مركز خريد روغن سوخته و تصفيه روغن سوخته در سراسر كشور ايران مركز خريد روغن سوخته و تصفيه روغن سوخته در سراسر كشور ايران .

مركز خريد روغن سوخته و تصفيه روغن سوخته در سراسر كشور ايران

فتق ديسك كمر

فتق ديسك كمر زماني اتفاق مي‌افتد كه قسمتي از غضروف جدا كننده مهره‌هاي كمر  به سمت ريشه عصب يا نخاع بيرون بزند. اين حالت بسيار دردناك است و آغاز درد ممكن است ناگهاني يا تدريجي باشد

                                                                  فتق ديسك كمر مي تواند عامل درد كمر, درد پا, ودرد كمر و پا شود.

شرح بيماري

پارگي‌ و بيرون‌زدگي‌ ديسك‌ بين‌ مهره‌اي‌ در اثر از هم‌ گسيختگي‌ ناگهاني‌ يا تدريجي‌ رباطها و بافتهاي‌ حمايتي‌ اطراف‌ ديسك‌ بين‌ مهره‌اي‌ (بالشتك‌هايي‌ كه‌ مهره‌هاي‌ستون فقرات را از هم‌ جدا مي‌كنند) ايجاد مي‌شود. ديسك‌هاي‌ بين‌مهره‌هاي‌ گردن‌ يا كمر بيشتر از ساير جاهاي‌ ستون‌ فقرات‌ دچار اين‌ مشكل‌ مي‌شوند. جابجايي جسم صفحه‌اي بين مهره‌اي ممكن است به صورت پرولاپس، فتق، پارگي يا بيرون‌زدگي ديسك بروز كند. .

علل بيماري

تغيير بافت‌ ديسك‌، باعث‌ وارد آمدن‌ فشار به‌ رشته‌هاي‌ عصبي‌ عبوري‌ از درون‌ كانال‌ نخاعي درون ستون‌ فقرات‌ مي‌شود. اين‌ از هم‌ گسيختگي‌ بافت‌ ديسكي‌ در اثر آسيب‌ ناگهاني‌ يا استرس‌ مزمن‌ . فشارهاي مكرر و ضعيف شدن بافتهاي ماهيچاي كنار ستون فقرات مقاومت غضروف ديسك بين مهرها  را تضعيف كرده و موجب بيرون‌زدگي و فتق آن مي‌شود. عوامل خطرآفرين شامل كار شديد جسمي، ورزش سخت يا توان فرسا، عضلات ضعيف شكمي و پشت، وزنه‌برداري‌، عدم‌ آمادگي‌ جسماني‌ و پيچش‌ ناگهاني‌ و شديد بدن‌ يا پرش‌ از ارتفاع‌ زياد است. براي پيشگيري‌، اشياء را با روش‌ درست‌ بلند كنيد و براي‌ حفظ‌ توان‌ و قدرت‌ عضلاني‌ مناسب‌، مرتباً ورزش‌ كنيد.

                                ديسك كمر مهره l5 s1 l4 l3

علايم باليني

علائم پارگي صفحه بين مهره‌اي كمري

علائم بيرون‌ زدن‌ ديسك‌ بين‌ مهره‌اي‌ در قسمت‌ تحتاني‌ كمر و يا پارگي صفحه بين مهره‌اي كمري شامل موارد زير است:

  • درد نواحي تحتاني‌تر پشت (كمر) كه به خلف رانها و قسمت‌ پشت‌ باسن‌، ران‌، ساق‌ پا، يا پا انتشار دارد. (درد سياتيك) و معمولا در اثر حركت شديدتر مي‌شود.
  • گرفتگي عضلات
  • تشديد درد بر اثر كشيدگي و فشار (حركت‌، سرفه‌، عطسه‌، بلندكردن‌ اشياء، يا زور زدن‌ و دفع مدفوع ، دولا شدن و بالا آوردن مستقيم پا).
  • از بين رفتن رفلكس‌هاي عميق تاندون.
  • حساسيت شديد در ناحيه توزيع ريشه‌هاي عصب تحت تاثير.
  • از دست‌ دادن‌ اختيار ادرار و مدفوع ، فلج و تحليل‌ رفتن‌ و ضعف‌ عضلات‌ از عوارض‌ احتمالي‌ بيماري هست.
  •                                           ديسك كمر نخاع سنتي                    

     تشخيص

          اقداماتي‌ كه‌ براي‌ تأييد تشخيص‌ انجام‌ مي‌شوند ممكن‌ است‌ شامل‌ موارد زير باشند:

  • عكسبرداري‌ از گردن‌ يا قسمت‌ پاييني‌ ستون‌ مهره‌اي‌ به‌ كمك‌ اشعه‌ ايكس‌، از جمله‌ انجام‌ ميلوگرام‌ (تزريق‌ ماده‌ رنگي‌ در مايع‌ اطراف‌ ستون‌ مهره‌اي‌ كه‌ به‌ هنگام‌ عكسبرداري‌ با اشعه‌ ايكس‌ به‌ راحتي‌ ديده‌ مي‌شود)
  • ديسكوگرافي‌ (تزريق‌ ماده‌ رنگي‌ درون‌ ديسك‌)
  • سي‌تي‌اسكن
  • ام آر آي MRI

درمان

 درمانهاي پزشكي رايج معمولا حول ۳ محور استراحت دارو و جراحي دور ميزند

داروها
  • تجويز داروهاي ضد التهابداروهاي‌ ضدالتهابي‌ غيراستروييدي‌ براي‌ كاهش‌ التهاب‌ اطراف‌ پارگي‌ ديسك‌ براي‌ موارد خفيف‌ مي‌توان‌ از استامينوفن يا ايبوبروفن استفاده‌ كرد. ، شل كننده عضلاني مثل‌ ديازپام يا متوكاربامول (رباكسين‌)و مسكنها.
  • گاهي مصرف مخدرها.
  •                               درد كمر واختلالات رايج

    تدابير جراحي

    انجام‌ عمل‌ جراحي‌ براي‌ آزاد ساختن‌ رشته‌هاي‌ عصب‌ از فشار وارده‌ به‌ آنها،در صورتي كه استراحت‌ در رختخواب‌ فايده‌اي‌ در رفع‌ علايم‌ نداشته‌ باشد، ممكن است لازم شود. در صورت‌ لزوم‌، مي‌توان‌ بيرون‌زدگي‌ ديسك‌ بين‌ مهره‌اي‌ را با عمل‌ جراحي‌ معالجه‌ كرد.

    لامينكتومي Laminectomy

    برداشتن قوس خلفي مهره از طريق جراحي، برهنه كردن طناب نخاعي براي برداشت قسمتي از هسته پاليبس كه از فتق ديسك بين مهره‌اي بيرون زده يا پاره شده است.

    جوش خوردن نخاعي

    قرار دادن يك گرافت استخواني در فضاي بين ديسكي كه رشد كرده و دو مهره را به هم جوش مي‌دهد و سپس آنها را بي‌حركت مي‌كند. جايي كه يك ديسك برداشته مي‌شود، در بين جسم مهره‌اي ممكن است ورقه‌هاي استخواني قرار داده شوند. گرافت استخواني ممكن است از بانك استخوان يا ناحيه‌اي از استخوان خار خاصره بيمار گرفته شود. ممكن است جراحي قدامي يا خلفي باشد.

    جراحي ميكروسكوپي

    جراحي ميكروسكوپي، جهت برداشتن ديسكهاي پاره شده موجب ضربه كمتر شده و تماميت بافتي را نگه مي‌دارد.آمارها نشان مي‌دهند كه پس از عمل جراحي ديسك كمر، بسياري از بيماران مجددا دچار درد كمر مي‌شوند



    برچسب: ،
    ادامه مطلب
    امتیاز:
     
    بازدید:

    + نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۹:۱۲ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

    آسپيرين

    آسپيرين‌ يك‌ داروي‌ رايج‌ است‌ كه‌ بدون‌ نسخه‌ پزشك‌ قابل‌ تهيه‌ مي‌باشد. اين‌ دارو يك‌ مسكن‌ غيرمخدر براي‌ تسكين‌ دردهاي‌ خفيف‌ تا متوسط‌ نظير سردرد ، دندان‌درد ، و دردهاي‌ هنگام‌ عادت‌ ماهانه‌ است‌. آسپيرين‌ تب‌ را كاهش‌ مي‌دهد و التهاب‌ را در موارد رماتيسمي‌ كاهش‌ مي‌دهد. آسپيرين‌ خشكي‌، تورم‌ و درد مفاصل‌ را درد آرتريت‌ مي‌كاهد ولي‌ بيماران‌ را درمان‌ نمي‌كند. از اين‌ دارو همچنين‌ در پيشگيري‌ از لخته‌ شدن‌ خون‌ ، كاهش‌ خطر حمله‌ قلبي‌ و مغزي‌، و موارد ديگر استفاده‌ مي‌شود. البته‌ اين‌ خاصيت‌ آسپيرين‌ ممكن‌ است‌ موجب‌ افزايش‌ احتمال‌ خطر خونريزي‌ شود. استيل‌ ساليسيليك‌ اسيد يك‌ نام‌ ديگر آسپيرين‌ است‌.

    چگونگي‌ مصرف‌

    براي‌ جلوگيري‌ از اثرات‌ مضر آسپيرين‌ بر روي‌ معده‌ ، اين‌ دارو را با غذا ، شير ، داروهاي‌ ضداسيد ، يا يك‌ ليوان‌ پر از آب‌ مصرف‌ كنيد (اين‌ در مورد قرص‌هاي‌ پوشش‌دار يا شياف‌ صدق‌ نمي‌كند). همچنين‌ براي‌ پيشگيري‌ از دل‌ بهم‌ خوردگي‌ بهتر است‌ از30-15دقيقه‌ پس‌ از خوردن‌ آسپيرين‌ دراز نكشيد. بجز در مورد قرص‌هاي‌ پوشش‌دار و قرص‌هاي‌ طولاني‌اثر، ساير قرص‌هاي‌ آسپيرين‌ را مي‌توان‌ براي‌ سهولت‌ بلع‌ خرد يا در يك‌ مايع‌ حل‌ كرد. به‌منظور استعمال‌ راحت‌تر شياف‌ آسپيرين‌، آن‌ را براي 30 دقيقه‌ قبل‌ از استفاده‌ داخل‌ يخچال‌ بگذاريد. براي‌ استعمال‌ شياف‌، پوشش‌ شياف‌ را باز كرده‌، شياف‌ را با آب‌ سرد مرطوب‌ كنيد، به‌ يك‌ پهلو دراز كشيده‌، شياف‌ را با كمك‌ انگشتتان‌ داخل‌ مقعد فرو كنيد. اگر يك‌ نوبت‌ را فراموش‌ كرديد ، به‌ مجردي‌ كه‌ آن‌ را به‌ ياد آورديد، البته‌ اگر تقريباً موقع‌ نوبت‌ بعدي‌ مصرف‌ دارو رسيده‌ است‌، نوبت‌ فراموش‌ شده‌ را رها كرده‌ و به‌ برنامه‌ منظم‌ دارويي‌تان‌ بازگرديد. مقدار دارو را دوبرابر نكنيد.

    هشدارها و عوارض‌ جانبي


    در صورت‌ بروز هريك‌ از علايم‌ زير، مصرف‌ آسپيرين‌ را قطع‌ كرده‌، با پزشكتان‌ تماس‌ بگيريد: سوزش‌ سر دل‌، بثورات‌ جلدي ، تورم‌ دست‌ها، پاها و پلك‌ها ، افزايش‌ وزن‌، خس‌خس‌ سينه ، مدفوع‌ سياهرنگ ‌، خونريزي‌ از لثه‌ها در هنگام‌ مسواك‌ زدن‌.

    موارد احتياط


    در صورت‌ وجود هريك‌ از موارد زير پيش‌ از مصرف‌ آسپيرين‌ پزشكتان‌ را مطلع‌ سازيد:


    توصيه‌ هنگام‌ مصرف‌


    • برچسب‌ روي‌ دارو را خوانده‌ و از دستوراتش‌ پيروي‌ كنيد.
    • برچسب‌ روي‌ ساير داروهاي‌ بدون‌ نياز به‌ تجويز پزشك‌ را بخوانيد تا مبادا در حال‌ مصرف‌ داروهايي‌ باشيد كه‌ حاوي‌ آسپيرين‌ هستند يا حاوي‌ داروهايي‌ باشند كه‌ با آسپيرين‌ تداخل‌ ايجاد مي‌كنند.
    • آسپيرين‌ را دور از دسترس‌ كودكان‌، و دور از گرما، نور مستقيم‌، و حرارت‌ مرطوب‌ نگاه‌ داريد (در اين‌ شرايط‌ آسپيرين‌ فاسد مي‌شود).
    • شياف‌ آسپيرين‌ را در يك‌ جاي‌ خنك‌ نگاه‌ داريد، ولي‌ آن‌ را و شكل‌هاي‌ مايع‌ آسپيرين‌ را منجمد نكنيد.
    • آسپيرين‌ تاريخ‌ گذشته‌ را دور از دسترس‌ كودكان‌ در توالت‌ دور بريزيد.
    در صورتي‌ كه‌ آسپرين‌ را براي‌ درد ، تب‌ يا گلودرد مي‌خوريد، در موارد زير با پزشكتان‌ مشورت‌ كنيد:

    • درد بيش‌ از 10 روز طول‌ بكشد يا علامت‌ جديدي‌ اضافه‌ شود.
    • تب‌ بيش‌ از 3 روز طول‌ بكشد، تشديد شود يا علامت‌ جديد اضافه‌ شود.
    گلودرد دردناكتر شود، بيش‌ از 2 روز به‌ طول‌ انجامد، يا تب‌، تهوع‌ ، استفراغ‌ ، بثورات‌ جلدي‌ يا سردرد رخ‌ دهد.
    • آسپيرين‌ را فقط‌ به‌ مقدار تجويز شده‌ براي‌ جلوگيري‌ از حمله‌ قلبي‌، مغزي‌ و ديگر مشكلات‌ ناشي‌ از لخته‌ شدن‌ خون‌ مصرف‌ كنيد .

    نبايدها


    • نبايد آسپيريني‌ را كه‌ بوي‌ سركه‌ مي‌دهد استفاده‌ كرد. اين‌ به‌ معناي‌ فاسد شدن‌ آسپيرين‌ است‌.
    • در صورتي‌ كه‌ در عرض‌ 7 روز گذشته‌ عمل‌ جراحي‌ لوزه ‌، كشيدن‌ دندان‌، يا جراحي‌ دندان‌ يا دهان‌ داشته‌ايد، نبايد آسپيرين‌ را بجويد. آسپيرين‌ را به‌ همان‌ صورت‌ ببلعيد.
    • نبايد آسپيرين‌ را مستقيماً روي‌ دندان‌ يا لثه‌ گذاشت‌؛ در اين‌ صورت‌ ممكن‌ است‌ موجب‌ سوزش‌ شود.
    • اگر آسپيرين‌ را براي‌ پيشگيري‌ از لخته‌ شدن‌ خون‌ مصرف‌ مي‌كنيد ، نبايد بدون‌ مشورت‌ با پزشكتان‌ قطع‌ كنيد.
    • نبايد تا 5 روز پيش‌ از هر جراحي‌ آسپيرين‌ مصرف‌ كنيد مگر به‌ دستور پزشك‌ ، اين‌ كار موجب‌ خونريزي‌ خواهد شد.
    • نبايد به‌ كودكي‌ كه‌ تب‌ يا ديگر علايم‌ شبه‌ آنفلوآنزايي‌ كه‌ ممكن‌ است‌ ناشي‌ از يك‌ ويروس‌ مثل‌ ويروس‌ آبله‌مرغان‌ يا آنفلوآنزا باشد آسپيرين‌ بدهيد. آسپيرين‌ در برخي‌ از موارد با نشانگان‌ « راي ‌» كه‌ يك‌ بيماري‌ وخيم‌ است‌ ارتباط‌ داشته‌ است‌. در اين‌ موارد در مورد داروي‌ مناسب‌ با پزشكتان‌ مشورت‌ كنيد.

    مسموميت‌

    • در صورت‌ شك‌ به‌ مصرف‌ بيش‌ از حد آسپيرين‌، بلافاصله‌ درخواست‌ كمك‌ پزشكي‌ كنيد. * علايم‌ مصرف‌ بيش‌ از حد عبارتند از: صداي‌ زنگ‌ داخل‌ گوش‌ها، خواب‌آلودگي‌، گيجي‌، افت‌ شنوايي‌، اضطراب‌، هيجان‌ شديد، تنفس‌ تند و عمقي‌. براي‌ پيشگيري‌ از عوارض‌ جدي‌ نظير تشنج‌ يا حتي‌ مرگ‌ بلافاصله‌ به‌ دنبال‌ مراقبت‌هاي‌ پزشكي‌ باشيد.

    اطلاعات‌ ديگر

    انواع‌ ژنريك‌ آسپيرين‌ از انواع‌ داراي‌ نام‌ تجاري‌ ارزانترند و در اكثر موارد به‌ همان‌ اندازه‌ مؤثرند. انواع‌ طولاني‌اثر گرانترند ولي‌ ممكن‌ است‌ مصرف‌ آنها راحت‌تر باشد.




    برچسب: ،
    ادامه مطلب
    امتیاز:
     
    بازدید:

    + نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۹:۱۱ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

    خنده بازار

    پرايده داشته از بغل فلكس قورباغه ايه رد ميشده، ازش ميپرسه: داداش، چشمات چرا زده از حدقه بيرون؟! فلكسه ميگه: اگه موتور تورم درمياوردن ميچپوندن به ما تحتت، چشمات ميزد از حدقه بيرون!!! hypnotized

    توي يه تاكسي يه زنه با بچه اش و يه مرد تنها نشسته بودن زنه ميخواسته به بچه اش شير بده!
    هي ميگه : ميخوري يا بدم اين آقا بخوره ميخوري يا بدم اين آقا بخوره ، 5 دقيقه همينجوري ميگذره .
    آخرش مرده شاكي ميشه به بچهه ميگه : عزيزم تكليف مارو روشن كن اگه ميخوريش من پياده شم ، سه تا كوچه از خونمون گذشته

    پسره از باباش ميپرسه بابا فرق حادثه با بدبختي چيه ؟ ميگه پسرم فكر كن ما رفتيم شمال يه موج بزرگ مياد مادرتو ميبره تو دريا، به اين ميگن حادثه. حالا اگه يكي پيدا شه مادرتو نجات بده بهش ميگن بدبختي...whistling
     اصفهونيه از ماه عسل بر ميگرده ازش ميپرسن خوش گذشت ميگه خيلي ميگن پس چرا زنت گريه ميكنه ميگه اخه ديدم خرجمون زياد ميشه اونو با خودم نبردمrolling on the floor

     يه روز غضنفر عصباني ميشه به شكمش ميگه: چقدر من كار كنم تو بخوري؟
    شكمش جواب ميده ميخواي من كار كنم تو بخوري.
     يه روز غضنفر ميره بانك تا چكش رو نقد كنه. بانكيه بهش ميگه چك سيباس؟ غضنفر جواب ميده نه! مال گردوهاي پارساله.rolling on the floorrolling on the floorrolling on the floor



    برچسب: ،
    ادامه مطلب
    امتیاز:
     
    بازدید:

    + نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۹:۱۱ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

    چگونه با شوهرتان صحبت كنيد تا متوجه منظور شما شود:

    مـردهـا فقط مي توانند دستـورات را يكي يكي اجرا نمايند. بـنـابـراين اگـر مـي خـواهـيـد شوهرتان بـه آشـپـزخانه رفته و يك استكان چاي براي شما بياورد، اين كار را بصورت يك تـقاضاي دو مرحله اي درآوريد.

    وقتي مردها مايل به بكار بردن كلمات نيستند ( درحالي كه زنــان براي ايجاد پيوستگي بيشتر صحبت ميكـنند)، پـس بـهتـر است اعمالـي كـه مي خواهيم را به آنها القا كنيم. بـنـابـرايـن اگر يك مرد به مردي ديگر بي احترامي نمود، او اتوماتيك وار تصور مي كند كـه ميخواهد با وي دعوا كند. و اگـر شـما فـرضا به شوهر خود بگوييد كه پيراهن او را دوست داريد، او تصور مي كند، " خـوب - اون ميخواد با پا بپره روي استخوانهاي من. "

    روانشناسان بر اين باورنـد كـه مـردان براي حفظ قدرت خود در روابط تمايل دارند كه همه چيز را پوشيده و پنهان نگاه دارند -- وقتـي يك مرد صحبت نميكند، هـمسـرش در حدس و گمان باقي ميماند. شما نيز همين كار را انجام دهيد تا او همانـند خـمير در دستانتان رام شود.

    مردان نمي خواهند درباره رابطه گفتگو كنند. آنها فقط ميخواهند كـه رابطـه شـان بـرقرار باشد ( در ذهـن يك مرد اين مطلب ميگذرد كه اگر همسرش را دوست نداشت او را تـرك مي كرد ). آنها اينگونه فكر مي كنند: " اگر لازم باشد درباره رابطه مان گفتگو كنيم، اين رابطه بايد قطع شود و اگر قطع شود محكوم به فنا خواهد بود. من اين را نمي خواهم."

    يك مرد حتي اگر در زندان هـاي دشمن هم درحـال شكـنجه شـدن بـاشد خـواهد گفت: " حالم خوب است." بروز ندادن ضعف جزء طبيعت اوسـت چـرا كه اين عمل باعث آشكار شدن آسيب پذيري و از بين رفتن وجهه مرد ميگردد. بطور مختـصر، اگــر شوهرتان نتواند مشكلاتش را خودش و بدون كمك ابر زني همچون همسرش حل كند نگران اين مسئله خواهد بود كه ممكن است شما فكر كنيد كه او موجودي بي خاصيت است.

    چگونه متوجه شويد كه دوستتان دارد

    برخي از كلمات ممكن است از دهان هر مردي براي ابراز علاقه به همسرش خارج شود مانند "عزيزم"، "عـشق من" و "اميدم." اما از آنـجـا كـه مـردان افـرادي عمل گرا هستند، كـردارشـان بـيش از گفـتارشـان اهـميــت دارد. عشق شوهرتان نسبت به شـما واقعي خواهد بود اگر او:


    به شما اجازه دهد با ماشين جديدش رانندگي كنيد
    بخواهد كه هميشه آخر هفته اش را با شما سپري كند
    شما را به دوستان خود معرفي كند
    ديگر لباسهايي كه دوست نداريد را نپوشد
    بدون هيچ دليلي با شما تماس بگيرد
    بخواهد بعد از رابطه جنسي با شما صحبت كند
    مسائلي كه شوهرتان هرگز دوست ندارد بشنود

    در اين قسمت به بـرخي از چيزهايـي كـه شـوهـر شـما اصلا تمايلي به شنيدنشـان در هيچ كجا و هيچ زماني ندارد، آورده شده است.

    عزيزم ما بايد صحبت كنيم: نه، تو بايد صحبت كني -- و صحبت و صحبت و صحبت

    به چي داري فكر ميكني؟: احساسات او همانند پاسخهايش ساده خواهند بود.بنابراين اگر بعد از رابطه جنسي اين سؤال را از او پرسيديد و او جواب داد: "به پيتزا،" منظـور وي اين است كه واقعا به پيتزا فكر مي كند و نه اينـكه پـوست شمـا شـبيه پيـتزا اسـت و يـا اينكه شبيه آدمهاي پرخور بنظر ميرسيد.

    بنظرت اون دختره خوشگله؟: او تصور ميكند كه حتي اگر براي نـه گفتن هم مردد باشد، آن شب و يا شبهاي ديگر زندگيش سياه خواهد شد.

    مي خواهم ازدواج كنيم: او از قبل مي داند كه ايـن خواستـه شـما است، و فقط دوست نـدارد آن را بشنود. بنابراين تنها درصورتي كه احساس كرديد كه او تصميم ازدواج نــدارد اين موضوع را بيان كنيد.

    چطـور بنظر مي رسم -- واقعا؟: واقعا شما عالي به نظر او مي رسيد. به هـميـن دلـيـل است كه او اكنون با شما است

    برچسب: ،
    ادامه مطلب
    امتیاز:
     
    بازدید:

    + نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۹:۱۰ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

    طب سنتي

    براي مشكل فشار خون بالاي ايشان و نوع مزاج  از آب زرشك به مدت 7 روز و استفاده از گوشت كبوتر به مدت 3 روز استفاده كردند. براي افراد مسن اين بهترين نسخه هستش در ضمن به هيچ عنوان از نمك براي فشار خون بالا استفاده نكنند.

    افرادي كه در گرما كار ميكنند بايد با غذا نمك بيشتري مصرف كنند. زيرا در زماني كه نياز به سديم باشد آلدسترون از غدد  فوق كليوي ترشح ميشود و سديم را در بدن نگه ميدارد. زماني كه فشار خون كم باشد توليد آلدسترون زياد ميشود و ميزان جمع شدن سديم زياد خواهد شد.. به همين جهت اگر مصرف نمك كم باشد سديم در بدن بالا نميرود و فشار خون پائين مي آيد و ماده غذائي وارد بافت ها نميشود و نتيجه آن خستگي و ضعف و سستي شديد است

    براي اينكه بفهميد سم مار يا ديگر خزنده ها در بدن يك نفر اثر كرده يا نه كافيه كمي فلفل بدهيد او بجود(يا بخورد) در صورتيكه بيمار طعم تند فلفل را حس نكند متاسفانه سم در بدن ايشان اثر كرده و فقطي از طريق بستن و مكيدن مخل جرح امكان نجاتش هست.

     



    برچسب: ،
    ادامه مطلب
    امتیاز:
     
    بازدید:

    + نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۹:۱۰ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

    مديريت زباله هاي شهري

    مقدمه

    در كشور ما ايران با محاسبه 800 گرم زباله سرانه، هر روزه بالغ بر 50000 تُن مواد زايد جامد توليد مي‌شود كه در مقايسه با ساير كشورهاي جهان با 292 كيلوگرم زباله هر نفر در سال در حد متعادلي قرار گرفته است، لكن ازدياد جمعيت و توسعه صنعت به گونه اي كه در برنامه سوم جمهوري اسلامي ايران مطرح است موجبات ازدياد مواد زايد جامد و بالطبع تغييرات فيزيكي ـ شيميايي آن‌ها را بوجود مي‌آورد به طوريكه برنامه هاي جمع آوري و دفع زباله موجود جوابگوي نيازهاي اين بخش از كار نخواهد بود. امر جمع آوري، دفع، بازيافت و اصولا مديريت مواد زايد جامد در ايران با توجه به نوع و كيفيت زباله هاي ايران تفاوت فاحشي با ساير كشورهاي جهان دارد، لذا بكارگيري هر گونه تكنولوژي بدون شناخت مواد و سازگاري عوامل محلي كار ارزنده اي نيست. وجود 70 درصد مواد آلي قابل كمپوست و بيش از 40 درصد رطوبت در زباله هاي خانگي از يك سو و تفاوت فاحش آب و هوا و شرايط زيست در مناطق مختلف كشور با سبك و فرهنگ منحصر به خود از سوي ديگر خود دليلي بر عدم استفاده بي رويه از تكنولوژي‌هاي وابسته به خارج است، تجربه سال‌ها ركود در عمل آوردن كمپوست و پرداخت هزينه هاي گزاف جمع آوري و دفع زباله كه تنها براي شهرهاي مختلف كشور روزانه حدود  20%  بودجه شهرداري‌ها را تشكيل مي‌دهد نشانگر اهميت اين مسئله در برنامه هاي محيط زيست كشور است.

    توجه به امر بهداشت و سلامت جامعه و رعايت جنبه هاي پيش‌گيري قبل از درمان بدون توجه به سيستم‌هاي جمع آوري و دفع مواد زايد كه مسبب اصلي آلودگي در شهرها و روستاهاي كشور است، امكان پذير نيست. اشاعه بيماري كيست هيداتيك، بروز گهگاه وبا، انواع بيماري‌هاي پوستي همچون ليشمانيوز و سلسله بيماري‌هاي سرطان‌زا و سكته هاي نابهنگام در جوامع كنوني كه معمولا به مواد فساد پذير و پس مانده هاي شيميايي محيط زيست نسبت داده مي‌شود ماحصل تداخل صدها نوع مواد سمي و عفونت‌زا با زباله هاي شهري و انتشار آن‌ها در آب، خاك و هواي زندگي روزمره ماست. عليهذا به منزله بهبود مديريت مواد زايد جامد و اجراي اهداف بهداشتي اقتصادي كشور گفتار حاضر به صورت فشرده، كلياتي از موارد آلودگي و طبقه بندي مواد زايد جامد را با توجه خاص به سيستم‌هاي جمع آوري، دفع و بازيافت مواد، مورد بحث قرار مي‌دهد كه اميدوار است مورد توجه علاقمندان بويژه دانشجويان عزيز و مسئولين محترم بهداشت محيط كشور قرار گيرد.

    1 ـ خطرات ناشي از دفع زباله به طريق غير بهداشتي

    اصول بهداشت و بهسازي محيط، در هر شهر ايجاب مي‌كند كه زباله ها در حداقل زمان از منازل و محيط زندگي انسان دور شده و در اسرع وقت دفع گردند. پيدايش اين ايده (دفع بهداشتي زباله در محيط زيست) در قرن نوزدهم ميلادي به مشابه يك دستورالعمل بهداشتي، شهروندان را به رعايت آن ملزوم مي‌ساخت.

    اهميت دفع بهداشتي زباله ها موقعي بر همه روشن خواهد شد كه خطرات ناشي از آن‌ها بخوبي شناخته شود. زباله ها نه فقط باعث توليد بيماري، تعفّن و زشتي مناظر مي‌گردند، بلكه مي‌توانند به وسيله آلوده كردن خاك، آب و هوا خسارات فراواني را ببار آورند. به همان اندازه كه تركيبات زباله مختلف است، خطرات ناشي از مواد تشكيل دهنده آن‌ها نيز مي‌توانند متفاوت باشند. جمع آوري، حمل و نقل و آخرين مرحله دفع اين مواد بايستي به طريقي باشد كه خطرات ناشي از آن‌ها در سلامتي انسان به حداقل ممكن كاهش يابد.

    راجع به خطرات حاصل از زباله هاي شهري و صنعتي بايد گفت كه در كليه منابع علمي و كتب مربوطه همواره اشاره به ابتلاي انسان‌ها به بيماري‌هاي گوناگون شده است. در كتب علمي تعداد باكتري‌هاي مختلف موجود در خاكروبه خيابان‌ها از 2 تا 40 ميليون به صورت خاص و از 50000 تا 10 ميليون بطور عموم در هر گرم برآورده شده است. اين تعداد باكتري مي‌توانند به سادگي موجب بروز بيماري‌هاي گوناگوني گردند. مخصوصاً اينكه در اين مواد انواعي از باكتري‌هاي مولد وبا، تيفوس و كزاز بطور مسلّم و صريح تشخيص داده شده است. شايان ذكر است كه سابقا فضولات حيواني (پهن گاو و اسب) قسمت عمده اي از خاكروبه هاي خياباني را تشكيل مي‌داد. اين حالت هم اكنون نيز در پاره اي از روستاها و شهرهاي كوچك مشاهده مي‌شود.

    1 ـ  1 ـ مگس

    خطرات ناشي از وجود مگس براي انسان و عموم حيوانات اهلي بر همه روشن است، مگس خانگي  (Mussca domestica) مخصوصاً از نظر انتشار بسياري از باكتري‌هاي بيماريزا قابل اهميت مي‌باشد. اصولا بيش از 50-40 هزار نوع مگس در اين زمان شناسايي شده ولي نام گذاري همه آن‌ها به اتمام نرسيده است. بر اساس مطالعات انجام شده در صحرا و آزمايشگاه انتشار بسياري از امراض همچون اسهال‌هاي آميبي و باسيلي، تراخم، حصبه و شبه حصبه، وبا، سِل، جذام، طاعون و سياه زخم به وسيله مگس امكان پذير است. اين حشره به وسيله پُرزهاي چسبنده و مژك‌هاي فراوان بدن خود با نشستن بر روي مدفوع انسان و حيوان و بسياري از كثافات و زباله ها ميكروب‌هاي مختلف را از طريق تماس مستقيم بدن انسان و يا اغذيه مورد نياز او به محيط زندگي وارد نموده و به طور مكانيكي باعث انتقال بيماري‌ها به موجود زنده ديگري مي‌گردد.

    ساختن مستراح‌هاي بهداشتي در شهر و روستا و حفظ محيط زيست از پِهِن و ديگر فضولات فساد پذير انساني و حيواني نيز از جمله عواملي است كه باعث جلوگيري از توليد و رشد لارو مگس خواهد شد. مواد زايد صنعتي اعم از فرآورده هاي گياهي، ميوه ها، فضولات كشتارگاه ها و غيره چه در شهرها و چه در مراكز توليد و مصرف مي‌تواند محل پرورش لارو (كرمينه) مگس قرار گيرد. در صورتي كه روش دفع زباله به صورت تلنبار كردن در فضاي آزاد باشد كرمينه مگس در داخل زباله كه از نشر حرارت، رطوبت و مواد غذايي مناسب ترين محيط به شمار مي‌رود رشد و نمو كرده و پس از رسيدن زمان بلوغ به منازل و اماكن مجاور پرواز مي‌نمايد. قدرت پرواز مگس تا حدود 20 كيلومتر مشخص شده است (2).

    1 ـ 2 ـ جوندگان

    سالم سازي محيط بخصوص كنترل زباله ها چه در امر جمع آوري و چه در دفع بهداشتي آن‌ها مفيدترين راه مبارزه با جوندگان مي‌باشد و بديهي است كه يكي از خطرناكترين مضرات عدم توجه به دفع زباله نشو و نما و انتشار موش در شهرها است. خطر ازدياد موش در شهرها را نمي‌توان به سادگي با هيچ بودجه اي جبران نمود. موش‌هاي خانگي و جوندگان ديگر به طرز وسيع و دامنه داري در جهان پراكنده و در جوار انسان‌ها زندگي مي‌كنند. از اين نظر اينگونه موجودات بالقوه ناقل بسياري از بيماري‌هاي انساني هستند. ناراحتي‌هاي حاصل از موش‌ها از يك گاز گرفتگي ساده تا تب تيفوس و طاعون متفاوت است. بيماري لپتوسپيروز در نتيجه تغذيه مواد غذايي آلوده به مدفوع موش بيمار و با استحمام در آب آلوده و يا در تماس مستقيم با موش آلوده، به وجود مي‌آيد. موش مي‌تواند در انتقال بيماري‌هايي چون اسهال آميبي و انتقال كرم كدو و تريشين نيز به طور غيرمستقيم، نقش مهمي ايفاء كند. موش و ساير جوندگان براي توليد مثل و ازدياد جمعيت خويش به سه چيز احتياج دارند، غذا، آب و پناهگاه كه هر سه در اغلب موارد در زباله هاي شهري وجود دارد.

    1 ـ 3 ـ آلودگي‌هاي آب

    آب شرط اصلي ادامه حيات در جهان است، كلمه آباداني در زبان فارسي از آب گرفته شده كه خود عامل مهمي در جهت عمران و بهسازي مناطق كشور به شمار مي‌رود. سرعت افزايش جمعيت، بهبود سطح بهداشت و پيشرفت‌هاي صنعتي در سطح جهان بيش از پيش باعث محدود شدن منابع آب شده است، اما بايد قبول كرد كه دنيا تشنه است و اين تشنگي يك تصور شاعرانه و خيال نيست بلكه يك حقيقت مسلم است.

    در كشور ما مسئله كمبود آب مخصوصاً چه در امر صنعت و چه در امر كشاورزي مشكلات فراواني را به بار آورده است. مصرف زياد از حدّ آب در شهرها و اسراف‌هاي بي رويه در هر زمينه نيز تشديد كننده اين مشكل است. گرمسير بودن مناطق مختلف كشور و عدم وجود منابع آب كافي از يك سو و عدم كنترل آلودگي آب به وسيله تخليه فاضلاب‌ها و زباله هاي شهري و صنعتي از سوي ديگر تاثير زيانبخشي در اقتصاد و بهداشت جامعه ما دارد. همچنين تخليه مواد زايد جامد و مايع (زباله و فاضلاب‌ها) در محيط به وسيله جاري شدن آب‌هاي سطحي اعم از جويبارها، رودخانه ها و ديگر آب‌هاي حاصل از بارندگي به نقاط مختلف موجب انتشار آلودگي مي‌گردند و اين در حاليست كه متاسفانه در بعضي از شهرهاي ما دفع بي رويه زباله اكثرا به وسيله تخليه مواد به جويبارها صورت مي‌گيرد و يا دفن غير بهداشتي آن در سراشيبي‌ها و ديگر اماكن كه مخالف ضوابط حفاظت آب‌هاي زيرزميني است انجام مي‌شود كه از نظر بهداشت محيط كاملاً خطرناك است. مخصوصاً اينكه محل تخليه و يا دفن در خاك‌هاي سبك شني و يا در حوالي رودخانه ها و چشمه سارها باشد.

    1 ـ 4 ـ آلودگي خاك

                زباله هاي شهري كه خود تركيبي از فضولات انساني و حيواني و بسياري ديگر از مواد زائد صنعتي و كشاورزي است، متاسفانه در آخرين مرحله دفع به خاك و يا آب منتقل مي‌شوند. كالاهاي مصنوعي كه از مواد پلاستيكي ساخته شده اند پس از استعمال به صورت مواد زائد تجزيه نشدني در زباله انباشته و در خاك باقي مي‌مانند زيرا پليمرهاي مصنوعي (نايلون) بر عكس پليمرهاي طبيعي موجود در پشم و پنبه به علت نبودن آنزيم ويژه، سال‌ها جهت تجزيه در طبيعت به صورت خام و بدون تغيير باقي مي‌ماند. اين مواد خود خللي در تبادل آب و هوا و ديگر عكس‌العمل‌هاي فيزيكي و شيميايي خاك بوجود مي‌آورند. مجاورت و يا احاطه شدن ريشه گياهان بوسيله مواد پلاستيكي در خاك سبب نرسيدن آب و غذا به ريشه گياه شده و در طي زمان در اطراف ريشه حرارت، رطوبت و خواص شيميايي كاملاً غيرمتعادلي بوجود مي‌آورند كه موجب ضعف رشد و يا خشكي گياه مي‌شوند. وجود انواع مختلف قوطي‌هاي كنسرو، لاستيك‌هاي مستعمل، لاشه هاي اتومبيل، فضولات بيمارستان‌ها و مواد شيميايي كارخانه ها كه هم اكنون در اغلب شهرها جزو لاينفك زباله هاي شهري هستند به خارج از شهر در دامان طبيعت پراكنده و يا دفن مي‌شوند. نتيجه اين عمل، تجزيه هايي است كه طي ساليان دراز خطرات مهيبي را در آب و خاك منطقه بوجود آورده و موجب بيماري‌هاي گوناگوني در انسان و حيوان و كليه موجوداتي كه در آن منطقه زندگي مي‌كنند مي‌شود.

                ازجمله امور متداول در استفاده مجدد از زباله هاي شهري، تهيه كمپوست است كه هم اكنون در بسياري از شهرهاي پيشرفته دنيا معمول است. در ايران متاسفانه بدون مطالعه در سيستم تهيه كمپوست، نوع كمپوست و امكانات مصرف، اقدام به تاسيس كارخانه هايي شده است كه نتايج حاصل، مطلوب نبوده و آلودگي‌هاي محيط جامعه شهري و روستايي ما را تشديد مي‌نمايد. امروزه به علت پيشرفت صنايع سنگين و مصرف زياده از حد فلزات سنگين كه از راه هوا و زمين و آب وارد و خسارات زيادي را به بار مي‌آورند. Lenihan و Wainered عقيده دارند كه امروزه بيش از 60 ماده شيميايي در صنايع، مورد استفاده قرار مي‌گيرند كه نقش آنها در سيستم‌هاي حياتي گياه و حيوان، ناشناخته است. ازدياد فلزات سنگين مثل جيوه، سرب، كادميوم و آرسنيك در كمپوست و در نتيجه در خاك، باعث مسموميت‌هاي زياد و بيماري‌هاي گوناگوني در انسان مي‌شود.

    1 ـ 5 ـ آلودگي هوا

                در اين زمينه گفته مي‌شود احتراق مواد پلاستيكي كه متاسفانه امروزه به ميزان فراواني در زباله ها وجود دارند صرفنظر از توليد ديوكسين‌ها گازهايي همچون گاز كربنيك، انيدريد سولفوره، گازهاي سمّي كلره و غيره مي‌نمايد كه فوق‌العاده خطرناك بوده و موجب آلودگي شديد هوا مي‌گردند.

    شايان ذكر است كه در مناطقي كه مبادرت به ايجاد زباله سوز مي‌شود تعبيه هواكش‌هاي طويل و فيلترهاي ويژه اي كه طبق ضوابط محيط زيست قادر به جلوگيري از آلودگي‌هاي هوا باشند از ضروريات امر است.

    گازهاي حاصل از تخميرهاي هوازي و غير هوازي در مراكز دفن زباله قادرند به طبقات زيرين خاك نفوذ كرده و اختلالاتي در خاك‌هاي زراعي به وجود آورند. طبق مطالعات انجام شده در نواحي نزديك به جايگاه هاي دفن زباله ميزان گاز متان (CH4) تا حدود 60 درصد و گاز كربنيك (CO2) حداكثر تا 30 درصد تاييد شده است كه قطعا در جلوگيري از رشد و نمو صحيح گياهان منطقه بي تاثير نيست.

    2 ـ طبقه بندي مواد زايد جامد  

    عبارت مواد زايد جامد (solid wastes) به مجموعه مواد ناشي از فعاليت‌هاي انسان و حيوان كه معمولا جامد بوده و به صورت ناخواسته و يا غير قابل استفاده دور ريخته مي‌شوند اطلاق مي‌گردد. اين تعريف به صورت كلي در برگيرنده همه منابع، انواع طبقه بندي‌ها، تركيب و خصوصيات مواد زايد بوده و به سه دسته كلي زباله هاي شهري، زباله هاي صنعتي و  زباله هاي خطرناك تقسيم مي‌گردند :

    2 ـ 1 ـ زباله هاي شهري

    در نشريات و كتب از تعاريف و طبقه بندي‌هاي مختلفي براي توضيح اجزاء مواد زايد جامد شهري استفاده شده است. تعاريف ارائه شده در زير مي‌تواند به عنوان يك راهنما براي شناسايي اجزاء مواد زايد شهري مورد استفاده قرار گيرد (2).

     

    زايدات غذايي

    به قسمت فسادپذير زباله كه معمولا از زايدات گياهي، تهيه و طبخ و يا انبار كردن مواد غذايي به دست مي‌آيد، اطلاق مي‌شود. كمّيت پس مانده هاي غذايي در طول سال متغير بوده و در ماه هاي تابستان، كه مصرف ميوه و سبزي بيشتر است، به حداكثر مي‌رسد. پس مانده هاي غذايي مهمترين قسمت زباله است، چرا كه از يك سو به دليل تخمير و فساد سريع، بوهاي نامطبوع توليد كرده و محل مناسبي براي رشد و تكثير مگس و ساير حشرات و جوندگان است و از سوي ديگر به دليل قابليت تهيه كود از آن (كمپوست) حائز اهميت است. قابل ذكر است كه ميزان پس مانده هاي فسادپذير در زباله هاي شهري ايران بين 35 تا 76 درصد گزارش شده است.

     

    آشغال

    به قسمت فساد ناپذير زباله به جز خاكستر گفته مي‌شود. آشغال در زباله معمولا شامل كاغذ، پلاستيك، قطعات فلزي، شيشه، چوب و موادي از اين قبيل مي‌شود. آشغال را مي‌توان به دو بخش قابل اشتعال و غيرقابل اشتعال تقسيم كرد.

    خاكستر

    باقيمانده حاصل از سوزاندن زغال، چوب و ديگر مواد سوختني كه براي مقاصد صنعتي، پخت و پز و يا گرم كردن منازل بكار مي‌رود گفته مي‌شود.

      زايدات ناشي از تخريب و ساختمان سازي

    به زايدات حاصل از تخريب ساختمان، تعمير اماكن مسكوني، تجاري، صنعتي، و يا ساير فعاليت‌هاي ساختمان سازي اطلاق مي‌شود.

     

    زايدات ويژه

    اين قسمت از زباله ها شامل مواد حاصل از جاروب كردن خيابان‌ها و معابر، برگ درختان، اجساد حيوانات مرده و موادي كه از وسايل نقليه به جاي مانده است مي‌شود.

    2 ـ 2 ـ زباله هاي صنعتي

    زباله هاي صنعتي، مواد زايد ناشي از فعاليت‌هاي صنعتي هستند ومعمولا شامل فلزات، مواد پلاستيكي، مواد شيميايي و بالاخره زباله هاي ويژه و زباله هاي خطرناك هستند. كه عمل جمع آوري، حمل و نقل و دفع آن‌ها ضوابط خاص و مقررات ويژه اي را به خود اختصاص داده است.

    2 ـ 3 ـ زباله هاي خطرناك

    مواد زايد خطرناك، مواد زايد جامد يا مايعي هستند كه به علت كمّيت، غلظت و يا كيفيت فيزيكي، شيميايي و يا بيولوژيكي مي‌توانند باعث افزايش ميزان مرگ و مير و يا بيماري‌هاي بسيار جدي شوند. براساس تعريف آژانس حفاظت محيط زيست Environmental Protection Agency : EPA)) زباله هاي خطرناك به مواد زايد جامدي اطلاق مي‌شود كه بالقوه خطرناك بوده و يا اينكه پس از طي مدت زماني موجبات خطر را براي محيط زيست، فراهم مي‌كنند. زباله هاي خطرناك معمولا يكي از مشخصات قابليت انفجار، احتراق، خوردگي، واكنش پذيري و سمي را دارا بوده و اغلب تحت عنوان مواد زايد راديواكتيو، پس مانده هاي شيميايي، زايدات قابل اشتعال، زايدات بيولوژيكي و مواد منفجره دسته بندي مي‌شوند :

    از منابع عمده زايدات بيولوژيكي، بيمارستان‌ها، آزمايشگاه ها و مراكز تحقيقات پزشكي هستند. زباله هاي بيمارستاني به دليل آنكه حاوي زايدات پاتولوژيكي، مواد زايد راديواكتيو، زايدات دارويي، مواد زايد عفوني، مواد زايد شيميايي و بعضا ظروف مستعمل تحت فشار هستند، از منابع عمده، زباله هاي خطرناك در شهرها محسوب مي‌شوند. تكنولوژي جمع آوري، دفع و يا احياي اين مواد در مقايسه با زباله هاي شهري و خانگي تفاوت بسيار دارد و بايد جداگانه مورد توجه قرار گيرد.

    2 ـ 4 ـ زباله ها بيمارستاني

    زباله هاي بيمارستاني شامل موادي هستند كه با توجه به نوع كار و وظيفه در هر بخش بيمارستاني، متفاوت مي‌باشند. مثلا زباله بخش عفوني يا اطاق عمل، با مواد زايد آزمايشگاه يا بخش راديولوژي، تفاوت محسوسي دارد و طبق يك بررسي، زباله بخش‌هاي مختلف بيمارستان‌ها به هفت گروه تقسيم مي‌شوند (4):

      الف ـ  زباله هاي معمولي بيمارستان

    عموماً شامل زباله هاي مربوط به بسته بندي مواد و ديگر زباله هاي پرسنل شاغل در بيمارستان و خوابگاه هاي آن‌هاست.

     

    ب ـ  زباله هاي پاتولوژيكي

    شامل بافت‌ها، ارگان‌ها، قسمت‌هاي مختلف بدن، پنبه هاي آغشته به خون و چرك و مواد دفعي بدن همچون نمونه هاي مدفوع و ادرار و غيره جزو اين گروه از مواد زايد، محسوب مي‌شوند.

     

    ج ـ مواد زايد راديواكتيو

    شامل جامدات، مايعات و گازها بوده و در برخي از بخش‌ها و آزمايشگاه هاي بيمارستان‌ها وجود دارند كه جمع آوري و دفع آن‌ها داراي خصوصيات ويژه اي است.

    د ـ  مواد زايد شيميايي

    شامل جامدات، مايعات و گازهاي زايد مي‌باشد كه به وفور در بيمارستان‌ها وجود دارد، در بخش‌هاي تشخيص و آزمايشگاه ها ماحصل نظافت و ضدعفوني بيمارستان، وسايل و ابزار تنظيف و ضدعفوني به انضمام داروها و وسايل دور ريختني اطاق عمل بخش ديگري از اين فضولات را تشكيل مي‌دهند. مواد زايد شيميايي ممكن است خطرناك باشند. فضولات شيميايي خطرناك در سه بخش زير، طبقه بندي مي‌شوند:

    ·        فضولات سمي : اين فضولات با PH كمتر از 2 (به شكل اسيدي) و بالاتر از 12 (به حالت قليايي) در زباله هاي بيمارستاني وجود دارند. بخشي از داروهاي اضافي و يا فاسد شده، جزو اينگونه فضولات به حساب مي‌آيند

    ·        مواد قابل احتراق : شامل تركيبات جامد، مايع و گازي شكل

    ·        مواد واكنش دهنده و موثر : در ساير فضولات كه تا حدودي در زباله هاي بيمارستاني، قابل تشخيص هستند.

    از فضولات شيميايي بي‌خطر مي‌توان قندها، اسيدهاي آمينه و برخي از نمك‌هاي آلي و معدني را نام برد. اسيدهاي آمينه و نمك‌هاي شيميايي نظير نمك‌هاي سديم، منيزيم، كلسيم، اسيد لاكتيك، انواع اكسيدها، كربنات‌ها، سولفات‌ها و فسفات‌ها قسمتي از مواد زايد شيميايي هستند.

     

    ه ـ  مواد زايد عفوني

    اين مواد، شامل جِرم‌هاي پاتوژن در غلظت‌هاي مختلف هستند كه مي‌توانند به سادگي منجربه بيماري شوند. منشاء آن‌ها ممكن است پس‌مانده هاي آزمايشگاهي، جراحي و اتوپسي بيماران عفوني باشد. وسايل آغشته به جرم‌هاي عفوني در بيمارستان، شامل دستكش، وسايل جراحي، روپوش، لباس‌هاي بلند جراحي، ملحفه و غيره است. اين زباله ها تقريباً 10% كل زباله هاي بيمارستاني را تشكيل مي‌دهند. از وسايل جراحي سرنگ‌ها، اره هاي جراحي، شيشه هاي شكسته، كاردهاي كوچك جراحي و غيره را مي‌توان در يك دسته بندي خاص منظور كرد.

     

    و ـ  مواد زايد دارويي

    شامل داروهاي پس مانده، محصولات جانبي درمان و داروهاي فاسد شده يا مواد شيميايي هستند كه تا حدود زيادي در زباله هاي بيمارستاني وجود دارد.

     

    ز ـ ظروف مستعمل تحت فشار

    ظروفي مثل قوطي‌هاي افشانه (آئروسُل)، گازهاي كپسوله شده و غيره كه اگر براي از بين بردن آن‌ها از دستگاه هاي زباله سوز، استفاده گردد موجب بروز خطر مي‌شود زيرا در پاره اي از موارد داراي قابليت انفجار هستند.

    3 ـ منبع توليد زباله هاي شهري

    توجه به منابع توليد همراه با آگاهي از تركيب و نرخ توليد زباله، اساس مديريت مواد زايد جامد را تشكيل مي‌دهد. از بررسي‌هاي انجام شده در اين زمينه چنين نتيجه گيري مي‌شود كه نوع زباله توليد شده در هر شهر و منطقه در ارتباط مستقيم سيستم فعاليت، اماكن توليد و نحوه زندگي مردم است. وجود قطب‌هاي صنعتي، ساخت و سازها و ديگر عوامل توليد زباله تاثير اساسي مدفوع و تركيبات مختلف مواد زايد جامد و در نتيجه سيستم‌هاي مديريتي آن دارد (3).

    4 ـ جمع آوري و حمل و نقل زباله هاي شهري

    جمع آوري و حمل و نقل زباله يكي از مهمترين عمليات مديريت مواد زايد جامد است. طبق محاسبات انجام شده حدود 80 درصد كل مخارج مديريت مواد زايد جامد مربوط به جمع آوري زباله است. كه درصد بالايي از اين مقدار مربوط به حقوق كارگران و نيروي انساني است. به عبارت ديگر اكثريت مخارج سيستم مديريت مواد زايد جامد فقط صرف حقوق و دستمزد مي‌شود. به همين جهت اصلاح، بهينه سازي و مكانيزه كردن سيستم جمع آوري و حمل زباله، ضمن تسريع در عمليات، هزينه و نيروي انساني كمتري را نياز خواهد داشت. ذيلا چند مورد از سيستم‌هاي مختلف جمع آوري و حمل و نقل زباله كه هم اكنون در كشور ما رايج بوده و به عبارتي مناسب تشخيص داده شده است، به اختصار، بيان مي‌شود.

     

    الف ـ جمع آوري زباله از كيسه هاي پلاستيكي و يا بشكه هاي مستعمل كه به عنوان ظروف نگهداري زباله مورد استفاده قرار گرفته و مبادرت به تخليه آن‌ها در كاميون‌هاي زباله كش مي‌گردد. اين روش كه در حال حاضر در اغلب شهرهاي كشور انجام مي‌گيرد. در صورتيكه در خطوط جمع آوري مناسب قرار گيرد يكي از روش‌هاي متناسب و مفيد به حساب مي‌آيد.

    ب ـ حمل زباله از منازل بوسيله گاري‌هاي دستي و انتقال مستقيم آن‌ها به كاميون‌هاي سرپوشيده. در اين روش زباله هاي خانگي طبق برنامه هاي پيش بيني شده توسط كارگران تنظيف شهري از منازل جمع آوري و بوسيله چرخ‌هاي زباله با حجم كافي به ايستگاه هاي مشخص شده در سيستم منتقل گرديده و مستقيماً در كاميون‌هاي زباله كش، بارگيري مي‌شوند.

    ج ـ جمع آوري زباله از منازل و مراكز توليد و انتقال آن به جايگاه هاي موقت شهري. استفاده از اين روش عموماً در شهرهاي قديمي به علت وجود كوچه هاي تنگ و باريك، عدم دسترسي به ماشين آلات ويژه حمل و نقل و يا كمبود پرسنل تنظيف، معمول است. در اين روش زباله هاي خانگي بوسيله مامورين شهرداري با استفاده از چرخ‌هاي زباله كه عموماً غيربهداشتي است به جايگاه هاي موقت حمل گرديده و بر روي هم تلنبار مي‌شوند تا بوسيله كاميون‌هاي زباله كش و يا هر وسيله ديگر به ترمينال‌هاي زباله و يا محل دفع حمل شوند.

    د ـ كاربرد وانت‌ها در حمل و نقل زباله : استفاده از وانت‌هاي حمل زباله كه طي چند سال اخير در بسياري از شهرهاي كشور معمول گرديده روشي است كه زباله مستقيماً از كوچه و خيابان‌هاي باريك برداشته شده و به ايستگاه هاي انتقال، حمل مي‌گردد. توصيه صريح در استفاده از وانت‌ها منحصر به نواحي و محله هايي از شهر است كه امكان تردد براي كاميون‌هاي بزرگتر نباشد.

    ه ـ سيستم‌هاي جمع آوري زباله با كانتينرهاي ثابت : (S.C.S  (Stationary Container System :  در اين روش كانتينرهاي مستقر در اماكن توليد زباله بوسيله مردم و يا مامورين شهرداري بارگيري مي‌شوند. سپس كاميون‌هاي ويژه حمل زباله، طبق برنامه از پيش تعيين شده به محل استقرار كانتينر حركت نموده و پس از تخليه زباله در مخزن خود، كانتينر را در محل اصلي مستقر مي‌نمايند. زباله هاي تخليه شده از كانتينرها به ايستگاه انتقال، ترمينال‌هاي زباله و يا محل‌هاي دفع منتقل مي‌شوند (2).

    4 ـ 1 ـ ايستگاههاي انتقال يا ترمينال‌هاي زباله

    ايستگاههاي انتقال يا ترمينال‌هاي زباله كه عموماً در شهرهاي بزرگ احداث مي‌شوند فضاهاي مسطح و حصاركشي شده اي هستند كه در اصل براي بارگيري زباله از ماشين آلات كوچك به كاميون‌هاي بزرگ زباله كش مورد استفاده قرار مي‌گيرند.

    اين تاسيسات زماني بكار گرفته مي‌شوند كه محل دفع نهايي از محل جمع آوري زباله فاصله زيادي داشته باشد. در چنين شرايطي حمل مستقيم زباله با ماشين آلات كوچك و كم حجم از اماكن توليد به محل اصلي دفع غير اقتصادي بوده و هزينه هاي گزافي را در بر خواهد داشت، كنترل كامل ايستگاه هاي انتقال زباله از نظر آلودگي، انتقال سريع زباله از محل به كمك روش‌هاي پيشرفته و نيز ترتيب فضاي سبز و گل كاري الزامي خواهد بود.

    5 ـ كميت زباله هاي شهري

    آگاهي از كميت زباله هاي شهري براي طراحي سيستم مديريت مواد زايد جامد شهري از اهميت ويژه اي برخوردار است و بدون اطلاع از آن نمي‌توان پرسنل، ظرفيت و تعداد ماشين آلات مورد نياز را محاسبه نمود. تاكنون برآوردهاي مختلفي براي ميزان توليد زباله هاي شهري ارائه شده است. مثلا براي ايران نرخ توليد سرانه زباله حدود 800 گرم برآورد شده كه مسلّما در شهرهاي مختلف متفاوت است.

    بايد توجه داشت كه نرخ زباله به عوامل متعددي از قبيل موقعيت جغرافيايي محل، شرايط آب و هوايي، فصول سال، وجود يا عدم وجود سيستم بازيافت، آداب و رسوم، فرهنگ مردم، وضعيت اقتصادي، سطح آموزش و سطح بهداشت جامعه بستگي دارد كه بايد براي هر شهر به صورت جداگانه و اختصاصي محاسبه شود. نكته مهم اينكه از اعداد و ارقام به دست آمده در نقاط ديگر مستقيماً در طراحي سيستم مديريت مواد زايد شهر مورد نظر مي‌توان استفاده نمود.

    6 ـ روش‌هاي دفع زباله

    روش‌هاي معمول كه تاكنون براي دفع زباله بكار گرفته شده است شامل بازيافت، سوزاندن، دفن بهداشتي و تهيه كمپوست با استفاده از سيستم‌هاي سنتي، نيمه صنعتي و مدل‌هاي پيشرفته هوازي و غيرهوازي است. با توجه به موقعيّت جغرافيايي و آب و هوايي شهرهاي كشور و وجود زمين‌هاي باير فراوان در اطراف شهرها و همچنين ويژگي‌هاي خاص زباله هاي شهري در ايران كه بيش از 70% آن‌ها را مواد آلي تشكيل مي‌دهد، روش‌هاي سوزاندن، كمپوست و دفن بهداشتي به صورتي كه در ابتدا با اجراي سيستم‌هاي بازيافت از مبدأ توليد همراه باشد از اهميت خاصّي برخوردار است كه ذيلاً به صورت خلاصه مورد بحث قرار مي‌گيرد.

    6ـ 1 ـ سوزاندن (Incineration) 

    در ايران با توجه به كيفيت زباله هاي شهري كه بهره وري بازيافت و كودسازي در آن‌ها زياد است و نيز با عنايت به وجود زمين‌هاي باير و فراواني كه در اطراف شهرها تناسب خاصي براي دفن بهداشتي زباله دارند، سرمايه گذاري در جهت احداث كارخانه هاي زباله سوز، توصيه نمي‌شود. اما از آنجا كه آلودگي بيولوژيكي و عفوني زباله هاي بيمارستاني معمولا بيش از انواع ديگر زباله است، كارشناسان، بهترين روش براي دفع زباله هاي مراكز درماني را سوزاندن در كوره هاي زباله سوز، توصيه كرده اند. ضمنا محاسن و معايب سوزاندن زباله با دستگاه هاي زباله سوز به شرح زير خلاصه مي‌شود:

      محاسن

    ·        اين روش موثرترين روش دفع زباله است كه در مقايسه با ساير روش‌هاي دفع به زمين كمتري نياز دارد. خاكستر باقيمانده به علت عاري بودن از مواد آلي و باكتري‌ها از نظر بهداشتي مخاطره آميز نبوده و قابل دفن است.

    ·        آب و هوا و تغييرات جوي تقريباً تاثير مهمي در اين روش ندارد.

    ·        سوزاندن زباله در دستگاه هاي زباله سوز منافع جنبي نظير استفاده از حرارت ايجاد شده براي گرم كردن بويلرها و در نتيجه توليد انرژي بهره دارد.

    معايب

    ·        اين روش در مقايسه با ساير روش‌ها به سرمايه گذاري و هزينه اوليه بيشتري نياز دارد.

    ·        اين روش ايجاد بو، دود و آلودگي هوا مي‌نمايد كه عموماً مورد اعتراض مردم است.

    ·        به پرسنل كارآزموده و افراد مجرب براي بهره برداري و نگهداري از دستگاه هاي زباله سوز نياز است.

    ·        هزينه نگهداري و تعميرات در اين روش بيش از ساير روش‌هاي دفع زباله است.

    ·        اين روش براي دفع مواد زايد خطرناك نظير مواد راديواكتيو و مواد قابل انفجار روش مناسبي نيست (5).

    6ـ 2 ـ كمپوست يا كود گياهي

    تهيه بيوكمپوست از فضولات شهري در مقايسه با ساير روش‌هاي دفع زباله، بخصوص سوزاندن، ارزان تر و اقتصادي تر است، بطوريكه در حوالي شهرها با سرمايه گذاري كمي مي‌توان كود مناسبي جهت توسعه فضاي سبز شهري و يا به منظور فروش تهيه نمود. يادآور مي‌شود كه به علت گنجايش نسبتا زياد تاسيسات تهيه كمپوست و نيز محدوديت حجم توليد و الزام به رعايت زمان تبديل مواد آلي زباله به كمپوست، نمي‌توان كليه زباله هاي شهري را به كود كمپوست تبديل كرد، بلكه استفاده از روش‌هاي ديگر دفع زباله نظير دفن بهداشتي نيز يك مسئله اجتناب ناپذير است. از آنجا كه بيش از 70% از زباله هاي شهري در ايران را مواد آلي تشكيل مي‌دهند توليد بيوكمپوست مي‌تواند بخوبي در صدر برنامه هاي بازيافت و دفع بهداشتي زباله در كشور ما قرار گيرد.

    تعريف كلمه كمپوست ـ عبارت است از تجزيه كنترل شده مواد آلي در حرارت و رطوبت مناسب بوسيله باكتري‌ها، قارچ‌ها، كپك‌ها و ساير ميكروارگانيسم‌هاي هوازي و يا غير هوازي. كمپوست داراي درصد زيادي هوموس است. هوموس اصلاح كننده خاك بوده و باعث بهبود شرايط زندگي و عملكرد موجودات خاك مي‌شود. نكته مهم اينكه هوموس حاوي مقدار زيادي مواد ازته مي‌باشد كه بتدريج در خاك آزاد شده و در اختيار گياه قرار مي‌گيرد (4).

    عوامل موثر در تهيه كود از زباله

    ·        رطوبت توده كمپوست بايستي بين 50 تا 60  درصد باشد.

    ·        تامين اكسيژن مورد نياز براي تجزيه مواد (هوادهي) .

    ·        درجه حرارت مورد نياز براي تجزيه مواد حدود 60 درجه سانتي گراد است.

    ·        همگن بودن مواد به منظور كنترل عمل تجزيه .

    ·        تنظيم نسبت  (اين نسبت بايد حدود 30 باشد) .

    ·        ابعاد و قطعات موادي كه بايد تجزيه گردند هرچه كوچكتر باشد، مجموع سطح آن‌ها بيشتر شده و در نتيجه سطح تماس آن‌ها با ميكروارگانيسم افزايش مي‌يابد.

     

    اصول كار در تهيه كود از زباله، هوادهي متناوب موادي است كه از آن‌ها كمپوست تهيه مي‌شود. هوادهي علاوه بر تامين اكسيژن مورد نياز براي تجزيه مواد، باعث افزايش درجه حرارت، كنترل مگس و بوهاي ناهنجار و  در نهايت تسريع در عمل تجزيه مواد مي‌شود. در تهيه كود از زباله، دفع مواد غير قابل كمپوست، جداسازي مواد غيرقابل كمپوست، ميزان نياز به كمپوست، و نحوه كاربرد آن، توليد بو و كنترل آن، جنبه هاي بهداشتي و قيمت تمام شده كمپوست همگي فاكتورهايي هستند كه بايد به دقت مورد توجه قرار گيرند.

    6ـ 3 ـ دفن بهداشتي زباله

    دفن بهداشتي زباله عبارت است از انتقال مواد زايد جامد به محل ويژه دفن آن‌ها در دل خاك بنحوي كه خطري متوجه محيط زيست نشود. دفن بهداشتي، يك روش موثر و ثابت شده براي دفع دائم مواد زايد است. در هر منطقه اي كه زمين كافي و مناسب وجود داشته باشد، روش دفن بهداشتي مي‌تواند بخوبي مورد استفاده قرار گيرد. اين روش متداول ترين روش دفع زباله در جهان است. عمليات دفن بهداشتي زباله شامل چهار مرحله زير است:

    ·        ريختن زباله در يك وضع كنترل شده

    ·        پراكندن و فشردگي زباله در يك لايه نازك براي حجم مواد (به ضخامت حدود 2 متر)

    ·        پوشاندن مواد با يك لايه خاك به ضخامت حدود 20 سانتي متر

    ·        پوشش لايه نهايي زباله به ضخامت حدود 60 سانتي متر با خاك

    دفن بهداشتي زباله يك روش كاملاً قابل قبول و مطمئن براي دفع زباله هاي شهري است و به عنوان يك جايگزين در مقابل تلنبار كردن زباله مطرح است. پوشاندن مواد در دفن بهداشتي زباله به طور موثر از تماس حشرات، جوندگان، حيوانات ديگر و پرندگان با زباله ها جلوگيري به عمل مي‌آورد. لايه پوششي خاك همچنين از تبادل هوا و مواد زايد جلوگيري كرده و مقدار آب سطحي را كه ممكن است به داخل محل دفن نفوذ كند به حداقل مي‌رساند. ضخامت لايه خاكي كه براي پوشش روزانه مواد به كار مي‌رود بايستي حداقل 15 سانتي متر و پوشش نهايي خاك در روي شيارهاي زباله 60 سانتي متر باشد تا از نظر ايجاد و يا نشت گازهاي توليدي در اعماق و يا سطح زمين كنترل لازم به عمل آيد.

      6ـ3ـ 1 ـ  انتخاب محل دفن زباله

    انتخاب زمين مورد نياز مناسب براي دفن زباله هاي شهري، مهمترين عمل در دفن بهداشتي محسوب مي‌شود كه بايد با دقت كافي و همكاري ادارات و موسساتي چون حفاظت محيط زيست، بهداشت محيط، سازمان آب منطقه اي، سرجنگلداري، كشاورزي و منابع طبيعي و نيز با تشريك مساعي شهرداري‌ها انجام شود. محل دفن بهداشتي زباله بايد حداقل به مدت 25 سال محاسبه شده و در جهت توسعه شهر نباشد. اين امر هم از نظر ايجاد ترافيك ناشي از رفت و آمد كاميون‌هاي زباله كش و هم از نظر مسائلي كه در اجراي عمليات در محل دفن مورد توجه است، حائز اهميت است. انتخاب نوع زمين براي طراحي دفن بهداشتي زباله و عمليات بهره برداري و نيز ابزار مورد نياز تاثير بسيار مستقيمي در اين مورد دارد. بطور خلاصه فاكتورهاي مهمي كه در انتخاب محل دفن زباله بايد مورد توجه قرار گيرند، عبارتند از توجه به بهداشت و سلامت عمومي، سطح زمين مورد نياز، توپوگرافي منطقه، مطالعات هيدرولوژي و زمين شناسي جايگاه، قابليت دسترسي به خاك پوششي مناسب، قابليت دسترسي به محل دفن، فاصله شهر تا محل دفن، رعايت جهت بادهاي غالب، زهكشي محل دفن، هزينه ها و استفاده هاي آتي از زمين و توجه خاص هر طرح جامع توسعه شهري.

     

    6ـ3ـ 2 ـ روش‌هاي مختلف دفن بهداشتي زباله

    روش‌هاي مختلف دفن بهداشتي زباله بر حسب موقعيت جغرافيايي، سطح آبهاي زير زميني و ميزان خاك قابل دسترس جهت پوشش زباله بسيار متفاوت است. قابل ذكر است كه توضيح كامل يكايك اين روش‌ها از حوصله اين گفتار، خارج بوده و تنها با شرح كلي روش‌هاي مسطح، سراشيبي، ترانشه اي اكتفا مي‌گردد. توضيح كامل اين روش‌ها و يا سيستم‌هاي ديگر دفن بهداشتي زباله در كتب و مراجع مربوطه موجود است (6).

     

    الف ـ  روش دفن بهداشتي به صورت مسطح (Area Method)

    از اين روش در موقعي استفاده مي‌شود كه زمين براي گودبرداري، مناسب نباشد در اين روش زباله ها بعد از تخليه به صورت نوارهاي باريكي به ضخامت 75ـ40 سانتي متر در روي زمين تسطيح گرديده و لايه هاي زباله فشرده مي‌شوند تا ضخامت آن‌ها به 300ـ180 سانتي متر برسد. از اين مرحله به بعد روي لايه هاي آماده شده قشري از خاك به ضخامت 30ـ15 گسترده و فشرده مي‌شوند.

     

    ب ـ  روش سراشيبي (Ramp Method)

    اغلب در موارديكه مقدار كمي خاك براي پوشش زباله در دسترس باشد از روش سراشيبي استفاده مي‌نمايند. اصولا مساعدترين منطقه براي عمليات دفن بهداشتي زباله در اين روش، مناطق كوهستاني با شيب كم است، كه خوشبختانه به وفور در كشور ما يافت مي‌شود. در اين عمليات جايگزيني و فشردن مواد طبقه روش قبلي صورت گرفته و خاك لازم براي پوشاندن زباله از قسمت‌هاي ديگر محل تامين مي‌گردد.

     

    ج ـ  روش ترانشه اي يا گوداي (Trench Method)

    اين روش در مناطقي كه خاك به عمق كافي در دسترس بوده و سطح آب‌هاي زير زميني به كفايت پايين است مورد استفاده قرار مي‌گيرد. بدين ترتيب ترانشه هايي بطول 30-12 ، عمق 4ـ1 و عرض 15ـ5/4 متر حفر مي‌شود. از اين پس زباله در ترانشه هايي كه از قبل آماده شده است تخليه گرديده و به صورت لايه هاي نازكي كه معمولا بين 200ـ150 سانتي متر است فشرده مي‌گردد.

     

    ارتفاع اين لايه ها بايستي حداكثر 5/2-2 متر رسيده و و در صورت لزوم با قشري از خاك به ضخامت 30ـ10 سانتي متر پوشيده شوند.

    7 ـ  بازيافت مواد

    يكي از مهمترين اهداف در پردازش مواد زايد جامد، بازيافت و جداسازي تركيبات با ارزش از داخل زباله و تبديل آن به مواد اوليه مي‌باشد. امروزه تكنيك‌هاي مختلفي در جهان براي تفكيك و جداسازي اجزاي تركيبي مواد زايد جامد توسعه يافته اند كه از مهمترين اين تكنيك‌ها مي‌توان به دو روش عمده تفكيك از مبدأ توليد و تفكيك در مقصد كه ذيلا به آن پرداخته خواهد شد، اشاره كرد :

    الف ـ تفكيك از مبدأ توليد

    روش جداسازي و تفكيك در مبدأ يكي از مهمترين و كم هزينه ترين روش‌هاي جداسازي و تفكيك مواد زايد، محسوب مي‌شود.

     

    در اين روش، زايدات قابل بازيافت پس از جداسازي در منزل جهت ذخيره سازي به ظروف ويژه اي كه بدين منظور در محيط‌هاي مسكوني، نصب گرديده اند، منتقل و سپس توسط سرويس‌هاي ويژه و منظم از محل توليد به محل تبديل، حمل مي‌گردند. يكي از محسّنات اين روش عدم اختلاط و آلودگي مواد زايد قابل بازيافت با هم و در نتيجه عدم نياز به ضدعفوني و شستشوي مضاعف و همچنين صرف هزينه هاي مازاد است.

    ب ـ تفكيك در مقصد

    روش جداسازي و يا تفكيك در مقصد نيز يكي ديگر از روش‌هاي بازيافت و جداسازي مواد زايد به حساب مي‌آيد. در اين روش زايدات قابل بازيافت پس از ورود به مراكز انتقال و يا دفع به توسط روش سنتي و با صرف نيروي انساني و يا توسط انواع سيستم‌هاي مكانيزه همانند سرند، آهن ربا، تونل باد و . . . از داخل مواد تفكيك و جداسازي مي‌گردند. بطور كلي هر كارخانه بازيافت و تبديل مواد زايد جامد از سه قسمت اساسي زير تشكيل شده است:

    1 ـ  قسمت دريافت مواد

    2 ـ  قسمت جداسازي

    3 ـ  قسمت آماده سازي محصول و توليد

    از نظر كلي تمام موادي را كه مصرف كنندگان به دور مي‌ريزند مي‌توان بازيابي كرد. در عمل بين كميت و كيفيت اين مواد تفاوت وجود دارد. موادي كه براي بازيابي و برگشت به صورت مواد اصلي نامناسب هستند موادي مي‌باشند كه عناصر تشكيل دهنده آن‌ها بسيار متفاوت بوده و نامرغوب مي‌باشند. از اينرو مديريت مواد زايد جامد با دارا بودن اهداف مشخص در مورد مقداري از زباله كه بايد بازيابي شده و يا به روش‌هاي ديگر دفع تحويل گردد، قادر به ارائه سيستم مشخصي از بكارگيري و استفاده مجدد اين مواد خواهد بود. با توجه به ميزان مواد تشكيل دهنده زباله، ميزان بازيافت آن‌ها نيز در هر كشوري بر حسب سياست گذاري‌ها و وضعيت اقتصادي و نياز به منابع تفاوت دارد (7).

    در كشور ما با وجود 20 درصد مواد بازيافتي از قبيل كاغذ، كارتن، پلاستيك، شيشه و فلزات و نيز حدود 70 درصد مواد قابل كمپوست اتخاذ سيستم بازيافت از مبدأ يك تحول اساسي در مديريت مواد زايد جامد خواهد بود. قابل ذكر است كه در حال حاضر بازيافت از زباله هاي بيمارستاني و مراكز بهداشتي ممنوع مي‌باشد.

    8 ـ  راه كارهاي اساسي ويژه بهينه سازي مديريت مواد زايد جامد شهري

    در اين زمينه انجام مديريت صحيح مواد زايد جامد و از آن جمله توجه به توليد زباله كمتر در محور بازيافت از مبدأ توليد، جمع آوري ودفع صحيح اينگونه مواد كه در واقع اركان اصلي بهينه سازي اين مديريت را تشكيل مي‌دهد از ضروريات امر است. توجه به رفاه پرسنلي، تهيه قانون صحيح و عاري از نقص مديريت پس مانده ها، وابستگي به خارج ازجمله مواردي است كه مي‌بايستي در برنامه مديريت زايدات شهري كشور مدنظر قرار گيرد. بدين ترتيب آنچه مسلّّم است بهره گيري از تجربه هاي كسب شده شهرداري‌هاي كشور طي سال‌هاي اخير مي‌باشد كه قادر است با توجه به محاسن و معايب آن راهكارهاي اساسي و خطوط اصلي روند اين مديريت را در سال‌هاي آتي ترسيم نمايد. به منظور احتراز از اطاله كلام، مواردي چند از راهكارهاي اساسي را كه قطعا در بهينه سازي مديريت زايدات شهري كشورمان ايران، موثر است به شرح زير خلاصه نموده، اميد است در برنامه هاي ويژه بهداشت و محيط زيست كشور مورد توجه قرار گيرد.

    ·        انجام مطالعات لازم جهت بررسي وضعيت جمع آوري و دفع زباله در شهرهاي مختلف كشور با توجه خاص بر اصول توليد زباله كمتر

    ·        تهيه مقدمات تدوين، ارائه و تصويب قوانين و استانداردهاي لازم در اين زمينه با توجه خاص بر مواد زايد سمي و خطرناك بويژه زباله مراكز بهداشتي درماني كشور

    ·        برگزاري سمينارها و آموزش‌هاي لازم جهت كادر خدمات شهري در شهرداري‌هاي كشور

    ·        تامين اعتبارات لازم جهت بهبود بهداشت محيط شهرها از طريق وزارت كشور بويژه توسعه صنايع بيوكمپوست

    ·        انجام اقدامات اساسي در جهت تامين ماشين آلات مورد نياز به منظور مكانيزه نمودن روش‌هاي جديد جمع آوري و دفع مواد زايد

    ·        انجام هماهنگي‌هاي لازم جهت تامين اعتبارات مورد نياز جهت احداث كارخانه هاي بيوكمپوست و بازيافت از مبدأ توليد از طريق سيستم بانكي كشور

    ·        تهيه دستورالعمل‌ها و بخشنامه هاي لازم جهت بهبود مديريت مواد زايد جامد و جلوگيري و ممانعت از بازيافت غير بهداشتي مواد زايد در شهرها

    خلاصه

    كنترل مواد زايد جامد و ازجمله زباله هاي سمّي و خطرناك كه بخشي از آنرا زباله هاي بيمارستاني تشكيل مي‌دهد يك امر اجتناب ناپذير در مديريت زايدات شهري است. همه روزه وجود هزاران تُن زباله در شهرهاي مختلف كشور با همه تنوعي كه از نظر آلودگي دارند مسئله ايست كه با توجه به افزايش جمعيت و توسعه صنعت و تكنولوژي مي‌بايستي در صدر برنامه هاي بهداشت و محيط زيست كشور قرار گيرد. بدين لحاظ و باتوجه به اهميت مسئله در اين مقوله ابتدا مواردي چند از خطرات بهداشتي، نوع و ميزان زباله و سپس سيستم‌هاي جمع آوري و دفع، مورد توجه قرار مي‌گيرد. در روش‌هاي دفع زباله سيستم‌هاي كمپوست بازيافت از مبدأ و دفع بهداشتي هرچند به صورت مختصر لكن با اهميت خاصي توضيح داده شود. نكته قابل ذكر در اين است كه مطالب منتخب در اين مجموعه با توجه به محدوديتي كه وجود دارد به صورت كاملاً اختصار بيان گرديده و به علاقمندان توصيه مي‌شود كه در صورت نياز به منابع علمي ذكر شده در اين مبحث مراجعه فرمايند.

    منابع

     1 ـ ثنائي، غلامحسين. سم شناسي صنعتي، جلد اول، انتشارات دانشگاه تهران ، شماره 1730 ، چاپ دوم، تهران 01366

     

    2 ـ عمراني، قاسم علي. مواد زايد جامد. جلد اول، مركز انتشارات علمي دانشگاه آزاد اسلامي، تهران 01377

     

    3 ـ عمراني، قاسم علي. مواد زايد جامد، جلد دوم، مركز انتشارات علمي دانشگاه آزاد اسلامي، تهران 01377

     

    4) Gellens V. Boelems J. Verstraete W. "Source separation,  selective collection and in reactor Digestion of Biowaste  Netherland", Kluwer Academic Publishers, 1995. 

     

    5) Tchobanoglous G. Theisen H. Vigil SA., "Integrated Solid  Waste Management". McGraw- Hill, 1993. 

     

    6) Arcadio P. Sincero Sr. Environmental Engineering a Design  Approach. Prentice Hall of India. ISBN- 81-303- 14, 03-74, New  Delhi - 110001, 1999. 

     

    7) Herbert F. Lund P.E. " Recycling information and sources" ,Environmental Protection Agency   Washington DC, 2001. 

     

    8) Herbert F. Lund Recycling Handbook seconds Edition. McGraw -  Hill, Washington, D. C. 2001. 

     



    برچسب: ،
    ادامه مطلب
    امتیاز:
     
    بازدید:

    + نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۹:۰۹ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

    8 سردرد خطرناك

    سردرد شكايت بسيار شايعي است. با صنعتي شدن جامعه و افزايش تنش‌هاي شغلي ، اجتماعي و اقتصادي، ميزان سردردها هم بالاتر مي‌رود.

    بخش عظيمي از سردردها عصبي هستند و تنها يك تا دو درصد از سردردهاي جامعه علت عضوي مانند تومور مغزي يا ضايعه فضاگير دارند. حدود 98 درصد سردردها خوش‌خيم و قابل بهبودند.

    عوامل غيراختصاصي فراواني مي‌توانند موجب سردرد شوند، مثل يك سرماخوردگي ساده، عفونتي كوچك، آلودگي هوا و تغيير عادات غذايي و تغييرات هورموني و ... .

    اما امروز مي‌‌خواهم شما را با سردردهايي كه براي ما حايز اهميت و بررسي هستند، آشنا كنم تا‌ آنها را جدي بگيريد، يكي‌يكي آنها را مي‌شمارم:

    1) تغيير در كيفيت سردرد:

    يعني اگر هميشه سردردتان آرام بوده و به مسكن جواب مي‌داده است، ولي حالا مقاوم شده يا كيفيت آن تغيير كرده است.

    2) تواتر و تكرار سردرد مهم است:

    براي مثال قبلا هفته‌اي يك‌بار مبتلا مي‌شديد، اما الان روزي سه بار سردرد داريد.

    3) سردردي كه شما را از خواب بيدار مي‌كند:

    سردسته اين نوع سردردها كه فرد را از خواب بيدار مي‌كند، سردردهاي عروقي مانند ميگرن هستند. اما به هر حال اگر چنين سردردي گرفتيد، بررسي پزشكي لازم است.

    4) سردردهاي صبحگاهي :

    با اينكه عللي چون بي‌خوابي و عدم استراحت كافي، فشار خون بالا و غيره مي‌توانند چنين سردردي را ايجاد كنند، اما اگر سردرد شما اول صبح شروع مي‌شود و در طول روز كمتر مي‌شود، مهم است، چون به طور طبيعي ما در طول خواب با افزايش نسبي فشار داخل جمجمه مواجه‌ايم و اگر ضايعه‌اي فضاگير در آنجا وجود داشته باشد، اين افزايش نسبي فشار را نمي تواند تحمل كند و سردرد رخ مي دهد.

    5) سردرد همراه با تهوع و استفراغ:

    خيلي از سردردها اين‌طورند مثل ميگرن. اما اگر تهوع در اوايل صبح پديد آيد و با استفراغ كردن سردردتان كم شود و اشتهاي خوردن صبحانه را پيدا كنيد، بايد بررسي پزشكي شويد.
    درس خواندن

    6) سردرد كودكان به‌خصوص اگر تكرار‌شونده باشد:

    بچه‌ها نمي‌توانند سردرد را بشناسند يا از آن شكايت كنند، ولي با تغيير اشتها، كاهش فعاليت بدني و يا كاهش تمايل به درس خواندن، آن را نشان مي‌دهند.

    7) سردرد سالمندان (حدود 65 سالگي):

    اگر در اين گروه از افراد، سردرد ناگهاني، مزمن و مقاوم به درمان پزشكي باشد، بايد بررسي شود.

    8) سردرد همراه با فوتوفوبي (ترس از نور):

    موردي شبيه به ميگرن يا مننژيت. اگر سردرد همراه با علايم چشمي مثل دوبيني، كاهش ديد، تغيير ميدان بينايي و تاري ديد باشد يا تغيير سريع عينك در فواصل كوتاه يك‌ماه، همراه با سردرد باشد، بهتر است از نظر علل مغزي بررسي شويد.

    برچسب: ،
    ادامه مطلب
    امتیاز:
     
    بازدید:

    + نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۹:۰۹ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

    ارتباط غذا با داشتن موهايي زيبا (قابل توجه خانم ها و دختر خانم ها)

    اگر شما موهايي خشك و سست و شكننده داريد و داشتن اين موها شما را آزار مي دهد توصيه مي كنيم از اين رژيم غذايي مخصوص استفاده كنيد. جالب است بدانيد اگر شما تغذيه مناسبي نداشته باشيد هيچ شامپوي تقويت كننده و احيا كننده اي در دنيا وجود ندارد كه بتواند به شما موهايي سالم و زيبا بدهد.

    موهاي شما هم مانند بدنتان احتياج به يك رژيم غذايي متعادل و بالانس شده و مغذي دارد تا سالم بماند. به همين دليل رژيم غذايي ما شامل مجموعه اي از ميوه ها و سبزيجات بخاطر ويتامين ها و آنتي اكسيدان ها، غلات بخاطر مواد معدني، دانه ها و خشكبار بخاطر مواد معدني و ويتامين ها و پروتئين كم چربي به خاطر آهن مي باشد. يك صبحانه مقوي غلات به بدن شما كمك خواهد كرد تا همه مواد خوبي را كه نياز داريد بخوبي بدست آوريد.

    آب نه تنها به بدن آبرساني مي كند، بلكه باعث مي شود موهايتان براق و ابريشمي شود. اين رژيم غذايي روزانه 8-10 ليوان آب و يا آب ميوه دارد كه تا حداكثر ميزان آبرساني به بدن را انجام دهد.
    فيبر موجود در ميوه ها، سبزيجات، غلات و حبوبات براي سلامت بدن و موهاي شما مفيد است. اين مواد غذايي مقدار زيادي فيبر در خود دارد كه در هر وعده غذايي به بدن شما مي رساند. محصولات سويا حاوي فيتواستروژن ها، استروژن هاي گياهي، ميباشند كه به سلامتي شما نيز كمك مي كند.

    اين رژيم غذايي داراي يك نوع شير جانشين مي باشد كه از آرد سويا و آب درست شده و به عنوان نوشيدني استفاده مي شود و دانه هاي سويا به عنوان يك وعده غذايي مختصر و كوچك در نظر گرفته مي شود. اين رژيم غذايي تقويت كننده و افزايش دهنده موي سر را امتحان كنيد:

    صبحانه

    انتخاب اول : غلات به همراه سرشير و شاه توت و آب پرتغال

    انتخاب دوم : غلات به همراه شيرسوياي كم چرب و توت فرنگي و آب گريپ فروت

    انتخاب سوم : سبوس غلات با سرشير و مخلوط توتها و آب پرتغال

    ناهار

    انتخاب اول : ساندويچ بوقلمون با نان و كاهو و گوجه فرنگي، سالاد به همراه فلفل سبز و قرمز و گوجه فرنگي، شير سويا

    انتخاب دوم : سوپ نخود، نان گندم سياه، كلم بروكلي و هويج، شليل و سرشير

    انتخاب سوم : پيتزاي سبزيجات، سالاد، كلم بروكلي، فلفل هاي سبز و قرمز و ماهي تن، كيوي، سرشير

    شام

    انتخاب اول : سيب زميني شيرين له شده، لوبياي سبز بخار پز شده، مخلوط توتها به همراه عسل يا شيره درخت افرا، شير سوياي كم چربي.

    انتخاب دوم : برنج قهوه اي، مخلوط پرتغال و گريپ فروت ، شير سوياي كم چربي.

    انتخاب سوم : كلم دكمه اي، سالاد با چاشني مركبات، سيب زميني پخته شده باخامه كم چرب ترش. نان كره اي ترد، شير سوياي كم چرب، گوشت بدون استخوان گردن گوسفند.

    خوراك مختصر : اين غذا سطح انرژي شما را هنگاميكه موهاي شما نياز به مواد غذايي و كسب انرژي دارند بالا مي برد. حتما روزانه در يك وعده غذايي مختصر خود از خشكبار و در وعده ديگر از سويا استفاده كنيد.

    برچسب: ،
    ادامه مطلب
    امتیاز:
     
    بازدید:

    + نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۹:۰۸ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

    ريشه هاي تنبلي هاي ناگزير در افراد مختلف ! ::.

    .:: ريشه هاي تنبلي هاي ناگزير در افراد مختلف ! ::.

    گروه اينترنتي پرشين استار | www.Persian-Star.org

    ساكن بودن و فعاليت نكردن هميشه جزو دردسرهاي ما بوده است. دردسري كه روان‌شناسان مي‌گويند برايش راه‌حل‌هايي هم وجود دارد.

    "افسرده نيستم ولي اول صبح كه از خواب پا مي‌شم، حس انجام دادن هيچ كاري نيست."، "مي‌دونم خيلي كار دارم ولي تنبليم مي‌ياد كه حتي يكي‌شون رو انجام بدم."، "واي! نمي‌دوني چقدر بده! درسامو مي‌ذارم لحظه آخر بخونم، بعدش اون لحظه هم يه‌ دفعه انگار همه تنبلي‌هاي دنيا رو ريختن رو سرم."، "دوست دارم كارام جلو بيفته‌ها ولي از اون طرف هم اگه حسش نباشه، دلم مي‌خواد تمام روز رو توي رختخواب بمونم."

    شما هم مطمئنا لااقل يك دوره در زندگي‌تان از اين تنبلي‌هاي ناگزير ناليده‌ايد. احتمالا همه ما در ذهنمان، راه‌هايي مختص خودمان براي غلبه بر تنبلي داريم، اما شايد بد نباشد نظر روان‌شناس‌ها را هم در مورد علت‌هاي اين پديده ي فراگير بدانيم و پيشنهادهايشان را بشنويم. تنبلي، موضوع مورد علاقه ي نويسندگان كتاب‌هاي موفقيت است. به‌عنوان مثال، گذشته از آنكه برايان تريسي و راهكارهايش را قبول داشته باشيم يا نه، كتاب پرفروش "قورباغه‌ات را قورت بده!" فقط حول يك موضوع مي‌چرخد؛ تنبلي. حتي نويسندگان هم دست از سر اين موضوع برنداشته‌اند. داستان روسي "ابلوموف" حديث تنبلي بي‌نهايت يك شخصيت به همين نام است.

    در اين داستان تنها عاشق شدن ابلوموف است كه مي‌تواند او را از زندگي هميشگي در رختخواب نجات دهد. اما تنبلي‌هاي آدم‌هاي دور و بر ما معمولا به‌ شدت ابلوموف نيست. ما از تنبلي‌هايي جزئي‌تر شكايت داريم كه به خاطر اينكه حسشان در موقعيت‌هاي خاصي به سرمان مي‌زند، زندگي‌مان را موقتا فلج مي‌كنند. در واقع استعاره‌اي كه تنبلي را كنار رختخواب مي‌گذارد، چندان هم با واقعيت جور نيست. شما ممكن است در محل كارتان، در دانشگاه، در آشپزخانه، در اتاق پذيرايي، در ميانه ي راه كوه رفتن، در كتابخانه وقتي كه روزهاي پشت كنكور را مي‌گذرانيد، يكباره احساس تنبلي كنيد، پشتش توجيه بياوريد كه خسته‌ايد و كارهايتان را انجام ندهيد.

    راه‌هاي زيادي وجود دارد كه آدم بر اين تنبلي غلبه كند اما چون امتحان كردن هر كدام از اين راه‌ها خودش نياز به كنار گذاشتن تنبلي دارد، ممكن است شما در يك دور باطل تنبلي پشت تنبلي بيفتيد. پس اولين پيشنهاد اين است كه لااقل براي امتحان كردن اين پيشنهاد‌ها بايد يك بار خودتان تنبلي را كنار بگذاريد!

    بطور كلي تنبلي از كجا مي‌آيد ؟

    اگر كتاب‌هاي روان‌شناسي و حتي زيست‌شناسي را زيرورو كنيم، مي‌توانيم دليل‌هاي عميق و درازمدتي را براي تنبلي پيدا كنيم. روان‌شناسان تكاملي معتقدند كه تنبلي ريشه‌اي‌تر از اين حرف‌هاست. آنها مي‌گويند تمام پديده‌هاي ذهني بشر كه نشانه‌اي از "بي‌فعاليتي"، "ساكن بودن" و "انفعال" دارد مي‌تواند به يك دليل واحد رخ دهد. به نظر آنها علت همه اين پديده‌ها مي‌تواند سبك زندگي بدوي اجداد ما باشد. اين روان‌شناسان كه ارادت خاصي به جناب داروين دارند، بي‌فعاليت بودن اجداد ما در زمان‌هاي خاصي از سال و ذخيره‌كردن انرژي براي زمان‌هاي ديگر را دليل تنبلي، خستگي رواني و افسردگي بشر مدرن مي‌دانند.

    آنها مي‌گويند در زمان مدرن ممكن است ديگر از زمان‌هاي متناوب فعاليت، بي‌فعاليتي براي ذخيره انرژي خبري نباشد اما ژن‌هاي ما به اين تنبلي نياز دارند. اگر بخواهيم طبق نظر روان‌شناسان تكاملي عمل كنيم، بايد بگذاريم ژن‌هايمان در چند صد سال‌، زندگي مدرن را تجربه كنند تا نتيجه‌ها و نبيره‌هايمان دست از تنبلي بردارند. اما گروه ديگري از روان‌شناس‌ها هم هستند كه نظر متفاوتي دارند. روانكاو‌ها بيشتر در مورد نوع خاصي از تنبلي كه آدم را به عقب انداختن كارها و انجام دادن‌شان در لحظه آخر وامي‌دارد، حرف دارند. به نظر آنها در اين نوع از تنبلي، رگه‌هايي از خودآزاري رواني وجود دارد. در واقع ما به خاطر اين كار خودمان را زجر مي‌دهيم اما ناخودآگاه از اين رنج لذت مي‌بريم. روانكاو‌ها براي حل اين مشكل راه‌ حل‌هاي طولاني ‌مدتي دارند.

    به نظر آنها شمايي كه اين نوع خاص از تنبلي را داريد، بايد آناليز رواني شويد تا معلوم شود كه كي و كجا اين خودآزاري رواني را در خود پرورش داده‌ايد. از آنجا كه اين كار فقط در مطب روانكاوها انجام مي‌شود و در اين مقاله نمي‌شود با توضيح كامل تئوري روانكاوي راه به جايي برد، مجبوريم از خير اين گروه از روان‌شناس‌ها هم بگذريم. در مورد علت‌هاي تنبلي چند نظر همه‌پسند و به‌دردبخور و در عين حال علمي هم در روان‌شناسي وجود دارد. روان‌شناس‌ها معتقدند ما به علت‌هايي كه در مقاله ي بعد با عنوان "خوابالوها" به ذكر و توضيح آن مي پردازيم، ممكن است "اهمال كار" شويم. در مورد علت‌هاي تنبلي چند نظر همه‌پسند و به‌دردبخور و در عين حال علمي هم در روان‌شناسي وجود دارد. روان‌شناس‌ها معتقدند ما به علت‌هايي كه در زير مي آيد ممكن است "اهمال كار" شويم...

    1- حتما بايد حسش بيايد تا كاري را انجام دهيم

    يكي از شايع‌ترين دليل‌ها يا بهتر بگوييم توجيه‌هاي ما براي تنبلي‌مان همين است. ما مي‌گوييم فعلا حال و حوصله اين كار را نداريم و بهتر است بگذاريم كارمان را با انگيزه انجام دهيم. اما ممكن است با عقب انداختن كارها، اين انگيزه هيچ‌وقت در ما بيدار نشود. در واقع ما يك افسانه نه‌ چندان درست در مورد انجام كارهايمان داريم؛ "اول انگيزه، بعد عمل" در صورتي كه تجربه نشان داده است كه شروع كارها ( فارغ از اينكه قبل از شروع آن كار را دوست داشته باشيم يا نه ) خودش مي‌تواند انگيزه بوجود بياورد. اگر خيلي كلي بخواهيم بگوييم، هميشه علاقه نيست كه ما را به كاري وا مي‌دارد، گاهي آشنايي بيشتر با يك فعاليت و كشف توانايي‌هاي فردي‌مان در انجام آن كار، ما را به فعاليتي علاقه‌مند مي‌كند.

    2- فكر مي‌كنيم، آنها كه موفقند هميشه بر كارهايشان مسلطند

    روان‌شناس‌ها اسم اين خطاي ذهني را گذاشته‌اند "الگوي تسلط". بعضي از ما تنبلي‌مان را با مقايسه با انسان‌هاي موفق و كارآمد توجيه مي‌كنيم. ما فكر مي‌كنيم كه آنها هميشه با اطمينان و اعتماد به‌نفس كامل و بدون تحمل فشارهاي رواني به‌ سوي هدف مي‌تازند. اين تصورات احتمالا به اين خاطر شكل گرفته است كه ما فقط يك برش از زندگي و حرف‌هاي آدم‌هاي موفق را در مصاحبه‌هاي تلويزيوني و مطبوعاتي مي‌بينيم و مي‌خوانيم.

    اگر پيش بيايد و ما يك زندگي صميمانه و نزديك با آدم‌هاي كارآمد داشته باشيم، مي‌بينيم كه نه، از اين خبر‌ها هم نيست. آنها هم مثل همه ما پر هستند از ناكامي‌هاي رواني و تجربه‌هاي دردناك، منتها مي‌دانند كه چطور از پس اين بحران‌ها برآيند. پس موفق‌ها آدم‌هاي خاصي نيستند، ما تنبل‌ها آدم‌هاي خاصي هستيم !

    3- كمال‌گرا هستيم

    آدم‌هايي كه شخصيتي كمال‌گرا دارند، مي‌خواهند كارشان را به بهترين و كامل‌ترين نحو انجام دهند. براي آنها همه چيز يا خوب خوب است يا بد. همين باور باعث مي‌شود كه اگر فكر كنند كارشان، كسر و كمبودي خواهد داشت، آن را به تعويق مي‌اندازند تا زماني كه بتوانند به بهترين نحو انجامش دهند. خيلي جالب است؛ تنبلي مي‌كنيم چون مي‌خواهيم كارهايمان عالي باشند!

    4- از شكست مي‌ترسيم

    تعارف نداريم كه! عده‌اي از ما مي‌ترسيم كه به كارمان گند بزنيم و در بين عالم و آدم انگشت‌نما شويم. اما ترس ما بيشتر از آنكه به قضاوت ديگران برگردد، به قضاوت خودمان در مورد ارزش وجودمان برمي‌گردد. اگر ما ارزش خودمان را با تعداد موفقيت‌ها منهاي تعداد شكست‌ها بسنجيم، هميشه از شكست خوردن و بنابر اين بي‌ارزش شدن مي‌ترسيم. اين باور بنيادي مي‌تواند باعث خيلي از تنبلي‌هاي ما مخصوصا در انجام كارهاي بزرگي مثل ادامه تحصيل، تغيير سبك‌زندگي و حتي ازدواج شود.

    5- به خودمان جايزه نمي‌دهيم

    بالاخره ما هم آدميم ديگر. همه ما از هديه خوشمان مي‌آيد؛ مخصوصا وقتي كه بعد از يك موفقيت نصيبمان شود. اما خيلي از ما از اين دريغ مي‌كنيم كه اين هديه دادن و هديه گرفتن را خودمان انجام دهيم؛ يعني اينكه خودمان به خودمان هديه بدهيم. اگر ما بعد از هر موفقيت كوچك و بزرگ، خودمان را به پاداشي كوچك مثل خوردن يك آب پرتقال مهمان كنيم، زندگي‌مان از ركود و بي‌نمكي بيرون مي‌آيد. اگر اين هديه، دروني باشد كه ديگر بهتر. يعني اينكه ما بعد از تمام كردن هر كاري به خودمان احسنت بگوييم و خودمان، خودمان را تحويل بگيريم.

    6- زندگي‌مان سرشار از بايدهاست

    روان‌شناسان با آنچه در كتاب‌هاي عامه‌پسند موفقيت تبليغ مي‌شود، موافق نيستند. كتاب‌هاي موفقيت مي‌گويند، به خودتان بگوييد: "من بايد اين كار را انجام دهم" تا آن كار انجام بگيرد. اما روان‌شناسان مي‌گويند استفاده از كلماتي مثل بايد باعث مي‌شود كه ما به خاطر انجام ندادن كار بيشتر احساس گناه كنيم؛ يعني ما با كلمه‌اي مثل بايد، انجام يك كار ساده را تا حد رعايت يك ايدئولوژي يا عملي اخلاقي بالا مي‌بريم. بالا بردن ارزش يك كار همان و سخت‌تر شدن انجامش همان و تنبلي بيشتر به خاطر كار سخت‌تر همان!

    7- با تنبلي‌مان پرخاشگري مي‌كنيم

    بله! درست خوانديد. بعضي وقت‌ها ما كم‌كاري و تنبلي مي‌كنيم، به اين خاطر كه مي‌خواهيم حرص صاحبكارمان درآيد. در واقع ما داريم پرخاشگري‌مان را به صورت غيرمستقيم، سر طرف خالي مي‌كنيم؛ پرخاشگري تنبلانه يا به قول روان‌شناس‌ها پرخاشگري منفعل.


    شكستن شاخ غول خوابالو

    همان‌طور كه در مقدمه هم گفتيم، انجام هر كدام از پيشنهادهاي زير مستلزم اين است كه براي يك بار هم كه شده تنبلي‌تان را كنار بگذاريد؛ پس قدم اول با شما و اين هم گام‌هاي بعدي :

    1- لقمه‌ها را كوچك كنيد

    برايان تريسي در "قورباغه‌ات را قورت بده" مي‌گويد كه اول كار گنده‌اي را كه حالش را نداري، انجام بده اما روان‌شناس‌ها معتقدند كه اين راه مناسب نيست. به نظر آنها بايد همه كارهاي وقت‌گير را تبديل به كارهاي كوچك‌تري كرد كه در مدت زمان كمتري قابل انجام باشند. اين‌طوري هم كار‌ها راحت‌تر به نظر مي‌رسند و هم شروع به انجام آنها نياز به زمان معين و مشخصي ندارد. هر روز يك جزء را انجام مي‌دهيد و اصراري نداريد كه همه را همين الان تمام كنيد.

    2- باحس و بي‌حس استارت بزنيد

    اينكه بنشينيد منتظر كه حس يك كاري خودش با پاي خودش بيايد در وجودتان، معمولا باعث مي‌شود كارها در آخرين زمان و به بدترين نحو انجام شوند. استارت بزنيد، ما قول مي‌دهيم حسش بيايد!

    3- محيط خودتان را عوض كنيد

    بعضي وقت‌ها آدم بعضي از جاها را مي‌بيند و خودبه‌خود تنبلي‌اش مي‌آيد. اگر دست خودتان است، سعي كنيد طراحي محيطي كه در آن زندگي مي‌كنيد، شبيه اتاق خواب نباشد. استفاده از رنگ‌ها و طرح‌هاي مهيج‌تر مي‌تواند به اين كار كمك كند. كلا محيطي بسازيد كه براي زندگي و فعاليت باشد، نه براي مردن آرام.

    4- با خودتان عهد ببنديد

    اين پيشنهاد به درد كساني مي‌خورد كه لااقل با خودشان روراست هستند. مي‌توانيد به خودتان قول بدهيد كه كارهايتان را بدون تنبلي انجام دهيد. براي اينكه يك كنترل بيروني هم داشته باشيد، مي‌توانيد با كسي كه همكار يا هم‌هدف شماست همراه شويد، تا نه او بگذارد شما اهمال كاري كنيد و نه شما بگذاريد او تنبلي كند. كلا بد نيست كه تنوعي به دوستان‌تان بدهيد. نمي‌گويم دوستان معمولا تنبل را كنار بگذاريد، فقط اگر چند تا دوست با انرژي هم بگذاريد كنارشان، بد نيست.

    5- خودتان را تنبيه و تشويق كنيد

    تشويق‌ها خيلي وابسته به شخصيت و علايق فرد هستند. انجام كاري كه برايمان با بيشترين لذت همراه است، مي‌تواند بهترين تشويق باشد. اين كار براي يكي ممكن است رفتن به سينما و براي ديگري خوردن بستني سنتي باشد. به قول يكي از روان‌شناسان كشورمان ما اگر تا وقتي كه در خانه تنها بوده‌ايم، از خودمان پذيرايي نكرده‌ايم، ارزشي براي خودمان قائل نيستيم.

    غير از اين، ما مي‌توانيم خودمان را تنبيه كنيم. بهترين نوع تنبيه كه يك‌جورهايي شيره ماليدن به سر خودمان است، انجام دادن كارهايي است كه لازم است انجام شوند ولي ما از آنها بدمان مي‌آيد. اين‌جوري هم كارمان انجام شده و هم تنبيه شده‌ايم. راه‌هاي بي‌رحمانه‌تري هم وجود دارد؛ مثلا انجام ندادن اجباري كاري كه دوستش داشته‌ايم. چند باري كه خودتان را تنبيه و تشويق كنيد، اين ذهن تنبلتان شرطي مي‌شود تا دست از بي‌خيالي بردارد.



    برچسب: ،
    ادامه مطلب
    امتیاز:
     
    بازدید:

    + نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۹:۰۸ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

    عوامل مختلف ناباروري در زنان و مردان ! ::.

    ناباروري يكي از عوارضي است كه ممكن است زنان در سنين بچه دار شدن را مبتلا كند. عوامل زير ممكن است در ناباروري زنان نقش داشته باشد :

    1- سن
    2- استرس
    3- رژيم غذايي ناسالم
    4- اضافه وزن داشتن يا چاق بودن يا لاغربودن بيش از حد
    5- ورزش هاي شديد و نامناسب
    6- سيگار كشيدن
    7- بيماريهاي مقاربتي
    8- بيماريهايي كه بر توليد هورمون اثر ميگذارند و مهمتر از همه عفونت ها و اثرات آن روي باروري زوجها كه توضيحات اين مبحث را در زير ملاحظه مي كنيد :

    بسياري از مردم باور نمي كنند كه برخي عفونت ها، مي توانند بر قابليت باروري شخص آسيب برسانند. برخي از عفونت ها هم در مرد و هم در زن باعث ناباروري مي شوند. برخي كاشته شدن رويان در داخل رحم را مختل مي كنند و برخي باعث سقط مي شوند. در مردها عفونت در كيسۀ مني يا غدۀ پروستات، از راه هاي خاصي مي تواند بر اسپرم ها اثر كند. سلول هاي چرك توانايي شناگري اسپرم ها را كاهش مي دهند. بعضي عفونت ها مي توانند باعث مسدود شدن مسير اسپرم در دستگاه تناسلي مرد شده منجر به توقف انتقال اسپرم شوند.

    الف - كلاميديا
    يك باكتري است كه از راه تماس جنسي منتقل مي شود و در زن ها بدون اينكه علامت خاصي ايجاد كند باعث نازايي مي شود. نقش اين باكتري در ناباروري را مي توان به يك بمب ساعتي تشبيه كرد كه قربانيان آن روز به روز در حال افزايش هستند به ويژه در دختران نوجوان.
    برخي نهادهاي پزشكي در انگليس اعلام كرده اند كه ابن عفونت شايع ترين عفونت منتقل شونده از طريق تماس هاي جنسي در جامعۀ بريتانيا است. برخي كشورها مثل سوئد به طور روتين افراد را از نظر ابتلا به اين عفونت بررسي مي كنند كه اين اقدام تأثير شگفت آوري بر تعداد مبتلايان به اين بيماري داشته است. اين عفونت به عنوان يك بيماري خاموش شناخته مي شود و تعداد كمي از خانم هاي مبتلا به آن، علائمي مثل ترشحات چركي از خود بروز مي دهند.
    مردان هم مي توانند به اين عفونت مبتلا شوند كه علائم آن به صورت احساس سوزش در مجراي دفع ادرار بروز مي كند. اين عفونت مي تواند روي قابيلت باروري مرد اثر كند. در زن ها كلاميديا مي تواند چند ماه نهفته بماند و سپس از طريق گردن رحم وارد رحم و لوله هاي فالوپ شود و منجر به ايجاد بيماري هاي التهاب لگن شود. در صورت عدم درمان مي تواند باعث انسداد و ضايعه در لولۀ فالوپ و در نتيجه ايجاد نازايي يا حاملگي نا به جا (EP ) شود و در مردان مي تواند باعث التهاب بيضه و لوله هاي اطراف آن (اپي ديديم) شود.

    ب - مايكوپلاسما و اورئوپلاسما
    مايكوپلاسما هومينيس و اورئاپلاسما اورئاليتيكوم ميكروب هاي خيلي شايعي هستند كه باعث عفونت هاي مجاري ادراري تناسلي در مرد و زن مي شوند. اين موجودات زندۀ ذره بيني هميشه باعث نازايي نمي شوند. بر اساس مطالعه اي كه در سال۱۹۷۰ ميلادي انجام گرفت، مشخص شده در كساني كه به علت نامشخصي دچار ناباوري بودند، وجود اين ارگانيزم ها در ترشحات رحمي (در زنان) و ترشحات مني (در مردان) آنان بيشتر بود و مداواي اين عفونت ميزان باروري آن ها را افزايش داد.
    اين عفونت در مردها باعث كاهش تعداد اسپرم ها (در هر سي سي مني) و كاهش قابليت حركت اسپرم ها شده درصد اسپرم هاي غير طبيعي را افزايش مي دهد. در اين بررسي ها مشخص شد رابطه اي بين اين عفونت و افزايش خطر سقط جنين وجود دارد



    برچسب: ،
    ادامه مطلب
    امتیاز:
     
    بازدید:

    + نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۹:۰۷ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

    چرا من اينقدر خسته هستم ؟! (قابل توجه خانم ها و دختر خانم ها)

    داشتن خواب كافي اما باز هم احساس خستگي ؟! به نظر شما دليل چيست؟ قبل از اينكه به خاطر سبك زندگي، داشتن فعاليت هاي متنوع و ... خود را سرزنش كنيد، بهتر است در مورد علل و ريشه خستگي هاي مبهم و بي دليل مطالب زير را مطالعه فرماييد.

    اگر شما مانند بسياري از زنان، صداي خميازه هاي كشدار و بلند هر روز و هر ساعته آزارتان مي دهد بهتر است به دنبال دليل بگرديد. به گفته پزشكي از مركز قلب زنان، بيشترين شكوه و شكايت بيماران از خستگي مي باشد. البته در بعضي موارد فعاليت بيش از اندازه و عدم خواب كافي مي تواند تنها دليل محكم و مستدل باشد . اگر شما تنها 5 الي 6 ساعت در شب مي خوابيد مسلما خستگي بر شما غلبه خواهد كرد. اما اگر شما به طور نورمال 7 الي 8 ساعت خواب سالم در شب داشته باشيد ولي همچنان احساس خستگي كنيد، اين زماني است كه بايد به پزشك مراجعه كنيد تا دليل اصلي آن آشكار شود و در اغلب موارد اين زماني است كه خستگي شما دليل و نشانه اي از يك بيماري جدي است البته اغلب متخصصان دليل آن را مشكلات خفيفي مي دانند كه به راحتي قابل درمان است.

    و اما 7 دليل اصلي خستگي

    1- كم خوني : اگر شما در سالهاي باروري بسر مي بريد و به خصوص اگر شما دچار قاعدگي هاي شديد مي شويد يا داراي تومور فيبروئيد و يا پوليپ رحمي هستيد و يا اگر اخيرا به دليل زايمان خون زيادي از دست داده ايد همه اين دلايل مي توند باعث كم خوني شود، يعني دليل اصلي خستگي در خانمها. زماني كه به دليل خونريزي دچار كمبود و نقصان هموگلوبين مي شويد مشكلات بروز مي كند. همو گلوبين يك نوع پروتئين غني از آهن در گلوبول قرمز خون است كه مسئول حمل اكسيژن از ريه ها به ساير بخش ها و ارگان هاي بدن است. زمانيكه بافت ها و ارگانها اكسيژن كافي دريافت نكنند نتيجه آن بروز خستگي خواهد بود. دليل كم خوني همچنين مي تواند خونريزي داخلي يا كمبود آهن، فوليك اسيد و يا ويتامين 12 B باشد. كم خوني همچنين ممكن است بدليل بيماريهاي مزمني همچون ناراحتي هاي كليوي باشد كه علائم آن به صورت گيجي، احساس سردي و بي حوصلگي بروز كند. براي تشخيص دقيق كم خوني با مراجعه به پزشك و انجام تست خون تشخيص امكان پذير خواهد شد. درمان نيز با استفاده از قرص هاي حاوي آهن مي باشد و يا مصرف كافي غذاهاي آهن داري چون اسفناج، بروكلي و گوشت قرمز. كه در صورت مداواي صحيح، احساس خستگي شما نيز تا بعد از 30 روز حتما مرتفع مي شود.

    2- كم كاري تيروئيد : اگر شما عموما تنبل، كم فعاليت و يا حتي به مقدار خفيف افسرده هستيد، دليل آن مي تواند كم كاري تيروئيد باشد. تيروئيد غده اي پروانه اي شكل و كوچك است كه در ابتداي ابتداي گلو قرار دارد و متابوليسم بدن را كنترل مي كند. به گفته يك مركز تيروئيد امريكايي در سن 60 سالگي 17 درصد از كل زنان دچار اختلال عملكرد تيروئيد هستند و بيشتر آنها نمي دانند. و دليل عمده آن نوعي اختلال خود ايمني به نام هاشيموتوز تيروئيدتيز (hashimoto thyroiditis ) است.
    اين وضعيت سبب مي شود كه بدن سلولهاي مسئول توليد تيروكسين و ساير هورمون هاي مترشحه توسط غده تيروئيد را تخريب كند و نتيجه آن كم كاري غده تيروئيد يا هيپوتيروئيديسم يا كاهش متابوليسم خواهد شد. تست خون با عنوان T3 و T4 به بررسي مقدار هورمون تيروئيد مي پردازد. اگر اين هورمون ها به مقدار كم باشد مصرف هورمون هاي سنتتيك سرعت شما را بالا برده و در نتيجه احساس بهتري خواهيد داشت.

    3- عفونت دستگاه ادرار : اگر چه اغلب زنان عفونت دستگاه ادرار را با علائمي همچون سوزش و يا تكرر ادرار متوجه مي شوند اما در بعضي موارد خستگي مي تواند تنها نشانه و علامت آن باشد. تمام زنان علائم مشخص و بارزي براي اين بيماري ندارند و خستگي مي تواند تنها نشانه آن باشد. در اكثر مواقع عفونت دستگاه ادرار به دليل وجود باكتري در اين دستگاه است كه اغلب نتيجه عدم رعايت بهداشت در هنگام طهارت (مثلا شستشو از عقب به جلو) و يا آميزش جنسي كه مي تواند خطر را افزايش دهد زيرا باعث وارد كردن باكتري از واژن به درون مجراي پيشاب يا ميزراه مي شود. اگر پزشك شما به وجود اين بيماري مظنون شد با دادن تست ادرار تشخيص راحت تر مي شود. مداواي اين بيماري نيز به نسبت سريع و آسان است و با مصرف آنتي بيوتيك خوراكي مداوا مي شود و در صورت مداوا تا بعد از يك هفته احساس خستگي نيز از بين مي رود. اگر علائم مجددا برگشت دوباره تست دهيد زيرا در بعضي زنان اين عفونت بصورت مزمن وجود دارد. در اين حالت با پزشك خود در مورد روشهاي پيشگيري مثل مصرف آنتي بيوتيك با دوز پايين مشورت كنيد.

    4- مصرف بيش از اندازه كافئين : اغلب افراد براي رفع خستگي و كسب انرژي دوباره به خوردن قهوه و يا نوشيدني هاي ديگر مي پردازند. اما در بعضي از زنان و دختران مصرف كافئين نتيجه عكس خواهد داشت. گزارش شده است كه كافئين محرك است اما در صورت مصرف زياد نتيجه عكس خواهد داشت. در بعضي بيماران زياده روي در مصرف كافئين، خستگي را به همراه دارد و اگر فكر مي كنيد اين بدين معنا است كه شما نياز به كافئين بيشتر داريد تا خستگي را برطرف كند اشتباه مي كنيد. هر نوع تلاش براي حل معضل خستگي با مصرف بيشتر كافئين وضعيت را بدتر مي كند. و اما راه حل: كافئين را تا حد ممكن از برنامه غذايي خود حذف كنيد. نه تنها كافئين بلكه شكلات، چايي و بعضي از داروهاي حاوي كافئين نيز مي تواند باعث خستگي مبهم شود.

    5- آلرژي غذايي : در حاليكه هدف از خوردن غذا كسب انرژي است پزشكان معتقدند بعضي از غذاها نيز مي تواند آلرژي زا باشد و نتيجه عكس داشته باشد. بنابر اين غذاهايي با اين خاصيت مي تواند سبب خستگي شما شود. شواهد نشان مي دهد كه غذاهاي آلرژي زا سبب خستگي مي شود و حتي اين خستگي ممكن است اولين علامت هشداردهنده در مورد اين غذاها باشد. بنابر اين اگر تا 30 دقيقه بعد از خوردن هر نوع غذا شروع به خميازه كشيدن كرديد بهتر است كه آن غذا را از رژيم غذايي خود حذف كنيد. همچنين مي توانيد در مورد هر غذايي تست آلرژي بدهيد.

    6- احساس خفگي در خواب : اگر شما به اندازه كافي و لازم نمي خوابيد حتما احساس خستگي مي كنيد. اما چه چيزي مي تواند باعث عدم خواب راحت شود؟ در يك مورد احساس تنگي نفس در خواب كه يك نوع اختلال خواب است سبب مي شود كه شما مداومتا دچار قطع خواب شويد و اين اتفاق اغلب در شب مي افتد و در هر بار تنگي نفس شما برا ي مدت طولاني بيدار مانده و چرخه منظم خواب شما دچار اختلال خواهد شد. تنها نشان اين اختلال نيز خستگي مداوم است كه به همراه دارد. در اين اختلال مجراي فوقاني تنفس دچار انسداد مي شود و در زنان چاق و با اضافه وزن پبيش مي آيد. خرو پف كردن يكي از نشانه هاي اين اختلال است. براي تشخيص اين بيماري نياز به آزمايشات مخصوص به خود است. اگر شما دچار اين اختلال هستيد پزشك شما به شما پيشنهاد خواهد كرد كه وزن خود را كم نماييد و سيگار را نيز ترك كنيد. در مراقبت هاي پزشكي با استفاده از وسايلي اين مجراي تنفسي را در هنگام خواب باز مي كنند. در موارد حاد جراحي لازم است تا از بازشدن مجرا و سلامت آن اطمينان حاصل شود. عدم درمان اين اختلال احتمال حمله قلبي را افزايش مي دهد.

    7- بيماري هاي قلبي تشخيص داده نشده : اگر بعد از فعاليت هاي سبك كه معمولا خستگي به همراه ندارد احساس خستگي كرديد بهتر است با پزشك خود در اين مورد صحبت كنيد. طبق مطالعات ، خستگي مفرط بعد از انجام كارهاي معمولي مثل جارو زدن خانه يا مواردي از اين قبيل ممكن است به دليل نوعي ناراحتي قلبي باشد. اما اين بدان معنا نيست كه هر بار خميازه كشيديد نگران شويد كه شايد مبتلا به بيماري قلبي هستيد. در اكثر مواقع خستگي نشان اوليه بيماري قلبي نيست بلكه ارتباط با چيزهاي ديگر دارد. در عين حال بيماري هاي قلبي سر دسته علل مرگ در زنان است و لذا توجه به آن ضرورت دارد. بنابر اين اگر خستگي به دنبال هر فعاليت بروز كرد بهتر است براي آزمايشات قلبي به پزشك مراجعه كنيد. اگر خستگي شما مربوط به فعاليت قلب شما بود داروها و توليداتي وجود دارد كه در اين زمينه به شما كمك مي كند و احساس خستگي شما را رفع نموده و انرژي شما را احيا مي نمايد.


    برچسب: ،
    ادامه مطلب
    امتیاز:
     
    بازدید:

    + نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۹:۰۷ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

    نكته هايي كوچك اما مفيد در دنياي تكنولوژي امروز

    مقاله اي را كه در زير ملاحظه خواهيد كرد نكاتي بسيار ريز و جالب را براي حل بعضي مشكلات روزمره اي كه در بكار گيري و استفاده از امكانات دنياي تكنولوژي امروز بوجود مي آيد، اشاره مي كند :

    دوام بيشتر شارژ باطري موبايل :

    اگر شارژ باطري گوشي شما هم مثل مال من خيلي زود تمام مي شود بايد بدانيد كه دليلش اين است كه لابد آن را نزديك به بدن خودتان نگه مي داريد. چرا كه بدن انسان 37 درجه سانتيگراد حرارت دارد و همين دما كافي است كه باعث تخليه سريع باطري موبايل شود. بنابراين بهتر است به جاي قرار دادن گوشي در جيب، آن را درون كيف بگذاريد يا از نگه دارنده هاي كمري استفاده كنيد تا با بدن فاصله اي داشته باشد. از همين روش براي مواقع اورژانسي هم مي توانيد استفاده كنيد. تصور كنيد كه به يك شهر ديگر رفته ايد اما شارژر را فراموش كرده ايد تا بهمراه ببريد. براي اينكه باطري كمتري از دست بدهيد شب گوشي را خاموش كنيد و آن را درون يخچال قرار دهيد. اين كار باعث مي شود تا مصرف باطري به حداقل ممكن برسد.

    گروه اينترنتي پرشين استار | www.Persian-Star.org


    وقتي گوشي در آب مي افتد :

    اين بلا ممكن است سر هر كسي بيايد. چنانچه گوشي شما در آب سقوط كرد يا اينكه در هر جاي خيس يا مرطوب ديگري افتاد يا حتي اگر يك دوش حسابي هم گرفت براي شروع عمليات نجات آن قبل از هر چيز ، در ابتدا باطري آن را خارج كنيد. سپس آن را به آرامي با يك حوله خشك كنيد. مرحله بعد اين است كه گوشي را درون يك ظرف پر از برنج خام و خشك قرار دهيد. برنج يكي از بهترين جذب كننده هاي رطوبت است. كافي است گوشي شما يكي دو روز درون برنج ها مدفون باشد تا تمام رطوبت آن خارج شود. جالب است بدانيد پس از اينكه گوشي شما طي زمان ذكر شده در داخل ظرف برنج استراحت كرد، پس از رطوبت زدايي كامل مثل روز اول كار مي كند و بدون هيچ مشكلي قابل استفاده ميگردد. البته شايد اين راهكار كمي عجيب بنظر برسد ولي كاملا كاربردي و قابل انجام است.

    گروه اينترنتي پرشين استار | www.Persian-Star.org


    ريموت كنترل دزدگير اتومبيل :

    اگر كنترل دزدگير ماشين داراي برد كوتاهي است يك راه حل ساده وجود دارد. قسمت فلزي كليد ماشين را به زير چانه پچسبانيد و دكمه ريموت را فشار دهيد. در باز مي شود! اين كار باعث مي شود كه سر شما به عنوان يك آنتن راديويي عمل كرده و برد كنترل افزايش پيدا كند!

    كارتريج پرينتر خشك شده :

    دقيقه 90 است و شما در حال پرينت يك فايل مهم هستيد. ناگهان در ميان كار، كارتريج پرينتر تمام مي شود. به نظر شما در اين هنگام چه بايد كرد؟
    كارتريج را دربياوريد و آن را سه دقيقه زير سشوار گرم قرار دهيد. كارتريج را در حالي كه هنوز گرم است درون پرينتر قرار دهيد. خواهيد ديد كه مي توانيد كار پرينت را با اطمينان ادامه دهيد. حرارت سشوار باعث گرم شدن و روان شدن جوهر غليظ انتهاي كارتريج مي شود و به آن اجازه مي دهد تا از سوراخ هاي ريز كارتريج خارج شود.

    گروه اينترنتي پرشين استار | www.Persian-Star.org


    بعد از اتمام مكالمه تلفن همراه را قطع كنيد :
    در بعضي مواقع مخابرات محترم همراه اول! دست به كارهاي عجيبي براي پول درآوردن از مشتركين خيلي محترم! مي‌زند يكي از كارهاي خارق‌العاده‌اش كه زمان زيادي را براي طرح اين ايده زيركانه صرف ‌كرده قطع نشدن تلفن‌ همراه بصورت خودكار است. فرض كنيد شما با تلفن همراهتان به تلفن ثابت دوستتان زنگ مي‌زنيد و صحبت هايتان را كرده و خداحافظي مي‌كنيد و تلفن را بدون قطع كردن در جيبتان مي‌گذاريد چون مي‌دانيد كه به تلفن ثابت زنگ زده‌ايد و تلفن‌هاي ثابت چه بيسيم باشند و چه غير بي‌سيم پس از اتمام مكالمه حتما بايد قطع شود پس خيالتان راحت است كه احتمال وصل ماندن آن چيز محالي است. ولي مدتي است كه قضيه كمي تا قسمتي تغيير كرده و مخابرات عزيز با استفاده از اين نقطه ‌ضعف مشتركان تلفن را قطع نمي‌كند تا زماني كه خود شخص تماس‌ گيرنده آنرا قطع نمايد. پس توجه داشته باشيد كه بعد از تماس و اتمام مكالمه، تلفن همراه خود را حتما قطع كنيد.

    گروه اينترنتي پرشين استار | www.Persian-Star.org



    برچسب: ،
    ادامه مطلب
    امتیاز:
     
    بازدید:

    + نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۹:۰۶ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

    چكار كنيم تا در مسافرت غافلگير نشويم ؟

    با شروع سال نو، آغاز بهار طبيعت و تعطيلاتي كه در پيش هست لابد شما هم براي مسافرتي هر چند كوتاه برنامه ريزي كرده ايد يا اينكه در صدد تدارك و تصميم گيري هستيد. در اينجا ضمن آرزوي سفري خوش و خاطره انگيز براي شما توجهتون رو به نكاتي لازم و ضروري در مورد سفر جلب مي كنم :

    آيا تا به حال براتون پيش اومده كه بعد از تدارك و برنامه‌ريزي سفر و بعد از يك ‌روز راه‌پيمايي و دسته‌جمعي عرق ريختن، ناگهان متوجه شده باشيد كبريت نداريد و مجبوريد شب را در كوهستان سرد بدون آتش بگذرانيد؟ يا مثلا درست وقتي كه همه چيز آماده است متوجه شده باشيد بادبزن براي درست كردن جوجه‌كباب روي زغال داغ يادتان رفته؟ هر چقدر هم كه دقيق و باهوش باشيد باز ممكن است چيزي را از قلم بياندازيد. به همين دليل بهترين كار اين است كه قبل از هر مسافرتي فهرستي از اشياء و لوازم مهم و ضروري داشته باشيد و مطمئن شويد چيزي از قلم نيفتاده. نكته مهم ديگر اين است كه هميشه نمي‌توانيد شيء فراموش شده را از مغازه بخريد. ارزش يك جفت باطري اضافه براي چراغ قوه وسط يك بيابان تاريك چقدر است؟ يا اگر كيفتان همراه با مدارك به سرفت رفت آيا شماره گواهي ‌نامه يا فتوكپي پاسپورتتان را مي‌توانيد از مغازه خريداري كنيد؟

    فهرستي كه در اين صفحه تهيه شده مي‌تواند جهت جلوگيري از "ضد حال در مسافرت" به كار ‌آيد. اما لطفا اين چند نكته را در نظر داشته باشيد :
    :: فهرست را مطابق با مسافرت خود تنظيم كنيد. بسته به نوع سفرتان ممكن است برخي از موارد ذكر شده به دردتان نخورد يا نياز به تغييراتي نسبت به سليقه ي شما داشته باشد.
    :: در اينجا به وسائل مورد نياز در مسافرت‌هاي خاص اشاره نشده است. مثلا وسائل اسكي يا كوهنوردي و غيره، همينطور وسائل رفاهي يا خيلي تجملاتي نيز خارج از موضوعيت اين فهرست است.
    :: اين فهرست به تدريج و به صورت تجربي و در گذر زمان به دست آمده و به هيچ عنوان ادعايي در كامل بودنش نيست. البته اميدوارم دست كم مشمول اكثريت موارد مهم باشه ولي در صورتي كه فكر مي‌كنيد چيزي از قلم افتاده لطفا خودتون اضافه كنيد ...
     

    مدارك ضروري

    گروه اينترنتي پرشين استار | www.Persian-Star.org

    بليط (هواپيما، قطار، اتوبوس)، برگه ووچر تور يا هتل، نقشه راه‌ها، نقشه شهر مورد نظر، پاسپورت، كارت‌شناسايي، گواهي‌نامه، شناسنامه، كارت پايان خدمت، دفترچه بيمه، سابقه مدارك پزشكي (در صورت سفر به خارج از كشور)، پول به صورت وجه نقد و چك مسافرتي و نيز در صورت تمايل كارت بانك، فهرست جداگانه از كليه محتويات و مدارك مهم همراه با يك نسخه فتوكپي هر يك (جهت رديابي در صورت سرقت يا گم شدن)، فهرست تلفن‌هاي مهم و اضطراري شامل شماره تلفن جهت اطلاع دادن سرقت يا فقدان كارت‌هاي بانكي، گواهي‌نامه، …)، آدرس و شماره تماس هتل يا مقصد مورد نظر همراه با كروكي در صورت نياز، آدرس و شماره تماس سفارت ايران در شهر يا كشور مقصد، قبل از سفر در مورد محلي كه مي‌رويد در اينترنت جستجو كنيد، به wikipedia سر بزنيد و عكس و اطلاعات محلي يا تاريخي را گردآوري كنيد و همراه خود ببريد، ضمنا چنانچه با اتومبيل شخصي مسافرت مي كنيد در جريان باشيد كه در شروع سال ۸۸ كارت خودرو، برگه معاينه فني (از 15 فروردين)، بيمه شخص ثالث و گواهينامه، چهار مدركي است كه پليس راه ها كنترل مي كنند و در صورت بهمراه نداشتن هر كدام مشمول جرايم و حالگيري ناخواسته خواهيد شد و سفارش آخر اينكه كارت سوخت را بخاطر بسپار (اين يكي واقعا مهم است!)، راستي اگه مثل من كم حافظه هستيد مواظب باشيد رمز خودپردازتون را فراموش نكنيد!
     

    كمك‌هاي اوليه

    گروه اينترنتي پرشين استار | www.Persian-Star.org

    چسب زخم، گاز استريل، چسب كاغذي مخصوص پانسمان، قيچي، موچين زنانه براي برداشتن ذرات چوب از زير پوست، دماسنج غير جيوه‌اي، شربت ضد تهوع، قرص مسكن، قرص تب‌بر، چراغ قوه كوچك با باطري، وازلين، صابون، مايع ضدعفوني كننده (آب اكسيژنه توصيه مي‌شود)، قرص آسپيرين، قرص ضد التهاب (آنتي هيستامين)، پماد آنتي بيوتيك، پماد سوختگي، قرص مولتي ويتامين، كرم ضد آفتاب، دفترچه آموزش مقدماتي كمك‌هاي اوليه، قرص ضد دل‌پيچه‌ يا عرق نعنا، باند مخصوص جهت بستن و گرم نگه داشتن عضو ضرب ديده،‌ پودر او-ار-اس يا الكتروليت جهت مقابله با اسهال يا گرمازدگي، محلول شستشوي چشم، دستكش لاستيكي‌،‌ سنجاق، باند معمولي، باند چسب‌دار، داروي ضد گزديگي مار و عقرب
     

    وسايل بهداشتي
    گروه اينترنتي پرشين استار | www.Persian-Star.org

    پوشك براي نوزاد، دستمال مرطوب، شامپو، صابون، كهنه كتاني، ناخن گير، كرم مرطوب كننده براي صورت و بدن، سشوار، برس مو، شانه، موبند، نخ دندان، مايع دهان شوي، عينك آفتابي ضد UVA و UVB، عينك طبي، آدامس، اسپري خوش‌بو كننده دهان، پودر رختشويي، وسائل آرايش براي خانم‌ها، مسواك، خميردندان، حوله، ژل مو، اسپري خوشبو كننده بدن، تيغ اصلاح همراه با خودتراش، خمير اصلاح، گوش پاك كن،‌ نوار بهداشتي، مچ بند، ساق بند، دستمال كاغذي، دستمال توالت، اسپري حشره كش، اسپري دفع حشرات (با حشره كش فرق مي‌كند،‌ اين يكي را به خودتان مي‌زنيد و حشره‌ها ديگر شما را دوست ندارند)
     

    پوشاك و البسه

    گروه اينترنتي پرشين استار | www.Persian-Star.org

    لباس راحتي براي شب، شلوار، شلوارك، جوراب، جوراب حوله‌اي، تي‌شرت يا پيراهن، روسري، كفش ورزشي، لوازم شنا (مايو، عينك،‌ دماغ گيرو …)، لباس زير، دمپايي لاستيكي، كاپشن، بادگير، كلاه لبه دار‌ براي جلوگيري از آفتاب، چكمه ساق بلند، روسري، كفش صندل، ساعت (ترجيحا مجهز به قطب‌نما)، لباس باراني كلا‌ه‌دار،‌ دستكش، شال، كلاه پشمي‌ كه گوش‌ها و صورت را بپوشاند، سوزن، نخ سفيد، نخ مشكي، دگمه اضافه
     

    مواد خوراكي و وسائل تهيه غذا

    گروه اينترنتي پرشين استار | www.Persian-Star.org

    قاشق، چنگال، چاقو، كارد، ني، بشقاب، ليوان، كلمن، كنسرو و مواد غذايي، روغن مايع، درب بازكن جهت كنسرو و نوشابه، ماهي‌تابه، كيسه نايلوني، فويل آلومينيومي، فويل نايلوني، سبد در دار، فلاسك، كتري فلزي براي درست كردن آب جوش روي آتش، قوري فلزي، شكلات، خشكبار (انجير خشك، كشمش، برگه هلو، …)، نمك، فلفل، سماق، ادويه، مواد صبحانه (مربا، كره، عسل، پنير، خرما، تخم مرغ)، نان، بيسكويت، ميوه، بادبزن، مقاش يا انبر باري زغال، زغال منقل، منقل (در صورتيكه سنگ براي درست كردن منقل در محيط نباشد)، سيخ پهن و نازك، قليان، تنباكو با طعم‌هاي مختلف براي قليان، سيگار، چوب سيگار، روزنامه باطله
     

    متفرقه اما مهم

    گروه اينترنتي پرشين استار | www.Persian-Star.org

    چادر با ظرفيت مناسب همراه با وسائل لازم جهت نصب مانند ميله‌ها و …، توري پشه‌بند، كيسه‌خواب متناسب با دماي محيط، پتو، نوشيدني انرژي‌زاي ورزشي، ملحفه، بالش، زيرانداز مخصوص كيسه خواب، سوت، چتر و سايه‌بان،‌ كوله پشتي، تبر، اره، طناب، چاقوتيزكن، چاقوي جيبي چند منظوره، قرص‌ تصفيه آب، گاز پيك‌نيكي همراه با كپسول اضافه، چراغ باطري‌دار قابل نصب بر روي سر، شمع براي روشنايي، قطب‌نما، مكان‌ياب GPS مجهز به نقشه، انواع نقشه متناسب با مسير، كيسه زباله، صندلي مسافرتي تاشو، ننو كه بشه از دوطرف به درخت بست (خيلي حال ميده امتحان كنيد!)، مواد لازم براي روشن كردن آتش مانند الكل جامد، فندك، كبريت، چراغ قوه ضد آب، بطري براي نگهداري مايعات، ليوان، چراغ كم مصرف براي شب (ترجيحا قابل شارژ با ماشين)، چراغ روشنايي گازي همراه با كپسول و توري اضافه، ميز تاشو پلاستيكي يا آلومينيومي
     

    وسايل مورد نياز داخل اتومبيل

    گروه اينترنتي پرشين استار | www.Persian-Star.org

    روغن موتور، جعبه ابزارهاي متداول، بيلچه، مايع شيشه‌شور، زنجير چرخ( البته اگر مقصد مناطق سردسير باشد)، لاستيك زاپاس سالم و پرباد، كليد اضافه ماشين و منزل، خودكار، مداد، دفترچه يادداشت، پول خرد براي عوارض جاده و اتوبان، زيرانداز ضدآب، آب نوشيدني اضافه، آينه جهت علامت دادن در صورت گم شدن يا نياز به كمك، غذاي اضافه، غذاي پرانرِژي، باطري قلمي ‌در سايزهاي مورد نياز، تلفن همراه، شارژر ماشيني تلفن همراه، پول خرد جهت تلفن، لنگ يا پارچه جهت شستشوي شيشه خودرو، جعبه كمك‌هاي اوليه مخصوص خودرو، كپسول آتش‌نشاني مخصوص خودرو، مثلث خطر، لباس گرم اضافه، لباس و دستكش كار در صورت نياز به انجام تعميرات روي خودرو، كتابچه راهنماي خودرو
     

    سرگرمي

    گروه اينترنتي پرشين استار | www.Persian-Star.org

    كتاب، مجله، خودآموز زبان كشور مقصد، دستگاه ضبط صوت ديجيتال، دستگاه پخشmp3، هدفون، ذره ‌بين، شطرنج، دومينو، دوربين عكاسي، فيلم يا كارت حافظه اضافه براي دوربين، دوربين فيلم‌برداري،‌ نوار كاست يا سي‌دي موسيقي،‌ مبدل وصل كردن mp3 player به سيستم صوتي خودرو (مدل راديويي FM و يا مدل كاستي)، دوربين دوچشمي ‌يا تك چشمي،‌ سه پايه دوربين براي عكاسي در شب، باطري اضافه براي دوربين، لپ‌تاپ يا هاردديسك جهت خالي كردن عكس‌ها، دستگاه كارت‌خوان جهت خواندن كارت حافظه دوربين، طناب يا تور براي واليبال يا بازي‌هاي مشابه، فريزبي، بدمينتون
     

    فهرست اشيايي كه بهتر است همراه خود نبريد!

    گروه اينترنتي پرشين استار | www.Persian-Star.org

    در صورت مسافرت خارج از كشور نيازي به بردن موارد زير و پذيرفتن ريسك گم شدن آنها نداريد (در صورت تمايل مي‌توانيد كپي يا عكس آنها را ببريد):
    شناسنامه،‌ كارت پايان خدمت، كارت ملي، پول ايران به جز ميزان اندك مورد نياز، كارت‌هاي خود‌پرداز بانك‌هاي ايراني كه در هيچ جاي جهان جز ايران كاربرد ندارند، دفترچه بيمه.

    و اما در صورت مسافرت داخلي:
    كارت پايان خدمت ، شناسنامه ، كارت ملي ، ‌گواهي‌نامه فقط يكي كافي است. اگر رانندگي مي‌كنيد گواهي‌نامه كفايت مي‌كند و با آن تقريبا همه كاري مي‌توان انجام داد. مي‌توانيد براي احتياط كپي شناسنامه يا كارت خدمت را هم همراه ببريد.
    مواد غذايي كه زود فاسد مي‌شوند، اشياء گران‌قيمت و غير‌ضروري مانند جواهرات، لباس يا كفش نامتناسب با نوع مسافرت، وسائل سنگين و يا پرحجم
     

    قبل از سفر حتما به اين سئوال پاسخ دهيد:

    گروه اينترنتي پرشين استار | www.Persian-Star.org

    اگر به هر دليل مطابق با برنامه پيش‌بيني شده نتوانستيد بموقع از سفر برگرديد چه اتفاقي مي‌افتد؟
    (خانه، مدرسه، محل كار، قرار شغلي، تعهدات مالي، خانوادگي و …) براي هر مورد راه‌ حلي از پيش آماده داشته باشيد.



    برچسب: ،
    ادامه مطلب
    امتیاز:
     
    بازدید:

    + نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۹:۰۶ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

    با آرزوي بهترين شادباش ها براي همگي شما

    گروه اينترنتي پرشين استار | www.Persian-Star.org

    برچسب: ،
    ادامه مطلب
    امتیاز:
     
    بازدید:

    + نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۹:۰۵ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

    حجامت يعني چه ؟

    حجامت اصطلاحا به روشي ازخونگيري اطلاق مي شودكه جهت درمان بعضي ازبيماريها بكار مي رود وداراي سابقه تاريخي هفت هزارساله مي باشدوبه عنوان يك سنت الهي درروايات وسيره پيامبران وائمه اطهار(ع) مطرح گرديده وجزءاحكام امضائي اسلام است ودرطب سنتي به عنوان ركن درمان به حساب مي آيد به زبان علمي ازحجامت به (scarification؛wetcuppinq؛bloodiettinq؛drycuppinq )تعبير مي شود كه البته باتوجه به مفاهيمي كه ازديدگاه اسلام به دست مي آيد واژه هاي نامبرده كامل نيستند.

    روش انجام حجامت چگونه است ؟

    پس ازمعاينه واخذ شرح حال ازبيمارموضعي كه براي حجامت تعيين شده است ضدعفوني  گشته سپس باليوان حجامت كه بصورت يكبارمصرف ساخته شده به مدت چنددقيقه بادكش مي شود بعدازايجادانبساط چندخراش سطحي ايجادمي گردد آنگاه به تناسب وضعيت جسمي ؛باليني وعروقي بيماردرسه الي پنج مرحله ازوي خون گرفته مي شود.اين عمليات مجموعادرمدت حدود20دقيقه انجام مي شود كه خون گرفنه شده حداكثر به 50تا70سي سي بالغ مي گردد.درحجامت خشك مرحله خونگيري انجام نمي شود.

    حجامت تاچه حدجنبه علمي دارد؟

    تلاش علمي براي توجيه حجامت درجهان شروع شده است وتاليفاتي نيزدراين زمينه منتشر گرديده است ((حجامت يك روش درماني آزموده ))حاصل پژوهشي است كه آقاي دكتريوهان آبله دركشورآلمان انجام داده است .برخي ازمتخصصين آمريكايي نيزتحقيقاتي دراين موضوع منتشر ساخته اند ويكي ازكلينيك هاي مجهزپژوهشي پيرامون حجامت درآمريكا تاسيس گرديده ودرحال بررسي علمي روي حجامت مي باشد دربرخي ازكشورهاي آسيايي نيز اثردرماني حجامت مي باشد.دربرخي ازكشورهاي آسيايي نيزاثرحجامت برروي بيماريهاي خاص موردمطالعه قرارگرفته است وگزارش آن منتشر گرديده است .دردانشگاه شهيد بهشتي ايان هم درسالهاي 71-72چندطرح پژوهشي پيرامون حجامت اجراگرديده است ازآن جمله ((مقايسه خون وريد و خون حجامت ازنظر فاكتورهاي بيوشيميايي ))؛((مقايسه مواضع حجامت بامسيرمريديان هاي طب سوزني ))؛((بررسي تاثير حجامت بربيماريهاي عصبي سردردهاي ميگرني))؛به صورت پايان نامه دكتري مي باشد.((بررسي اثر حجامت برسروتونين خون ))نيزپژوهشي ديگراست كه دردانشگاه تهران درشرف انجام است وگزارش اوليه آن درپنجمين كنفرانس بين المللي طب اسلامي درهندوستان درسال 1999ارائه گرديده است .دانشجويان سال آخرپزشكي ورشته هاي مرتبط؛موضوعات متعددي رادراين زمينه به صورت پايان نامه تدوين كرده اند.پزشكان ومحققان عضوشده ودرمان بيماري هاي گوناگون راباروش حجامت موردتحقيق قرارداده اندودراين زمينه اطلاعات ارزشمندي رابه دست آورده اند.

                                  حجامت تاچه حدارزش درماني دارد؟

    درمنابع طب اسلام وطب سنتي حجامت به عنوان يكي ازاركان مهم درمان ذكرگرديده است وبيماري هاي گوناگون رادرمان مي كندوبه صورت اختصاصي درمنابع طب اسلامي به شكل پيشگيرانه درمان همه بيماريها شمرده شده است ودرموردبيماريهاي خاص درمان تمامي بيماريهاي ناشي ازغلبه خون گفته شده است .بوعلي سينااعتقادداردصفراوسودانيزازطريق حجامت قابل دفع است .

    آياهمه پزشكان حجامت رابه بيماران توصيه مي كنند ؟

    خير-اطلاعات پيرامون حجامت درجامعه پزشكي محدوداست .به طوركلي دردانشكده هاي پزشكي ايران اين موضوع تدريس نمي شود.فقط دربعضي ازدانشگاههاي آمريكا؛انگليس ؛آلمان ؛وچين اين موضوع به شكل كلاسيك تدريس مي شود.طبيعي است كه وقتي پزشكان ماازويژگي هاي درماني آن بي اطلاع هستند همه اقدام به اين عمل نمي كنند.ازسوي ديگراطلاعاتي كه مطرح گرديده است بسيارجديداست وبيش ازپنج هزارسال ازعمران نمي گذرد.پزشكاني كه درايران بااين موضوع آشناهستندبه هزارنفرنمي رسند.

    حجامت دردرمان چه بيماريهاي بكارمي رود؟

    حجامت درموردبيمارهاي هايپرليپيدمي (چربي خون بالا)؛ديابت غيروابسته به انسولين ؛دردهاي عضلاني ؛سردردهاي عصبي ؛وميگرني ؛بيماريهاي پوستي شامل آكنه ؛پسوريازيس ؛آلرژي هاي دارويي ؛غذايي ؛فصلي ؛اعتيادبه مواد مخدر؛بيماريهاي انسدادي عروق كرونر؛عوارض بعدازيائسگي (منوپوز)دردهاي قاعدگي درزنان ودوشيزگان (ديسمونوره)وبرخي بيماريهاي عفوني ؛هورموني وغددكاربردارد.

    آيااستفاده ازفوايدحجامت تنهابراي درمان بيماريهاست ؟

    بيشترين كاربردانواع حجامت دربعدازبيماريهاست و با مكانيسم مختلفي ازجمله تنظيم سيستم ايمني موجب پيشگيري ازبيماريها مي گردد و بدين ترتيب مي توان نتيجه گرفت كه كاربردحجامت فقط براي درمان بيماريهانيست .

    حجامت نسبت به سايرروشهاي درماني متداول چه مزيتهايي دارد؟

    بطوركلي حجامت يك روش درماني بدون عوارض جانبي است واگربه صورت تخصصي ازآن استفاده شود برتري هاي فراوني نسبت به روشهاي درماني جاري مانند مصرف داروهاي شيميايي وجراحي دارد.مزيتهاي درمان باحجامت مي توان بطورخلاصه بدين شرح بيان كرد:

    1-حجامت يك روش درماني بدون عوارض جانبي است .

    2-حجامت براي تمامي سنين (به جزچهارماه اول زندگي )كاربرددارد.

    3-حجامت باحداقل توان فني وتجهيزات اجرايي مي تواند بيماريهاي سخت ومزمن رادرمان كند.

    4-حجامت هيچگونه وابستگي فني ؛علمي وابزاري به خارج ازكشورندارد.

    5-حجامت يك رفتاردرماني سرپايي است ونيازي به تجهيزات بيمارستاني ندارد.

    6-درحجامت فاكتورهاي مداخله گروجودنداردويك رفتاركامل موجب درمان مي شود.

    7-حجامت يك دستورديني است توان جلب تاثيرات رواني درآن بالاست وازاين طريق علاوه برافزايش سطح درمان پذيري موجب تقويت فرهنگ واعتقادات مذهبي وارتباطانسان باخدامي شود.

    درموردچه افرادي نبايدحجامت كرد؟

    حجامت پيشگيرانه خطرافرين نيست وبه منظورپيشگيري ازبيماريها مي توان هرسال حداقل درفصل بهار حجامت كردوحداقل فاصله زماني براي حجامت ازيك ماه شروع مي شود تاسن روزفاصله يعني چهل ساله چهل روزيك بار؛پنجاه ساله وپنجاه روزيكبارو000ولي حجامت درماني اگرتوسط افرادغير مطلع انجام شودممكن است موجب درمان نگرديده ويااشكالاتي راپديد آورد.درموردافرادزيرنبايدحجامت كرد:

    1-افرادي كه باتعريف طب اسلامي وطب سنتي دچارغلبه شديدبلغم هستند.

    2-كودكان ازبدوتولدتاچهارماهگي

    3-زنان باردارتا ماه چهرم بارداري

    4-زنان درمدت ايام عادت ماهيانه

    5-افرادداراي كمبودپلاكت خون

    6-افرادي كه دچارفشارخون مقطعي بالاهستند(دراين افرادابتدابايد بااستفاده ازحجامت گرم وخشك به طريق مخصوص فشارخون راكاهش داده وسپس اقدام به حجامت كرد)

    انجام چندمرحله حجامت درسال بي خطراست ؟

    براي طبايع بلغي وصفراوي انجام 1الي 3مرحله درسال مفيدوبي خطراست وبيشترازآن نبايدتجويزنگردد.براي طبايع سوداوي به همراه يك سلسله تمهيدات درماني ديگر تعداد را مي توان افزايش داد .سقف حجامت موردنيازطبايع دموي ؛سن روزفاصله است .يعني فردسي ساله سي روزيكبار؛چهل ساله چهل روزيكبار؛و....والبته كمترازسي روزيكبارنبايدتجويزگردد.

    بيماران جهت انجام حجامت بايدبه چه اشخاص ومراكزي مراجعه كنند؟

    پزشكاني كه دوره آموزش اجراوروش تجويزراگذرانده باشند صلاحيت انجامت رادارند.پيراپزشكان نيزدرصورت گذراندن دوره آموزشي مي توانندحجامت نمايند ولي تجويزحجامت بايد با نظرپزشك آشنا بااين روش درماني صورت گيرد.لازم به تذكراست كه بخشنامه هاي اخيروزارت بهداشت ؛حجامت را يك رفتاردرماني نيازمند به پژوهش علمي توصيف كرده است و اين امر را در غالب طرح هاي پژوهشي زير نظر مراكزتحقيقاتي و دانشگاههاي ميسر مي داند بيماران براي انجام حجامت مي توانند به بيمارستانهاي مجري اين طرح مانندبيمارستان لقمان حكيم (تهران )وشعبات موسسه تحقيقات حجامت ايران و پزشكاني كه عضو موسسه تحقيقات حجامت ايران هستند و دوره آموزشي خود را طي كرده اند مراجعه نمايند.

    حجامت درجامعه علمي ما تا چه حد پذيرفته شده است ؟

    به طوركلي جامعه علمي يك بازنگري اساسي به رفتارهاي درماني اسلامي وسنتي دارد واين حركت بسيارپرشتاپ پيش مي رود ودرزمينه حجامت نيز جامعه علمي جهاني درمراكزعلمي دردانشگاههاي آمريكا اروپاوچين به اين امرتوجه كرده است وكارشناسان امرنيزاطلاعات خودرادرمعرض نشر عمومي قرارداده اندووسايل سمعي بصري نيزبه اطلاع رساني پرداخته اندلكن درجامعه علمي ايران اين موضوع به شكل يك باورعلمي متولد نشده است وبيشتر كارشناسان منتظر هستند تاگزارشات كشورهاي خارجي منتشر گرددوزماني كه گزارشي ازآن سوي مرزمي بينيد به اين موضوع روي مي آورند .

    آگاهي  جامعه سنتي نسبت به اين روش تا چه حداست ؟

    افراد بالاي چهل سال معمولا بااين روش آشنايي دارند وبرخي نيز ازكارآايي آن اطلاعات سطحي وبسيار كم اهميت است ولي مي توان ايده هاي درماني مناسبي راازآن ميان استنباط كرد وبه عرصه توجيه عملي برد در حال حاضر مجموعه اطلاعاتي دراين زمينه جمع آوري شده ودرشرف انتشار است

    شيوه سنتي حجامت درايران چه قدمتي دارد؟

    قدمت حجامت درايران به قبل ازاسلام مي رسد بهرام گوريكي ازپادشاهان ساساني چون درمان بيماري خودرا منحصر به حجامت يافت دستوردادتااين روش درايران رايج گردد براساس استنادات تاريخي اين روش درمانبي دردانشگاه جندي شاپورتدريس مي شده است وردپاي فرهنگي آن درادبيات كشورمشاهده مي گردد سالانه درفصل بهار مردم ؛كودكان وميان سالان خودراحجامت مي كردند واصطلاحا اين مراسم را عيد خون مي ناميده اند ومعتقد بودند بادفع فضولات وسموم ازبدن موجبات سلامتي فرد را فراهم مي نمايد ابزار حجامت سنتي درموزه ها ودرمراكز آثارباستاني تازمان هزارسال قبل به چشم مي خورد.

    جايگاه حجامت درطب سنتي ماكجاست ؟

    تمامي بزرگان طب سنتي ايران ازحجامت به عنوان يكي از اركان مهم درماني ذكر كرده اند محمدذكرياي راضي در كتاب الحاوي شيخ الروئس  ابوعلي سينا دركتاب قانون در طب سيد اسماعيل جرجاني دركتاب ذخيره خوارزمشاهي عقيلي خراساني دركتاب خلاصه الحكمه في مجمع الجوامع به شيوه گسترده اي پيرامون حجامت وكاربردآن دردرمان صحبت كرده اند واز حجامت براي درمان بيماريهاي فراگير ومهمي مانند سكته قلبي ؛ماليخوليا ؛سردردهاي ميگرني وبخشي ازبيمايهاي پوستي بهره مي گرفته اند .در طب اسلامي ومنابع مذهبي نيز توصيه هاي فراواني به انجام حجامت شده است .رسول اكرم (ص)وائمه اطهار(ع)خود حجامت مي كرده اند وروش انجام آن را بيان فرموده اند وويگيهاي درماني آن رابرشمرده اند يكي ازمهمترين رواياتي كه درزمينه حجامت درمنابع معتبر روايي آمده است ودرذيل آيه يك سوره اسري درتفسير الميزان وبرخي ازتفاير آمده است .درحديث شب معراج كه رسول اكرم (ص)مي فرمايند ((وقتي كه به آسمان هفتم صعود كردم برهيچ ملكي ازملائك گذرنكردم مگراينكه گفتند يامحمدحجامت كن و امتت را به حجامت كردن امرفرما )).



    برچسب: ،
    ادامه مطلب
    امتیاز:
     
    بازدید:

    + نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۹:۰۵ توسط:123 موضوع: نظرات (0)