مركز خريد روغن سوخته و تصفيه روغن سوخته در سراسر كشور ايران

يكي از مشكلاتي كه براي خانم ها، به خصوص از سنين 30 تا 40 سالگي پيش مي آيد، "افتادگي سينه" است. از آن جاييكه زيبايي سينه ها در اندام زنان نقشي اساسي را ايفاء مي كند، در اينجا به يك سري راهكارهاي ساده امّا مفيد كه نتيجه جديدترين تحقيقات جهت پيشگيري و ترميم اين مشكل است، اشاره مي كنيم.

اندازه و مدل سينه ها، به نوعي، سنبل و نشان دهنده ي مليّت هر فرد مي باشد، در فرهنگهاي غير اسلامي به دليل نحوه ي پوشش آنها، زيبايي اين عضو زنانه، در ديد بيشتري قرار دارد، با توجه به اينكه امروزه، بيشتر خانم ها به دليل مد روز بودن، تمايل به داشتن سينه هاي بزرگ دارند، لازم است موارد زير را رعايت كنند:

1. وزن خود را ثابت نگاه داريد، نوسان و كم و زياد شدن وزن بدن، تأثيرات بسزايي در افتادگي سينه و ديگر اندام ها دارد، شما مي توانيد با كنترل و رعايت يك رژيم غذايي مناسب، همواره وزن خود را ثابت نگاه داريد، از رژيم هاي لاغري كه مقدار وزن زيادي را در مدت كم توصيه مي كنند، جداً خودداري كنيد، چرا كه به همان سرعتي كه وزن شما كاسته شده، در مدتي كم نيز دوباره افزايش مي يابد، در نتيجه احتمال افتادگي سينه نيز افزايش مي يابد.

2. سوتين مناسبي انتخاب كنيد، دقّت در خريد سوتين، طبق اندازه و سايز سينه، بهترين راه مبارزه با افتادگي و شل شدن سينه است، بنابراين در موقع خريد، تنها به زيبايي و فانتزي بودن آن توجه نكنيد، در اين بين كاملاً مراقب باشيد كه در صورت تغيير در وزن خود، اندازه ي سوتين را طبق وزن و سايز جديد، تغيير دهيد، استحكام بند و نوع كش سوتين براي كساني كه سينه هاي بزرگ دارند، بسيار ضروريست، كساني كه سينه هاي كوچك دارند با استفاده از سوتين هاي پددار مي توانند، ظاهر و اندازه ي سينه را بزرگتر و زيباتر جلوه دهد. البته وجود اين پدها مانع از تنفس پوست مي شود و خود به نوعي مضرّ است، در مراسم و ميهماني هاي خاص براي جلوه اي زيباتر مي توانيد از سوتين هاي فنردار و ژله اي استفاده كنيد.

3. عادت كنيد كه صاف و بصورت قائم بايستيد، طريقه ايستادن قائم و صاف، يكي از عوامل مهم در زيبا جلوه تر كردن حالت سينه است، براي اين منظور مي توانيد بطور منظم در ورزشهاي خود، از دستگاههاي تناسب اندام و تمرينهايي كه مخصوص تقويت عضلات سرشانه ها و نگه دارنده ماهيچه هاي سينه است استفاده كنيد، در صورت نياز ماساژهاي دوره اي را نيز در برنامه خود بگنجانيد.

4. خشكي پوست، از آنجاييكه پوست سينه و سرشانه بسيار ظريف و حساس هست، براي زيبايي و جواني بيشتر آن، بطور مداوم از كرم هاي مرطوب كننده مخصوص مصرف كنيد، همچنين در هنگام تابش مستقيم آفتاب و سولاريم، حتماً از كرمهاي ضد آفتاب استفاده كنيد.

5. براي تست ماموگرافي، بطور منظم براي كنترل و معاينه به پزشك مراجعه كنيد، به دليل تغييرات هورموني در مواقع تخمك گذاري، قاعدگي و...، سعي كنيد ماهانه تاريخ مشخصي را براي اين كار در نظر بگيريد. با مشاهده توده اي غيرعادي نرم در بازو يا سينه كه زير دست بصورت گردشي حركت كند، سريعاً به پزشك مراجعه كنيد.

6. به هنگام ورزش و دويدن، حتماً از سوتين هاي مخصوص ورزشي استفاده كنيد، طبق مطالعات اخير دانشگاههاي انگليس، افتادگي سينه در كساني كه بطور دائم از سوتيئن هاي مناسب استفاده مي كنند تا 40% كاهش مي يابد، همچنين اين آمار گوياي اين است كه درصد افتادگي سينه در خانم هايي كه در هنگام ورزشهاي پرتحرك از سوتين هاي مخصوص ورزشي استفاده مي كنند تا 78% كاهش خواهد يافت.
 


برچسب: ،
ادامه مطلب

- مصرف عصاره :
اگر دچار رسوب گرفتگي در رگهاي بدن شده ايد، نيازي به عمل قلب باز وجود ندارد. زيرا گرفتگي رگها پس از اين شما را آزار نخواهد داد. فقط كافي است روزي نصف استكان معادل 30 CC از اين شربت غليظ و طبيعي ميل نماييد ؛ تا به كلي برطرف گردد.

- طرز تهيه :
تعداد 30 حبه ي سير را پوست گرفته همراه با 5 عدد ليموترش (شيرازي) با پوست كه قبلا هسته هاي آن را گرفته ايد، در هم زن (ميكسر) بريزيد. پس از آن كه همه ي محتويات در ميكسر له شد با يك ليتر آب مخلوط نموده و بجوشانيد (نكته ي مهم : فقط و فقط، يك بار جوش بخورد). پس از سرد شدن، آن را از صافي رد نموده و محتويات را داخل يك شيشه بريزيد و در يخچال نگهداري كنيد.

- مصرف :
همانطور كه قبلا نيز گفته شد، روزانه نصف استكان (معادل 30 CC) از اين مايع به اختيار خود تان قبل يا بعد از غذاهاي اصلي ميل نماييد. پس از سپري شدن سه (3) هفته از مصرف مداوم اين
عصاره ي طبيعي، احساس جواني و شادابي در تمام وجود بدنتان قابل لمس است. تمامي گرفتگي هاي رگ هاي بدن و ساير عوارض آنها به عنوان مثال ديد كم و سنگيني گوش به حالت عادي خود
باز خواهد گشت.

به ياد داشته باشيد ؛ بعد از مصرف يك دوره ي سه هفته اي، شما بايد هشت (8) روز استراحت كرده و سپس دومين دوره ي مصرف سه هفته اي را اجرا كنيد. به اين ترتيب يك موفقيت موثر ايجاد مي شود. اين دوره ي درمان، ارزان، موثر و بي ضرر را مي بايست هر ساله تكرار كرد.

- بوي سير :
با خوردن اين مايع، هيچ كس بوي نامطلوب سير را حس نخواهد كرد (امتحان كنيد).

- خواص شربت :
نيروهاي شفا بخش سير و ليموترش، كاملا خود را پس از مصرف اين عصاره، نشان مي دهند. افرادي كه رگ هاي آنها رسوب گرفتگي دارد و يا اين كه مشكل (LDL) كه مبتلا به كلسترل بد چربي خون دارند، مي توانند ؛ شبها بدون پريشاني خاطر خواب راحت و آسوده اي داشته باشند. به فعاليت هاي بدني، ورزش پرداخته، زيرا انسداد رگهاي آنها، از بين رفته است. همچنين مصرف اين عصاره را براي كساني كه سايش دندان (دندان كروچه) داشته و يا جرم دندان دارند، مفيد است. در آخر توصيه مي كنيم براي اينكه سير را پوست بكنيد، در كاسه اي آب ريخته و پس از آن پوست سير را به راحتي از آن جدا كنيد.

برداشت و ترجمه از سايت دانشكده پزشكي، دانشگاه ارلانگن 
 

برچسب: ،
ادامه مطلب

آماندا جورج آرايشگر معروف ستارگان هاليوود و صاحب سالن زيبايي بزرگ "نيل جورج" لس آنجلس مي گويد :" رنگ موي شما بايد ساده اما مد روز باشد. براي اينكه جوان تر به نظر برسيد هيچ وقت موهايتان را زيادي تيره نكنيد. بايد رنگ موهاي شما ملايم باشد تا چهره شما سختي و صلابت خود را نشان دهد". اين آرايشگر معروف توصيه هاي بيشتري در اينمورد دارد :

- موهايتان را زياد روشن نكنيد : اگر مي خواهيد موهايتان را به رنگ روشن كنيد، ترجيحا از هاي لايت و يا رنگ هايي مانند زيتوني و... استفاده كنيد. موهايتان را هيچوقت بلوند روشن نكنيد.

- رنگ مويي كه به طرز صحيح هاي لايت شده باشد صورت شما را روشن تر نشان خواهد داد : جورج مي گويد من معمولا از هاي لايتي استفاده مي كنم كه از سر حد مو و پيشاني شروع شده باشد، هاي لايتي براق و درخشان كه موها و صورت شما را شفاف تر و شاداب تر نشان دهد.

- رنگ خاكستري رنگي افسانه اي است : نمك و فلفل سياه داريد؟ نمك و فلفل را با هم تركيب كنيد ميبينيد چقدر درخشان و فريبنده است؟ جورج مي گويد: ايراد رنگ خاكستري براي موهاي شما اين است كه ممكن است خشك و شكننده به نظر برسد من به شما توصيه مي كنم از شامپوهايي كه آرايشگرتان پيشنهاد مي كنند استفاده كنيد.

- از محصولاتي كه حاوي الكل هستند جدا دوري كنيد : الكل رنگ موهاي شما را تيره و كدر نشان خواهد داد و به موهاي شما آسيب جدي خواهد رساند. براي ترميم موي آسيب ديده بوسيله الكل از شامپوهاي محافظت كننده رنگ و جذب كننده آب و نرم كننده استفاده كنيد.

برچسب: ،
ادامه مطلب

. سشواركشيدن به موهايي كه هنوز از آنها آب مي‌چكد:

با اين كار، نه تنها حالت دادن به موها دشوار مي‌شود بلكه آسيب حرارتي زيادي به موهايتان وارد مي‌كنيد، زيرا موهاي شما بايد مدت زيادي زير سشوار بمانند تا خشك شوند. روش درست اين است كه سشوار را روي موهاي مرطوب، نه موهاي خيس، استفاده كنيد. بنابراين توصيه مي‌شود وقتي از حمام خارج شديد، موهايتان را به مدت پنج دقيقه در حوله بپيچيد و بعد از آن پنج دقيقه ديگر هم اجازه دهيد تا در هواي آزاد خشك شود. پس از آن مي‌توانيد از سشوار استفاده كنيد.

2. شانه كشيدن بر موهاي خيس، از فرق سر تا نوك مو:

درست است كه براي موهاي خيس، استفاده از شانه راحت‌تر از برس است و خيلي از خانم‌ها در حين استحمام يا پس از آن از شانه‌هاي دانه درشت استفاده مي‌كنند اما اگر شانه را از پوست سر تا نوك مو با فشار بكشيد، موهايتان دچار شكستگي مي‌شود. بنابراين ابتدا گره‌هاي مو را تا حد امكان باز كنيد و سپس از قسمت‌هاي انتهايي موها شروع به شانه كشيدن كنيد و كم‌كم به قسمت‌هاي بالاتر (نزديك به پوست سر) برويد.

3. استفاده از برس نامناسب:

استفاده از برس نامناسب، نه تنها باعث مي‌شود كه نتوانيد مدل موي مطلوبتان را درست كنيد بلكه ممكن است مدام در موهاي شما گير بيفتد و آزارتان دهد. به‌طور كلي توصيه مي‌شود هرچه موهاي شما بلندتر است، از برس‌هايي استفاده كنيد كه قطر بيشتري دارند. همچنين براي حجم دادن به موهايتان‌، از برس گرد كمك بگيريد و براي صاف كردن موها از برس پارويي شكل استفاده كنيد.

4. برس كشيدن مداوم براي درخشش بيشتر مو:

دكتر آمي مك مايكل، استاديار بيماري‌هاي پوست و مو در دانشگاه ويك فارست آمريكا مي‌گويد: "تنها چيزي كه شما براي درخشان‌تر شدن موهايتان نياز داريد، چند بار برس‌كشيدن براي حالت دادن به مو و سپس استفاده از روغن‌هاي طبيعي است. هر چيزي بيشتر از اين غير ضروري است و مي‌‌تواند به شكنندگي موها منجر شود."

5. بستن نادرست موها:

به طور معمول خانم‌ها عادت دارند موهاي‌شان را از يك نقطه جمع كنند و ببندند و همين مساله، خطر آسيب ‌موها و شكنندگي آنها را در اين ناحيه افزايش مي‌دهد. بهتر است محل بستن موهايتان را هر روز تغيير دهيد و يا يك سانتي‌متر بالا و پايين كنيد. در ضمن استفاده از كش سر‌هاي يك‌پارچه (بدون درز) آسيب كمتري به موهايتان وارد مي‌كند.

6. فراموش كردن پوست سر:

براي رشد موهاي سالم، پوست سر شما نياز به تغذيه مناسب دارد. نبايد فراموش شود كه يكي از آسان‌ترين كارهايي كه مي‌توانيد انجام دهيد، اين است كه پوست سرتان را با نوك انگشتانتان ماساژ دهيد. اين كار باعث بهبود جريان خون در پوست سر شما مي‌شود و در نتيجه مواد مغذي بيشتري به پوست سر مي‌رسد.

7. پنهان كردن شوره‌هاي سر:

تلاش براي پنهان‌كردن شوره‌هاي سر با كمك كرم‌هاي آرايشي مرطو‌ب‌كننده، روغن يا پماد فقط يك اقدام موقتي است، در حالي كه شوره در واقع نوعي بيماري پوست سر است و بايد درمان شود.
 

برچسب: ،
ادامه مطلب

هفتاد درصد بدن ما از آب تشكيل شده است. اگر اين ميزان كاهش پيدا كند حتي به اندازه اندك دچار كم‌آبي مي‌شويم. اين كم‌آبي سبب اختلال عملكرد دستگاه گوارش و عدم‌تعادل مواد شيميايي بدن مي‌شود. اما با چه هشدارهايي؟! براي پيشگيري از اين عارضه به اين علائم توجه داشته باشيد:

1. اگر تشنه‌ايد آب بخوريد:
اگر احساس تشنگي كرديد يعني بدن‌تان كم‌آب شده است، كم‌آبي خفيف به راحتي با جايگزين كردن مايعات درمان مي‌شود. براي رفع تشنگي آب بهترين انتخاب است.

2. اگر احساس بي‌حالي مي‌كنيد هم آب بخوريد:
اگر روزانه در حدود 5/2 ليتر آب از طريق فرآيندهاي مثل تعريق از دست مي‌دهيم اما بايد در تابستان بيشتر آب بخوريم.
3. پوست و لب‌هاي خشك:
خوردن مايعات باعث مي‌شود پوست خشك شما به وضعيت طبيعي بر‌گردد ساير مايعات مثل چاي هم بايد براي پيشگيري از كم‌آبي بيشتر مفيد است. محققان توصيه مي‌كنند از مصرف الكل و قهوه براي جلوگيري از كم‌آبي خودداري كنيد.

4. احساس سبكي سر:
نوشيدن مايعات كافي از ايجاد سردرد و احساس سبكي سر پيشگيري مي‌كند چون ما دو سوم از مايعات دريافتي را از راه نوشيدن تامين مي‌كنيم. ساير نيازهاي بدن به مايعات از طريق ميوه و سبزي، ماهي و مرغ و غذاها تامين مي‌شود.

5. ادرار تيره و كاهش ادرار:
كاهش ميزان ادرار يكي از علايم كم‌آبي است كه بسيار مهم است و بايد به آن توجه كرد. همچنين لازم است ميزان قند و نمك خون از دست رفته‌تان را هم جبران كنيد. مصرف آب ميوه و خوردن مايعات وعده‌هاي اندك نمكي الكتروليت‌هاي بدن را تامين مي‌كند.

6. احساس خالي بودن معده:
اين احساس نشان دهنده كم‌آبي بدن است بنابراين سعي كنيد روزانه 6 تا 8 ليوان آب در روز مصرف كنيد تا آب بدن‌ تامين شود. همچنين وقتي دماي بدن‌تان افزايش پيدا كرد بيشتر آب بخوريد.


برچسب: ،
ادامه مطلب

نعنا كه با نام علمي Mentha شناخته مي شود ، داراي انواع و گونه هاي مختلفي است . اما آنچه در تمام اين گونه ها مشترك است خواص دارويي قابل توجه آنهاست. حتما تا كنون با اشكال مختلف تركيبات حاوي نعنا در بازار مواجه شده ايد .  خمير دندان ، آدامس ، قرص هاي برطرف كننده بوي بد دهان، شيريني ها ، نوشيدني ها و حتي سيگارهاي حاوي عصاره نعنا را در بازار مي توان ديد.                                                                                                                        

مطلب زير شما را با تاثيرات شگفت انگيز اين گياه بر سلامت بخشهاي مختلف بدن بيشتر آشنا خواهد كرد.  

 بهبود فعاليت دستگاه گوارش : نعنا آشاميدني خوبي است و و هضم غذا را ارتقاء مي دهد زيرا نوعاً معطر است . نعنا در صورت سوء هاضمه ، تورم معده را برطرف و معده را تسكين مي دهد .عطر نعنا  غدد بزاقي دهان ما را به خوبي غددي كه آنزيم معده را ترشح مي كند فعال مي كند ، درنتيجه گوارش را آسان مي كند بنابراين نعنا درپختني ها به طور وسيع كار برد دارد .

 

رفع تهوع و سردرد : معطر بودن و نيرو بخشي نعنا يك درمان سريع وعالي براي تهوع است .هركجا كه  احساس تهوع داشتيد فقط بوي روغن نعنا يا برگ تازه يا هر فرآورده اي از نعنا كه در دسترس باشد احساس تهوع شما را از بين خواهد برد . در حقيقت روغن نعنا يا فرآورده هاي  آن از بروز حالت تهوع  ، خصوصاً در زمان مسافرت جلوگيري مي كند. مرهم نعنا يا روغن ساده نعنا را وقتي كه بر روي پيشاني و بيني بماليد سردرد سريعاً تسكين مي يابد.  

 

رفع اختلالات تنفسي : عطر قوي وبسيار مؤثر نعنا براي باز كردن  گرفتگي هاي بيني ، گلو، برونشيت و ريه ها سودمند است و اختلالات تنفسي ناشي از آسم ، سرما خوردگي و غيره را تسكين مي دهد . اثرات ضد التهاب آن در رفع احتقان گلو ، بيني و ديگر كانالهاي تنفسي موثر است. به علاوه سرفه را نيز آرام  مي كند . برخلاف مواد استنشاقي و اسپري هاي ديگر كه داراي تركيبات شيميائي هستند، تركيبات ساخته شده با پايه نعنا بسيار سودمند بوده و موجب تخريب محيط زيست هم نمي شوند.

 

آسم  : استفاده منظم از نعنا براي آسم بسيارسودمند است . نعنا آرام بخش و تسكين دهنده خوبي در احتقان هاست اما بايد توجه داشت مقدار بيش از حد آن مي تواند آزار دهنده باشد .

 

محافظت از پوست : روغن نعنا  ضدعفوني كننده پوست و تسكين دهنده خارش است. همچنين استفاذه موضعي از عصاره آن در درمان جوش و كورك مفيد است . از خواص ضد خارش نعنا مي توان براي درمان گزش حشرات نيز استفاده كرد.

 

نعنا و نازايي: برخي مي گويند كه كاربرد طولاني اسانس يا جوهرنعنا با دخالت در ايجاد تخمك گذاري و كشتن سلولهاي جنسي قابل تكثير باعث نازايي و ناتواني در باردارشدن است زيرا نعنا خواص ميكروب كشي و دفع حشرات را دارد . همچنين شنيده شده كه مرداني كه سيگار نعنايي مي كشند ظاهراًبيشتر از آنهائي كه سيگار معمولي مصرف مي كنند  دچار ناباروري مي شوند. اين كه آيا تنباكو به تنهايي در اين زمينه مقصر است يا نعنا اين كار را انجام مي دهد هنوز به درستي مشخص نيست.

جالب اين كه گروهي ديگر از محققين عقيدهدارند عصاره نعنا مي تواند در درماننازايي زناننقش موثري داشته باشد.

 

بهداشت دهان و دندان : ميكروب كشي حفره دهان و خوش بو و مفرح كردن نفس از جمله معروف ترين خصوصيات نعناست. در واقع جلو گيري از رشد باكتري هاي مضر داخل دهان و تميز كردن زبان و دندان ها نقش ارزشمند عصاره نعنا در سلامت دهان و دندانهاست . 

 

پيشگيري از سرطان : تحقيقات اخير نشان مي دهند كه برخي آنزيمهاي موجود در عصاره نعنا در پيشگيري از سرطان ها و درمان آنها نقش دارند .

 ديگر مزايا :

علاوه بر كاربرد نامحدود صنعتي نعنا در فراورده هاي غذايي نظير بستني ها ، شكلات ها ، آشاميدنيها همچنين در مواد آرايشي ، تركيبات دارويي و غيره ، از نعنا به عنوان يك چاشني ظعم دهنده و تزئيني در غذاهاي مشهور جهان نيز استفاده شده است .

نعنا يك  گياه آرامش بخش است .

مصرف آن به هنگام تب ، بدن وادار به تعريق كرده ، درنتيجه تب را معالجه مي كند .

عصاره نعنا مي تواند در سوختگي ها براي تسريع التيام  و كاهش درد استفاده شود . به علاوه عصاره نعنا كاهش التهاب و درد مفاصل ناشي از بيماري رماتيسم نيز موثر است .

برچسب: ،
ادامه مطلب

بعضي از خانمها يا آقايان عادت دارند تمام اتفاقاتي را كه در طول روز براي شان اتفاق افتاده است را براي همسر حود تعريف كنند . با اين وجود گاهي اوقات صحبت كردن بسيار خظرناك است و توصيه نميشود كه مدام صحبت نكنيد ، سكوت در بسياري از موارد بهتر از صحبت كردن مي باشد.

آيا ميدانيد براي اينكه روابط زناشويي تان تداوم بيشتري داشته باشد، همه چيز را نبايد به همسر خود بگوييد! آيا ميدانيد چه صحبتهايي را بايد به همسر خود بگوييد و چه سخناني را بايد مطرح نسازيد؟

اولين گام در روابط زناشويي نحوه ي صحبت كردن است ، طرز صحيح صحبت كردن با همسرتان تاثير بسزايي را در روابظ شما ميگذارد البته لازم به ذكر است نه هر صحبتي .

بعضي از خانمها يا آقايان عادت دارند تمام اتفاقاتي را كه در طول روز براي شان اتفاق افتاده است را براي همسر حود تعريف كنند . با اين وجود گاهي اوقات صحبت كردن بسيار خظرناك است و توصيه نميشود كه مدام صحبت نكنيد ، سكوت در بسياري از موارد بهتر از صحبت كردن ميباشد.

در اين مقاله توصيه و پيش نهادهايي را براي شما ارائه خواهيم كرد:

از ديدگاه روان شناسان انسانها از اين منظر به چند دسته تقسيم ميشوند

1- افرادي كه همه مطالب زندگي خود چه در حال ، چه در گذشته را براي همسران خود بازگو ميكنند به بلوغ فكري نرسيده اند ، ذهنشان مانند دوران نوجواني شان عمل ميكند كه عادت داشتند همه چيز را براي خانواده خود تعريف كنند .

2- افرادي كه در تعاريف خود ، صحبتهاي شان اغراق ميكنند و حتي گاهي وقتها به دروغ نيز متوسل ميشوند ، افرادي هستند كه اعتماد به نفس كمي به خود دارند ، با اين كار قصد دارند تا اعتماد به نفس خود را افزايش دهند . امروزه پيوند بين زوجهاي با ازدواجهايي كه در سابق صورت ميگرفت كاملا متفاوت ميباشد . در زمان امروز اكثر زوجين هر دو با هم به كار بيرون از خانه اشتغال دارند ، زمان كمي را براي صحبت كردن با يكديگر دارند ، هنگامي كه فرصتي براي صحبت كردن پيش ميآيد در اغلب موارد راجع به كار بيرون از خانه ي خانم يا آقا ميگذرد ، به ندرت پيش ميآيد كه زوجين در مورد رابطهي خودشان ، زندگي دو نفره اي يا چهار نفرهاشان به صحبت بنشينند .

حال به توضيح اين موضوع ميپردازيم كه چرا نبايد تمام صحبتهاي خود را به همسرتان بازگو كنيد ؟ اين سوال چندين پاسخ دارد:

1- از ديدگاه بعضي از روانشناسان افرادي كه گذشته تلخ و سخت داشته اند بايد توجه كنند كه ، هنگامي تجربه هاي تلخ گذشته بايد چراغ راه آينده باشد و بس. سعي كنيد با گذشته هاي تلخ تان خداحافظي كنيد و با عنوان كردن تجربه ها ذهن همسر تان را مغشوش نكنيد . توجه كنيد كه شما ديگر در دوران مجردي به سر نميبريد ، شما تشكيل خانواده داده ايد و از همان روز اول كه وارد زندگي زناشويي ميشويد بايد سعي كنيد همهي گذشته ي خود را فراموش كنيد ، و الان زمان آن است كه زندگي دو نفره ي كه در آينده خواهيد داشت فكر كنيد ، صحبتهايتان نيز بايد حول زندگي مشتركتان باشد نه گذشته تلختان .

2- اگر از اشتباهات گذشته عبرت گرفته ايد و تحول خاصي در رفتارتان ايجاد كرده ايد لزومي به بازگو كردن اشتباهات گذشته تان نيست چون ممكن است بر ديدگاه طرف مقابل به شما اثر منفي بگذارد و يا برخي قابليت هاي فعلي تان ناديده گرفته شود. مگر در مواردي كه بازگو كردن تجربه شما ميتواند مانع تكرار اشتباه براي طرف مقابلتان شود.

3- صحبتهايي را از گذشته ، حال براي همسرتان بازگو و تعريف كنيد اما سعي كنيد وارد جزييات نشويد ، مسائل را براي او كاملا باز نكنيد و نشكافيد .


حال چه صحبتهايي را نبايد مطرح كرد:

1- اسرار تان را به همسرتان نگوييد .منظور از اسرار چيست ؟

مشكلاتي كه در دوران قبل از ازدواج برايتان بوجود آمده و بازگو كردن آن تنها باعث مشغول كردن ذهن همسرتان ميشود. نا گفته نماند كه مسائلي است كه گفتن آنها به همسرتان ضروري است مثلا تجربه نامزدي ناموفقي اگر در گذشته داشته ايد به همسر تان بگوييد اما آيا واقعا لازم است همسرتان از جزئيات آن مطلع باشد؟ مشكلاتي كه با پدرو مادر، خواهر يا برادر تان داشته ايد و عنوان كردن آنها به ديدگاه همسرتان نسبت به خانواده تان خدشه وارد ميكند ، كمبودهايي كه در زندگي با آنها مواجه بوده ايد ، رنجها و مشقتهايي را كه متحمل شده ايد ، و مسائلي مانند اين موضوعات بهتر است بازگو نكنيد.

2- اگر زماني به همسرتان ، رفتارهايي كه انجام ميداده شك كرديد و در وفاداريش نسبت به خودتان مردد بوديد

هرگز اين موضوع را مطرح نسازيد ، زيرا ممكن است شما به اشتباه چنين فكري را داشته بوديد در اين صورت احساس وفاداري كه بين شما و شوهرتان وجود داشته است در همان زمان از بين مي رود.


برچسب: ،
ادامه مطلب

پژوهشگران آمريكايي روز سه شنبه اعلام كردند كه دو نيمه شدن دريا براي عبور پيروان حضرت موسي (ع) از تعقيب لشكريان فرعون مبتني بر قوانين فيزيكي است.
يك باد شرقي كه در آن شب مي‌وزيد، مي‌تواند همانطور كه در تورات و قرآن آمده است، سبب دو نيمه شدن دريا شده باشد.
اين محققان اين نتيجه را با استفاده از طرح هاي رايانه اي به دست آورده اند.
اين دستاورد بخشي از تحقيقات اين دانشمندان در ارتباط با اثر باد بر آب است.

'كارل دروز' كه سرپرستي اين تحقيق را برعهده داشته است، گفت كه تصاوير رايانه اي تقريبا با آنچه كه در كتاب 'سفر خروج' در كتاب مقدس مطرح شده، مطابقت دارد.
در اين گزارش يادآوري مي‌شود، بر اساس ديناميك مايعات مي‌توان اين مطلب را درك كرد. باد به گونه اي آب را به حركت در مي‌آورد كه براساس قوانين فيزيك يك گذرگاه امن ايجاد مي‌كند كه آب در دو طرف قرار مي‌گيرد و ناگهان آب به جاي خود برمي‌گردد.
داستان ها در كتابهاي مذهبي با كمي‌اختلاف همگي حكايت از آن دارد كه در سه هزار سال پيش حضرت موسي (ع) و پيروانش تحت تعقيب نيروهاي فرعون به سمت دريا حركت مي‌كنند. درياي سرخ در مقابل نيروهاي پيشرو به دو نيمه تبديل مي‌شود و پس از آنكه اين نيروها از دريا عبور مي‌كنند دريا به حال اول برمي‌گردد و لشگريان فرعون غرق مي‌شوند.

'دروز' و همكارانش درحال تحقيق درباره اثر باد در عمق آبهاي اقيانوس و چگونگي تاثير توفان هاي اقيانوس آرام و حركت امواج بر اعماق دريا هستند.
گروه زير نظر 'دروز' به نقطه اي در جنوب درياي مديترانه اشاره مي‌كنند و مدل خود را بر اساس شكل زمين ها در سه هزار پيش ترسيم كرده اند كه باعث نقل اين داستان شده است.
بر اساس اين طرح رايانه اي، اگر بادي با سرعت 65 مايل در ساعت در آن شب به مدت 12 ساعت وزيده باشد، امكان دو نيمه شدن دريا تا عمق دو متر امكان پدير بوده است.
در پايان پژوهش گروه تحقيق 'دروز' آمده است: مردم جهان قرن هاست كه از داستان عبور حضرت موسي از دريا شگفت زده شده اند و از خود پرسيده اند كه آيا اين امر حقيقت تاريخي دارد. آنچه كه اين تحقيق نشان مي‌دهد اين است كه توصيف دو نيمه شدن دريا اساسي در قوانين فيزيكي دارد. مي‌برد.  

برچسب: ،
ادامه مطلب

يك فوق تخصص گوارش گفت: شايع‌ترين بيماري گوارشي در 3 ماهه اول بارداري ويار است كه كنترل آن ضروري است.
دكتر محمود اسحاق حسيني، فوق تخصص گوارش و عضو هيأت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران،  ويار حاملگي را يكي از شايع‌ترين بيماري‌هاي گوارشي در سه ماهه اول دانست و بيان كرد: ويار حاملگي حتماً بايد كنترل شود چرا كه در غير اين صورت مادر هر چه مصرف مي‌كند را با استفراغ دفع كرده كه اين امر باعث كمبود انرژي مادر و نهايتاً لاغري وي مي‌شود كه به زيان جنين است.
وي با ذكر اين مطلب كه ويار به سبب حاملگي چندم حتماً بايد كنترل شود در توضيح افزود: ممكن است استفراغ‌هاي اوليه حاوي ماده‌اي نباشد اما در پي عوق زدن‌هاي متعدد و استفراغ‌هاي بيش از حد ممكن است خون در آن ديده شود.
وي در ادامه احساس بادگلوي متوالي را يكي ديگر از شايع‌ترين مشكلات گوارشي دوران حاملگي دانست و افزود: خارج شدن متوالي باد گلو ممكن است به خصوص در سه ماهه اول به خونريزي بينجامد.
وي در توضيح علل خونريزي‌ها گفت: خونريزي‌ها حكايت از پارگي به خصوص در محل اتصال مري به معده است و در اين زمان فرد نياز به بستري و احتمالا تزريق خون دارد.
دكتر اسحاق حسيني با ذكر اين كه مطلب كه ممكن است استفراغ‌ها به 3 ماهه دوم حاملگي كشيده شود تصريح كرد: در اين صورت پزشكان مجبور به تجويز دارو براي كنترل ويار هستند تا مانع از عوارض بعدي ويار مثل لاغري و يا سقط جنين شود.
عضو هيأت علمي دانشگاه تهران در ادامه با ذكر اين مطلب كه در دوران حاملگي مصرف هر گونه دارو ممنوع است در توضيح افزود: در دوران حاملگي به دليل اينكه اكثر داروها از جفت عبور مي‌كنند و روي جنين تأثير مي‌گذارند ممنوع است مگر اوقاتي كه جان مادر در خطر است بايد با احتياط كامل براي مادر دارو تجويز كرد.
وي در پايان مصرف مايعات و تغذيه مناسب با كالري كافي را مهم دانست و گفت: ويار حاملگي حتماً بايد كنترل شود تا بر روي رشد جنين تأثير منفي نگذارد. 
 

برچسب: ،
ادامه مطلب

صبح كه از خواب بيدار مي‌شود احساس مي‌كند مثل هميشه نيست. انگار كه مريض شده و احساس ضعف مي‌كند و يكباره دچار حالت تهوع مي‌شود. او نه تنها از اين وضعيت ناراحت نمي‌شود كه احساس شادي و شعف هم مي‌كند. چندماهي است كه منتظر اين علامت‌هاست؛ علامتي كه نشان از آمدن يك مسافر كوچولو دارد، اما اين خوشحالي مدت زيادي دوام نمي‌آورد و حالا كه ديگر احساس مي‌كند مادر شده، دچار دل‌درد، سرگيجه و خونريزي مي‌شود.

حاملگي نابجا يا خارج رحمي، از مهم‌ترين شرايط اورژانسي در بارداري محسوب مي‌شود كه با تشخيص هر چه سريع‌تر آن موجب نجات مادر و حفظ باروري مجدد وي مي‌گردد.
اين نوع حاملگي كه وضعيتي خطرناك و از مهم‌ترين علل مرگ و مير مادران به شمار مي‌آيد، از هر 1000 مورد حاملگي در 16 مورد پيش مي‌آيد. اين وضعيت زماني رخ مي‌دهد كه تخمك بارور شده خارج از آندومتر رحمي باشد. معمولا در 98 درصد اين موارد تخمك بارور شده در لوله رحمي است و چنانچه اين وضعيت سريع تشخيص داده نشود و درمان صورت نگيرد، منجر به پارگي لوله و به دنبال آن باعث خونريزي داخلي در ناحيه شكم مي‌شود. لانه‌گزيني تخمك بارور شده در جاهاي ديگري هم ممكن است رخ دهد. تخمدان، گردن رحم، شكم (صفاق)‌ و همزماني حاملگي خارج رحمي و داخل رحم از جاهايي هستند كه امكان دارد تخمك بارور شده در آنها جا خوش كند.

خطرناك ولي بي‌سر و صدا علائم بارداري خارج رحمي گاهي مي‌تواند بيمار را دچار اشتباه و خيال كند كه دچار عفونت ادراري يا مشكلات گوارشي و مسموميت شده است و گاهي، خونريزي مشابه قاعدگي داشته باشد و حتي متوجه بارداري نشود.

به طور كلي تشخيص ابتدايي بارداري خارج رحمي مشكل است و معمولا چنين زناني مي‌گويند ابتدا علائمي مانند حاملگي طبيعي داشته‌اند؛ مثل تاخير قاعدگي، حساس شدن پستان‌ها، تهوع و استفراغ اما زنگ خطر با اين علائم زده نمي‌شود و بيمار دچار درد لگني، شكمي و خونريزي از واژن مي‌شود و سرانجام سرگيجه و غش به دليل افت فشارخون بر اثر خونريزي غيرطبيعي سراغش مي‌آيد.


مشكل كجاست؟ تخمك بارور شده معمولا 4 تا 5 روز طول مي‌كشد كه مسير لوله رحمي از تخمدان تا رحم را طي كند و حدود 6 تا 7 روز بعد از لقاح در رحم لانه‌گزيني مي‌كند. شايع‌ترين علت حاملگي خارج رحمي، تخريب لوله رحمي و ايجاد انسداد يا تنگي لوله است. همچنين احتمال دارد مشكل در ديواره‌هاي لوله وجود داشته باشد كه نتواند مانند حالت طبيعي منقبض شده و تخم بارور را به داخل رحم به حركت درآورد.
هر عاملي كه باعث پيچ‌خوردگي يا چسبندگي آن شود موجب تاخير عبور تخم از لوله و لانه گزيني آن مي‌شود. پس هر علتي كه موجب كندي حركت تخمك بارور در مسير خود به سمت رحم شود مي‌تواند بارداري خارج رحمي را به وجود آورد.


چه كساني بيشتر در معرض خطرند؟ خطر بارداري خارج رحمي در زناني كه دچار عفونت‌هاي لگن، حاملگي خارج رحمي قبلي، آسيب‌هاي لوله‌اي بر اثر اعمال جراحي و همچنين چسبندگي‌هاي لوله‌اي، اختلال مادرزادي لوله‌هاي رحم، استفاده از IUD و بخصوص از نوع پروژستروني آن و استفاده از داروهاي كمك‌باروري براي درمان نازايي (داروي محرك تخمك‌گذاري) هستند، بيشتر است. همچنين مصرف قرص‌هاي خوراكي كه صبح روز بعد از مقاربت استفاده مي‌شود و حاوي پروژسترون بوده و به منظور جلوگيري از بارداري تجويز مي‌شود نيز مي‌تواند ميزان بروز بارداري خارج رحمي را افزايش دهد.

چه زماني بايد به پزشك مراجعه كرد؟ به دنبال حاملگي نابجا در لوله رحم، ديواره نازك لوله كشيده مي‌شود و باعث درد در ناحيه زير شكم مي‌شود و ممكن است حتي شما دچار خونريزي از ناحيه واژن نيز شويد. بر اثر رشد تخمك، لوله رحم ممكن است پاره شود و در نتيجه خونريزي شديد در ناحيه شكم رخ ‌دهد و باعث درد و در نهايت غش شود و اين حالت‌ها براي هر زني كه از نظر جنسي فعال است و در سن باروري قرار دارد ممكن است به وجود بيايد.

پس با مشاهده علائمي مثل درد شكمي و خونريزي واژينال در صورت مثبت بودن تست بارداري بايد به اورژانس مراجعه كنيد. ابتدا يك آزمايش ادرار براي اثبات حاملگي از شما گرفته مي‌شود، چنانچه جواب مثبت بود، آزمايش خون از نظر سطح هورمون HCG انجام مي‌شود. اگر سطح HCG كمتر از ميزان انتظار در حاملگي طبيعي باشد، احتمالا حاملگي از نوع خارج رحمي است. در اين مرحله پزشك سونوگرافي انجام مي‌دهد و چنانچه در سونوگرافي داخل رحم، ساك حاملگي وجود نداشته باشد و به عبارتي جنين در رحم مشاهده نشود، پس احتمال حاملگي رحمي بالا مي‌رود. البته سونوگرافي واژينال در اين موارد خيلي بهتر جواب مي‌دهد، ولي در هر صورت ممكن است سونوگرافي نتواند همه حاملگي‌هاي خارج رحمي را تشخيص دهد، بنابراين در صورت عدم تشخيص و چنانچه بيمار درد و خونريزي شديد نداشته باشد، مي‌توان وي را تحت نظر قرار داد و با انجام آزمايش HCG طي 2 تا 3 روز دريافت كه آيا حاملگي خارج رحمي است يا خير.

درمان با توجه به اندازه جنين نوع درمان بستگي به اندازه و محل بارداري خارج رحمي دارد. در مراحل اوليه كه اندازه تخمك كوچك است از داروي متوتروكسات استفاده مي‌شود. اين دارو تخمك‌ بارورشده را حل كرده و توسط بدن جذب مي‌گردد.
حاملگي نابجا يا خارج رحمي از مهم‌ترين شرايط اورژانسي در بارداري محسوب مي‌شود كه تشخيص هر چه سريع‌تر آن موجب نجات مادر و حفظ باروري مجدد وي مي‌گردد ،اما اگر از زمان حاملگي مدت زيادي گذشته باشد و اندازه جنين بزرگ باشد، لازم است كه جراحي انجام شود. بعد از جراحي ميزان HCG خون تا زمان به صفر رسيدن يعني 21 هفته بعد اندازه‌گيري مي‌‌شود.
جراحي مي‌تواند به صورت لاپاراسكوپي يا لاپاراتومي (باز كردن شكم) صورت گيرد. اگر بتوان اين نوع حاملگي را در مراحل اوليه تشخيص داد و اندازه آن زير 4 سانتي‌متر باشد، مي‌توان از جراحي لاپاراسكوپي استفاده كرد. در تكنيك لاپاراسكوپي بدون باز كردن شكم و تنها با چند سوراخ كوچك جراحي انجام مي‌شود و مزيتي كه نسبت به روش لاپاراتومي دارد اين است كه ميزان خونريزي كمتر بوده و احتمال چسبندگي‌هاي پس از عمل كاهش مي‌يابد و به دليل كمتر بودن زمان عمل، كوتاه بودن مدت اقامت در بيمارستان و كاهش نياز به داروهاي ضد درد و دوره نقاهت كمتر و كاهش هزينه درمان معمولا بيماران رضايت بيشتري از اين عمل دارند.
ولي در صورتي كه جنين بزرگ‌ شده باشد و از زمان حاملگي مدت بيشتري گذشته باشد يا چنانچه در لوله رحمي پارگي ديده شود بايد جراحي به روش لاپاراتومي استفاده كرد.

نگران تكرار حاملگي خارج رحمي نباشيد اگر شما حاملگي خارج رحمي قبلي داشته‌ايد يا چنانچه دوره قاعدگي‌تان به تاخير افتاده يا خونريزي قاعدگي‌تان با حالت عادي متفاوت است يا در ناحيه شكم درد غيرطبيعي داريد حتما بايد به پزشك مراجعه كنيد.
اگر جزو كساني هستيد كه در معرض خطر بارداري خارج رحمي هستند قبل از حاملگي با پزشكتان مشورت كنيد و چنانچه احساس كرديد كه دوباره حامله شده‌ايد هرچه سريع‌تر به پزشك متخصص مراجعه كنيد تا وضعيت شما مورد بررسي قرار گيرد. گاهي لازم است سطح هورمون HCG خون شما از روز دهم حاملگي ثبت و سونوگرافي در هفته ششم حاملگي براي اطمينان از پيشرفت طبيعي بارداري انجام گيرد.

بسياري از زنان مي‌توانند بعد از يك حاملگي خارج رحمي، حاملگي طبيعي داشته باشند و هرگز نبايد نگران تكرار اين نوع حاملگي باشند. پزشكان توصيه مي‌كنند كه بعد از بارداري خارج رحمي تا 3 ماه بارداري بعدي به تعويق بيفتد تا وضعيت جسمي براي بارداري طبيعي كاملا بهبود پيدا كند. آمارها حاكي از آن هستند كه 60 درصد اين زنان طي 18 ماه بعد از بيماري، حاملگي طبيعي خواهند داشت.  

برچسب: ،
ادامه مطلب

  پس از تولد فرزندان، استرس در حدود نود درصد زوج ها افزايش پيدا مي كند. و مهم ترين عامل ايجادكننده استرس مساله تقسيم كار در منزل است. متاسفانه حتي بيشتر طرفداران تساوي بين زن و مرد هم در اين مورد به دامن چارچوب ها و نقش هاي سنتي درمي غلتند. اين به آن معنا است كه شما – به عنوان زن- ناچار هستيد نسبت به همسرتان كار بيشتري در خانه و در قبال فرزندان انجام دهيد. تحقيقات نشان مي دهد كه هر چه برابري بيشتري در تقسيم وظايف در خانه وجود داشته باشد، همسران احساس رضايت بيشتري از ازدواج و زندگي مشترك شان خواهند داشت. بنابراين حل اين مسائل اهميت ويژه اي در سلامت و موفقيت روابط شما در زندگي مشترك دارد. حال چگونه مي خواهيد وظايف رادر خانه تقسيم كنيد؟ بسيار خوب، اگر هدف تان اين است كه كارهاي منزل را عادلانه تر تقسيم كنيد، نفس عميقي بكشيد و ادامه اين متن را بخوانيد.
1. از ديد شوهرتان به قضيه نگاه كنيد
پژوهشگران دريافته اند كه زنان همواره تمايل دارند كه ميزان كاري كه خودشان و همسرشان در منزل انجام ميدهند اندازه گيري كنند. شگفت آور نيست كه با چنين مقياسي مردان به طرز رقت انگيزي بازنده هستند! در عوض مردان خودشان را طور ديگري ارزيابي مي كنند، آن ها ميزان كار خودشان را در منزل با كاري كه پدران شان و گاه همكاران مردشان در منزل هاي شان انجام ميدهند مقايسه مي كنند. با استفاده از چنين مقياسي است كه بيشتر شوهران نسبت به سهمي كه در كار منزل به عهده گرفته اند رضايت نسبي دارند!
2. در خواست كمك نكنيد
تقاضاي «كمك» كردن از همسرتان فقط باعث تقويت اين ديدگاه مي شود كه او لازم نيست مسؤوليت زيادي در قبال مراقبت و رسيدگي به بچه ها داشته باشد. البته كه اين حرف به اين معنا نيست كه او نبايد سهم خودش را در خانه انجام دهد، البته كه بايد انجام دهد! اما تقاضاي «كمك» كردن باعث مي شود كه به نظر بيايد هر چه او به عنوان «كمك» به شما انجام ميدهد لطفي است كه در حق شما كرده و نه «وظيفه»ي او، با چنين ديدي شما به او بدهكار مي شويد و بايد از او سپاسگزار هم باشيد!
3. استانداردهاي تان را متعادل كنيد
واقعيت اين است كه مردان و زنان استانداردهاي بسيار متفاوتي دارند. يك مادر مي گويد:«وقتي همسرم مي گويد آشپزخانه تميز است، منظور او اين است كه همه ظرف ها در ماشين ظرف شويي است!» در اين حال ممكن است ميز و كف آشپزخانه هنوز كثيف باشد. متعادل كردن استانداردها در سطح همسرتان به اين معني نيست كه بچه ها هميشه با يك لباس يا با لباس كثيف به مدرسه بروند. براي بسياري از كارها مثل عوض كردن پوشك، بازي، آموزش و سرگرم كردن بچه ها روش هاي زيادي وجود دارد و روش شما تنها روش درست نيست. واقعيت اين است كه اگر شما استانداردهاي تان را متعادل كنيد و با استانداردهاي همسرتان وفق دهيد؛ همسرتان مشاركت بيشتري در امور منزل و بچه ها خواهد داشت. هيچ بچه اي از اين كه پوشكش كمي ديرتر عوض شده يا موقع حمام كردن شامپو به طور كامل از موي سرش شسته نشده دچار آسيب و ناراحتي درازمدت نشده، بنابراين بهتر است براي تشويق بيشتر همسرتان به همكاري، كمال طلبي را كنار بگذاريد و كمي از وسواس ها و ايرادگيري هاتان بكاهيد. البته تغيير استاندارد كار مشكلي است، زيرا براي بسياري از زنان توجه به امور منزل نه تنها بخشي از پرورش و تربيت فرزندان تلقي مي شود بلكه معتقدند نحوه خانه داري آن ها معرف آن ها است.
4. گاهي چشم تان را ببنديد
روزگار «شيفت دوم» براي زنان سرآمده؛ روزگاري كه زنان يك شيفت در بيرون از خانه و يك شيفت در منزل و به امور منزل مي پرداختند. بگذاريد همسرتان هم بداند كه شما حد و مرزهايي براي خود تعيين كرده ايد، گاهي گفتن به موقع جمله اي مثل «فلان كار كه از دستت برمياد، خودت انجامش بده» مي تواند تذكر مناسبي باشد كه فراموش نشود كه زن و مرد در امر بچه داري نيز شريك يكديگر هستند. ممكن است شما زودتر از او متوجه شويد كه دانه هاي برنج روي موكت ريخته، اما يكي از چالش هاي شما اين است كه چشم هاي تان را به روي كمي ريخت و پاش از اين دست ببنديد،اگر شما بلافاصله اقدام به تميز و مرتب كردن هر چيزي كه به نظرتان نامرتب است بكنيد او هرگز ياد نخواهد گرفت كه سهم خودش از كار منزل را به عهده بگيرد.
5. كمي تملق گو باشيد
مردان عموماً مايل نيستند دست به كاري بزنند كه در آن احساس بي كفايتي مي كنند. در عين حال آن ها ازتعريف و تمجيد خوش شان ميآيد. بنابراين يكي از بهترين روش ها براي اين كه همسرتان را وادار به كاري كنيد كه از آن خوشش نمي آيد اين است كه او ارا تحسين و تمجيد كنيد؛ حتي اگر فكر مي كنيد خودتان بهتر از او مي توانسته ايد آن كار را انجام بدهيد. تملق دلگرم كننده و نق زدن و عيبجويي آزار دهنده است. به همسرتان بگوييد كه قبلا فلان كار را خيلي خوب انجام داده و از او بخواهيد كه باز هم آن را انجام دهد. تمجيدهاي غيرمستقيم هم مؤثر هستند بد نيست اگر گاهي بگذاريد او هم بشنود كه وقتي شما با يك دوست يا اقوام صحبت مي كنيد در مورد اين كه اخيرا همسرتان فلان كار را به خوبي انجام داده چيزهايي مي گوييد. آيا اين كار به نظرتان يك جور زرنگي به نظر مي رسد؟ شايد، اما بدانيد كه روشي است كه كارگر مي افتد. مطمئن باشيد كه همسرتان هر چه بيشتر احساس كند كه متوجه تلاش و زحمات او هستيد و او را تحسين مي كنيد بيشتر كمك خواهد كرد.
6. همه كاره نباشيد
بسياري از زنان مايل اند كه مسؤوليت انجام كليه امور مربوط به منزل و بچه ها را بپذيرند، زيرا فكر مي كنند كه اين تنها محدوده اي است كه هنوز بر آن تسلط دارند. اما بعضي زنان آن قدر تمايل دارند كه كنترل امور منزل در دست خودشان باشد كه جاي كافي براي مشاركت همسرشان باقي نمي گذارند. براي بعضي ديگر از زنان مساله داشتن تسلط يا كنترل امور نيست، بلكه آن ها تنها مي پندارند كه مردان يا علاقه اي به كار درمنزل ندارند يا كفايت لازم براي انجام امور منزل را ندارند. و پيغامي كه مردان از برخورد اين زنان دريافت مي كنند اين است كه بهتر و راحت تر است كه خودشان را كنار بكشند. فراموش نكنيد كه همسر شما فردي است از اولين نسل پدراني كه انتظار مي رود نقشي فعال در امور خانه داشته باشد.
وقتي زنان مادر مي شوند سال ها است كه آموزش هاي مستقيم و غيرمستقيم در اين زمينه ديده اند، و منابع فراواني براي يادگيري «مادري كردن» در اختيار دارند. اما مدل هاي خوب براي «پدري كردن» كمياب هستند. نتيجه اخلاقي اين داستان اين است كه حتي اگر مي دانيد كه چه طور گريه نوزادتان را آرام كنيد، قبل از اين كه براي آرام كردن نوزاد از جا بپريد بگذاريد همسرتان با گريه نوزاد روبرو شود. مردان و زنان برخوردهاي متفاوتي با يك مساله واحد دارند، و پدران نياز دارند تا اعتماد به نفس خود را در زمينه هاي فوق با تمرين تقويت كنند. بگذاريد همسرتان روش بچه داري خودش را پيدا كند و داشته باشد، به اين ترتيب خانواده شما روش هاي متعددي در موارد مختلف براي مراقبت از فرزند در اختيار خواهد داشت.
7. كارها را تقسيم كنيد
هيچ كار خاصي در خانه شما باارزش تر از كار ديگري نيست، بنابراين هر كاري را به كسي كه بيشتر شايسته انجام آن است واگذار كنيد؛ مگر اين كه اين واگذاري مسؤوليت كاملا ناعادلانه باشد. از اين رو ليستي از كليه كارهايي كه بايد انجام شود تهيه كنيد. اگر كاري را شما خوب انجام مي دهيد يا دوست داريد خودتان انجام دهيد، آن كار را شما بكنيد. به اين ترتيب همسرتان هم سهم خودش از كار خانه را انجام مي دهد.
اگر دستشويي يا حمام كثيف شما را بيشتر از همسرتان ناراحت مي كند، خودتان آن را تميز كنيد. اگر همسرتان از خرده نان ريخته شده روي قالي بدش مي آيد خودش قالي را جارو كند. وقتي يكي از شما بگويد:« عزيزم، هيچي منو نارحت نمي كنه» و منظورش اين است كه خانه هر وضعي داشته باشد برايش مهم نيست و دست به كاري نخواهد زد، در صورتي كه ديگري همه ي مسؤوليت را بپذيرد و كارها را انجام دهد مشكل ايجاد خواهد شد. چنين وضعيتي نياز به گفت و گويي ملاحظه كارانه دارد. كاري كه مي توانيد بكنيد اين است كه كارهايي كه براي هر دوتان ناخوشايند است با هم يا به نوبت انجام دهيد يا اگر وضع مالي تان خوب است خدمتكاري بياوريد كه براي تان انجام دهد. بد نيست گاهي هم محض سرگرمي و تفريح وظايف تان را در خانه با هم عوض كنيد، حتي اگر اين موضوع براي تان اهميت ندارد حداقل به خاطر اين كه هر كدام تان ارزش كار ديگري را درك كنيد گاه به گاه جاي تان را با هم عوض كنيد.
علاوه بر اين ها شما هم سعي كنيد كليشه هاي جنسيتي را بشكنيد. اگر قرار است همسرتان آشپزي كند و وعده اي غذا آماده كند، شما هم بايد آمادگي داشته باشيد كه گرفتگي لوله دستشويي را باز كنيد يا روغن ماشين را تعويض كنيد.
8. مفهوم «كار» را دوباره تعريف كنيد
هنگامي كه زوج ها مي خواهند كارها را بين خودشان تقسيم كنند، اغلب اين مشكل پيش مي آيد كه چه كارهايي دقيقا يك «كار» هستند. براي مثال در بسياري از خانواده ها به غلط فكر مي كنند بچه داري به اندازه كارهاي ديگر «كار» نيست. هنوز هم بچه داري به همان اندازه وقت و انرژي مي برد كه خريد يا گردگيري وقت مي برد و انرژي بر است. حتي اگر موقعي كه شما مشغول شام درست كردن هستيد همسرتان با بچه ها مشغول بازي و سر و كله زدن است وضعيت آنچنان كه به نظر مي رسد نابرابر نيست. درست است كه به او ممكن است بيشتر خوش بگذرد اما به هر حال كسي بايد اين كار را انجام دهد و بچه ها را سرگرم كند. علاوه بر اين اگر امروز او با بچه ها بازي مي كند، فردا مي توانيد شما با بچه ها باشيد و او شام را آماده كند.
«مرد جديد» ايده فوق العاده و جذابي است. اما «مرد قديم» براي ده ها هزار سال بوده است و يك شبه ناپديد نمي شود. حتي در اين روزگار كه مردم روشن انديش شده اند بسياري از مسؤوليت هاي خانه همچنان بر دوش شما است، اما نه همه آن ها و نه هميشه. تحول در روابط شما و همسرتان در اين زمينه ممكن است به كندي صورت بگيرد اما اگر تلاش كنيد نشانه هاي بهبود اوضاع را در حجم كارتان، در كيفيت ازدواج تان و در زندگي تان با هم به عنوان والدين به عينه مشاهده خواهيد كرد.


برچسب: ،
ادامه مطلب

  ما هميشه نمي‌توانيم «بله» بگوييم، اما مي‌توانيم ارتباط مثبتي با ديگران برقرار كنيم. اين كار را با گفتن «بله» در مواقعي كه امكان‌پذير باشد شروع مي‌‌توانيم شروع كنيم.والدين اين فرصت را دارند كه به فرزندان‌شان كمك كنند تا عزت‌نفس و مهارت حل مساله را از طريق زبان مثبت و تمركز بر خوبي‌هاي فرزندان‌شان در آن‌ها را تقويت كنند. زبان مثبت و محترمانه به هر دوي شما ( والد و فرزند) كمك خواهد كرد. يك كلمه‌ي محترمانه در هربار باعث ايجاد اعتماد به نفس در فرزندتان مي شود.
آموزگارها دريافته اند كه تربيت مثبت منجر به تقويت يادگيري و رفتار صحيح در كودكان مي شود. يك تحقيق علمي مشخص كرده كه هرچه معلمان پايه ي اول از كلماتي نظير «نكن»، «نه» بيشتر استفاده كرده اند؛ دانش آموزان بيشتر بدرفتاري كرده اند. اگر معلمان و مربيان از روش مثبت استفاده كنند مشكلات كمتري پيش مي آيد.
اگر شما در گفت و گوي دروني مثبت ( با خودتان) موفق بوده ايد احتمالا استفاده از زبان مثبت در ارتباط با ديگران نيز براي تان ساده تر خواهد بود. آيا صادقانه مي توانيد به خودتان چنين جملاتي بگوييد: « گرچه من بي عيب و نقص نيستم اما به خاطر آنچه كه هستم براي خودم احترام قائلم، من قابليت هايي دارم كه براي خانواده و جامعه ام ارزشمند است. من به نيازهاي خودم توجه مي كنم، به خودم علاقه مندم و نسبت به سلامت خودم احساس مسؤوليت مي كنم...»
استفاده از زبان مثبت در ارتباط با ديگران شامل خوب گوش كردن نيز مي شود. گوش كردن وسيله اي براي درك افكار و نيز احساسات افراد است. پيش از اين كه ما با ديگران ارتباطي برقرار كنيم بايد احساسات افراد را تصديق كنيم.
سعي كنيد تمام چيزهاي مثبت را درباره ي شخص مورد نظر شناسايي كنيد، همچنين فشارهايي كه او با آن ها روبرو است تشخيص بدهيد و تصديق كنيد. تاييد و تصديق شما بايد صادقانه، متناسب و خاص باشد. از كلمات و عباراتي كه متناسب با سطح درك و فهم شخص مورد نظر است استفاده كنيد. به جاي اين كه بر قضاوت شخصي تان از فرد تاكيد كنيد بر قابليت هاي او انگشت تاكيد بگذاريد. براي مثال به جاي اين كه بگوييد :«تو دختر خوبي هستي» بهتر است بگوييد:«كار خوبي كردي كه لباس هايت را در كمد آويزان كردي»

دستورات را به شكل مثبت بدهيد
«ظرف ها را در گنجه ي ظروف بگذار» جمله اي است كه به صراحت كاري كه بايد با ظرف ها انجام شود بيان مي كند. قبل از دستور دادن تصميم بگيريد كه دقيقا چه كاري بايد انجام شود، سپس دستور مورد نظر را به ساده ترين وجه بيان كنيد.
زماني كه لازم مي شود محدوديتي وضع كنيد يا با رفتاري منفي برخورد كنيد، سعي كنيد از واژه ي «من» استفاده كنيد. مثلا بگوييد: «وقتي تو اين كار را انجام مي دهي من ناراحت مي شوم، من انتظار دارم كه ...».

از زبان مثبت استفاده كنيد
گاهي بچه ها چيزهايي مي خواهند كه در آن لحظه امكان ندارد در اختيار آن ها گذاشته شود. به جاي «نه» گفتن، به درخواست آن ها «بله» بگوييد، اما برآوردن درخواست شان را به زمان خاصي موكول كنيد. به اين ترتيب به آن ها مي‌آموزيد كه مشكل درخواست آن‌ها «زمان درخواست» بوده است نه خود آن. اگر بخشي از درخواست فرزندتان در حال حاضر قابل قبول است به اين بخش «بله» بگوييد و دلايل‌تان را براي بخش ديگر درخواست او كه فعلا قابل برآوvدن نيست توضيح دهيد.
از پيامد رفتارها به جاي تنبيه نيز به عنوان يك نوع برخورد مثبت مي توان استفاده كرد. پيامدها ممكن است نتيجه طبيعي يك رفتار باشند يا توسط والدين وضع شده باشند. مثلا «منع تماشاي برنامه ي مورد علاقه به دليل جمع نكردن اسباب بازي ها بعد از تذكرات مكرر» مي تواند نمونه يك پيامد وضع كردني توسط والدين باشد. ابتدا از خود بپرسيد كه آيا فرزندتان از پيامد عملش واقعا آسيب جدي را متحمل خواهد شد يا نه، اگر آسيب چندان جدي نيست او را به حال خود بگذاريد، احساس ناخوشايندي كه پيدا كرده است موثرتر از سرزنش هاي شما است.
استفاده از زبان مثبت نياز به تمرين و التزام عملي دارد. اين به اين معنا است كه شما احترام واقعي و خالصانه خود را ابراز كنيد و حتي در شرايط سخت نيز به اين امر پايبند باشيد. شما شاهدبوده ايد كه اين احترام واقعي و خالصانه، به روابط مهرآميز در خانواده ها پايداري و استحكام مي بخشد. شوخ طبعي( نه ريشخند كردن)، كلمات دلگرم كننده، و احترام قلبي چيزهايي هستند كه برخورد مثبت سازنده اي را شكل مي دهند. برخورد مثبت مي تواند خانواده ي شما را به سمت رشد بيشتر در جهت مثبت و تصميمات خردمندانه تر هدايت كند.



برچسب: ،
ادامه مطلب

بيشتر والدين كودكان نوپا آرزو مي كنند كه كودكشان بتواند تنهايي خودش را سرگرم كند. اين خواسته والدين منطقي است، چون كودك نوپا مي تواند اسباب بازي ها را بر دارد، با آن ها بازي كند، دنبال توپ بدود و كتاب ورق بزند. نوپاها آموخته اند كه مي توانند خودشان كارهايي انجام دهند و اتفاقاً اغلب هم در انجام كارها توسط خودشان پافشاري و سماجت به خرج مي دهند. با اين همه يك بچه يك ساله همچنان دوست دارد دور و بر والدينش بچرخد، ما مي توانيم به او كمك كنيم كه بياموزد چگونه خود را سرگرم كند. جين فوي، متخصص كودكان در كاروليناي شمالي مي گويد: "كودكان نوپا اصولاً نمي توانند براي مدت طولاني به تنهايي بازي كنند". طولاني ترين زماني كه مي توانيد از يك بچه يك ساله انتظار داشته باشيد به تنهايي بازي كند چيزي حدود پانزده دقيقه است، دادن چنين فرصتي به كودك كاري است كه به انجام دادنش مي ارزد، اين كار تنها به اين دليل نيست كه شما فرصت داشته باشيد شام را آماده كنيد يا اتاق را جارو و گردگيري كنيد. دكتر اسكالار متخصص رشد در مركز مطالعات رشد و يادگيري دانشگاه كاروليناي شمالي در اين باره مي گويد:"تنها بازي كردن، تقويت كننده استقلال، اعتماد به نفس، خلاقيت، و مهارت هاي زباني است. اغلب مي بينيم كه يك كودك پانزده ماهه موقعي كه تنها بازي مي كند با خود چيزهايي زمزمه مي كند، چنين بازي هايي پايه و اساس رشد مهارت هاي زباني هستند."دكتر اسكالار مي گويد:" قابليت بچه ها براي تنها بازي كردن به حال و وضعيت آن ها هم بستگي دارد، اگر بچه گرسنه، خسته يا مريض باشد كمتر به تنها بازي كردن رغبت خواهد داشت. علاوه براين شما از يك نوپاي كمي بزرگ تر هم نمي توانيد انتظار داشته باشيد كه مدت طولاني تري تنها بازي كند." دكتر فوي معتقد است: "يك كودك بيست و دوماهه كه از نظر شناختي و زباني قابليت هاي بيشتري از كودك يك ساله يا پانزده ماهه دارد تمايل روز افزوني براي كسب استقلال در خود مي بيند، بنابراين بيش از پيش دوست دارد با شكستن حد و مرزهايي كه شما وضع كرده ايد آن ها را و شما را امتحان كند و بنابراين اين نياز بيشتري به نظارت و توجه مداوم و از نزديك دارد".براي افزايش ظرفيت كودكتان در تنها بازي كردن، چهار كلمه را به خاطر بسپاريد:" علاقه،ايجاد عادت، سازماندهي، و جهت دهي".اول سعي كنيد كودكتان را به فعاليتي مشغول كنيد كه به آن واقعاً علاقه دارد، اگر از نظر شما كمي شلوغ كاري اشكالي ندارد به او اجازه دهيد اگر دوست دارد ليوان ها و قاشق ها را جابه جا كند يا لباس ها را از كشوي كمد بيرون بكشد. ژوليت كه يك پسر پانزده ماهه دارد دو كشوي پايين كابينت آشپزخانه را پر از بطري، قاشق و پيمانه هاي پلاستيكي كرده تا هنگامي كه او مشغول درست كردن شام است، پسرش با آن ها مشغول بازي شود و كاري به كار او نداشته باشد. بنابراين مي بينيم كه چه طور سرگرم كردن بچه به كار مورد علاقه اش مي تواند او را به سمت تنها بازي كردن سوق بدهد.چنان كه گفتيم دومين نكته اي كه بايد به ذهن بسپاريد "ايجاد عادت" است. وقتي كودك شما كاملاً مشغول بازي شد، به آرامي كمي دور شويد يا يك مجله به دست بگيريد. وقتي او اسباب بازي به سمت شما مي اندازد تا شما را به بازي بكشاند، به راحتي اسباب بازي را به خودش برگردانيد و جمله كوتاهي درباره بازيش بگوييد و لبخند بزنيد. طي روزها و هفته هاي بعد بتدريج و آرام آرام سعي كنيد فاصله فيزيكي و ذهني خود را از او بيشتر كنيد و بيشتر پي كار خودتان باشيد، اما هرگز كودكتان را بدون مراقبت رها نكنيد. دقت داشته باشيد در محلي كه كودك مشغول بازي است شئ يا موقعيتي وجود نداشته باشد كه امنيت و سلامت كودك را به خطر بيندازد. كودك يك ساله در كي از خطر ندارد. نكته ديگري كه در اين مورد برشمرديم " سازماندهي " فعاليت كودك بود. پر كردن اطراف كودك از اسباب بازي هاي جورواجوري كه دوست شان دارد منجر به دستپاچگي و گيج شدن او مي شود. به جاي اين كار، هر بار تنها يك اسباب بازي در اختيار او بگذاريد و به نوبت اسباب بازي ها را عوض كنيد. تري مي گويد:"من وقتي مي خواهم كتابي بخوانم يا حساب خريدهاي روزانه ام را بكنم؛ از همين روش استفاده مي كنم، كتابم را به اتاق فرزندم مي برم و آن جا اول عروسك پشمالويش را به او مي دهم، بعد از چند دقيقه توپ را و بعد از مدتي دو تا كتاب در اختيارش مي گذارم، به اين ترتيب او مرتب مشغول بازي است و با هر اسباب بازي به نوبت حسابي بازي مي كند و سرگرم مي شود، و من هم به كارم مي رسم."يك كودك يك ساله نياز به جهت دهي دارد، از اين رو وقتي احساس مي كنيد كودكتان آرام آرام علاقه اش را به بازي با يك اسباب بازي از دست مي دهد، با پرسيدن يك سؤال دوباره او را تحريك كنيد. مثلاً وقتي كودكتان مشغول بازي با بلوك هايش است، در حين اين كه مشغول كار خودتان هستيد بدون اين كه مستقيماً وارد بازي با او شويد، با او صحبت كنيد. مثلاً مي توانيد بگوييد:" عجب! تو سه تا مكعب رو روي هم گذاشتي. مي توني يكي ديگه هم بهشون اضافه كني؟"سعي كنيد برنامه تنها بازي كردن بخشي از برنامه روزانه بچه باشد. كلر لرنر، متخصص رشد كودكان در واشينگتن مي گويد:" كليد تقويت توانايي تنها بازي كردن در بچه ها اين است كه با افزايش تدريجي زمان تنها بازي كردن، او را به اين كار عادت دهيد." البته ممكن است اولين تلاش هاي شما براي وادار كردن كودك به تنها بازي كردن بيش از چند دقيقه نتيجه ندهد و كودك پس از دقايقي كوتاه داد و فرياد راه بيندازد و شما را بطلبد، در اين هنگام سعي كنيد سريع به او پاسخ ندهيد، به او فرصتي بدهيد تا خودش با مسأله كنار بيايد. يك زمان مناسب براي ايجاد عادت تنها بازي كردن، بعد از حمام يا ناهار است، اين زماني است كه كودك راضي و خشنود به نظر مي رسد. زمان هايي كه خودتان خسته هستيد براي اين كار انتخاب نكنيد. دكتر فوي مي گويد:" خستگي و تنشي كه شما در درونتان احساس مي كنيد ممكن است در رفتار كودكتان منعكس شود."در ضمن به خاطر بسپاريد كه اين فرايند هميشه با يك الگو و با يك كيفيت ثابت نخواهد بود. كودكي كه يك روز خيلي خوب خودش را به تنهايي سرگرم مي كند، روز بعد ممكن است كاملاً از اين كار امتناع كند، اما شما بايد تلاش كنيد كه فرصت هاي لازم را براي او فراهم كنيد تا تنها بازي كردن را به مرور بياموزد. پيش از اين كه شما فكرش را بكنيد خواهيد ديد كه توانسته ايد پانزده دقيقه تمام به حال خودتان باشيد و كودك كاري به شما نداشته و شادمانه خود را در دنياي بازي غرق كرده است!


برچسب: ،
ادامه مطلب

خانواده ي خوشبخت!

شايد فكر كنيد در اين زمانه پر مشغله، وقتي براي استراحت يا تفريح در كنار اعضاي خانواده باقي نمي ماند، اما با كمي دقت و حوصله در خواهيد يافت كه راههاي بسيار ساده و ملموسي وجود دارد كه از آن طريق مي توانيد براي لحظاتي آرامش بيشتري در روزهاي پر مشغله به دست آوريد.
شوخي و تفريحات خودجوش، گفت و گوهاي صميمانه، تغيير و اصلاح شرايط زندگي، بخشي از اين راههاست. زيرا سبب مي شود بچه ها احساس بهتري نسبت به خودشان داشته باشند و شما و همسرتان نيز به عنوان والدين، احساس اطمينان و شايستگي كافي بكنيد، ضمن آن كه اين روشها نياز به زمان زياد، پول فراوان يا برنامه ريزي گسترده ندارند، اما تغيير قابل ملاحظه اي در زندگي شما به وجود مي آورند و احساس شادي، خوشبختي و رضايت را در زندگي شما تقويت مي كنند.
مي پرسيد چگونه؟ به نمونه هاي زير توجه كنيد.

صبح تعطيل: فرصت بزرگ
از صبح روزهاي تعطيل نهايت استفاده را ببريد. از بچه ها بخواهيد براي 15 دقيقه همگي به تخت خواب شما بيايند، آنها را در آغوش بگيريد و ببوسيد و محبت تان را بي دريغ به آنها ابراز كنيد.
به رغم اين كه برنامه هر روزه شما اين است كه صبح از جا بپريد و سريع همه كارها را انجام دهيد تا همه سر موقع به محل كار، مدرسه يا مهد كودك برسند، روز تعطيل سعي كنيد هيچ برنامه زود هنگامي نچينيد، به اين ترتيب مي توانيد لحظاتي را بي دغدغه با هم وقت بگذرانيد و احساس صميميت بيشتري با يكديگر داشته باشيد.

نفس عميق يادت نره!
زماني كه احساس مي كنيد ديگر نمي توانيد بچه ها را تحمل كنيد نفس عميقي بكشيد تا آرام شويد. تحقيقات نشان مي دهد كه نفس عميق به عنوان يك مكانيزم آرامش بخش تأثير به سزايي بر افراد دارد، اين كار براي كودكان نيز مؤثر است. مادري كه در خانه اغلب از تكنيك نفس عميق استفاده مي كرد، يك روز متوجه شد كه دختر شش ساله اش هم وقتي با برادر كوچكترش درگير مي شود براي بازيافتن آرامش نفس عميق مي كشد. جالب اين كه وقتي اين مادر از دست بچه ها خشمگين مي شد، دخترش به او يادآوري مي كرد كه: "مامان، نفس عميق يادت نره!"

تحسين غيرمستقيم
گاهي بچه ها تحسين و تشويق مستقيم را به حساب نمي آورند يا از آن خجالت مي كشند، از اين رو بد نيست گه گاه براي تحسين آنها از روش غيرمستقيم استفاده كنيد، به اين ترتيب كه بگذاريد بشنوند كه پيش ديگران از آنها تعريف مي كنيد. يك تمجيد غيرمستقيم مي تواند محرك قوي تري براي اعتماد به نفس كودك باشد، چون بچه مي فهمد كه تمجيدتان جدي و صادقانه است.

صحبت به نوبت
اگر موقع غذا خوردن، زمان درگيري و بحث و جدل در خانه شماست، روش صحبت به نوبت را به كار ببريد. يك دستمال سفره رنگي سر ميز يا سفره بياوريد و در طول غذا خوردن اين دستمال دست به دست بگردد و به دست هر كس رسيد مي تواند چند دقيقه بدون وقفه حرف بزند، اين روش خوبي - حتي براي بچه هاي كوچكتر - است كه گوش كردن و صحبت كردن درباره اتفاقات روزانه شان و مراعات نوبت و اظهار احترام به ديگران را تمرين كنند.

بعد از جشن تولد
برگزاري جشن تولد براي بچه ها و تدارك براي مهمانان مدعو به زحمتش مي ارزد، اما خستگي و گرفتگي پس از جشن تولد براي والدين و كودك نيز پديده رايجي است. بنابراين، بهتر است پس از رفتن آخرين مهمان شما و كودكتان نيز خانه را ترك كنيد، مي توانيد با هم براي كمي قدم زدن در پارك يا خوردن يك بستني بيرون برويد. در اين فرصت در مورد اتفاقات و نكات جالب جشن تولد با هم صحبت كنيد. پس از اين وقفه كوتاه، كودك آرامتر خواهد بود و حال بهتري خواهد داشت، شما نيز آمادگي بيشتري براي جمع و جور كردن ريخت و پاش مهمانها خواهيد داشت.

تكرار دستور
اين تكنيك ساده به سرعت ارتباطات خانوادگي شما و همكاري در خانواده را بهبود مي بخشد. روش كار اين است كه به سادگي از كودك بخواهيد دستوري را كه به او داده ايد براي شما تكرار كند. به طور مثال بپرسيد: "لطفاً چيزي را كه گفتم تكرار كن".
والدين اغلب تعجب مي كنند وقتي متوجه مي شوند كه اغلب اوقات بچه هاي كوچكتر اصولاً حرف آنها را نفهميده اند. شما ممكن است گفته باشيد: "تلويزيون ساعت هشت خاموش مي شود" در حالي كه فرزندتان آن را اين طور شنيده: "من تا ساعت هشت نمي توانم تلويزيون تماشا كنم." كاهش ميزان چنين بدفهمي هايي، دلخوري و بي حوصلگي را در هر دو طرف كم مي كند.

ده دقيقه در روز مخصوص بچه هاهر روز ده دقيقه را در زمان معيني به بازي با بچه ها اختصاص دهيد و بعد دوباره به امور روزمره خود بپردازيد. براي مثال بعضي خانواده ها به شطرنج، كارت بازي، درست كردن پازلهاي صد قطعه اي، خواندن دو صفحه از كتاب مورد علاقه بچه ها يا كارهايي مانند اينها مي پردازند. چنين فعاليتهايي به مرور به صورت يك سنت خانوادگي در مي آيد و به كودكان و والدين آرامش و پيوند بيشتري مي دهد.

وقت اختصاصي
هفته اي يك بار، يك ساعت با هر يك از فرزندانتان به تنهايي وقت بگذرانيد، هر كاري كه بچه دوست دارد همراه او انجام دهيد، ممكن است يكي از بچه ها دوست داشته باشد دوشنبه ها بعدازظهر يك ساعتي با شما بازي رايانه اي بكند يا ديگري چهارشنبه شبها شطرنج را ترجيح بدهد يا از فوتبال در عصرهاي سه شنبه با شما لذت ببرد. وقتي كودكان بدانند هر كدام زمان منحصر به فردي توجه اختصاصي شما را براي مدتي طولاني در اختيار دارند، مي آموزند كه به اوقات ديگران نيز احترام بگذارند و صبر كنند تا نوبت خودشان برسد.

تغيير وضعيت
گاهي براي تغيير وضعيت و خروج از كشمكش بهتر است صحنه را تغيير بدهيد. يك راه اين است كه اعلام كنيد قصد داريد همه را به گردش ببريد، اعضاي خانواده را برداريد و بيرون برويد؛ سري به پارك محله، كتاب فروشي، كتابخانه يا كافي شاپ براي خوردن بستني و ... بزنيد حتي اگر اين گردش فقط يك ساعت طول بكشد سرگرمي و تفريحي كه به وجود مي آيد حواس افراد را از موضوعات جزيي كه در منزل تحريك كننده هستند، پرت مي كند.

ذكري از موهبت هاي روزانهقبل از خواب يا بعد از شام دقايقي را به صحبت در مورد چيزهاي خوبي كه در زندگيتان هست، اختصاص دهيد. در اين كار زياده روي و بزرگ نمايي نكنيد، براي مثال فقط بگوييد:" مي دانيد بهترين اتفاقي كه امروز برايم افتاد چي بود؟ اين كه ... " و به همين ترتيب از بقيه اعضاي خانواده هم بخواهيد كه چيزها و اتفاقات خوبي كه در طول روز داشته اند را تعريف كنند.
اين كار راه خوبي براي پايان دادن يك روز با نگرشي مثبت است.

غروب جمعه
احتمالاً شما نيز مثل بسياري از خانواده هاي ديگر غمزدگي بعدازظهر روزهاي جمعه را چشيده ايد. براي از بين بردن اين حالت مي توانيد يكي - دو دوست يا همسايه يا فاميل را همراه بچه هايشان دعوت كنيد، قرار بگذاريد كه در اين گردهماييها هر كس خوراكي مختصري همراه خودش بياورد، گپ و گفت بزرگترها و بازي بچه ها اوقات خوشي را در بعدازظهر جمعه براي اعضاي خانواده فراهم خواهد كرد و از دلگيري غروب جمعه خواهد كاست.

كيك تولد نصفه
جشن تولدي ساده، نمادين و كم خرج برگزار كنيد! جالب مي شود اگر يك كيك تولد نصفه بپزيد، تعداد شمعهاي تولد را به اضافه نصف از يك شمع در نظر بگيريد، و هديه هاي كوچك تهيه كنيد. هر دليلي براي جشن گرفتن، هر چند جشني كوچك باشد روحيه اعضاي خانواده را شاداب مي كند و آنها را از روزمرگي خارج مي كند.

توضيح اضافه ممنوع
يكي از منابع مهم استرس براي والدين اين است كه وقتي مي خواهند بچه ها كاري را انجام دهند به توضيحات زياد و تذكرهاي مكرر متوسل مي شوند. تصميم بگيريد كه توضيحات تان را به يك يا دو جمله محدود كنيد. براي مثال وقتي با بچه ها به پارك مي رويد فقط يك بار بگوييد "وقت رفتنه، چون هوا دارد تاريك مي شود" به اين جمله عبارت ديگري مثل: "وقت حمام است" يا "وقت شام است" يا هر دليل ديگر اضافه نكنيد.
موجز بودن توضيحات مانع از اين مي شود كه در دور باطلي از بحث و جدل پايان ناپذير با بچه ها گرفتار شويد. توضيحات زياد تنها باعث گيج شدن آنها مي شود، اگر از همان ابتدا بر تمايل خود به توضيح دادن زياد غلبه كنيد، شما و بچه ها احساس آرامش بيشتري مي كنيد.

يك شب در هفته: رسانه ها و بازي هاي پيشرفته ممنوع
يك شب در هفته اجازه ندهيد كسي در خانه تلويزيون، رايانه، ويديو، سي دي و ضبط صوت روشن كند. اين موقعيت فرصتي فراهم مي آورد تا به بازيهايي بپردازيد كه واقعاً بازيهاي تعاملي محسوب مي شوند و دو طرف بازي مجبورند به طور واقعي با هم ارتباط برقرار كنند، بازيهاي قديمي مختلف، منچ، شطرنج، كتاب خواني، جوك تعريف كردن و حتي گفت و گوهاي دوستانه معمولي نمونه هاي مناسبي در اين زمينه هستند.

احترام به طبيعت
زماني را صرف اين كنيد كه به فرزندتان احترام به طبيعت را بياموزيد. بگذاريد بازوانش را به دور يك درخت حلقه كند و آن را در آغوش بگيرد، گلهاي رز را بو كند، يا شبانگاه به ستارگان خيره شود. به اين كارها نه به عنوان يك فرصت آموزشي بلكه به عنوان روشي بنگريد كه از اين طرح كودك احساس مي كند جزيي از يك كل بسيار عظيم است. بسياري از افراد در جامعه و بسياري از روشهاي تربيت فرزند مايلند كه كودكي پرورش دهند كه سرشار از حس بزرگي، قدرت، استثنايي و فوق العاده بودن و تنهايي باشد. اما حقيقت اين است كه اگر كودكان بدانند مركز عالم امكان نيستند بلكه تنها بخشي از اين دستگاه عظيم محسوب مي شوند، احساس امنيت و آرامش خاطر بيشتري خواهند داشت.


برچسب: ،
ادامه مطلب

راز عدم ازدواج حضرت معصومه و خواهران او را نه در وصيت پدر بايد جستجو كرد و نه در نبود همسر متناسب و هم كفو، علت آن، وجود اختناق شديد هاروني و مأموني بود كه باعث شد احدي جرات نكند به راحتي به خانه موسي بن جعفر و بعد از او فرزندش رفت و آمد داشته باشد.

حضرت معصومه در يك نگاه

حضرت فاطمه معصومه(س) در اول ذيقعده 173 در مدينه منوره چشم به جهان گشود. پدر بزرگوارش حضرت موسي بن جعفر (ع) و مادر گرامي‌اش نجمه خاتون است. او از كودكي تا جواني تحت تربيت پدر بزرگوارش و برادر مكرّمش حضرت رضا(ع) قرار داشت و در علم و تقوا و پاسخ به پرسش‌هاي مراجعان به مقامي رسيد كه مدال افتخار فداها ابوه از پدر خود دريافت داشت. بعد از ورود حضرت رضا (ع) به مرو آن حضرت نامه‌اي را به وسيله يكي از غلامان خويش براي خواهرش فرستاد كه با رسيدن نامه، بلافاصله فاطمه معصومه(س) آماده سفر گشت.[1] آن حضرت در سال 201 هجري به همراه پنج تن از برادران (فضل، جعفر، هادي، قاسم، زيد) و تعدادي از برادرزادگان و كنيزان روانه خراسان شدند.[2]
هنگامي كه موكب حضرت معصومه(س) به ساوه رسيد، عده‌اي از دشمنان اهل بيت، به اشاره مأمون عباسي راه را بر آنان بستند و در يك درگيري نابرابر، تمام برادران و بيشتر همراهان او به شهادت رسيدند و حضرت معصومه(س) بر اثر شدّت تألمات و بنا بر قولي بر اثر مسموميت[3] بيمار گشت.
در روز 23 ربيع الاوّل 201 هجري فاطمه معصومه(س) وارد قم شد و ناقه حضرت در محلي كه امروز به نام ميدان مير ناميده مي‌شود، زانو به زمين زد و اين افتخار نصيب موسي بن خزرج ، بزرگ اشعريان، شد تا هفده روز ميزبان دختر، خواهر و عمه امام باشد.
آن بانو سرانجام در روز دهم ربيع الثاني 201 هجري از دنيا رحلت كرد و با تجليل فراوان مردم قم، و به وسيله دو فرد ناشناس، به خاك سپرده شد.[4]

اهميت ازدواج در اسلام


پيش از ورود به مبحث اصلي اين مقاله، بايد ياد آورشويم كه در اسلام بر امر ازدواج تأكيد و سفارش فراوان شده است؛ تا آنجا كه در قرآن، اين معجزه ماندگار الهي، آيات متعددي در اين باره وجود دارد؛ از جمله مي‌فرمايد: )وَأَنْكِحُوا اْلأَيامى‏ مِنْكُمْ وَ الصّالِحينَ مِنْ عِبادِكُمْ وَ إِمائِكُمْ إِنْ يَكُونُوا فُقَراءَ يُغْنِهِمُ اللّهُ مِنْ فَضْلِهِ وَ اللّهُ واسِعٌ عَليم([5]؛ بايد مردان بي زن و زنان بي‌شوهر و كنيزان و بندگان خود را به نكاح درآوريد. اگر آنان فقير باشند، خداوند آنان را از فضل خويش بي‌نياز خواهد ساخت؛ زيرا خداوند وسعت دهنده و داناست.
خداوند در آيه ديگري مي‌فرمايد: و از نشانه‌هاي او (خداوند) اينكه همسراني از جنس خود شما براي شما آفريد، تا در كنار آنها آرامش يابيد و در ميان شما مودّت و رحمت قرار داد. در اين نشانه‌هايي است براي گروهي كه تفكر كنند.
در روايات نيز تعبيرات تأمل برانگيزي دربارة ازدواج آمده است كه به راحتي نمي‌توان از كنار آن گذاشت. پيامبر اكرم(ص) فرمود:اَلنِّكاحُ سُنَّتي فَمَنْ رَغِبَ عَنْ سُنَّتي فَليس مِنّي[6]؛ ازدواج سنت من است؛ هر كس از سنت من رو بگرداند، از من نيست.
زني به امام باقر(ع) عرض كرد: من زن تارك دنيا هستم. حضرت فرمود: منظورت از ترك دنيا چيست؟ عرض كرد: نمي‌خواهم هرگز ازدواج كنم. حضرت پرسيد: چرا؟ عرض كرد: دنبال كسب فضيلت هستم. حضرت فرمود: از اين كار دوري كن. اگر در اين كار فضيلتي بود، فاطمه از تو به آن سزاوارتر بود. هيچ كس نيست كه در فضيلت بر او سبقت گيرد.[7]
آن حضرت در جاي ديگر فرمود: ما بُنيَ فِي الاِسلامِ بِناءً اََحَبُّ الِي اللهِ وَ اَعَزّ مِنَ التَّزويجِ[8]؛ هيچ بناي در اسلام محبوب‌تر و عزيز‌تر از ازدواج در نزد خداوند نيست.
از طرف ديگر، عزب بودن و مجرد زندگي كردن به شدّت نكوهش شده است. پيامبر اكرم(ص) فرمود: شَرارُكُمْ عُزَّابُكُمْ، رَكْعَتانِ مِنْ مُتَأهِّلٍ خَيْرٌ مِنْ سَبعينَ ركْعَةً مِنْ غيْرِ مُتَأهِّلٍ؛[9] بدترين شما، عزب‌ها (و بي همسران) هستند. دو ركعت نماز فرد متاهّل، بهتر است از هفتاد ركعت نمز غير متأهل.
حال اين پرسش رخ مي‌نمايد كه حضرت معصومه(س) با آن مقام علمي و آگاهي‌اي كه از دستور‌هاي اسلام و سنّت پيامبر اكرم(ص) داشت، چرا ازدواج نكرد و تشكيل خانواده نداد؟ از طرف ديگر، بر اثر موقعيت علمي و معنوي و زيارتي آن حضرت، بسياري از دختران امروز آن حضرت را به عنوان اسوه براي خود پذيرفته‌اند كه روشن نشدن راز ازدواج آن حضرت، ممكن است بهانه‌اي براي فرار از ازدواج باشد.
اين نكته را هم اضافه كنيم كه نه تنها حضرت معصومه(س) ازدواج نكرد، بلكه هيچ يك از دختران موسي بن جعفر ازدواج نكردند.

بررسي نظريات مختلف


احتمالات و نظريات مختلفي براي ازدواج نكردن آن حضرت بيان شده است كه به برّرسي و صحت و سقم هر يك مي‌پردازيم.

1. وصيّت موسي بن جعفر(ع)


يكي از احتمالات كه در واقع يكي از پاسخ‌ها به پرسش فوق است، اين است كه خود حضرت موسي بن جعفر به دخترانش وصيت كرده تا ازدواج نكنند!
ابن واضح يعقوبي طرفدار اين نظريه است. سخن او در اين باب چنين است: موسي بن جعفر را هيجده پسر و 23 دختر، پسران عبارت بودند از : علي‌رضا، ابراهيم، عباس، قاسم، اسماعيل، جعفر، هارون، حسن، احمد، محمد، عبيدالله، حمزه، زيد، عبدالله، اسحاق، حسين، فضل و سليمان.
موسي بن جعفر وصيت كرد كه دخترانش شوهر نكنند و هيچ كس از آنان شوهر نكرد، مگر ام سلمه كه در مصر به ازدواج قاسم بن محمد بن جعفر بن محمد در آمد و در اين‌باره ميان قاسم و خويشاوندانش جريان سختي پيش آمد؛ تا آنجا كه قاسم قسم خورد كه جامه از وي دور نكرده است و جز آنكه عقد موقتي بسته شده براي محرميّت در مسير رفتن به حج رفتن منظوري نداشته است.[10]
در پاسخ به سخنان يعقوبي اولاً، بايد گفت: چنين وصيّتي برخلاف سنت رسول الله(ص) و سيرة امامان اهل بيت عصمت و طهارت است و هرگز چنين وصيتي از امام معصوم صادر نمي‌شود.
ثانياً، متن وصيت حضرت موسي بن جعفر غير از آن چيزي است كه يعقوبي ادّعا دارد. براي قضاوت در اين زمينه، ابتدا متن وصيت حضرت را مرور مي‌كنيم. ابراهيم بن عبدالله از موسي بن جعفر(ع) نقل كرده كه آن حضرت جمعي را مانند اسحاق بن جعفر، ابراهيم بن محمد و جعفر بن صالح و ... را بر وصيت خود شاهد گرفت و فرمود: اُشْهِدُ هُمْ اَنّ هَذِهِ وَصِيَّتي ... اَوصَيْتُ بها اِلي عَلَيٍٍّ اِبْني ... و اِنْ اَرادَ رَجَلٌ مِنْهَم اَنْ يُزَوِّجَ أختَهُ فَلَيْسَ لَهُ اَنْ يُزَوِّجَها الاّ بِاِذْنِهِ وَ اَمْرِهِ ... وَ لا يُزَوِّجَ بَناتي اَحَدٌ مِنْ اِخْوتِهِنَّ وَ مِنْ اُمّهاتِهِنَّ وَ لا سُلْطانٌ وَ لا عَمِلَ لَهُنّ اِلاّ بِرأيِهِ وَ مَشْوَرتهِ ، فَاِنْ فَعْلُوا ذلِكَ فَقَدْ خالَفُوا الله تَعالي وَ رَسُولَهُ (ص) وَ حادُّوهُ في مُلْكِهِ وَ هُوَ اَعْرَفُ بِمنالحِ قَوْمِهِ اِنْ اَرادَ اَنْ يَزَوِّجَ زَوَّجَ، وَ اِنْ اَرادَ اَنْ يَتْرَكَ تَرَكَ...[11]؛ شاهد مي‌گيرم آنها را كه اين وصيّت من است كه به فرزندم علي وصيت كرده‌ام... (از جمله وصيتم اين است) اگر مردي از شما خواست خواهرش را شوهر دهد، اين حق را ندارد، مگر با اجازه و فرمان او (علي) و نه دختران من (حق دارند) كه يكي از خواهران خود را شوهر دهند و يا مادران آنها و نه سلطاني، و نه كاري براي آنها انجام دهد، مگر اينكه با نظر و مشورت او (علي) باشد. اگر بدون اجازه او به چنين كاري اقدام كنند، به راستي با خدا و رسولش مخالفت و در سلطنت او منازعه كرده‌اند و او (حضرت رضا) به مصالح قومش در امر ازدواج آگاه‌تر است. اگر خواست به كسي شوهر دهد، شوهر مي‌دهد و اگر خواست رد كند، رد مي‌كند.
در اين وصيت‌نامه، حضرت موسي بن جعفر(ع) با صراحت به فرزندان اعلام مي‌دارد كه حجّت خدا بعد از او علي بن موسي(ع) است و خواهران بايد در هر كاري از جمله مسئله ازدواج از او اطاعت كنند و هر فردي را كه علي بن موسي مناسب ديد، آنان با او ازدواج كنند؛ چرا كه آن حضرت به مسائل ازدواج آگاه‌تر و به وضعيت بستگان آشنايان آشناتر است. در اينجا هرگز سخن از ترك ازدواج دختران موسي بن جعفر و خواهران حضرت رضا(ع) نيست؛ سخن در اين است كه بر ازدواج آنان حضرت رضا(ع) بايد نظارت داشته باشد.
بنابراين نظريه يعقوبي بي‌اساسي است و نمي‌توان بر آن اعتماد كرد و به همين جهت، برخي محققين صريحاً سخن يعقوبي را مجعول و بي اساس دانسته‌اند.[12]

2. همتا نداشتن


نظريه دوم اين است كه دختران حضرت موسي بن جعفر مخصوصاً فاطمه معصومه(س) از نظر كمال علمي و معنوي در حد بالايي قرار داشتند و كسي همسنگ و همسر آنها پيدا نمي‌شد و يكي از اموري كه در تزويج دختر مورد توجه قرار مي‌گيرد، هم كفو بودن است.
اين نظريه نيز نمي‌تواند قابل تأييد باشد؛ زيرا اولاً سيرة ائمه اطهار اين نبوده كه دختران خود را به جهت پيدا نشدن همسنگ در خانه نگه دارند و مانع ازدواج آنان شوند، بلكه آنان، هم در قول، و هم در عمل خود، مؤمن و مؤمنه ركفو يكديگر مي‌دانستند. از پيامبر اكرم(ص) نقل شده است كه آن حضرت فرمود: هر گاه كسي به خواستگاري دختر شما آمد كه دينداري و امانتداري او را مي‌پسنديد (هر چند در حد دختر شما نباشد) شوهر دهيد و اگر شوهر ندهيد، در زمين فتنه و فساد بزرگ بر پا مي‌شود.[13]
ثانياً، در عصر امام كاظم(ع) جوانان شايسته‌اي از تبار امام حسن مجتبي(ع) و حضرت سيدالشهدا(ع) و نيز در ميان شيعيان افرادي وجود داشتند كه مي‌توانستند همسران مناسب براي آنان باشند.

3. اختناق هاروني


احتمال و نظريه سوم آن است كه اختناق هارون الرشيد و وجود خفقان در آن دوران، چنان شديد بود كه حتي كسي جرئت نداشت براي پرسيدن مسائل شرعي به در خانه موسي بن جعفر(ع) مراجعه كند، تا چه رسد به اينكه به عنوان داماد آن حضرت رفت و آمد دائمي با خانواده موسي بن جعفر(ع) داشته باشد؛ چرا كه همين ارتباط نسبي زمينه‌اي را فراهم مي‌ساخت تا هارون به اذيت و آزار او بپردازد. البته با اينكه هارون در مواردي تظاهر به دينداري مي‌كرد، ولي ستمگري بي‌رحم بود. يكي از مورّخين مي‌گويد:هارون هنگام شنيدن وعظ از همه بيشتر اشك مي‌ريخت و در هنگام خشم و تندي از همه ظالم‌تر بود.[14] و همين مرد دو هزار كنيز داشت كه سيصد نفر آنان مخصوص آواز خواني و رقص و خنياگري بودند.[15]
شيعيان در عصر خلافت هارون در تنگنا و فشار قرار داشتند و كساني چون علي بن يقطين در تقيه به سر مي‌بردند و كوچك‌ترين حركاتشان زير نظر بود. نمونه بارز آن داستان لباسي است كه هارون به علي بن يقطين داد. اين لباس ويژه خلفا بود و علي بن يقطين آن را به موسي بن جعفر(ع) اهدا كرد. حضرت آن را قبول نكرد و فرمود: اين لباس را نگهدار و از دست مده؛ زيرا در حادثه‌اي كه برايت پيش مي‌آيد، به كار مي‌آيد.
چندي بعد يكي از خدمتگزاران علي بن يقطين، نزد هارون شكايت كرد و گفت : لباس مخصوص را به موسي بن جعفر اهدا كرده است. هارون بلافاصله او را احضار كرد و از لباس پرسش كرد. او گفت: آن را در بقچه‌اي نگه داشته‌ام. هارون دستور دارد تا فوراًَ آن را بياورد. وقتي كه نگاهش به لباس افتاد، گفت: بعد از اين هرگز سخن سعايت كننده‌اي را درباره تو باور نخواهم كرد.[16]
اين گونه قضايا نشان مي‌دهد كه ارتباط موسي بن جعفر(ع) كنترل مي‌شد و از طرفي زنداني شدن امام نيز، انگيزه خواستگاري از دختران آن حضرت را كاهش مي‌داد. بعد از شهات امام وحشت بيشتري بر مردم حاكم شد و حضرت رضا(ع) نيز تحت نظر قرار‌گرفت. در زمان مأمون آن حضرت به خراسان احضار شد و بعد از يك سال، حضرت معصومه(س) و جعمعي از برادران او به خراسان حركت كردند، اما در راه، حضرت معصومه(س) پيش از ديدن برادر، دار فاني را وداع كرد و امر ازدواج او هم تحقق نيافت.
بنابراين راز عدم ازدواج حضرت معصومه و خواهران او را نه در وصيت پدر بايد جستجو كرد و نه در نبود همسر متناسب و هم كفو، علت آن، وجود اختناق شديد هاروني و مأموني بود كه باعث شد احدي جرئت نكند به راحتي به خانه موسي بن جعفر و بعد از او فرزندش رفت و آمد داشته باشد و داماد آن خانواده گردد. از طرف ديگر، زنداني شدن حضرت موسي بن جعفر(ع) و سرانجام شهادت او، و احضار شدن حضرت رضا(ع) به خراسان و دورافتادن از خواهران، مزيد بر اين علت بود.

حسن ختام
سخن را با معرّفي برخي كتب درباره زندگاني كريمة اهل بيت حضرت معصومه(س) به پايان مي‌بريم:
1. احوالات حضرت معصومه،محمد حسين مفلس، مخطوط.
2. انوار المشعشعين، شيخ محمد علي بن حسن كاتوزيان تهراني، 1327 هجري، 243صفحه.
3. بارگاه حضرت معصومه، بيژن سعادت، چاپ 1977، فلورانس ايتاليا.
4. بارگاه حضرت معصومه، نشريه شهرداري قم، 73 صفحه.
5. بدر فروزان، عباس فيض، 1364 هجري، قم، 452 صفحه.
6. تاريخ مشاهير و قبور واقعه در بلدة قم، افضل الملك، 1348 هجري، 72 صفحه.
7. التحفة الفاطمية الموسويه، محمد‌علي كچوئي قمي، 1320هجري.
8. تربت پاكان، سيد حسين مدرسي طباطبائي، 1355، دو جلد، 1238صفحه.
9. تعزيه حضرت معصومه، صادق همايوني، مجله كاوه شماره 41 و 42، 1352، مونيخ.
10.چكامه، عباسخان افشار متخلص به پريشان، موجود در كتابخانه آستانه.
11.حيات حضرت معصومه قم، سيد حيدر مهدي، 1983، حيدرآباد، 100صفحه.
12.حيات الست، شيخ مهدي منصوري، م 1406، چاپ 1380 ه، قم.
13.زندگاني حضرت معصومه، محمد شيرين كلام، چاپ قم.
14.فاطمه بنت الامام موسي الكاظم، محمد هادي اميني، 1405ه، قم، 160صفحه.
15.فاطمه بنت الامام موسي بن جعفر، سيد محمد باقر ابطحي، 1409ه.
16.معصومه قم، سيد تقي طباطبائي قمي، 1365، 48 صفحه.
17.وديعة آل محمد فاطمه معصومه، محمد صادق انصاري، 1414ه، قم.
18.وسيلة المعصوميّه، ميرابوطالب مشهور به سيد بيوك واعظ تبريزي، 106صفحه.
19.زندگاني حضرت معصومه و تاريخ قم، سيد مهدي صحفي، 1390ه، قم، 132صفحه.
20.بارگاه حضرت معصومه تجليگاه فاطمه زهرا3، سيد جعفر مير عظيمي، انتشارات مشهور، 229صفحه.
21.تاريخچة قم و حضرت معصومه، محمد محمدي اشتهاردي، 96صفحه.
22.حضرت معصومه و شهر قم، محمد حكيمي، 1365 مشهد، 135صفحه.
23.در حريم حضرت معصومه، علي اكبر مهدي‌پور، 1415، قم.
24.زندگينامة حضرت معصومه، محمد محمدي اشتهاردي، 1350، 218صفحه.
25.چهل حديث قم و حضرت معصومه، محمود شريفي، نشر معروف، 13صفحه.
26.كريمه اهل بيت، علي اكبر مهدي‌پور، 1415ه، 536صفحه.[17]
27.نگين قم، جواد محدثي، 1380ش، 80صفحه.

پي نوشت :


[1] . من لا يحضره الخطيب، ج 4، ص 461، به نقل از بارگاه فاطمه معصومه، سيد جعفر عظيمي، ص30.
[2] . بارگاه فاطمه معصومه، سيد جعفر عظيمي، ص31؛ كريمه اهل بيت، ص174.
[3] . الحياة السياسيه للامام رضا، سيد جعفر مرتضي عاملي، ص 428.
[4] . بحارالانوار ، ج 48، ص 290؛ تاريخ قم ، ص 213.
[5] . نور / 32.
[6] . بحارالانوار، دارالكتب الاسلاميه، ج 103، ص 220، حديث 23؛ منتخب ميزان الحكمه، محمدي ري شهري، دارالحديث، ص233، حديث 2774.
[7] . بحارالانوار، دارالكتب الاسلاميه، ج 103، ص219 ، حديث 13.
[8] .همان.
[9] . منتخب ميزان الحكمه، ص 233؛ كنزالعمال، متقي هندي، روايت 44448.
[10] . تاريخ يعقوبي، احمد بن ابي يعقوب (ابن واضح)، وزارت فرهنگ و آموزش عالي ، ترجمه محمد ابراهيم آيتي، ج 2، ص 421.
[11] . بحارالانوار، داراحياء التراث العربي، ج 48، ص276 ـ 280؛ عيون الاخبار، ج 1، ص 26؛ عوالم، ج 21، ص 475؛ اصول كافي، ج 1، ص 317.
[12] . ر. ك : حياة الامام موسي بن جعفر، قرشي، ج 2، ص497.
[13] . منتخب ميزان الحكمه، ص234؛ بحارالانوار، دارالكتب الاسلاميه، ج 103، ص237، حديث25.
[14] . الاغاني، ابوالفرج اصفهاني، بيروت، دار احياء التراث العربي، ج5، ص241.
[15] . تاريخ تمدن اسلام، جرجي زيدان، ترجمه علي جواهر كلام، مؤسسه اميركبير، ص162.
[16] . الارشاد، شيخ مفيد، بصيرتي قم، ص 293؛ شبلنجي ، نورالانوار، ص 150، با اختصار.
[17] . ر.ك: بارگاه فاطمه معصومه، همان، ص 219ـ229.

 

برچسب: ،
ادامه مطلب