مركز خريد روغن سوخته و تصفيه روغن سوخته در سراسر كشور ايران

هر نوع سرطان با يك سري از علائم همراه است كه آگاهي از اين علايم و نشانه هاي، فرد را در تشخيص سريعتر اين بيماري ياري مي دهد.

 

سرطان سينه يكي از شايع ‌ترين سرطان‌ها در ميان زنان ايراني محسوب مي‌شود و سالانه 7 هزار زن ايراني به اين سرطان مبتلا مي‌شوند لذا با توجه به اين‌كه 70 درصد اين بيماران بالاي 5 سال عمر مي‌كنند اكنون حدود 70 هزار زن مبتلا به اين بيماري در كشور داريم و اين آمار كمي نيست! بويژه آن‌كه سن ابتلا به سرطان سينه در ايران 5 سال پايين‌تر از سطح جهاني است. در زمان حاضر به طور متوسط سن ابتلا به اين بيماري در ايران بين 45 تا 55 سال است در حالي كه اين سن در كشورهاي غربي بين 50 تا 60 سال است.
بيماري سرطان پستان مانند ساير بيماري‌هاي سرطان 4 مرحله اول تا چهارم دارد،مرحله اول آن كاملا قابل علاج قطعي است،مرحله دوم و سوم،مرحله كلينيكي است كه بيمار بايد تحت درمان‌هاي خاص و عمدتا جراحي و شيمي‌درماني قرار گيرد؛اما مرحله چهارم زماني است كه بيماري خيلي پيشرفت كرده است و كار زيادي براي آن نمي‌توان انجام داد.
دكتر محمداسماعيل اكبري،رئيس مركز تحقيقات دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي دراين‌باره مي‌گويد:در سرطان سينه،مبتلايان شانس بالايي براي زنده ماندن داشته و پس از درمان،احتمال بازگشت و عود مجدد بيماري وجود دارد.بنابراين بيماران مبتلا به سرطان سينه بايد تحت نظر پزشك معالج قرار بگيرند.
دكتر اكبري با بيان اين كه احتمال پيشگيري از 40 درصد انواع سرطان‌ها وجود دارد،اظهار كرد:سرطان سينه نيز يكي از انواع سرطاني است كه به راحتي مي‌توان با تشخيص زود رس از آن پيشگيري كرد و تنها شرط آن،هوشيار بودن مردم جامعه بخصوص زنان است.
رئيس مركز تحقيقات سرطان با بيان اين كه سابقه فاميلي احتمال ابتلا به سرطان سينه را 5 برابر افزايش مي‌دهد،اذعان كرد: از اين رو پيشگيري از اين سرطان بسيار حائز اهميت است تا اين بيماري در مراحل ابتدايي تشخيص داده شود.وي با بيان اين‌كه نازايي و عدم شيردهي زنان از عوامل ابتلا به سرطان سينه به شمار مي‌رود،خاطرنشان كرد:زناني كه پس از بارداري شيردهي نداشته يا نازا هستند، يكي از فاكتورهاي خطر براي ابتلا به اين سرطان را دارا هستند.
دكتر حميدرضا ميرزايي كه در زمينه سرطان‌ شناسي تحقيق مي‌كند،معتقد است:سرطان سينه شايع‌ ترين بدخيمي در زنان كشور است كه برخلاف بسياري از بيماري‌ها،تنها انسان مدرن نيست كه با عارضه سرطان سينه دست به گريبان است،متون تاريخي نشان دهنده اين حقيقت است كه پزشكان قديمي نيز در جستجوي راهي براي درمان اين بيماري بوده‌اند.استعمال دخانيات و بخصوص قليان از عوامل بسيار خطرناك ابتلا به سرطان سينه به شمار مي‌رود. همچنين افزايش وزن غيرطبيعي و مصرف تركيبات هورموني‌ زنانه به صورت غيرعلمي نيز از عوامل موثر در ابتلا به اين سرطان محسوب مي‌شود. همچنين سابقه فاميلي و سقط جنين غيرطبي از عوامل موثر در ابتلا به سرطان سينه محسوب مي‌شود.
دكتر آسيه الفت‌بخش،عضو هيات علمي جهاد دانشگاهي درباره نشانه‌هاي اين بيماري مي‌گويد:درد، التهاب،تورم،قرمزي و فرو رفتگي نوك سينه از علائم شايع سرطان سينه به شمار مي‌رود.
به گفته وي،سن بالا،سابقه فاميلي ابتلا به سرطان،اولين حاملگي بالاي 30 سال،قاعدگي زير 12 سال،يائسگي بالاي 55 سال،عدم حاملگي،عدم شيردهي و هورمون‌ درماني بعد از يائسگي از عوامل خطر در ابتلا به سرطان سينه هستند.
وي افزود:دردهاي شايع سينه به دو دسته دوره‌اي و غيردوره‌اي تقسيم مي‌شود كه دردهاي دوره‌اي در زنان 30 تا 35 ساله در نيمه دوم قاعدگي يا در صورت مصرف هورمون ديده مي‌شود.دردهاي دوره‌اي غالبا دو طرفه هستند و به علت شدت درد به زير بغل منتشر مي‌شوند و همچنين با مصرف كافئين يا در صورت اضطراب و افسردگي تشديد مي‌شوند و عموما علت اين دردها تغييرات هورموني است.
عضو هيات علمي جهاد دانشگاهي علوم پزشكي تهران در خصوص دردهاي غيردوره‌اي گفت:
اين دردها بدون ارتباط با قاعدگي هستند،معمولا در افراد بالاي 40 سال ديده مي‌شود و ماهيت سوزني يا كششي دارند.علت دردهاي غيردوره‌اي عموما كيست‌هاي ناحيه سينه،دردهاي قلبي و عضلاني،توده‌هاي خوش خيم يا بدخيم سينه هستند.
يكي ديگر از نگراني‌هاي زنان در ارتباط با سرطان پستان به بحث زيبايي و حفظ تناسب اندام آنها برمي‌گردد.پزشكان ايراني تقريبا از حدود 20 سال پيش در عمل جراحي سرطان سينه قادر به حفظ سينه‌ها هستند.ضمن اين‌كه استفاده از پروتزهاي سينه مي‌تواند نگراني خانم‌ها را دراين‌باره برطرف كند.با اين حال زنان جامعه ما بايد براي تشخيص و پيشگيري از سرطان سينه،سالي يك بار معاينه كلينيكي و ماهي يك بار ماموگرافي را فراموش نكنند.  

برچسب: ،
ادامه مطلب

وزير بهداشت، درمان و آموزش پزشكي گفت: ابتلا به بيماري آنفلوانزاي A در تمام دنيا 25 درصد افزايش يافت است و از اين پس بيش از 3 هزار نفر در هر هفته به آنفلوانزاي نوع A در سراسر كشور مبتلا مي‌شوند.

خبرگزاري فارس گزارش داد: مرضيه وحيد‌ دستجردي در جمع خبرنگاران در پاسخ به سوالي مبني بر اينكه آخرين وضعيت مبتلايان دانش‌آموز به آنفلوانزاي نوع A چيست، افزود: در تمام دنيا به دليل فرا رسيدن فصل سرما، آمار مبتلايان 25 درصد رشد يافته است. وي گفت: در كشور ما نيز در طول هر هفته شاهد ابتلاي بيش از 3 هزار نفر هستيم كه 55 درصد از مبتلايان زير 24 سال سن دارند. وزير بهداشت با بيان اينكه ابتلا به آنفلوانزا نوع A زياد مشكل‌ساز نيست، افزود: بيشترين مشكل، عوارض بعد از ابتلاست كه مي‌تواند فرد را حتي تا بستري كردن نيز بكشاند.

وحيد دستجردي با اشاره به دستورالعمل و ابلاغيه‌هاي وزارت بهداشت به آموزش و پرورش گفت: در پي گزارش‌هايي كه از برخي تخلفات در حوزه آموزش و پرورش به دست ما رسيده است، مجدداً با سرپرست اين وزارتخانه جلساتي برگزار كرديم كه به نتايج بسيار خوبي رسيده‌ايم. وي بهترين راه براي جلوگيري از ابتلا به آنفلوانزاي نوع A را پيشگيري عنوان كرد و ادامه داد: هدف وزارت بهداشت غربالگري بين دانش‌آموزان نيست ولي با اين حال تمام مدارس و مراكز آموزشي آمادگي برخورد با اين نوع بيماري را دارند.

وحيد دستجردي خاطرنشان كرد: آموزش و پرورش بايد به دستورالعمل‌هاي وزارت بهداشت پايبند باشد و در صورتي كه تعداد دانش‌آموزان مبتلا به بيماري آنفلوانزاي نوع A از حد عادي بگذرد، بايد مدرسه يا آن كلاس مربوطه تعطيل شود.

منبع خبر : خبرآنلاين

برچسب: ،
ادامه مطلب

ايسنا: آيا شما هم تلفن همراه خود را روي كمربندتان قرار مي‌دهيد؟ خوب پس بايد بدانيد كه بر اساس نتايج تحقيقات جديد امواج اين وسيله ارتباطاتي مي‌تواند سبب تضعيف و تحليل استخوانها شود.

برخي از تحقيقات اخير نشان داده است كه امواج و تشعشعات الكترومغناطيسي حاصل از تلفن همراه مي‌تواند از تراكم بافت‌هاي استخواني در ناحيه لگن و اطراف محل قرار دادن تلفن در تماس با بدن بكاهد و در نتيجه استخوانها را تضعيف كند.

دكتر تولگا آتاي و دستياران وي از دانشگاه سليمان دميرل در تركيه در مطالعات اخير خود دريافته‌اند: تماس طولاني مدت با تشعشعات تلفن همراه و در واقع ميدانهاي مغناطيسي حاصل از آن در تضعيف استخوانها بويژه براي افرادي كه عمل پيوند استخواني داشته‌اند، تاثير قابل ملاحظه‌اي دارد.

در اين تحقيق، پژوهشگران ميزان تراكم استخواني را در قسمت فوقاني لگن 150 مردي كه تلفن همراه خود را روي كمربندشان نصب مي‌كردند، اندازه گيري كردند.

اين اندازه گيري‌ها از طريق تكنيكي موسوم به «جذب سنجي پرتو ايكس دو گانه» انجام شد. اين تكنيك اغلب براي سنجش ميزان تراكم استخواني در بيماران مبتلا به پوكي استخوان يا ساير بيماريهاي استخواني مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

همچنين ميزان تراكم استخواني در طرفي كه تلفن قرار داشت با طرف ديگر استخوان لگن در اين مردان بررسي شد.

محققان دريافتند: مرداني كه مدت طولاني اين وسيله را روي كمربند خود نگه مي‌دارند دچار كاهش تراكم استخواني در محل قرار دادن تلفن مي‌شوند. هرچند اين ميزان كاهش در افراد تحت مطالعه اندك بود اما محققان هشدار دادند؛ اين افراد در حال حاضر جوان هستند اما با افزايش سن آنها، كاهش تراكم استخواني تشديد خواهد شد.

برچسب: ،
ادامه مطلب

همانطور كه طبيب بزرگ , ابوعلي سينا در كتاب القانون خود نوشته است انار از ميوه هايي است كه تمام قسمت هاي ان خواص دارويي دارد.ابو علي سينا ذكر كرده است كه گل انار خونريزي را بند آورده و لثه ها را تقويت مي كند، پودر انار زخم هاي كهنه و مزمن را معالجه مي كند و پوست درخت اناررا براي معالجه التهاب كبد، سرفه و زخم به كار مي برده است. امروزه تحقيقات زيادي در مورد خواص انار و تركيبات موجود در آن انجام شده است كه مويد اثرات مفيد انار در پيشگيري و درمان بسياري از بيماري ها مي باشد. و بعلت وجود تركيبات دارويي حتي از پوست آن در صنايع داروسازي استفاده مي شود.

85% عصاره انار را آب و 10 % ان را قندهاي ساده تشكيل مي دهد همچنين , 1.5 % پكتين دارد كه يكي از انواع فيبرها است ودر حفظ سلامت روده ها نقش دارد

انار منبع خوبي از ويتامين هاي B1 , B2 , ويتامين K و C مي باشد . دانه هاي انار منبع خوبي از فيبر مي باشند و حاوي چند نوع فيتواستروژن هستند.

انار منبع غني ازانواع آنتي اكسيدانهاي قوي مي باشد . تمام بخشهاي انار داراي مواد آنتي اكسيداني هستند. نتايج حاصل از مطالعات اپيدميولوژيك نشان مي دهند كه مصرف ميوه ها و سبزي هايي كه حاوي تركيبات پلي فنوليك هستند، به ميزان قابل توجهي از ميزان مرگ و مير ناشي از بيماري هاي قلبي و عروقي، سكته هاي مغزي و سرطان هاي مختلف مي كاهند. مواد آنتي اكسيداني از طريق تخريب راديكال هاي آزاد حاصل از متابوليسم در بدن, تاثيرات مفيد خود را اعمال مي كنند. در سال هاي اخير مطالعات فراواني در زمينه تاثيرات بالقوه آنتي اكسيدان هاي پلي فنوليك در مجامع علمي مختلف انجام شده است كه نتايج اين مطالعات مزاياي فراوان مصرف ميوه هايي كه داراي رنگدانه قرمز هستند را نشان مي دهد . انار، انگور قرمز و توت هاي مختلف قرمز رنگ , از جمله اين ميوه ها بشمار مي روند. انار در اين ميان به دليل دارا بودن مقادير بالايي از اين تركيبات بيشتر مورد توجه قرار گرفته است. خاصيت آنتي اكسيداني انار و همچنين خواص ضدتوموري پوست آن از جمله فوايد اين ميوه بشمار مي روند كه توجه محققان در سراسر دنيا را به خود جلب كرده اند. ظرفيت آنتي اكسيداني اين ميوه بيشتر به دليل وجود تانن هاي قابل هيدروليز شدن مانند "پاني كالاجين" در تركيب آن است. اين ماده كه خاصيت آنتي اكسيداني بالايي دارد، بيشتر در پوست و قسمت هاي سفيد داخل آن يافت مي شود.. تركيبات پلي فنوليك انار ، 15 تا 30 برابر در از بين بردن و خنثي كردن راديكال هاي آزاد موفق تر عمل مي كند و از اين رو خاصيت آنتي اكسيداني انار در مقايسه با انگور قرمز و چاي سبز تا سه برابر بيشتر گزارش شده است.

انار در پيشگيري از بيماريهاي قلبي عروقي موثر است

تحقيقات بسيار زيادي انجام شده است و نتايج نشان داده است كه انار با مكانيسم هاي مختلف در پيشگيري از اترواسكروزيز يا تصلب شرائين مفيد است.

مقادير بالاي آنتي اكسيدان ها از اكسيداسيون كلسترول بد يا LDL در جدار عروق جلوگيري مي كند. تجمع غير طبيعي پلاكت ها ( سلولهاي خوني كه در انعقاد خون نقش دارند) نيز يكي ديگر از فاكتورهاي ايجاد كننده اترواسكروزيز مي باشد كه انار از تجمع انها جلوگيري كرده و بدين ترتيب خطر تشكيل لخته خون و سكته و تصلب شرائين را كاهش مي دهد.

همچنين برخي ميوه جات مانند انار حاوي فرم طبيعي داروي اسپرين ,به نام ساليسيلات هستند كه در كاهش حملات قلبي مفيدند.

وجود تركيبات ضد التهابي در ميو ها به ويژه انار سبب مي شود كه با عوامل التهاب ز ا در بدن كه منشاء بسياري از بيماريها مي شوند مقابله شود. به طور مثال خاصيت ضد التهاي انار از ايجاد اسيب به سلولها در نتيجه راديكالهاي ازاد جلوگيري مي كند.

محققان حدس مي زنند كه اين همه اثرات مفيد تنها وابسته به وجود يك تركيب خاص در انار نيست بلكه تركيبي از مواد اين خواص را ايجاد كره است.

انار نه تنها پيشگيري كننده حتي درمان كننده!!!

نه تنها انار در پيشگيري از بيماريهاي قلبي عروقي موثر است بلكه مي توان گفت در درمان بيماريهاي قلبي نيز نقش دارد.

در مطالعه اي كه در سال 2004 ميلادي انجام شد نتايج نشان داد كه مصرف روزانه انار در افراد با درجاتي از تنگي و گرفتگي شريان كاروتيد در طول مدت زمان 3 سال باعث كاهش در ضخامت چربي درجدار رگ كاروتيد در گردن شد. ضخامت چربي در برخي مناطق عروق در گردن با ميزان گرفتگي عروق كرونر قلبي مرتبط هستند. مصرف مرتب انار با 30 % كاهش در ضخامت چربي در اين مطالعه همراه بود.

انار به علت خواص ضد التهابي , در كاهش فشار خون مفيد است. و در مطالعه حاضر مصرف انار به 20 % كاهش در فشار خون منجر شد. محققان با مشاهده چنين نتايجي بسيار اميدوار شده اند كه بتوان از خواص درماني طبيعي در درمان بسياري از بيماريها استفاده كرد

نتايج دلگرم كننده اي از اثرات انار در درمان سرطان ها

به علت وجود مقادير بالاي انتي اكسيدانهاي مختلف در انار محققان علاقمند شدند تا دريابند انار بر روي روند پيشرفت سرطان و پيشگيري از سرطانها چه تاثيري خواهد داشت؟ در مطالعه اي كه در ژورنال تحقيقات باليني سرطان به چاپ رسيد محققان به نتايج مفيدي دست يافتند.

در اين مطالعه كه بر روي مردان مبتلا به سرطان پروستات انجام گرفت روزانه 1 ليوان اب انار به مردان مبتلا به سرطان پروستات داده شد. نتيجه آنكه روند پيشرفت سرطان كند شد و مدت زمان لازم براي دو برابر شدن شاخص انتي ژن اختصاصي پروستات (PSA) به 3 برابر زمان معمول و استاندارد افزايش پيدا كرد. جالب اين كه اين افراد در اين مطالعه از هيچ روش درماني ديگري استفاده نمي كردند و تنها اب انار روي انها مورد مطالعه قرار گرفت. نتايج اين بررسي چنان دلگرم كننده است كه محققين را بر آن داشته تا با تحقيقات بيشتر به نتايج قطعي دست يابند. دكتر الن پن توك اورولوژيست و رئيس تيم تحقيقاتي اظهار اميدواري كرد كه شايد در اينده ميزان نياز به ديگر داروها و شيمي درماني كه با خود عوارض جانبي جدي به همراه مي اورد كاهش يابد او در ادامه عنوان كرد كه احتمالا وجود تركيبات انتي اكسيداني كه در عصاره انار موجود است بدن را در مقابل راديكالهاي ازاد محافظت كند و از اسيب سلولها جلوگيري كند. در گام بعد دكتر پن توك و همكارانش قصد دارند با مطالعات سلولي مكانيسمي را كه در ان تركيبات موجود در انار روي سلولهاي سرطاني تاثير مي گذارند را كشف كنند. و شايد روزي در طي همين مطالعات راهي براي درمان سرطان پيدا شود. وجود الاجيك اسيد در انار از راه هاي مختلف با سرطاني شدن سلولها مقابله مي كند از جمله با اتصال به DNA از ايجاد تغييرات سرطاني در ان جلوگيري مي كنند.و يا باعث افزايش توليد انزيم هاي تجزيه كننده تركيبات سمي ايجاد شده در بدن مي شود. مواردي وجود دارد كه اثبات مي كنند الاجيك اسيد مي تواند با تومورهاي سرطاني مقابله كند

مصرف انار در بيماران ديابتي نه تنها بلا مانع است بلكه مفيد نيز هست .

در افراد مبتلا به ديابت احتمال بروز بيماريهاي قلبي عروقي و تصلب شرائين بسيار بالا مي باشد. قند خون در مقادير بالاتر از محدوده نرمال عامل بسياري از مشكلات جدي مي باشد.

بيشتر افراد مبتلا به ديابت يا با بي توجهي به دستورات دارويي و غذايي خود نسبت به عوارض ديابت بي توجهند و يا به علت ترس از عوارض ديابت و عدم اگاهي هاي كافي , خود را از مصرف اكثر مواد غذايي محروم مي كنند. غافل از اين كه بسياري از اين مواد غذايي براي انها لازم و مفيد است.

تحقيقاتي در زمينه مصرف انار بر روي وضعيت ديابت افراد مبتلا انجام شد. نتايج اين تحقيقات نشان داد كه انار با وجود 10 % محتواي قند نه تنها باعث افزايش قند خون در بيماران ديابتي نمي شود . بلكه در بهبود وضعيت قلبي عروقي انها , پيشگيري از وارد شدن صدمات ناشي از بالا بودن قند خون به قلب و عروق و اكسيداسون چربي ها در جدار عروق مفيد است. و اين مسئله انار را از بين ديگر ميوه ها با اهميت تر كرده است. افراد ديابتي ميتوانند روزانه يك سروينگ از سهم ميوه مصرفي خود را به انار اختصاص دهند . 2/1 انار متوسط معادل يك سروينگ ميوه مي باشد و بهتر است كه به صورت ميوه انار و همراه با دانه هاي آن مصرف شود تا اب ميوه .

نويسنده:  الناز سيفي


برچسب: ،
ادامه مطلب

آماس حاوي مايع كه درون يا روي يك يا هر دو تخمدان رشد مينمايد را كيست تخمدان گويند .

سن : بيشتر در سنين بين 45-30 سال شايع است .

جنس و نحوۀ زندگي : عوامل قابل توجهي به شمار نمي روند . كيستهاي تخمدان ساكهاي حاوي مايعي هستند كه درون يا روي تخمدان رشد مي نمايند . اغلب كيستهاي تخمدان غير سرطاني مي باشند و زيان آور نيستند اما يك كيست گاهي ممكن است سرطاني شود . كيستهاي سرطاني بيشتر در خانمها ي بالاي 40 سال بروز مي نمايند .

 

انواع كيست

انواع بسياري كيست تخمدان وجود دارد . شايعترين نوع آنها كيست فوليكولي مي باشد كه در يكي از فوليكوليها كه تخمك در آن رشد مي كند ، نمو نموده و پراز مايع مي شود . اين نوع از كيست تخمدان ممكن است تا قطر 5 سانتيمتر ( 2 اينچ ) رشد نموده و معمولاً يك كيست مي باشد . تصور مي شود كيستهاي متعدد كوچك كه در تخمدان رشد مي نمايند به علت اختلالات هورموني ايجاد مي شوند و به اين حالت سندرم تخمدان پلي كيستيك گويند .

با شيوع كمتري ، كيستها ممكن است در كورپوس لوتئوم Corpus Luteum تشكيل شود . كورپوس لوتئوم بافت زردي است كه از يك فوليكول پس از رها سازي تخمك رشد مي نمايد . اين كيستها حاوي خون مي باشند و مي توانند تا 3 سانتيمتر ( يك و يك چهارم اينچ ) رشد نمايند .

يك كيست درموئيد Dermoid  ، كيستي مي باشد كه حاوي سلولهايي است كه بطور طبيعي در هر قسمت بدن نظير سلولهاي پوست و مو يافت مي شوند . يك كيست آدنوما Cystadenoma  ، كيستي است كه از يك نوع سلول تخمدان رشد مي نمايد . در موارد نادر ، يك كيست آدنوما به تنهايي مي تواند طور كامل حفره شكم را پر نمايد .

علائم بيماري

اغلب كيستهاي تخمدان منجر به علائمي نمي شوند ، اما در صورت وجود علائم ، آنها عبارتند از :

• احساس ناراحتي در شكم
• درد به هنگام مقاربت
• بي نظمي قاعدگي كه گاهي همراه با خونريزي شديد مي باشد
• خونريزي بعد از يائسگي

 

كيستهاي بزرگ مي توانند موجب فشار روي مثتانه گرديده و منجر به احتباس ادرار شوند و يا ممكن است منجر به تكرار ادرار گردند .

 

عوارض كيستها

اگر كيستي پاره شده و يا دچار پيچ خوردگي شود موجب درد شديد شكم ، تهوع و تب خواهد شد . كيستها ممكن است آنقدر بزرگ شوند كه موجب بزرگ شدن شكم گردند . در موارد نادر كيست هورمون استروژن قبل از بلوغ توليد مي نمايد كه منجر به رشد جنسي زود رس مي شود . بعضي كيستهاي تخمدان هورمونهاي جنسي مردانه توليد مي نمايند كه منجر به بروز صفات مردانه نظير رشد مو در صورت مي شود .

 

اقدامات درماني

گاهي كيستهاي تخمدان فقط در هنگام معاينات لگني كه در طي يك چكاب روتين انجام مي شود ، كشف مي گردند . در صورت وجود علائم كيست ، پزشك معاينه لگني انجام خواهد داد . ممكن است همچنين سونوگرافي يا لاپراسكوپي جهت تأييد و تعيين اندازه و محل كيست انجام شود . همچنين شما آزمايشات خوني جهت احتمال بررسي كيست سرطاني خواهيد داشت . كيستهاي تخمدان ممكن است بدون درمان از بين بروند ، هر چند كه اندازه كيست ممكن است با سونوگرافي عادي كنترل و بررسي شود . كيستهاي بزرگ و مزمن ممكن است تخليه يا برداشته شوند . در صورتيكه احتمال كيست سرطاني وجود داشته باشد ، بايد برداشته شود . در صورت امكان تخمدان و لوله هاي رحم باقي گذارده مي شوند . كيستهاي تخمدان ممكن است در صورتيكه تخمدان برداشته نشوند ، عود نمايند .

برچسب: ،
ادامه مطلب

فتق يا هرني زماني اتفاق مي افتد كه قسمتي از بدن از طريق شكاف يا باز شدگي به داخل قسمت ديگر بود. اگر چه فتق به صورت تئوري ميتواند هر جاي بدن اتفاق افتد، اغلب در محوطه شكم است. اين شامل فتق هياتال نيز ميشود- همچنين به نام فتق ديافراگمي نيز شناخته ميشود- كه در يك باز شدگي در پرده ديافراگم ايجاد ميشود جايي كه لوله غذايي (مري) به معده متصل مي گردد.

اغلب فتق هاي هياتال كوچك ايجاد مشكلي نمي كنند،و شما ممكن است ندانيد اين گونه فتق را داريد تا زماني كه پزشك آن را پيدا كند آن هم زماني كه شما را براي مشكلات ديگري بررسي مي كند.اما يك فتق بزرگ هياتال اجازه به غذا و اسيد براي برگشت به مري را ميدهد، و منجر به درد سينه (صدري) و سوزش ميشود. اقدامات مراقبت هاي فردي يا داروها معمولا اين نشانه ها را تخفيف ميدهند، اگر چه فتق هاي خيلي بزرگ هياتال اغلب اوقات احتياج به جراحي ترميمي دارند. 

 

بقيه در ادامه مطلب 

 

 

علائم و نشانه ها

اغلب فتق هاي كوچك هياتال ايجاد مشكلي نمي كنند، اما فتق هاي بزرگ ايجاد مشكلاتي مانند سوزش معده، آروغ زدن يا درد قفسه سينه در زماني كه اسيد به داخل لوله مري بازگشت مي كند. اين علائم و نشانه ها تمايل به بدتر شدن دارند زماني كه شما به جلو خم ميشويد، در حال كشش يا بلند كردن اجسام سنگين يا خوابيده هستيد، و همچنين ميتوانند در زمان حاملگي بدتر شوند.

در موارد نادر، قسمتي از معده كه به داخل فضاي قفسه سينه كشيده شده ممكن است بچرخد و جريان خون آن قطع گردد، و منجر به:

-          درد شدي قفسه سينه

-          مشكل در بلع

-          انسداد مري

علل

حفره شكمي و سينه به وسيله ديافراگم از هم جدا مي گردد- ماهيچه بزرگ گنبدي شكل كه مسئول قسمت خوبي از تنفس است. مري از طريق يك مدخل در ديافراگم به معده متصل مي گردد.فتق هياتال زماني اتفاق مي افتد كه بافت ماهيچه اي احاطه كننده اين مدخل ضعيف شده و قسمت بالاي معده به داخل قفسه سينه از طريق ديافراگم كشيده ميشود. هر چيزي كه فشار زياد بر شكم شما وارد كند- از جمله سرفه هاي شديد و دائم يا استفراغ، حاملگي، زور زدن در توالت يا بلند كردن اجسام سنگين – ميتوانند در ارتباط با فتق هياتال باشند.

فتق هياتال ميتواند علت برگشت مواد از معده به مري باشد. اين وقتي اتفاق مي افتد كه فتق به آرامي به طرف دريچه پاييني مري جابجا شود، يك دسته ماهيچه در اطراف انتهاي مري.

به طور معمول، ديافراگم با دريچه مري به معده در يك رديف قرار دارد، كه شل شده و در زمان بلع اجازه به مايعات و غذا ميدهد كه وارد معده شود.ديافراگم از اين دريچه حمايت و بر آن فشار ميگذارد كه آن را بسته نگه دارد در زماني كه شما در حال بلع هستيد. اما يك فتق هياتال دريچه بالاي ديافراگم را افزايش داده ، و فشار را بر دريچه كاهش ميدهد. اين موجب مي شود كه دريچه در زمان غلط باز شده و اجازه به اسيدهاي معده مي دهد كه به داخل مري سرازير شود.

فتق هياتال همچنين مي تواند علت سوزش معده باشد اگر كه قسمت فتق شده معده به منبعي از اسيد معده تبديل گردد، كه به راحتي ميتواند به داخل مري ريخته شود.

زماني كه نياز به توصيه هاي پزشكي است

خيلي از افراد در مي يابند كه فتق هياتال دارند وقتي كه پزشك خود را ملاقات كرده و در باره سوزش معده مي گويند. اغلب موارد سوزش معده موقتي و ملايم است. اما اگر نشانه هاي شما ، شديد و اغلب اوقات وجود دارد، و يا همراه با سرفه ، خس خس، آسم، يك گلودرد، مشكل در بلع يا درد سينه است با پزشك خود تماس بگيريد.

اگر شما مي دانيد كه يك فتق بزرگ هياتال داريد و دچار دردهاي شديد سينه اي، مشكل در تنفس يا بلع سخت هستيد، در جستجوي مراقبت هاي هر چه سريعتر پزشكي باشيد.

غربالگري و تشخيص

پزشك شما ممكن است كشف كند كه شما داراي فتق هياتال هستيد زماني كه تلاش براي مشخص كردن علت سوزش معده يا سينه يا دردهاي بالاي شكمي است. در اين موارد احتمالا به وسيله يكي از اين شيوه ها يافته ميشود:

-          عكس برداري با باريم. در اين روش تشخيصي، شما يك مايع گچي سفيد كه حاوي باريم است و قسمت بالاي دستگاه گوارش را مي پوشاند را مي نوشيد. اين روش يك تصوير واضح از مري ، معده و قسمت بالاي روده كوچك را (اثني عشر) را در فيلم راديوگرافي نشان ميدهد. اين راديوگرافي مشخص ميكند كه آيا قسمتي از محتويات معده به داخل مري برگشته است.

-          اندوسكوپي. در اين شيوه پزشك لوله اي باريك، خم شونده مهيا شده به وسيله نور و سيستم دوربين ويدئو مي باشد(اندوسكوپ) كه از طريق حلق به پايين رفته و وارد مري شده و بعد معده و براي هر گونه التهاب چك مي كنيم . اين نه تنها كمك به تشخيص فتق هياتال ميكند، بلكه حساس ترين راه براي چك كردن صدمه به مري شما به خاطر برگشت اسيد است.

عوارض

برخي از فتق هاي بزرگ هياتال ايجاد سايش ميكنند كه منجر به زخم هايي در قسمت بالاي معده ميگردد. اگر شديد باشد، اين زخم ها ميتواند خونريزي داده و موجب كم خوني كمبود آهن به دليل خونريزي مزمن گردد.

ديگر فتق ها آنقدر بزرگ شده كه يك سوم يا بيشتر معده به داخل ديافراگم كشيده شده و فشار زيادي را بر ديافراگم و ريه ها ميگذارد. و گاهي از اوقات ، قسمتي از معده كه به داخل قفسه سينه كشيده شده چرخيده و جريان خون را به بقيه معده قطع مي كند، و ايجاد درد شيد قفسه سينه و اشكال در بلع ميكند. اگر چنين اتفاقي بيافتد، بدون تاخير پزشك خود را ملاقات كنيد. شما ممكن است احتياج به جراحي فوري ترميمي فتق داشته باشيد.

شايعترين عارضه فتق هياتال بازگشت اسيد از معده به مري استGERD . زماني فكر مي كردند كه فتق هياتال علت اغلب موارد GERD  است اكنون پزشكان اعتقاد بر اين دارند كه فقط فتق هاي بزرگ نقش دارند. GERD  هاي مكرر مي تواند منجر به عوارض شوند از جمله:

-          اشكال در بلع.برگشت اسيد به مري شما مي تواند موجب التهاب و زخم شود. اين موجب تنگ شدن مري ميگردد، و بلع را سخت مي كند.  

-          مري سنجاقيBarrettes esophagus . گاهگاهي، افراد با برگشت مواد به مري دچار مري سنجاقي يا بارتز به علت در معرض اسيد قرار گرفتن طولاني مدت و مكرر با اسيد معده دچار ميگردند. در اين وضعيت، سلولها شبيه به آنچه در معده است در پايين مري شكل ميگيرد. اگر شما مري بارتز داريد، شما در شانس بيشتري براي سرطان مري قرار داريد. پزشكي كه متخصص در مشكلات معده و روده است به شما توصيه هاي خواهد كرد و بهترين راه را براي كاهش شانس اين خطر نشان خواهد داد.

-          سرطان مري. اغلب افراد با مري بارتز به سرطان مري تبديل نمي شوند، اما براي آنها كه چنين اتفاق مي افتد، پيش آگهي بدي دارد. يك تومر مري بلع را به صورت فزاينده اي مشكل ميكندو براي برخي افراد، در نهايت غير ممكن مي سازد.

درمان

اگر شما هيچگونه علائم و نشانه هايي از فتق هياتال نداشته باشيد- و بيشتر افراد ندارند- شما احتمالا به هيچ درماني نياز نداريد.اما اگر شما مكررا دچار برگشت مواد به مري ميشويد، شما با تغييرات كمي در شيوه زندگي خود راحت مي شويد. اگر دچار اضافه وزن مي باشيد، از دست دادن وزن به تنهايي شما را از نشانه ها راحت ميكند.

داروها

اگر تغيير در شيوه زندگي و كاهش وزن موثر واقع نشد، برخي داروها ممكن است كمك به بهتر شدن نشانه ها كنند. آنها شامل:

-          آنتي اسيدها. آنتي اسيدها پيشخواني مانند (Maalox, Mylanta,Tums) ميتوانند اسيد مري را خنثي كرده و شما را از سوزش معده رها كنند. به خاطر بسپاريد كه اين داروها سوزش معده را علاج نمي كنند- آنها در واقع نشانه ها را از بين مي برند. وقتي كه شما آنتي اسيدها را متوقف مي كنيد ، نشانه هاي شما بر ميگردد.

-          H-2 blockers . اين داروها ميزان ترشح اسيد را به وسيله بلوك كردن گيرنده هاي هيستامين كم مي كنند. آنها شامل فاموتدين، سايمتدين، رانيتدين و نيزاتدين مي باشند كه به صورت داروهاي پيشخواني در دسترس مي باشند. اگر شما سوزش معده يا مري شديد داريد ، پزشك شما ممكن است مقدار بالا تري از بلوك كننده هاي H-2  را تجويز كند. بهتر است اين داروها را قبل از غذا مصرف كرد. شما همچنين مي توانيد بعد از شروع نشانه ها آنها را مصرف كنيد ولي 30 دقيقه طول ميكشد تا اثر خود را بگذارد. پزشك شما ممكن است يك بلوك كننده اسيد را براي چند ماه توصيه كند، يا حتي بيشتر. گاهي شما ممكن است اثرات جانبي آنها را تجربه كنيد، مانند تغييرات در روده، خشكي دهان، گيجي يا خواب آلودگي. بعلاوه ، اين داروهاي بلوك كننده H-2 نبايد با برخي داروهاي ديگر استفاده كرد به خاطر تداخل دارويي شديد آنها. اگر شما از يك داروي بلوك كننده اسيد استفاده مي كنيد و همچنين داروهاي ديگر را نيز مصرف مي نماييد ، با پزشك خود يا يك داروساز در مورد تداخلات دارويي صحبت كنيد.

-          متوقف كننده هاي پمپ پروتون(PPIs) . اين داروها- كه شامل لانزو پرازول (Prevacid) ، پانتوپرازول، ريبپرازول، امپرازول، ازومپرازول هستند- داروهاي بسيار موثري براي درمان برگشت اسيد از معده به مري هستند. آنها توليد اسيد را متوقف كرده و زمان لازم را در اختيار بافت صدمه ديده مري ميگذارند تا ترميم شود. استفاده از آنها راحت نيز مي باشد چون شما روزي يك بار مصرف مي كنيد. ولي از ساير داروهاي ديگر بسيار گرانتر مي باشند. متوقف كننده هاي پمپ پروتون عموما بي خطر و خوب تحمل مي شوند، حتي براي درمان طولاني مدت. براي جلوگيري از اثرات جانبي احتمالي مانند دردهاي شكمي و معده، اسهال يا سردرد، پزشك مقدار كمتري از دارو را تجويز ميكند. با پزشك يا داروساز در مورد تداخلات دارويي در صورتي كه داروهاي ديگري را نيز مصرف مي كنيد صحبت كنيد.

جراحي ترميمي

تعداد كمي از افراد با فتق هياتال ممكن است نياز به جراحي داشته باشند. اين معمولا زماني در نظر گرفته ميشود كه داروها و تغيير در شيوه زندگي براي رهايي از نشانه هاي شديد بيماري شكست بخورد، يا اگر شما دچار عوارضي مانند خونريزي مزمن يا تنگي يا انسداد مري هستيد . فتق هاي هياتال بزرگ همچنين ممكن است نياز به نياز به تعمير داشته باشند اگر موجب نشانه هايي مانند تنگي نفس ، اشكال در تنفس يا بلع، يا درد سينه شوند.

جراحي براي فتق هياتال شامل كشيدن معده به پايين و بداخل حفره شكمي است و تنگ تر گردن مدخل ديافراگم، يا باز سازي دريچه مري ضعيف شده. در برخي موارد اين به وسيله يك برش بر سينه (تراكوتومي) يا شكم(لاپاراتومي) انجام ميگردد. در موارد ديگر، جراح ممكن است وسايلي رابا دوربين و نور به داخل شكم بفرستد. و جراحي در حالي صورت ميگرد كه جراح با اين وسايل تصوير را بر مانيتور مي بيند(جراحي لاپاراسكوپي).

جراحي لاپاراسكوپي عمدتا درد كمتر و جاي زخم كمتري و نياز به ماندن در بيمارستان نسبت به انواع ديگر جراحي كمتري دارد، ولي براي هر فردي مناسب نمي باشد و ممكن است خطر صدمه به عروق خوني و اعصاب به ميزان بيشتري باشد. فتق ها معمولا به وسيله اين اعمال جراحي بهبودي مي يابند تا اينكه به وسيله عمل جراحي باز ، اما استفاده از يك تكه شبكه اي از پلي تتترا فلورو اتيلن در خلال لاپاراسكوپي ميتواند شانس بازگشت را كم كند.

مراقبت هاي فردي

تنوعي از تغييرات شيوه زندگي مي تواند كمك به به راحت شدن از بازگشت به مري شود كه ممكن است همراه با فتق هياتال باشد. بعضي يا همه اين اقدامات ممكن است كمك كننده باشند:

-          خوردن غذاي كم. غذاي زياد ميتواند معده شما را متسع كند، و آن را به سمت قفسه سينه شما هل بدهد.

-          پرهيز از غذاهاي مشكل ساز و الكل. سعي بر پرهيز از الكل ، نوشيدني هاي كافئين دار، شكلات، پياز، غذاهاي ادويه دار، نعنا و غذاهاي فلفل دار داشته باشيد- همه اينها توليد اسيد معده را افزايش داده و دريچه مري را شل ميكنند. حتي قهوه هاي بدون كافئين مي تواند براي يك مري ملتهب تحريك كننده باشد. همچنين استفاده از مركبات و غذاهاي تهيه شده از گوجه فرنگي را محدود كنيد. آنها اسيدي هستند و مي توانند مري را تحريك يا ملتهب كنند.

-          غذاهاي چرب را محدود كنيد. غذاهاي چرب دريچه مري را شل ميكنند و تخليه معده را به تاخير مياندازند، و زمان بازگشت اسيد به مري را افزايش ميدهند.

 

-          برخاستن بعد از خوردن غذا. حداقل 3 ساعت صبر كنيد و بعد به رختخواب برويد يا چرت نيمروز بزنيد. وقتي كه بيشتر غذاها از معده به داخل روده كوچك تخليه شد، بنابراين نمي توانند به داخل مري برگردد. خوردن يك شام شبانه توليد اسيد را تحريك ميكند و بيشتر آن موجب بازگشت اسيد ميشود.

-          بلافاصله بعد از غذا خوردن ورزش نكنيد. سعي كنيد كه تا 2 الي 3 ساعت خود را درگير فعاليت هاي شديد نكنيد، ورزش هاي كوچك مانند پياده روي خوب است.

-          كاهش وزن. اگر شما دچار اضافه وزن مي باشيد، لاغر شدن كمك به شما در برداشتن فشار از روي معده ميكند. اين ممكن است مهمترين كاري باشد كه شما مي توانيد انجام دهيد تا نشانه هاي خود را كاهش دهيد.

-          توقف سيگار كشيدن. سيگار كشيدن بازگشت اسيد به مري را افزايش ميدهد و بزاق را خشك مي كند. بزاق كمك به حفاظت از مري شما در مقابل اسيد معده ميكند.

-          دوري كردن از داروها، در صورت امكان. داروهايي كه بايد از آنها دوري كرد شامل بلوك كننده هاي كانال كلسيمي، مانند ديلتيازيم، آنتي بيوتيك هايي مانند تتراسيكلين، داروهاي ضد التهابي غير استروئيدي، مانند آسپيرين، ايبوپروفن و ناپروكسن، كنيدين، تئوفيلين، خواب آورها و آرامبخش ها، و آلندرونات. اگر شما هر يك از اين داروها استفاده ميكنيد و از سوزش معده رنج مي بريد، به پزشك خود بگوييد. شما ممكن است داروهاي ديگري را جايگزين كنيد.

-          سر تخت خود را بالاتر ببريد. اگر شما سر خت خود را 6 تا 9 اينچ بالاتر ببريد، جاذبه كمك به جلوگيري از ورود اسيد به مري در زمان خواب خواهد شد. استفاده از يك تكه ابر براي بالا بردن بالشت نيز كمك كننده است. سعي بر استفاده از متكا نداشته باشيد، كه موجب افزايش فشار بر شكم شما ميگردد.

-          از لباس هاي تنگ پرهيز كنيد. آنها فشار بر شكم شما مي آورند.

-          زمان كافي را براي استراحت قرار دهيد. وقتي كه شما دچار تنش مي باشيد، هضم آهسته ميگردد، و در نتيجه بازگشت اسيد بدتر مي شود. شيوه هاي راحت سازي و شل كردن بدن مانند تنفس عميق، مديتيشن، يا يوگا ممكن است كمك به كم كردن بازگشت اسيد كند.

برچسب: ،
ادامه مطلب

فيبروم رحم( Uterine fibroids ) رشد بيش از اندازه ي بافت رحم در زنان در سن بچه داري است. در اين بيماري سلول هاي ماهيچه اي و ديگر بافت هايي كه ديواره ي رحم را مي سازند، غده هاي غيرسرطاني درون ديواره ي رحم و پيرامون آن مي سازند. اين بيماري مي تواند باعث نازايي شود. خطر دچار شدن به اين بيماري در زناني كه نسبت به قدشان افزايش وزن دارند، بالا و در زناني كه بچه دار شده اند، پايين است.

    عوامل پديدآورنده

  هنوز چيزهاي اندكي درباره ي عوامل پديدآورنده ي فيبر رحمي مي دانيم. دانشمندان به چند نظريه رسيده اند، اما هيچ كدام از آن ها توضيح كاملي براي اين بيماري نيستند. به نظر مي رسد فيبروز رحمي پي آمد عوامل زيادي است كه بر هم اثر مي گذارند. اين عوامل ممكن است ژنتيكي، هورموني، محيطي يا تركيبي از همه ي اين ها باشد. هنگامي كه عالم يا عوامل پديدآورندهِ فيبروز رحمي را دريافتيم، كوشش هاي ما براي درمان يا پيشگيري از اين بيماري به سرعت پيش خواهد رفت.

  نشانه هاي فيبروم رحمي

  بسياري از زناني مبتلا به فيبروز رحمي، هيچ نشانه اي ندارند. نشانه هاي اين بيماري ممكن است اين گونه باشد:

•   قاعدگي هاي سنگين و دردناك يا خونريزي بين دوره هاي ماهانه
•   احساس پري در پايين شكم
•   ادرار زياد
•   درد به هنگام نزديكي جنسي
•   درد در پايين كمر
•   مشكلاتي در توليد مثل، مانند نازايي، سقط جنين يا زايمان پيش رس

  بيشتر زنان مبتلا به فيبروز رحمي نازا نيستند و مي توانند بچه دار شوند. برخي زنان مبتلا به فيبروز رحمي ممكن است نتوانند به طور طبيعي باردار شوند. اما با پيشرفت هاي كه در درمان ناباروري رخ داده است، ممكن است برخي از اين زنان باردار شوند.

  درمان فيبروز رحمي

  زناني كه به فيبروز رحمي دچار هستند، اما نشانه هاي آن را نشان نمي دهند، ممكن است به درمان نياز نداشته باشند.

  زناني كه درد يا ديگر نشانه هاي اين بيماري را دارند ممكن است اين درمان ها براي آن ها سودمند باشد:

  1. درمان دارويي

  داروها ممكن است باعث فروكش كردن نشانه هاي فيبروز رحمي شوند و حتي از رشد آن جلوگيري كنند يا آن را كند سازند. اما هنگامي كه بيمار داروها را كنار مي گذارد، بافت فيبري اغلب بار ديگر رشد مي كنند.

  2. جراحي

  چند جراحي نيز براي فيبروم رحمي وجود دارد:

•  برداشت بافت فيبري و گذاشتن بخش هاي سالم رحم كه به آن ميومكتومي مي گويند.
•   بريدن رگ هاي خون رسان به بافت فيبري باعث فروكش كردن رشد آن ها مي شود.
•   برداشت رحم(هيستروكتومي) كه تنها راه اطمينان بخش براي درمان فيبروم رحمي است.

برچسب: ،
ادامه مطلب

گاز روده محصول طبيعي فرعي عمل گوارش است. توليد گاز روده بدين معناست كه دستگاه گوارش شما به خوبي كار مي‌كند.
همه كس به خوبي با عوارض وجود گاز اضافي در روده نظير نفخ، آروغ و گاه مشكلات اجتماعي حاصل از آن آشنايي دارد.اگر چه وجود گاز در روده امري كاملاً طبيعي است، اما مي‌تواند مشكل‌ساز  هم  بشود. تغيير رژيم غذايي يا مصرف برخي داروها مي‌تواند در پيشگيري يا كاهش گاز روده موثر باشد.

گاز روده چيست؟ بيش از 99 درصد گازهاي روده مخلوطي از همان گازهاي بي‌بويي است كه در محيط اطراف ما پراكنده‌ا‌ند. اين گازها شامل نيتروژن، اكسيژن، دي‌اكسيدكربن، هيدروژن و گاه متان هستند.  اما درصد اين گازها از فردي به فردي ديگر متغير است كه اين امر بستگي به شيمي بدن و رژيم غذايي دارد. نيتروژن، اكسيژن، و بيشتر دي اكسيدكربن موجود در گازهاي روده از هوايي مي‌آيد كه آن را در حال جويدن آدامس، خوردن و آشاميدن و سيگار كشيدن مي‌بلعيم. واكنش‌هاي شيميايي كه در معده ما اتفاق مي‌افتند، نيز بخشي از دي اكسيد كربن موجود در گازهاي روده را تامين مي‌كند. باكتري‌هايي كه به صورت طبيعي در روده بزرگ هستند، هيدروژن و متان موجود در اين گازها را توليد مي‌كنند. اين باكتري ها از غذاي گوارش نشده تغذيه كرده و طي فرآيندي به نام تخمير، گاز آزاد مي‌كنند.   چه غذاهايي گاز روده را سبب مي شوند؟ نوشيدن نوشابه هاي گاز دار مي‌توانند توليد گاز در روده را سبب گردند. همچنين مواد غذايي كربوهيدراتي به دليل اين كه حاوي قندهاي غيرقابل گوارش، نشاسته و فيبر هستند، نيز مولد گاز هستند.

لاكتوز: شير و فرآورده‌هاي لبني از قبيل پنير و بستني، همچنين برخي نان‌هاي فرآوري شده، غلات و سس‌هاي سالاد حاوي لاكتوز هستند. بيشتر افراد مي‌توانند لاكتوز را به خوبي هضم كنند اما برخي در اين زمينه با مشكلاتي مواجه هستند ، چرا كه همه يا بخشي از آنزيم لاكتاز را كه لاكتوز را به بخش هاي قابل هضم تجزيه مي‌كند، توليد نمي‌كنند. بدون لاكتوز شير و ساير غذاهاي غني از لاكتوز در روده تخمير شده و گاز اضافي توليد مي‌كند.

فروكتوز: هضم كردن پياز، آرتيشو (كنگر فرنگي)، گلابي، گندم و برخي نوشيدني‌هاي غيرالكلي و غذاهاي فراوري‌شده حاوي اين قند مي تواند دشوار باشد.

سوربيتول: سيب، گلابي، هلو، آلو خشك و برخي غذاهاي فاقد شكر، آبنبات و آدامس حاوي سوربيتول هستند. هضم اين محصول نيز مي تواند دشوار باشد.

رافينوز: اين قند در لوبيا، كلم پيچ، كلم بروكسل، بروكلي، مارچوبه و غلات سبوس‌دار يافت مي‌شود.

برنج تنها نشاسته اي است كه تقريباً به طور كامل از راه روده كوچك جذب مي شود. از آنجايي كه نشاسته برنج هرگز به روده بزرگ نمي‌رسد، باكتري هاي مولد گاز نمي‌توانند آن را تجزيه كنند. اما ساير  مواد نشاسته‌‌اي شامل سيب زميني، ذرت، رشته فرنگي و گندم گاز توليد مي‌كنند. فيبرهاي غذايي موجود در لوبيا و سبوس گندم نيز مي توانند مولد گاز باشند.

آيا برخي افراد گاز بيشتري در روده خود دارند؟ بلي. يك فرد بالغ روزانه به طور متوسط در حدود يك تا چهار پيمانه نيم ليتري گاز توليد كرده و 14 الي 23 بار گاز دفع مي‌كند. گياهخواران، كساني كه عادت به جويدن آدامس دارند، افرادي كه تند تند غذا مي‌خورند، و سيگاري ها، بيش از ميزان متوسط گاز توليد مي‌كنند. افرادي كه مقدار زيادي غذاهاي مولد گاز مصرف مي‌كنند نيز در اين گروه قرار دارند.    توصيه هايي براي كاهش گاز روده رايج ترين راه‌ها براي كاهش گاز روده تغيير رژيم غذايي، پرهيز از بلع هوا و مصرف داروهايي است كه بدون نسخه به فروش مي‌رسند. رژيم غذايي خود را تغيير دهيد: اگر دچار كمبود لاكتاز يعني همان آنزيمي هستيد كه براي گوارش شير لازم است، ممكن است پزشك شما توصيه كند كه فرآورده هاي لبني را از غذاي خود حذف كرده و كلسيم مورد نياز خود را از مكمل هاي غذايي يا آن دسته از فرآورده هاي لبني تامين كنيد كه لاكتاز بدان‌ها افزوده شده و امكان هضم لاكتوز را فراهم مي كنند.
به جز اين ممكن است نيازي به توقف مصرف تمامي گروه هاي غذايي نداشته باشيد. در عوض مي توانيد مصرف تعداد محدودي از غذاهاي مولد گاز را براي يكي دو هفته كاهش داده يا قطع كنيد. در صورت بهبود علائم مشكل شما حل شده است. گاز كمتري ببلعيد: براي بلعيدن مقدار كمتري گاز از مكيدن آبنبات يا جويدن آدامس خودداري كنيد. البته ممكن است اين خوراكي ها در دفع گاز به صورت آروغ زدن به شما كمك كند.
آنزيم گوارشي لاكتاز ( با نام‌هاي تجارتي لاكتاييد و لاكتراز) ممكن است در كاهش گاز توليد شده به وسيله فرآورده هاي لبني موثر بوده و گاز ايجاد شده توسط لوبيا و ساير كربوهيدرات هاي حاوي قند رافينوز را كاهش دهد.    زماني كه مي بايست به پزشك مراجعه كنيم گاز روده به خودي خود به ندرت علامت و نشانه يك بيماري جدي است. اما در صورتي كه گاز روده شما دائمي يا شديد بوده يا با استفراغ، اسهال، كاهش ناخواسته وزن، وجود خون در مدفوع و يا سوزش سردل همراه باشد، به پزشك مراجعه كنيد. گاز اضافي مي تواند نشانه بيماري ديگري چون بيماري سلياك، گاستريت، بازگشت اسيد معده به مري (ريفلاكس) يا سندرم روده تحريك پذير باشد. گاز روده مي تواند سبب ناراحتي و اضطراب گردد اما معمولاً تنها نشانه اين است كه دستگاه گوارش شما به خوبي كار مي كند.

برچسب: ،
ادامه مطلب

رسول اكرم(ص) در بيان اهميت نظافت بهداشت تن و رابطه آن با بعد معنوي انسان فرمود: «نظافت از ايمان است، يعني مؤمن پاك و نظيف است كسي كه نظافت را رعايت نكند ايمان كاملي ندارد.»[1]
امام كاظم(ع) در باب رعايت بهداشت و نظافت بدن فرموده: «ده چيز سنت است:
-         مسواك دندان
-         شستن دهان
-         استنشاق بيني
-         شانه زدن سر
-         ختنه كردن
-         ازاله موي عانه و زير بغل
-         ناخن گرفتن
-         و شستشوي بدن.»[2]
نظافت ظاهر انسان با پاكي روح او پيوندي عميق دارد همان گونه كه جمال ظاهر انسان حكايت از جمال باطن او مي كند.
پيامبر اسلام(ص) خود پيام آور پاكي و نظافت بود. در هنگام ملاقات با او اولين ويژگي اي كه چشم و دل هر بيننده را نوازش مي داد، آراستگي، پاكي و زيبايي ظاهر آن حضرت(ص) بود. قرض كردن به خودي خود امري مكروه است، ولي آن حضرت(ص)  به خاطر اهميتي كه براي نظافت و بهداشت تن و خانواده قائل بود فرمود: «هر كس به خدا و روز قيامت ايمان دارد، ازاله موي عانه را چهل روز به تأخير نمي اندازد، اگر امكان آن را نيافت قرض كند و بيش از اين در اين كار تأخير نكند.»[3]
اگر چه هدف اصلي بعثت انبياء الهي هدايت معنوي و روحاني بشر است ولي از آن جايي كه معنويت انسان با زندگي طبيعي او در هم آميخته است، هرگز ايشان از رعايت و فرمان دادن به زيبائي، بهداشت و پاكي غفلت نورزيده اند و به تمامي موارد حتي ازاله موئي كه در بيني مي رويد، فرمان داده اند.
رسول اكرم(ص) شخصا به پاكيزگي علاقه فراوان داشت و در نظافت بدن و لباس بي نظير بود. علاوه بر آداب وضو، اغلب روزها بدن خود را شستشو مي داد و اين هر دو را عبادت مي دانست. نظافت تن و پاكي اندامش با قدس و طهارت روحش هماهنگ بود و به ياران و پيروان خود تأكيد مي كرد كه سر و صورت، جامه و خانه هايشان راتميز نگه دارند و وادارشان مي ساخت خود را به ويژه در روزهاي جمعه شستشو داده و معطر سازند كه بوي بد از آنها استشمام نشود و آن گاه در نماز جمعه حضور يابند.[4]
مي فرمود: «هر چه قدر مي توانيد پاكيزه باشيد، زيرا يزدان پاك اسلام را بر پاكيزگي بنيان نهاد و جز انسان هاي پاكيزه كسي به بهشت نمي رود.»[5]
يكي از دستورات مهم بهداشتي اسلام، بهداشت دهان و دندان است. تمامي پيشوايان بزرگ ديني رد اين باره تأكيد فراوان فرموده اند. به خصوص در سيره عملي پيامبر بزرگ اسلام(ص) اين مقوله نمود خاصي دارد. خود آن حضرت(ص) هر روز چند بار مخصوصا شب ها پيش از خواب و پس از بيداري و هنگام وضو دندان هايش را با دقت مسواك مي كرد و حتي هنگامي كه در بستر بيماري و در واپسين دقايق عمر خود بود مسواك خواست و دندانهاي خويش را مسواك كرد.
به ياران خويش نيز مي فرمود: «هرگز با دندان هاي زرد و نشسته در مجلس حاضر نشويد و از مسواك كردن و پاكيزه نگاه داشتن دندان هاي خود كوتاهي نكنيد».[6]
همچنين آن حضرت(ص) پيش از صرف غذا و بعد از ان دست و دهانش را مي شست و از خوردن سبزي هاي بد بو پرهيز مي كرد.[7]
درباره مسواك مي فرمود: «هيچ گاه جبرئيل نزدم نيامد، جز آن كه مرا به مسواك سفارش نمود. اگر مردم از فوايد مسواك آگاه بودند، آن را هميشه همراه خويش داشتند و به بستر مي بردند».
«اي علي! با هر وضوئي كه براي نماز مي گيري مسواك بزن».
«دهان هاي شما راهي از راه هاي (گفت و گو) پروردگار است پس محبوب ترين دهان نزد پروردگار خوش بوترين آن است تا مي توانيد دهان هاي خود را خوشبو نمائيد».
«دو ركعت نماز با مسواك برتر از هفتاد ركعت نماز بي مسواك است.»

براي بهداشت و سلامتي بدن اهميت فراواني قائل بود. از پرخوري پرهيز مي كرد و به مسلمانان دستور مي داد قبل از آن كه از غذا سير شوند آن را ترك گويند. عايشه مي گويد: «رسول خدا(ص) در طول عمرش هرگز سير غذا نخورد و مي فرمود: معده خانه بيماري است و تحمل گرسنگي بهترين داروي امراض است».
از ماندن به مدت طولاني در معرض تابش آفتاب پرهيز مي داد و مي فرمود: «آفتاب چهار ويژگي منفي دارد:
-         رنگ را دگرگون مي كند
-         بوي خوش بدن را به بوي بد تبديل مي كند
-         پارچه و لباس را مي فرسايد
-         و بيماري مي آورد.»
تطهير با دست راست را نمي پسنديد و از غذا خوردن با دست چپ نهي مي كرد.
اجازه نمي داد كسي ناخن هاي خود را با دندان كوتاه كند.
از لب ترك خورده و محل دسته كوزه آب نمي نوشيد چون محل چرك و ميكروب بود و ديگران را نيز از اين كار بر حذر مي داشت.
مي فرمود: «آفريدگار از كسي كه همنشينش از بوي بد او بيني اش را مي گيرد تنفر دارد.»
بسيار غسل مي نمود. افزون بر غسل هاي مستحب، تمام ده شب آخر رمضان را غسل مي كرد.[8]
در راستاي تأكيدهاي بهداشتي نسبت به بهداشت محيط زندگي نيز توجه خاصي داشت.
جاروب زدن و پاكيزه نمودن حياط خانه را مستحب مي دانست. دوست نداشت ظرف ها به صورت ناشسته رها شوند و مي فرمود: شب ها پيش از خواب روي ظرف ها را بپوشانند.
اجازه نمي داد افراد كنار چاه آب آشاميدني، زير درخت ميوه دار، ميان قبرها، در جاده ها و حياط خانه ها قضاي حاجت كنند.
وقتي عطسه مي كرد دست يا پيراهن اش را جلوي دهان مي گرفت و آهسته عطسه مي كرد.
مي فرمود: «زباله را قبل از فرا رسيدن شب هنگام از خانه خارج نمائيد زيرا جايگاه شيطان (ميكروب) است.»
چون خميازه مي كشيد دست اش را برابر دهانش مي نهاد.
مي فرمود: «(جاروب كه مي زنيد) خاك آن را پشت درب حياط نريزيد و آستانه درب را جاروب كنيد.»

برچسب: ،
ادامه مطلب

عفونت‌هاي دستگاه ادراري از مسايل جدي هستند كه سلامت فرد را به خطر مي‌اندازند. عفونت‌هاي دستگاه ادراري دومين نوع معمول...

عفونت‌هاي دستگاه ادراري از مسايل جدي هستند كه سلامت فرد را به خطر مي‌اندازند. عفونت‌هاي دستگاه ادراري دومين نوع معمول عفونت در بدن و علت حدود 3/8 ميليون ويزيت پزشكي در سال هستند. زنان به خصوص در ابتلا به عفونت‌هاي دستگاه ادراري مستعدترند. يك زن از هر پنج زن طي عمرش يك‌بار به عفونت ادراري مبتلا مي‌شود. از جمله شايع‌ترين بيماري‌هاي عفونت دستگاه ادراري در نزد خانم‌ها، بيماري‌هاي عفوني دستگاه تناسلي است. در اين شماره قصد داريم درباره اين عفونت‌ها اطلاعاتي خدمت شما ارايه كنيم.

گروهي از اين بيماري‌ها مانند سوزاك و سيفليس و تبخال‌هاي تناسلي كه معمولا عوارض و درمان‌هاي بيشتري دارند، صرفا از طريق تماس‌هاي جنسي منتقل مي‌شوند اما آنچه مدنظر ماست گروهي از بيماري‌هاي عفوني هستند كه اكثر خانم‌ها در طي زندگي، حداقل يك بار به يكي از آنها دچار شده و عوارض و درمان‌هاي ساده‌تري دارند. به التهاب و عفونت مجراي تناسلي، واژينيت مي‌گويند.

قارچ‌ها عامل مهم عفونت

منشأ عفونت‌هاي قارچي اندام تناسلي عمدتا نوعي قارچ به نام كانديدا آلبيكنس است. اين قارچ معمولا به طور طبيعي در محيط واژن وجود دارد و تنها زماني كه بيش از حد معمول گسترش و رشد كند مي‌تواند بيماري‌زا شود.

البته به روشني نمي‌توان علت عفونت قارچي را توضيح داد اما آ‌نچه مسلم است مخمرها و قارچ‌ها در بدن ما حيات داشته و با ما هم‌زيست‌اند. مخمرها در محل زيست ما، در غذاها و خوراكي‌ها وجود دارند و به نوعي مي‌توان گفت ما را احاطه كرده‌اند ولي اكثر ما گرفتار عفونت ناشي از قارچ‌ها نمي‌شويم.

شرايط زمينه‌ساز

• استفاده بيش از حد از داروهاي آنتي‌بيوتيكي

• قرص‌هاي ضد بارداري خوراكي

• اختلال عملكرد دوره‌هاي ماهانه

• بارداري و زايمان

• انتقال بيماري‌هاي آميزشي

• سايش و خراشيدگي و التهاب سطح اندام تناسلي

• ضعف سيستم ايمني بدن

باكتريها نيز عفونت‌زايند

عفونت‌هاي باكتريايي دستگاه تناسلي بيشتر توسط باكتري به نام گاردنلا واژيناليس ايجاد مي‌شود. اين ميكروب به‌طور طبيعي در محيط دستگاه تناسلي موجود است ولي در شرايط خاص ممكن است رشد كرده و باعث بروز بيماري شود.

انگل‌ها، ميهمان ناخوانده

عفونت‌هاي انگلي مجاري تناسلي در بيشتر اوقات به واسطه نوعي انگل تك‌سلولي ايجاد مي‌شود. اين انگل به طور طبيعي در مجاري تناسلي زندگي نمي‌كند و ابتلا به آن ممكن است از طريق استخر يا حوله آلوده و نيز تماس با فرد آلوده حاصل گردد. از آنجا كه محيط مجاري تناسلي به‌طور طبيعي داراي شرايطي خاص مي‌باشد، عوامل عفوني فوق قادر به رشد و تكثير در اين محيط نيستند.

نشانه‌ها، چراغ راه تشخيص درست

علايم اصلي واژينيت قارچي عبارت از خارش و ترشحات واژينال مي‌باشد. خارش معمولا شديد است و ممكن است باعث التهاب نواحي مربوطه گردد. ترشحات به صورت سفيد رنگ و غليظ است كه در عين حال داراي چسبندگي كمي بوده و سست مي‌باشد. اين ترشحات معمولا فاقد بو و يا داراي بوي كپك بوده ولي به هيچ‌وجه متعفن نيست مگر آنكه ساير عوامل عفونت‌زا همراه قارچ باعث بروز واژينيت شده باشند.

واژينيت باكتريايي: اين بيماري مي‌تواند از طريق تماس جنسي نيز منتقل شود. در واژينيت ميكروبي، ترشحات واژينال موجود است ولي خارش و التهاب يا اصلا موجود نيست و يا بسيار خفيف‌تر از عفونت قارچي مي‌باشد. ترشح ايجاد شده در اين بيماري به رنگ سفيد مايل به خاكستري و يا زرد رنگ بوده و حالت آبكي دارد. خصوصيت بارز اين ترشح بوي مخصوص آن است كه شبيه بوي ماهي و ناخوشايند مي‌باشد. تشخيص اين بيماري ممكن است با توجه به علايم حاصل از آن و يا انجام نمونه‌برداري از ترشحات اندام تناسلي توسط پزشك و انجام آزمايش روي نمونه به دست آمده صورت گيرد.

  واژينيت انگلي: اين بيماري از طريق تماس جنسي و يا برخي لوازم و محيط‌هاي آلوده وارد مجراي تناسلي شده و ايجاد عفونت مي‌كند. در بسياري از موارد ممكن است اين عفونت فاقد علايم و يا توأم با علايم خفيفي باشد. از بارزترين خصوصيت آن وجود ترشح واژينال بيش از حد است. اين ترشح داراي رنگ خاكستري يا سبز رنگ بوده و بوي آن زننده مي‌باشد. روي آن حباب‌هاي هوا مشاهده مي‌شود كه باعث ايجاد ظاهري كف مانند مي‌گردد.

19 توصيه بهداشتي زنانه

1. پس از ادرار كردن و اجابت مزاج هميشه از سمت جلو به طرف عقب، خود را بشوييد. اين كار از رانده شدن باكتري‌هاي انتهاي دستگاه گوارش به ناحيه تناسلي جلوگيري مي‌كند.

2. در طي روز لباس‌هاي زير با جنس الياف نخي به تن كنيد. از پوشيدن لباس‌هاي بدون تهويه مانند لباس‌هاي نايلوني و ساخته شده از ساير الياف مصنوعي خودداري كنيد و از پوشيدن لباس‌هاي تنگ مانند شلوار جين، جوراب شلواري و مايو به مدت طولاني اجتناب كنيد. لباس‌هاي گشاد و راحت به تن كنيد و براي شستشوي لباس‌هاي زير خود از شوينده‌هاي غيرمعطر و ملايم استفاده كنيد.

3. كاندوم‌ها و ديافراگم‌هاي از جنس لاتكس و ژل‌هاي اسپرم‌كش در برخي از زنان ايجاد تحريك مي‌كنند كه بايد از ساير روش‌هاي جلوگيري از بارداري استفاده گردد همچنين حين مقاربت از لغزنده‌كننده‌هاي محلول در آب و غيرمعطر استفاده كنيد. از وازلين و لغزنده‌كننده‌هاي حاوي سيليكون استفاده نكنيد.

4. لباس‌هاي زير خود را حداقل هر دو روز در ميان عوض كنيد.

5. از پودر تالك در اطراف ناحيه تناسلي استفاده نكنيد زيرا پودر تالك رطوبت را در خود نگه مي‌دارد.

6. در صورتي كه از تامپون در دوران قاعدگي استفاده مي‌كنيد حداكثر آن را هر سه تا چهار ساعت يك بار عوض كنيد. پيش از گذاشتن تامپون دست‌هاي خود را كاملا بشوييد. در طي خواب شبانه هيچ‌گاه از تامپون استفاده نكنيد و به جاي آن از پدهاي بهداشتي استفاده كنيد.

7. نوار بهداشتي (پد) را بايد هر چهار تا شش ساعت يك‌بار (حداكثر 8 ساعت) عوض‌كرد. پيش از گذاشتن پد نيز دست‌هاي خود را با آب و صابون بشوييد.

8. از تامپون، نوارهاي بهداشتي و دستمال توالت معطر استفاده نكنيد.

9. حين استحمام از صابون و شامپوهاي غيرمعطر و ملايم استفاده كنيد. از وان كف صابون نيز استفاده نكنيد.

10. هميشه نواحي تناسلي و اطراف آن را خشك و تميز نگه داريد. رطوبت رشد ميكروب‌ها را سرعت مي‌بخشد.

11. به طور منظم سطح خارجي نواحي تناسلي را با آب ولرم شستشو دهيد. براي شستن نواحي تناسلي نيازي به استفاده از صابون نمي‌باشد.

12. هيچ‌گاه لباس‌هاي خيس و مرطوب را به تن نكنيد. چنانچه لباس‌هايتان خيس شد فورا آن را عوض كنيد.

13. هنگام شامپو كردن و آب كشيدن موها حين استحمام سر خود را به سمت جلو خم كنيد تا شامپو با ناحيه تناسلي تماس نيابد.

14. پس از استحمام با يك حوله نرم ناحيه تناسلي را به ملايمت خشك كنيد. براي اين كار مي‌توانيد از سشوار (با درجه باد سرد) نيز استفاده كنيد.

15. پس از استحمام ادرار كنيد.

16. هيچ‌گاه ادرار خود را نگه نداريد.

17. از دوش مخصوص دستگاه تناسلي استفاده نكنيد چرا كه اين عمل ترشحات و باكتري‌هاي طبيعي و محافظ اين ناحيه را مي‌شويد.

18. مصرف بي‌رويه و سرخود آنتي‌بيوتيك‌ها ميكروب‌هاي مفيد و طبيعي را از ميان برده و زمينه ابتلا به عفونت‌هاي قارچي را افزايش مي‌دهد.

19. خانم‌هايي كه در دوران بارداري، شيردهي و يائسگي‌اند و همچنين خانم‌هايي كه از قرص‌هاي ضدبارداري استفاده مي‌كنند از آنجايي كه سطوح هورمون‌هاي بدن آنها دستخوش تغيير مي‌شود، بايد بيشتر بهداشت فردي خود را رعايت كنند.

 

برچسب: ،
ادامه مطلب

ظاهر، بوي ادرار و همچنين تعداد دفعات رفتن به توالت مي‌توانند نشانه‌هايي باشند كه از درون بدن خبر مي‌دهند.. بنابراين اگر فردي دچار گيجي .....   ظاهر، بوي ادرار و همچنين تعداد دفعات رفتن به توالت مي‌توانند نشانه‌هايي باشند كه از درون بدن خبر مي‌دهند. .(به گفته سرپرست برنامه اجرايي سلامت در دانشگاه هكنساك)
به اين دليل كه هرچه مي نوشيد از كليه شما عبور مي‌كند ادرار شما انعكاسي از آنها مي‌باشد و همچنين مي‌تواند زنگ خطري براي اتفاقاتي كه در بدن شما رخ مي‌دهد باشد.   رنگ پريدگي اگر ادرار به بي‌رنگي آب باشد، احتمالا مربوط به اين باشد كه آب زيادي نوشيده‌ايد و به اين دليل كه مثانه پر مي‌شود بايد چندين بار در روز به دستشويي برويد، اما واقعا داشتن رنگ ادرار روشن، جاي هيچ نگراني نيست.         ادرار تيره رنگ اگر رنگ ادرار قهوه‌اي، قهوه‌اي تيره باشد، به اين معني است كه آب بدن كم شده است(برعكس ادرار رقيق). رنگ ادرار ميزان آب بدن را نشان مي‌دهد. بنابراين اگر فردي ادراري تيره همراه با سردرد و  گيجي داشته باشد، پزشك بايد ادرار بيمار را چك كند تا علت كمبود آب بدن را بررسي كند. رنگ ادرار بايد به رنگ ني باشد. علت ديگر كه اگر فردي ادرار تيره رنگ دارد بايد به پزشك مراجعه كند (مخصوصا اگر با نوشيدن زياد آب رنگ ادرار فرقي نكرد) اين است كه شايد اين تيره رنگي مربوط به خون باشد. اگر درون ادرار تركيبات خون(هموگلوبين) وجود داشته باشدٰ مي‌تواند نشانه اختلال در عملكرد كليه باشد كه به علت عفونت، بيماري كليه يا حتي سرطان باشد.   ادرار قندي اگر بعد از ادرار كردن بوي قند به بيني رسيد، ممكن است نشان يك چيز جدي در بدن باشد. مثلا وجود قند خون كه وارد ادرار شده است. و قند خون غليظ در ادرار، يكي از نشانه‌هاي ديابت مي‌باشد. كليه مثل يك فيلتر عمل مي‌كند. اگر اين فيلتر خراب شود، خيلي از مواد از آن رد شده و وارد ادرار مي‌شوند. در صورت ديابت، قند اضافي خون مخفيانه از فيلتر آسيب ديده، عبور مي‌كند و در ادرار ديده مي‌شود. اگر باردار هستيد، ممكن است تغييرات در سيستم فيلتري كليه باعث وجود قند در ادرار مي‌شود. پزشك متخصص در صورت تشخيص قند در ادرار، آزمايشات بيشتري به عمل مي‌آورد تا از عدم ديابت اطمينان حاصل كند.(در صورت بارداري وعدم بارداري)    بوي عجيب و غريب اين مورد مي‌تواند كمي‌ جاي نگراني باشد، اما اگر ادرار يك بوي عجيب مي‌دهد، خيلي نگران نباشيد. غذاهايي خاص- مخصوصا مارچوبه- يك اسيد آمينه سولفوردار توليد مي‌كند. بنابراين وقتي غذا هضم مي‌شود، اين مواد بودار آزاد مي‌شوند و در كليه فيلتر مي‌شوند، و سپس وارد ادرار شده و بوي عجيبي ايجاد مي‌كنند. به محض اينكه غذا كاملا هضم شده و از سيستم بدن پاك شد، اين بو دفع مي‌شود.      زرد روشن اگر ادرار حدوداً به رنگ نئون باشد، يك علامت هشدار دهنده مي‌باشد، اما علت مي‌تواند قرص مولتي ويتامين باشد. ويتامين‌هاي B و كاروتن به ادرار رنگ طلايي مي‌دهند. نگران نباشيد: اين رنگ ادرار به اين معني است كه فرد مواد مكمل ارزشمندي را دفع مي‌كند. رنگ ادرار موقع فيلتر شدن ويتامين تحت تاثير قرار مي‌گيرد- حتي اگر جذب بشوند.   يك لكه خون وجود خون در ادرار خيلي معني دارد،بدخيم بودن يا خيلي جدي بودن، از اين رو در صورت ديدن خون در ادرار بايد به پزشك مراجعه كرد. در زنان جوان عفونت دستگاه ادراري يكي از عوامل آن مي‌باشد. همچنين وجود خون در ادرار يكي از هفت علامت سرطان مثانه در زنان و مردان مي‌باشد. جدا از احتمال عفونت يا سرطان، وجود خون در ادرار مي‌تواند توسط زخم و  يا پارگي (كه مي تواند به دليل انجام ورزشهاي سنگين و شديد ايجاد گردد) كه اگر اين حالت تا 24 ساعت ادامه داشته باشد بهتر است كه به پزشك مراجعه نماييد، همچنين وجود خون در ادرار مي تواند به علت، سنگ كليه، يا عوارض جانبي داروي رقيق كننده خون(مانند وارفارين) يا درمان با آسپرين ايجاد شود.   زياد به دستشويي مي‌رويد. شايد خيلي از افراد را ديده باشيد كه هميشه با دستپاچگي به دستشويي مي‌روند و اين كار را مكرر انجام مي‌دهند. دلايل زيادي وجود دارد، هميشه مكرر به دستشويي رفتن نياز به درمان خاص ندارد. در ابتدا بايد به رژيم غذايي و شيوه زندگي خود نگاه كنيد. اگر زياد آب مي‌نوشيد و هميشه يك بطري آب همراه شماست، بايد بدانيد كه مثانه خود را بيش از حد پر از آب مي‌كنيد و در نتيجه نياز به اجابت مزاج افزايش مي‌يابد. يا اينكه اخيرا رژيم خود را تغيير داده‌ايد و خوراكي‌هايي ميل مي‌كنيد كه آب زيادي دارند (مثل ميوه‌ها و سبزيجات) و به عنوان پيشاب‌آور عمل مي‌كنند، يا داروهايي مثل داروهاي كنترل فشار خون مصرف مي‌كنيد كه اينها هم پيشاب آور هستند. يكي از نشانه‌هاي عفونت دستگاه ادراري همين زياد دستشويي رفتن مي‌باشد. افزايش سن هم مي‌تواند يكي از عوامل در هر زن و مردي باشد. در آقايان، پروستات هم نقش عمده اي دارد. در آنها با افزايش سن تغييراتي ايجاد مي‌شود كه از مثانه در تخليه موثر جلوگيري مي‌كنند، كه در نتيجه باعث مي‌شود فرد مرتب به دستشويي برود.   تراوش كم اين مورد يكي از موضوعاتي است كه هيچ كس دوست ندارد راجع به آن صحبت كند، اما خيلي از خانم‌ها، حتي خانم‌هاي جوان كه هنوز زايمان نكرده‌اند، دچار بي اختياري ادرار در مواقع اورژانسي ويا فشار مي‌شوند. بي اختياري فشاري، موقعيتي است كه در آن ماهيچه‌هاي لگني نمي‌توانند فشار افزايش حاصل از بعضي فعاليت‌ها را (دويدن، ژيمناستيك يا حتي عطسه و سرفه) كنترل كنند. و زماني كه لگن آنقدر ضعيف است كه نمي‌توانند با آن نوع فشار مقابله كند، در نتيجه ناخواسته مقداري ادرار به بيرون تراوش مي‌كند. مشكل مذكور بيشتر در خانمهايي كه زايمان طبيعي سخت، ويا زايمانهاي متعدد كرده باشد وجود دارد. بهترين راه حل اين است كه با انجام بعضي ورزش ها (كه در آنها ماهيچه هاي لگني منقبض و منبسط مي‌شوند) ماهيچه هاي لگن را قوي ساخت. يكي ديگر از انواع بي اختياري فشاري ادراري،نوع شديد آن آست كه با سوء عملكرد مثانه مشخص مي‌شود نه با ضعيفي ماهيچه‌ها. كه در آن فرد متوجه نمي‌شود كه زمان تخليه مي‌باشد.   ادرار همراه با سوزش اگر موقع ادرار كردن دردي را احساس مي‌كنيد، اين يكي از نشانه‌هاي عفونت دستگاه ادراري مي‌باشد. اين قبيل عفونت‌ها به طور غير قابل باوري در بين افراد با نزديكي زياد و زنان يائسه شايع‌تر هستند. به دليل اينكه آناتومي ‌خانم‌ها به گونه‌اي است كه يك كانال ادراري نسبتا كوتاه در نزديكي مهبل و راست روده قرار دارد، اين نزديكي راه را براي ورود باكتري به مجراي ادرار آسان مي‌كند. آنتي‌بيوتيك‌ها مي‌توانند ظرف چند روز اين عفونت‌ها را برطرف سازند. به خاطر آناتومي‌ آقايان، عفونت دستگاه ادراري در آنها كمتر است، اما در بعضي از آنها عفونت پروستات ديده مي‌شود.

برچسب: ،
ادامه مطلب

اگر امروز رژيم غذاييتان را به طرز صحيحي تنظيم كنيد مطمئن باشيد كه بهترين رابطه جنسي را خواهيد داشت و هر روز بهتر و بهتر مي شويد.

 

مقاله اي كه پيش روي شماست براساس اين نظريه است كه الف) مردها غذاهايي را دوست دارند ب) مردها روابط جنسي را نيز دوست دارند. ج) پس،خوردن چيزهايي كه رابطه جنسيتان را بهتر مي كند برايتان مهم نيست؟ اگر موافقيد چاقو و چنگالتان را تيز كنيد.با كمك گرفتن از متخصصين تغذيه و مطالعات اخير، 10 تا از بهترين غذاهايي كه در داشتن روابط جنسي بهتر در هر سن و در هر مرحله از زندگي به شما كمك مي كند را معرفي مي كنيم.
اليزابت وارد يك متخصص تغذيه مي گويد:اگر مشكلاتي در خونرساني بدنتان داريد،اگر دچار مشكلي مي شويد كه مانع توليد اسپرم هاي بالايي مي شود با چند تغيير ساده در رژيمتان مي توانيد اين شرايط را تسكين دهيد.

تخم مرغ
فايده: با خوردن تخم مرغ تحريك پذيري پسرها كمتر مي شود.
 براي اينكه اعصابتان را آرام كنيد،با يك بشقاب تخم مرغ در صبح سعي كنيد همه چيز را آسان بگيريد. املت،آب پز،يا تخم مرغ جوشيده يك منبع خوب ويتامين ب مي باشند و همچنين يك ماده غذايي كليدي و اصلي براي داشتن رابطه جنسي پرهيجان و عاري از استرس مي باشد.
دكتر ياول لاچنس رئيس انستيتو تغذيه دانشگاه روتجرز مي گويد:هر زماني كه احساس اضطراب،و استرس كرديد ويتامين ب اولين چيزي است كه در بدنتان به اتمام رسيده و به آن نياز دارد.ويتامين ب شما را از استرس دور مي كند،به شما كمك مي كند تا در هنگام رابطه جنسي آرام باشيد و احساس خشم و عصبانيت را كاهش داده و درجلوگيري از انزال زودرس كمك مي كند.
  كرفس
فايده:....
كرفس خوراكي چسبناكي است كه مزه اي شبيه آب دارد اما مي تواند رابطه جنسي شما را بهبود بخشد.هر ساقه كرفس حاوي اندرواستنون و اندرواستنول مي باشد،اين دو،دو ماده شيميايي هستند كه به شما در جلب كردن نظر خانم ها كمك مي كند.(نگران نباشيد. اين استروئيد با استروئيد اندرواستنديون متفاوت است) وقتي شما يك ساقه كرفس را مي جويد شما اندرواستنون و بوي اندرواستنول را درون دهانتان آزاد مي كنيد .سپس آنها از پشت حلق شما به سمت بينيتان به گردش در مي آيند.فرمون(ماده شيميايي بودار) تحريك هاي بدنتان را بالا مي برد و باعث مي شود تا سيگنالهاي خوش بو كننده را به بدنتان بفرستد.دفعه بعد حتما كرفس را امتحان كنيد.دكتر هيرش معتقد است كه فرمون ها فورا تاثير مي گيرد پس بايد به خانمهايي كه پيرامونتان هستند توجه كنيد كه بي درنگ جذب شما مي شوند.آيا تابه حال كرفس را از غذايتان حذف كرده ايد؟ كرفس يك غذاي كم كالري،با فيبر بالا است پس مي توانيد هرآنچه كه مي خواهيد از آن بخوريد. پشيمان نمي شويد.
  بستني وانيلي
فايده: مي توانيد تا جايي كه مي شود از آن بخوريد.
بستني داراي سطح بالايي از كلسيم و فسفر است،كلسيم و فسفر دو ماده اي هستند كه انرژي ماهيچه هايتان را تامين مي كند و تمايلات جنسي شما را بالا مي برد.
سارا بروور مولف كتاب "محركهاي جنسي خود را افزايش دهيد" معتقد است كه كلسيم (200 ميلي گرم در يك كاسه) لذت جنسيتان را تقويت مي كند زيرا ماهيچه هايي كه كنترل كننده انزال است براي گرفتگي و انقباض به كلسيم احتياج دارد.فقط بستني از نوع وانيلي آن را انتخاب كنيد. يك مطالعه كه بر روي درمانهاي چشايي و بويايي در شيكاگو و موسسه تحقيقات علمي انجام شد نشان داد كه زماني كه مردها بوي وانيل را استشمام مي كنند،آنها را درحالت ريلكس قرار مي دهد،و باعث كاهش اضطراب و بروز احساساتشان مي شود.

آجيل
مصرف سيگار،آلودگي هوا،و آلودگيهاي ديگر در هوا مي توانند باعث تخريب اسپرم آقايان شود و دي ان اي داخل سلول هايتان را دگرگون كرده و خطر توليد مثل را افزايش دهد.براي جنگيدن با اين آلاينده ها چه بايد كرد؟ از آجيل استفاده كنيد.آجيل هاي برزيلي يك منبع غني از سلنيوم هستند. سلنيوم ويتاميني است كه به سالم نگه داشتن اسپرم ها كمك مي كند و همچنين به شناور شدن آلاينده ها كمك مي كند.وقتي محققان در ايالت كينگدم متوجه مشكلات باروري مردان شدند، جذب سلنيوم آنها را افزايش دادند، درنتيجه سلولهايشان به شدت بارور شدند و همچنين سلولهاي بادوام تري به دست آوردند. كيت آيوب سخنگوي موسسه رژيم آمريكا مي گويد: آجيل همچنين يك منبع غني از ويتامين اي است، يك آنتي اكسيداني كه از سلولهاي اسپرم درمقابل آسيب هاي راديكال آزد محافظت مي كند.

جگر
فايده: تعداد اسپرم ها را افزايش مي دهد.
مقدار كمي از جگر منبع سرشاري از ويتامين آ است كه براي افزايش قدرت باروري مفيد مي باشد. مطالعات نشان مي دهند كه مرداني كه روزانه به مقدار فراواني ويتامين آ مصرف مي كنند تعداد اسپرم هايشان بالاتر و روابط جنسي بهتري نسبت به كساني كه ويتامين آ مصرف نمي كنند دارند.زماني كه ويتامين آ بدن كم مي شود توليد اسپرم هم به طور چشمگيري كاهش مييابد.جگر نيز يك منبع غني از روي است. بدن 5 ميليگرم روي دفع مي كند (يك سوم نياز روزانه تان). بنابراين آخر هفته بدنتان روي را ذخيره كرده است.  

هلو
پرتقال يك منبع عالي ويتامين ث است اما هلوي يخ زده انتخاب بهتري است.اگر شما به دنبال اين هستيد كه كاستي هاي بدنتان را جبران كنيد اين بسيار حائز اهيمت است.يك متخصص تغذيه در فيلادلفيا مي گويد:مرداني كه به مقدار كافي ويتامين ث دريافت نمي كنند اسپرم هايي با كيفيت پايين توليد مي كنند.
محققان دانشگاه تگزاس دريافتند كه مرداني كه حداقل 200 ميليگرم ويتامين ث به صورت روزانه مصرف مي كنند اسپرهاي بيشتري توليد مي كنند تا افرادي كه ويتامين ث كمتري مصرف مي كنند.رئيس مركز طب باروري مردان معتقد است كه ويتامين ث همچنين از انبوه شدن اسپرم ها جلوگيري مي كند.يك بسته تكه هاي هلوي يخ زده فريز شده ويتامين ث بيشتري نسبت به هلوي تازه دارد.آنها را يه شير و غلات صبحانه تان اضافه كنيد.يك فنجان ميوه دوبرابر بيشتر از نياز روزانه تان ويتامين ث دارد.
  بلوبري
فايده: باعث نعوظ مي شود.
وياگرا را فراموش كنيد.كپسولهاي آبي طبيعي كه براي توان جنسي مفيد است ممكن است بيشترين كار را براي شما انجام دهد.پروفسور علم تغذيه در دانشگاه مين مي گويد:بلوبري يكي از بهترين غذاهاي مخصوص مردان مسن داراي مشكل نعوظ است. آنها به شكل فيبرهاي حلال ذخيره شده و قبل از اينكه كلسترول منقطع و شكسته شود يا جذب شده و در طول ديواره سرخگرها ته نشين شود به وارد شدن كلسترول اضافي به دستگاه گوارش كمك مي كند تا سريعتر دفع شود.همچنين غني از مواديست كه به استراحت مجراي خونتان كمك مي كند و گردش خون را بهبود مي بخشد. مزاياي كلسترول پايين و جريان خون چيست؟ هرچه سن مردان بالا مي رود و جريان خونشان بيشترشود نعوظ بيشتري هم خواهند داشت. پروفسور علم تغذيه دانشگاه براي داشتن توان جنسي بالاتر و عملكرد بهتر خوردن بلوبري را به مقدار 3 يا 4 بار در هفته توصيه مي كند.

صبحانه داراي غلات
آيا براي داشتن رابطه جنسي بي حوصله و خسته هستيد؟ صبحانه تان را چك كنيد و مطمئن شويد كه موادي را مي خوريد كه داراي تيامين و ريبوفلاوين باشد. هر دو اين ويتامين به شما كمك مي كند تا انرژيتان را به طور موثر به كار بگيريد بنابراين با خوردن اين ويتامين ها در هنگام تماشاي تلويزيون از خوابيدن امتناع مي كنيد.اين دو ويتامين همچنين براي سيستم عصبي بسيار اساسي و حياتي است تا به طور مناسب عمل كند.عملكرد بهتر اعصاب به معني تحريك و لذت بيشتر هنگام روابط جنسي است.هر چقدر سنتان بالا مي رود،بدنتان براي جذب ويتامين ها كه به نحوه عملكرد سيستم عصبيتان كمك مي كند زمان زيادتري لازم دارد.بنابراين لازم است كه شما نيرو و انرژيتان را افزايش دهيد.نان ها و غلات منبع خوبي از نياسين هستند،نياسين يك ويتاميني كه براي ترشح هيستامين ضروري است و يك ماده شيميايي است كه بدنتان براي رها كردن لذت جنسي به آن نياز دارد.

گوشت كبابي
زماني كه شما به مدت يك يا دو دهه با شخصي به سر مي بريد كم كم جذابيت ها كاهش مي يابد.روش ساده اي كه روابط جنسي را بهبود مي بخشد چيست؟ گوشت كبابي و مقداري گوشت راسته گوسفند بخوريد.پروتئين موجود در گوشت سطح دوپامين و نور آدرنالين را بالا مي برد. دوپامين و نور آدرنالين دو ماده شيميايي در مغز هستند كه حساسيت حين روابط جنسي را بالا مي برد.استيك همچنين از روي سرشار است،روي يك ماده معدني است كه تمايلات جنسي را با كاهش توليد هورموني به نام پرولاكتين بالا مي برد و با تحريك مداخله مي كند.و بهتر از همه خوردن گوشت قرمز است كه به بالا بردن تستوسترون)هورمون جنسي مردانه( كمك ميكند درحالي كه توليد هورمون جنسي متصل به گلوبولين را محدود مي كند. يك ماده اي كه از گردش خون آلت تناسلي جلوگيري كرده و توان جنسي مردانه را كاهش مي دهد.

شكلات
فايده: مصرف طولاني مدت آن شما را به يك شخص حساس تبديل مي كند
بعد از خوردن استيك عصرها را با خوردن شكلات قهوه اي سپري كنيد.كاكائوي موجود در شكلات شامل متيلكسانتين است، متيلكسانتين يك ماده محركي است كه حساسيت بدن را بالا ميبرد.شكلات همچنين شامل فنيلتيلامين است، يك ماده شيميايي كه به مقدار بالايي تحريك كننده است.وارد مي گويد: براي بسياري از افراد،احساس،شبيه شور و هيجان داشتن هنگام تجربه اولين عشقشان است.  

برچسب: ،
ادامه مطلب

اگر وضعيت كاري‌تان به‌گونه‌اي است كه ناچاريد مدام در حالت نشسته و يا ايستاده باشيد، قبل از آن كه بيماري واريس به سراغتان بيايد،اين مطلب را مطالعه كنيد.

 

تحقيقات نشان مي‌دهد يك‌چهارم جمعيت زنان از بيماري واريس رنج مي‌برند،ولي اكثر آنها نسبت به اين بيماري بي‌تفاوت بوده و با خود درماني‌ از مراجعه به پزشك مي‌پرهيزند و تنها معدودي از اين جمعيت به پزشك مراجعه مي‌كنند.
دكتر محمدرضا ظفرقندي،فوق‌تخصص جراحي عروق و استاد دانشگاه علوم پزشكي تهران،مي‌گويد: اين بيماري اشكال مختلفي دارد كه طي آن وريدها و يا سياهرگ‌هاي درشت اندام‌ها بخصوص پا،برجسته، پيچ و خم‌دار شده و نمايي آبي‌رنگ پيدا مي‌كنند كه گاهي در حد مويرگ‌ها و برجستگي‌ آنها نمايي عنكبوتي پيدا مي‌كنند كه بيشتر در پاي زنان ديده مي‌شود.

علل بيماري‌
* به گفته اين پزشك متخصص،«ارث» يكي از مهمترين عواملي است كه در پيشرفت اين بيماري نقش دارد،از طرفي ثابت نشستن و يا ثابت ايستادن،اضافه وزن،پوشيدن لباس‌هاي خيلي تنگ و استفاده از قرص‌هاي هورموني (استروژن  پروژسترون)‌ در ايجاد اين بيماري موثرند.

* افرادي كه در معرض ابتلا به اين بيماري هستند بايد به پزشك مراجعه كنند تا برايشان جوراب استاندارد و مخصوص تجويز شود.
دكتر ظفرقندي با بيان اين مطلب مي‌افزايد:با اندازه‌گيري كلاس فشار جوراب، فشار لازم براي بازگشت خون ايجاد مي‌شود كه نقش بسيار موثري در تنظيم و جلوگيري از پيشرفت بيماري دارد.

اگر واريس‌ كنترل نشود...
در صورت عدم كنترل بيماري،واريس در وريدها افزايش قابل توجهي خواهد داشت كه در نهايت عضلات پا شروع به درد و احساس سنگيني خواهد داشت.به گفته اين فوق‌تخصص عروق،در صورت پيشرفت بيماري،فرد شب‌ها با سنگيني عضلات،كوفتگي و درد مواجه مي‌شود كه ناچار است براي التيام درد، پاهايش را بالاتر از سطح قلب خود قرار دهد.
با پيشرفت واريس،بيماري خود را به شكل تغيير رنگ (لكه‌هاي قهوه‌اي)‌ و چرمي شكل شدن پوست نشان مي‌دهد كه در نهايت به ايجاد زخم‌هاي واريسي منجر مي‌شود كه خود به خود در قسمت‌هاي تحتاني ساق پا به وجود مي‌آيد و به راحتي قابل علاج نيستند.
گفتني است اگر تورم بيش از حد يا وقتي پوست روي وريدهاي واريسي پوسته‌پوسته شده، زخمي تغيير رنگ داد يا مستعد خونريزي شد،احتمال ابتلا به درماتيت (التهاب پوست)‌ ناشي از توقف خون در رگ وجود دارد.يا اگر وريدهاي واريسي قرمز رنگ هستند بايد به پزشك مراجعه شود زيرا احتمال دارد فرد به فلبيت (التهاب رگ)‌ مبتلا شده باشد،بنابراين بهتر است شخص در هر مرحله‌اي از بيماري به پزشك مراجعه كند.
اين استاد دانشگاه با اشاره به اين كه واريس،در هر مرحله درمان‌هاي مختلفي دارد،متذكر مي‌شود: در واريس‌هاي خفيف،مي‌توان با روش‌هاي تزريق موادي داخل رگ‌‌هاي واريسي (اسكلروتراپي)‌ باعث بهبود و جمع شدن رگ‌هاي واريسي شد ولي اگر بيماري در مراحل پيشرفته‌تر باشد،مي‌توان به شكل درمان‌هاي سنتي (عمل جراحي و خارج كردن رگ‌هاي خراب شده)‌ و روش‌هاي پيشرفته استفاده از ليزر داخل وريدي،وريدهاي واريسي را روي هم خواباند و جمع كرد كه هر يك از اين روش‌هاي درماني و تركيبي مستلزم نظر و صلاحديد پزشك متخصص است تا از اين طريق از تبديل بيماري ساده‌اي همچون واريس به يك بيماري پيشرفته و صعب‌العلاج جلوگيري شود.
دكتر ظفرقندي، ورزش را يكي از عوامل مهم پيشگيري از بيماري بيان كرده و يادآور مي‌‌شود:محيط‌هاي گرم و داغ از قبيل سونا و حمام مي‌تواند در پيشرفت بيماري موثر باشد.
 چه كنيم واريس نگيريم‌
به گفته اين پزشك متخصص،كساني كه در ابتداي ابتلا به بيماري هستند،مي‌توانند با مراجعه به پزشك و پوشيدن جوراب مخصوص بيماري خود را درمان كنند.
در اين ميان افرادي كه به اين بيماري مبتلا نيستند ولي فاكتورهاي خطر از قبيل (ارث)‌ و (مشاغل نشسته)‌ را دارند،مي‌توانند با پوشيدن جوراب‌هاي استاندارد از بروز اين بيماري پيشگيري كنند.
«اين بيماري پرهيز غذايي خاصي ندارد و با عدم اضافه وزن مي‌توان تا حد زيادي از پيشرفت بيماري پيشگيري كرد.»
اين عضو هيات علمي دانشگاه با اعلام اين مطلب مي‌افزايد: «يبوست» مي‌تواند تا حد بسيار زيادي باعث تشديد بيماري شود.
مثلا هموروئيد كه نوعي واريس در ناحيه مقعد است،بر اثر يبوست بروز مي‌كند و به نام (بواسير)‌ شناخته مي‌شود و اگر اين عارضه در ناحيه «مري» ظهور پيدا كند به آن واريس مري گفته مي‌شود.
دكتر ظفرقندي در پايان با اشاره به اين‌كه اگر واريس در طولاني مدت درمان نشود باعث ايجاد زخم واريسي و لخته خون در وريدهاي واريسي به نام (ترومبو فلبيت)‌ مي‌شود،مي‌افزايد: بهتر است همه افراد بخصوص خانم‌هايي كه در پا و اندام تحتاني خود علايمي از واريس مشاهده كردند،قبل از پيشرفته شدن بيماري خود به پزشك متخصص عروق مراجعه و با پيگيري، بيماري خود را درمان كنند.  

برچسب: ،
ادامه مطلب

درد سينه يا ماستالژيا ناراحتي شايعي بين خانمهاست.به طوري كه از هر 10 خانم 7 نفر در طول زندگي آن را تجربه مي كنند.

 

درد سينه يا ماستالژيا مشكل شايعي بين خانمهاست.به طوري كه از هر 10 خانم 7 نفر در طول زندگي آن را تجربه مي كنند.در واقع در حدود 10 درصد از زنان درد متوسط تا شديد سينه را در حدود 5 روز از ماه تجربه مي كنند و در برخي موارد در سرتاسر دوران قاعدگي درد شديدي وجود دارد.
زناني كه يائسه شده اند نيز ممكن است دچار درد سينه شوند البته اين علائم بيشتر در زنان جوانتر و حوالي يائسگي رخ مي دهند.اگر درد سينه شديد باشد،مي تواند زندگي فرد و فعاليت روزانه را تحت تاثير قرار دهد.اينكه درد سينه به تنهايي،نشان دهنده ي سرطان سينه باشد اتفاق نادري است وتنها در 2 تا 7 درصد از زنان درد سينه ممكن است نشانه سرطان باشد.اما اگر شما درد غير قابل توجيهي داريد كه زندگي شما را مختل كرده و يا اگر به هر دليلي در مورد سرطان سينه نگران هستيد به پزشك مراجعه كنيد تا مشكل شما بررسي شود.  

علت درد سينه چيست؟
بيشتر موارد تعيين علت دقيق درد سينه امكان پذير نيست.

اما علل احتمالي شامل اين موارد هستند: 
هورمونها:
درد سينه اگر به صورت دوره اي باشد و با قاعدگي ارتباط داشته باشد احتمالا با هورمونهاي جنسي مرتبط است.كاهش يا از بين رفتن اين نوع درد با بارداري يا يائسگي نشان مي دهد كه احتمالا هورمونها در اين مورد نقش دارند.به هر حال مطالعات تا كنون نتوانسته اند اختلال هورموني خاصي را شناسايي كنند كه عامل قطعي ايجاد درد دوره اي سينه ها باشد. 

عوامل ساختاري:
مشكلات آناتوميكي و ساختاري در سينه ها مي تواند موجب ايجاد درد شود كه در بيشتر موارد اين دردها غير دوره اي هستند.اختلالاتي مانند كيست ها،ضربه ها و آسيب ديدگيها و جراحيها ي قبلي مي توانند موجب بروز درد شوند.علت اين نوع دردها معمولا خارج از بافت سينه است.مثلا ممكن است علت ايجاد درد،اختلالي درديواره ي قفسه سينه،عضلات، مفاصل،قلب و يا نواحي ديگر باشد كه به علت انتشار درد به اين نحو احساس شود. كشيدگي عضلات سينه و آسيبهاي مفصلي نيز مي توانند موجب چنين دردهايي شود. 
  اختلال در تعادل اسيد چرب:
اختلال در تعادل اسيد هاي چرب در داخل سلولها ممكن است حساسيت بافت سينه ها را به هورمونها افزايش دهد.اين نظريه بر اين اساس ارائه شد كه در مواردي مصرف مكملهاي حاوي گاما لينولئيك اسيد موجب كاهش درد مي شود.اين ماده يك نوع اسيد چرب است.به نظر مي رسد گاما لينولئيك اسيد موجب تعادل اسيد هاي چرب شده و حساسيت بافت سينه به هورمونها را كاهش ميدهد.  
  داروها :
مصرف برخي داروهاي هورموني،داروهاي درمان ناباروري و داروهاي خوراكي جلوگيري از بارداري ممكن است با درد سينه مرتبط باشند.در اثر درمان با استروژن و پروژسترون ممكن است بافت سينه حساس و دردناك شود.ممكن است علت ايجاد درد سينه در خانمهاي يائسه درمانهاي هورموني باشد. همچنين گزارشهاي از درد سينه ي مرتبط با مصرف داروهاي ضد افسردگي مانند داروهاي مهار كننده بازجذب سروتونين مثل فلوكستين و سرترالين وجود دارد.  

اندازه ي سينه:
زناني كه اندازه ي سينه ي بزرگي دارند ممكن است دردهاي غير دوره اي را تجربه كنند.اين نوع درد مكن است همراه با دردهاي گردن،شانه و پشت باشد.مطالعات نشان مي دهد كه اگر عامل درد سينه بزرگي آنها باشد جراحي براي كاهش اندازه سينه مي تواند علام را تخفيف دهد.البته جراحي سينه خود مي تواند منجر به دردهاي بعدي در سينه شود. 
  علائم:
درد سينه معمولا به صورت دوره اي يا غير دوره ايست.هر نوع از اين دردها ويژگيهاي مخصوص خود را دارند.  

ويژگي دردهاي دوره اي: 
* ارتباط واضحي با دوره هاي قاعدگي دارد.

* احساس ناراحتي مبهم،احساس سنگيني يا درد وجود دارد.

* معمولا با تورم يا توده همراهي دارد.

* معمولا درد دو طرفه است و و بيشتر در قسمتهاي فوقاني خارجي سينه احساس مي شود كه به زير بغل تير مي كشد. 
  * درد معمولا طي دو هفته نزديك به شروع قاعدگي شديدتر مي شود و پس از آن تخفيف مي يابد. 
 
* معمولا زناني كه در سنين پيش از يائسگي هستند را در سنين 20 تا 30 سالگي د رگير مي كند و همچنين زناني كه به حوالي يائسگي مي رسند را در حوالي سن چهل سالگي تحت تاثير قرار ميدهد. 

ويژگي دردهاي غير دوره اي : 
* به دوره ي قاعدگي ارتباطي ندارد.

* درد به صورت فشارنده و يا سوزشي احساس مي شود.

* ممكن است درد پايدار يا متناوب باشد. 

* معمولا يكطرفه است و ناحيه مشخصي را درگير مي كند و ممكن است به بقيه ي نقاط سينه انتشار پيدا كند. 

* معمولا زنان يائسه را تحت تاثير قرار مي دهد و اكثر افراد در سنين 40 تا 50 سالگي قرار دارند.  
ارزيابي درد سينه شامل چه مراحلي است؟ 
معاينه:
معاينه كلينيكي توسط پزشك انجام مي شود.بافت سينه و غده هاي لنفاوي بررسي مي شوند و نواحي مرتبطي مانند قلب ريه و قفسه سينه و شكم نيز معاينه مي شوند.سابقه ي بيماريها و مصرف داروها بررسي مي شوند و در صورتي كه نياز باشد بررسي هاي بيشتري نيز ممكن است انجام شوند. 
  ماموگرافي :
اگرتوده،كيست،بافت مشكوك يا غير طبيعي در بافت سينه يافت شود ممكن است پزشك به شما ماموگرافي را توصيه كند.ممكن است با معاينه ي طبيعي نيز پزشك ماموگرافي را توصيه كند چون احتمال دارد بافت غير طبيعي كوچك باشد و در معاينه مشخص نشود.اگرچه معمولا براي سنين بالاي 30 سال اين روش توصيه مي شود.    سونوگرافي:
پزشك با توجه به نتيجه ي معاينات از بررسيهاي تكميلي استفاده مي كند.سونوگرافي بافت سينه معمولا براي افراد زير 30 سال استفاده مي شود و ممكن است براي ارزيابي درد استفاده شود. 
  بيوپسي:
توده هاي مشكوك يا بافتهاي غير طبيعي ممكن است نياز به نمونه برداري داشته ياشند.معمولا براي نمونه برداري به ميزان كمي از بافت نياز است كه براي تشخيص به پاتولوژي فرستاده مي شود. 

درمان : 
براي درمان بايد علت زمينه اي ايجاد كننده برطرف شود.پوشيدن لباس زير مناسبي كه به بافتها فشار وارد نكند و حمايت كافي از بافت سينه ايجاد كند و تغيير روش جلوگيري از بارداري ايده ي مناسبي است. 
استفاده از ضد دردهاي موضعي در ناحيه ي دردناك براي تسكين دردهاي غير دوره اي كمك كننده است.اگر در دوران يائسگي هستيد و هورمون درماني براي شما انجام مي شود ممكن است نياز باشد كه هورمون درماني را متوقف كنيد.در دردهاي دوره اي شديد ممكن است پزشك با توجه به يافته هاي باليني و آزمايشگاهي داروهايي مانند دانازول،بروموكريپتين،تاموكسيفن يا ساير داروها را براي شما تجويز كند.مصرف برخي مكملها مانند مكملهاي حاوي گاما لينولئيك اسيد و يا مكمل ويتامين Eبه برخي از افراد كمك كند. 

برچسب: ،
ادامه مطلب

 تاثيرات بسيار خوبي هم بر سلامتي ما دارد. در تحقيقي كه در دانشگاه كاروليناي شمالي انجام گرفت، محققان دريافتند كه بغل كردن هورمون "اكسيتوسين" را افزايش داده و خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي را كاهش مي دهد. 

درواقع، وقتي زوجين 20 ثانيه همديگر را بغل مي كنند، سطح اكسيتوسين در بدنشان كه طي تولد بچه و شيردهي آزاد مي شود، بالا مي رود. افراديكه در روابط عاشقانه هستند، بيشترين افزايش اكسيتوسين را دارند.

ضمناً سطح هورمون استرس، كورتيزول، هم در خانم ها همراه با فشارخون پايين آمد. دكتر كارن گورون يكي از محققين اين تحقيق مي گويد، "هرچه حمايت عاطفي بيشتر باشد، اين افزايش ميزان اكسيتوسين نيز نيز هم در مرد و هم در زن بيشتر خواهد شد. اما اهميت اكسيتوسين و اثرات محافظت كننده آن دربرابر بيماريهاي قلبي، ميتواند براي خانم ها بيشتر باشد."

دكتر كارمين گريفيت، سخنگوي بنياد قلب بريتانيا، مي گويد، "دانشمندان علاقه زيادي به اين مسئله نشان مي دهند كه احساسات مثبت مي تواند براي سلامتي مفيد باشد. اين تحقيق نشان ميدهد كه ساپرت عاطفي، مثلاً به شكل در آغوش كشيدن هاي عاشقانه مي تواند تاثيرات مثبتي بر سلامت قلب داشته باشد. "

در واقع، در يك تحقيق ديگر كه آنهم توسط دكتر گورون انجام شد، به اثبات رسيد كه بغل كردن و گرفتن دستها، تاثيرات استرس را كاهش مي دهد. از دو گروه زوج خواستند كه درمورد يك موضوع ناراحت كننده با هم صحبت كنند، اما يك گروه از قبل دست هاي همديگر را در دست گرفته بودند و همديگر را بغل كرده بودند درحاليكه گروه ديگر اينكار را انجام نداده بودند. در اين تحقيق مشخص شد كه:  

- افزايش فشارخون در گروهي كه هيچ تماسي با هم نداشتند درمقايسه با گروهي كه همديگر را در آغوش گرفته بودند، بيشتر بود.

- ضربان قلب در گروهي كه تماسي نداشتند 10 ضربه در دقيقه بود درحاليكه براي گروه ديگر اين مقدار 5 ضربه در دقيقه بود.

دكتر گورون پيشنهاد مي كند كه تماس هاي گرم و در آغوش كشيدن و گرفتن دست ها قبل از شروع يك روز سخت مي تواند شما را در طول روز محافظت كند.

انسانها موجوداتي اجتماعي هستند، همانطور كه در تحقيقات مختلف ثابت شده است كه آنهايي كه در زندگي دوستاني براي خود دارند، و همچنين آنها كه ازدواج كرده اند، سالمتر هستند.

ما به ارتباطات اجتماعي احتياج داريم و اين ارتباطات شامل لمس كردن، حتي فراتر از ظرفيت يك زوج است. مثلاً اين واقعيت كه نوزادان از تماس هاي پوستي مستقيم با مادرشان فايده مي برند و رشد بهتري خواهند داشت را در نظر بگيريد.

مثالي كه گفته شد يك تحقيق كره اي بود كه روي نوزادان پرورشگاهي انجام شد. آندسته از نوزادان كه 5 روز در هفته و به مدت 4 هفته، 15 دقيقه بيشتر صداي زنانه شنيدند، ماساژ و ارتباط چشمي مستقيم داشتند، بعد از گذشت چهار هفته و در سن 6 ماهگي، وزن و قد بيشتري اضافه كردند و شكل گيري سرشان نيز بهتر بود تا آنهايي كه اين تحريك اضافي را نداشتند.

شواهد نشان داده است كه تماس درماني استرس و درد را در بزرگسالان كاهش مي دهد و نشانه هاي بيماري آلزايمر مثل بيقراري، آواگري، قدم زدن هاي عصبي و از اين قبيل را نيز كاهش مي دهد.  

وقتش رسيده بيشتر بقيه را بغل كنيد  

تحقيقات نشان مي دهد كه زوج هاي امريكايي چندان تمايلي به آغوش كشيدن در مجامع عمومي را ندارند. طبق تحقيقات زوج هاي پاريسي سه مرتبه بيشتر از زوج هاي امريكايي وقتشان را به بغل كردن هم ميگذرانند.

بغل كردن در روابط زناشويي فوايدي دارد كه احتمالاً هيچوقت فكرش را هم نمي كرديد. بغل كردن...

- احساس خوبي به شما مي دهد.

- حس تنهايي را از بين مي برد.

- بر ترس غلبه مي كند.

- دريچه احساساتتان را باز مي كند.

- اعتماد به نفس را بالا مي برد.

- حس نوع دوستي شما را تقويت مي كند.

- روند پير شدن را كندتر مي كند.

- اشتها را فرو مي نشاند.

- استرس و فشارهاي عصبي را كاهش مي دهد.

- با بيخوابي مبارزه مي كند.

- عضلات بازوها و شانه ها را شكل مي دهد.

- اگر قدتان كوتاه باشد، يك نوع تمرين كششي به حساب مي آيد.

- يك جايگزين عالي براي بي بند و باري است.

- يك جايگزين سالم و مطمئن براي مصرف الكل و دخانيات است.

- وجود فيزيكي شما را تاييد مي كند.

- دموكراتيك است (هر كس حق در آغوش كشيده شدن دارد).

- از نظر اكولوژيكي خوب است (محيط را خراب نمي كند)

- براي صرفه جويي در انرژي بسيار خوب است (گرما را حفظ مي كند)

- قابل حمل است.

- به هيچ ابزار خاصي نياز ندارد.

- هيچ محل خاصي نمي طلبد (يك محل خوب براي بغل كردن هرجايي مي تواند باشد)

- روزهاي شاد را شادتر مي كند.

- فضاهاي خالي زندگي را پر ميكند.

- حتي بعد از جدا شدن از آغوش، باز هم فايده مي رساند 

در پايان خاطر نشان كنم كه در آغوش گرفتن والدين به فرزند و والدين آرامش مي بخشد حال بايد گفت كه آغوش آنها احساس آرامش و راحتي مي كنيد و به دور هر گونه استرس و هيجان منفي

برچسب: ،
ادامه مطلب