مركز خريد روغن سوخته و تصفيه روغن سوخته در سراسر كشور ايران

برخي اعضاي كميسيون امنيت ملي مجلس نسبت به انتصاب اسفنديار رحيم‌مشائي به نمايندگي رئيس جمهور در امور خاورميانه با وجود چندشغله بودن وي در دولت، اعتراض كردند.

اعضاي كميسيون امنيت ملي و سياست خارجي مجلس در جلسه روز گذشته اين كميسيون در خصوص انتخاب نمايندگان ويژه رئيس ‌جمهوري در مناطق مختلف به بحث و تبادل‌نظر پرداختند.

در اين جلسه برخي اعضاي كميسيون معتقد بودند انتخاب نماينده ويژه براي مناطق مختلف از سوي رئيس ‌جمهور خلاف قانون اساسي است، اما پس از بررسي مسئله، كميسيون به اين نتيجه رسيد كه انتصاب نماينده ويژه حق قانوني رئيس جمهور است و مغاير قانون اساسي نيست.

اعضاي كميسيون امنيت ملي در عين حال نسبت به تصدي مسئوليت پيگيري و هماهنگي امور خاورميانه توسط اسفنديار رحيم‌مشايي به دليل تصدي همزمان چند مسئوليت اعتراض و انتقاد داشتند و نظر آنان اين بود كه صلاح نيست افراد چندشغله، به مشاغل حساس ديگر هم مشغول شوند.

اسفنديار رحيم‌مشائي در حال حاضر به عنوان مشاور ارشد احمدي‌نژاد، رياست دفتر و رياست نهاد رياست‌ جمهوري، رياست گروه مشاوران جوان رياست‌ جمهوري، قائم‌مقامي رئيس ‌جمهور در امور ايرانيان خارج از كشور، نمايندگي ويژه رئيس ‌جمهور جهت تصميم‌گيري در مورد نحوه اجراي اختيارات هيئت وزيران در امور نفت، رياست شوراي هماهنگي مناطق آزاد و ويژه اقتصادي، رياست كميسيون فرهنگي دولت و نمايندگي ويژه رئيس جمهور در امور خاورميانه را بر عهده دارد كه مجموعا 9 مسئوليت در دولت به حساب مي‌آيد.


برچسب: ،
ادامه مطلب

         

              

 

 

              

                                                                                          

                   

           

 

 

 

          

 

 

 

 

 

                              

 

برچسب: ،
ادامه مطلب

خاكشير FLixweld
نام علمي Descurainia sophia
گياه شناسي
خاكشير گياهي است علفي يكساله يا دو ساله كه ارتفاع ساقه آن تا يك متر نيز مي رسد . پائين گياه كرك دراست در حاليكه بالاي آن بدون كرك مي باشد .
تخم اين گياه كه همان خاكشير است ريز و كمي دراز و معمولا به دو رنگ وجود دارد يكي از آنها قرمز كه داراي طعم كمي تلخ است و ديگري برنگ قرمز تيره مي باشد .
خواص داروئي:
خاكشير از نظر طب قديم ايران گرم و تر است .
1)التيام دهنده زخم و جراحات است .
2)جوشانده خاكشير براي رفع اسهال هاي ساده و رفع ترشحات زنانگي مفيد است .
3)خاكشير ادرار آور است .
4)خاكشير تب بر است .
5)براي دفع كرم مفيد است .
6)التهاب كليه را برطرف مي كند.
7)سرخك و مخملك را دوا مي كند .
8)خاكشير صدا را باز مي كند .
9)براي از بين بردن كهير و التهابات پوستي از خاكشير استفاده كنيد .
10)از گلها و برگهاي گياه مي توان براي رفع بيماري ناشي از كمبود ويتامين C استفاده كرد .
11)سنگ كليه را دفع مي كند.
12)براي برطرف كردن جوشهاي صورت كه بعلت خوردن چربي و شيريني زياد ايجاد مي شود بايد جوشانده يك قاشق ترنجبين را با دو قاشق غذاخوري خاكشير مخلوط كرده و هر روز صبح ناشتا بمدت دو هفته آنرا ميل ميل كنيد تا جوشها از بين برود. شربت خاكشير علاوه بر اينكه طعم بسيار خوبي دارد براي رفع عطش نيز ميتوان از آن استفاده كرد.

برچسب: ،
ادامه مطلب

مشخصات
دانه گياهي است از خانواده بارهنگ Plantaginaceae، كه گونه هاي مختلفي دارد. گياه آن يكساله علفي و كوتاه است و بلندي آن به 40 – 10 سانتي متر مي رسد. اين گياه در نواحي گسترده‌اي در شمال ايران در دشت گرگان گيلان بين منجبيل و پاچنار در راه بين قزوين و رشت، در رودبار و بين چالوس و رشت و در لرستان، كردستان، بختياري، اصفهان، ايلام، پشت كوه، مهران، شوش، در فارس: تخت جمشيد و لار، در كرمان: نزديك بم در مسجدسليمان و بوشهر نيز ديده مي شود. در هند در پنجاب و پيشاور مي‌رويد.

تركيب شيميايي
دانه هاي اسفرزه داراي 10 درصد موسيلاژ است كه در اثر هيدروليز توليد دگزيلوزان، آرابينوز، د – گالاكتوز، د – گالاكتورونيك اسيد مي نمايد. همچنين داراي روغن ثابت، پروتئين و املاح معدني مي باشد. دانه هاي اسپرزه را در آب قرار دهند پوسته خارجي اپيدرم متورم مي شود و توليد يك لايه موسيلاژي در اطراف هسته مي نمايد و از اين رو آن را در درمان اسهال خوني (كمي بو داده استفاده مي‌كنند) به كار مي برند.

در آمريكا از آن داروهاي مليني چون Metamucil تهيه ميگردد كه ملين خوبي است دانه بسيار سختي است كه تقريبا در غالب مناطق دنيا مي رويد و در رديف مفيدترين، موثرترين و بي ضررترين و در عين حال ملايم ترين ملينهاي گياهي است كه از قرنها پيش براي لينت مزاج تجويز شده است ولي تحقيقات جديد نشان مي دهد كه دانه هاي اسپرزه براي كاهش كلسترول و قند خون نيز موثر است.

شفابخشي با اسفرزه
در حدود 30 درصد پوشش دانه اسپرزه را يك ماده جاذب آب تشكيل مي‌دهد كه موسيلاژ ناميده مي شود و پس از خيس شدن و جذب آب، لعاب مي‌دهد و هر دانه 10 برابر حجم خودش متورم مي‌شود و به شكل لعابي ژلاتيني درمي‌آيد و اين لعاب است كه منشاء شفابخشي آن در موارد اسهال و يبوست مي‌باشد. پژوهشهاي دانشمندان نشان مي‌دهد كه يك قاشق مرباخوري تخم اسفرزه كه 3 بار در روز خورده شود و هر بار اقلا دو ليوان آب ولرم با آن نوشيده شود، اثر محسوسي در تخليه و رفع يبوست دارد.

طبق گزارشي اسفرزه در مورد كاهش درد و رفع خارش بيماريهاي كولون و ركتوم و قطع خونريزي بواسير نيز مفيد است. و همچنين در كاهش كلسترول.

در مجله اتحاديه پزشكان آمريكا نقل شده كه در مدت 12 هفته 5 درصد كلسترول را كاهش مي دهد.

نكات احتياط آميز در مصرف اسفرزه

به عنوان ملين و كاهنده كلسترول و احتمالا پيشگيري سرطان، اسفرزه في نفسه نقشي ندارد بلكه خاصيت ورم كردن و توليد لعاب زياد آن است كه اين آثار را ايجاد مي كند. پس اگر اسفرزه خورده شود و به قدر كافي آب زياد خورده نشود، روده ها ورم كرده و چون آب مدفوع كاملا جذب مي شود برعكس، انتظار خروج مدفوع متعسر مي شود. پس فراموش نشود كه با اسفرزه بايد آب زياد خورده شود.

بااينكه يبوست ناراحتي عمومي زنان باردار است ولي مع هذا زنان باردار بايد از خوردن اسفرزه نظير ساير ملين ها پرهيز كنند و براي رفع يبوست از ساير خوراكي هاي غني از فايبر و الياف گياهي مانند سبزيها، دانه‌هاي غلات، نان سبوس دار و ... استفاده كنند. و همچنين براي كودكان زير 2 سال نبايد داده شود.

از ديدگاه حكماي طب سنتي ايران
طبيعت آن سرد و تر است، نوع سفيد رنگ آن مرغوبتر و در آب ته نشين شود. دانه هاي لعاب زا و خوردن لعاب آن موجب تسكين حرارت و تشنگي مي باشد و براي تبهاي گرم، غليان خون و ناراحتي و خشونت سينه و حلق و زبان و سردرد و زخم روده و رفع يبوست روده ها كه منشاء آن علل صفراوي يا عوارض حاصله از خوردن داروهاي گرم است بسيار مفيد مي باشد. در تمام موارد فوق لعاب آن به تنهايي و با مخلوط با روغن بادام شيرين خورده مي شود. در استعمال خارجي ضماد لعاب اسفرزه مخلوط با سركه و روغن گلسرخ براي تسكين درد مفاصل گرم، نقرس و نرم كردن ورمهاي بخصوص ورمهاي پشت گوش نافع است و ضماد كوبيده آن با گلاب براي تسكين سردرد و يا روغن بنفشه براي تسكين سردردهاي گرم و رفع خشكي دماغ و اعصاب نافع است و همچنين براي رشد و نرم كردن مو و جلوگيري از دو تا شدن تارهاي مو بسيار مفيد است در مورد مو بايد ماليدن ضماد چند روز پي در پي تكرار شود.

اگر 12 – 10 گرم تخم اسفرزه در آب گرم خيسانده شود كه لعاب آن زود خارج شود و با شكر و با سكنجبين خورده شود براي لينت مراج بسيار مفيد است و نوعي ملين است. دم كرده آن براي تسكين درد سينه نافع است.



خواص درماني ديگر اسفرزه

1. آن را در آب بريزيد و بگذاريد بماند و دائم به جاي آب خوردن از آب آن ميل كنيد، اگر دائم جرعه جرعه نوشيده شود گرفتگي صدا كه از گرمي و حرارت باشد را برطرف مي سازد، در موارد كاهش درد و رفع خارش و قطع خونريزي بواسير نافع است.
2. آن را با عناب در آب بچسبانيد و آب آن را صبح ناشتا بخوريد و با آب آن بدن را هم بشوييد خارش قسمتهاي زنانه يا واژينال را برطرف مي سازد.
3. آب دم كرده آن را بنوشيد، مدر است و براي سوزاك مفيد مي باشد.
4. 20 گرم در يك ليوان آب جوشانده و 4 روز تكرار شود دافع سنگ كيسه صفرا است.
5. اگر اسفرزه را با تخم شربتي و خاكشير (هر كدام 100 گرم) تركيب كرده و هر روز يك قاشق سوپخوري آن را در 2 ليوان آب حل كرده و مصرف كنيم براي رفع خارش تن و تصفيه خون و باز شدن اشتها مفيد است.
6. هر روز صبح، ظهر و شب هر بار يك قاشق شربت خوري از آن را در يك فنجان آبجوش بريزيد بعد با نبات شيرين نموده بخوريد، اسهال خوني را درمان ميكند، از خونريزي زياد و قاعدگي جلوگيري مي نمايد.
7. آن را بو دهيد و هر روز بخوريد. اسهالهاي طولاني و مزمن را درمان ميكند.
8. لعاب آن را دائم در گلو قرقره كنيد و هم جرعه جرعه بخوريد، گلودرد را درمان مي كند و اگر آب آن را در دهان نگه داريد برفك و سوختگي و طاول و زخمهاي دهان رادرمان مي كند.
9. آن را بكوبيد، بعد با سركه خمير نموده و هر روز صبح و شب روي محل ضماد بگذاريد سالك را درمان مي كند.
10. آن را با شير مادر دختردار خمير نموده و ضماد اندازيد. خنازير (غده‌هاي سخت كه در گردن و زيرگلو پيدا مي شود) را درمان مي‌كند.
11. گل ختمي كوبيده را با لعاب آن مخلوط كنيد و بر پيشاني بماليد. سردردي كه از آفتاب باشد را تسكين مي‌دهد.

تذكر مهم: توجه شود كه در استعمال داخلي هيچگونه نبايد تخم اسفرزه كوبيده شود، زيرا اگر كوبيده شود و خورده شود خطرناك است و خوردن در حدود 40 گرم تخم اسفرزه كوبيده شده موجب سرد شدن بدن و تخدير و تنگي نفس و آشفتگي و سرانجام منجر به غش و توقف نبض و پس از مدتي احتمالامنجر به مرگ مي شود. لذا در اين حالت از داروهاي قي آور گرم نظير آب عسل و نمك و يا ساير داروها استفاده مي شود.

به مثل بزر قطونا دل درويشان است تا درست است صفا ورشكني سم گردد

و در نهايت خلاصه‌اي از خواص اسپرزه به قرار زير است:

1- نرم كننده شكم
2- ضد زخم روده و معده
3- ضد حرارت و عطش
4- ضد اسهال ساده و خوني
5- ضد خونريزي سينه
6- نشاط آور
7- ضد تب و لرز

برچسب: ،
ادامه مطلب

كبد چرب چيست؟

منظور از كبد چرب، رسوب چربي (عمدتاً از چربي‌هاي خنثي مثل تري گليسيريد) در كبد است كه در رابطه با مصرف الكل مي تواند باشد كه به آن "Alcoholic Fatty Liver" مي‌ گويند، يا بدون مصرف الكل و يا در حضور ميزان بسيار جزيي از الكل (كه براي كبد خطر ساز نيست) ايجاد مي ‌شود كه تحت عنوان كلي "Non Alcoholic Fatty Liver Disease" (بيماري كبد چرب غير الكلي) گفته مي‌ شود.

رسوب چربي در كبد از نظر شكل ذرات چربي و از نظر اهميت باليني و فيزيوپاتولوژي به دو نوع "Micro Vesicular" و "Macro Vesicular" تقسيم مي‌ شود.

آنچه مورد بحث فعلي است نوع "Macro Vesicular" است، يعني رسوب ذرات درشت چربي در سلول‌هاي كبد كه به جابجا شدن ارگان‌هاي داخل سلولي منجر مي ‌شود، اما فعاليت‌ آنها را مختل نمي ‌سازد. اين عارضه در حال حاضر نسبتاً شايع بوده و روز به روز ارزش بيشتري در بيماران مزمن كبدي (كه علت خاصي براي بيماري شان پيدا نمي ‌شود) پيدا مي ‌كند.

ميزان شيوع بيماري كبد چرب تا چه حد است؟

شيوع كبد چرب در جوامع مختلف گوناگون است. براساس آماري، شيوع كبد چرب غير الكلي 9- 7 درصد در كشورهاي غربي و 2/1 درصد در ژاپن گزارش شده است. البته اين آمار بيان گر درصد واقعي كبد چرب نمي ‌تواند باشد.

احتمال پيدايش كبد چرب غيرالكلي با وزن بيمار ارتباط مستقيم دارد و با توجه به افزايش چاقي در جوامع مختلف از جمله ايران، شيوع اين عارضه نيز رو به افزايش است.

اين عارضه در چه افرادي نمود پيدا مي ‌كند؟

در كساني كه عوامل خطر پيدايش كبد چرب را دارند، مثل افراد چاق، مبتلايان به ديابت و چربي خون بالا و بي ‌تحرك.

مصرف بعضي داروها نيز مي ‌تواند باعث رسوب چربي در كبد گردد. در اين زمينه مي ‌توان به استروئيد، ويتامين A، متوتروكسات، آسپيرين، آميودارون و استروژن سنتيك اشاره نمود. همچنين كاهش سريع وزن در كساني كه قبلاً به چاقي مبتلا بوده‌‌‌اند، مي‌ تواند اين عارضه را در پي داشته باشد.

در كساني كه سوء تغذيه ي پروتئيني دارند يا به سبب چاقي مفرط، جراحي‌هاي پيوند باي پس(Bypass) روده‌اي انجام داده‌اند نيز كبد چرب ديده مي ‌شود. به دنبال تغذيه ي وريدي طولاني مدت نيز اين عارضه بروز مي ‌كند.

در زمينه ي بعضي بيماري‌هاي مزمن از جمله: كوليت زخمي نيز كبد چرب گزارش شده است.

در مواردي نيز هيچ علت يا بيماري زمينه ‌‌اي براي كبد چرب پيدا نمي‌ شود. بنابراين در كسي كه داراي آنزيم‌هاي كبدي Alanine aminotransferease (ALT), aspartate aminotransferase (AST) افزايش يافته در آزمايش مي ‌باشد و هيچ علتي براي آن پيدا نمي‌ شود، بايد به فكر كبد چرب بود.

قابل ذكر است بيماري كبد چرب در هر سني ديده مي ‌شود، اما بيشترين شيوع آن بين 60- 40 سالگي است. همچنين" "Non Alcoholic Steatohepatitis (كبد چرب غيرالكلي همراه با التهاب در نسج كبد) در خانم‌ها شايع‌تر است.

علائم بيماري كبد چرب چيست؟

در بيشتر موارد اين عارضه بدون علامت است و پزشك در بررسي آزمايشگاهي يا "سونوگرافي" يا "سي تي اسكن" كه به علل ديگر انجام مي‌ شود، متوجه آن مي ‌شود.

فرد به ندرت از ضعف و خستگي و احساس سنگيني و فشار در ناحيه ي فوقاني و راست شكم شاكي است، به خصوص اين علائم در مواردي كه كبد چرب سريع ايجاد شده باشد، بيشتر بروز مي ‌كند.

درد شديد غيرقابل تحمل، زردي، تب، لرز در كبد چرب ديده نمي ‌شود و در معاينه ي فيزيكي نيز تنها علامت "حساس بودن لبه ي كبد" در لمس است.

لكه هاي كبدي چه هستند؟

از نظر پزشكي به اين بيماري "LENTIGO" يا لكه هاي پيري مي گويند. لكه هاي قهوه اي روشن يا تيره اي كه روي صورت يا پشت دست ها ظاهر مي شوند و شبيه كك و مك بزرگ است كه اندازه آنها شايد به 5/2 سانتيمتر هم برسد.

اين لكه ها بيشتر در چه افرادي پديدار مي شود؟

اين لكه ها بيشتر در افراد مسن و ميانسال و افرادي كه بيشتر در معرض آفتاب بوده اند ظاهر مي شود .

دليل بروز اين لكه ها چيست؟

اين لكه ها در اثر برخورد نور خورشيد با پوست و تغيير رنگ سلول هاي اپيدرمي پوست به وجود مي آيند. راديكال هاي آزاد سلول اوليه اپيدرم را تخريب كرده و تخريب DNA مثل بازي دومينو ، پشت سرهم ادامه مي يابد.

در تصوير بالا ، شكل سمت چپ پوست جوان را نشان مي دهد و شكل سمت راست پوست پير شده را نشان ميدهد. همانطور كه مشاهده مي كنيد ضخامت لايه هاي پوست پير شده كاهش يافته و دچار لكه قهوه اي نيز است.

بسياري از مردم بطور ارثي در معرض ابتلا به اين لكه ها هستند ، پس اگر والدين شما داراي لكه هاي قهوه اي روي دست و صورتشان هستند ، مراقب خود باشيد.

با اين لكه ها چه بايد كرد؟

از آنجا كه عامل اصلي بروز اين لكه ها نور خورشيد است جلوگيري از برخورد اشعه خورشيد با پوست ساده ترين راه جلوگيري از بروز آن است. پوشاندن پوست يا استفاده از يك كرم ضد آفتاب قوي ( حداقل با SPF 15) راه مناسبي است.

خوب كار كردن كبد ، نكته كليد ي ديگر در جلوگيري از بروز اين لكه ها و حفظ سلامت پوست است. مي دانيد كه كبد فيلتر بدن است . خون از كبد عبور مي كند و مواد زائد و سمي آن در حين عبور، حذف مي شود. اگر كبد راديكال هاي آزاد را از خون بردارد، احتمال توليد اين لكه ها خيلي كم مي شود. راه كاهش راديكال هاي آزاد در بدن ، مصرف مواد غذايي و مكمل هاي غني از آنتي اكسيدان است كه مانع از ادامه تخريب سلول ها شود.

آيا اين لكه ها خطرناك هستند؟

اين لكه ها خوش خيم يا غيرسرطاني و معمولاً بي ضرر و بدون درد هستند . فقط از نظر زيبايي مشكل زا هستند ( در تصوير بالا لكه هاي قهوه اي بر روي دست، با علامت فلش مشخص شده اند ).

گاهي اوقات روي پوست لكه هاي كراتوزي ايجاد مي شود كه شبيه لكه هاي كبدي است ، ولي در اصل اين لكه هاي قرمز مرحله اول ايجاد سرطان پوست است و از اين رو به همه افراد مبتلا به كك و مك هاي تيره، خال يا لكه هاي كبدي توصيه مي شود يك چك آپ ساليانه انجام دهند.

توصيه هاي عمومي

از برخورد اشعه خورشيد با پوست صورت و دست ها جلوگيري كنيد ، خصوصاً بين ساعت 10 صبح تا 4 بعداز ظهر كه ميزان اشعه ماوراء بنفش خورشيد در اين زمان زياد است. اگر در اين ساعات مجبور هستيد از منزل خارج شويد، از كلاه لبه دار يا نقاب استفاده كنيد.

رژيم درماني

همانطور كه بيان شد بهترين راه مقابله با راديكال هاي آزاد، مصرف مواد غني از آنتي اكسيدان است . به همين منظور بهتر است روزانه حداقل 5 واحد ميوه يا سبزي مصرف كنيد.

براي بهبود عملكرد كبد بايد از مصرف همه مواد لبني پرهيز كنيد ، از جمله شير ، ماست ، پنير، خامه، كره، بستني و شكلات و غيره. مواد لبني صنعتي حاوي ميزان بالايي آنتي بيوتيك ، استروئيد و هورمون هاي رشد مصنوعي است كه گاوداران براي جلوگيري از بيماري دام و بيشتر شدن شير، به دام ها مي دهند كه وارد شير آنها هم مي شود. شير سويا جايگزين خوبي براي محصولات لبني است.

- از مصرف كليه روغن هاي گياهي جامد و مارگارين ها اجتناب كنيد.

- مواد غذايي كاملاً سرخ شده را مصرف نكنيد.

- محصولات فرآيند شده شيرين را حذف كنيد.

- مرغ و بوقلمون كمتر مصرف كنيد ، زيرا حاوي هورمون هاي مصنوعي، آنتي بيوتيك و استروئيد است كه بار كاري كبد را افزايش مي دهند.

- هر روز 2 ليتر آب و مايعات بنوشيد.

- از مصرف شيرين كننده هاي مصنوعي اجتناب كنيد.

شيرين كننده هاي مصنوعي

شيرين كننده هايي كه بايد از خوردن آنها بپرهيزيد: اسپارتام، نئوتام (NEO TAME)، سوكرالوز (SUCRA LOSE)، آسه سولفام (ACESULFAME K)، سيكلامات (CYCLAMATES)، ساخارين (SACCHARIN)

شيرين كننده هايي كه مي توانيد استفاده كنيد: مالت جو، عصاره ميوه، شربت برنج، عسل ، فروكتو اليگو ساكاريدها(FOS)، آماساك (AMASAKE) و STEVIA (كه براي ديابتي ها بي ضرر است)

درمان با عصاره ها

دكتر كابوت مطالب زيادي در مورد اثر درماني شگفت آور عصاره ها بيان كرده است. او خودش توسط اين نوع درمان عمر دوباره به مادر بزرگش داده است. عصاره هاي مورد استفاده او اثر درماني شگفت آوري بروي عملكرد كبد، روده و كليه ها دارد و موجب حذف مواد سمي و زائد از پوست مي شود.

آب هويج يكي از اين عصاره هاست كه به عنوان يك منبع خوب بتا كاروتن كه پيش ساز ويتامين A است براي محافظت پوست توصيه مي شود.

مكمل درماني :

MSM به همراه ويتامينC :

MSM (متيل سولفونيل متان) يك فرم طبيعي گوگرد است كه به توليد صفرا و حذف مواد سمي از كبد و تصفيه خون كمك مي كند. عنصر گوگرد براي توليد آنتي اكسيدان هايي قوي در بدن به نام گلوتاتيون لازم است. 

ويتامين C نيز راديكال هاي آزاد را خنثي مي كند و اثر تخريبي آنها را از بين مي برد. در صورت وجود ميزان بالاي ويتامين C در كبد ، مواد سمي خيلي كمتر اثر مي گذارند. از اين رو پوست ، مو ، دندان ها و ناخن ها سالم تر مي ماند. در ايران چنين محصول تجاري در دسترس همگان نيست. از اين رو بهتر است از مواد طبيعي حاوي اين مواد استفاده كرد. يكي از آنها كلم است . كلم جزء سبزيجاتي است كه هم گوگرد دارد و هم ويتامين C ، خصوصاً كلم بروكسل كه ويتامينC بالاتري دارد.

سلنيوم :

سلنيوم يك ماده معدني آنتي اكسيدان است كه از تخريب كبد جلوگيري مي كند. منبع سلنيوم، ماء الشعير است كه حاوي ويتامين B نيز است.

ويتامين E طبيعي :

با مصرف روزانه حداقل 500 واحد بين المللي ويتامين E مي توان جلوي تخريب ديواره سلول هاي كبدي توسط راديكال هاي آزاد را گرفت.

البته بايد مطمئن شويد ويتامين شما از نوع طبيعي (D-ALPHA-TOCOPHEROL) است. فرم هاي سنتز شده آن (DL-ALPHA-TOCOPHEROL ) از مواد نفتي گرفته مي شود كه اثرات جانبي دارد. مصرف مكمل هاي ذكر شده به سلامت پوست شما و رفع اين لكه ها كمك مي كند.

 

برچسب: ،
ادامه مطلب

با اين روش‌ها هفته‌اي ۵۰۰ گرم از وزن خود كم كنيد. راه‌هاي گام‌ به گام خلاص شدن از وزن اضافي:
۱. چربي‌زدائي از بدن:
هفته اول - حبوبات به‌جاي گوشت‌هاي سرخ كرده. اگر شما بيش از حد از گوشت گوساله يا اردك و غاز استفاده مي‌كنيد، سعي كنيد در هفته اول كم كردن مقدار يك پوند از وزن بدن خويش، به ميزان نيمي از مصرف گوشت و چربي مورد استفاده، از انواع لوبياها، عدس و حبوبات استفاده كنيد. حبوبات ضمن تأمين پروتئين مورد نياز بدن ”فيبر“هاي مورد نياز بدن را تأمين و چربي آن را كم خواهد كرد.
۲. مواظب باشيد:
اگر تصميم گرفته‌ايد در كلاس‌هاي آموزشي تمرينات آكروباتيك شركت كنيد، سعي كنيد كلاس‌هاي مربوطه را به‌دقت و با علاقه كامل بگذاريد. يكي از محققين در اين باره مي‌‌گويد: ”گذراندن كلاس‌ها و تمرينات مربوطه اعتماد به نفس بيشتري به شما مي‌دهد و به‌علاوه، از خطرات اين قبيل تمرينات مي‌كاهد.“ تمرينات آكروباتيك به عقيده اين محقق از بهترين راه‌هاي كاستن از وزن بدن است.
۳. بدن شما عادت مي‌كند:
”فردديك هاگرمن“ استاد علوم بيولوژيكي در دانشگاه اوهايو مي‌گويد: ”بدن انسان به‌طور شگفت‌انگيزي به ”عادات“ پاسخ مي‌دهد. پس اگر شما بدنتان را عادت داده‌ايد كه روزانه به‌طور مثال ده دقيقه ورزش كنيد، سعي كنيد اين عمل شما همه روزه و به‌طور مداوم صورت بگيرد. بدن شما به اين ورزش كوتاه مدت طوري عادت مي‌كند كه ترك عادت باعث ناراحتي و چاقي‌هاي موضعي خواهد شد.“
۴. از خود ”انسان“ ديگري بسازيد:
با انجام تمرينات مداوم، پرهيز از خوردن چربي‌هاي مزاحم و مصرف روزانه چربي‌ها، از خود انسان تازه‌اي بسازيد. ورزش مداوم و رعايت كردن تمهيدات غذائي به سلول‌هاي بدن شما فرصت بازسازي و دوباره‌سازي مي‌دهد. ورزش در مورد جوان‌سازي ياخته‌هاي بدن نيز اعجاز خاص خودش را دارد.
۵. تمرينات بدني، همه‌ جا:
وقتي براي خريد كالائي مجبور هستيد در صف بايستيد، در صف بانك‌ها يا اتوبوس‌هاي شهري، عضلات بدن به‌ويژه شكم و پاها و دست‌هاي خود را تكان دهيد. حتي حركت دادن عضلات مختلف بدن به مقياس كوچك، به سوخت وساز بدن شما كمك مي‌كند و تداوم اين ورزش‌هاي كوچك، نتايج بسيار مؤثري در سلامت بدن شما به‌بار خواهد آورد.
۶. گوش كردن به موزيك و راديو:
حين انجام تمرينات مي‌توانيد به موزيك ريتميك مورد علاقه خود گوش بدهيد. مهم نيست موسيقي مورد نظر چيست. آن‌چه اهميت دارد آن است كه تمرينات شما توأم با هيجان باشد و اين از طريق موزيك داراي ريتم ميسر است.
۷. از پروتئين سبز غفلت نكنيد!
اگر تصميم گرفته‌ايد گوشت را از برنامه غذائي خود حذف كنيد، به يكباره خود را از كليه پروتئين‌هاي بدنساز محروم نكنيد. يك ليوان لوبياي سبز حاوي هفت گرم پروتئين است، همين مقدار نخودفرنگي به اندازه يك دانه تخم‌مرغ داراي پروتئين است. پس در كنار گذاردن تدريجي پروتئين حيواني، حبوبات به‌ويژه لوبيا، لوبياي سبز و نخودفرنگي را فراموش نكنيد.
۸. غذاهاي لقمه‌اي حاضر و آماده:
افرادي كه مجبورند زياد به مسافرت بروند، اغلب بيشتر از ديگران كالري و چربي مصرف مي‌كنند.
اين افراد ناگزيرند در بين راه مقابل رستوران‌ها توقف كرده و غذاهاي چرب و سنگين را روزانه معده خود سازند كه همين امر سبب چاقي، به‌ويژه چاقي‌هاي موضعي در خانم‌ها مي‌شود. براي جلوگيري از اين امر مي‌توانيد ساندويچ‌هاي كوچكي مثلاً از مرغ سوخاري تهيه كنيد و يا از سالادهاي بدون چربي در حين رانندگي استفاده كنيد.
۹. اشتياق براي غذاخوردن:
وقتي اشتياق و علاقه شما براي صرف نوعي غذا به اوج مي‌رسد، اگر كمي در برابر آن مقاومت كنيد، معمولاً از ميزان هوش و اشتياق شما كاسته خواهد شد. براي ايستادگي بهتر مي‌توانيد از شيوه‌هائي نظير دوش گرفتن، پياده‌روي، دوچرخه‌سواري و يا هر كار ديگري مغاير با خوردن استفاده كنيد. رابينسون مي‌گويد: ”با وجود اين شما به خوردن نياز داريد و با رعايت مواردي مي‌توانيد اين كار را به‌راحتي و بدون ترس انجام دهيد“.
۱۰. پياده‌روي اعجاز مي‌كند!
پياده‌روي، پيش از صرف غذا، بيش از تمرينات بدني ورزشي در سوخت وساز بدن مؤثر است. البته اگر پياده‌روي با حركات ورزشي توأم باشد، اثرات مضاعف در پي خواهد داشت.
۱۱. بهترين شيوه سوزاندن كالري بدن:
يك ماشين پله‌پيمائي، مي‌تواند چند صد كالري را در طول يك ساعت بسوزاند. دامنه سرعت اين ماشين به‌مراتب بيشتر از كاركرد معمولي پاهاي يك فرد است. اگر براي حركات و تمرينات عضلات پا به ماشين پله‌پيمائي دسترسي نداريد، سعي كنيد قدم‌هاي شما حين راه رفتن بلند و داراي ضرباهنگ يك اندازه باشد تا عضلات پاهايتان تقويت شود.
۱۲. يادداشت برداريد:
”جاناتان رابينسون“ مدير اجرائي مركز داروهاي ممنوعه ميشيگان مي‌گويد: ”زماني كه به هوس خود در خوردن يك غذاي چرب لذيذ فايق آمده‌ايد، اين موفقيت را در دفترچه يادداشت خود قيد كنيد تا با يادآوري آن انگيزه مقاومت‌هاي آينده را در خود تقويت كنيد. اين ساده‌ترين راه براي الگوسازي است“.
۱۳. به عضلات خود استراحت دهيد:
عضلات قوي داشتن يعني برخورداري از سوخت و ساز منظم‌تر. اما با داشتن بدني عضلاني، بدن شما بايد در پي هر مرحله از تمرينات ورزشي استراحتي به خود بدهد. پس از استراحت دادن به عضلات خود، دوباره تمرينات را از سر بگيريد. بي‌ترديد نتايج بهتري به‌دست مي‌آوريد.
۱۴. سي دقيقه ورزش، ايده‌آل است:
تمرينات به سبك تمركزي يوگا بسيار مؤثرند. سي دقيقه انجام حركات ورزشي در طول روز ايده‌آل است. اما صرف اين وقت ممكن است هميشه ميسر نباشد. دلسرد نباشيد. سرانجام ۳ تا ۱۰ دقيقه ورزش در طول روز نيز به سلامتي شما كمك خواهد كرد.
۱۵. غذاهاي كم كالري:
به‌منظور احتراز از غذاهاي پرچربي در طول شب و در آشپزخانه اشتهاآور، خوراكي‌هاي لقمه‌اي را در جاهاي به‌خصوصي از خانه قرار دهيد. براي مثال، مقداري ذرت بي‌نمك يا چوب‌شور روي گيرنده تلويزيون يا در گوشه‌اي از گنجه لباس‌ها قرار دهيد و شب‌ها با خوردن آن‌ها هوس غذا خوردن در طول شب را در خودتان از بين ببريد.
۱۶. برنامه مبارزه با چاقي:
از مؤثرترين اهداف رژيم خود، فهرستي تهيه كنيد. (مصرف كردن غذاهاي ساده فاقد چربي، تدارك ديدن ناهار توسط خودتان و غيره). فهرست را در پايان هر ماه بررسي كنيد. ”ليندا كروفورد“ كارشناس عادت‌هاي تغذيه مي‌گويد: ” ما اغلب از اهداف خود فاصله مي‌گيريم و تنها راه جلوگيري از آن بررسي ماهانه عملكرد ما در تغذيه بدنمان است.“
۱۷. دست‌ها را آزاد نگه داريد:
هنگام بالا رفتن از پله‌ها، از نرده‌هاي كنار پله‌ها استفاده نكنيد. اين عمل سرعت عمل كالري سوزاندن بدن شما را كاهش خواهد داد. پس موقع بالا رفتن از پله‌ها صحيح‌تر آن است كه دست‌هايتان آزاد باشد.
۱۸. در موقع گرسنگي آشپزي نكنيد!
اگر چنين كنيد، لقمه‌هاي كوچك براي خود خواهيد گرفت و به‌ميزان پخت غذا نيز خواهيد افزود. با خوردن يك دانه سيب يا يك برش ليمو و غيره به گرسنگي خود فائق آئيد و بعد با خيال راحت غذا درست كنيد.
۱۹. نقش رنگ‌ها در تغذيه:
بهتر است غذاهاي خود را در اتاقي كه رنگ آبي دارد ميل كنيد و نه رنگ قرمز و تند.
بر پايه تحقيقات مؤسسات طبي دانشگاه ”جان هيكينز“ رنگ‌هاي گرم و تند نظير قرمز، نارنجي و زرد سبب مي‌شود كه غذا مطبوع‌تر جلوه كند. در نتيجه انسان احساس گرسنگي و ولع بيشتري مي‌كند. رنگ‌هاي سرد و ملايم مانند آبي و خاكستري درست نتيجه عكس رنگ‌ها تند را به‌دست مي‌دهد.
۲۰. اهميت عضلات بدن:
داشتن عضلات قوي، كليد اصلي سوزاندن چربي‌هاي بدن است، پس سعي كنيد همواره در تقويت عضلاني خود بكوشيد. اما اين كم كردن وزن از طريق سوزاندن چربي‌ها را به‌طور آهسته و تدريجي انجام دهيد، تا با فشار آوردن به عضلات آن‌ها را تقويت كنيد.
۲۱. آهسته و آرام غذا خوردن:
اگر عادت داريد غذا را سريع بخوريد، ضرورت دارد كه به اين توصيه عمل كنيد. هنگامي‌كه غذا در دهان داريد، هرگز چنگال به دست نگيريد، چون اين عمل سرعت غذا خوردن را زياد مي‌كند.
۲۲. درس بگيريد:
اگر به دويدن علاقه داريد، به‌هنگام خسته شدن از دويدن زياد، زماني را به تمرين ديگري اختصاص دهيد. اگر از آن تمرين هم خسته شديد با راكت، زماني را توپ بزنيد. پرداختن به حركات و تمرينات متفاوت روش تمريني شما را در حالت مثبت نگاه خواهد داشت.
۲۳. آيا پس از غذا خوردن مي‌دويد؟
اگر پاسخ مثبت است، پس در هفته دوم اين رژيم ۵۰ هفته‌اي، اين قاعده را تغيير دهيد. تأثير حرارتي موجود در غذا باعث دور برداشتن و فزوني گرفتن متابوليسم بدن مي‌شود. در حالي‌كه اگر اين نظم را معكوس كنيد، يعني پس از دويدن و ورزش غذا بخوريد، متابوليسم مورد نظر در خدمت قدرت كاري بدن شما قرار خواهد گرفت.
۲۴. پاروزني، عامل مهم تناسب اندام:
پاروزني، يا استفاده از ماشين‌هاي پاروزني در باشگاه‌هاي ورزشي، به كوچك شدن شكم، از بين رفتن پيه و چربي دور شكم و بالاخره قوي‌تر شدن عضلان دست و بازو كمك خواهد كرد.
۲۵. آهسته غذا بخوريد:
زيرا كساني كه سريع غذا مي‌خورند فرصت جذب كالري را به اندازه كافي به معده خود نمي‌دهند و غذائي با حجم زياد و كالري بيش از حد مصرف مي‌كنند. در حالي‌كه اگر آهسته غذا بخوريد ممكن است در يك سوم زمان صرف شده كالري مورد نياز دريافت كرده و از خوردن بيش از حد غذا بپرهيزيد.
۲۶. همواره سعي كنيد با معده پر به خريد برويد:
زيرا افراد گرسنه در انتخاب غذاهاي مورد نياز اغلب چربي‌ها و شيريني‌جات را انتخاب مي‌كنند، بدون اينكه به نياز بدن خود به ويتامين‌ها و كالري توجه كنند. خريد كردن با شكم پر مي‌توانند توجه بيشتري را نسبت به ويتامين‌ها و كالري‌ها جلب كند.
۲۷. سعي نكنيد خيلي زود لاغر شويد:
زيرا كساني كه خيلي سريع لاغر مي‌شوند با سرعت بيشتري دوباره اضافه وزن پيدا مي‌كنند. لاغر شدن تدريجي و منظم امكان متعادل نگهداشتن وزن پس از رژيم غذائي را امكان‌پذير مي‌كند.
۲۸. با نوشيدن مايعات خنك مي‌توان براي لاغر شدن گامي مهم برداشت:
بدين ترتيب كه نوشيدن آب سرد و نوشيدني‌هاي خنك باعث مصرف انرژي مي‌شود. در نتيجه بدن به‌صورت تدريجي لاغر مي‌شود.
۲۹. غذاي بسيار گرم نخوريد:
پزشكان توصيه مي‌كنند كه از مصرف غذاهاي بسيار گرم پرهيز كنيد، زيرا هضم غذاي سرد به آساني صورت نمي‌گيرد و بايد بدن آن را گرم كند و اين كار مستلزم مصرف كالري قابل توجهي است. به اين ترتيب روند هضم و جذب كند انجام مي‌گيرد و از گرسنگي زودرس جلوگيري مي‌شود.
۳۰. هرگز وعده غذائي را حذف نكنيد:
در واقع اين عمل روش ساخت چربي‌هاي ذخيره را به‌كار مي‌اندازد. بهتر است به‌مقدار كمتر اما در چندين نوبت غذا بخوريد.
وزن ايده‌آل:
سلامتي و تندرستي بيش از چاقي ارزش دارد. در دوران گذشته از زماني كه وسايل راحتي بشر بيشتر شد و زندگي اداري و صنعتي، به‌وجود آمد چاقي عموميت يافت و حتي يك ارزش به‌شمار مي‌آمد. ولي در حال حاضر سلامتي بيش از چاقي ارزش دارد به همين جهت رژيم‌هاي غذائي و ورزش اهميتي خاص پيدا كردند. البته وزن هر كس طبق قد، سن، وضعيت عمومي و استخوان‌بندي او متغير است .

برچسب: ،
ادامه مطلب

نام علمي اين داروها كورتيكواستروئيد است و به شكل قرص، آمپول، اسپري و پمادهاي موضعي در بازار وجود دارند. پردنيزولون ، بتامتازون ، دگزامتازون ، متيل پردنيزولون ، تريامسينولون ، هيدروكورتيزون و كلوبتازول همه از انواع كورتون‌ها هستند.
  براي درمان برخي از بيماري‌ها به عنوان مسكن فوري از انواع كورتون‌ها استفاده مي‌شود.

مثلا در حساسيت‌هاي شديد تزريق يك آمپول كورتون مي‌تواند نجات‌بخش باشد يا در حملات شديد آسم استفاده از كورتون خوراكي يا تزريقي باعث باز شدن راه‌هاي هوايي و بهبودي مي‌شود. در بسياري از بيماري‌هاي پوستي حاد نيز پمادهاي حاوي كورتون براي تسكين علامتي به كار مي‌روند.
  موارد بي‌شماري از كاربرد اين داروها در درمان درازمدت بيماري‌ها وجود دارد كه قابل جايگزيني با هيچ داروي ديگري نيستند و به دليل خاصيت تضعيف ايمني كورتون‌ها استفاده وسيع از اين داروها براي درمان بيماري‌هاي خود ايمني صورت مي‌گيرد.
مثلا براي درمان روماتيسم مفصلي ، انواعي از بيماري‌هاي كليوي، نوعي از هپاتيت كه هپاتيت خود ايمني ناميده مي‌شود و انواعي از بيماري‌هاي پوستي مزمن استفاده از كورتون به مدت طولاني كاربرد دارد. درمان بيماري كرون كه يك بيماري روده‌اي است و بيماري ام‌اس نيز در مراحل مختلف با كورتون‌ها صورت مي‌گيرد. درمان طولاني مدت با كورتون اگرچه باعث رهايي بيمار از درد و رنج بيماري مي‌شود، اما منجر به وابستگي و ايجاد عوارض متعدد مي‌شود.
 براي فرار از اين مشكل بزرگ اكنون شكل‌هايي از اين دارو طراحي شده است كه به صورت متمركز روي قسمت خاصي تاثير مي‌گذارد و به اين ترتيب با مقادير كم اثرات خوب و موثري ايجاد مي‌شود و عوارض به حداقل مي‌رسند. اسپري‌هاي تنفسي مثال خوبي براي اين فرم دارو هستند. اسپري بكلومتازون و فلوتيكازون در حال حاضر اساس درمان دراز مدت آسم هستند و خوشبختانه عوارض بسيار كمي دارند. اسپري بيني اين داروها نيز موجود است كه با كمترين عارضه در درمان حساسيت‌هاي فصلي به كار مي‌روند در مورد بيماري‌هاي مفصلي نيز در صورتي كه مصرف دارو لازم باشد، تزريق داخل مفصل موثرتر و با عارضه كمتري همراه است. اخيرا انواعي از كورتون موضعي به شكل انما براي درمان بيماري‌هاي روده‌اي نيز به بازار عرضه شده است. .



برچسب: ،
ادامه مطلب

پيوند قلب روشي شناخته شده است كه حتي با وجود پيشرفت هاي مختلفي كه در تكنيك هاي جراحي قلب ايجاد شده، هنوز بهترين روش در درمان نارسايي قلبي پيشرفته پيوند قلب است. 

 براي چه كساني پيوند قلب را پيشنهاد مي كنيد؟

▪ روش هاي درماني زيادي براي درمان بيماران دچار نارسايي قلبي وجود دارد. بعضي از آنها شامل جراحي هاي معمول هستند؛ ترميم يا تعويض دريچه، باي پس عروق كرونري، بازسازي بطن چپ و يا روش هاي پيشرفته تر ديگري مثل ترميم عضلات بطن قلب (كارديوميوپلاستي) با استفاده از عضلات ساير قسمت هاي بدن و اگر اين روش هاي معمول براي درمان نارسايي قلبي ناموفق باشند، بيمار براي پيوند قلب آماده مي شود.

تا امروز هيچ روشي به اندازه پيوند قلب نتوانسته به بيمار كمك كند تا مريض بتواند در زندگي عملكردي مطلوب و خوب داشته باشد. يعني تنها با اين روش است كه بيمار مي تواند به عملكرد عادي خود برگردد و تنها روشي كه در بيماري هاي شديد و در مرحله آخر نارسايي قلبي باعث مي شود كه بيمار به ظرفيت كامل شغلي و كاري برگردد، همين پيوند قلب است. پيوند قلب روشي شناخته شده است كه حتي با وجود پيشرفت هاي مختلفي كه در تكنيك هاي جراحي قلب ايجاد شده، هنوز بهترين روش در درمان نارسايي قلبي پيشرفته پيوند قلب است. بنابراين اگر در يك جمله بخواهيم بگوييم چه بيماراني براي پيوند قلب درنظر گرفته مي شوند مي توانيم بگوييم زماني كه ساير روش هاي درماني ناموفق هستند و بيمار در مراحل آخر نارسايي قلبي است.

آيا شرط سني دارد؟

▪ معمولا آنچه توصيه مي شود اين است كه در سنين بالاي ۶۰ سال پيوند انجام نشود يعني محدوده سني انجام جراحي ۶۰ سال است. ما هم آنقدر كمبود دهنده قلب داريم كه اصلا تا به حال قادر نبوديم كه يك فرد بالاي ۶۰ سال را در فهرست پيوند قلب بگذاريم.  

درصد موفقيت چقدر است؟

▪ موفقيت در مرحله جراحي خيلي بالا است، يعني در مراحل زودرس بعد از جراحي، يا در حين جراحي تا به حال يكي دو بيمار را بيشتر از دست نداديم و موفقيت آن بسيار بالاست. بنابراين درصد قابل توجهي از آنها داراي پيوند موفق هستند ولي نگهداري آنها بسيار مهم است. بهترين آمار در مورد زندگي ۵ ساله اين افراد در كشورهاي خارجي، حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد است. يعني ۵ سال بعد از پيوند ۶۰ تا ۷۰ درصد اينها زنده مي مانند و حال عمومي خوبي دارند.

در كشور ما چطور؟

▪ در اين جا به دليل اينكه ما واقعا نمي توانيم كنترل لازم را داشته باشيم، يعني حداقل با توجه به اينكه بيشترين پيوند هم توسط تيم ما انجام شده است، بيشترين مشكل ما اين بوده كه امكانات لازم براي سرويس دهي كامل بعد از پيوند را نداشتيم كه بتوانيم مراقبت هاي لازم را از بيمار داشته باشيم. البته اين اشكال فقط ناشي از كمبود امكانات ما نيست.

بيماران هم نمي توانند به طور مرتب مراجعه كنند چون اين افراد براي كنترل بيماري خود بايد مرتب به ما مراجعه كنند و اين كار به شدت براي آنها هزينه بر است. بنابراين بايد سيستمي باشد كه امكاناتي در اختيار بيماران گذاشته شود تا بتوانند براي كنترل بيماري خود به طور مرتب مراجعه كنند مثلا اقامتگاه يا وسايل اياب و ذهاب در اختيار بيماران قرار داده شود، تا از هزينه هاي تحميل شده بر بيماران كاسته شود، اين بيماران بايد به طور مرتب ويزيت شوند، آزمايش شوند و حتي به طور مكرر بيوپسي شوند. از طرف ديگر روش هاي تشخيصي درماني اين بيماران بسيار گران قيمت است، در نتيجه اين بيماران براي پيگيري و مراقبت از جراحي انجام شده دچار مشكل هستند.

با توجه به شرايطي كه گفتيد درصد موفقيت جراحي در كشور ما چقدر است؟

▪ بعد از ۵ سال حدود ۴۰ درصد از بيماران ما زنده مي مانند.

يعني بعد از ۵ سال چه اتفاقي مي افتد؟

▪ دو عارضه مهم در اين بيماران وجود دارد؛ يكي رد پيوند و ديگري عفونت. ما درحال حاضر با يكسري مشكلات اساسي مواجه هستيم مثلا در حال حاضر ما پنس مخصوص بيوپسي را نداريم كه اصلا بدانيم بيمار بعد از جراحي در چه مرحله اي از رد پيوند است. يعني اگر ما بتوانيم زود تشخيص دهيم ممكن است بتوانيم از رد كامل پيوند جلوگيري كنيم و بيمار را درمان كنيم. بنابراين روش هاي تشخيص رد پيوند كه يكي از از دقيق ترين آنها بيوپسي است بايد هرچند وقت يك بار براي بيماران انجام شود تا در همان مراحل اوليه و قبل از بروز علائم، تشخيص داده و درمان شوند. در مراحل اوليه هر ماه بايد بيوپسي انجام شود و بعد به تدريج كه از سن پيوند آنها مي گذرد، بيوپسي با فاصله هاي بيشتر انجام مي شود.

از طرفي اين افراد بايد به طور مرتب آنژيوگرافي عروق قلبي شوند، چون عروق آنها مستعد است و به تدريج دچار گرفتگي عروق قلبي مي شوند، بايد خيلي سفت و سخت تحت كنترل باشند. از طرفي ما چون وسايل تشخيصي لازم براي درك رد پيوند را به طور كامل نداريم و در مراحل زودرس قادر به تشخيص آن نيستيم، بنابراين بيمار وقتي مراجعه مي كند و ما تشخيص مي دهيم كه رد پيوند صورت گرفته است، ديگر كاري از دست ما ساخته نيست.

در طول اين ۵ سال اگر پيوند با موفقيت انجام شود، كيفيت زندگي اينها چطور است؟ آيا مثل يك انسان عادي و با فعاليت عادي زندگي مي كنند؟

▪ به هر صورت اين بيماران بعد از پيوند تحت درمان هايي قرار مي گيرند كه سيستم ايمني آنها سركوب مي شود. بنابراين نسبت به آدم هاي عادي يك سري مراقبت هاي خاصي را بايد داشته باشند ولي گذشته از اين مساله اغلب اين افراد در جامعه مثل بقيه افراد عادي زندگي مي كنند و داراي فعاليت هاي روزمره و كاري خود بوده و داراي يك زندگي كاملا طبيعي هستند.

اهداكنندگان قلب چه كساني هستند؟

▪ اهداكنندگان قلب يا دونورها، كساني هستند كه اغلب دچار مرگ مغزي مي شوند. مرگ مغزي هم بيشتر به علت تصادفات شهري يا جاده اي ايجاد مي شود و متاسفانه آمار آن بالا است. نكته مهم در مورد اين افراد، تشخيص صحيح مرگ مغزي است. يك مديريت واحد نياز دارد كه مرگ مغزي را در اين افراد تشخيص دهد و بعد آنها را به ICU هايي كه امكان مراقبت بيشتر از آنها وجود دارد، منتقل كند مثل ICU بيمارستان شريعتي، امام خميني يا مسيح دانشوري.

اين فرد موجود با ارزشي است كه از همه جوانب بايد مراقبت شود و نبايد او را مرده تلقي كرد چون حاوي ارگان هاي بسيار ارزشمندي است كه هركدام از اين ارگان ها مي تواند جان انساني را نجات دهد. كبد، كليه، قرنيه، قلب و ريه و همه احشا براي نجات دادن جان يك انسان ديگر قابل استفاده است. بنابراين اين افراد در اين ICUها بايد ازنظر عفوني، كم خوني و ساير عوامل به شدت مراقبت شوند. همچنين بايد كنترل شوند تا فشارخون ثابت داشته باشند و ادرار آنها برقرار باشد تا دچار نارسايي در ارگان ها نشوند و اين مراقبت ها تا زمان برداشت اين ارگان ها ادامه مي يابد. خوشبختانه در حال حاضر چنين كميته اي در كشور ما براي انجام چنين كارهايي وجود دارد.

چطور مرگ مغزي را تشخيص مي دهند؟

▪ معمولا تشخيص آن به عهده يك گروه از متخصصان است كه غيز از تيم جراحي هستند و متخصصان مختلف اعصاب، ICU و ... در دو مرحله آزمايش هاي لازم مثل نوار مغزي و ... را در بيماران انجام مي دهند و وقتي تاييد مرگ مغزي انجام شود، چنانچه رضايت خانواده را داشته باشيم، وارد مرحله برداشت ارگان ها مي شويم.

آيا دهندگان اعضا در ايران به همين خوبي كه گفتيد مراقبت مي شوند؟

▪ در هر صورت مسلما نقايصي هنوز در كشور ما هست و مراقبت از بيماران دچار مرگ مغزي ايده آل نيست ولي خوب قابل قبول است.

در گذشته كه هنوز سيستم به اين صورت نبود، خود ما مي رفتيم مرگ مغزي را شناسايي مي كرديم، رضايت مي گرفتيم و به ICU مي آورديم و دوباره براي شناسايي مرگ مغزي مراحل پزشكي قانوني بايد طي مي شد. همه اين كارها توسط خود ما انجام مي شد ولي در حال حاضر، وضعيت بهتر شده است. سيستمي براي كنترل و پيگيري بيماران مرگ مغزي وجود دارد و اين سيستم با ما همكاري دارد.

بعد از پيوند، چه موقع بيمار به فعاليت روزمره برمي گردد؟

▪ به طور متوسط ما اين افراد را يك ماه در بيمارستان نگه مي داريم تا تمام عوارض اوليه آنها كنترل شود. بعد از يك ماه مي توانند وارد جامعه شوند و كار روزمره و عادي را از سر بگيرند. مساله مهم اين است كه اينها بايد به طور مكرر مراجعه كنند. هر علامتي كه در اينها به صورت غيرطبيعي ايجاد مي شود، بايد زنگ خطري باشد كه مبادا پيوند آنها دچار مشكل شده باشد

برچسب: ،
ادامه مطلب

تاثير غذاها در تعيين جنسيت جنين
به دليل تنوع و تفاوت عادت هاي غذايي در كشورهاي مختلف،رژيم غذايي استانداردي براي تعيين جنسيت جنين وجود ندارد.اما طبق تحقيقات مي توان از تعادل يون هاي منيزيم،سديم،پتاسيم و كلسيم در بدن استفاده كرد.
  زمان شروع برنامه غذايي
براي شروع رژيم،حداقل دو پريود ماهانه قبل از تاريخ پيش بيني شده براي بارداري،مورد نياز است،يعني حداقل 2 ماه قبل از بارداري.رژيم بايد تا زماني كه بارداري با انجام تست هاي آزمايشگاهي دقيقاً مشخص شود،ادامه داشته باشد.
  اجراي اين رژيم هاي غذايي در چه مواردي ممنوع است؟
ابتدا بايد مطمئن شويد كه ممنوعيتي براي اجراي رژيم نداشته باشيد.مثلاً رعايت

* رژيم غذايي براي پسردار شدن در موارد: فشار خون بالا،ناراحتي هاي قلبي و نارسايي هاي كليوي ممنوع است.
  * رعايت رژيم غذايي براي دختردار شدن در موارد: اختلالات عصبي،بالا بودن كلسيم خون و نارسايي هاي كليوي ممنوع است.
  براي پسردار شدن چه بايد خورد؟
براي پسردار شدن بايد از مواد غذايي حاوي سديم و پتاسيم بالا استفاده كرد و مصرف كلسيم محدود گردد.
مواد غذايي زير توصيه مي شود:
مركبات- زردآلو- آناناس- موز- هلو- گلابي- سيب- گوجه سبز- آلو- خيار- خرما- گيلاس- تمشك- توت فرنگي- انجير- خربزه- آب ميوه و سبزي- حبوبات- كنگرفرنگي- گوجه فرنگي- پياز- چغندر قرمز- زيتون- قارچ- كلم- ذرت- نخودسبز- سيب زميني- سبوس- گندم- شاه بلوط- تره شاهي- كنسرو ماهي- ژامبون- كره- ماء الشعير- كلوچه- نوشابه گازدار- نقل- قهوه- چاي- مايونز.
  براي دختر دار شدن چه بايد خورد؟
براي دختر دار شدن بايد از مواد غذايي حاوي كلسيم بالا استفاده شود و مصرف سديم و پتاسيم محدود گردد.
مواد غذايي زير توصيه مي شود :
پنير سفيد- ماست – شير – تخم مرغ – بادام و بادام زميني بدون نمك – گردو – لوبيا سبز – مارچوبه – كاهو سبز – ماكاروني – گوشت 100 گرم در روز – ماهي كه با بخار پخته شده باشد و آبش كاملاً گرفته شده باشد.
  نكاتي كه بايد در نظر داشت...
اگر چه اصول كار ساده است،ولي روش اجراي آن آسان نيست و دقت دراجراي آن شديدا لازم است و بايستي تحت نظر يك متخصص تغذيه يا پزشك صورت پذيرد.هر گونه انحراف از رژيم توصيه شده، شانس موفقيت را كم مي كند.اين رژيم بايستي توسط زن رعايت شود و نوع تغذيه ي مرد به طور مطلق تاثيري در مكانيسم اين عمل ندارد،ولي مصرف آن توسط زوجين موجب آساني اجراي آن مي شود.در ضمن تركيب يوني داروهايي كه زن در طول مدت اجراي رژيم دريافت مي كند، موثر است،به ويژه قرص هايي كه به شدت غني از سديم هستند.
توصيه مي شود مصرف تمام قرص هاي ضد بارداري در دوران اجراي رژيم متوقف شود. بنابراين براي پيشگيري از بارداري از ساير روش ها همراه با روش نزديكي منقطع استفاده گردد.البته بايستي تحقيقات بيشتري در اين زمينه انجام شود،چون ممكن است در مواردي پاسخ ندهد

برچسب: ،
ادامه مطلب

از شش سالگي شنا را فرا بگيريد
شنا: ورزشي بدون كسالت
بچه هاي مبتلا به آسم بايد ورزش كنند

 

 با دكتر كازكوا در رابطه با اين موضوع به بحث مي نشينيم. :
همۀ متخصصان بر سر اين موضوع كه شنا عوارض جانبي بسيار كمي دارد اتفاق نظر دارند. و چنانچه به درستي شنا كنيم (شكل هاي متفاوت آن را به تناوب انجام دهيم) هيچ دردي حس نخواهيم كرد.

اگر در تمام طول سال شنا كنيم مي توانيم در تابستان تمرينات فشرده تري انجام دهيم. و در زمان تعطيلات فقط براي تفريح شنا كنيم.

اولين امتياز شنا:
در هر سني مي توان شنا كرد. ورزشي منحصر به فرد براي خانم ها، شنا بدن را شكل مي دهد، تمام ماهيچه ها را سفت و كشيده مي كند و بدن را مانند هيكل يك پري دريايي ظريف مي كند. بنابر تاكيد دكتر كازوكا، شنا فعاليت مناسب و استقامتي است.
 تكرار شنا به بدن شكل مي دهد. تازگي و فشار آب، وقتي به شكل افقي در دريا يا استخر دراز كشيده ايد، نيروي جذب بالايي بر بدن دارد. اما شنا بيشتر از بقيه ورزش ها باعث كاهش وزن نمي شود.

خروج پاهايي سنگين
مسلماً در جريان يك حركت ورزشي، هر چه كه باشد، مصرف انرژي قابل توجه تر از زمان استراحت است. و اين امر باعث بهبود سوخت و ساز بدن مي شود. بنابراين شنا به تنهايي براي لاغر شدن كافي نيست، اما كنترل وزن را آسان مي كند. 

 علاوه بر مصرف انرژي،  ضربه هاي داخل اّب اندام را شكل مي دهند و جريان خون را نيز تحريك مي كنند. تمرين مرتب شنا ،داشتن ظاهري كشيده و بالاتنه اي زيبا را تضمين مي كند. كارشناسان،  شناي قورباغه را در برخي برنامه هاي كاهش وزن توصيه مي كنند.
  ضمناً خطر ابتلا به ديابت نوع 2 (اغلب به علت اضافه وزن و كم تحركي) به لطف تمرينات مرتب شنا كاهش مي يابد.

از سوي ديگر، شنا يكي از ورزش هايي است كه مي تواند جريان خون در سياهرگها را بهبود ببخشد.

حركات شنا
انقباض و انبساط هاي پي در پي باعث پمپاژ خون در پاها مي شوند. اين پمپاژ براي افرادي كه از سنگيني پا و يا مشكلات سياهرگي رنج مي برند، مناسب است. همچنين، آب باعث تحريك گردش خون هم مي شود: آب برجستگي ها و نقاط حساس بدن را ماساژ مي دهد.

كاهش خطرات بيماري هاي قلبي و عروقي
شنا براي سيستم قلبي -  عروقي بسيار مفيد است به اين ترتيب كه اين ورزش فركانس قلب را در هنگام سكون و فشار شرياني پايين مي آورد. در نتيجه نيروي كارايي قلب در اثر تمرين مرتب شنا افزايش مي يابد.

دكتر كازكوا تصريح مي كند: ضمناً شنا فاكتورهاي مرتبط به بيماري هاي قلب -عروقي را پايين مي آورد. اين ورزش استقامتيِ به واسطۀ شناور بودن در آب، جريان خون در قلب را بهبود مي بخشد. اين ورزش به طور همزمان به اعضاي فوقاني و پايين تنه نياز دارد و آنها را به حركت در مي آورد.

دكتر كازوكا خاطر نشان مي كند: شنا ماهيچه هاي ما را به كار مي اندازد، قدرت شان را بيشتر مي كند ،استخوان ها و كمرمان را سخت و مستحكم مي كند. همچنين اين ورزش بسيار سازگار با مفاصل و كاهش دهنده خطر ابتلا به آرتروز است. نداشتن ضربه هاي شديد در اين ورزش مانع فشار بر اسكلت بدن مي شود و اين خصوصيت شنا هست كه باعث مي شود افراد زيادي بتوانند اين ورزش را انجام دهند. 

ديگر ورزش ها را با شنا تلفيق كنيد
 دكتر كازكوا يادآوري مي كند: بر خلاف عقيدۀ رايج، شنا به تنهايي براي داشتن تناسب اندام و سر زندگي كافي نيست. شنا بايد با ورزش هاي تكميلي ديگري مانند پياده روي و دو همراه شود. شنا بهترين گزينه براي فعاليت ماهيچه ها نيست. زيرا در آب، بدن همه وزنش را تحمل نمي كند.
به علاوه، شنا بر روي پوكي استخوان بي اثر است. شناگران حرفه اي پوكي استخوان پايين تري نسبت به بقيه افراد دارند. زيرا در آب دچار بي وزني مي شوند. از سوي ديگر،شنا به تنهايي براي تسكين دردهاي پشت نيز كافي نيست. براي كاهش دردها بايد ورزش هاي تقويتي ديگري مانند پياده روي انجام دهيم. 

دكتر كازوا در پايان مي گويد: شنا به عنوان يك ضد استرس عمل مي كند و اغلب لحظات مفرحي را ايجاد مي كند.
شنا باعث مي شود كه بتوانيد روحيه خود را عوض كنيد، استراحت كنيد و مشكلات روزانه را به دست فراموشي بسپاريد. به طور خلاصه ذهن خود را خالي كنيد.
شنا امتياز روحي -رواني ديگري نيز دارد؛ شنا "احترام به خود" را تقويت مي كند و باعث مي شود كه بتوانيد فشارهاي روحيتان را تحت كنترل در آوريد.

شنا مانند بقيه ورزش ها باعث ترشح آندروفين و در نتيجه ايجاد شادي و نشاط مي شود.
ما در آب مقدار بيشتري انرژي نسبت به خشكي مصرف مي كنيم، اين مصرف انرژي مطمئناً خوابي آسوده را براي ما به ارمغان مي آورد. و تمام اينها دست به دست هم مي دهند تا تعادل رواني ما را بهبود ببخشند.  

برچسب: ،
ادامه مطلب

يارانه نقدي براساس تعهدنامه كتبي كه در سامانه وزارت رفاه آمده و داراي ابهامات بسياري است تنها به كساني تعلق مي‌گيرد كه گزينه "قبول دارم" را انتخاب كنند وگرنه اسامي آنان از فهرست دريافت يارانه نقدي حذف مي‌شود، در حاليكه به نظر مي‌رسد اين "تعهدنامه" مغاير قانون هدفمندي يارانه‌ها ، ساير قوانين و حتي حقوق شهروندي است.

به گزارش مهر، اين روزها هر كجا مي‌روي، حرف از پرداخت يارانه نقدي است، در تاكسي مي‌نشيني، وارد مترو مي‌شوي، به بانكها مراجعه مي‌كني، سوار اتوبوس مي‌شوي، به محل كار مي‌روي، همه از يكديگر مي‌پرسند در سامانه وزارت رفاه ثبت نام كرده ايد؟

بله ، با مراجعه به سامانه اعلام حساب خانوار براي دريافت يارانه پس از وارد كردن كد ملي، تعهد نامه‌اي در مقابل شما قرار مي گيرد كه يا بايد آن را قبول كنيد و منتظر دريافت يارانه نقدي باشد يا قيد دريافت يارانه نقدي را بزنيد.

در اين تعهد نامه آمده است: " به سازمان هدفمندي يارانه ها اجازه مي دهم: در صورت احراز عدم صحت اطلاعات ارائه شده در فرم اطلاعات اقتصادي خانوار يا به هر دليل ديگر يا اشتباه واريزي به حسابم ، معادل كليه وجوهي كه به ناحق و بر خلاف مفاد قانون هدفمند كردن يارانه ها و مقررات و ضوابط اجرايي آن واريز شده است از حسابهاي اينجانب برداشت نمايد و بانك هاي مربوطه با اعلام سازمان ، مكلف به  انجام آن مي باشند." 

در واقع ، با قبول اين تعهد نامه شما علاوه بر اينكه به دستگاههاي ذيربط اجازه داده ايد با چك كردن حسابهايتان از آن برداشت كنند، تا حدودي نيز بايد از دريافت يارانه نقدي نااميد شويد چرا كه ممكن است سازمان هدفمندي يارانه ها به اين نتيجه برسد كه  اطلاعات ارائه شده شما با هر ضريب اهميت صحت ندارد و شما را از دريافت اين يارانه كه براساس قانون، حق تمام شهروندان ايراني است، محروم كند.

اين در حالي است كه اطلاعات خانوار ثابت نبوده و اين امكان وجود دارد فرداي ارائه اين اطلاعات ، اطلاعات خانواده تغيير كند و بسياري موردهاي ديگر كه مي تواند دليلي براي تغيير اطلاعات خانوار باشد و شما با امضاي اين تعهد نامه عملا حق اصلاح اطلاعات را نيز از خود سلب خواهيد كرد؛ هر چند چاره اي نداريد و در صورت قبول نكردن آن به كل از دريافت يارانه محروم خواهيد شد.

بر خلاف آنچه در اين تعهد آمده است، بر اساس بند الف ماده 7 قانون هدفمندي يارانه ها دولت موظف به پرداخت اين يارانه در قالب پرداخت نقدي و غير نقدي با لحاظ ميزان درآمد خانوار نسبت به كليه خانوارهاي كشور به سرپرست خانوار است.

از طرفي، تبصره 2  اين قانون مي گويد دولت مي تواند حساب هدفمندسازي يارانه ها را بنام سرپرست خانواده هاي مشمول يا فرد واجد شرايط ديگري كه توسط دولت تعيين مي شود افتتاح نمايد. اعمال مديريت دولت در نحوه هزينه كرد وجوه موضوع اين حساب از جمله زمان مجاز، نوع برداشت هزينه ها و برگشت وجوهي كه به اشتباه واريز شده اند مجاز است.

بر اساس اين تبصره قانوني دولت تنها مجاز به برگشت وجوهي است كه به اشتباه واريز شده اند نه برداشت از حسابهاي فرد به هر دليلي.

گفته مي شود اين موضوع قرار است توسط نمايندگان مجلس بررسي شده و تذكرهاي لازم به دولت داده شود تا نسبت به اصلاح اين تعهد كتبي كه داراي ايرادات اساسي است، اقدام شود.

براساس قانون هدفمندكردن يارانه‌ها، قرار است از محل اصلاح قيمت حاملهاي انرژي در سالجاري 20 هزار ميليارد تومان درآمد حاصل شود كه 50 درصد از اين رقم به مردم (به صورت يارانه نقدي و غير نقدي)، 30 درصد به توليدكنندگان و 20 درصد به دولت به منظور جبران آثار آن بر اعتبارات هزينه اي و تملك دارايي هاي سرمايه اي اختصاص خواهد يافت.

همچنين براساس اعلام مركز آمار ايران، 61 ميليون و 107 هزار و 796 نفر در طرح جمع آوري اطلاعات اقتصادي خانوار در سال 87 شركت كردند كه 41 ميليون نفر از اين تعداد، شهري و 19 ميليون و 700 هزار نفر روستايي هستند.

هم اكنون بيش از 80 درصد مردم براساس محاسبات سيستم بانكي داراي حساب بانكي هستند، همچنين برآوردها نشان مي دهد كه 19 ميليون نفر نيز سرپرست خانوار براي دريافت يارانه نقدي وجود دارد كه 12 تا 13 ميليون نفر آنها داراي حساب بانكي هستند.


برچسب: ،
ادامه مطلب

با وجود نقش مهم و حياتي منيزيوم براي سلامتي انسان و تاثيرات فراوان اين ماده معدني در فعل و انفعالات متابوليسمي‌و گردش خون و قلب، از يك سو جامعه در حد كافي نسبت به اين نقش و اهميت آگاه نيست و از طرف ديگر پزشكان نيز به اين موضوع  به دلايل مختلف توجه خاصي ندارند.
در حاليكه علوم پزشكي و تغذيه تاكنون كمبود منيزيوم را امري نادر تلقي مي‌كرد اما برخي معاينات و مطالعات نشان مي‌دهند كه فقر منيزيوم در بدن و يا حتي كمبود آن اغلب به درستي تشخيص داده نمي‌شود.
از ديدگاه كارشناسان اندازه گيري ميزان منيزيوم بدن در اكثر كشورها حتي كشورهاي غربي اغلب به دليل هزينه آن انجام نمي‌شود و بسياري از موارد فقر منيزيوم همچنان پنهان مي‌مانند.
از آنجا كه كمبود منيزيوم نشانه‌هاي بسيار متنوعي دارد، پزشكان اغلب علل ديگري غير از كمبود منيزيوم براي ناراحتي‌هاي افراد تشخيص مي‌دهند.
اين در حاليست كه پنهان ماندن كمبود منيزيوم، مي‌تواند باعث ناراحتي‌هاي زيادي از جمله ضعف راندمان و توانايي كار، دردسرهاي ميگرني، درد قلب، گرفتگي ماهيچه پا و انگشت شصت پا و ناحيه شكم شود.
منيزيوم همچنين ترمزي در برابر استرس محسوب مي‌شود كه در جامعه مدرن امروز گسترش يافته است. از آنجا كه سلول‌هاي بدن از طريق هورمون‌هاي استرس، منيزيوم بيشتري مصرف مي‌كنند، مقدار كافي اين ماده معدني به ويژه هنگام استرس مهم است.
امروزه متاسفانه عموم جامعه بندرت مي‌داند كه با وجود تمام تنوع غذايي حتي در كشورهاي پيشرفته (در آلمان يك دهم جمعيت)، كمبود منيزيوم همچنان وجود دارد.
پزشكان نيز تا مدت زيادي اهميت واقعي منيزيوم را نمي‌دانستند اما امروز مشخص است كه كمبود اين ماده معدني مي‌تواند باعث ناراحتي‌ها و بيماري‌هاي مختلفي شود.
مهمتر اينكه ورود مقدار كافي منيزيوم در بدن، براي سيستم قلب و گردش خون مفيد است و آن را محافظت مي‌كند اما كمبود اين ماده معدني، وضعيت قلب را به مخاطره مي‌اندازد و متاسفانه اين مهم بندرت مورد توجه قرار مي‌گيرد.
بخاطر افزايش و شدت بيماري‌هاي قلبي، ميزان كافي منيزيوم در بدن براي ماهيچه قلب و در نتيجه بهبود فعاليت و به ويژه راندمان آن مهم است. منيزيوم، قلب، ماهيچه‌ها و اعصاب را تقويت مي‌كند و جزو مهمترين مواد معدني براي بدن انسان است و به عنوان نمونه منيزيوم سولفات موسوم به "نمك تلخ" از مدت‌ها قبل به عنوان مسهل و كاهش گرفتگي در عضلات استفاده مي‌شود.
منيزيوم در آب، گياهان و حيوانات پيدا مي‌شود و بدن يك انسان 70 كيلوگرمي‌حدود 21 تا 28 گرم مينزيوم دارد. هر چند كه مقدار اين ماده معدني در مقايسه با ديگر مواد غذايي در بدن اندك است اما منيزيوم در كنار پتاسيم بيشترين مواد معدني در سلول‌هاي بدن هستند. حدود 60 درصد از منيزيوم در اسكلت انسان ذخيره است و در صورت نياز مي‌تواند سريعا آزاد شده و مورد استفاده بدن قرار گيرد. منيزيوم براي رشد سالم استخوان‌ها و دندان‌ها نيز بسيار مهم است.
40 درصد از منيزيوم بدن در ماهيچه‌هاي قلب و اسكلت بدن هستند و صرفا حدود يك درصد از منيزيوم در كبد و مايعات بدن به عنوان نمونه خون پيدا مي‌شود. منيزيوم در فعاليت 300 آنزيم در بدن دخالت دارد و در متابوليسم كربوهيدرات‌ها، آلبومين‌ها و چربي‌ها و همچنين تقسيم سلولي نقش مهمي‌ ايفاء مي‌كند.
منيزيوم يك نقش كليدي در عملكرد سالم گردش خون و قلب دارد و در همكاري و هماهنگي سلول‌هاي عصبي و ماهيچه‌اي دخالت دارد و بدين ترتيب براي تمام سيستم عصبي مهم است و به عنوان نمونه تحريك و تهيج و برانگيختگي اعصاب و ماهيچه‌ها را محدود مي‌كند. از آنجا كه منيزيوم در روده كوچك جذب مي‌شود، جذب آن از طريق كليسم بشدت بهبود مي‌يابد.
كمبود منيزيوم حتي مي‌تواند باعث بروز  يا تشديد ناراحتي‌هاي مختلف عصبي، بروز ترس و وحشت و يا افسردگي شود. علت وسعت تاثير گذاري منيزيوم در بدن، دخالت اين ماده معدني در فعل و انفعالات متابوليسمي‌بسيار مختلف است. منيزيوم به جز پيشگيري از افزايش بيش از اندازه و حد فشار و بار بر روي ماهيچه قلب قادر است از ديگر بيماري‌ها و ناراحتي‌ها نيز جلوگيري كند.
منيزيوم مي‌تواند رگ‌هاي خوني را باز و فراخ كرده، قدرت جاري شدن خون را بهبود بخشيده و خون بيشتري به ارگان و بافت برساند و در نتيجه تاثير خوب و غيرمنتظره‌اي بر روي گرفتگي ماهيچه پا داشته و حتي ناراحتي گردش خون را كاهش دهد.
بدن يك بزرگسال روزانه 300 تا 400 ميلي گرم منيزيوم نياز دارد اما اين نياز در مواردي چون فشار و بارسنگين امور روزمره، استرس، دوران پس از پشت سر گذاشتن يك بيماري، حاملگي، شيردهي و حتي در دوره رشد افزايش مي‌يابد.
جامعه آلماني براي تغذيه، نياز روزانه به منيزيوم براي دختران جوان (15 تا 19 ساله) را تا 350 ميلي گرم و براي زنان ( از 25 سالگي) را 300 ميلي گرم تعيين كرده است. اين جامعه نياز روزانه به منيزيوم براي پسران جوان (15 تا 25 ساله) را تا 400 ميلي گرم و براي مردان ( از 25 سالگي) را  350 ميلي گرم تعيين كرده است.
حدودا 60 درصد از منيزيوم در بدن به استخوان‌ها و بقيه آن به بافت و ارگان‌هاي مختلف متصل هستند و صرفا حدود يك درصد از تمام منيزيوم بدن در خون حل شده است. بدين خاطر در صورتيكه پزشك كمبود منيزيوم در خون را تشخيص دهد، اين رقم بيانگر وضعيت واقعي ميزان اين عنصر معدني در بدن فرد نيست.
در صورت ورود و جذب كم منيزيوم به بدن، بدن نياز خود را از ذخيره‌هايش رفع مي‌كند. فاكتورهاي مختلفي مي‌توانند در جذب و يا تشديد دفع منيزيوم از بدن موثر واقع شوند و بدين ترتيب نياز بدن به اين ماده معدني را افزايش دهند. آزمايشات انجام شده بر روي 1000 بيمار نشان مي‌دهد كه حداقل 45 درصد از آنها كمبود منيزيوم داشتند.
 "كاترين راشكه" از جامعه پزشكي تغذيه و رژيم غذايي در باد آخن مي‌گويد، تغذيه‌اي كه منيزيوم كافي نداشته‌باشد، ريسك و خطر ناراحتي‌هاي در ارتباط با نظم ضربان قلب را افزايش مي‌دهد.
نوار قلب و اندازه‌گيري غلظت منيزيوم خون 22 خانم كه تغذيه‌اي با ميزان متفاوت منيزيوم دريافت كردند، پس از 21 ساعت نشان مي‌دهد كه غلظت اين ماده معدني در خون و ادرار گروهي كه تغذيه‌اي با منيزيوم ناكافي داشته‌اند در مقايسه با گروه ديگر بشدت و به طور چشم گيري كاهش يافته است.
همزمان نوار قلب گروهي كه تغذيه‌اي داراي منيزيوم ناكافي داشتند، افزايش شديد و چشم گير ناراحتي‌هاي در ارتباط با تنظيم ضربان قلب را نشان داد.
بدين ترتيب كمبود منيزيوم، ريسك و خطر اينگونه ناراحتي‌ها را افزايش مي‌دهد و مطالعات مختلف نياز مبرم بدن به تامين كافي منيزيوم ثابت مي‌كند.
منيزيوم در انتقال تحريك اعصاب بر روي ماهيچه‌ها و همچنين انقباض ماهيچه‌اي يك نقش مهم ايفاء مي‌كند.
پس از يك سكته قلبي حاد، مصرف منيزيوم تزريقي مي‌تواند ريسك ناراحتي‌هاي بطني  را كاهش دهد. بدين خاطر پزشكان بايد به وضعيت منيزيوم در بدن مبتلايان به نامنظم بودن ضربان قلب توجه كنند.
به ويژه در مواردي كه بيماران، داروي ادرارآور (ديورتيك) و يا مسهل مصرف مي‌كنند و يا اينكه به دلايل ديگري از جمله اسهال، دردهاي مزمن كليه، دفع منيزيوم بدن آنها زيادتر شده است، خطر عدم تامين كافي بدن با منيزيوم وجود دارد.
از سوي ديگر جامعه بيوفاكتورها در آلمان هشدار مي‌دهد كه كمبود منيزيوم مي‌تواند باعث تشديد آسيب‌هاي ناشي از بيماري قند نيز بشود.
مطالعات دانشگاه اشتوتگارت – هوهنهايم بر روي 5 هزار و 500 بيمار ديابت نشان مي‌دهد كه از ميان اين تعداد، صرفا 11 درصد از مصرف كنندگان انسولين و 15 درصد از بيماراني كه ضرورتي به مصرف انسولين نداشتند، ميزان كافي منيزيوم در بدن داشتند. اين در حاليست كه اين كمبود مي‌تواند براي روند بيماري آنها، پيامدهاي شديدي همراه داشته باشد. بيماران ديابت مقدار زيادي از منيزيوم را از طريق كليه‌هاي خود دفع مي‌كنند.
در حاليكه منيزيوم تاثير انسولين در بدن را نيز بهتر مي‌كند، كمبود اين ماده معدني نه تنها شرايط براي ديابت را تشديد مي‌كند بلكه حتي آسيب‌هاي بعدي نگران كننده از جمله ناراحتي‌هاي متابوليسم در قلب و رگ‌هاي خوني را نيز تشديد مي‌كند.
پرفسور "هانس – جورج كلاسن" رييس جامعه بيوفاكتورها و كارشناس منيزيوم از اشتوتگارت – هوهنهايم مي‌گويد، مطالعات گسترده نشان مي‌دهند كه غلظت پايين منيزيوم در خون، ريسك و خطر براي بيماري‌هاي گردش خون و قلب را افزايش مي‌دهد.
طبق تازه‌ترين دانستي‌ها و اطلاعات، چنين به نظر مي‌رسد كه كمبود منيزيوم روند و پروسه‌هاي عفونتي را نيز تشديد مي‌كند كه اين امر مي‌تواند به ديواره و جدار رگ‌ها آسيب وارد كنند.
طبق گزارش نشريه تخصصي آمريكن ژرنال براي اپيدميولوژي از يك تحقيقات، منيزيوم كافي مي‌تواند ريسك سرطان روده را نيز كاهش دهد.
پژوهشگران در اين تحقيقات، عادات غذايي و وضعيت سلامتي بيش از 35 هزار خانم بين 55 تا 69 سال را به مدت 16 سال بررسي كردند.  ريسك و خطر براي سرطان روده در خانم‌هاي با بيشترين ميزان مصرف منيزيوم ،27 درصد نسبت به آنهايي كه منيزيوم كافي مصرف نكرده بودند، كاهش يافت.
پژوهشگران احتمال مي‌دهند كه منيزيوم از رشد غيركنترل شده سلول‌ها در بافت روده جلوگيري مي‌كند و مصرف روزانه 300 تا 400 ميلي گرم اين ماده براي كاهش ريسك سرطان روده را توصيه مي‌كنند.
گروههايي كه نياز ويژه اي به منيزيوم دارند :
زنان باردار، مبتلايان به فشار خون بالا و ناراحتي هاي قلبي، افراد داراي كار بدني سنگين و ورزشكان و افراد مسن گروههايي هستند كه نياز بيشتر و ويژه‌اي به منيزيوم دارند.
از آنجا كه ميزان منيزيوم در دوران بارداري كاهش يافته و همزمان دفع آن افزايش مي‌يابد، بافت‌هاي نوزاد و مادر نياز بيشتري به منيزيوم پيدا مي‌كنند.
بدين خاطر توجه به ورود كافي منيزيوم به بدن در دوران بارداري و شيردهي، مي‌تواند مشكلات جانبي دوران بارداري و تولد نوزاد را كاهش داده و به عنوان نمونه وزن نوزاد را هنگام تولدافزايش دهد.
برخي از ناراحتي‌ها و دردهاي زنان در دوره حيض از جمله گرفتگي در ناحيه شكم را نيز مي‌توان با مصرف منيزيوم رفع كرد. جامعه آلماني براي تغذيه، ميزان نياز روزانه منيزيوم براي زنان باردار 300 ميلي گرم و مادران شيرده 390 ميلي گرم توصيه كرده است.
اهميت منيزيم براي ورزشكاران نيز بدين خاطر است كه بدن هنگام تحرك و فعاليت هاي سنگين از طريق تعريق اين ماده معدني را از دست مي‌دهد (60 تا 145 ميلي گرم در هر ليتر) و بايد جايگزين شود، در غير اين صورت، ارزش سلامتي آفرين و فرحبخش ورزش نيز برعكس خواهد شد.
استرس و تشديد فشارهاي روزمره، بيماري قند (ديابت)، نشانگان (سندروم) متابوليسمي‌ و تمام بيماري‌هاي روده‌اي – معده‌اي، ميگرن، رژيم‌هاي طولاني مدت لاغري و يا كم وزني، كمبود كليسم، مصرف داروهاي مشخصي چون قرص ضدبارداري، قرص ادرارآور، داروي تنظيم ضربان قلب، گرفتگي ماهيچه‌ها در ناحيه پا و انگشت شصت پا نيز نياز فرد به منيزيوم را افزايش مي‌دهد. از سوي ديگر در مبتلايان به بيماري‌هاي قلبي، فشار خون بالا، ناراحتي‌هاي گردش خون، آرتريوزكلروس، ضعف ماهيچه‌ها، ضعف قواي بدني و راندمان، عصبانيت و افسردگي نيز اغلب يك كمبود پنهاني منيزيوم مشاهده مي‌شود.
نشانه‌هاي يك فقر و يا كمبود منيزيوم در تمام بدن از سر تا پا ظاهر مي‌شوند و پيدايش سردردهاي ميگرني، كاهش سعه صدر و مدارا در برابر استرس، كاهش توانايي كار و راندمان، افزايش احساس كوفتگي و خستگي، پرش در ناحيه دهان و ابروها از جمله نتايج اين فقر و كمبود در بدن هستند.
درد ناحيه قلب و سينه، نامنظمي‌در ضربان قلب، گرفتگي در ناحيه شكم و ماهيچه پا و انگشت شصت پا از ديگر پيامدهاي فقر و يا كمبود منيزيوم در بدن هستند. كمبود منيزيوم در كودكان، خود را به صورت درد شكم نشان مي‌دهد.
از سوي ديگر اين سوال مطرح است كه آيا تغذيه روزانه قادر به رفع نياز منيزيوم بدن ما است؟ به طور كلي حدس زده مي‌شود كه نياز روزانه منيزيوم در افراد سالم و مصرف كنندگان يك تغذيه معمولي و تركيبي برطرف مي‌شود.
در صورت مصرف كافي منيزيوم كه بطور ميانگين 300 تا 400 ميلي گرم است، بدن مي‌تواند كمبودهاي كوتاه مدت را نيز از طريق دسترسي به ذخاير منيزيوم موجود در اسكلت تامين كند.
از سوي ديگر دريافت و جذب منيزيوم از طريق غذا و خوراك مي‌تواند براي افراد متفاوت بوده و روزانه بين 150 تا 550 ميلي گرم باشد. بدين ترتيب مرز فقر منيزيوم را مي‌توان 200 ميلي‌گرم تعيين كرد، اما سوال اين است كه آيا مصرف منيزيوم عوارض جانبي دارد و آيا يك فرد مي‌تواند بيش از اندازه منيزيوم مصرف كرده باشد؟
مصرف روزانه تا 700 ميلي‌گرم منيزيوم براي پيشگيري و درمان مشكل آفرين نيست و اين مقدار براي كليه‌هاي سالم زياد نيست و مقدار مازاد آن دفع مي‌شود.
صرفاً در موارد اندكي از جمله وجود ناراحتي‌هاي مزمن كليوي، مصرف بيش از اندازه منيزيوم مشكل آفرين خواهد بود و باعث اسهال مي‌شود اما اين وضعيت به محض كاهش مقدار مصرف منيزيوم مجددا از بين مي‌رود.
بعلاوه براي پيشگيري از سكته مغزي، دردهاي ماهيچه‌اي، عصبانيت و افسردگي مي‌تواند تجويز روزانه مقدار منيزيوم را 200 تا 400 ميلي گرم و احتمالا حتي تا 700 ميلي گرم افزايش داد. براي بهبود جذب منيزيوم در بدن، بهتر است كه فرد مقدار تجويز شده را در دو تا سه وعده در طي روز مصرف كند.
تجويز منيزيوم بايست جزو نسخه و درمان مبتلايان به بيماري‌هاي قلبي باشد و در اين صورت اكثراً مي‌توان مصرف داروهاي ديگر در اين بيماران را كاهش داد.
منيزيوم در عين حال بايد تحت نظر پزشك و در مقدار كافي و زمان طولاني مصرف شود. منيزيوم با تغذيه سالم و معمولي به بدن وارد مي‌شود اما ربايندگان و سارقين منيزيوم در بدن از جمله اسهال و يا بيماري قند (ديابت) نيز به وجود اين ماده معدني در بدن لطمه وارد مي‌كنند.
حتي داروهاي مشخصي از جمله قرص ضد بارداري، قرص‌هاي ادرارآور (ديورتيك) و مسهل ها نيز مي‌توانند به ميزان منيزيوم در بدن آسيب برسانند.
مسله جبران كمبود منيزيوم در بدن بسيار مهم است اما استفاده و مصرف اين ماده معدني به تنهايي، بدن را با برخي مشكلات مواجهه مي‌كند. سلول ها نمي‌توانند از منيزيوم اضافي وارد شده به بدن استفاده كنند و بخش بزرگي از آن مجددا دفع مي‌شود.
يكي از معروفترين متخصصين تغذيه پزشكي از دانشگاه "هوهن هايم" اخيرا در يك كنفرانس تخصصي تاكيد كرد كه منيزيوم بهتر است همراه با يك "همتا" موسوم به "اسيد اوروتيك" مصرف شود تا از اين طريق استفاده سلول ها از منيزيوم بهبود يابد.
از سوي ديگر از آنجا كه اسيد اوروتيك براي متابوليسم انرژي نيز بسيار مهم است، يك فاكتور حفاظتي نيز براي بدن محسوب مي‌شود.
منيزيوم به ويژه در مواد غذايي گياهي از جمله گردو، بادام، ارزن و دانه هاي خوراكي يافت مي‌شود. در هر 100 گرم مواد غذايي از جمله كاكائو 415، جوانه گندم 308، آرد سويا 235، برنج سبوس دار 201، چاي 184، بادام 170، بادام خاكي 150، فندق 150، لوبيا سفيد 133 ميلي گرم منيزيوم وجود دارد.
منيزيوم در بقولات( انواع لوبيا، عدس، لپه و ماش)، ماهي، پنير و ميوه‌هاي خشك و برخي از آب هاي مواد معدني، سبزيجات و كاهو نيز وجود دارد. اما در نقاطي كه استفاده كود پتاسيم به منيزيوم در زمين آسيب مي‌رساند، سيزيجات و ميوه‌ها صرفا مقدار كمي‌منيزيوم دارند. از طرف ديگر بخشي از منيزيوم موجود در مواد غذايي هنگام پختن در آب از بين مي‌رود.

برچسب: ،
ادامه مطلب

تپش قلب در افراد ممكن است با رخ ‌دادن ضرباني غير عادي اغلب در قفسه سينه،گردن يا گلو نيز همراه باشد.تپش قلب ممكن است بيانگر يك بيماري جدي باشد يا اهميت چنداني نداشته باشد.

برخي از علل شايع تپش قلب اينها هستند:
  * ورزش و فعاليت جسمي.

* برانگيخنگي احساسي مانند ترس،استرس يا اضطراب.

* تب.

* موادي مانند كافئين،نيكوتين،كوكائين و برخي از قرص‌هاي لاغري.

*بيماري‌هايي مانند پركاري تيروئيد، كاهش ميزان اكسيژن خون،نفس‌كشيدن سريع و شديد،بيماري قلبي و افتادگي (پرولاپس) دريچه ميترال.

*داروهايي كه براي درمان بيماري هاي تيروئيد،آسم،فشارخون بالا يا بي‌نظمي ضربان قلب مصرف مي‌شوند.

*در صورتي كه همراه تپش قلب چشم‌هايتان سياهي رفت يا دچار سرگيجه شديد و درد قفسه سينه يا تنگ‌نفس پيدا كرديد،فورا به اورژانس مراجعه كنيد.  

برچسب: ،
ادامه مطلب

ضربان قلب نرمال بين 60 تا 100 ضربه در دقيقه است.تندي ضربان قلب به سرعتي بالاتر از 100 تپش در دقيقه اطلاق مي شود...
وقتي ورزش مي كنيد يا فعاليت ديگري انجام مي دهيد،قلب شما به طور طبيعي سريعتر خواهد تپيد.اين مسئله باعث مي شود قلبتان خون را در سراسر بدن پمپاژ كند تا اكسيژن لازم را به بافت هاي بدن برساند.وقتي مي ترسيد يا احساساتي مثل اضطراب و استرس را تجربه مي كنيد هم ضربان قلبتان بالاتر مي رود.
كسانيكه مي توانند ضربان قلب خود را حس كنند احتمالاً دچار تپش قلب هستند.اين مشكل مي تواند به خاطر استرس،اضطراب،يا مصرف برخي داروها يا مي تواند نشانه يك مشكل جدي قلبي باشد.اگر شما هم تپش قلب داريد،حتماً بايد اين مسئله را با پزشك خود درميان بگذاريد. 

تندي ضربان قلب مي تواند دلايل ديگري هم داشته باشد كه عبارتند از:
* عفونت ريوي مثل سينه پهلو يا ذات الريه.

* عفونت خوني كه مي تواند منجر به تب شود .
* كم خوني .
* پايين بودن فشار خون .
* بي آبي بدن .
* مصرف الكل يا كافئين .
* داروهاي ضد اشتها .
*اختلالات تيروئيد .
*اختلالات قلبي مثل بي نظمي ضربان قلب علائم: 
 * ممكن است هيچ علائمي از بالا بودن تپش قلبتان حس نكنيد، ممكن هم هست كه تپش قلبتان را حس كنيد.

* ممكن است احساس استرس و اضطراب كنيد.
* ممكن است احساس كنيد قلبتان در سينه يا گلو مي كوبد كه باعث ايجاد درد و ناراحتي مي شود. همچنين ممكن است احساس كنيد كه قلبتان در سينه مي لرزد.
* اگر كم خوني داشته باشيد، احتمالاً احساس خستگي و ضعف بيش از حد ميكنيد و انجام فعاليت ها روزانه برايتان دشوار مي شود.
* برخي از افراد علاوه بر تپش قلب دچار درد سينه هم مي شوند كه ممكن است خفيف يا حاد باشد.شدت درد نشان نمي دهد كه چقدر به عضلات قلب آسيب مي رسد.اگر همراه با تپش قلب،در قفسه سينه احساس درد كرديد،فوراً درخواست كمك كنيد.

* اگر تندي ضربان قلبتان به خاطر مشكلات ريوي است،ممكن است چه در حالت استراحت و چه انجام هر نوع فعاليت،دچار تنگي نفس شويد.
* در تپش قلب هايي كه از تنگي نفس ناشي مي شود،بهتر است روي تخت دراز بكشيد و دو بالش يا بيشتر زير سرتان بگذاريد.اين تنگي نفس ممكن است شما را نصفه شب از خواب بيدار كند.
* اگر مشكلات قلبي داشته باشيد،ممكن است پاهايتان ورم كند به خصوص در نواحي قوزك پا به پايين.همچنين ممكن است احساس نفح كنيد.

چه بايد بكنيد؟
*حتماً بايد پزشكتان را درمورد داروهاي ديگري كه مصرف مي كنيد (حتي داروهاي غيرتجويزي،ويتامين ها يا دروهاي گياهي) آگاه كنيد.به هيچ عنوان بدون تجويز پزشكتان از آسپيرين يا داروها حاوي آسپيرين استفاده نكنيد.

* اگر سابقه ديابت،يا بيماري هاي كبد،كليه و قلب داريد،آنرا با پزشكتان درميان بگذاريد.

* اگر در خانواده تان –فاميل درجه يك و دو-- سابقه بيماري هاي قلبي،سكته،كلسترول يا فشار خون بالا وجود دارد،ممكن است شما نيز در خطر ابتلا به اين مشكلات باشيد.در صورت وجود چنين بيماري هايي در خانواده تان،حتماً پزشكتان را مطلع كنيد.

* كشيدن سيگار ممكن است باعث تند شدن ضربان قلب و بروز تپش قلب شود.اگر سيگار مي كشيد، حتماً بايد آنرا كنار بگذاريد. كشيدن سيگار همچنين احتمال ابتلا به تخريب رگ هاي قلب را نيز افزايش مي دهد.
* مصرف كافئين و الكل نيز مي تواند باعث بالا رفتن ضربان قلب و ابتلا به تپش قلب شود.مصرف كافئين و الكل را در برنامه غذاييتان كاهش دهيد و احتمال از بين رفتن علائم اين مشكل در شما وجود دارد.

* حتماً تحت نظارت پزشكتان، ورزش كنيد.پياده روي،شنا،يا فعاليت هاي هوازي سبك،ضربان قلب شما را در حالت استراحت پايين آورده،به كاهش وزنتان كمك كرده و جريان اكسيژن را در ريه و خون تقويت مي كند.
  * از تكنيك هاي تمدد اعصاب براي كاهش ميزان اضطرابتان استفاده كنيد.اگر احساس اضطراب مي كنيد،به محيطي آرام برويد و چشمانتان را ببنديد.به آرامي چند نفس عميق بكشيد و سعي كنيد به چيزهايي فكر كنيد كه به شما آرامش خاطر مي دهد.
  * اگر براي درمان اين اختلال،دارو استفاده مي كنيد،به هيچ عنوان مصرف دارو را قبل از دستور پزشك قطع نكنيد و دقيقاً طبق تجويز پزشكتان آنرا مصرف كنيد.

* اگر مصرف يك وعده از قرصتان را فراموش كرديد،حتماً با پزشكتان در ميان بگذاريد.

* اگر علائم يا عوارض جانبي مشاهده مي كنيد،به ويژه اگر حاد باشند،حتماً پزشكتان را از آن وضعيت آگاه كنيد.

داروهايي كه ممكن است توسط پزشك تجويز شود:
* بازدارنده هاي ACE :
اين داروها به باز كردن و گشاد كردن رگ هاي خوني كمك ميكند.فشارخونتان را پايين آورده و جريان خون به كليه ها و سراسر بدن تقويت مي كند.درصورت وجود ديابت يا پروتئين در ادرارتان براي محافظت از كليه ها،پزشك معالجتان همچنين ممكن است داروهاي زير را تجويز كند: Enalapril Maleate (Vasotec)، Lisinopril (Zestril، و (Fosinopril Sodium (Monopril.

* داروهاي ضد اضطراب:
اگر بالا رفتن ضربان قلبتان به خاطر اضطراب باشد،پزشك ممكن است داروهاي ضد اضطراب كه anxiolytic ناميده مي شوند،براي شما تجويز كند.اين داروها به آرام كردن شما كمك ميكند.اين داروها را حتماً بايد در صورت احساس اضطراب مصرف كنيد.اگر اين داروها علائم شما را تخفيف نداد،حتماً با پزشكتان در ميان بگذاريد.
 * داروهاي Beta-blocker:
اين داروها براي كاهش ضربان قلب و تقويت گردش خون در سراسر بدن مورد استفاده قرار مي گيرد. درصورت نامنظم بودن ضربان قلب يا بالا بودن فشارخون اين دارو براي شما تجويز ميشود.برخي نمونه هاي اين دارو عبارتند از: (metoprolol (Lopressor)، Propanolol (Inderal و Atenolol (Tenormin).
* بلاكرهاي شبكه اي كلسيم:
اين داروها براي درمان دردهاي سينه،فشارخون بالا يا نامنظم بودن ضربان قلب تجويز ميشود. اين داروها ضربان قلب را كند مي كند.برخي از انواع متداول آن عبارتند از: Verapamil HCL (Calan)، و (Diltiazem (Dilacor.

* ديگوكسين (Digoxin):
اين دارو كه ديجيتاليس نيز ناميده مي شود،با كند كردن ضربان قلب و كارآمدتر كردن ضربان هاي قلب،كار مي كند.اين دارو گردش خون را در سراسر بدن بهبود مي بخشد.

* داروهاي ادرارآور (Duretics):
اين داروها با وادار كردن شما به ادرار كردن آب اضافه بدن،از نارسايي قلبي جلوگيري ميكند.برخي نمونه هاي اين دارو عبارتند از: furosemide (Lasix)، Hydrochlorthiazide.اين دارو ممكن است به تنهايي يا همراه با داروهاي ديگر تجويز شود.
* به هيچ عنوان به طور ناگهاني مصرف هيچيك از اين داروها را متوقف نكنيد چون ممكن است عوارض جانبي خطرناكي به دنبال داشته باشد.

چه موقع از پزشك كمك بخواهيد:
* تب 100.5 درجه فارنهايت،سرد شدن بدن،گلو درد (نشانه هاي احتمالي عفونت).

* تنگي نفس،درد و ناراحتي در قفسه سينه، ورم كردن لب ها يا گلو .

* حس كردن تند شدن ضربان هاي قلب.

* هرگونه جوش جديد روي صورت،به ويژه اگر به تازگي داروهايتان را عوض كرده باشيد.

* ورم غير طبيعي پاها.

* اضافه كردن وزن بيشتر از 2 تا 6 كيلو در يك هفته.

نكته بسيار مهم :
شديداً توصيه مي شود كه درمورد وضعيت سلامتي خود با پزشك مشاوره كنيد.اطلاعات موجود در اين مقاله فقط جنبه آموزشي داشته و نمي تواند جايگزين خوبي براي نظر و صلاح ديد پزشك شما باشد.  

برچسب: ،
ادامه مطلب

بنابراين بهتر است در زمان پخت بادمجان سولانين آن را كم كنيم و به حداقل برسانيم .
بهترين روش پخت بادمجان به اين ترتيب است كه ابتدا بادمجان را پوست كند ,سپس ورقه ورقه كرد و لابلاي آن نمك پاشيد و گذاشت(حداقل نيم ساعت) تا آب زرد رنگ آن كه محتوي سولانين است خارج شود.سر آخر آنرا شسته ,خشك كرد و پخت.
انجام چنين پروسه اي موجب مي شود كه ميزان جذب روغن بادمجان در روش پخت از طريق سرخ كردن بسيار كم شود.
در خريد بادمجان بايد دقت كنيم بادمجان كاملا رسيده , گوشتالو و داراي پوست شفاف و كشيده باشد اثر ضرب خوردگي نداشته باشد و ميزان تخم آن حتي الامكان كم باشد و اگر مي توان در زمان مصرف تخم هاي آن را كم كرد.
بادمجان كم كالري ولي داراي ويتامين و مواد معدني بسياري است و به علت داشتن آهن در رفع كم خوني موثر است منتها بايد دقت كرد كه براي آسم و برونشيت تحريك كننده است. 
بادمجان را با پوست مصرف كنيد؟!

بادمجان را با پوست مصرف كنيد؟!

دانشمندان اخيرا دريافته‌اند پوست سياه بادمجان به مبارزه با عوارض پيري كمك مي‌كند.تحقيقات جديد پزشكي نشان مي‌دهد پوست سياه بادمجان حاوي تركيبات مفيد آنتي اكسيدان است كه به بدن كمك مي‌كند با عوارض پيري مبارزه كند.
براساس تحقيقاتي كه اخيرا در يكي از دانشگاه‌هاي ميشيگان در آمريكا انجام شده است،بادمجان نقش مهمي در حفظ ديواره سلول‌ها دارد و علاوه برآن به توليد هورمون‌هاي مردانه و زنانه كمك مي‌كند.بادمجان از طريق پاكسازي دستگاه گوارش و از بين بردن ميكروب‌ها به درمان اسهال نيزكمك مي‌كند.

خواص درماني بادمجان

مرتضي صفوي گفت: بادمجان حاوي فيبر بالايي است و براي درمان يبوست و كاهش كلسترول مفيد است و به دليل داشتن پتاسيم بالا و سديم پايين، براي كاهش فشار خون بسيار سودمند است.

وي گفت: بادمجان بازكننده عروق خوني و تقويت‌كننده معده و ادرارآور است. خوردن بادمجان بوي عرق را در بدن از بين مي‌برد و خاكستر بادمجان نيز به صورت مخلوط با سركه براي معالجه زخم‌هاي جلدي موثر است.

اين متخصص تغذيه افزود: بادمجان به علت داشتن يك ماده سمي به نام سولانين براي اشخاصي كه سابقه حساسيت دارند، مفيد نيست.

صفوي اضافه كرد: مهمترين خاصيت آن كم‌كالري بودن آن است، به همين علت غذاي بسيار خوبي براي كساني است كه مي‌خواهند وزن كم كنند؛ زيرا داراي ويتامين و مواد معدني نيز است.

وي گفت: بادمجان را حتما بايد به حالت كاملا رسيده مصرف كرد؛ زيرا خام آن طعم تلخ دارد و در كساني كه آسم و برونشيت دارند، باعث تحريك اين بيماري‌ها مي‌شود.

اين متخصص تغذيه اضافه كرد: بادمجان اثر نرم‌كننده، برطرف‌كننده يبوست، ادارآور دارد و به علت دارا بودن آهن در رفع كم‌خوني بسيار مفيد است. همچنين ريشه بادمجان، شاخه‌هاي خشك شده و برگ‌هاي آن اثر بند آورنده خون دارد.

همچنين بادمجان پادزهر خوبي براي مسموميت‌هاي حاصل از خوردن قارچ سمي است. مصرف بادمجان، گرفتگي رگ‌ها را باز مي‌كند و افراد را از خطر سكته قلبي حفظ مي‌كند.

وي افزود: برگ‌ها و پوست سياه بادمجان را اگر بجوشانند، اين جوشانده درمان اسهال خوني است. جوشانده ريشه بادمجان براي درمان بيماري آسم مفيد است.

صفوي گفت: آب زردرنگي كه در موقع نمك زدن و گذاشتن بادمجان از آن خارج مي‌شود نيز براي خشك كردن عرق دست و پا، بهترين دارو است و اشخاصي كه دست و پايشان مرتب عرق مي‌كند و بايد دست و پاي خود را با آن چند بار در روز بشويند، مفيد است.

بهترين روش پخت بادمجان، آب‌پز كردن و پختن در فر است؛ زيرا سرخ شده آن سنگين شده و براي معده‌هاي ضعيف مناسب نيست.

وي افزود: افرادي كه بواسير و درد چشم دارند، نبايد از بادمجان استفاده كنند؛ زيرا بيماري آنها را تشديد مي‌كند. اين گونه اشخاص اگر مي‌خواهند بادمجان بخورند، بهتر است آن را با گوشت و روغن يا سركه بپزند و بخورند.  

 سبزي ضد صرع و سكته قلبي

اما هيچ مي‌دانستيد بادمجان گياهي ضد بيماري صرع هم هست.متخصصان تعذيه مي‌گويند بادمجان داراي ماده‌اي ضد‌تشنج است و براي درمان بيماران مصروع اثر شفابخش دارد.
از اين گذشته بادمجان مدر و ضد يبوست است و به خاطر دارا بودن آهن براي درمان كم‌خوني نيز موثر است.اين سبزي همچنين رگ‌هاي گرفته را باز و خطر سكته‌ قلبي را برطرف مي‌كند.بادمجان به دليل كالري كم،خوراك خوبي براي كساني است كه مي‌خواهند وزن خود را كاهش دهند، البته به شرط اين‌كه آن را در روغن سرخ نكنند.
آب زرد رنگي كه هنگام نمك زدن بادمجان به‌ دست مي‌آيد،داروي خوبي براي كساني است كه دستشان زياد عرق مي‌كند.آنها مي‌توانند دست خود را روزي دو بار با آب بادمجان بشويند

 

برچسب: ،
ادامه مطلب