خوششان نمی آمد وی را می کشتند میلیونها دلار از پول این ملت بدبخت و بی چاره‌ را صرف عیاشی های خود در کاباره‌های اروپا کردند. سیف الاسلام برای یک شب خوانند‌گی در یکی از جزائر سوئیس ، به‌ یک خواننده‌ آمریکایی 5 میلیون دلار داده‌ بود. آیا چنین افرادی شایسته‌ نفرت نیستند؟

فارس: در لیبی اکنون شما را به‌ عنوان قهرمان می بینند، چرا؟
العریبی: چون من قذافی را کشتم.


*شرح کامل ماجرای قتل قذافی از زبان العریبی

فارس: می توانید شرح کامل ماجرا را برای ما بازگو کنید؟
العریبی: شهر سرت‌ سقوط کرده‌ بود. من جزو گردان بن غازی بودم. به‌ همراه‌ چند دوست خودم از گردان جدا شده‌ و گفتم با هم برویم تا هواداران قذافی در خانه‌های سرت پیدا کنیم. چیزی در شهر پیدا نکردیم و من به‌ دوستانم گفتم به‌ سمت محله‌ "الخضرا" برویم. وقتی‌ به‌ آنجا رفتم قذافی را دیدم. او را از پشت سر موهای ژولیده‌ اش را شناختم که‌ همراه‌ چند نفر در حال فرار بود. من فورا به‌ سمت وی دویدم. همراهان معمر تا دوستان من را دیدند فرار کردند و قذافی را تنها گذاشتند. من موهای قذافی را از پشت کشیدم و سیلی محکمی به‌ صورتش زدم.

فارس: او به تو چه گفت؟
العریبی: قذافی گفت تو پسر من هستی. من سیلی دیگری به‌ صورتش زدم. باز هم معمر گفت من مثل پدر تو هستم چرا مرا می زنی. من در آن لحظه‌ باور نکردنی آنقدر دستپاچه شده‌ بودم که‌ اصلا نمی توانستم حرف بزنم. برای همین وی را به‌ روی زمین خواباندم و‌ دست های وی را بستم و به‌ داخل ماشین بردم ، می خواستم او را به‌ شهر بن غازی ببرم.

فارس: یعنی شما قذافی را زنده‌ دستگیر کردید؟
العریبی: بله زنده‌ بود.

فارس: شما قبل از دستگیری به‌ وی شلیک کردی؟
العریبی: خیر، اصلا من تنها چند تیر هوایی شلیک کردم و بعد همانطور که‌ گفتم از پشت سر موهایش را گرفتم.


*چون نگذاشتند او را به شهر خودمان ببرم قذافی را کشتم

فارس: خوب بعد از اینکه‌ وی را زنده‌ سوار ماشین کردید چه شد؟
العریبی: من و دوستانم می‌خواستیم او را به‌ شهر خودمان ببریم ، قذافی روی کاپوت ماشین ما بود اما دوستانم فریاد می زدند که‌ قذافی را دستگیر کردیم، قذافی را دستگیر کردیم. به‌ همین دلیل همه‌ متوجه‌ شدند که‌ ماشین ما حامل قذافی است، دیگر گردان های انقلابیون ماشین ما را متوقف کردند و قذافی را پائین آوردند و کتک زدند. در آن لحظه‌ هر کسی سعی داشت قذافی را به‌ شهر خودش ببرد، من به‌ آنها گفتم که‌ خودم او را دستگیر کردم و باید او را به‌ بن غازی ببرم اما گردانهای دیگر قبول نکردند. تا در پایان گردان مصراته‌ که‌ تعداد آنها بسیار زیادتر بود، می خواستند قذافی را به‌ مصراته‌ ببرند، من گفتم که‌ خودم او را دستگیر کردم و باید با من به‌ بن غازی بیایید، اما آنها قبول نکردند من هم از شدت خشم کلت کمری خودم را بیرون آوردم و او را کشتم.

فارس: چطور او را کشتید؟
العریبی: با کلت خودم ، دو گلوله‌ به‌ شکم و سینه‌اش زدم و گفتم یا همینجا می میرد یا با من به‌ بن غازی می آید.

فارس: همان لحظه‌ جان داد؟
العریبی: نه ، بعد او را وارد آمبولانس کردیم، اما در راه‌ بیمارستان جان داد.


*قذافی در حفره پنهان نشده بود

فارس: در عکس ها دیدیم که‌ قذافی در داخل یک حفره‌ پنهان شده‌ و در آنجا کشته‌ شده‌؟
العریبی: خیر این درست نیست ، قذافی در داخل آن حفره‌ نبود ، ولی قبلا از آن حفره‌ برای پناه‌ دادن به‌ خودش استفاده‌ کرده‌ بود ، هر چند آن منطقه‌ای که‌ من قذافی را دستگیر کردم تنها چند متر با این حفره‌ فاصله‌ داشت اما وی داخل حفره‌ نبود.

*وسایل همراه قذافی

فارس: قذافی چه‌ لباسی بر تن و چه چیزی همراه‌ داشت؟
العریبی: وقتی که‌ وی را دستگیر کردم یک لباس نظامی رنگ کاکائویی بر تن داشت و یک کلت طلایی هم با خودش داشت که‌ بعدا گردان مصراته‌ این کلت را با خودش برد. همچنین 2 انگشتر طلایی که‌ اسم همسر خودش روی آنها حک شده‌ بود. هم اکنون من لباس های قذافی و این انگشتر ها را همراه‌ خود دارم و انشاالله چند روز دیگر آن را به‌ موزه‌ طرابلس تحویل خواهم داد.

فارس: فکر می کردی روزی قذافی به‌ دست تو کشته‌ شود؟
العریبی: من ایمان داشتم که‌ قذافی کشته‌ می شود و ما پیروز می شویم ، اما خیر هرگز فکر نمی کردم من بتوانم قذافی را بکشم.


*محاکمه قذافی به جای کشتن وی از جهاتی بهتر بود

فارس: اگر به جای کشتن قذافی او محاکمه می شد بهتر نبود؟
العریبی: محاکمه وی از برخی جهات بهتر بود اما در هر صورت من او را کشتم، شاید این طور به‌ نفع مردم لیبی باشد.

فارس: چرا فکر می کنی کشتن قذافی به‌ نفع مردم لیبی است؟
العریبی: چون اگر دستگیر و زندانی می شد هنوز هواداران وی به‌ امید آزادی قذافی با ما می‌جنگیدند و کشور را نا امن می کردند ، اما الان که‌ وی کشته‌ شده‌، دیگر امیدی برای آنها باقی نمانده‌ است.


*نمی دانم خواست غربی ها کشتن قذافی بود یا نه ولی من او را اتفاقی کشتم

فارس: برخی می گویند این خواست غربی ها بود که او کشته شود و به جلسه محاکمه کشیده نشود نظرت چیست؟
العریبی: نمی دانم این خواست آنها بود یا نه‌ اما من کاملا وی را اتفاقی کشتم ، همانطور که‌ گفتم می خواستم او را به‌ بنغازی ببرم چون جلوی من را گرفتند من هم همانجا او را کشتم.

فارس: اگر دوباره قذافی را ببینی باز او را می کشی؟
العریبی: صد در صدر اما شاید این بار تنها یک گلوله‌ حرامش کنیم. تنها یک گلوله‌؛ آن هم به‌ فرق سرش.


فارس: ناتو عنوان کرده که بر اثر بمباران ناتو قذافی کشته شده یعنی ناتو او را کشته نه تو نظرت چیست؟
العریبی: کاملا دروغ است.

*قذافی یکی از عموهای مرا اعدام کرده بود

فارس: وقتی به او شلیک کردی چه چیزی در خاطرت از کارهای قذافی بود؟
العریبی: همه‌ آن ظلم و ستم قذافی در مدت این 42 سال برای من تداعی شد. قذافی یکی از عموهای من را به‌ هیچ دلیلی اعدام کرده‌. وقتی که‌ شلیک کردم در آن لحظه‌ احساس کردم عمویم دارد مقابلم لبخند میزند‌.

فارس: اگر مبارک یا دیکتاتورهای دیگر را هم ببینی آنها را هم می کشی؟
العریبی: خیر، چون معتقدم همه‌ دیکتاتورها باید به‌ دست مردمان خودشان کشته‌ شوند. من دوست دارم مبارک به‌ دست مردم مصر کشته‌ شود. علی عبدالله‌ صالح به‌ دست مردم یمن. این آرزوی من است.

فارس: آیا نگران نیستی ناتو به جای قذافی در کشور شما حکومت کند؟
العریبی: من به‌ اراده‌ آقای عبدالجلیل اطمینان دارم. می دانم که‌ وی حکومت دست نشانده‌ را قبول نخواهد کرد.


*پیروزی انقلاب لیبی مدیون مردمان خودش است نه ناتو

فارس: آیا پیروزی انقلابیون در لیبی مدیون ناتو است؟
العریبی: بخشی از عملیات علیه‌ حکومت قذافی بر عهده‌ آنها بود ، اما لیبی انقلابش را مدیون مردمان خودش است.

فارس: جدیدا اسنادی منتشر شده که یک شرکت انگلیسی یک قرارداد بزرگ برای استخراج نفت لیبی بسته است. آیا این خبر برای شما نگران کننده نیست؟
العریبی: همانطور که‌ گفتم من به‌ اراده‌ آقای عبدالجلیل اطمینان دارم و مطمئن هستم که‌ وی خیانت به‌ لیبی تا قبول نخواهد کرد.

فارس: آرزوی تو بعنوان یک انقلابی چیست؟
العریبی: کشوری آزاد و دمکرات داشته‌ باشم که‌ حقوق همه‌ رعایت شود و به‌ مردم ظلم نشود.

فارس: پیش از این آقای عبدالجلیل اعلام کرد ، شورای انتقالی به‌ قاتل قذافی میلیونها دلار جایزه‌ می دهد. آیا این جایزه‌ را دریافت کرده‌ای؟
العریبی: هنوز نه‌، اگر هم دریافت کنم آن را به‌ دولت باز میگردانم.

برچسب: ،
ادامه مطلب

10 نکته درباره خون دادن

از میان آزمایش‌های گوناگونی که برای غربالگری و تشخیص بیماری‌ها انجام می‌دهیم، آزمایش خون حس دیگری دارد. از درد ناچیز وارد شدن سوزن به دستمان که بگذریم، دیدن خونی که از بدن ما بیرون می‌آید برای خیلی‌ها احساس چندان خوشایندی را به دنبال ندارد.... اما خون دادن همیشه برای آزمایشگاه نیست. گاهی احساس یک وظیفه انسانی به ما حکم می‌کند که برای کمک به هم‌ نوعانمان خونمان را اهدا کنیم. 10 نکته زیر به شما کمک می‌کند تا در راه رسیدن به این حس خوب معنوی با کمترین مشکل و هراسی روبه ‌رو شوید.

1- قبل از اهدای خون مقدار زیادی آب بنوشید. گاهی پس از خون دادن، فرد احساس سرگیجه و ضعف می‌کند، حتی برخی افراد مدت کوتاهی از هوش می‌روند. علت اصلی این پدیده افت فشارخون است. اگر هم شب قبل و هم صبح قبل از اهدای خون مقادیر زیادی آب بنوشید، چنین مشکلی پیش نخواهد آمد. به یاد داشته باشید که نوشیدنی‌های کافئین ‌دار مثل چای و قهوه باعث بیرون راندن آب از بدن می‌شوند، پس نوشیدن آنها قبل از خون دادن کار درستی نیست.

2- خوردن صبحانه کامل را فراموش نکنید. این کار از افت قند خون جلوگیری می‌کند. در نتیجه احساس سبکی سر و ضعف بدن به وجود نمی‌آید. البته بهتر است صبحانه را مدتی قبل از مراجعه به پایگاه اهدای خون خورده باشید چون اگر فاصله خوردن صبحانه و خون دادن کم باشد، احساس تهوع شدیدی ایجاد می‌شود.

3- به فاصله 24 ساعت قبل از اهدای خون غذاهای چرب نخورید. وقتی شما خون خود را اهدا می‌کنید، سازمان انتقال خون آزمایش‌هایی روی آن انجام می‌دهد. در صورتی که جواب این تست‌ها قابل قبول باشد، خون شما تبدیل به فرآورده‌های متعددی می‌شود و در اختیار نیازمندان قرار می‌گیرد اما اگر میزان چربی موجود در خون خیلی بیشتر از حد طبیعی باشد، انجام این آزمایش‌ها مختل می‌شود و نهایتا چاره ‌ای نمی‌ماند جز اینکه خون شما دور ریخته شود.

4- غذاهای سرشار از آهن بهترین رژیم غذایی برای شما هستند. اسفناج، تخم ‌مرغ و گوشت قرمز منابع اصلی آهن محسوب می‌شوند. اگر این مواد را از دو هفته قبل از اهدای خون وارد رژیم غذایی خود کنید، سطح آهن خون شما به حد قابل قبولی می‌رسد. در این صورت هم خون دادن برای شما آسان ‌تر است و هم خونی که می‌دهید پراستفاده ‌تر خواهد بود. به یاد داشته باشید که همیشه مصرف ویتامین C جذب آهن را بیشتر می‌کند. پس بهتر است از سبزیجات و میوه هم در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید.

5- استرس و اضطراب می‌تواند باعث افت فشارخون شود. بهتر است قبل از شروع خون ‌گیری نفس عمیقی بکشید و با کسی که قرار است خون‌ گیری را انجام دهد، شروع به حرف زدن کنید. می‌توانید در زمان خون دادن آدامس بجوید، آواز بخوانید، تلویزیون تماشا کنید یا هر کار دیگری که باعث آرام شدن شما می‌شود را انجام دهید.

6- پس از اهدای خون نباید به سرعت از جای خود بلند شوید. وقتی خون ‌گیری از شما به پایان رسید، باید مدتی همچنان دراز کشیده باقی بمانید. سپس می‌توانید بنشینید و مقداری آب‌ میوه همراه یک خوراکی شیرین بخورید. این کار باعث می‌شود حجم مایع از دست رفته جبران شود و قندخون شما هم افت نکند.

7- تا چند ساعت بعد از اهدای خون رانندگی نکنید. خون دادن کار خطرناک و وحشتناکی نیست اما ممکن است تا چند ساعت بعد باعث احساس سبکی سر و ضعف بدن شود. بنابراین بهتر است پس از اهدای خون رانندگی نکنید.

8- چند ساعت پس از اهدای خون غذایی پرپروتئین بخورید. گوشت قرمز یا مرغ همراه سبزیجات بهترین غذایی است که می ‌توانید پس از خون دادن بخورید. البته باید مقادیر زیادی مایعات و به خصوص آب هم بنوشید. چنین رژیم غذایی به بدن شما کمک می‌کند خون از دست رفته را سریع ‌تر جبران کند.

9- پس از اهدای خون تا پایان روز کارهای سنگین انجام ندهید. اگر شغل شما طوری است که باید فعالیت بدنی شدیدی انجام بدهید، بهتر است روزی که قصد اهدای خون دارید مرخصی بگیرید یا این کار را به روزهای تعطیل موکول کنید. در ضمن در این روز از انجام ورزش‌های سنگین هم باید خودداری کرد چون فعالیت شدید باعث می‌شود سیاهرگی که خون ‌گیری از طریق آن انجام شود، دوباره باز شود و خون ‌ریزی زیرپوستی اتفاق بیفتد که بسیار دردناک است اما اگر به بدن خود 16 تا 24 ساعت وقت بدهید، این رگ خود به خود بسته شده و به حالت طبیعی بازمی‌گردد.

10- و اما کی نباید خون داد. اگر شما نیز شرایط زیر را دارید بهتر است از خون دادن منصرف شوید:

• اگر وزن شما کمتر از 50 کیلوگرم است، نباید خون بدهید. این کار باعث می‌شود بدن شما به طرز نامناسبی واکنش نشان بدهد.

• اگر سن شما زیر 18 سال است، مجاز به اهدای خون نیستند. البته گاهی در شرایطی خاص افراد 16 تا 18 ساله هم می‌توانند با نظر پزشک و اجازه والدین خون خود را اهدا کنند. قبل از اهدای خون فرم مربوط به سازمان انتقال خون را صادقانه پر کنید.

• اگر اخیرا فعالیت پرخطری داشته ‌اید که می‌تواند باعث آلودگی خون شما شده باشد آن را در فرم‌های پرسش‌ نامه منعکس کنید. مطمئن باشید که کارکنان بخش خون‌ گیری افراد حرفه‌ای و دوره‌ دیده‌ای هستند و خواندن تجربه‌های شخصی شما بخشی از کار آنهاست و باعث شرم ‌ساری شما نخواهد شد.

• گاهی اوقات افراد به صورت دسته ‌جمعی و در یک اقدام نمادین برای اهدای خون مراجعه می‌کنند. اگر شما مشکلات مورد بالا را دارید، لطفا در رودربایستی گیر نکنید! بهترین بهانه این است که بگویید کم ‌خونی فقرآهن دارید و از همراهی با دوستان‌تان خودداری کنید. می‌توانید پرفشاری خون یا فشارخون پایین را هم به عنوان بهانه ‌ای برای انصراف خود اعلام نمایید.

• خون دادن وسیله ‌ای برای یک چکاپ کامل نیست. بهتر است برای اطلاع از سلامت خود به یک آزمایشگاه مراجعه کنید نه مرکز اهدای خون! اگر برای دریافت نتایج آزمایش نمونه خون اهدایی خود اصرار بورزید، طبق دستورالعمل جهانی سازمان انتقال خون، شما فردی مشکوک تلقی خواهید شد و خون اهدا شده شما دور ریخته خواهد شد.

برچسب: ،
ادامه مطلب

افت قند خون سه علامت مشخص که بر اساس آن افت قند خون محرز می‌شود به عنوان سه‌گانه ویپل شناخته می‌شود و شامل:

1 ـ آزمایش قند خون که کمتر از 55 میلی‌گرم در دسی لیتر نشان دهد.

2ـ علائم و نشانه‌های مربوط به افت قند خون مثل تپش قلب، ضعف و بی‌حالی، اضطراب، تعریق و افت سطح هوشیاری

3 ـ بر طرف شدن علائم و بهبود حال عمومی بیمار با تزریق سرم قندی یا خوردن مواد قندی

از آنجا که در بیماران دیابتی گاهی به دلیل طولانی شدن دیابت علائم و نشانه‌های افت قند خون دیگر بروز نمی‌کنند، وجود علامت اول و سوم را می‌توان دلیل بر افت قند دانست، ولی در غیر دیابتی‌ها حتما باید سه‌گانه ویپل جمع شود تا تشخیص افت قند را بدهیم. علائم و نشانه‌های افت قند به 2 دسته تقسیم می‌شوند، دسته اول علائم مربوط به کمبود قند در مغز که شامل رفتارهای نامربوط، گیجی، ضعف مفرط، از دست رفتن هوشیاری، تشنج و در صورتی که افت قند طولانی شود مرگ است و دسته دوم علائم که مربوط به تحریک دستگاه سمپاتیک و غده فوق ‌کلیه در اثر افت قند است و در اثر ترشح « اپی نفرین» ظهور می‌کند. این علائم شامل تپش قلب، لرزش دست، اضطراب شدید و تعریق هستند.

اما سر دسته بیماری‌هایی که باعث افت قند می‌شوند، توموری به نام انسولینوماست که در غده پانکراس یا لوزالمعده ایجاد می‌شود و اگرچه معمولا ماهیت بدخیم ندارد و به اندام‌های مجاور دست‌اندازی نمی‌کند، ولی با ترشح انسولین باعث افت شدید قند خون می‌شود. یکی از علائم مهم انسولینوما این است که بیمار در شروع بیماری دیر از خواب بر می‌خیزد. در واقع در ساعات صبحگاه که زمان زیادی از آخرین غذای بیمار گذشته است، به دلیل کم شدن قند خون، افت شدید فعالیت مغزی ایجاد شده و بیمار به سختی از خواب بیدار می‌شود و گیج است. در این بیماران اگر زود به تشخیص نرسیم، گاهی فرد دچار تشنج می‌شود و به اشتباه دلایل دیگر تشنج مورد بررسی قرار می‌گیرد و بیماری‌های مختلفی مطرح می‌شوند.

اگر چه انواعی از تومورهای دیگر هم می‌توانند با ترشح موادی باعث افت قند شوند، ولی این تومورها بسیار نادر هستند. برای تشخیص انسولینوما می‌توان با استفاده از سی‌تی‌اسکن و ام‏آرآی ‌تومور را در پانکراس مشخص کرد. در سال‌های اخیر با استفاده از آندوسکوپ می‌توان به داخل دوازدهه وارد شد و از کنار پانکراس با پروب سونوگرافی که به آندوسکوپ وصل شده است تومور را با دقت بیشتری مشخص کرد. اگر انسولینوما تشخیص داده شود با جراحی به خوبی می‌توان تومور را در آورد و بیمار کاملا خوب خواهد شد.

برچسب: ،
ادامه مطلب

پیوند کلیه

در این بحث ما شما را با 2 نوع پیوند و همچنین اتفاقاتی که قبل، در جریان و پس از پیوند رخ می دهد آشنا می کنیم . پس از پیوند باید داروهای جلوگیری کننده از رد پیوند مصرف کنید تا بدن کلیه جدید را قبول کند . بنابراین ما داروهای شایع تر در این زمینه را نیز معرفی کرده و اثرات جانبی و احتمالی آنها را نیز مطرح می کنیم. در نهایت به نقش استراحت/ ورزش / رژیم غذایی و سایر مباحثی که در یادگیری آنها در زندگی با کلیه جدید لازم است را نگاهی مختصر خواهیم داشت . پیوند کلیه : با پیشرفت ها و موقعیت های حاصله در پیوند کلیه هم اکنون پیوند کلیه بطور گسترده به عنوان بهترین شیوه درمان در اکثر بیماران با نارسایی مزمن کلیه تلقی می شود. پیوند کلیه موجب بازگشت بیمار به زندگی عادی خود شده ، اما این شیوه درمان برای همه بیماران مناسب نیست با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید پیوند کلیه برای شما روش مناسبی است یا خیر؟ عوامل موثر در انتخاب پیوند کلیه : * سلامت عمومی * سابقه بیماری قلبی * چاقی * سابقه مشکلات سیستم گردش خون * عوامل احساسی / روانی * شواهدی مبنی بر این که فرد پذیرش لازم در مصرف داروهای پس از پیوند را نداشته باشد. انواع پیوند : 2 نوع پیوند کلیه وجود دارد : - پیوند از اهداء کننده زنده - پیوند از شخصی که بطور ناگهانی فوت کرده باشد که همان اهداء کننده جسد یا مرگ مغزی است . پیوند کلیه از اهداء کننده زنده چیست ؟ در این نوع پیوند یک کلیه از یک اهداء کننده زنده که معمولاً خویشاوند است به شما پیوند زده می شود . اهدا کننده باید گروه خون یکسان و نوع بافت منطبق با فرد گیرنده داشته باشد. مناسب ترین افراد : اعضاء درجه اول خانواده / خصوصاً برادران و خواهران هستند. اهداء کننده باید در سلامت کامل باشد تا بتواند بعدها در زندگی خود با یک کلیه زندگی عادی داشته باشد . آزمون هایی که جهت تائید سلامت اهدا کننده انجام می گیرد : - سابقه طبی و معاینه بالینی کامل - رادیوگرافی قفسه سینه (عکس قفسه سینه) - نوار قلب - آزمون های خونی و ادرار - سونوگرافی و آنژیوگرافی کلیه - مصاحبه روان پزشک اگر کلیه مناسب و اهداء کننده سالم باشد زمانی برای پیوند تعیین می شود . پیوند از اهداء کننده جسد چیست؟ در پیوند کلیه از جسد ،‌یک لکیه سالم از فردی که فوت کرده است به شما پیوند زنده می شود . پس از انجام یکسری آزمایشات ، در لیست انتظار پیوند قرار می گیرید تا نوبت شما و کلیه منطبق با شما از نظر بافتی پیدا شود. انجام پیوند منوط به رضایت خانواده متوفی دارد . آزمون های انطباق بافتی : (بافت) انطباق بافت مهم ترین عامل در پذیرش یا رد پیوند کلیه است . در هر نوع پیوند کلیه گروه خونی اهداء کننده باید با گروه خونی گیرنده سازگار باشد. در صورتی که گروه های خونی سازگار باشد آزمون دیگری بنام تعیین بافت انجام می گیرد . این آزمون شباهت های ژنتیکی بافت اهداء کننده و گیرنده را قطعی می کند. قبل از پیوند کمی از خون شما و خون اهداء کننده با هم مخلوط می شود به این آزمون cross-match گویند . این آزمون به این معنی انجام می شود که مطمئن شویم هیچ ماده ای در خون بنام آنتی بادی سیتوتوکسیک وجود ندارد که موجب پس زدن کلیه پیوندی شود . Crass-match مثبت : به این معنی است که اهداء کننده (زنده یا جسد) با شما از نظر بافتی سازگار نیست در زمانی که شما در لیست انتظار پیوند هستید در مقاطع زمانی مختلف یک نمونه خون شما گرفته می شود تا سطح آنتی بادی های سیتوتوکسیک را تعیین کنند . این سطوح در زمان های مختلف تغییر کرده و قابلیت شما را در پذیرش پیوند قرار می دهد . جراحی پیوند کلیه : جراحی پیوند کلیه معمولاً 4-2 ساعت بطور می کشد کلیه و حالب جدید در قسمت پایینی شکم و نزدیک کشاله ران کاشته می شود و به عروق خونی و مثانه متصل شده و یک سوند برای چند روز در مثانه گذاشته می شود تا ادرار تولید شده توسط کلیه جدید خارج کند . گاهی اوقات یک لوله تخلیه کننده (سوند یا درن) را هم در نزدیکی کلیه پیوندی می گذارند تا ترشحات را تخلیه کند . در بعضی موارد شما پس از پیوند به چند جلسه دیالیز نیاز دارید تا کلیه جدید شروع به کار کند . کلیه های شما برداشته نمی شود مگر این که بطور مزمن عفونی باشد و یا این که خیلی بزرگ شده و فضای کافی برای کلیه جدید وجود نداشته باشد . پیوند کلیه : مزایا: - رهایی ازا نجام دیالیز مکرر - محدودیت ها در رژیم غذایی برداشته می شود . - افزایش توان و انرژی - بازگشت به زندگی عادی محدودیت ها : - ضرورت استفاده از داروهای جلوگیری کننده از رد پیوند که ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. - نگرانی از پس زدن کلیه - افزایش احتمال بروز عفونت و انواع خاصی از سرطان آزمون های تشخیصی متعددی پس از پیوند و قبل از ترخیص انجام می گیرد تا از سلامت و عملکرد مطلوب کلیه اطمینان حاصل شود . این آزمون ها شامل آزمون های خونی/ سونوگرافی/ اسکن کلیه است . پس زدن پیوند چیست؟ پس زدن پیوند وقتی اتفاق می افتد که بدن کلیه پیوندی را غیر خودی تشخیص داده و سیستم ایمنی خود را برای جنگیدن علیه آن فعال می کند . پس زدن پیوند ممکن است در هر شرایطی و زمانی رخ دهد اما بطور شایع در ماه های اول پس از پیوند دیده می شود . از داروهای مختلف به صورت تنها یا با سایر داروها برای جلوگیری از رد پیوند و مهار سیستم ایمنی استفاده می شود به هر حال حتی با مصرف این داروها هم پس از پیوند رد کلیه پیوندی توسط بدن دیده می شود که با آزمون های خونی تشخیص داده شده و با تجویز داروهای کوتاه مدت اختصاصی درمان می شود . پس زدن کلیه در بسیاری از موارد با موفقیت قابل درمان است . علایم پس زدن پیوند کلیه : - کاهش ادرار و یا قطع جریان ادرار 24 ساعته - افزایش تورم مچ پا - درد در منطقه پیوند - تب - احساس ناخوشی - افزایش فشار خون و افزایش وزن بیش از 2 کیلو در هفته - افزایش سطح کراتینین خون - سفتی و قرمزی در منطقه پیوند با دیدن هر کدام از علایم فوق سریعاً به پزشک خود مراجعه کنید . موفقیت در پیوند : میزان موفقیت در پیوند در کل بسیار خوب است . پیوند کلیه در جسد موفقیت 80 تا 85 درصد در سال اول دارد این امر به آن معنا است که پس از یک سال از پیوند 80 تا 85 کلیه از هر 100 کلیه پیوندی هنوز سالم بوده و عملکرد مطلوب دارد . موفقیت پیوند کلیه از اهداء کنندگان زنده 95 تا 90 درصد است . مشکل است بتوان گفت یک کلیه پیوندی تا چه مدت دوام خواهد داشت زیرا عوامل متعددی در این موضوع تأثیر گذار است . بعضی کلیه ها تا 25 سال هم دوام و عملکرد داشته و اگر کلیه پیوندی ازکار بیفتد شما به دیالیز بر می گردید . کلیه پیوندی ممکن است خارج نشود هم چنین ممکن است پس از مدتی و در صورت صلاحدید پزشکتان برای انجام پیوند دیگر واجد شرایط باشد . زندگی پس از پیوند کلیه : پس از پیوند کلیه ، شما تا حد بالایی به زندگی عادی خود بر می گردید و تا زمانی که داروهای خود را بطور صحیح و به موقع و براساس تجویز پزشک مصرف کنید دیگر به دیالیز نیاز ندارد . استراحت و ورزش : شما به استراحت کافی پس از پیوند نیاز دارید زیرا شما به سادگی ممکن است احساس خستگی کنید . که این ناشی از جراحی پیوند و اقامت شما در بیمارستان است . مطمئن شوید که توان شما با استراحت کافی برخواهد گشت . فعالیت های مجاز پس از پیوند کلیه : راهپیمایی – شنا – دوچرخه سواری – تنیس در مراحل اولیه پس از پیوند پیاده روی بهترین ورزش است . شما همچنین می توانید کارهای سبک خانه را انجام دهید اما باید از جابجایی هرگونه اشیاء سنگین تا حداقل 2 ماه پس از پیوند اجتناب کنید . قبل از انجام هرگونه ورزش سنگین با پزشک خود مشورت کنید ! موارد قابل توجه پس از پیوند : پروتئین : یک مغذی مهم در ساخت / نگهداری و ترمیم سلول های بدن پس از جراحی پیوند است . در طی 2 تا 3 ماه اول پس از پیوند مختصراً به پروتئین بیشتری در برنامه غذایی خود احتیاج دارد . چربی : سطح کلسترول خون شما ممکن است پس از پیوند افزایش یابد و داروهای مهار ایمنی در این افزایش نقش دارند که با روش ها زیر می توان سطح کلسترول را کاهش داد: - کاهش وزن - کاهش چربی غذا (مصرف غذاهای کم چرب) - مصرف دارو ( در صورتی که تغییر در رژیم غذایی سطح کلسترول خون شما را پایین نیاورد) سدیم : داروهای مهار سیستم ایمنی موجب افزایش فشار خون پس از پیوند می شوند که برای کاهش فشار خون باید رژیم غذایی کم نمک داشته باشید . پتاسیم : تا زمانی که کلیه جدید شما خوب کار کند قادر به دریافت مقدار طبیعی پتاسیم در رژیم غذایی خود هستید . به هر حال داروهای مهار سیستمی ایمنی گاهی موجب افزایش پتاسیم خون می شوند که در این زمان نیاز به محدود کردن پتاسیم دریافتی هستید (اجتناب از خوردن مواد حاوی پتاسیم مانند: موز- مرکبات و ...) کلسیم و فسفر: پس از پیوند دیگر نیازی به محدودیت دریافت فسفر و یا استفاده از داروهای متصل شونده و دفع کننده فسفر نخواهید داشت. در واقع مصرف کافی فسف و کلسیم مهم بوده و منابع اصلی این مواد معدنی شیر و لبنیات هستند . مایعات : تا زمانی که کلیه جدید خوب کار کند نیازی به محدودیت مصرف مایعات ندارید در واقع شما باید مقادیر زیادی مایع جهت عملکرد بهتر کلیه جدید بنوشید . کار و شغل : زمان بازگشت شما به غشل و حرفه اتان بستگی به نوع کار و سرعت بهبودی شما دارد . در این خصوص باید با پزشک خود مشورت کنید . روابط جنسی: مقاربت ضرری برای کلیه پیوندی ندارد . بنابراین هر موقع که مایل باشید می توانید این کار را انجام بدهید . پس از پیوند شما انرژی بیشتری دارید چرا که اورمی و کم خونی شما رفع شده است . گاهی اوقات داروهایی که برای درمان افزایش فشار خون بکار می روند می توانند میل و توانایی جنسی مردان را کاهش دهد در این صورت با پزشک خود مشورت کنید تا داروی شما را تغییر دهد . گاهی اوقات خانم ها در مقاربت احساس درد دارند که در هر صورت اگر مشکل بوجود آمد با پزشک خود مشورت کنید . بچه دار شدن (حاملگی) : خانم هایی که پیوند می شوند توانایی باروری خود را دوباره بدست می آورند به هر حال حاملگی موجب تحمیل کار بیشتر به کلیه شما می شود . اکثر پزشکان توصیه می کنند حاملگی را یک تا 2 سال پس از پیوند به تعوی بیاندازید تا شرایط کلیه پیوندی تثبیت شود . بعضی داروهای مهار سیستم ایمنی مانند مایکوفنولات مفتایل (سل پست) می تواند برای حاملگی و جنین خطرناک باشد قبل از اقدام به بارداری با پزشک خود مشورت کنید . بیماران از هر دو جنس که از نظر روابط جنسی فعال بوده ولی مایل به بچه دار شدن نیستند بهتر است از یکی از روش های پیشگیری استفاده کنند که در این مورد نیز حتماً با پزشک خود صحبت کنند. توصیه های سلامتی : - در زمان نشتن در ماشین از کمربند ایمنی استفاده کنید . - از مواجهه طولانی مدت با آفتاب خودداری کنید زیرا ادرارهای مهار ایمنی پوست را مستعد سرطان و آسیب می سازنند. از کرم های ضد آفتاب با SPF 15 یا بالاتر استفاده کنید . - هر گونه خونریزی غیر معمول / تب/ گلودرد / سرماخوردگی / آنفولانزا/ اسهال و استفراغ را سریعاً به پزشک خود اطلاع دهید . - از مصرف داروهایی که از داروخانه تهیه نمی شوند و نیز داروهای گیاهی اجتناب کنید زیرا این داروها ممکن است به کلیه شما آسیب برسانند . - هرگونه داروی مصرفی باید زیر نظر پزشک معالج شما باشد . - انجام ورزش های سبک / رژیم غذایی کم چرب وکم نمک/ رعایت نکات بهداشتی/ الزامی است.

برچسب: ،
ادامه مطلب

در این ساعت بدوید تا لاغر شوید؟!

بهترین زمان برای دویدن چه زمانی است؟
اما در نهایت، انتخاب ِ بهترین زمان همیشه با شماست، یعنی شما هستید که مناسب ترین زمان را برای دویدن تشخیص می‌دهید و آن را برمی‌گزینید.

هر شرایطی فواید و مضرات خاص خودش را دارد. این شما هستید که با توجه به تمایلات و امکانات تان، مناسب ترین زمان را انتخاب می‌کنید. اما فراموش نکنید که هدف اصلی چیزی نیست جز چند بار دویدن در هفته به طور منظم (اگر ورزش دیگری انجام نمی‌دهید، ایده آل ترین میزان دویدن، 3 بار در هفته است).


دویدن صبحگاهی
اگر صبح بدوید این فرصت را دارید که دوش بگیرید، لباس های تان را عوض کنید. این انتخاب را دارید که قبل یا بعد از دویدن صبحانه بخوید. مسلماً صبح، زمانی است که بیشتر از اوقات دیگر روز سرحال هستید.

در نهایت، دویدن صبحگاهی خواب شب تان را مختل نخواهد کرد. در واقع، دویدن در غروب همیشه مشکلات خواب را به دنبال دارد (به دلیل فعالیت، زمانی برای پایین آمدن ضربان قلب مورد نیاز است).

اما بدن صبح خیلی زود هنوز کامل از خواب بیدار نشده، بنابراین باید صبح بدن را خوب اداره کرد و نباید خیلی به آن فشار آورد. انجام حرکات کششی قبل از شروع دویدن باعث انعطاف پذیری عضلانی و مانع از بروز هر گونه مشکلی می‌شود. این ورزش اگر یک روز بی تحرک پشت میز کار را به دنبال داشته باشد، احتمال کوفتگی را بالا می‌برد. در نهایت، اگر صبح ها می‌دوید باید به تنهایی صبحانه بخورید و حواس تان باشد که دیر به سرکار نرسید

یک توصیه، تا جایی که برای تان ممکن است دو صبحگاهی را به تأخیر بیاندازید؛ بهترین زمان بین ساعات 11-10 است.

دویدن در ظهر
دما و توانایی های بدن در این زمان در بهترین شرایط هستند. ظهر زمان بسیار مناسبی برای انجام کارهایی است که نیاز به سرعت دارد. احیای بدن در وسط روز بسیار خوب اتفاق می‌افتد و احتمال اختلال در خواب وجود ندارد. در نهایت، کار بعد از ظهرتان با کیفیت بسیار بالایی انجام خواهد شد.

توجه، شما باید تغذیۀ مناسبی داشته باشید و همان طور که می‌دانید صبحانه مهم ترین وعدۀ غذایی است (از نوع صبحانه های امریکایی). ضمناً شما باید 30 دقیقه قبل از دویدن میان وعده (غلات، میوه های خشک) هم میل کنید، البته در این وعده باید از خوردن بیش از حد مواد قندی اجتناب شود. و در نهایت ناهار تان هم باید متعادل باشد.

یک توصیه:

خوب برنامه ریزی کنید زیرا با توجه به زمان دویدن تان باید یک سری از مسائل را در نظر داشته باشید، از جمله صبحانه، میان و عده و نهار، ساک ورزشی تان، تعویض لباس و دوش گرفتن.

دویدن در هنگام غروب
غروب هم زمان بسیار خوبی برای دویدن و انجام کارهای سرعتی است به حدی که احیای بدن بسیار عالی انجام خواهد شد. شما بیشترین انرژی ممکن را 5 ساعت بعد از یک ناهار سرشار از کربوهیدرات یا 3 ساعت بعد از عصرانه در اختیار خواهید داشت. بهترین کار این است بعد از یک روز کاری استراحت کنید و هنگام غروب با یک گروه یا در باشگاه ورزشی بدوید.

انجام فعالیت های شبانه احتمال مشکلات خواب را با خود به دنبال خواهد داشت. توجه، ممکن است کارتان بیش از حد طول بکشید و برنامۀ دوتان کنسل شود. خستگی روزانه هم ممکن است مانع از دویدن شما گردد. در نهایت، باید برنامۀ ورزشی تان را با خانواده تان هم هماهنگ کنید زیرا انجام فعالیت های ورزشی بازگشت شما به خانه را به تأخیر خواهد انداخت

برچسب: ،
ادامه مطلب

به علت زیاد از حد بودن ماده ای به اسم تری میتل آمین بوی آمونیاکی تند و بسیار تیز و زننده ایجاد می کند که شبیه به بوی ماهی گندیده است و به همین جهت این بیماری را به اسم سندرم بوی ماهی نیز می نامیم که به علت اختلال در یک آنزیم است که یک آنزیم خاصی در بدن مختل می شود و این بیماری ایجاد می شود .

سندرم “تریم تیلامنیوریا” ( Trimethylamine ) عامل بروز آن تولید و انتشار مقادیر زیادی از ترکیب ” تریم تیلامین” (TMA) از بدن است.

TMA زمانی تولید می شود که فرد غذاهای غنی از نوعی ماده خاص موسوم به کولین را مصرف و هضم کند. این ماده در ماهی های آب شور، تخم مرغ، جگر و حبوبات خاص مثل سویا و لوبیای قرمز موجود است.

افرادی که به این اختلال متابولیکی مبتلا هستند حتی با وجود رعایت کردن مسائل بهداشتی بازهم بوی نامطبوعی از بدنشان تولید می شود.

پائول وایز نویسنده اصلی این مقاله و از متخصصان مرکز حواس شیمیایی مونل درفیلا دلفیا تأکید کرد: این سندرم پیامد های روانی و اجتماعی قابل ملاحظه ای برای فرد مبتلا می تواند در پی داشته باشد اما در عین حال هم تشخیص آن بدون آزمایشات خاص معمولا دشوار است.

این سندرم در واقع حاصل بروز نواقصی در یک ژن موسوم به FMO۳ است. وقتی این ژن دچار نقص شود بدن نمی تواند متابولیسم ماده TMA را به درستی انجام دهد. در حالت عادی اگر این ماده درست متابولیسم شود ترکیبات حاصل از آن عاری از بو خواهند بود اما با وجود اختلال در ژن FMO۳ متابولیسم کامل انجام نمی شود و ترکیبات بودار از بدن پراکنده می شوند. برخی از افراد این ژن معیوب را زا والدین خود به ارث می برند.

راههای اصلی کنترل بوی عرق:

۱٫ بعد از شستشو بدن خود با صابون آنتی باکتریال، بدن را بطور کامل خشک کنید. سپس بلافاصله از مامهای ضد عرق زیر بغل استفاده کنید. لازم به ذکر است که دئودرانتها به تنهایی ضد عرق نیستند و فقط مانع از انتشار بوی بد ناشی از باکتری می‌شوند. مامهای ضد عرق معمولا حاوی ترکیبات خوش بو نیز هستند.

۲٫ زیر بغل خود را همواره خشک نگه دارید. باکتریها به سختی در مناطق خشک بدن زنده می‌مانند.

۳٫ محلول آب اکسیژنه می‌تواند بسیاری از این باکتریها را نابود کند. برای این منظور یک قاشق چایخوری آب اکسیژنه ۳% را در یک فنجان آب معمولی حل کنید و روزی ۳ بار این محلول را به زیر بغل خود با پنبه بمالید.

۴٫ اگر در محل کار خود زیاد عرق می‌کنید، حد اقل هفته‌ای دوبار لباسهای کار خود را بشوئید. با این کار از تعداد باکتریهای اولیه تکثیر یابنده در عرق کاسته خواهد شد.

۵٫ پرهیز از مصرف غذاهای چرب و ترکیبات بودار مانند سیر، پیاز و ادویه‌های معطر. این ترکیبات بودار به منافذ غدد عرق هم دسترسی می‌یابند و بوی عرق را تغییر می‌دهند.

۶٫ در موارد هیپرهیدروزیس (افزایش میزان عرق بدن) با پزشک خود مشورت کنید. راههای بسیاری برای کنترل میزان تولید عرق وجود دارد که بر اساس میزان تولید آن، راه درمان هم تعیین می‌شود.

۷٫ موهای زیر بغل و کشاله ران را بطور مرتب بتراشید. وجود مو در این منطقه مانع از مرگ باکتریها در هنگام خشکی پوست می‌شود.

برچسب: ،
ادامه مطلب

زمانی که او را به کنار ساحل آوردند، برای کمک به تنفس مصدوم چه می‌کنید؟ آب اضافی که وارد ریه و شکم بیمار شده را چه باید کرد؟

فرد غرق شده را باید سریعا از آب خارج و احیا را شروع کرد. بیمار نیاز‌ به بی‌حرکت‌سازی گردن حتی در صورت افت هوشیاری ندارد، مگر این‌که شواهدی از آسیب گردنی دیده شود . شرایطی که مولد آسیب گردنی است شامل شیرجه در آب کم‌عمق، سقوط از سرسره، مسمومیت ناشی از داروها بویژه الکل ‌یا نشانه‌هایی از آسیب روی گردن می‌شود.اولین گام جهت احیای بیمار، دادن هوا یا اکسیژن به بیمار است. تنفس دهان به دهان و دهان به بینی از روش‌های مرسوم است. شروع تنفس را باید در خشکی‌ یا آب کم‌عمق انجام داد.اگر راه هوایی مصدوم باز شده و اقدام به تنفس مصنوعی برایش شروع شد، با این حال به هوش نیامد، نیازمند ماساژ قلبی بوده و سریعا باید اقدامات احیا‌ مانند دیگر افراد دچار توقف قلبی ـ تنفسی شروع شود. اگر بیمار نه ضربان قلب و نه تنفس دارد، باید امدادگر ابتدا یک سیکل کامل از تنفس و ماساژ را به مصدوم بدهد، سپس به اطلاع‌رسانی به اورژانس اقدام ‌کند. در دیگر موارد احیا مانند سکته‌های قلبی، باید ابتدا 115 را خبردار کرد، سپس به سراغ بیمار آمد و احیا را شروع کرد. تلاش برای خارج کردن آب لازم نیست. اغلب بیماران به دنبال تماس قطره‌ای از آب به حنجره آنها دچار اسپاسم و بسته شدن ناگهانی در حنجره و تارهای صوتی می‌ شوند که همین مکانیسم دفاعی از ورود آب به راه‌های هوایی جلوگیری می‌کند. آن عده‌ای هم که آب وارد ریه‌شان می‌شود، سریعا جذب گردیده و باعث انسداد ‌ مسیرهای هوایی نمی‌شود. خارج کردن آب از معده اقدام خطرناکی است و می‌تواند با عوارض فراوانی برای غریق همراه باشد. آب خروجی از معده می‌تواند وارد راه‌های هوایی شود و حال بیمار را بدتر کند؛ بنابراین فشردن معده برای خروج آب به دلیل خطرات نباید انجام شود.بسیاری ازمصدومان به دستگاه‌های شوک اتوماتیک نیازمند هستند که اگر در دسترس باشد، بسیار مفید است.

اگر بیمار در حین دریافت تنفس یا ماساژ دچار استفراغ شد، سریعا باید وی را به یک طرف گرداند تا از ورود محتویات معده به درون راه‌های هوایی جلوگیری شود. اگر چیزی در دهان بیمار دیده شد، باید به کمک انگشت یا پارچه‌ای اقدام به خروج آن کرد.بهتر است تمامی مصدومان غرق‌شدگی را با احتمال بروز کمی اکسیژن، به اورژانس رساند. گاهی بسیاری از عوارض در محل حادثه نمایان نبوده و کم‌کم بروز می‌کنند. در بیمارستان، بیماران از نظر بروز عوارض بعدی مورد بررسی و معاینه مکرر قرار می‌گیرند.

دکتر بهروز هاشمی

متخصص طب اورژانس

برچسب: ،
ادامه مطلب

امدادرسانی جاده‌ای فرض کنید همراه خانواده سوار بر خودرو در حال حرکت در یکی از جاده‌های شیبدار و پرپیچ و خم اطراف شهر هستید. ناگهان کنار جاده انبوهی از افراد را می‌بینید که اطراف 2 خودروی تصادفی جمع شده و در حال تماشای حادثه هستند. شما در این مواقع چه می‌کنید؟ تماشاگر حادثه هستید یا کمک‌دهنده به مصدومان؟

معمولا در هر حادثه‌ای افرادی صدمه می‌بینند و همه دوست دارند به نوعی به آسیب‌دیدگان کمک کنند و از خطرات ناشی از حادثه بکاهند، اما در این میان کمک کسانی مفیدتر است که آموزش لازم را دیده باشند.

چه باید کرد؟

ـ با احتیاط خودروی خود را کنار جاده بیرون از خطوط متوقف کنید. حداقل به اندازه 5 خودرو از صحنه تصادف فاصله بگیرید.

ـ اولین اقدام در برخورد با خودروی تصادفی، خاموش‌کردن موتور خودرو، گذاشتن سنگ زیر چرخ‌ها،‌ گذاردن در دنده مخالف شیب، کشیدن ترمز‌دستی و برداشتن سر باتری خودروست.

ـ پس از تثبیت خودرو فوری علائم هشداردهنده برای رانندگان عبوری قرار دهید. می‌توانید 100 متر قبل از تصادف، جاده را سنگچین کرده و با نصب مثلث احتیاط رانندگان را از وضعیت موجود مطلع کنید. اگر هم هوا خیلی تاریک است، چراغ‌های احتیاط خودروی خود را روشن کنید.

ـ ‌چنانچه خودرو در قسمت موتور دچار حریق شده با احتیاط در کاپوت را فقط به اندازه ورود شیلنگ کپسول اطفای حریق باز کنید و تا حد امکان حریق را از زیر موتور خاموش کنید.

ـ بلافاصله با عوامل امداد و نجات جاده‌ای تماس بگیرید. در این نوع حوادث شماره تلفن‌های 110، 115 و 125 می‌تواند راهنمای خوبی باشد.

ـ اگر مصدومی در داخل خودرو گیر کرده و تنفس و نبض او طبیعی است و خونریزی ندارد و احتمال انفجار خودرو نمی‌رود، بهتر است صبر کنید تا امدادگران اورژانس برسند. بیرون کشیدن مصدوم از خودروی تصادفی به آموزش و تجهیزات کامل نیاز دارد. به دلیل آن که بیشتر تصادفات باعث آسیب به ستون فقرات و شکستگی‌های اساسی می‌شود بیرون کشیدن بدون احتیاط مصدوم می‌تواند تا یک عمر او را دچار قطع نخاع کند. در بیشتر مواقع باید مصدوم را داخل خودروی تصادفی بی‌حرکت نگه دارید و کمک‌های اولیه را برای او انجام دهید.

ـ‌ اگر احتمال انفجار خودرو وجود دارد یک دست خود را برای بی‌حرکت کردن سر و گردن مصدوم به کار برید و دست دیگرتان را به دور کمر مصدوم حلقه کنید و با احتیاط به کمک چند نفر از پشت، مصدوم را از خودرو بیرون بکشید.

ـ در صورت فرورفتگی فرمان به داخل بدن مصدوم، با آزادسازی ضامن و عقب کشیدن صندلی، مصدوم را آزاد کنید. این اقدام در شرایط عادی باید توسط افراد مجرب و آموزش‌دیده انجام شود. خونری‌زی ناشی از خروج اجسام فرورفته در بدن مصدوم می‌تواند منجر به مرگ او شود. در صورت مشاهده هرگونه خونریزی اقدام به بند آوردن آن کنید.

ـ اگر دیدید که احشای شکم مصدوم بیرون زده، سعی نکنید آنها را به داخل محفظه شکم برگردانید. فقط روی آن را با یک پارچه یا تنظیف تمیز بپوشانید. این منظره از دید افراد تماشاگر بسیار ناراحت‌کننده است، ولی برای مصدوم خطر چندانی ندارد.

ـ اگر مصدوم دچار شکستگی بود، سعی در جا انداختن آن نکنید، زیرا حرکت نامناسب عضو شکسته می‌تواند به پارگی عروق و مرگ مصدوم منجر شود.

برچسب: ،
ادامه مطلب

چگونه یک زخم را بانداژ کنیم فرض کنید دست شما به دلیل یک زخم باز در درمانگاه پانسمان و بانداژ شده است. وقتی به خانه می‌رسید متوجه سفت بودن بانداژ دستتان می‌شوید. قصد باز کردن و بستن مجدد بانداژ را دارید، اما نمی‌دانید که موفق به بانداژ مجدد خواهید شد یا نه؟ معمولا در این مواقع چه می‌کنید؟

به مجموعه اقداماتی که موجب محکم و ثابت شدن پانسمان می‌شود بانداژ گویند. معمولا برخی افراد بانداژ را جایگزین پانسمان می‌کنند. به نحوی که بعد از ضدعفونی کردن زخم بلافاصله اقدام به باندپیچی آن می‌کنند. این کار صحیح نیست و می‌تواند موجب عفونی‌شدن زخم شود. هدف از پانسمان حفاظت زخم از انواع آلودگی‌ها و هدف از بانداژ محکم نگهداشتن پانسمان و ایجاد فشار برای جلوگیری از خونریزی و کاهش تورم و درد و همچنین جلوگیری از آسیب‌های بیشتر به زخم است.

معمولا باندها دارای انواع مختلفی هستند که انواع نواری آن در زخم‌های باز کاربرد بیشتری دارد. باندهای نواری یا لوله‌ای در پهنا و درازای مختلف با جنس‌های گوناگون در اکثر داروخانه‌ها عرضه می‌شود. بهتر است در هر جای بدن از باندهایی با پهنای مناسب استفاده کنید تا بتوانید به نحو مطلوبی یک پانسمان را مهار کنید. اغلب برای بانداژ انگشتان از باند کنار بافت 5/2 سانتی‌متری، برای مچ و کف دست از باند 5 سانتی‌متری، برای آرنج و بازو از باند 5/7 سانتی‌متری و برای مچ پا و زانو و ران از باند 10 یا 15 سانتی‌متری استفاده می‌شود.

نکات مهم در بانداژ

1‌ـ پارچه به کاررفته برای بانداژ باید تمیز و بدون پرز باشد، اما لازم نیست‌ استریل باشد.

2‌ـ پانسمان و تمام لبه‌های آن باید توسط بانداژ سفت شوند.

3‌ـ بانداژ باید به صورت اریب از پایین به بالای عضو پیچیده شود. عکس این موضوع باعث شل‌شدن بانداژ می‌شود. هر دور بانداژ باید دو‌سوم از دور قبلی را بپوشاند. هنگام بانداژ، عضو باید در وضعیت طبیعی و بدون فشار قرار گیرد.

4ـ در بانداژ زانو یا آرنج، نباید به مفاصل فشار زیادی وارد آید. بعد از بانداژ این نواحی سعی در خم کردن مفاصل نکنید.

5ـ بانداژ باید به طرز مناسب بسته و جلوی خونریزی را بگیرید. البته نه خیلی سفت و فشارنده باشد که خونرسانی را مختل و نه خیلی شل باشد که پانسمان، روی زخم سُر بخورد.

6ـ هیچگاه نوک انگشتان دست و پا را باندپیچی نکنید مگر آن‌که آسیب‌ دیده باشند. انگشتان بر اثر اختلال گردش خون، تغییر رنگ پیدا کرده و به سرعت ما را متوجه سفت بودن بانداژ می‌کنند. اما چه علایمی نشان‌دهنده سفت‌بودن یک بانداژ است؟

- تغییر رنگ انگشتان دست و پا (بی‌رنگ یا کبود شدن)‌

- سردی انتهایی انگشتان

- بی‌حسی و سوزن‌سوزن‌شدن انگشتان

- ناتوانی در حرکت‌دادن انگشتان

- بروز درد چند دقیقه بعد از بستن بانداژ

توجه: همیشه بعد از بانداژ برای اطمینان، نبض عضو باندپیچی‌شده را بررسی کنید یا با فشردن ناخن یکی از انگشتان به برگشت سریع خون زیر ناخن توجه کنید. اگر نتوانستید نبض را لمس کنید یا با فشردن ناخن، زیرآن سفید ماند بلافاصله باند را باز کرده و پس از اطمینان از رفع علایم مذکور و برقراری مجدد گردش خون باند را شل‌تر از قبل ببندید.

دکتر بهروز هاشمی

متخصص طب اورژانس

برچسب: ،
ادامه مطلب