ده درصد زنان و يك درصد مردان در كشورهاي صنعتي، به جواهرات بدلي حساسيت دارند. اين كالاهاي ارزا‌ن‌قيمت اغلب از فلز نيكل تهيه مي‌شوند. پژوهشگران آلماني دليل حساسيت پوست به اين فلز را پيدا كرده‌اند.  تعداد كساني كه چنين تجربه‌اي داشتند، كم نيست. پژوهشگران آلماني مي‌گويند جواهرات بدلي ارزان‌قيمت كه اغلب از جنس نيكل هستند در تماس با پوست، ذراتي آزاد مي‌كنند كه موجب تحريك سيستم ايمني مي‌شود. سيستم ايمني اين ذرات را به اشتباه باكتري شناسايي مي‌كند و در برابر آنها واكنش نشان مي‌د‌هد.
پزشكان از سال‌ها پيش مي‌دانند كه يك عامل خارجي موجب بروز چنين حساسيتي مي‌شود. در اين مورد نيز مانند بسياري از حساسيت‌هاي ديگر آنتي‌بادهاي موجب التهاب، خارش و تاول زدن پوست مي‌شوند. اما براي شروع چنين واكنشي، ابتدا بايستي دسته‌اي از گلبول‌هاي سفيد كه به سلول‌هاي تي معروف‌اند فعال شوند. اين سلول‌ها زماني فعال مي‌شوند كه سيگنالي خارج از بدن دريافت كنند. اين سيگنال خارجي تا كنون شناخته شده نبود.

يون‌هاي نيكل واكنش سيستم ايمني را تحريك مي‌كنند پژوهشگران آلماني كه در مورد "حساسيت‌" تحقيق مي‌كنند مي‌گويند گيرنده‌هايي به نام گيرنده TLR4 در اين پروسه دخيل است. اين گيرنده  در سطح خارجي دسته مشخصي از سلولهاي تي قرار دارد. پژوهشگران آلماني با دستكاري ژنتيكي موش‌هاي آزمايشگاهي نقش اين گيرنده را بررسي كردند.
اين گيرنده زماني روشن مي‌شود كه پروتئين شناخته‌شد‌ه‌اي روي آن بنشيند. اين پروتئين در ساخت پوشش خارجي دسته‌اي از باكتري ها شركت مي‌كند. يون‌هاي نيكل درست مانند اين پروتئين عمل مي‌كنند و گيرنده TLR4 را روشن مي‌كنند. جواهرات بدلي كه از فلز نيكل ساخته مي‌شوند در تماس با پوست مرطوب شده و يو‌ن‌هاي نيكل را آزاد مي‌كنند. اين يون‌ها درست روي اين گيرنده‌ها نشسته و موجب واكنش سيستم ايمني بدن مي‌شوند. واكنشي كه مشابه واكنش بدن در برابر هجوم باكتري‌ها است.
براي پژوهشگراني كه در مورد حساسيت‌ها تحقيق مي‌كنند  گيرنده TLR4 گيرنده شناخته شده‌اي است. نقش TLR4 در حساسيت به گردو‌خاك خانگي نيز پيش از اين مشخص شده بود. در موارد شديد حساسيت به گردوغبار اين گيرنده‌ها كاملأ بلوكه شده و حتي زمان ورود باكتري‌ها به بدن نيز از كار مي‌افتند. پژوهشگران مي‌گويند در مقايسه گرد‌وغبار، يو‌ن‌هاي نيكل آسيبي به اين گيرنده نمي‌رسانند.  

برچسب: ،
ادامه مطلب

مديركل صنايع برق، الكترونيك و فناوري وزارت صنايع و معادن گفت: همزمان با اجراي قانون هدفمندكردن يارانه ها ، ‌طرح تعويض لوازم خانگي فرسوده در كشور اجرا مي شود.

محمود ليالي هدف از اجراي اين طرح را كاهش مصرف برق لوازم خانگي انرژي ‌بر و فرسوده اعلام كرد و افزود :‌ پنج قلم لوازم خانگي از جمله يخچال، وسايل سرمايشي و گرمايشي، تلويزيون، ماشين لباسشويي و جاروبرقي در فهرست كالاهاي تعويضي است .

وي گفت‌: با مطالعه صورت گرفته در الگوي مصرف انرژي خانوار ،70 درصد مصرف برق خانوار را لوازم خانگي يادشده به خود اختصاص مي دهد كه با اجراي اين طرح ميزان مصرف انرژي كاهش خواهد يافت.

مديركل صنايع برق، الكترونيك و فناوري وزارت صنايع و معادن افزود: در اين طرح مصرف كننده با مراجعه به سامانه اي نوع محصول و توليدكننده آن را انتخاب خواهد كرد و سفارش صورت گرفته در اختيار توليد كنندگان قرار خواهد گرفت.

ليالي گفت:‌ به توليدكنندگان لوازم خانگي كم مصرف، تسهيلاتي از جمله وام ارزي براي تهيه مواد اوليه، وام سرمايه در گردش اعطاء خواهد شد.

وي افزود: قبل از اجراي اين طرح به شكل گسترده، برخي توليدكنندگان با برقراري ارتباط با مشتريان خود، محصولات قديم و پرمصرف را با محصولات كم مصرف نو در ازاي دريافت مابه التفات آن به شكل اقساطي تعويض مي كنند.


برچسب: ،
ادامه مطلب

بيشتر موارد حس سوزش و سوزن سوزن شدن در هنگامي كه اندام ها بي حس شده است، علامتي بي خطر است و نشان دهنده اين حالت است كه عصبي در اين ناحيه تحت فشار است ودر صورت تغيير وضعيت طي چند دقيقه عصب به حالت طبيعي برمي گردد.

از ديگر دلايل بي حسي اندام ها افزايش تهويه تنفسي است كه در شرايط اضطراب آور ايجاد شده ولي در مواردي كه بي حسي ناگهاني و غير قابل توجيه روي مي دهد ممكن است، علامتي از يك بيماري جدي باشد كه مي بايست تحت بررسي هاي دقيق قرار گيرد.

از علل جدي بي حسي مي توان به نقص جريان خون ، روماتيسم مفصلي ، اسكلروز مولتيپل ، ديابت و سندرم تونل كارپ (فشرده شدن اعصاب در مچ دست كه موجب بي حسي درانگشتان و دست مي شود) اشاره كرد .

بي حسي مي تواند يافته اي هشدار دهنده باشد از يك سكته مغزي قريب الوقوع يا حملات گذراي ايسكميك كه يك سكته مغزي كوچك است و به طور گذرا و موقتي علايمي نظير فلج و تاري ديد را ايجاد مي كند. اين حملات گذرا بدون درمان مناسب به سكته كامل منجر شده وممكن است عوارض جسمي و ذهني دائمي ايجاد مي كند .

تسكين علائم:

- آنچه مهم است اين است كه علايم را كم اهميت در نظر نگيريم حتي اگر براي چند ثانيه طول بكشد .

- در صورت ايجاد بي حسي به طور ناگهاني و يا ضعف در هر نقطه از بدن بدون وجود توضيح قانع كننده در اسرع وقت بايد به اورژانس مراجعه كرد .

- ورزش مرتب نظير راه رفتن و دويدن و شنا كردن جريان خون را افزايش مي دهد و به كاهش وقوع بي حسي در وضعيت هاي بدني مختلف كمك مي كند و انتخاب نوع ورزش نيز مهم است مثلا ورزش هايي مثل دوچرخه سواري باعث بيحسي اندام ها شده و وضعيت را تشديد مي كند.

مصرف دخانيات باعث اختلال جريان خون مي گردد و احتمال بروز بي حسي را افزايش مي دهد.

اگر بيشتر در ناحيه باسن دچار بيحسي مي شويد احتمال دارد مربوط به كيف جيبي و يا محتويات جيب عقب شما باشد و ايجاد مشكل مي نمايد وباعث ايجاد فشار برروي عصب سياتيك كه از ميان عضلات باسن مي گذرد، مي نمايد.

اگر براي مدت طولاني كارهاي تكراري انجام مي دهيد مثل ماشين نويسي و خياطي و ... ممكن است به سندرم تونل كارپ دچار شويد .لذا اگر هر 30 تا 60 دقيقه يكبار به خود استراحت دهيد ودر اين بين چرخش هاي ملايمي به مچ دست دهيد مي توانيد از ايجاد اين مشكل جلوگيري نماييد.



برچسب: ،
ادامه مطلب

ورزش هايي كه براي شما مفيد هستند:
شنا كردن اولين گزينه پزشكان است.شنا به جز شناي كرال پشت،براي زانوها بسيار مفيد است. علاوه بر شنا مي‌‌توان در قسمت كم عمق استخر قرار گرفته و به مدت 15 دقيقه در مسير عرض استخر راه رفت.اين كار موجب مي‌‌شود بدون وارد آمدن فشار بر مفصل زانوي مبتلا به آرتروز، عضلات اطراف زانو تقويت شود تا وزن اندام‌هاي فوقاني به زانو وارد نيايد.البته امكان اين ورزش هميشه مهيا نيست.دومين گزينه پياده‌روي است.پياده‌روي فشار زيادي بر زانوها وارد نمي‌كند. پياده‌روي سريع،اگر قبلا آسيبي در زانوهايتان نداشته‌ايد،مشكلي ندارد.اما به زانوهاي معيوب آسيب مي‌رساند.دوچرخه‌سواري نيز بر روي زانوها فشار زيادي وارد نمي‌كند.به‌طور كلي هرگونه فعاليتي كه فشار كمي بر زانوها وارد كند و يا فعاليت‌هايي كه در آنها شما مجبور نيستيد به‌سرعت تغيير جهت بدهيد،براي زانوها مشكل‌ساز نيستند.   ورزش هايي كه براي شما مضر هستند:
هر ورزشي كه مستلزم خم‌كردن شديد زانوها باشد مي‌تواند به زانو صدمه بزند.اگر خم كردن به‌همراه بلندكردن وزنه باشند،فشار مضاعفي به زانوها وارد مي‌كند و مي‌تواند به زانو آسيب برساند.با اين تعريف فعاليت‌هاي ورزشي كه در آنها خم مي‌شويد يا مي‌پريد،مثل بسكتبال و فوتبال براي زانوها مضرند.ورزش‌هايي كه در آن حركت‌هاي خم‌شدن زانوها و فرودآمدن روي پاها به دفعات زياد انجام مي‌شود نيز براي زانوها مضر هستند،تنيس،بدمينتون و فوتبال از اين دسته ورزش‌ها محسوب مي‌شوند.طناب‌زدن جزء موارد استثنايي است كه به رغم پريدن آسيبي به زانو وارد نمي‌كند.ورزش‌هايي كه در آنها فرد مي‌پرد،فرود مي‌آيد يا در حال دويدن به‌طور ناگهاني تغيير مسير مي‌دهد،فشار خيلي زيادي  روي زانوها وارد مي‌كند كه ممكن است منجر به آسيب‌ به رباط‌هاي زانو و به‌خصوص رباط صليبي قدامي شوند.حتي مقادير كم اين فعاليت‌هاي ورزشي نيز مي‌توانند باعث آسيب به غضروف يا منيسك‌هاي زانو كه از غضروف آن محافظت مي‌كنند، بشود.توجه داشته باشيد ورزشكاران حرفه‌اي با گذراندن دوران بدن سازي و تقويت عضلات پا احتمال آسيب ديدگي را كاهش مي‌دهند ضمن اين‌كه قبل از شروع ورزش نيز بدن خود را بطور اصولي و مناسب گرم مي‌كنند، براي همين است كه ميزان آسيب در آنها كمتر است، ورزشكاران آماتوريست كه مثلا فوتبال بازي مي‌كنند.   ورزش اختصاصي
با چند ورزش مي‌‌توان عضلات زانو را به طور اختصاصي تقويت كرد.يكي از اين ورزش‌ها،اين است كه روي زمين بنشينند و پاي خود را دراز كنند و به حالتي قرار گيرند كه به مفصل‌‌شان فشاري وارد نيايد سپس به حالت در جا عضله جلوي ران خود را منقبض كنند و تا 10 شماره به همين حالت نگه دارند.مي‌‌توان براي مثال،صبح سه بار،ظهر سه بار و شب هم سه بار اين كار را انجام دهيد. البته در روزهاي ابتدايي بهتر است زياد به اندام‌هاي‌شان فشار وارد نياوريد و به تدريج و به صورت هفته‌اي يك بار،شدت يا مدت تمرين را به مقدار 10 تا 20 درصد افزايش دهيد.اين نوع ورزش براي عضله چهار سر ران يا جلوي ران است.براي پشت ران هم مي‌‌توان عضله پشت ران را منقبض كرد و به طور مشابه با تعداد و مدت گفته شده عمل كرد.  

برچسب: ،
ادامه مطلب

محققان اعلام كردند تقريبا نيمي از بزرگسالان حداقل در يكي از پاهاي خود تا رسيدن به سن 85 سالگي دچار آرتروز مي‌شود و البته اين ريسك در بين افراد چاق بيش‌تر است. وزن بيش‌تر فشار را بر مفاصل زانو افزايش مي‌دهد.
دكتر ويليام برايان يك جراح ارتوپد در مركز پزشكي ورزشي واقع در هاستون در اين باره گفت: هر زمان كه شما قدم برمي‌داريد سه برابر وزن خود را به زانوي خود وارد مي‌كنيد.

 زماني كه شما مي‌دويد فشار وارده به 5 برابر مي‌رسد. زماني كه شما مي‌‌پريد شدت فشار 7 برابر مي‌رسد. اگر شما مرتبا در زانوهاي خود احساس درد مي‌كنيد، تغيير شيوه زندگي مي‌تواند به عنوان اولين اقدام مورد نظر قرار بگيرد.

كاهش وزن تا 70 درصد و ورزش كردن تا 30 درصد مي‌تواند در كاهش دردها موثر باشد.
ورزش‌هاي با شدت متوسط مانند شنا و دوچرخه سواري نيز بسيار بهتر از دويدن يا شنا كردن مي‌تواند در حفاظت از زانوها موثر باشد.
 تقويت عضلات ران‌ها و كمر در كاهش فشار زياد روي زانوها موثر است.

اگر شما بيش از دو هفته به طور مداوم احساس زانو درد داريد حتما بايد به پزشك مراجعه كنيد، چرا كه ممكن است مشكلي در زانوي شما وجود داشته باشد كه با گذشت زمان امكان حادتر شدن آن وجود دارد.  

برچسب: ،
ادامه مطلب

گاهي مردان با برخي عادات و اعمالشان باعث مي‌شوند همسرشان نسبت به رابطه با آنها سرد شود و شور و شوق رابطه زناشويي را از دست بدهد. اگر شما هم جزو اين گروهيد، بهتر است در برخي عادات و رفتارهايتان تجديدنظر كنيد. خصوصيات مرداني كه از چنين عاداتي رنج مي‌برند به شرح زير است...

* مرداني كه با فيزيولوژي يا عملكرد بدن همسرشان هيچ آشنايي ندارند.

* مرداني كه در رابطه زناشويي با همسرشان بسيار خشن رفتار مي‌كنند.

* مرداني كه نظافت مناسبي ندارند.

* مرداني كه بهداشت شخصي پاييني دارند؛ مثلا دهانشان هميشه بوي بد مي‌دهد، ناخن‌هايشان بلند و ناپاك است، بدنشان بوي عرق مي‌دهد، پاها و جوراب‌هاي بدبو و كثيف دارند و...

* مرداني كه بيش از حد طبيعي به ظاهر، قيافه و سرو و وضع زنان اهميت مي‌دهند.

* مرداني كه مدام از همسرشان رضايت در يك فعاليت زناشويي را مي‌پرسند و به جاي اينكه به عشق‌ورزي در رابطه رو بياورند، صرفا به رضايت جسمي توجه مي‌كنند.

* مرداني كه خيلي نگران عملكرد و توان زناشويي خود هستند؛ مثلا مدام بر اين تصورند كه زودانزالي دارند، آلت تناسلي‌‌شان كوچك است يا چهره جذابي ندارند يا...

* مرداني كه در رابطه زناشويي، فقط خود را مي‌بينند و به همسرشان توجه ندارند.

* مرداني كه بلافاصله پس از اتمام فعاليت زناشويي، به لحاظ احساسي و عاطفي از همسرشان دور مي‌شوند.

* مرداني كه عادات شخصي ناپسند دارند؛ ‌مانند دست كردن در بيني و...

* مرداني كه دوست ندارند به همسر خودشان عشق‌ورزي و محبتي نشان بدهند.

* مرداني كه اشتغال ذهني وسواس‌گونه و بيش از حدي به بدن خود دارند.

* مرداني كه تندخو و پرخاشگرند و اهل خوش‌رفتاري نيستند.

* مرداني كه همسرشان را دوست ندارند و نسبت به او هيچ احساسي ندارند.

* مرداني كه در رابطه زناشويي خود از فيلم‌هاي مبتذل الگوبرداري مي‌كنند.

 

برچسب: ،
ادامه مطلب

فرآيند درمان سردمزاجي در خانم‌ها عموما شامل استفاده از روش‌هاي صحيح در شيوه زندگي و ارتباط با همسر است.

تعديل و تغيير شيوه زندگي شامل ورزش مرتب، استراحت كافي، كنترل استرس و اجتناب از مصرف دخانيات است. مي‌توان از روش‌هاي تقويت ماهيچه‌هاي لگن با استفاده از روش Kegel نيز بهره برد. در اين روش، فرد ماهيچه‌هاي لگن خود را سفت مي‌كند؛
به طوري كه انگار مي‌خواهد جلوي ادرار كردن خود را بگيرد و تا 5 مي‌شمرد و سپس خودش را رهاكرده و مجددا تكرار مي‌كند.

روش‌هاي ديگر مورد استفاده عبار‌ت‌اند از:
توجه به مسايل پزشكي و روان‌شناختي زمينه‌اي كه مي‌توانند در ارتباط با ناتواني جنسي باشند؛ مانند بيماري‌ افسردگي، اضطراب، ساير بيماري‌هاي عصبي، بيماري ديابت، بيماري‌هاي قلبي عروقي، جراحي‌هاي لگني و سرطان‌ها و مشكلات تيروييدي و... همچنين توجه به عوامل ديگري مانند بالا رفتن سن، بارداري، يائسگي و داروهايي كه مي‌توانند بر زندگي جنسي فرد تاثير بگذارند، مي‌تواند در دفع مشكل موثر افتد. امروزه حدود 40 ميليون خانم‌ آمريكايي از ضعف تمايلات جنسي رنج مي‌برند.

درمان‌هاي دارويي از جمله استفاده از استروژن و پروژسترون در افرادي كه دچار مشكلاتي در ارتباط با اين 2 هورمون مهم زنانگي‌اند، توصيه مي‌شود.

هر چند استفاده از تستوسترون كه يك هورمون مردانه است توسط سازمان غذا و داروي آمريكا تاييد نشده، به صورت موردي در برخي افراد تجويز مي‌شود.
 استفاده از سيلدنافيل و تادالافيل در خانم‌هايي كه دچار عوارض جنسي ناشي از مصرف داروهاي ضدافسردگي شده‌اند، غيرمرسوم نيست.

در يك مطالعه نيز ديده‌اند كه دارويي به نام تيبيولون كه توسط سازمان غذا و داروي آمريكا تاييد نشده و براي درمان پوكي استخوان استفاده مي‌شود، در افزايش ميل جنسي موثر بوده است اما نكته مهم دارودرماني، تجويز توسط يك درمانگر مشكلات جنسي است.  

برچسب: ،
ادامه مطلب

اين جمله را شنيديد كه مي‌گويد يك سيب در روز بخور و ديگر دكتر نرو اما اين جمله را مي‌توانيم اينطور هم تغييرش بدهيم، يك سيب در روز بخور و خوش‌اخلاق شو.

محققان در حال بررسي ارتباط بين مصرف غذاها و حسي هستند كه بعد از خوردن آنها در بدن ما ايجاد مي‌شود. مداركي وجود دارد كه مي‌گويد تغيير رژيم غذايي مي‌تواند روي متابوليسم بدن و مواد شيميايي مغزي تاثير گذاشته و نهايتا روي خلق و خوي ما تاثير بگذارد.
شروع كنيد:

كربوهيدرات‌هاي طلايي
كربوهيدرات‌ها اگر چه در رژيم غذايي بايد با احتياط مورد استفاده قرار بگيرند اما براي تقويت انرژي و خلق و خو بسيار حياتي هستند. كربوهيدرات‌ها ارجحيت اول بدن براي سوخت هستند و مي‌توانند سطح سروتونين بدن را هم افزايش بدهند.
اما نكته كليدي پرهيز از مصرف شيريني‌ها است كه مي‌تواند قندخون را بالا ببرد و به خستگي و بي‌حالي منجر شود. به جاي آن بايد به سراغ كربوهيدرات‌هاي حاصل از غلات و حبوبات و نان گندم برنج قهوه‌اي رفت. بدن خيلي آهسته از اين مواد استفاده مي‌كند و در نتيجه قند خون در حد متعادل حفظ شده و انرژي هم همچنان پايدار خواهند ماند.

خشكبار:
خشكبارهايي مثل بادام، پسته و گردو سرشار از پروتئين هستند اما داراي منيزيم هم هستند، (ماده معدني كه نقش حياتي در تبديل قند به انرژي بازي مي‌كند) تحقيق‌ها نشان مي‌دهد كمبود منيزيم در بدن مي‌تواند سبب تخليه انرژي از بدن شود. منيزيم همچينن در غلات كامل مخصوصا حبوبات وجود دارد. خشكبار همچنين حاوي سلنيوم هستند كه اين نوعي ماده طبيعي تقويت‌كننده خلق و خو است. مطالعات نشان داده است كه بين سطوح پايين سلنيوم و خلق پايين ارتباط وجود دارد. اين ماده معدني همچنين در گوشت‌ها، غذاهاي دريايي، دانه‌ها و غلات وجود دارد.

گوشت لخم :
گوشت گوساله و گاو لخم و مرغ خام، جوجه بدون پوست و كباب‌هاي تركي بدون چربي لخم منبع پروتئين هستند كه خود پروتئين‌ حاوي آمينواسيد تيروسين است. تيروسين سطح دوپامين و نوراپي‌ نفرين را تقويت مي‌كند. اين دو مواد شيميايي مغزي مي‌تواند به شما كمك كنند كه هوشيارتر بوده و تمركزتان بيشتر شود.گوشت‌ها همچنين حاوي ويتامين‌ ب 12 هستند كه از بي‌خوابي و افسردگي جلوگيري مي‌كنند.
ماهي سالمون :
ماهي‌هاي چرب سالمون سرشار از اسيدهاي چرب امگا 3 هستند. مطالعات نشان مي‌دهد اين مواد بدن را در مقابل افسردگي محافظت مي‌كنند. امگا 3 موجود در ماهي‌ها مزاياي متعدد زيادي دارد كه از آن جمله مي‌توان به سلامت ماندن قلب اشاره كرد. در كنار ماهي‌ها، خشكبار و سبزي‌هاي برگ سبز تيره هم داراي امگا هستند.صبحانه‌هاي خلق‌افزابراي هر كسي كه مي‌خواهد انرژي و خلق خوي خود را تقويت كند، فرار از صبحانه راهكار مناسبي نيست.
مطالعات حاكي از آن است كه افرادي كه هر روز صبح صبحانه مي‌خورند پرانرژي‌تر بوده و در تمام طول روز خوش اخلاق‌ترند. صبحانه‌اي كه داراي فيبر فراوان و مواد مغذي مثل كربوهيدرات‌ها (شامل غلات كامل باشد) چربي‌هاي مفيد و پروتئين‌هاي مناسب باشد بهترين صبحانه‌ها هستند.

وعده‌هاي مكرر: يكي ديگر از راه‌هاي تنظيم قندخون و پرانرژي بودن و خلق مثبت خوردن وعده‌هاي كوچك اما متعدد هر 3 تا 4 ساعت يك بار است.
 ميان‌وعده‌هايي متشكل از كره بادام زميني روي كراكرهاي تهيه شده از غلات و گندم به اضافه يك ساندويچ گوشت بدون چربي و سالاد به همراه شير و لبنيات بهترين ميان‌وعده‌ها است.

برچسب: ،
ادامه مطلب

استرس و اضطراب گاه و بي گاه از مضرات زندگي مدرن امروزي است. اما افرادي كه داراي استرس دائم و مزمن هستند و به دليل نوع شغل و يا سبك زندگي مدام تحت تاثير هورمون استرس مي باشند، علائم ويژه اي از خود بروز مي دهند.

به گزارش سلامت نيوز ، از جمله اين علائم عبارتند از 1- سردرد هاي آخر هفته: كاهش ناگهاني استرس باعث سردردهاي ميگرني مي شود. 2- گرفتگي هاي عضلاني وحشتناك در دوران قاعدگي: زناني كه تحت استرس هاي مزمن هستند دوبرابر زنان ديگر دچار اين عارضه مي شوند و اين امر به دليل عدم توازن هورموني اتفاق مي افتد. 3- دهان درد: زخم و درد فك مي تواند نشانه دندان قروچه رفتن باشد كه معمولا در هنگام خواب اتفاق مي افتد و تحت تاثير ا سترس تشديد مي شود. در اين حالت بهتر است به دندانپزشك مراجعه كنيد. 4- خواب هاي عجيب و غريب: خواب ها معمولا جنبه مثبت دارند و همين امر سبب مي شود كه بعد از بيداري احساس بهتري داشته باشيم. اما افرادي كه تحت استرس هستند در طول خواب مدام از خواب مي پرند و روند خواب آنها دچار اشكال است. خواب خوب و با كيفيت خوابي است كه 7 الي 8 ساعت بي وقفه صورت گيرد . 5- خونريزي لثه : افرادي كه تحت استرس هستند بيش از ديگران در معرض ابتلا به بيماري هاي لثه خواهند بود. افزايش مدام هورمون استرس- كورتيزول – باعث ضعف سيستم ايمني گشته و اجازه مي دهد كه باكتري ها به لثه آسيب وارد كنند. 6- افزايش جوش صورت: استرس شديد باعث ضعف اعصاب و بروز التهابات پوستي مي شود. 7- مصرف زياد شيريني جات: استرس از دلايل ا صلي برانگيختي فرد و ايجاد تمايل وي به شيريني جات است. 8- خارش پوست: افرادي كه دچار خارش مزمن پوست مي شوند معمولا افرادي هستند كه زندگي پر استرسي را تجربه مي كنند. 9- افزايش آلرژي و حساسيت: افرادي كه تحت استرس هستند الرژي بيشتري نيز به اغلب چيزها نشان مي دهند و اين به دليل افزايش نوع خاصي از پروتئين در خون آنها است كه در واقع پاسخ الرژيك مي باشد . 10- دل درد: استرس و اضطراب باعث افزايش دل درد ميشود. و اين دل درد به همراه احساس تهوع ، سردرد و كمر درد اتفاق مي ا فتد.


برچسب: ،
ادامه مطلب

 

اسهال كودكان و راه هاي درمان آن

 ● ارائه پنج راه كار كليدي براي درمان اسهال كودكان
يكي از بيماري هايي كه درصد بالايي از مراجعه بيماران به ويژه كودكان را به مراكز درماني تشكيل مي دهد، اسهال است. اسهال از علل عمده بيماري و مرگ و مير ميان كودكان در كشورهاي درحال توسعه به حساب مي آيد و حدود ٨٠ درصد مرگ هاي ناشي از اسهال در سال اول زندگي كودكان رخ مي دهد و علت اصلي مرگ هم كم آبي بدن به دليل از دست رفتن آب و املاح در مدفوع اسهالي است. علاوه بر اين، بيماري اسهال، مشكلات اقتصادي فراواني را نيز به جامعه تحميل مي كند.

 

در بسياري از كشورها بيش از يك سوم تخت هاي بيمارستاني در بخش اطفال از سوي كودكان دچار اسهال پر مي شود. علاوه بر هزينه هاي بستري و درمان، اسهال در افراد بزرگسال نيز موجب كاهش نيروي كار و ضررهاي اقتصادي مي شود. خوشبختانه با روش هاي ساده مي توان از اين بيماري پيش گيري كرد و هزينه هاي بستري و درمان را كاهش داد.

دكتر آقايي، متخصص كودكان در گفت وگو با ما مي گويد: طبق تعريف هرگاه فردي در طي يك شبانه روز يا ٢۴ ساعت، ٣ بار دفع مدفوع به صورت آبكي و شل داشته باشد، دچار اسهال است. البته شيرخواران كه فقط از شير مادر تغذيه مي كنند، ممكن است به طور معمول چندين بار در روز دفع مدفوع نرم داشته باشند. در اين موارد بروز تغييراتي مانند افزايش دفعات دفع و آبكي تر شدن مدفوع، ملاك ما در تشخيص اسهال هستند. به طور متوسط هر كودك زير ۵ سال بيشتر از سه بار در سال دچار اسهال مي شود كه گاهي در بعضي مناطق به ٩ بار در سال نيز مي رسد.

● اين بيماري را بشناسيم
بيشتر حملات اسهال در ٢ سال اول زندگي و بيشتر در زماني كه تغذيه كمكي به همراه شير مادر آغاز مي شود (بين ۶ تا ١١ ماهگي) اتفاق مي افتد. تنوع آب و هوا هم در بروز اسهال دخالت دارد. در مناطق داراي آب و هواي معتدل، بيماري اسهال بيشتر در فصول گرم رخ مي دهد. در حالي كه بعضي از انواع اسهال هاي ويروسي، بيشتر در زمستان ديده مي شود. دكتر آقايي در ادامه مي گويد: اسهال يك علت عمده سوءتغذيه در كودكان است زيرا بيمار اسهالي، هم كمتر غذا مي خورد و هم اين كه روده بيمار از قدرت كمتري براي جذب مواد غذايي برخوردار است و اين درحالي است كه به دليل ابتلا به عفونت، نياز كودك به مواد غذايي بيشتر است.

 

بنابراين اگر اسهال طولاني شود، اثرات واضحي در رشد و نمو كودك خواهد داشت. براي پيش گيري از اسهال و كاهش شدت و موارد آن بايد با راه هاي انتقال بيماري آشنا شويم. عوامل عفوني ايجادكننده اسهال معمولا به طريق مدفوعي، دهاني انتقال مي يابد.

 يعني بر اثر خوردن آب و مواد غذايي آلوده به مدفوع و يا تماس مستقيم با مدفوع آلوده، عامل بيماري زا وارد بدن فرد سالم مي شود. برخي روش ها و عادات غلط زندگي هم انتقال عوامل عفوني را تسهيل مي كنند و خطر ابتلا به اسهال را افزايش مي دهند.

برخي از اين عادات عبارتند از:

١ - نبود تغذيه انحصاري با شير مادر در ۴ تا ۶ ماه اول زندگي: مطالعات زيادي نشان داده اند كه خطر ابتلا به اسهال در ۶ ماه اول زندگي در كودكاني كه شير مادر نمي خورند به مراتب بيشتر از كودكاني است كه تنها از شير مادر تغذيه مي كنند.

٢ - استفاده از بطري شير: بطري شير به راحتي آلوده مي شود و تميز كردن آن به طور كامل هم مشكل است.

٣ - استفاده از غذاي نگهداري شده در دماي اتاق: اگر غذا در دماي اتاق نگهداري شود، در عرض چند ساعت باكتري ها در آن شروع به رشد مي كنند.

۴ - استفاده از آب آلوده: ممكن است منبع آب آلوده باشد و يا اين كه در منزل هنگام مصرف، آب آلوده شود. آب را حتما در ظروف درپوش دار نگهداري كنيد و مراقب باشيد هنگام مصرف آب، دست هايتان آلوده نباشد.

۵ - دفع نكردن بهداشتي مدفوع: برخلاف باور عمومي كه مدفوع شيرخواران را بي خطر وعاري از آلودگي مي دانند، مدفوع شيرخواران ممكن است حاوي مقادير زيادي ويروس و يا باكتري بيماري زا باشد. مدفوع حيوانات نيز عامل انتقال بيماري است.

● از اين بيماري بترسيم
برخي كودكان به دلايلي در برابر ابتلا به اسهال مستعدتر هستند و در صورت برخورد با عامل بيماري زا، تعداد دفعات ابتلا به بيماري و شدت و مدت آن، در آن ها بيشتر است.

 دكتر آقايي در ادامه مي افزايد: به عنوان مثال شير مادر يك غذاي سالم و بدون آلودگي است و حتي بعضي از موادي كه در شير مادر ترشح مي شوند سيستم ايمني و دفاع بدن كودك را تقويت و از ابتلا به برخي بيماري ها جلوگيري مي كنند.

 در كودكان كمتر از ٢ سال كه از شير مادر استفاده نمي كنند، احتمال ابتلا به بيماري بيشتر مي شود.

 سوء تغذيه عامل ديگري است كه با تضعيف سيستم دفاعي بدن، ميزان ابتلا به بيماري و شدت آن و نيز ميزان مرگ و مير ناشي از بيماري را افزايش مي دهد

.با توجه به اين كه اسهال خيلي وقت ها به بستري شدن در بيمارستان نياز ندارد و پس از بازگشت از مراكز درماني، ادامه درمان در منزل انجام مي گيرد، نحوه برخورد با اسهال در منزل از اهميت بسياري برخوردار است،

 در اين شرايط سه نكته را در نظر داشته باشيد: اول اين كه به منظور پيش گيري از كم آبي بدن، كودك بايد بيشتر از هميشه مايعات دريافت كند. شما مي توانيد از مايعات مختلفي مثل لعاب برنج، سوپ، دوغ و همچنين آب خالص استفاده كنيد.

 مصرف O.R.S هم بسيار مفيد و موثر است. در ضمن شيرخوار بايد به طور مداوم از شير مادر استفاده كند.

توصيه مي شود از مصرف مايعات خيلي شيرين اجتناب كنيد چون ممكن است وضعيت اسهال كودك را بدتر كند

.دوم اين كه براي پيش گيري از سوء تغذيه، كودك بايد مقدار زيادي مواد مغذي دريافت كند. شير مادر بايد به دفعات و بدون وقفه به كودك بيمار خورانده شود و در كودكان بالاتر از ۶ ماه از غذاي كمكي نرم يا نيمه جامد هم بايد استفاده شود.

 بهتر است مقداركمي نمك هم به غذا اضافه كنيد. توجه داشته باشيد كه كودك هرچقدر ميل دارد مي تواند غذا بخورد، تقريبا ۶ بار در روز مناسب به نظر مي رسد.

البته ممكن است كودك اشتهايي به غذا نداشته باشد كه در اين صورت غذا دادن به وي به حوصله، صبر و ابتكار والدين نياز دارد. شما مي توانيد حجم غذا را كمتر و دفعات آن را بيشتر كنيد.

پس از قطع اسهال هم توصيه مي شود تا ٢ هفته كودك يك يا ٢ وعده غذاي بيشتر دريافت كند و سوم هم اين كه در صورتي كه حال كودك بهتر نشد و يا علايم كم آبي در وي بروز كرد، بايد او را به مراكز درماني برسانيد.

در مواردي كه كودك دفع مدفوع آبكي خيلي زيادي دارد و يا دچار استفراغ مكرر است، از شدت ضعف و بي حالي توان خوردن و آشاميدن ندارد و يا اين كه به شدت دچار عطش شده است، احتمالا كودك دچار كم آبي است و به سرعت بايد به مراكز درماني رسانده شود

. اين كودكان معمولا بي حال هستند و تمايلي به بازي كردن ندارند و ممكن است بي قرار باشند.علاوه بر موارد بالا در صورت وجود تب و يا وجود خون در مدفوع، لازم است كودك به مراكز درماني رسانده شود.

نكته اي كه خانواده ها به آن بايد توجه داشته باشند، استفاده از داروهاي ضداسهال و ضدتهوع است. اين داروها فقط علايم اسهال و تهوع را برطرف مي كنند و به دليل عوارض جانبي كه دارند، به هيچ وجه نبايد در كودكان زير ۵ سال از آن ها استفاده شود، هرگونه دارويي در اين زمينه بايد باتجويز و مشورت پزشك باشد تا عوارض سوئي را به دنبال نداشته باشد.

 

برچسب: ،
ادامه مطلب

شرح بيماري

اسهال‌ خوني‌ باكتريايي‌ (شيگلوز) عبارت‌ است‌ از يك‌ عفونت‌ باكتريايي‌ در لايه‌هاي‌ سطحي‌ پوشاننده‌ جدار داخلي‌ روده ها. اين‌ بيماري‌ در اثر تماس‌ نزديك‌ فردي‌ است‌ و به‌ صورت‌ همه‌گيري‌ رخ‌ مي‌دهد. از زمان‌ ورود باكتري‌ها تا ظهور علايم‌ 4-1 روز طول‌ مي‌كشد.

علايم‌ شايع‌

• دل‌ پيچه‌
• تب
• اسهال (تا 20 يا حتي‌ 30 بار اجابت‌ مزاج‌ آبكي‌ در روز)
• وجود خون‌، مخاط‌، يا چرك‌ در مدفوع‌
• تهوع‌ يا استفراغ‌
• دردهاي‌ عضلاني‌
• گاهي‌ در شروع‌ بيماري‌، شمارش‌ گلبول‌هاي‌ سفيد كمتر از حد طبيعي‌ است‌.

علل‌

يك‌ نوع‌ باكتري به‌ نام‌ شيگلا كه‌ به‌ جدار روده بزرگ تهاجم‌ مي‌كند. اين‌ باكتري‌ معمولاً از طريق‌ دست‌ها، غذا، يا آب‌ آلوده‌، از يك‌ فرد به‌ فرد ديگر انتقال‌ مي‌يابد.

عوامل تشديد كننده بيماري

• مسافرت‌ به‌ كشورهاي‌ خارجي‌
• محيط‌ زندگي‌ شلوغ‌ يا غير بهداشتي‌

پيشگيري‌

• دستان‌ خود را پس‌ از اجابت‌ مزاج‌ و قبل‌ از دست‌ زدن‌ به‌ مواد غذايي‌ بشوييد.
• هر كس‌ كه‌ علايم‌ اسهال‌ خوني‌ باكتريايي‌ را دارد جداسازي‌ نماييد.
• لباس‌هاي‌ آلوده‌ و ملحفه‌جات‌ را در سطل‌هاي‌ پوشيده‌ و پر از آب‌ و صابون‌ قرار دهيد تا زماني‌ كه‌ بتوان‌ آنها را جوشاند.

عواقب‌ مورد انتظار

با درمان‌ معمولاً در عرض‌ 7 روز قابل‌ معالجه‌ است‌. اغلب‌ عفونت‌هاي‌ شيگلايي‌ خفيف‌ هستند و درمان‌ جدي‌ احتياج‌ ندارند. البته‌ در موارد شديد، اگر درمان‌ موفقيت‌آميز نباشد، از دست‌ رفتن‌ آب‌ زياد از بدن‌ ممكن‌ است‌ مرگبار باشد (خصوصاً در شيرخواران‌ و كودكان‌ كم‌ سن‌ و سال‌).

عوارض‌ احتمالي‌

• كم‌ آبي‌ بدن‌ به‌ طور خطرناك‌، خصوصاً در كودكان‌
• در موارد نادر، باكتري ها ممكن‌ است‌ از مجراي‌ گوارش‌ به‌ خون‌ وارد شوند و ساير اعضاي‌ بدن‌ را درگير سازند، مثل‌ كليه ها، كيسه صفرا، كبد، يا قلب و مفاصل‌. اين‌ حالت‌ شايد به‌ شوك‌ و مرگ‌ بيانجامد.

درمان‌

اصول‌ كلي‌

• اقدامات‌ تشخيصي‌ ممكن‌ است‌ شامل‌ بررسي‌ آزمايشي‌ و كشت‌ نمونه‌ مدفوع‌ باشد. *اطلاع‌ از بروز همه‌گيري‌ بيماري‌ و نيز آشنايي‌ به‌ نواحي‌ بومي‌ مي‌تواند در رسيدن‌ به‌ تشخيص‌ كمك‌ كننده‌ باشد.
• درمان‌ شامل‌ جايگزيني‌ مايعات‌ از دست‌ رفته‌، غذاي‌ كم‌ حجم‌، و نيز گاهي‌ دارو مي‌شود.
• بيمار را از بقيه‌ جدا نماييد.
• براي‌ تخفيف‌ درد، يك‌ صفحه‌ گرم‌ كننده‌ يا شيشه‌ آب‌ داغ‌ را روي‌ شكم‌ قرار دهيد.
• بيمار بايد مرتباً مايعات‌ دريافت‌ كند.
• بستري‌ كردن‌ بيماراني‌ كه‌ شديداً مريض‌ احوالند (خصوصاً كودكان‌ كم‌ سن‌ و سالي‌ كه‌ كم‌آبي‌ دارند). بيمار جدا از بقيه‌ بستري‌ مي‌شود و مايعات‌ تكميلي‌ از راه‌ سرم‌ به‌ وي‌ رسانده‌ خواهد شد.

داروها

• امكان‌ دارد آنتي بيوتيك تجويز شود.
• از مصرف‌ تركيبات‌ ضد اسهال‌ خودداري‌ كنيد مگر اينكه‌ با نظر پزشك‌ تجويز شده‌ باشند. اين‌ تركيبات‌ ممكن‌ است‌ بيماري‌ را طولاني‌ كنند. اگر تا كنون‌ مورد استفاده‌ قرار مي‌گرفته‌اند بلافاصله‌ مصرف‌ آنها را متوقف‌ كنيد.

فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري

تا حداقل‌ 3 روز پس‌ از رفع‌ تب‌، اسهال‌، و ساير علايم‌، استراحت‌ در رختخواب‌ ضروري‌ است‌ مگر براي‌ توالت‌. البته‌ پاها را در رختخواب‌ بايد مرتباً ورزش‌ داد.

رژيم‌ غذايي‌

مايعات‌ يا جامدات‌ نرم‌ تا زماني‌ كه‌ اسهال‌ متوقف‌ شود، سپس‌ رژيم‌ عادي‌.

درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟

• اگر شما يا كودكتان‌ علايم‌ اسهال‌ خوني‌ باكتريايي‌ را داريد.
• اگر يكي‌ از موارد زير هنگام‌ درمان‌ رخ‌ دهد:
  • تب 9/38 درجه‌ سانتيگراد يا بيشتر
  • گلو درد، سردرد، يا گوش‌ درد
  • تنگي‌ نفس‌ يا سرفه‌ شديد
  • رگه‌ خون در خلط‌ سينه‌
  • درد يا تورم‌ شديد شكم‌
  • خونريزي‌ گوارشي‌ از مقعد
  • درد در ساق‌ پا يا تمام‌ پا
  • تورم‌ مفاصل‌
  • علايم‌ كم‌ آبي‌ بدن‌ (بي‌حالي‌، فرورفتگي‌ چشم ها، كاهش‌ وزن‌ سريع‌، يا خشكي‌ پوست ) ظاهر شوند.

برچسب: ،
ادامه مطلب

 بيماري اسهال
اسهال بيماري بسيار خطرناكي است و يكي از عوامل مهم مرگ و مير كودكان زير ۵ سال در كشور ما مي باشد. مهمترين علت مرگ ومير ناشي از اسهال از دست دادن آب و املاح بدن است . اسهال همچنين يكي از عوامل مهم تاخير رشد جسمي در كودكان ، سوء تغذيه و مستعد شدن در برابر ساير بيماريها است.
به دفع سه باريا بيشتر مدفوع ابكي و يا شل در شبانه روز ،اسهال مي گويند . شير خواري كه فقط از شير مادر تغذيه ميشود،مدفوع نرمتر از حد عادي دارد و ممكن است روزانه ، چندين بار مدفوع نرم و نيمه آبكي دفع نمايد كه طبيعي است . در اين شير خواران ،اسهال به افزايش تعداد دفعات دفع و آبكي بودن مدفون ،بطوري كه با ديگر مواقع فرق داشته باشد ، گفته مي شود .
● مهمترين راه هاي پيشگيري از اسهال
▪ تغذيه با شير مادر
مواد موجود در شير مادر به مقاومت بدن در مقابل اسهال و ساير بيماريها كمك مي كند.كودكي كه در شش ماه اول زندگي ، فقط با شير مادر تغذيه مي شود ،كمتر به اسهال مبتلا ميشود ودر صورت ابتلا شدت بيماري كمتر است .
استفاده از شيشه ،سر پستانك و يا پستانك به دليل احتمال آلودگي ، ميتواند موجب بروز اسهال گردد.
بنابراين اگر براي تغذيه كودك از شير خشك يا شير گاو استفاده مي كنيد، بهتر است بجاي شيشه و سر پستانك ،از فنجان يا قاشق استفاده شود. در شش ماهه دوم زندگي كودك و پس از شروع غذاي كمكي ،خطرابتلا به اسهال شديد ومرگ بر اثر اسهال را كاهش مي دهد.
▪ رعايت بهداشت در هنگام تهيه و خوراندن غذاي كودك
ـ قبل از تهيه غذاو قبل از غذا دادن به كودك ،دستهاي خود را با آب و صابون بشوييد.
ـ غذاي كودك را خوب بپزيد و حتي الامكان غذاي كودك را تازه تهيه كنيد. غذاي اضافي را در يخچال نگه داريدو قبل از مصرف ، آن را كاملا گرم نماييد.
ـ براي تهيه غذا يا خوراندن آن ،از ظروف تميز و بهداشتي استفاده كنيد .
▪ استفاده از توالت بهداشتي
ورود ميكروب موجود در مدفوع به دهان ، باعث اسهال مي شود، بنابراين يكي از اقدامات براي پيشگيري از انتشار ميكروب ، استفاده از توالت بهداشتي است .
برخلاف باور عمومي ، مدفوع كودكان خردسال ، به مراتب آلوده تر از مدفوع بزرگسالان است ،لذا كودكان نيز بايد از توالت هاي بهداشتي استفاده كنند.
بعد از تميز كردن كودكي كه مدفوع كرده است و بعد از رفتن به توالت ،دستهاي خود را كاملا با آب و صابون بشوييد.
▪ استفاده از آب آشاميدني سالم
استفاده از آب آلوده ، باعث اسهال ميشود .خانواده هايي كه از آب بهداشتي سالم استفاده مي كنند كمتر دچار بيماري مي شوند. آب لوله كشي سالمترين آب آشاميدني است .در صورتي كه به آب آشاميدني دسترسي نداريد، ميتوانيد با جوشاندن آباز ابتلا به اسهال پيشگيري كنيد .
▪ دفع صحيح زباله
ميكروبها توسط مگس پخش مي شوند.پس مانده هاي غذا ،اشغال،ميوه و سبزي هاي مانده محيط مناسبي براي تجمع مگس ها هستند. زباله هاي خانگي را بايد در پلاستيك مخصوص زباله جمع آوري و حمل كرد.
▪ ايمن سازي كودك عليه سرخك
اسهال واسهال خوني در كودكان مبتلا به سرخك و آنهايي كه در طي چهار هفته گذشته سرخك داشته اند ،شايعتر و شديدتر است.
▪ تغذيه مناسب
سوء تغذيه كودك ،وي را مستعد ابتلاء به اسهال مينمايدو همچنين شدت و مدت اسهال در اين كودكان بيشتر است . ضمنا توجه به وضعيت تغذيه كودك در دوران ابتلا به اسهال ،مي تواند از شدت بيماري بكاهدو بهبود وي را تسريع نمايد. اين تصور كه بايد تغذيه در جريان اسهال كاهش يابد ويا قطع شود ، كاملا نادرست است .
● سه قانون اصلي مراقبت از كودك مبتلا به اسهال در منزل
اگر كودك شما دچار اسهال گرديد ،براي بهبود سريعتر وي و پيشگيري از كمبود آب و املاح ، اقدامات زير را انجام دهيد:
۱) براي پيشگيري از كم آبي به كودك بيشتر از قبل مايعات بنوشانيد.
كودك مبتلا به اسهال ، براي جبران مايعاتي كه از طريق مدفوع اسهالي و نيز استفراغ از دست ميدهد، نيازمند مايعات بيشتري است .اگر سن كودك شما زير شش ماه است و فقط از شير مادر تغذيه مي كند، افزايش دفعات تغذيه با شير مادر ميتواند آب دفع شده از بدن را جبران نمايد.
اگر سن كودك بالاي شش ماه است و تغذيه كمكي او را شروع كرده ايد ،از مايعاتي نظير لعاب برنج ، سوپ ، دوغ ، آر اس، استفاده نماييد. افزايش دفعات شير دهي در اطن سن نيز مي تواند كمبود آب بدن را جبران نمايد. در صورتي كه امكان دادن ساير مايعات در منزل نيست، از آب جوشيده شده استفاده نماييد .
استفاده از آب شيرين نظير آب ميوه هاي صنعتي ،چاي خيلي شيرين و نوشابه هاي گاز دار اسهال را تشديد مي كند.۲) به كودك مقدار زيادي غذاي مقوي ، براي پيَشگيري از سوء تغذيه بدهيد.
كودكي كه در هنگام اسهال از غذا محروم مي گردد، به سوء تغذيه دچار و اسهال وي شديدتر و طولاني تر مي شود .دادن مواد غذايي به كودك در هنگام اسهال ، به كم شدن اسهال او كمك مي كند و وي را در مقابل اسهال ، مقاوم مي نمايد.
در كودك زير ۶ماه كه با شير مادر تغذيه مي شود،افزايش دفعات شيردهي ،علاوه بر تامين آب لازم،غذاي مورد نياز وي را نيز تامين مي كند.
در تغذيه كودك بالاي ۶ ماه ، با توجه به سن كودك مي توان از مواد غذايي مختلف نظير سبزي ها ،حبوبات و غلات ، گوشت يا ماهي ،تخم مرغ ولبنيات استفاده كرد.
۳) در صورت بروز علائم خطر در كودك ،وي را سريعا به مركز بهداشتي درماني ببريد.
▪ غذاي كودك راخوب بپزيد تا كاملا له وپخته شود زيرا اين نوع غذارا ،كودك مبتلا به اسهال ،آسانتر هضم مي كند.
▪ غذاهاي پر حجم مثل ميوه هاي پوست نكرده يا ميوه هاي سفت وسخت ونيز دانه هاي حبوبات كه دير هضم هستند نبايد به كودك داده شوند.
▪ كودك را به خوردن غذا تشويق نمائيد .
▪ دفعات تغذيه كودك را ،درروز افزايش دهيد(۶باردرروز)ولي حجم غذاي هروعده را كم كنيد .به اين ترتيب ،كودك به راحتي مي تواند غذاي مصرفي را هضم وجذب نمايد. برخي از كودكان دراين زمان بي اشتها مي شوند وبراي خوردن ،حوصله مادر وابتكار وي لازم است.
▪ براي افزايش انرژي غذاي كودك،يك يا دو قاشق چاي خوري روغن ،به هروعده غذاي وي اضافه نماييد.
▪ سوپهاي خيلي رقيق ،جاي غذاي كودك را نمي گيرندوفقط براي رفع كمبود مايعات ، قابل مصرف مي باشند.
● علائم خطر در زمان ابتلاء به اسهال
اگراسهال كودك در مدت ۳ روز بهبود نيافت ويا يكي از نشانه هاي:
▪ مدفوع خيلي آبكي
▪ استفراغ مكرر
▪ تشنگي شديد
▪ بي ميلي به خوردن ونوشيدن
▪ تب
▪ مدفوع همراه با خون بروز كرد ،وي را هرچه سريعتر نزد كاركنان بهداشتي يا پزشك ببريد.
▪ طرز تهيه محلول ُا .آر .اس :
ـ براي تهيه محلول ُا .آر .اس اقدامات زير را انجام دهيد:
- دستهاي خود را با آب وصابون بشوئيد.
- يك بسته پودر رادر ظرف تميز بريزيد.
- يك ليتر آب آشاميدني (چهارليوان ۲۵۰ سي سي) راداخل ظرف بريزيد وبا پودر ،مخلوط كنيد تا كاملا حل شود.
بهتر است اول آب را بجوشانيد وبگذاريد سرد شود.اما اگر اين امر امكان نداشت ،ازآب آشاميدني تميز استفاده كنيد.
- هرروز بايد محلول ُا .آر .اس تازه درظرف تميز تهيه كرده و آن رادر يخچال ،خنك نگاه داشت وبه تدريج به كودك خوراند.هر مقدار محلولي كه ازروز پيش باقي مانده ،بايد دورريخته شود.
- اگر كودكي در هنگام خوردن محلول ُا .آر .اس ،شروع به استفراغ كند ،ده دقيقه صبر كنيد و سپس محلول را به آهستگي به اوبدهيد .به ياد داشته باشيد كه دادن محلول ُا .آر .اس به طور مرتب وبه مقدار كم (هريك تا دودقيقه يك قاشق چاي خوري )داراي اهميت است.
محلول ُا .آر .اس ،اسهال رامتوقف نمي كند اما كودك را قوي نگاه مي دارد تا آنكه اسهال درعرض چند روز ،از بين برود
● تغذيه پس از بهبود اسهال :
تغذيه در تمام مدت ابتلابه انواع اسهال ،بايد باحداكثر امكان ادامه يابد ودردوره نقاهت (پس از بهبود بيماري )نيز بايد براي جلوگيري از اثرات نامطلوب آن ، افزايش يابد.
پس از قطع اسهال ، حداقل به مدت دو هفته ، يك يا دو وعده غذاي بيشتر از معمول (با استفاده از همان غذاهاي زمان اسهال كه از نظر غذايي غني هستند )به كودك خورانده شود.
● درمان اسهال در منزل
۱) دادن مايعات راافزايش دهيد.
۲) غذاي فراوان بدهيد .
۳)درصورت مشاهده علائم خطر ،كودك را نزد كاركنان بهداشتي ببريد.
راي درمان اسهال ،از هيچ نوع دارويي نبايد استفاده كرد مگر با توصيه پزشك.

برچسب: ،
ادامه مطلب

 

 

 

برچسب: ،
ادامه مطلب

منبع: سايت سازمان بهداشت جهاني

· تخمين زده مي شود كه در سراسر جهان در حدود 4 ميليارد و 600 ميليون نفر  از تلفن همراه  استفاده مي كنند.

· تا به امروز هيچ عارضه جانبي در استفاده كنندگان تلفن همراه گزارش نشده است.

· تحقيقات براي ارزيابي تاثيرات طولاني مدت موبايل ادامه دارد.

·مطالعات  نشان از افزايش تصادفات جاده اي را در زماني كه رانندگان  از اين وسيله  استفاده مي كنند  نشان مي دهد.

تلفن همراه  يكي از اجزاي  اصلي ارتباطات در دنياي  مدرن است.  در بسياري از كشورها بيش از  نيمي  از جمعيت  از اين وسيله  استفاده كرده و خريد و فروش اين نوع سيستم به سرعت در حال افزايش مي باشد . تخمين زده مي شود كه در پايان سال 2009  در حدود 4 ميليارد و 600 ميليون  نفر در سراسر  جهان  از اين وسيله  استفاده كرده اند.  در بسياري از مناطق دنيا تلفن همراه  تنها نوع تلفن  در دسترس بوده و يا از سيستم تلفن ثابت قابل  اعتمادتر مي باشد . ارتباط  به وسيله  تلفن همراه از طريق ارسال امواج راديويي انجام شده  كه اين انتقال  از راه آنتنها ي شبكه اي يا ثبت امواج راديويي  در عرضه الكترونيك مي باشد. امواج راديويي نظير امواج يوني و اشعه گاما نبوده  و نمي توانند  پيوندهاي شيميايي را شكسته و يا  باعث يونيزاسيون در بدن انسان شود.

سطح مواجهه

تلفن هاي موبايل  انتقال دهنده هاي  كم قدرتند كه تواتر آن بين 45 تا 2700 مگا هدتز بوده و اوج قدرتشان  بين 1/0 تا 2  وات مي باشد. تلفنهاي موبايل  فقط زماني  كه روشن هستند امواج را منتقل مي كنند.  ميزان امواج  زماني كه فاصله افزايش مي يابد  به سرعت  كاهش مي يابد .  فردي كه از موبايل  استفاده مي كند و تلفن را به فاصله 30-40CM   در بدنش  نگه مي دارد ( مثلا زماني  كه پيامك مي فرستد يا از اينترنت  استفاده مي كند  و يا از  Hands free استفاده  مي كند ) كمتر در معرض امواج قرار مي گيرد و در مقايسه با  كسي كه  از Hands free  استفاده نمي كند و تلفن را در كنار سرش قرار مي دهد  بعلاوه  استفاده از Hands free در زمان  مكالمه  تلفني باعث مي شود  كه تعداد و طول تماس هاي تلفني كم  شود .  استفاده  از موبايل در مكان هاي كه آنتن دهي  مطلوب دارد  انتقال امواج را كاهش مي دهد. تا به حال  ثابت نشده كه نوع خاصي از تلفن هاي همراه در كاهش امواج  ارسالي موثر بوده باشند .

استفاده از تلفن  همراه در بيمارستان ها و هواپيماها  ممنوع مي باشد،  ظاهرا امواج راديويي  ارسالي  است كه ممكن است  با عملكرد وسايل  پزشكي – الكترونيكي  تداخل كرده  و يا سيستم حمل و نقل را مختل نمايند.

آيا تلفن همراه  تاثيري بر سلامتي دارد؟

در دو دهه  اخير  تعداد زيادي تحقيق بر روي  عملكرد  تلفن هاي همراه و احتمال آثار منفي روي سلامتي انجام شده  است  تا به امروز هيچ  اثر سوئي  به تلفن هاي همراه  نسبت داده نشده است.

آثار كوتاه مدت :

تعامل  اصلي  بين انرژي  راديويي و بدن  انسان  باعث  گرماي بافتي مي شود  زماني كه  به طور مكرر  از اين وسيله  استفاده مي شود  قسمت اعظم  انرژي توسط  پوست و ساير بافت هاي سطحي بدن  جذب شده  كه نتيجه  آن افزايش دماي مغز و ساير ارگان هاست  كه البته  اين افزايش ها قابل چشم پوشي است. تعدادي از تحقيقات  بر آثار  امواج راديويي  بر فعاليت  الكتريكي  مغر  ، عملكرد شناختي  ، تعداد ضربان قلب و فشار خون  بر روي داوطلبين  انجام شده است . تا به امروز هيچ پزوهشي تاثيرات منفي دائمي بر روي سلامت  را اثبات  نكرده است.

تحقيقات بيشتر نتوانستند  ارتباط بين امواج  راديويي و علائمي را كه بيماران خودشان گزارش كرده اند را ثابت كنند.

به عكس تحقيقات  به طور واضح  نشان داده اند كه ميزان  تصادفات  جاده اي در رانندگاني كه  در هنگام رانندگي  از تلفن همراه به صورت Hands free يا معمولي  استفاده مي كنند  افزايش مي يابد .  در بسياري از كشورها رانندگان كليه وسايل  نقليه از استفاده  تلفن همراه در زمان رانندگي منع شده اند.

آثار طواني مدت :

مطالعات  اپيدميولوژي احتمال  خطرات  طولاني مدت  قرار گرفتن در موج امواج  راديويي در اثر استفاده از تلفن همراه و تومورهاي مغزي را مطرح كرده اند. به هر حال  چون بسياري از سرطانها  تا زماني  كه به تومور تبديل  شوند قابل تشخيص  نيستند و تلفن موبايل  تا اوايل دهه 1990  به طور گسترده  استفاده  نشده است ، در حال حاضر  فقط مي توان احتمال وجود  سرطان هايي را كه در اثر  استفاده كوتاه مدت  از موبايل به وجود آيند  ارزيابي كرد . نتايج  تحقيقاتي  كه روي حيوانات انجام شده  نشان مي دهد كه در معرض امواج راديويي قرار گرفتن  به طور طولاني مدت  خطر ايجاد  سرطان را افزايش نمي دهد.

تعداد زيادي  مطالعات بزرگ چند مليتي  كه تكميل شده و يا در حال انجام است،  تا به حال هيچ  كدام از اين تحقيقات مدرك محكمي جهت  ارتباط احتمالي  بين امواج راديويي و اثرات منفي  سلامت را ارائه نكرده اند . اگر چه اين  مطالعات  محدوديت هاي زيادي داشته اند.

يك مطالعه  مورد شاهدي گذشته نگر كه روي بزرگسالان  با همكاري  اينترفون و آژانس  بين المللي تحقيقات بر روي سرطان  انجام شده است. اين مطالعه  جهت بررسي ارتباط  احتمالي بين استفاده  از تلفن همراه و  سرطان هاي سرو گردن  در بزرگسالان  طراحي گرديد. داده ها  از 13 كشور  كه در اين مطالعه شركت كرده بودند  جمع گرديد و تحليل داده ها هيچ  افزايشي را در خطر  پيدايش گليوما و مننژيوما ( هر دو  از تومورهاي مغزي هستند – مترجم ) در آنهايي كه بيش از 10 سال است  از تلفن  همراه استفاده  مي كنند نشان نداد

برچسب: ،
ادامه مطلب

نسبت تعداد مربيان به تعداد بچه ها
هرچه تعداد كودكان كمتر باشد، كارآيى مربى بيشتر مى شود. آكادمى پزشكان اطفال امريكا ۳ تا ۵ كودك براى هر مربى و ۷ تا ۱۰ براى كودكان بزرگ تر را پيشنهاد كرده است.
تفكيك رده هاى سنى مختلف
اين كار از گسترش بيمارى بين بچه ها جلوگيرى مى كند.
مديريت مهدكودك
ـ درباره شيوه هاى تربيتى و مديريتى مركز اطلاع پيدا كنيد
ـ نحوه مراقبت از كودكان بيمار
ـ به كودكان دارو تجويز مى شود يا نه؟
ـ آيا مركز مجهز به اتاقى مخصوص بچه هاى بيمار مى باشد؟
ـ آيا در مهدكودك پرستار يا پزشك براى مراقبت هاى پزشكى وجود دارد؟
ـ ضرورت واكسيناسيون براى كودكان قبل از ورود به مركز
ـ لزوم انجام آزمايش هاى پزشكى هنگام ثبت نام
ـ تشكيل پرونده پزشكى براى هر كودك
مربيان و كارمندان مهدكودك
ـ آشنايى آنها به كمك هاى اوليه
ـ آشنايى مربيان با روش هاى تربيتى
ـ آيا پرسنل مهدكودك آموزش هاى لازم براى جلوگيرى از گسترش بيمارى ها را گذرانده اند؟ اين كار اصلى ترين راه جلوگيرى از گسترش بيمارى بين كودكان است
امنيت ساختمان و محيط بازى
ـ نوشتن تلفن هاى ضرورى
ـ پوشيدن سطوحى مانند زيرتاب و سرسره با مواد نرمى مانند تراشه چوپ
ـ تمرين اطفاى حريق
ـ وجود هشدار دهنده هاى حريق
ـ پوشاندن پريزهاى برق، لبه هاى تيز وسايل
ـ رعايت بهداشت اسباب بازى ها، اسباب بازى هاى قابل شست وشو بايد هر روز با آب و مواد سفيدكننده شسته شوند
ـ ضدعفونى منظم مهدكودك
اگر كودكان مهد از پاسخ به سوالات شما طفره مى روند يا كودكتان از محيط ابراز نارضاتى مى كند، نشانه اين مطلب است كه مشكلى در مهد وجود دارد و لازم است كه جدى گرفته شود.
 

برچسب: ،
ادامه مطلب