مركز خريد روغن سوخته و تصفيه روغن سوخته در سراسر كشور ايران

استحمام» همانند بسياري از كارهايي كه در طول شبانه‌روز انجام مي‌دهيم، داراي آدابي مخصوص به خود است كه عدم رعايت آنها مي‌تواند مشكلاتي را براي فرد فراهم كند، اين موضوع تا حدي اهميت دارد كه حتي در دين اسلام نيز توصيه‌هاي فراواني براي آن شده است.

كشور گرم و خشك ايران در اين موقع از سال شاهد گرماي گسترده‌اي است و افراد براي حفظ نظافت بيشتر و حتي جلوگيري از گرمازدگي، بيش از ساير روزها از دوش و حمام استفاده مي‌كنند، ولي آيا همه ما استحمامي اصولي و درست داريم؟

دكتر علي حريرچي، پزشك عمومي در گفتگو با جام‌جم در اين‌باره معتقد است كه حمام و دوش آب سرد فقط براي نظافت نيست و براي تامين زيبايي و بهداشت امري ضروري است.

وي مي‌افزايد: بهتر است در بدو ورود به حمام، بتدريج زير دوش رفت تا تغييراتي در جريان خون ايجاد نشود
و حرارت متوسط آب بين 34 تا 37 درجه باشد.

به گفته اين پزشك عمومي، آبهاي نيم‌گرم (30 درجه) مسكني براي بي‌خوابي‌اند، در حالي كه آب‌هاي گرم (38‌درجه) براي پاك كردن پوست چرب بسيار مناسب‌اند، چون چربي را كاملا حل كرده و پوست را پاك مي‌كنند، ولي نبايد فراموش كرد كه اين درجه از آب براي بيماران فشار خوني و قلبي بسيار مضر است.

ساعت حمام

سير يا گرسنه بودن، سرد يا گرم بودن آب، روز يا شب بودن زمان استحمام همه از مواردي است كه فرد بايد هنگام استحمام مد نظر بگيرد، به عنوان مثال يك حمام با درجه گرماي 27 تا 30 درجه براي شخصي كه صبح به سختي از خواب بيدار مي‌شود و به محل كارش مي‌رود، مي‌تواند مفرح و نشاط‌آور باشد، ولي اگر خسته و بي‌رمق از محل كار خود مراجعت كرده‌‌ايد، بهترين استحمام مي‌تواند دوش نيمه گرم باشد تا خستگي از تنتان بيرون برود.

دكتر حريرچي با اشاره به اين كه دوش نيمه گرم قبل از خواب مي‌تواند به داشتن يك خواب خوب كمك كند،‌ مي‌افزايد: بهتر است افرادي كه دچار لرز و اختلالات دستگاه تنفسي‌اند، استحمام كوتاهي داشته باشند.

وي متذكر مي‌شود: با توجه به گرماي كنوني هوا، افراد مي‌توانند بيش از روزي يك مرتبه نيز استحمام داشته باشند، ولي نبايد اين مساله را از ياد ببرند كه آب گرم مي‌تواند نسوج بدن را نرم و شخص را خسته كند.

فوايد حمام با آب سرد

برخي به حمام كردن با آب سرد علاقه دارند و اغلب در فصل تابستان از اين نوع استحمام استفاده مي‌كنند. به گفته دكتر حريرچي زمان اين نوع استحمام نبايد از 5 دقيقه تجاوز كند، چراكه استحمام با آب سرد (25 درجه) مي‌تواند اثرات تحريك‌كننده‌اي در اعصاب و عضلات داشته باشد و حرارت بدن را افزايش دهد، ولي در اين حين برخي به استحمام با آب نيمه‌گرم (33 تا 35 درجه) علاقه دارند كه زمان آن نبايد از 15 دقيقه تجاوز كند، چون ممكن است سبب خشكي پوست شود و در عين حال دسته‌اي كه علاقه به استحمام با آب گرم (35 تا 41 درجه) دارند، نيز نبايد بيشتر از 15 دقيقه در زير آب باشند، چون پس از گذشت اين مدت سستي و رخوت سراغ فرد خواهد آمد كه تندي نبض، تنفس و افزايش گرماي بدن را در پي خواهد داشت.

توصيه‌هاي گرمابه‌اي

دكتر حريرچي مي‌گويد: بهتر است افراد بعد از هضم غذا با معده‌اي سبك به حمام بروند و از استحمام با معده سنگين بپرهيزند، چون استحمام در اين شرايط باعث فساد غذا مي‌شود. وي درخصوص استحمام ناشتا اظهار مي‌كند: بسياري عادت دارند پس از بلند شدن از رختخواب دوش بگيرند، كه اغلب اين عادت اشتباه، باعث ضعف آنها مي‌شود، بنابراين بهتر است قبل از رفتن به حمام با ميل كردن مقداري عسل از اين حالت (ناشتايي) خارج شوند.

اين پزشك عمومي مي‌گويد: بهتر است قبل از خروج از حمام كمتر از يك دقيقه آب سرد را از مچ به پايين پا ريخت و پس از استحمام بلافاصله اقدام به فعاليت نكرده و مدتي را نشست و استراحت كرد.

برچسب: ،
ادامه مطلب

همان طور كه اطلاع داريد ، شركت مخابرات ايران ، خدمات رايگان متنوعي را براي كاربران تلفن هاي ثابت در نظر گرفته است. اما بسياري از مردم از اين خدمات و نحوه فعال سازي آنها بي خبرند. در اين ترفند قصد داريم تمامي اين خدمات را معرفي كرده و كدهاي فعال سازي هر يك را معرفي كنيم. اين خدمات عبارتند از : انتقال مكالمه ، انتظار مكالمه ، شماره‌گيري سريع ، مكالمه از خط اشغال به خطوط ديگر ، سرويس بيدار باش ، سرويس نمايشگر شماره CallerID و دايورت بعد از 5 زنگ.

1- انتقال مكالمه يا دايورت كردن ( Call diverting ) :
با اين سرويس مي‌توانيد هنگامي كه با تلفن شما تماس گرفته مي‌شود مكالمه را به يك خط ديگر ثابت يا همراه منتقل كنيد و عمل دايورت كردن را انجام دهيد. اين سرويس با هر دستگاه تلفن دكمه‌اي مجهز به سيستم تن انجام شدني است.
براي اين كار شما بايد كد زير را در دستگاه تلفن وارد كنيد:
# شماره مورد نظر*21*
بعد از زدن اين كد صدايي كه ميشنويد فرق خواهد كرد ، اين يعني اينكه خط شما دايورت شده است.
براي غير فعال كردن اين سرويس بايد باز گوشي رو برداريد (در اين حالت باز همان صداي مخصوص شنيده ميشود) و بعد عدد #21# را وارد كنيد.
در صورتي كه مجدد صداي بوق مخصوص را شنيديد ، گوشي را قطع كرده و مجدد روشن كنيد. در اين حالت خط شما كاملا از حالت دايورت خارج شده است.

2- سرويس انتظار مكالمه يا پشت خطي ( Call waiting ) :
هنگام مكالمه شخص ديگري به شما تلفن مي‌زند صداي بوق ضعيفي به گوشتان مي‌رسد و شما را آگاه مي‌كند شما مي‌توانيد با كمك اين سرويس مكالمه اول خود را موقتاً قطع و با شخص ثالث صحيح كنيد پس از خاتمه ي مكالمه يا در حين مكالمه مي‌توانيد مجدداً با شخص اول به صحبت خود ادامه دهيد.
براي استفاده از اين سرويس شما بايد بهنگام شنيدن صداي بوق ضعيف با فشار دادن دكمه "Flash" در تلفنهاي ديجيتال و با "قطع و وصل كردن" در تلفنهاي آنالوگ با نفر سوم تماس برقرار كنيد..
براي بازگشت به گفتگوي اول ميتوانيد همين كار را تكرار كنيد.

3- شماره‌گيري سريع ( Speed dealing ):
براي اجتناب از وقوع اشتباه در شماره‌گيري و صرفه جويي در وقت با دادن شماره هاي دو رقمي به حافظه مخابرات ميتونيد از اين سيستم بهره ببريد. اين سرويس با هر دستگاه تلفن دكمه‌اي مجهز به سيستم تن انجام شدني است.
براي استفاده از اين امكان بايد دستور زير رو بكار ببريد :
براي ايجاد كد دو رقمي :
# شماره مورد نظر* كد دو رقمي *51*
بعد از وارد كردن اين دستور حالا شما ميتونيد بعد از برداشتن گوشي با زدن كد دو رقمي** شماره اي رو كه قبلا به آن داده ايد را شماره گيري كنيد.
براي حذف يك شماره از يك كد دو رقمي و تغيير آن ميتوانيد از دستور زير استفاده كنيد :
# كد دو رقمي *51*
براي غير فعال كردن همه اين كدهاي دو رقمي بايد از كد #55# استفاده كنيد...

4- انتقال مكالمه از خط اشغال به خطوط ديگر ( Call forwarding) :
براي اين كه تماس گيرندگان با بوق اشغال مواجه نشوند ، مي‌توانيد يك يا چند شماره تلفن خود را به مركز تلفن مربوط اعلام كنيد كه در صورت اشغال بودن هر يك از شماره‌ها ارتباط به طور خودكار به شماره‌هاي بعدي منتقل شود.
اين سرويس با هر دستگاه تلفن دكمه‌اي مجهز به سيستم تن انجام شدني است.
براي استفاده از اين حالت بايد بعد از برداشتن گوشي كد #43* رو بزنيد ... براي غير فعال كردن اين حالت بايد كد #43# را وارد كنيد.

5- سرويس بيدار باش :
با اشتراك اين سرويس زنگ تلفن در ساعت مشخص شده به صدا در مي‌آيد .
اين سرويس با هر دستگاه تلفن دكمه‌اي مجهز به سيستم تن انجام شدني ست .
براي استفاده از اين حالت بايد از روش زير استفاده كنيد:
ابتدا *55* رو بزنيد بعد بترتيب ساعت و دقيقه را وارد كنيد و در آخر # را بزنيد.
مثلا ميخواهيم در ساعت 14:38 تلفن زنگ بزند ، اين كد را ميزنيم :
1438#*55*
براي غير فعال كردن اين سرويس بايد كد #55# را وارد كنيد.

6- سرويس نمايشگر شماره CallerID :
در اين سرويس شما كافي است يك دستگاه شماره انداز يا يك تلفن مجهز به نمايشگر شماره تلفن را ابتياع كنيد و با استفاده از آن ميتوانيد شماره را دريافت كنيد. اين سرويس نيازي به كد فعال سازي ندارد.

7- دايورت بعد از 5 زنگ :
با استفاده از اين سرويس شما ميتوانيد كاري كنيد تا بعد از 4 بار زنگ خوردن گوشي و جواب ندادن به گوشي در زنگ 5 ام تلفن دايورت شود روي شماره اي ديگر..
براي استفاده از اين سرويس شما بايد از كد زير استفاده كنيد:
# شماره مورد نظر*65*
طبق معمول براي غير فعال كردن اين امكان بايد كد #65# رو وارد كنيد...

 

برچسب: ،
ادامه مطلب

ملا نصرالدين هر روز در بازار گدايي مي‌كرد و مردم با نيرنگي٬ حماقت او را دست مي‌انداختند. دو سكه به او نشان مي‌دادند كه يكي شان طلا بود و يكي از نقره. اما ملا نصرالدين هميشه سكه نقره را انتخاب مي‌كرد. اين داستان در تمام منطقه پخش شد. هر روز گروهي زن و مرد مي‌آمدند و دو سكه به او نشان مي دادند و ملا نصرالدين هميشه سكه نقره را انتخاب مي‌كرد. تا اينكه مرد مهرباني از راه رسيد و از اينكه ملا نصرالدين را آنطور دست مي‌انداختند٬ ناراحت شد. در گوشه ميدان به سراغش رفت و گفت: هر وقت دو سكه به تو نشان دادند٬ سكه طلا را بردار. اينطوري هم پول بيشتري گيرت مي‌آيد و هم ديگر دستت نمي‌اندازند. ملا نصرالدين پاسخ داد: ظاهراً حق با شماست٬ اما اگر سكه طلا را بردارم٬ ديگر مردم به من پول نمي‌دهند تا ثابت كنند كه من احمق تر از آن‌هايم. شما نمي‌دانيد تا حالا با اين كلك چقدر پول گير آورده‌ام. 
 

 

 شرح حكايت 1 (ديدگاه بازاريابي استراتژيك)
ملا نصرالدين با بهره‌گيري از استراتژي تركيبي بازاريابي، قيمت كم‌تر و ترويج، كسب و كار «گدايي» خود را رونق مي‌بخشد. او از يك طرف هزينه كمتري به مردم تحميل مي‌كند و از طرف ديگر مردم را تشويق مي‌كند كه به او پول بدهند .

«اگر كاري كه مي كني٬ هوشمندانه باشد٬ هيچ اشكالي ندارد كه تو را احمق بدانند.»

 

شرح حكايت 2 (ديدگاه سيستمي اجتماعي)
ملا نصرالدين درك درستي از باورهاي اجتماعي مردم داشته است. او به خوبي مي دانسته كه گداها از نظر مردم آدم هاي احمقي هستند. او مي دانسته كه مردم، گدايي – يعني از دست رنج ديگران نان خوردن را دوست ندارند و تحقير مي كنند. در واقع ملانصرالدين با تاييد باور مردم به شيوه خود، فرصت دريافت پولي را بدست مي آورده است.

«اگر بتواني باورهاي مردم را تاييد كني آنها احتمالا به تو كمك خواهند كرد. »  

شرح حكايت 3 (ديدگاه حكومت ماكياولي)

ملا نصرالدين درك درستي از ناداني هاي  مردم داشته است. او به خوبي مي دانسته هنگامي كه از دو سكه طلا و نقره مردم ، شما نقره را بر مي داريد آنها احساس ميكنند كه طلا را به آنها بخشيده ايد! و مدتي طول خواهد كشيد تا بفهمند كه سكه طلا هم از اول مال خودشان بوده است .و اين زمان به اندازه آگاهي و درك مردم ميتواند كوتاه شود. هرچه مردم نا آگاهتر بمانند زمان درك اين نكته كه ثروت خودشان به خودشان هديه شده طولانيتر خواهد بود. در واقع ملانصرالدين با درك ميزان جهل مردم به شيوه خود، فرصت دريافت پولي را بدست مي آورده است.

«اگر بتواني ضعفهاي مردم را بفهمي ميتواني سر آنها كلاه بگذاري ! و آنها هم مدتي لذت خواهند برد!. »

 

مثال : شما به تعدادي از مردم 100هزار تومان (100 دلار )بابت سهام عدالت! يا هر چيز ديگر بده(حداكثر معادل4ميليارد دلار) ،آنوقت ميتواني براي مدتي 400 ميليارد دلار درامد نفت را هر جور  خواستي خرج كني!! البته مدت آن به ميزان ناآگاهي مردم بستگي دارد

 

برچسب: ،
ادامه مطلب

حيف نون داشت گريه مي كرد. باباش پرسيد چي شده؟ گفت: عاشق شدم! باباش گفت حالا عاشق كي هستي؟ گفت: هر كسي كه شما صلاح بدوني!

حيف نون داشته تو خيابون به يه دختر نگاه مي كرده. يكي بهش ميگه مگه تو خواهر و مادر نداري؟ ميگه چرا... ولي به اين خوشگلي نيستند!

حيف نون ميره ماه عسل. وقتي برمي‌گرده همه بهش مي‌گن خوش گذشت؟ مي‌گه آره خيلي عالي بود. مي‌گن پس چرا زنت داره گريه مي‌كنه؟ مي‌گه: اِ اِ ... ديدي چي شد؟ اينو يادم رفته بود با خودم ببرم!

حيف نون تو زمستون يه اسب مي بينه كه از دهنش بخار ميومده... ميره جلو نگاه مي كنه ميگه: جل الخالق! اسب بخار كه ميگن همينه؟

حيف نون داشته هلو مي خورده، به هسته اش كه مي رسه ميگه به به! گردو هم داره!

 

حيف نون ميره مكه مي خواست گوسفند قرباني كنه، چاقو پيدا نمي كنه گوسفنده رو خفه مي كنه!

خواننده تو يه مجلس عروسي مي گه: خانوما، آقايون! دستا بالا مي خوايم بريم بندر!
حيف نون مي گه: كجا؟ ما تا شام نخوريم هيچ جا نمي ريم!

نيروي انتظامي مي ريزه خونه حيف نون.
حيف نون با منقل مي پره تو استخر ميگه از اينجا به بعدش به شما ربطي نداره به نيروي دريايي ربط داره

 

برچسب: ،
ادامه مطلب

برچسب: ،
ادامه مطلب

شايد تصاوير زير و يا عكس‌هايي شبيه آنرا قبلا زياد ديده‌ايد. تصاويري كه مربوط به خطاي ديد مي‌شوند. اما شايد كاربرد آنها را ندانيد…

تصاوير زير براي امتحان مقدار استرسي كه يك فرد دارد و يا فشاري كه مي‌تواند تحمل كند، استفاده مي‌شود. هر چه اين تصاوير از نگاه شما آرامتر بچرخند، شما تحمل بيشتري داريد و آرامتر هستيد!







بعضي جنايتكاراني كه با اين تصاوير امتحان شده‌اند، اين تصاوير را به صورت ديوانه واري در حال چرخش مي‌ديدند، اما كودكان و افراد آرام آنها را كاملا ثابت مي‌ديدند. شايد اگر خود شما هم اين تصاوير را در مواقع مختلف ببينيد سرعت‌هاي مختلفي را تجربه كنيد…

البته ميدانيد كه هيچ كدام از اين تصاوير در حال چرخش نيستند. آنها كاملا ثابتند!

برچسب: ،
ادامه مطلب

ميزان خطر ابتلا به بيماري قلبي يا حمله قلبي در شما چقدر است؟

بطور كلي هر چه كه ميزان كلسترول LDL در خون شما بالاتر باشد و شما تعداد بيشتري از اين عوامل خطرزا به غير از LDL را داشته باشيد، به همان اندازه شما در معرض خطر بيشتري براي ابتلا به بيماري قلبي يا يك حمله قلبي ميباشيد. بعضي از افرادي كه از قبل مبتلا به بيماري قلبي بوده اند در معرض خطر بيشتري براي وقوع يك حمله قلبي مجدد ميباشند. ساير افرادي كه در معرض خطر بيشتري براي ابتلا به بيماري قلبي ميباشند عبارتند از مبتلايان به بيماري قند خون يا ديابت (كه عامل خطرزاي نيرومندي ميباشد) و افرادي كه تركيبي از عوامل خطرزاي ابتلا به بيماري قلبي را دارند. اين مراحل را براي يافتن ميزان خطر ابتلا به بيماري قلبي دنبال كنيد:

 

 

گام اول : جدول زير را بررسي كنيد و ببينيد كه چند تا از عوامل خطرزاي فهرست شده در زير را داريد. اينها عوامل خطرزايي هستند كه بر روي ميزان كلسترول LDL در خون اثر ميگذارند.

 

عوامل خطرزاي اصلي

1- استعمال سيگار

2- پرفشاري خون (فشار خون 90/140 ميلي¬متر جيوه يا بيشتر، يا مصرف داروهاي ضد فشار خون)

3- ميزان پايين كلسترول HDL يا كلسترول خوب (كمتر از mg/dl 40)

4- سابقه خانوادگي بيماريهاي قلبي زودرس (ابتلا به بيماري قلبي در پدر يا برادر قبل از 55 سالگي؛ ابتلا به بيماري قلبي در مادر يا خواهر قبل از 65 سالگي)

5- سن (در مردان سن 45 سال يا بيشتر، در زنان سن 55 سال يا بيشتر)

* اگر ميزان كلسترول HDL در خون شما mg/dl 60 يا بيشتر باشد، از حاصل جمع كل عدد يك را كم نماييد.

اگر چه چاقي و نداشتن فعاليت بدني در اين فهرست لحاظ نشده است، ولي بايد توجه داشته باشيم كه اين موارد نياز به اصلاح دارند.

 

 

گام دوم : شما چند تا از اين عوامل خطرزا را داريد؟

اگر شما دو يا تعداد بيشتري از عوامل خطرزاي جدول بالا را داريد، از جدول زيرين كه نشان دهنده سطح كلسترول خون شماست به منظور پي بردن به نمره خطرتان استفاده نماييد. نمره خطر، احتمال وقوع حمله قلبي در عرض 10 سال بعدي را نشان داده و به صورت درصد بيان ميگردد. (از امتياز نمره دهي فرامينگهام استفاده نماييد.)

 

 

گام سوم : از سابقه پزشكي، تعداد عوامل خطرزا، و نمره خطر خودتان براي يافتن احتمال ابتلا به بيماري قلبي يا حمله قلبي مطابق جدول زير استفاده نماييد.

اگر شما موارد زير را داريد : شما در اين گروه قرار ميگيريد :

بيماري قلبي، بيماري قند خون، يا نمره خطر بيشتر از 20% *  طبقه 1- پر خطر

تعداد عوامل خطرزا 2 عدد يا بيشتر و نمره خطر 20- 10%     طبقه2- بيشتري ميزان خطر در آينده

تعداد عوامل خطرزا 2 عدد يا بيشتر و نمره خطر كمتر از 10%  طبقه3- ميزان خطر در حد متوسط

هيچ عوامل خطرزايي نداشته يا تنها 1 عامل خطرزا داريد       طبقه 4- ميزان خطر كم تا متوسط

 

* بدين معني ميباشد كه از هر 100 فرد موجود در اين گروه در عرض 10 سال بعدي بيش از 20 نفر دچار حمله قلبي خواهند شد.

 

درمان كلسترول بالاي خون

هدف اصلي از درمان پايين آورنده كلسترول خون، كاهش مقادير كافي LDL به منظور پايين آوردن ميزان خطر ابتلا به بيماري قلبي يا ابتلا به حمله قلبي ميباشد. هر اندازه كه ميزان خطر ابتلا به بيماريهاي قلبي در شما بالاتر باشد به همان ميزان بايد مقادير لحاظ شده براي سطوح اهداف درماني در شما پايينتر باشند.

دو روش اصلي براي كاهش ميزان كلسترول در خون وجود دارد :

 تغييرات درماني در شيوه زندگي [Therapeutic• lifestyle changes (TLC)] : كه شامل سه قسمت يعني يك رژيم غذايي پايين آورنده كلسترول (كه به نام رژيم غذايي TLC خوانده ميشود)، فعاليت بدني، و كنترل وزن ميباشد. TLC در هر فردي كه ميزان LDL در خون وي بالاتر از سطوح اهداف درماني باشد، قابل استفاده است.

 درمان دارويي : اگر مصرف داروهاي كاهنده كلسترول• ضروري باشند، اين داروها همراه با TLC به منظور كمك به پايين آوردن ميزان LDL مصرف ميشوند.

براي پي بردن به سطوح اهداف درماني LDL در خودتان، جدول زير كه ميزان خطر را طبقه بندي نموده است را ملاحظه بفرماييد.

 

طبقه 1 ، پر خطر؛ در اين گروه سطح اهداف درماني كمتر از mg/dl 100 ميباشد. حتي در صورتي كه ميزان LDL در خون شما كمتر از mg/dl 100 باشد، ضروري است به منظور كاهش ميزان خطر بالاي ابتلا به بيماري قلبي، تبعيت از رژيم غذايي TLC را شروع نماييد.

چنانچه ميزان LDL در خون شما mg/dl 100 يا بيشتر باشد، ضروري است همزمان با رعايت رژيم غذايي TLC درمان دارويي را نيز شروع نماييد.

همچنين اگر ميزان LDL در خون شما پايينتر از mg/dl 100 باشد و پزشك شما ميزان خطر ابتلا به بيماري قلبي در شما را خيلي بالا تعيين نمايد (مثلاً به علت حمله اخير قلبي در شما يا ابتلاي همزمان به بيماري قلبي و بيماري قند خون يا ديابت) در اين صورت نيز ضروري است همزمان با رعايت رژيم غذايي TLC ، درمان دارويي را نيز شروع نماييد.

 

طبقه 2 ، بيشترين ميزان خطر در آينده؛ در اين گروه سطح اهداف درماني كمتر از mg/dl 130 ميباشد. در صورتي كه ميزان LDL در خون شما mg/dl 130 يا بيشتر باشد، ضروري است رعايت رژيم غذايي TLC را شروع نماييد.

اگر ميزان LDL در خون شما، 3 ماه پس از رعايت رژيم غذايي TLC هنوز mg/dl 130 يا بيشتر ميباشد، ضروري است همزمان با رعايت رژيم غذايي TLC درمان دارويي را نيز شروع نماييد.

اگر ميزان LDL در خون شما، كمتر از mg/dl 130 باشد، در اين صورت ضروري است كه رژيم غذايي منطبق با سلامتي قلب را رعايت نماييد كه اندكي نسبت به رژيم غذايي TLC حاوي مقادير بيشتري از چربي اشباع شده و كلسترول ميباشد.

 

طبقه 3 ، ميزان خطر متوسط؛ در اين گروه سطح اهداف درماني كمتر از mg/dl 130 ميباشد.

اگر ميزان LDL در خون شما mg/dl 130 يا بيشتر باشد، ضروري است رعايت رژيم غذايي TLC را شروع نماييد.

اگر ميزان LDL در خون شما 3 ماه پس از رعايت رژيم غذايي TLC ، mg/dl 160 يا بيشتر باشد، ضروري است همزمان با رعايت رژيم غذايي TLC ، درمان دارويي را نيز شروع نماييد.

اگر ميزان LDL در خون شما كمتر از mg/dl 130 باشد، در اين صورت ضروري است كه رژيم غذايي منطبق با سلامتي قلب را رعايت نماييد.

 

طبقه 4 ، ميزان خطر پايين تا متوسط؛ در اين گروه سطح اهداف درماني كمتر از mg/dl 160 ميباشد.

اگر ميزان LDL در خون شما mg/dl 160 يا بيشتر باشد، ضروري است رعايت رژيم غذايي TLC را شروع نماييد.

اگر ميزان LDL در خون شما، 3 ماه پس از رعايت رژيم غذايي TLC هنوز mg/dl 160 يا بيشتر باشد، به منظور كاهش ميزان LDL در خونتان ضروري است همزمان با رعايت رژيم غذايي TLC ، درمان دارويي را نيز شروع نماييد بخصوص اگر ميزان LDL در خون شما mg/dl 190 يا بيشتر باشد.

اگر ميزان LDL در خون شما كمتر از mg/dl 160 باشد، ضروري است كه تنها از رژيم غذايي منطبق با سلامتي قلب پيروي نماييد.

 

به منظور كاهش ميزان خطر ابتلا به بيماري قلبي و پايين نگه داشتن آن، كنترل هر عامل خطرزاي ديگر ابتلا به بيماري قلبي از جمله پرفشاري خون و سيگار كشيدن پر اهميت ميباشد.

 

 

 

 

پايين آوردن ميزان كلسترول خون با استفاده از تغييرات درماني در شيوه زندگي (TLC)

TLC مجموعه كارهايي است كه شما به منظور پايين آوردن ميزان كلسترول LDL خون، ميتوانيد آنها را انجام دهيد. برنامه TLC از قسمتهاي اصلي زير تشكيل شده است:

 

• رژيم غذايي TLC : اين يك برنامه غذايي با ميزان پاييني از چربي اشباع شده و كلسترول ميباشد كه در آن ميزان چربيهاي اشباع شده كمتر از 7 درصد كل كالريهاي روزانه بوده و ميزان كلسترول موجود در رژيم غذايي كمتر از 200 ميلي گرم در طي يك روز ميباشد.

رژيم غذايي TLC تنها مقاديري از كالري را كه براي حفظ وزن مطلوب و پرهيز از افزايش وزن كافي ميباشد، توصيه مينمايد. اگر ميزان LDL در خون شما با كاهش ميزان مصرف چربيهاي اشباع شده و كلسترول رژيم غذايي به حد كافي كاهش نيافت، در اين صورت ميتوان مقادير فيبرهاي محلول غذايي موجود در رژيم غذايي را افزايش داد.

همچنين ميتوان برخي از محصولات غذايي خاصي را كه حاوي استانولها و استرولهاي گياهي ميباشند (مثلاً مارگارين ها پايين آورنده كلسترول خون) به رژيم غذايي TLC اضافه نمود تا قدرت پايين آورنده LDL اين رژيم غذايي را بيفرزايد.

 كنترل وزن :• كاهش دادن وزن در صورت داشتن اضافه وزن، ميتواند به كاهش ميزان LDL در خون كمك نمايد و اين كار بويژه در افرادي كه مجموعه اي از عوامل خطرزا مثل ميزان بالاي تري گليسيريد و يا سطوح پايين HDL و يا اضافه وزن همراه با مقادير بالاي دور كمر (بيشتر از 100 سانتيمتر يا 40 اينچ در مردان و بيشتر از 89 سانتيمتر يا 35 اينچ در زنان) را دارند، اهميت خاصي دارد.

 

 فعاليت بدني• : فعاليت منظم بدني (روزانه 30 دقيقه در اغلب و ترجيحاً در همه روزهاي هفته) در هر فردي توصيه شده است. اين كار ميتواند ميزان HDL خون را بالا برده و ميزان LDL خون را كاهش دهد كه بويژه در افرادي كه ميزان تري گليسيريد بالايي داشته و / يا سطوح پاييني از HDL را دارند اهميت خاصي دارد. چنين افرادي اغلب دچار اضافه وزن همراه با مقادير بالاي دور كمر نيز ميباشند.

 

درمان دارويي

حتي اگر به منظور پايين آوردن كلسترول خون درمان دارويي را شروع كرده ايد، ضروري است كه رعايت از TLC يا تغييرات درماني در شيوه زندگي را ادامه بدهيد. اين كار به شما اجازه ميدهد كه ميزان مصرف دارو را تا حد امكان در مقادير پاييني نگه داشته و از ساير راهها از ابتلا به بيماريهاي قلبي جلوگيري نماييد.

انواع مختلفي از داروهاي پايين آورنده ميزان كلسترول در دسترس ميباشند كه شامل استاتينها، تجزيه كننده هاي اسيد صفراوي، اسيد نيكوتينيك (نياسين)، تركيبات فيبرات و مهار كننده¬هاي جذب كلسترول ميباشند.

پزشك شما در انتخاب بهترين داروي مناسب به شما كمك خواهد نمود.

استاتينها در پايين آوردن مقادير LDL خيلي مؤثر بوده و در بيشتر افراد بيخطر ميباشند. تجزيه كننده هاي اسيدصفراوي مقادير LDL را پايين آورده و ميتوان آنها را به تنهايي و يا در تركيب با استاتينها مصرف نمود.

نيكوتينيك اسيد مقادير LDL و تري گليسيريد را پايين آورده و مقادير HDL را مي افزايد.

فيبريك اسيدها مقادير LDL را مختصري پايين آورده ولي عمدتاً در درمان مقادير بالاي تري گليسيريد و سطوح پايين HDL مصرف ميشوند.

مهار كننده هاي جذب كلسترول، مقادير LDL را پايين آورده و ميتوان آنها را به تنهايي يا در تركيب با استاتينها مصرف نمود.

با تحقق اهداف درماني LDL در مورد شما، در صورت وجود مقادير بالاي تري گليسيريد و / يا سطوح پايين HDL در خون شما، پزشك براي درمان اين موارد نيز اقدام مينمايد. اين درمانها شامل كاهش دادن وزن در صورت ضرورت، افزايش ميزان فعاليت بدني، ترك سيگار، و احتمالاً مصرف دارو ميباشد.

غذاهايي كه حاوي مقادير كمي از چربيهاي اشباع شده ميباشند عبارتند از :

لبنيات بدون چربي يا با چربي 1 درصد، گوشت بدون چربي، ماهي، مرغ بدون پوست، غذاهاي تهيه شده از غلات سبوسدار، ميوه ها و سبزيجات.

از مارگارينهاي نرم و مايعي كه حاوي مقادير پاييني از چربي هاي اشباع شده ميباشند و ميزان چربي ترانس در آنها پايين بوده و يا اصلاً وجود ندارد، استفاده نماييد.

ميزان مصرف غذاهاي سرشار از كلسترول مثل جگر و ديگر ارگانهاي گوشتي، زرده هاي تخم مرغ و لبنيات با چربي كامل را محدود نماييد.

منابع خوب فيبرهاي محلول شامل جو دوسر، ميوه هايي مانند مركبات و گلابي، سبزيجاتي مثل كلم بروكلي و هويج، و حبوبات خشك شده مثل لوبيا و نخود ميباشد

 

برچسب: ،
ادامه مطلب

يكي از معضلات كنوني جامعه عدم اطلاع كافي نوجوانان و جوانان ما از رفتارهاي پر خطر جنسي است و متاسفانه اين عدم آگاهي سبب مي‌شود تا اين اميدان آينده نسلي بيمار و ناسالم از لحاظ روحي و جسمي باشند و متعاقب آن مشكلات اقتصادي و اجتماعي جبران ناپذيري به پيكر خانواده و جامعه وارد آيد. لذا پيشگيري از اين معضلات با آموزش صحيح و اطلاع رساني به موقع، مي‌تواند به عنوان عاملي نجات بخش، سبب كاهش چشمگير اين مشكلات گردد.

مهمترين موضوع در آموزش رفتارهاي پرخطر، آموزش رفتارهاي جنسي سالم مي‌باشد.
ابتدا بايد ببينيم رفتار جنسي ناسالم و پرخطر چيست؟

 

رفتار جنسي ناسالم (UnsafeSex)

هر گونه تماس جنسي را مي‌گويند كه در آن فرد از سلامت خود يا شريك جنسي خود ‌آگاه نباشد. مشكل از اين جا ناشي مي‌شود كه آگاهي از سلامت خود يا ديگران به راحتي امكانپذير نيست. بعنوان مثال؛ در حدود ۹۰ درصد افراد HIV مثبت از آلوده بودن خودشان اطلاعي ندارند. از طرف ديگر؛ منفي بودن آزمايشات تشخيصي در ابتداي آلودگي با HIV نمي‌تواند دليل سالم بودن فرد باشد زيرا نتيجه اين آزمايشات در اوايل دوره آلودگي معمولاً منفي مي‌باشد. پس چاره چيست؟
براي آگاهي از سلامت افراد بايد به رفتارهاي آنها توجه كرد. اگر فردي از رفتارهاي پرخطر آگاهي داشته باشد بهتر مي‌تواند در خصوص سلامت خود يا شريك جنسي خود قضاوت كند. داشتن رفتارهاي پرخطر احتمال آلودگي به HIV و ساير عفونت‌هاي‌آميزشي را بيشتر مي‌كند.

 

رفتارهاي جنسي پرخطر كدامند؟

رفتارهاي حنسي پرخطر عبارتند از:
• داشتن شركاي جنسي متعدد
• تماس‌هاي جنسي نامعمول (تماس مقعدي و دهاني)
• متوسل شدن به خشونت در زمان تماس جنسي
• مصرف الكل، مواد مخدر و يا روانگردان قبل از برقراري تماس جنسي
• تماس جنسي محافظت نشده (عدم استفاده از كاندوم)
بنابراين براي پيشگيري از HIV و ايدز در جامعه بايد رفتارهاي جنسي سالم را به افراد به ويژه نوجوانان و جوانان آموزش داد.

 

مقاومت در برابر فشارهاي جنسي فيزيكي
والدين همواره به فرزندان خود به خصوص دختران سفارش مي‌كنند تا از رفتن به مكانهاي ناشناخته خودداري نمايند.
امكان تجاوزات جنسي در اين مكانها بسيار زياد مي‌باشد. والدين و جوانان بايد همواره اين نكات را مد نظر داشته باشند.
طبق آمارهاي ارائه شده از سوي دفتر آمار دادگاه جنايات ملي آمريكا در سال ۱۹۹۰ بيش از ۷۰۰۰۰ مورد تجاوز جنسي در آمريكا گزارش شده است. و اين تنها ۵/۱ تعداد تجاوزات انجام شده مي‌باشد يعني در سال ۱۹۹۰ نزديك به ۳۵۰۰۰۰ تجاوز جنسي در آمريكا به وقوع پيوسته است.
بسياري از تجاوزات جنسي خشونت آميز در مورد دانشجويان دانشگاهي به انجام رسيده است كه تنها ۲۰% آنها توسط افراد غريبه صورت گرفته است. بسياري از اين تجاوزات در قرار ملاقاتهاي گذاشته شده به انجام رسيده است.
سالانه در سراسر دنيا هزاران و شايد هم ميليونها دانش آموز و دانشجوي دختر، قرباني تجاوزات جنسي پسران دانشجو و يا دانش آموز مي‌شوند بسياري از اين افراد مدعي هستند كه آنها به علت تهديد و فشار فيزيكي مردان مجبور به قبول برقراري ارتباط جنسي شده‌اند.
روابط جنسي اجباري نمونه واضحي از تجاوز محسوب مي‌شود و دختران و زنان همواره بايد جوانب احتياط را رعايت نمايند.
زيرا گاهي اوقات هر چند كه يك متجاوز مقصر مي‌باشد ولي قرباني نيز عاري از گناه نيست.

 

مقاومت در برابر فشارهاي جنسي كلامي
فشارهاي جنسي كلامي، اغوا نمودن به منظور قبول برقراري ارتباط جنسي توسط جنس مخالف مي‌باشد و متاسفانه امروزه ما شاهد بسياري از فشارهاي جنسي كلامي و فيزيكي مي‌باشيم.

توجه به نكات زير بسيار مهم ضروري است
۱) از صحبت نمودن با افراد غريبه و نا آشنا بپرهيزيد.
۲) از رفتن به مجالسي كه شئون اخلاقي در آنها رعايت نمي‌شود بپرهيزيد.
۳) با همكلاسيها و يا دوستاني كه به خوبي آنها را نمي‌شناسيد قرار ملاقات خصوصي نگذاريد.
۴) از پوشيدن لباسهاي نامناسب بپرهيزيد.

5) همواره به توصيه والدين و مسئولان مدارس و دانشگاهها توجه نماييد.
6) اگر چه روابط جنسي بخشي مهمي از زندگي است ولي رعايت عفت اخلاقي از واجبات مي‌باشد.
براي اغوا نمودن شما براي برقراري روابط جنسي ممكن است از كلمات زير استفاده شود:
- اگر قبول نكني٬ ديگر تو را دوست ندارم
- اگر قبول نكني٬ با فرد ديگري دوست خواهم شد
- اگر قبول نكني٬ سرد و بي روح هستي
- اگر قبول نكني٬ حتما داراي عيب و نقصي هستي
و جملاتي از اين قبيل كه نبايد فريب اين قبيل حرفها را بخوريد.

 

 در صورت وقوع تجاوز جنسي چه بايد كرد

تجاوز جنسي زماني است كه فعاليت جنسي بدون رضايت فرد و به اجبار و زور صورت پذيرد. توجه داشته باشيد، كه در صورت  تجاوز، اين متجاوز است كه مجرم است و فردي كه به او تجاوز شده است چه از بعد حقوقي، چه از بعد شرعي و  اجتماعي، مجرم و گناهكار نيست. بنابراين، كتمان موضوع از مسئولين بهداشتي، حقوقي و انتظامي به جز افزودن دامنه آسيب به شخص و نيز ادامه جرم متجاوز بدون دستگيري و مجازات  فايده‌اي نخواهد داشت. در صورت وقوع تجاوز اقدامات زير بايد صورت گيرد:

۱. در اسرع وقت به متخصص زنان و زايمان و يا مركز بهداشتي درماني جهت دريافت دارو و آشنايي با روش‌هاي اورژانس پيشگيري از بارداري مراجعه كنيد همچنين ارائه نمونه براي تشخيص و درمان زودرس بيماريهاي مقاربتي احتمالي و نيز نمونه‌هاي لازم مورد نياز از نظر پزشكي قانوني براي شناسايي مجرم لازم است. همچنين پزشك درمانگر به منظور پيشگيري از ابتلا به برخي بيماريهاي منتقله جنسي، برخي از آنتي بيوتيكهاي لازم را تجويز مي‌نمايد، در صورت لزوم واكسيناسيون از نظر هپاتيت B را انجام مي‌دهد و ادامه سير درمان و ارجاعات لازم را پيگيري مي‌نمايد.

۲. مراجعه به مراكز انتظامي براي طرح شكايت و ارائه اطلاعات لازم در جهت دستگيري فرد متجاوز

روش اورژانسي پيشگيري از بارداري

رايجترين روش پيشگيري بصورت اضطراي، مصرف قرصهاي معمولي خوراكي ضدبارداري HD است كه به نام «قرص صبح روز بعد» مشهور شده‌اند.  

 

زمان و نحوه مصرف

* بعد از مقاربتي كه احتمال بارداري دارد، در اولين فرصت ۲ قرص خوراكي HD  همراه با شير يا آب زياد بايستي مصرف شود. بايد دقت كرد كه قرص نوبت اول را در زماني مصرف كرد كه نوبت دوم را بتوان ۱۲ ساعت پس از آن مصرف كرد. مصرف نوبت اول را بي‌دليل نبايد به تأخير انداخت، زيرا ميزان تأثير ممكن است با گذشت زمان كاهش يابد.  

نكته مهم اينست كه اگر بيش از ۷۲ ساعت (۳ روز) از مقاربت گذشته باشد،  استفاده از روش اضطراري توصيه نمي‌شود و بايستي در اين موارد با پزشك مشورت كرد.  

۱۲ ساعت پس از خوردن قرصهاي نوبت  اول، ‌۲ قرص HD ديگر بايستي خورده شود. 

* اگر فرد در طول دو ساعت پس از مصرف قرصها در نوبت اول يا دوم، دچار استفراغ شد، در اولين فرصت بايد ۲ قرص ديگر HD مصرف كند. اگر اين اتفاق بعد از خوردن قرصها در نوبت اول رخ دهد، قرصهاي نوبت دوم كماكان بايد ۱۲ ساعت بعد از نوبت اول مصرف شوند. تزريق يك آمپول ب ۶ بصورت عضلاني مي‌تواند در كاهش تهوع مؤثر باشد. استفراغ اگر بيش از دو ساعت بعد از مصرف قرصها رخ دهد،  اهميتي ندارد زيرا دارو جذب شده است.  

* مقدار مصرف ذكر شده در بالا، ‌ براي قرصهاي از نوع HD است. اگر قرص نوع LD در دسترس باشد،  بايستي درهر نوبت ۴ قرص مصرف كرد ( در مجموع ۸ قرص ).

 

هشدار

اين روش فقط براي موارد اضطراري بكار مي‌رود و نبايد بطور مداوم، بعنوان يك روش پيشگيري بكار رود. بلكه پس از استفاده از اين روش، بايستي به پزشك يا مراكز بهداشتي - درماني مراجعه كرد و پس از مشاوره، يكي از روشها را بصورت دائمي ‌انتخاب كرد.  

 

عوارض جانبي

قرصهاي خوراكي اگر به روش اضطراري ذكر شده در بالا مصرف شوند، باعث عوارض جانبي موقت مي‌شوند كه رايج‌‌ترين آنها تهوع است. گاهي ممكن است سردرد، سرگيجه، انقباض عضلات و يا نرمي‌سينه‌ها نيز رخ دهد كه البته همه عوارض جانبي گذرا بوده و معمولاً پس از ۲۴  رفع مي‌شوند.  

پس از مصرف هيچ علامت فوري كه نشان دهد قرصها اثر كرده يا نكرده‌اند، ‌وجود ندارد و فقط قاعدگي بايستي به موقع و يا چند روز زودتر يا ديرتر رخ دهد. اگر شروع قاعدگي، بيش از يك هفته به تاخير افتد و يا هر مورد خاص ديگي وجود داشته باشد، بايد به پزشك مراجعه كرد.  

نكته مهم اينست كه اگر بعد از مصرف قرصها، دوباره مقاربتي انجام شود كه احتمال بارداري در آن وجود داشته باشد، آن قرصها از بارداري مجدد جلوگيري نمي‌كنند.  

اين روش صد درصد مؤثر نيست، اما غالباً از بارداري جلوگيري مي‌كند و تقريباً در ۹۸٪ موارد از حاملگي پيشگيري مي‌كند. اگر چند بار از اين روش استفاده شود، تأثير آن كمتر شده و احتمال بارداري بيشتر مي‌شود

برچسب: ،
ادامه مطلب

محمود احمدي نژاد رئيس جمهور ايران در گفت و گو با روزنامه ايران درباره عبارت" مجلس در راس اموراست" اظهار داشت كه اين جمله مربوط به زماني است كه در ايران ، نظام پارلماني حاكم بود و اكنون كه پست نخست وزيري حذف شده، قوه مجريه، قوه اول كشور است.

وي در اين باره توضيح داده است: "بعضي‌ها يك جمله حضرت امام(ره) را متعلق به زماني كه نظام ما پارلماني بوده برجسته مي‌كنند، آن‌زمان رئيس‌جمهور مسئول اداره كشور نبوده بلكه نخست‌وزير مسئول اداره كشور بوده كه از طريق مجلس انتخاب مي‌شده است. آن موقع مجلس بالا‌ترين بود. اكنون در قانون اساسي قوه مجريه بار اصلي اداره كشور را بر دوش دارد و قواي ديگر بايد كمكش كنند... ."

در خصوص اين اظهار نظر بي سابقه و البته خطرناك ، ذكر نكاتي چند ضرورت دارد:

1- احمدي نژاد طوري درباره مسووليت كنوني دولت در اداره كشور سخن مي گويد كه گويا در دوره قبل از اصلاح قانون اساسي ، قوه مجريه هيچ كاره بوده و از همين رو ، مجلس در رأس امور معرفي شده است ، اين در حالي است كه در دوره قبل از تغيير قانون اساسي نيز بار اصلي اداره كشور بردوش قوه مجريه بوده و اصولاً تغيير ماهيتي در وظايف و كاركرد دولت پديد نيامده است.

2- "بودن مجلس در راس امور" نه از باب حاكميت نظام پارلماني(با حضور نخست وزير در صدر وزرا) بلكه به دليل جايگاه مهم پارلمان در قانون اساسي و اختيارات اين نهاد است؛ اختياراتي بي بديل كه نمي توان مانند آنها را در دو قوه ديگر يافت.

بنابراين نمي توان گفت حالا كه پست نخست وزيري حذف شده ، مجلس ديگر در رأس امور نيست و اساساً سوال اينجاست كه وجود يا عدم وجود نخست وزير چه ربطي به ارتقاء يا تنزل جايگاه پارلمان دارد ؟!

تا قبل از تغيير قانون اساسي، رئيس جمهور دومين مقام عالي كشور و نخست وزير رئيس هيئت دولت بود اما پس از تغيير قانون اساسي، پست نخست وزيري حذف و شخص رئيس جمهور همزمان رئيس هيئت دولت نيز شد و مسوليت هاي نخست وزير را برعهده گرفت. اين درست است كه سمت نخست وزيري حذف شد اما از آن سو، جايگاه رئيس جمهور نيز به سطح نخست وزير تنزل يافت.

به سخن ديگر بخشي از مسوليت ها و اختيارات رئيس جمهور در قانون اساسي، پس از تغيير، به رهبري منتقل و اختيارات نخست وزير نيز به رئيس جمهور منتقل شد. (اصل 110)

در قانون اساسي قبل از تغيير، رئيس جمهور "مسئوليت تنظيم‏ روابط قواي‏ سه‏ گانه‏" را برعهده داشت كه اين مسوليت پس از تغيير قانون اساسي، به رهبري سپرده شد.

پس از تغيير قانون اساسي ، اصل 122 نيز تغيير كرد و برخلاف گذشته، رئيس جمهور علاوه بر ملت در برابر مجلس و رهبري نيز بايد پاسخگو باشد لذا مي توان نتيجه گرفت پس از تغيير قانون اساسي، ميزان پاسخگويي دولت و رئيس جمهور به مجلس افزايش يافت.

3- در تغيير قانون اساسي مصوب 1368، هيچ تغييري در ميزان اختيارات مجلس در نظارت بر قوه مجريه ايجاد نشد و از اين رو  مجلس همچنان مي تواند براي نظارت بر قوه مجريه، تذكر دهد ،سوال كند، وزيران يا شخص رئيس جمهور را استيضاح كند و از اين راه آنها را عزل كند. (اصول 71 تا 99 قانون اساسي)

مجلس حق دارد در همه امور كشور و حتي در امور نهاد رياست جمهوري و نهادهاي زير نظر رهبري نيز تحقيق و تفحص كند ، حقي كه دولت از آن بي بهره است. (اصل76)

اين كه مجلس مي تواند بر دولتي ها و رئيس شان نظارت كند و حتي رئيس جمهور را عزل كند ، به تنهايي دليل بر ان است كه مجلس در مرتبت بالاتري از دولت قرار دارد و الا اگر مجلس در جايگاه پايين تري قرار داشت ، مگر مي توانست رئيس جمهور و وزيران را عزل كند. در هر سيستم مديريتي ، حق عزل ، با مقام بالادست است.

فراموش نكنيم كه در قانون اساسي ايران ، مجلس حق انحلال دولت را (با استيضاح كابينه) دارد ولي رئيس جمهور چنين حقي را درباره مجلس ندارد و بر خلاف برخي كشورها ، نمي تواند خواستار انحلال پارلمان شود.

4- جايگاه مجلس آنقدر رفيع است كه رئيس جمهور پس از انتخاب مي بايست به خدمت نمايندگان مجلس برود و در حضور آنها ،سوگند خدمتگزاري ياد كند. اگر رئس جمهور اين مهم را به جاي نياورد ، نمي تواند كليد دفتر رياست جمهوري را تحويل بگيرد. (اصل 121)

5- رئيس جمهور و هيئت دولت مجري قوانيني است كه توسط مجلس شوراي اسلامي به تصويب رسيده اند. قوه مجريه خود حق قانون گذاري ندارد و تنها مي تواند پيش نويس قوانين درخواستي خود را در قالب لايحه به مجلس ارائه كند تا در صورت تاييد مجلس، به قانون تصويب شود.

6- در ميان قوانين در كشور، قطعا بودجه ساليانه از اهميت بي نظيري برخوردار است. شايد گفت پس از قانون اساسي و آئين نامه مجلس شوراي اسلامي، قانون بودجه ساليانه، مهمترين قانون قلمداد شود. بررسي، تاييد و تصويب قانون بودجه ساليانه نيز برعهده مجلس شوراي اسلامي است.

7- كميسيون اصل 90 در مجلس شوراي اسلامي قرار دارد كه هر كسي شكايتي از قواي سه گانه داشته باشد مي تواند به آن مراجعه كند و مجلس نيز موظف است رسيدگي كند و از ديگر قوا ، از جمله قوه مجريه توضيح بخواهد. (اصل 90)

8- همچنين بسياري از اقدامات دولت ، منوط به تاييد و تصويب مجلس شوراي اسلامي دارد. در اين باره مي توان به استناد اصول متعدد قانون اساسي مي توان به موضوعات زير اشاره كرد:

*بناها و اموالي‏ دولتي‏ كه‏ از نفايس‏ ملي‏ باشد قابل‏ انتقال‏ به‏ غير نيست‏ مگر با تصويب‏ مجلس‏. (اصل 83)
* گرفتن‏ و دادن‏ وام‏ يا كمك هاي‏ بدون‏ عوض‏ داخلي‏ و خارجي‏ از طرف‏ دولت‏ بايد با تصويب‏ مجلس‏‏ باشد. (اصل 80)
* استخدام‏ كارشناسان‏ خارجي‏ از طرف‏ دولت‏ ممنوع‏ است‏ مگر در موارد ضرورت‏ با تصويب‏ مجلس‏‏. (اصل 82)
* برقراري‏ حكومت‏ نظامي محدود در شرايط اضطراري توسط دولت صرفاً با تصويب‏ مجلس‏‏ ميسر است. (اصل79)
*عهدنامه‏ ها، مقاوله‏ نامه‏ ها، قراردادها و موافقت‏ نامه‏ هاي‏ بين‏ المللي‏ بايد به‏ تصويب‏ مجلس‏‏ برسد. (اصول 77 و 125)
*بودجه سالانه كل كشور را مجلس تصويب مي كند ، مجلس بر نحوه هزينه كرد آن نظارت مي نمايد و در نهايت نيز دولت بايد گزارش نحوه هزينه كرد بودجه را به مجلس تقديم كند و جوابگوي آن باشد.

9- مجلس تا آن اندازه در رأس امور است كه حتي مي تواند با ‏تغيير در خطوط مرزي موافقت كند ؛ اين در حالي است كه دولت اساساً نمي تواند در اين موضوع وارد شود. (اصل 78)
 
10- اگر رييس‏ جمهور ، معاونان‏ او و وزيران،‏ متهم شوند، رسيدگي به اتهامات آنها‏ در دادگاه با اطلاع‏ مجلس‏ شوراي‏ اسلامي‏ ميسر است. اين در حالي است كه براي رسيدگي به اتهامات نمايندگان مجلس ، نيازي به اطلاع دولت نيست.(اصل 140)

همه اين دلايل كه مستند به قانون اساسي و اصول حقوقي هستند ، نشان مي دهند در رأس امور بودن مجلس ، نه يك امر تشريفاتي يا صرفاً مستند به جمله امام(ره) ، كه يك الزام حكومتي براي تمشيت امور و جلوگيري از بروز استبداد است و هيچ كس حق ندارد مجلس را از رأس امور به زير كشد و ادعاهاي عجيب و غريب كند.

البته ، بايد به تلخي گفت كه خود مجلسي ها در بروز و ظهور وضعيت انفعال و ارزاني پارلمان متهمان رديف اول هستند كه از دير باز گفته اند حرمت هر امامزاده اي را بايد متولي اش نگاه دارد.       اصل 122: رييس‏ جمهور در حدود اختيارات‏ و وظايفي‏ كه‏ به‏ موجب‏ قانون‏ اساسي‏ و يا قوانين‏ عادي‏ به‏ عهده‏ دارد در برابر ملت‏ و رهبر و مجلس‏ شوراي‏ اسلامي‏ مسئول‏ است‏.

اصل‏ سابق: رييس‏ جمهور در حدود اختيارات‏ و وظايف‏ خويش‏ در برابر ملت‏ مسئول‏ است‏، نحوه‏ رسيدگي‏ به‏ تخلف‏ از اين‏ مسئوليت‏ را قانون‏ معين‏ مي‏ كند.   اصل 113 - پس‏ از مقام‏ رهبري‏ رييس‏ جمهور عاليترين‏ مقام‏ رسمي‏ كشور است‏ و مسئوليت‏ اجراي‏ قانون‏ اساسي‏ و رياست‏ قوه‏ مجريه‏ را جز در اموري‏ كه‏ مستقيما به‏ رهبري‏ مربوط مي‏ شود، بر عهده‏ دارد.

اصل‏ سابق: پس‏ از مقام‏ رهبري‏ رييس‏ جمهور عاليترين‏ مقام‏ رسمي‏ كشور است‏ و مسئوليت‏ اجراي‏ قانون‏ اساسي‏ و تنظيم‏ روابط قواي‏ سه‏ گانه‏ و رياست‏ قوه‏ مجريه‏ را جز در اموري‏ كه‏ مستقيما به‏ رهبري‏ مربوط مي‏ شود، بر عهده‏ دارد.

برچسب: ،
ادامه مطلب

 چله‌برى * براى آبستن شدن آب چهار گوشه حمام را گرفته در پوست تخم‌مرغ مى‌كنند و به سر آنها مى‌ريزند. هنگام گرفتن خورشيد يا ماه زن آبستن هرجاى تن خود را بخاراند همان نقطه تن بچه را ماه مى‌گيرد.
* هرگاه زن آبستن به كسى نگاه بكند و در همان لحظه بچه در زهدانش تكان بخورد (رو به آن كس بجنبد) بچه به شكل آن شخص خواهد شد.
* زن آبستن كه صورتش لك و پيس بشود بچه‌ او دختر خواهد شد.
* اگر زن آبستن در كوچه سنجاق پيدا بكند بچه‌اش دختر مى‌شود و اگر سوزن پيدا بكند پسر مى‌شود.
* اگر روى سر زن آبستن نمك بريزند، بدون اينكه ملتفت شود، و بعد دستش را ببرد به پشت لبش بچه‌اش پسر خواهد شد و اگر بر زلفش دست بزند بچه دختر مى‌شود.
* زن آبستن كه زياد سيب بخورد بچه‌اش پسر مى‌شود و اگر ويار او ترشى باشد بچه‌ دختر است و اگر به شيرينى بيشتر مايل باشد بچه پسر خواهد بود.
* جلو زن آبستن قيچى و چاقو بگذارند و چشمش را ببندند اگر قيچى را برداشت بچه‌اش دختر است و اگر چاقو را برداشت بچه‌اش پسر است.
* زن آبستن كه زياد كار بكند و راه برود بچه‌اش پسر است و هرگاه بخورد و بخوابد بچه‌اش دختر خواهد بود.
* هرگاه جلو زنى كه بچه دارد تخم‌مرغ بخورند بايد قدرى به او بدهند وگرنه مشغول‌ذمه او خواهند شد.   * زن آبستن كه مشكل زنانگي يا خطرى متوجه او بشود به كمرش نخ بسته سر آن را قفل مى‌زنند بعد ياسين مى‌خوانند و هفت مبين آن را به آن قفل فوت مى‌كنند و آن را مى‌بندند و سر نه‌ماه آن را باز مى‌كنند.
* اگر زن آبستن زياد درد بكشد بركت (سفره) بدل او به بندند دردش آرام مى‌گيرد. و يا ماما از بيرون به بچه خطاب مى‌كند: 'بيا بيرون، زود باش، آب‌گرم براى شستشويت درست كرده‌ايم، رخت نو برايت دوخته‌ايم چرا معطل مى‌كني؟' يا چادر سياه زن زائو را گرو گذاشته خرما مى‌خرند و خير مى‌كنند، پنجه مريم در آب مى‌اندازند، اذان مى‌گويند، و يا شوهر او در دامان لباس خود آب ريخته به او مى‌نوشانند. و بعد از آنكه فارغ شد تا چند روز او را سفيد آب مى‌مالند و خال ابرو مى‌گذارند.
* زنى كه بچه‌اش مرده نبايد داخل اطاق زائو بشود.
   آل به شكل زنى است كه دست‌ها و پاهاى استخوانى لاغر دارد، رنگ چهره‌اش سرخ و بينى او از گل است. رختخواب زائو نبايد سرخ باشد، در دامن زائو جو بريزند و اسب بيايد آن را بخورد. دور رختخواب او با شمشير برهنه خط كشيده بگويند: حصار مى‌كشم براى كي؟ براى مريم و بچه‌ٔ او ـ بكش مبارك باشد (در كلثوم ننه اين‌طور نوشته: 'خش مى‌كشم، خش‌ مى‌كشم، خش‌هاى خشخش مى‌كشم). و شمشير برهنه را بالاى سر زائو بگذارند تا روزى كه به حمام مى‌رود. روز ده كه به حمام مى‌رود سيخ پياز را همراه وى مى‌برند و روى پله حمام پيازها را درآورده زير پايش له مى‌كنند و يا يك گردو زير پايش شكسته و پيازها را به آب روان مى‌دهند و با جام چهل كليد آب به‌سر او مى‌ريزند. بعد از حمام هرگاه زائو تنها بماند ديگر آل نمى‌تواند به او آزار برساند (صادق هدايت، نيرنگستان).  

برچسب: ،
ادامه مطلب

ظاهر صورت همواره روابط اجتماعي ما را تحت تاثير قرار مي‌دهد. تحقيقات نشان مي‌دهد اغلب افرادي كه چهره جذاب‌تري دارند از اعتماد به نفس بيشتري برخوردار هستند. در ميان اجزاي صورت بعد از چشم‌ها، لبخند بيشترين توجه مخاطب را به خود جلب مي‌كند. به‌رغم اين‌كه زيبايي مساله‌اي نسبي و فردي است، لبخند زيبا در دندانپزشكي ويژگي‌هاي خاصي دارد و اغلب از آن به عنوان «لبخند هاليوودي» نام برده مي‌شود. بنابراين داشتن بعضي ويژگي‌ها در نظر اغلب مردم، زيبا به نظر مي‌رسد با اين حال عدم وجود آنها نمي‌تواند الزاما به معني مشكل تلقي شود.  

دندان‌هاي مرتب و رديف:
داشتن دندان‌هايي پاكيزه كه در يك قوس مرتب قرار دارند و هنگام لبخند بخوبي نمايان مي‌شوند، از ويژگي‌هاي جدايي‌ناپذير لبخند زيبا محسوب مي‌شود.     هماهنگي قوس دندان‌ها با انحناي لب:
در يك لبخند زيبا قوس دنداني با انحناي لب پايين هنگام لبخند هماهنگ است. اگر به جاي اين انحنا دندان‌ها در يك خط مستقيم قرار گرفته باشند، لبخند ظاهري خشن و مصنوعي پيدا مي‌كند.     ميزان ديده شدن دندان‌هاي بالا در لبخند:
در يك لبخند كامل، تمام طول دندا‌ن‌هاي قدامي بالا نمايان مي‌شوند و حتي ديده شدن مقداري از لثه نيز باعث جوان تر به نظر رسيدن لبخند مي‌شود. با اين حال اگر مقدار زيادي از لثه در لبخند ديده شود از آن به عنوان لبخند لثه‌اي (Gummy Smile) نام برده مي‌شود كه از زيبايي لبخند مي‌كاهد. گفتني است كه با افزايش سن، به طور طبيعي ميزان نمايان شدن دندان‌هاي بالا در لبخند كاهش مي‌يابد و اين به دليل افتادگي لب بالاست و كاملا طبيعي است.  

به‌رغم اين ويژگي‌ها، درك هر فرد از زيبايي خود مهم‌ترين معيار زيبايي است و تحقيقات نشان داده كه در بسياري از موارد افرادي كه نقص زيبايي واضحي در چهره خود دارند (به عنوان مثال شكاف لب و كام)، آن را به عنوان قسمتي از وجود خود پذيرفته‌اند و براحتي نقش اجتماعي خود را ايفا مي‌كنند ولي افرادي كه تنها نقص كوچكي در دندان‌ها و صورت خود دارند (به عنوان مثال يك بي‌نظمي دنداني مختصر) گاهي اين مساله را آنقدر در ذهن خود بزرگ كرده‌اند كه زندگي اجتماعي آنها تحت تاثير قرار گرفته و مانع فعاليت طبيعي‌شان در جامعه مي‌شود.

 

برچسب: ،
ادامه مطلب

-عمومي ترين نام در جهان محمد است.

۲- اسم تمام قاره ها با همان حرفي كه آغاز شده است پايان مي يابد.

۳- مقاوم ترين ماهيچه در بدن ، زبان است.

۴- كلمه «ماشين تحرير» (TYPEWRITER) طولاني ترين كلمه اي است كه مي توان با استفاده از حروف تنها يك رديف كيبورد ساخت.

۵- چشمك زدن زنان ، تقريباً دوبرابر مردان است.

۶- شما نمي توانيد با حبس نفستان ، خودكشي كنيد.

۷- محال است كه آرنج تان را بليسيد.

۸- وقتي كه عطسه ميكنيد مردم به شما «عافيت باش» مي گويند ، چرا كه وقتي عطسه مي كنيد قلب شما به اندازه يك ميليونيم ثانيه مي ايستد.

۹- خوك ها به لحاظ فيزيك بدني ، قادر به ديدن آسمان نيستند.

۱۰- وقتي كه به شدت عطسه مي كنيد، ممكن است يك دنده شما بشكند و اگر عطسه خود را حبس كنيد، ممكن است يك رگ خوني در سر و يا گردن شما پاره شود و بميريد.

۱۱- جليقه ضد گلوله ، ضد آتش ، برف پاك كن هاي شيشه جلوي اتومبيل و چاپگرهاي ليزري توسط زنان اختراع شدند.

۱۲- تنها غذايي كه فاسد نمي شود ، عسل است.

۱۳- كروكوديل نمي تواند زبانش را به بيرون دراز كند.

۱۴- حلزون مي تواند سه سال بخوابد.

۱۵- تمامي خرس هاي قطبي چپ دست هستند.

۱۶- در سال ۱۹۸۷ خطوط هوايي «امريكن ايرلاينز» توانست با حذف يك دانه زيتون از هر سالاد سرو شده در پروازهاي درجه يك خود، چهل هزار دلار صرفه جويي كند.

۱۷- پروانه ها با پاهايشان مي چشند.

۱۸- فيل ها تنها جانوراني هستند كه قادر به پريدن نيستند.

۱۹- در ۴۰۰۰ سال قبل، هيچ حيواني اهلي نبود.

۲۰- بطور متوسط، مردم آنقدر از عنكبوتها مي ترسند كه نمي توانند آن ها را بكشند.

۲۱- مورچه هميشه بر روي سمت راست بدن خود، سقوط مي كند.

۲۲- قلب انسان فشاري كافي ايجاد ميكند تا به فاصله ۳۰ فوتي (تقريباً ۸ متر) خون را به خارج از بدن پمپاژ كند.

۲۳- موشهاي صحرايي چنان سريع تكثير پيدا مي كنند ، كه در عرض هجده ماه دو موش صحرايي قادرند يك ميليون فرزند داشته باشند.

۲۴- صندلي الكتريكي توسط يك دندانپزشك اختراع شد.

۲۵- استفاده از هدفون در هر ساعت، باكتري هاي موجود در گوش شما را تا هفتصد برابر افزايش مي دهد.

۲۶- فندك قبل از كبريت اختراع شد.

۲۷- نظير اثرانگشت، اثر زبان هر شخص نيز متفاوت است.

۲۸- يك انسان ۸ ثانيه بعد از قطع گردن به هوش ميماند.

۲۹- عضله اي كه به شما امكان چشمك زدن ميدهد سريع ترين عضله بدن است شما به طور متوسط ۱۵۰۰۰ بار در روز چشمك ميزنيد.

۳۰- قلب شما روزي ۱۰۱۰۰۰ بار مي تپد.

۳۱- ناخن هاي دست ۴ برابر سريعتر از ناخن هاي پا رشد مي كنند.

۳۲- جويدن آدامس هنگام خوردن پياز، مانع از اشك ريزي شما مي شود!

۳۳- هيچكس نمي داند چرا صداي اردك ها اكو نمي شود!

۳۴- لئو ناردو داوينچي مي توانسته با يك دستش بنويسد و با دست ديگرش نقاشي كند!

۳۵- يك سوسك حمام مي تواند ۹ روز بدون سر زندگي كند تا اينكه از گرسنگي بميرد.

۳۶- وقتي شخصي در سريلانكا سرش را از طرفي به طرف ديگر تكان مي دهد، يعني «باشه».

۳۷- يكي از شگفتي هاي رياضي اين است كه وقتي عدد ۱۱۱۱۱۱۱۱۱ را در خودش ضرب كني، جواب خواهد شد؛ ۱۲۳۴۵۶۷۸۹۸۷۶۵۴۳۲۱

۳۸- دكمه # (فون) كه روي كيبرد مي باشد، «اُكتُسرپ» خوانده مي شود.

۳۹- ناخن انگشت وسط زودتر از ناخن انگشت شصت، رشد مي كند.

۴۰- چشم هاي شترمرغ از مغزش بزرگتر است.

۴۱- اگر به صورت مداوم ۸ سال و ۷ ماه و ۶ روز فرياد بزنيد، انرژي صوتي لازم براي گرم كردن يك فنجان قهوه را توليد كرده ايد.

۴۲- كشتي ملكه اليزابت دوم بابت هر گالون سوختي كه مي سوزاند فقط ۱٫۵ متر حركت مي كند.

۴۳- فقط يك نفر از يك ميليارد نفر بيش از ۱۱۶ سال عمر مي كند.

۴۴- روز تولد شما حداقل با ۹ ميليون نفر ديگر يكي است.

۴۵- ستاره دريايي مغز ندارد.

۴۶- هيچ كلمه اي در زبان انگليسي با كلمه month هم قافيه نمي شود.

برچسب: ،
ادامه مطلب

جديدترين يافته پژوهشگران نشان مي‌دهد نوشيدن مداوم شير مي‌تواند به كاهش وزن كمك كند.
   
به گزارش ديلي ميل، محققان در يك بررسي دو ساله دريافتند افراد بزرگسالي كه روزانه دو ليوان شير مي‌نوشند نسبت به افرادي كه كمتر و يا اصلا شير و ديگر فرآورده‌هاي لبني نمي نوشند حدود شش كيلوگرم كاهش وزن دارند.

آنها در اين بررسي بيش از 300 زن و مرد دچار اضافه وزن 40 تا 65 ساله را به مدت دو سال تحت رژيم غذايي كم چربي، مديترانه‌اي و يا كم كربوهيدرات قرار دادند.

محققان دريافتند صرف نظر از رژيم غذايي، افرادي كه بيشترين ميزان مصرف كلسيم (دو ليوان شير)را طي شش ماه داشتند، حدود شش كيلوگرم در پايان دو سال از وزن خود كاستند. اين در حالي است كه اين كاهش وزن براي افرادي كه روزانه نيم ليوان شير مي نوشيدند 5/3 كيلوگرم بود.

به گفته محققان، ويتامين دي موجب كاهش وزن مي‌شود. شير و فرآورده‌هاي لبني مهمترين منابع ويتامين دي در رژيم غذايي هستند.

نتايج اين تحقيقات در نشريه تغذيه باليني منتشر شده است

برچسب: ،
ادامه مطلب

تست IQ   به عكسي كه در متن كامل ميبينيد توجه كنيد اگر شما اين خانوم را در حال چرخش در جهت عقربه هاي ساعت مي بينيد شما از سمت راست مغز خود استفاده مي كنيد
اگر جهت چرخش را برعكس مي بينيد، شما از سمت چپ مغز خود استفاده مي كنيد.
بعضي از مردم هر دو جهت را مشاهده مي كنند. اما بيشتر مردم تنها يك جهت را مشاهده مي كنند.
اگر شما سعي كنيد هر دوجهت را ببينيد و به اين كار موفق شويد ضريب هوشي شما از 160 بيشتر  است كه ضريب هوشي افراد بسيار باهوش است    به نظر من كه سر كاريه بابا من به اين خنگي از دو طرف ديدم چه برسه به تو  من بايد حتما به سايه ي پاش نيگاه كنم تا بتونم ولي ما كه اخرشم ديديم

برچسب: ،
ادامه مطلب

پــــــــــــازل؟! ...

پدر داشت روزنامه مي خواند پسر كه حوصله اش سر رفته بود پيش پدرش رفت و گفت : پدر بيا بازي كنيم
پدر كه بي حوصله بود چند تكه از روزنامه كه عكس نقشه دنيا بود تكه تكه كرد و به پسرش داد و گفت برو درستش كن.
پسر هم رفت و بعد از مدتي عكس را به پدرش داد.
پدر ديد پسرش نقشه جهان رو كاملاً درست جمع كرده از او پرسيد كه نقشه جهان رو از كجا ياد گرفتي؟
پسر گفت : من عكس اون آدم پشت صفحه رو درست كردم، وقتي آدمها درست بشن دنيا هم درست ميشه.

برچسب: ،
ادامه مطلب