مركز خريد روغن سوخته و تصفيه روغن سوخته در سراسر كشور ايران مركز خريد روغن سوخته و تصفيه روغن سوخته در سراسر كشور ايران .

مركز خريد روغن سوخته و تصفيه روغن سوخته در سراسر كشور ايران

قواعد طرح سوال

براساس روانشناسي يادگيري و آموزشي نظارت و ارزشيابي حلقه آخر فعاليتهاي آموزشي و تكميل كننده انجام آموزش محسوب مي شود و عمدتاً با هدف اصلاح و بهبود فرايند آموزش صورت مي گيرد. اساساً اطلاق مفهوم ((آموزش)) به يك فعاليت ، منوط به انجام ارزشيابي است. به اين ترتيب نظارت و ارزشيابي آموزشي يكي از مهمترين وظايف هر آموزش دهنده است و جزء لاينفكي از اجزاءيك برنامه آموزشي تلقي مي شود.

ابزار يا وسيله اي كه براي سنجش پيشرفت تحصيلي در موقعيت هاي آموزشي و تدريس به كار مي رود آزمون يا امتحان نام دارد.

دسته بندي انواع آزمون ها:   1-شفاهي

                                                      الف)   گسترده پاسخ (انشايي)

                                              2 -كتبي     ب)     محدود پاسخ

                                                                ج)     گزيده پاسخ

 

آزمون هاي شفاهي:در اين آزمون ابتدا پرسش كننده ، پرسش ها را به صورت شفاهي مطرح مي كند و سپس پاسخ هاي فراگيران را يادداشت مي كند. پرسش و پاسخ هر دو به صورت شفاهي مطرح مي شوند.

آزمون هاي كتبي: تهيه اين دسته آزمون ها كه از متداول ترين آزمون هاي پيشرفت تحصيلي محسوب مي شود با آنكه به نظر ساده مي آيد مستلزم دقت ، تجربه و رعايت نكات چندي است كه در مورد آنها توضيح داده خواهد شد.

 

الف):آزمون هاي گسترده پاسخ : اين آزمون براي ارزشيابي برخي ازانواع تغييرات رفتاري ارزش زيادي دارد. ارزشيابي شونده در پاسخ دادن به سئوال ها ، محدوديت چنداني ندارد و آزاد است تا هر طور مايل است پاسخ خود را بپروراند.

.مزيت :

 مزيت  اين آزمون ها اين است كه آن ها براي اندازه گيري سطوح بالاي طبقه بندي هدف هاي آموزشي ( كاربرد ، تجزيه و تحليل ، تركيب و ارزشيابي ) بسيار مفيد تر از آزمون هاي كوتاه پاسخ و گزيده پاسخ هستند. ( پاسخ دهنده در بيان و ارائه پاسخ خود ، آزادي عمل بيشتري دارند.)           

معايب:

1- در تصحيح برگه هاي آزمون انشايي ممكن است نظر شخص تصحيح كننده دخالت كند و از دقت و عينيت نمرات بكاهد.

2-ارزشيابي با استفاده از اين آزمون ها به ويژه زماني كه تعداد آزمون شونده زيادباشد وقت گير است.

3-اين نوع آزمون ها نمونه كوچكي از مطالب تدريس و هدف هاي آموزشي را به دست مي آورند و پوشش مناسبي بر تمامي مطالب و محتواي آموزشي ندارند.

مثال :

پايش ورشد كودكان وراه هاي انجام آنرا توضيح دهيد .

آزمون هاي گسترده پاسخ را چگونه تهيه كنيم:

الف)سئوال را طوري تهيه نماييد كه به طور مستقيم به هدف هاي آموزشي مورد اندازه گيري مربوط باشد.

ب) سئوال را طوري بنويسيد كه موضوع مهمي را در بر داشته باشد.

ج)سئوال را به گونه اي طرح نماييد كه حتي الامكان سطوح بالاتر هدفهاي شناختي را در بر داشته باشند .

د) سئوال آزمون را خيلي واضح و مشخص بنويسيد .

ه) در تهيه سئوالات گسترده پاسخ از كاربرد كلمات چه كسي ، چه وقت ، كجا و جز اينها كه به عنوان قيدهاي محدودكننده هستند خودداري كنيد.

و) از همه دانش آموزان بخواهيد كه به همه سئوال ها پاسخ دهند و از طرح سئوالات اضافه اي براي انتخاب دانش آموز از بين آنها بايد اجتناب شود.

ز) زمان كافي به پاسخ دهندگان بدهيد و براي هر سئوال وقت جداگانه اي پيشنهاد نماييد.

ح) با طرح سئوالاتي كه به پاسخ هاي كوتاه تري نياز دارند، تعداد سئوالات را افزايش دهيد .

ط) يك راهنماي پاسخ يا جواب نمونه تهيه نماييد و نكات كليدي و مهم پاسخ ها را در آن مشخص نماييد.

ي ) پاسخ هاي هر سئوال را يك به يك بررسي نماييد و پس از ارزشيابي يك سئوال از تمامي دانش آموزان ، پاسخ سئوال بعدي را بخوانيد.

ك ) اشتباهات در پاسخ ها را مهم تلقي نماييد ودر پي علل و مشكلات يادگيرنده در پاسخ دهي باشيد .

 

ب آزمون هاي محدود پاسخ :

آزمون هاي محدود پاسخ در واقع حد واسط بين آزمون هاي گسترده پاسخ  و آزمون هاي گزيده پاسخ هستند و همانطور كه از عنوان آن برمي آيد پاسخي بسيار كوتاه و مختصر ، در حد يك جمله دارد . به عبارت ديگر ، مي توان يك سئوال گسترده پاسخ را به چند سئوال محدود پاسخ تجزيه كرد. اما بايد در نظر داشت كه هريك از اين آزمون ها براي منظور و مقاصد ويژه اي به كار مي روند .آزمون هاي محدود پاسخ معمولاً براي ارزشيابي و دستيابي به اهداف پايين تر سطح شناختي مناسب ترند و ارزشيابي توانايي هاي بالاتر شناختي  به وسيله اين گونه سئوال ها دشوار است .

آزمون هاي محدود پاسخ بصورت يك جمله استفهامي هستند و آزمون شونده بايد پاسخ كوتاهي به آن بدهد .

مثال :

بافت را تعريف كنيد ؟

اين نوع سئوال را مي توان بصورت سئوالات كامل كردني نيز مطرح نمود .

مثال 1 :

افرادي كه به خدمات موجود در يك برنامه نياز دارند و مي بايست آنها را دريافت كنند ... ناميده مي شوند .

مثال 2:

در مقابل هر يك از اندام هاي زير ، دستگاه مربوط به آن را بنوسيد .

1- مغز ..................     2- طحال ................      3- مري .....................           4- زبان ........................

سئوال هاي آزمون هاي محدود پاسخ را چگونه طراحي كنيم ؟

سئوال :

الف سعي كنيد هر يك از سئوالات ، مطلب مهمي را اندازه گيري كند .

ب سئوالات بطور واضح و مشخص ، مطلب خاصي را در نظر داشته باشد .

ج براي سئوال هايي كه پاسخ عددي دارند واحد مقياس و ميزان وقت را كه در مقدار محاسبات بايد رعايت شود را مشخص نماييد.

د- در سئوالات كامل كردني تنها عبارات ويا كلمات مهم را حذف كنيد .

ه چنانچه از انواع مختلف سئوال هاي محدود پاسخ مي خواهيد استفاده كنيد آن ها را به ترتيب در كنار يكديگر قرار دهيد.

و-تعداد زيادي جاي خالي در سئوال هاي كامل كردني منظور نكنيد.

 

ج)آزمون هاي گزيده پاسخ(عيني)

در سئوا ل هاي  گزيده پاسخ ، ارزشيابي شونده بايد جواب سئوال را از بين گزينه هايي كه در اختيار او گذاشته شده انتخاب نمايد . اين نوع آزمون ها به علت اينكه در تصحيح پاسخ ها ، نظر شخصي تصحيح كننده دخالتي ندارد و اين كار به صورت عيني (غير ذهني) انجام مي شود به آزمون هاي عيني شناخته مي شوند.سئوال هاي عيني به ويژه چند گزينه اي را مي توان براي ارزشيابي بسياري از اهداف آموزشي به كار بردو به شرط رعايت اصول و قواعد تهيه آن ، نتايج قابل اعتمادتري را انتظار داشت. ( سئوالهايي كه بيش از دو گزينه در اختيار فراگيران مي گذارند سئوالهاي چند گزينه اي ناميده مي شوند)

يك سئوال گزيده پاسخ ، از يك پرسش و تعداد معدودي گزينه تشكيل مي شود . بر حسب اينكه گزينه ها چه تعدادي باشند ، شكل هاي متفاوتي از قبيل : صحيح/غلط (دو گزينه اي) يا چهار گزينه اي به خود گيرد.

 

v       هر سئوال چند گزينه اي از قسمت هايي به شرح زير تشكيل شده است :

1.      قسمت اصلي سئوال كه متن سئوال (تنه) را شامل مي شود. (تنه يا متن اصلي سئوال مي تواند به صورت جمله سئوالي يا جمله ناقص نوشته شود).

2.گزينه ها به دوصورت نوشته مي شوند :

          الف : گزينه درست يا بهترين پاسخ

      ب :گزينه هاي گمراه كننده يا انحرافي

(پاسخ ها كه يكي از آن ها پاسخ درست سئوال است . ساير پاسخ ها نقش تشخيصي براي پاسخ دهندگاني را دارند كه پاسخ درست را نمي دانند واصطلاحا"((گزينه هاي انحرافي)) ناميده مي شوند. گزينه هاي انحرافي  نبايد كاملا"غلط باشند .، بلكه بايد به شكلي در بر دارنده پاسخي مرتبط با موضوع مورد سئوال باشد. اين گزينه هاي انحرافي اهميت زيادي در پي بردن به آموخته هاي نامطلوب ياد گيرندگان دارند ).

 

شاخص هاي آزمون ها :

خصوصيت تمام اندازه گيري ها اين است كه خطا در آنها وجود دارد . براي اينكه مقدار خطاي آزمون ها كم شود چند ويژگي زير را بايد دارا باشند :

ü      پايايي : يك آزمون هنگامي از پايايي و ثبات برخودار است كه اگر آنرا در دو موقعيت جداگانه به يك دانشجو بدهيم ، نتايج مشابهي به دست آيد .

ü      روائي (اعتبار ) : آزموني اعتبار دارد كه هدف آموزش را بسنجد . چيزي را كه مي خواهيم بسنجيم را بسنجد . مثلاً وقتي قرار است سواد دانشجو را بسنجيم ابتكار او را نسنجد .

ü      عيني باشد : آزموني از عينيت برخودار است كه اگر دو مصحح آنرا تصحيح نمايند ، يك نتيجه بدست آيد.

ü      عملي باشد : آزموني كه برگزار مي شود بايد در مدت زمان مناسبي اجرا شده و نمره گذاري آن نيز به آساني صورت گيرد و تفسير نتايج آن هيچ ابهامي نداشته باشد.

ü      براي دانشجو قابل پيش بيني باشد : هدف آموزش وارزيابي بايد يكسان باشد .چنانچه اهداف آموزش در ابتداي دوره به درستي تعيين شده ودانشجويان از آن مطلع باشند ، در اين صورت دانشجويان مي توانند سئوالات امتحاني را پيش بيني كنند . اگر بعد از اجراي آزمون دانشجويان بگويند ( ما انتظار چنين سئوالاتي را نداشتيم ) شيوه ارزشيابي سئوال برانگيز است .

ü    عادلانه باشد : منصفانه باشد و فراگير را گمراه نكند .

سئوالات عيني (چند گزينه اي) را چگونه طرح كنيم؟

سئوالات بايد طوري نوشته شود كه تنها به وسيله كساني كه هدف مورد اندازه گيري (پاسخ درست) سئوال را مي دانند به درستي پاسخ داده شود ، وكساني كه تسلط كامل بر مطلب ندارند ، نتوانند پاسخ درست آن راانتخاب نمايند . با رعايت موارد زير مي توانيد به تهيه سئوالات عيني اقدام نماييد.

 

 

 

 

 

 

 

قواعد طراحي سئوالات چند گزينه اي

 

1-      هرسئوال بايد يك موضوع مهم يا يك هدف آموزشي را اندازه بگيرد.

2-      بيشتر از يك مسئله يا يك مطلب در هر سئوال نگنجانيد.

3-      سئوالات را كاملاً روشن و واضح بنويسيد و از عبارت وكلمات قابل فهم آزمون شوندگان استفاده كنيد. براي فهميدن سئوال نيازي به خواندن گزينه ها نباشد.

مثال :

نامناسب : سئوالات چند گزينه اي مي توانند ...

مناسب : سئوال هاي چند گزينه اي براي اندازه گيري چه هدف هاي مناسب مي باشند ؟

4-      از تكرار مطالب در گزينه خودداري كنيد .

مثال :

نامناسب : (( همه دانش آموزان 13 تا 15 ساله اي كه در مدارس ثبت نام مي كنند)) ...

الف در واقع يك نمونه تشكيل مي دهند .                 ب- در واقع يك جامعه محدود تشكيل مي دهند .

ج در واقع يك جامعه نامحدود تشكيل مي دهند .       د- در واقع يك واحد نمونه برداري تشكيل مي دهند .

مناسب : (( همه دانش آموزان 13 تا 15 ساله اي كه در مدارس ثبت نام مي كنند)) ... در واقع يك ....را تشكيل مي دهند .

الف نمونه           ب جامعه محدود        ج جامعه نامحدود           د- واحد نمونه برداري

 

5-      مطالب مورد  سئوال  ( اصلي ) را به طور كامل در تنه سئوال بنويسيد.

مثال :

نامناسب :

جدول مشخصات آزمون :

الف نشان مي دهد كه چگونه مي توان از آزمون براي بهبود امر آموزش و يادگيري استفاده كرد .

ب- نمونه بهتري از محتواي درس و هدفهاي آموزشي را مشخص مي كند .

ج- روش مورد استفاده از تصحيح پاسخ هاي آزمون را مشخص مي كند .

د- عينيت آزمون را افزايش مي دهد .

مناسب :

مهمترين فايده كاربرد جدول مشخصات درتهيه آزمون هاي پيشرفت تحصيلي آن است كه:

الف-آموزش و يادگيري را بهبود مي بخشد.

ب-نمونه بهتري از محتواي روش و هدف هاي آموزشي به دست مي دهد.

ج-روش مورد استفاده در تصحيح پاسخ هاي آزمون را مشخص مي كند.

د- عينيت آزمون را افزايش مي دهد .

 

6-     تنه سئوال حتي الامكان بايد كوتاه نوشته شود و از آوردن اطلاعات اضافي اجتناب شود .

مثال :

نامناسب : سئوال چند گزينه اي يكي از انواع سئوال هاست چگونه مي توان اين گونه سئوال ها را براي اندازه گيري توانايي تحليل يك متن بكار برد .

مناسب : چگونه مي توان سئوال هاي چند گزينه اي را براي اندازه گيري توانايي تحليل متن بكار برد ؟

7-      همه گزينه هاي يك سئوال بايد متجانس و به موضوع واحدي مربوط باشد .

مثال :

نامناسب : كدام يك از مطالب زير درست است ؟

الف سئوالات گسترده پاسخ ، بهترين نوع سئوال براي ارزشيابي هدفهاي طبقات تركيب و ارزشيابي هستند .

ب- جدول مشخصات براي آزمون هاي گسترده پاسخ مفيد نيست .

ج- سئوالات عيني را تنها در كلاسهاي دانشگاه مي توان به اجرا در آورد .

د- هدف هاي رفتاري از ديرباز مورد استفاده مربيان قرار داشته اند .

مناسب : در رابطه با استفاده از سئوالات گسترده پاسخ وارزشيابي هدف هاي مختلف آموزشي بايد گفت كه :

الف سئوالات انشايي بهترين نوع سوال براي ارزشيابي هدف هاي طبقات تركيب و ارزشيابي هستند .

ب- سئوالات انشايي براي ارزشيابي هدف هاي هيچ يك از طبقات حيطه شناختي مفيد نيستند .

ج- بين سئوالات انشايي و عيني از نظر ارزشيابي هدف هاي گوناگون ، چندان تفاوتي وجود ندارد .

د- بهتر است از سئوالات انشايي به ندرت استفاده شود .

8-      تنه سئوال از نظر دستوري نبايد طوري نوشته شود كه دانشجو را به پاسخ صحيح راهنمايي كند . مثلاً

( اگر تنه سئوال طوري نوشته شود كه پاسخ الزاماً جمع باشد و در ميان پاسخ هاي پيشنهادي نيز تنها يك پاسخ جمع و سه پاسخ مفرد باشد ، بديهي است كه تنه سئوال پاسخ را نشان خواهد داد.

مثال :

نامناسب : همسايه هاي شرقي ايران كدام كشورهاست ؟

الف جمهوري آذربايجان          ب عراق             ج افغانستان و پاكستان             د تركيه

مناسب : همسايه هاي شرقي ايران كدام كشورهاست ؟

 الف   آذربايجان و قزاقستان       ب عراق و تركيه       ج افغانستان و پاكستان       د كويت وبحرين

9-      سئوال را طوري بنويسيد كه پاسخ درست يا قطعاً درست ترين پاسخ باشد.

مثال :

نامناسب : تاثير انجام واكسيناسيون در بدن چيست ؟

الف تحريك سيستم ايمني                                              ب-ساخت پادتن        

      ج جلوگيري از ابتلاي فرد به عفونت                                  د- بروز نشانه هاي ضعيف يك بيماري

مناسب : هدف از انجام واكسناسيون چيست ؟

الف تحريك سيستم ايمني                                               ب-ساخت پادتن       

      ج جلوگيري از ابتلاي فرد به برخي  عفونت  ها                      د- بروز نشانه هاي ضعيف يك بيماري

10-  براي اندازه گيري فرايندهاي پيچيده ذهني از موقعيت هاي و مطالب تازه و بديع  تازه استفاده كنيد .

مثال :

سئوال حفظي :

كداميك از موارد زير ، وقتي در بدن مصرف شود ، بيشترين مقدار كا لري را توليد مي كند ؟

الف يك گرم چربي                                                              ب- يك گرم شكر

ج- يك گرم نشاسته                                                                د- يك گرم پروتئين   

سئوال كاربردي:

كدام يك از مواد زير اگر از غذاهاي روزانه حذف شود ، بيشترين مقدار كاهش كالري را سبب مي شود ؟

الف يك قاشق سر صاف كره                                                ب- يك قاشق سرصاف شكر

ج- يك قاشق سر صاف برنج                                                  د- يك قاشق سر صاف ماست  

 

11-  گزينه هاي انحرافي را طوري بنويسيد كه توجه آزمون شوندگان بي اطلاع از موضوع سئوال را بخود جلب كند.

مثال :

نامناسب : كتاب (( بوف كور )) را چه كسي نوشته است ؟

الف سعدي                                                  ب صادق هدايت

ج  حافظ                                                      د صادق چوبك

گزينه هاي الف و ج آن قدر نامربوط است كه بعيد به نظر مي رسد كسي آنها را برگزيند.

12-  گزينه هاي هر سئوال را طوري بنويسيد كه از نظر دستوري وجمله بندي به نحو درست مكمل متن سئوال باشد .

13-  از بكار بردن اشاره هاي دستوري نامربوط وغيره خودداري كنيد .

14-  در سئوالات منفي ، كلمات منفي را برجسته جلوه دهيد .  ( پيشنهاد مي شود تنه سئوالات به صورت مثبت نوشته شود .)

15-  در نوشتن سئوالاتي كه در آنها متن سئوال  منفي و گزينه هاي هم منفي هستند يعني منفي مضاعف احتراز كنيد.

برچسب: ،
ادامه مطلب

امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۵:۳۱ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

تبخا ل

تب خال

cold sore

    اطلاعات‌ اوليه‌     توضيح‌ كلي‌ تب خال عبارت‌ است‌ از يك‌ عفونت‌ ويروسي‌ مسري‌ و شايع‌ (ويروس‌ هرپس‌ سيمپلكس‌ يا HSV-1 ). تب‌خال‌ گاهي‌ با زرد زخم‌ اشتباه‌ گرفته‌ مي‌شود. در اين‌ بيماري‌، معمولاً لب‌ها، لثه‌ها و ناحيه‌ دهان‌، ندرتاً قرنيه‌، و گاهي‌ ناحيه‌ تناسلي‌ گرفتار مي‌شوند.     علايم‌ شايع‌ پيدايش‌ تاول‌هاي‌ بسيار كوچك‌ و دردناك‌ معمولاً در اطراف‌ دهان‌، و گاهي‌ روز ناحيه‌ تناسلي‌. اين‌ تاول‌ها گروهي‌ ظاهر مي‌شوند و در اطراف‌ هر كدام‌ يك‌ حلقه‌ قرمز وجود دارد. داخل‌ اين‌ تاول‌ها مايع‌ وجود دارد اما پس‌ از مدتي‌ تاول‌ها خشك‌ شده‌ و ناپديد مي‌شوند.
اگر چشم‌ نيز دچار عفونت‌ شود، علايمي‌ چون‌ درد و قرمزي‌ چشم‌، احساس‌ اين‌ كه‌ در چشم‌ چيزي‌ وجود دارد، حساسيت‌ به‌ نور، و اشك‌ ريزش‌ بروز مي‌كنند.     علل‌ عفونت‌ با ويروس‌ هرپس‌ كه‌ به‌ پوست‌ تهاجم‌ مي‌كند و غالباً پيش‌ از ايجاد عفونت‌ فعال‌، تا ماه‌ها يا سال‌ها در آنجا باقي‌ مي‌ماند. اغلب‌ افراد پادتن‌هايي‌ را بر عليه‌ ويروس‌ توليد مي‌كنند كه‌ موجب‌ كنترل‌ ويروس‌ مي‌شوند مگر اين‌ كه‌ عوامل‌ خطر وجود داشته‌ باشند.
ويروس‌ از طريق‌ تماس‌ فرد تماس‌ فرد به‌ فرد يا تماس‌ با ترشحات‌ بزاقي‌، چشمي‌، ادرار يا مدفوع‌ انتقال‌ مي‌يابد. تاول‌ها و زخم‌هاي‌ تب‌خال‌ تا زماني‌ كه‌ بهبود نيافته‌ باشند مسري‌ هستند، چه‌ در موقع‌ اولين‌ بروز تب‌خال‌ و چه‌ در شعله‌ور شدن‌هاي‌ مجدد آن‌     عوامل‌ افزايش‌ دهنده‌ خطر در نوزادان‌: در كودكاني‌ كه‌ اگزما دارند.
استرس‌ فيزيكي‌ يا عاطفي‌
وجود يك‌ بيماري‌ كه‌ مقاومت‌ بدن‌ را كاهش‌ داده‌ باشد، حتي‌ سرماخوردگي‌، ناراحتي‌ خفيف‌ گوارشي‌، يا تب‌ به‌ هر علت‌
زياد قرار گرفتن‌ در معرض‌ آفتاب‌
دوره‌ خونريزي‌ قاعدگي‌
مراجعه‌ به‌ دندانپزشكي‌ كه‌ معمولاً دهان‌ حين‌ انجام‌ كار بيش‌ از حد معمول‌ باز مي‌شود.
مصرف‌ داروهاي‌ سركوب‌كنده‌ ايمني‌    پيشگيري‌ از تماس‌ فيزيكي‌ با افرادي‌ كه‌ ضايعات‌ فعال‌ دارند خودداري‌ كنيد.
به‌ هنگام‌ تب‌خال‌، براي‌ جلوگيري‌ از انتقال‌ ويروس‌، دستان‌ خود را مرتب‌ بشوييد. با ماليدن‌ روزانه‌ داروي‌ آسيكلووير شايد بتوان‌ جلوي‌ بروز آن‌ را گرفت‌.    عواقب‌ مورد انتظار بهبود خود به‌ خودي‌ در عرض‌ چند روز تا يك‌ هفته‌ و گاهي‌ بيشتر. عود تب‌خال‌ امري‌ معمول‌ است‌. ويروس‌ براي‌ تمام‌ عمر در بدن‌ باقي‌ مي‌ماند اما معمولاً در حالت‌ خفته‌ قرار دارد. هم‌اكنون‌ تحقيقات‌ در زمينه‌ توليد واكسن‌ آن‌ ادامه‌ دارد.    عوارض‌ احتمالي‌ اختلال‌ دايمي‌ بينايي‌، در صورتي‌ كه‌ عفونت‌ چشمي‌ هرپس‌ درمان‌ نشود.
عفونت‌ شديد و گسترش‌ در بيماران‌ اگزمايي‌
ندرتاً مننژيت‌ (عفونت‌ يا التهاب‌ پرده‌هاي‌ مغز) يا آنسفاليت‌ (عفونت‌ يا التهاب‌ خود مغز)     درمان‌    اصول‌ كلي‌ ظاهر ضايعات‌ پوستي‌ معمولاً براي‌ تشخيص‌ كافي‌ است‌، اما در عين‌ حال‌ مي‌توان‌ مايع‌ موجود در تاول‌ را براي‌ تأييد تشخيص‌ مورد آزمايش‌ قرار داد.
مايعات‌ خنك‌ بنوشيد يا بستني‌ يخي‌ بجويد تا ناراحتي‌ كمتر شود.
در 24 ساعت‌ اول‌ پس‌ ظاهر شدن‌ ضايعات‌ پوستي‌، يك‌ تكه‌ يخ‌ را تا حدود يك‌ ساعت‌ روي‌ محل‌ قرار دهيد. اين‌ كار ممكن‌ است‌ باعث‌ تسريع‌ بهبودي‌ شود.
به‌ هيچ‌ وجه‌ چشم‌ دچار عفونت‌ هرپسي‌ را نماليد يا نخارانيد.
براي‌ پيشگيري‌ از شعله‌ور شدن‌ مجدد بيماري‌، زماني‌ كه‌ قرار است‌ مدت‌ زيادي‌ را در بيرون‌ از خانه‌ بگذارنيد، روي‌ لب‌هاي‌ خود پماد اكسيد روي‌ يا كرم‌ ضدآفتاب‌ بماليد.     داروها استامينوفن‌ براي‌ درد خفيف‌. از آسپيرين‌ استفاده‌ نكنيد، به‌ خصوص‌ در كودكان‌ و نوجوانان‌. مصرف‌ آسپيرين‌ در بعضي‌ از بيماري‌هاي‌ ويروسي‌ مي‌تواند موجب‌ نشانگان‌ راي‌ شود كه‌ نوعي‌ التهاب‌ مغز است‌.
سعي‌ نكنيد چشم‌ دچار عفونت‌ با ويروس‌ هرپس‌ را خود درماني‌ كنيد، به‌ خصوص‌ با پماد يا قطره‌ كورتيزوني‌. تركيبات‌ كورتيزوني‌ باعث‌ رشد بيشتر ويروس‌ هرپس‌ در قرنيه‌ مي‌شوند.
امكان‌ دارد داروي‌ موضعي‌ يا خوراكي‌ ضدويروس‌، و در مواردي‌ كه‌ عفونت‌ باكتريايي‌ ثانويه‌ ايجاد شده‌ باشد، پماد آنتي‌بيوتيكي‌ تجويز شود.
امكان‌ دارد مصرف‌ مداوم‌ داروهاي‌ خوراكي‌ براي‌ پيشگيري‌ از عود مكرر بيماري‌ توصيه‌ شود.    فعاليت‌ محدوديتي‌ براي‌ آن‌ وجود ندارد. تنها بايد از تماس‌ نزديك‌، به‌ خصوص‌ بوسيدن‌ خودداري‌ شود تا موقعي‌ كه‌ ضايعات‌ كاملاً بهبود يابند.
از تماس‌ با نوزادان‌ يا بيماراني‌ كه‌ داروهاي‌ سركوب‌كننده‌ ايمني‌ مصرف‌ مي‌كنند خوداري‌ كنيد (استعداد ابتلاي‌ آنها به‌ عفونت‌ زيادتر است‌).     رژيم‌ غذايي‌ رژيم‌ خاصي‌ توصيه‌ نمي‌شود.     در اين‌ شرايط‌ به‌ پزشك‌ خود مراجعه‌ نماييد اگر يكي‌ از موارد زير همراه‌ با تب‌خال‌ رخ‌ دهد: علايم‌ عفونت‌ باكتريايي‌ ثانويه‌، مثل‌ تب‌، وجود چرك‌ به‌ جاي‌ مايع‌ روشن‌ در داخل‌ تاول‌ها، سردرد، و درد عضلاني‌
ظاهر شدن‌ ضايعاتي‌ روي‌ پوست‌ ناحيه‌ تناسلي‌، شبيه‌ آنچه‌ در اطراف‌ دهان‌ زده‌ است‌.
اگر دچارعلايم‌ جديد و بدون‌ توجيه‌. داروهاي‌ مورد استفاده‌ در درمان‌ ممكن‌ است‌ عوارض‌ جانبي‌ به‌ همراه‌ داشته‌ باشند.

   

   

 

   

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۵:۳۱ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

شنا خت شخصيت از روي گروه خو ني

تشخيص شخصيت شما از روي نوع گروه خون !

گروه اينترنتي پرشين استار | www.Persian-Star.org

گروه خوني O :
افرادي كه داراي اين نوع گروه خوني هستند : صادق، خوشبين و پر انرژي هستند و از اعتماد به نفس بالايي برخوردارند. براي رسيدن به هدف قدرت و تحمل خوبي دارند. اگر در ميانه راه به بيهوده بودن كاري كه در حال انجامش هستند پي ببرند، خيلي راحت آنرا رها مي كنند. درباره ي گذشته مثبت انديشند، لذا چندان افسوس گذشته را نمي خورند. به مسائل مادي اهميت مي دهند. آرام و باثباتند و در برابر صداقت بسيار حساسند. رك و صريح نظراتشان را بيان مي كنند. مي توانند از جزئيات براحتي صرفه نظر كنند. غالباً از رهبري كردن خوششان مي آيد و معمولاً از قدرت تمركز خوبي برخوردارند.

گروه خوني A :
افرادي كه داراي اين نوع گروه خوني هستند : محتاط در تصميم گيري، بدبين و بسيار حساس هستند و مايلند مسائل را به دو گروه سياه و سفيد تقسيم كنند. به قوانين و استانداردهاي اجتماعي بسيار اهميت ميدهند. از تحمل و صبر بالايي براي انجام كارهاي فيزيكي و رقابتي برخوردارند. به آينده بسيار بدبينند و براحتي مي توانند ظاهر آرامي از خودشان نشان دهند، حتي اگر عصباني باشند. به نظرات ديگران بسيار اهميت مي دهند. اگر قلبشان بشكند، به سختي التيام مي يابد. آنها بسيار مسئولند و همواره خطي بين كار و تفريح ميكشند. آنها معتقدند كه در مسائل ديني و اخلاقي مي توان به كمال رسيد. ترجيح مي دهند از سرگرمي هايي بهره ببرند كه از فشار عصبيشان بكاهد.

گروه خوني B :
افرادي كه داراي اين نوع گروه خوني هستند : براحتي از ديگران دستور نمي گيرند. سريع تصميم گيري مي كنند، قابل انعطافند و چندان به قوانين اهميت نمي دهند. به مسائل علمي و اكتشافات علاقه فراواني دارند. چندان صبور به نظر نمي رسند و از كارهاي رقابتي خوشان نمي آيد. معقول و خونسردند و درعين بامزگي، بسيار خجول هستند. از بيان ايده هاي جديد نميهراسند. از مورد انتقاد قرار گرفتن ترسي ندارند. از انجام كاري به مدت طولاني خسته و دلزده نمي شوند. براحتي مي توانند خاطرات گذشته را فراموش كنند. خلاق و مبتكر بوده و بين كار و تفريح نمي توانند مرزي قائل شوند.

گروه خوني A
B :
افرادي كه داراي اين نوع گروه خوني هستند : رومانتيك و احساساتي هستند و به شدت فعالند. در تجزيه و تحليل مسائل بسيار ماهرند. در نقد موضوعات مختلف بسيار منصف اند. درموقع لزوم نمي توانند سريع تصميم بگيرند. براي سخت كار كردن و صبور بودن بايد سعي كنند. درباره ي گذشته بسيار حساسند و از قدرت فهم بلايي برخوردارند. چندان مسئوليت پذير نيستند. خونسردند اما در برخورد با مسائل غيرمنتظره خيلي زود نگران مي شوند. حالات روحي آنها خيلي سريع تغير مي كند. مي توانند در آنِ واحد چند كار را با هم انجام دهند و از كارهاي هنري بسيار خوششان مي آيد.



برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۵:۳۰ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

طراوت لبخند



برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۵:۳۰ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

عيد مبعث مبارك با د

+ يك قدم با تو ... تمام گامهاي مانده اش... با من...


بخوان ما را
منم پروردگارت
خالقت از  ذ ره اي نا چيز
صدايم كن مرا
آموزگار قادر خود را
قلم را، علم را، من هديه ات كردم
بخوان ما را
منم معشوق زيبايت
منم نزديك تر از توبه تو
اينك صدايم كن
رها كن غير ما را، سوي ما باز آِ
منم پرو د گار پاك بي همتا
منم زيبا، كه زيبا بنده ام را دوست ميدارم
تو بگشا گوش دل
 پرورد گارت با تو مي گويد
تو را در بيكران دنياي تنهايان
رهايت من نخواهم كرد
بساط روزي خود را به من بسپار
رها كن غصه يك لقمه نان و آب فردا را
تو راه بندگي طي كن
عزيزا، من خدايي خوب مي دانم
تو دعوت كن مرا بر خود
به اشكي يا صدايي، ميهمانم كن
كه من چشمان اشك آلو ده ات را دوست ميدارم
طلب كن خالق خود را
بجو ما را     تو خواهي يافت
كه عاشق ميشوي بر ما
و عاشق مي شوم بر تو
كه وصل عاشق و معشوق هم
 آهسته مي گويم ، خدايي عالمي دارد
قسم بر عاشقان پاك باايمان
قسم بر اسب هاي خسته در ميدان
تو را در بهترين اوقات آوردم
قسم بر عصر روشن
 تكيه كن  بر من
قسم بر روز، هنگامي كه عالم را بگيرد نور
قسم بر اختران روشن، اما د ور
رهايت من نخواهم كرد
بخوان ما را
كه مي گويد كه تو خواندن نمي داني؟
تو بگشا لب
تو غير از ما، خداي ديگري داري؟
رها كن غير ما را
آشتي كن با خداي خود
تو غير از ما چه مي جويي؟
تو با هر كس به جز با ما، چه مي گويي؟
و تو بي من چه داري؟هيچ!
بگو با من چه كم داري عزيزم، هيچ!!
هزاران كهكشان و كوه و دريا را
و خورشيد و گياه و نور و هستي را
براي جلوه خود آفريدم من
ولي وقتي تو را من آفريدم
بر خودم احسنت مي گفتم
تويي ز يباتر از خورشيد زيبايم
تويي والاترين مهمان دنيايم
كه دنيا، چيزي چون تو را، كم داشت
تو اي محبوب تر مهمان دنيايم
نمي خواني چرا ما را؟؟
مگر آيِا كسي هم با خدايش قهر ميگردد؟
هزاران توبه ات را گرچه بشكستي
 ببينم، من تو را از در گهم راندم؟
اگر در روزگار سختيت خواندي مرا
اما به روز شاديت، يك لحظه هم يادم نميكردي
به رويت بنده من، هيچ آوردم؟؟
كه مي ترساندت از من؟
رها كن آن خداي دور
آ‌ن نامهربان معبود
 آن مخلوق خود را
اين منم پرور دگار مهربانت، خالقت
اينك صدايم كن مرا،با قطره اشكي
به پيش آور دو دست خالي خود را
با زبان بسته ات كاري ندارم
ليك غوغاي دل بشكسته ات را من شنيدم
غريب اين زمين خاكيم
آيا عزيزم، حاجتي داري؟
تو اي از ما
كنون برگشته اي، اما
كلام آشتي را تو نميداني؟
 ببينم، چشم هاي خيست آيا ،گفته اي دارند؟
بخوان ما را
بگردان قبله ات را سوي ما
اينك وضويي كن
خجالت ميكشي از من
بگو، جز من، كس ديگر نمي فهمد
به نجوايي صدايم كن
بدان آغوش من باز است
براي درك آغوشم
شروع كن
يك قدم با تو


 تمام گامهاي مانده اش، با من
 


 




برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۵:۲۹ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

خصو صيا ت افراد خود سا خته

خصوصيات افراد خود ساخته

در اين مقاله 16 خصوصيت افراد خودساخته را برايتان عنوان مي كنيم. فرد خودساخته اينجا به معني فردي است كه درصدد واقعيت دادن به توانايي هاي خود است. بعد از اينكه تك تك اين خصوصيات را به دقت مطالعه كرديد، به نسبت ميزان نزديكي كه به هريك از خصوصيات داريد، به خود نمره 1 تا 10 بدهيد. نتيجه اي كه به دست مي آوريد نمايش شهودي نقاط ضعف و قدرت شما در حركت به سمت به واقعيت كشاندن توانايي هاي فرديتان است. وقت بگذاريد و به اين فكر كنيد كه واقعاً چرا در برخي خصوصيات قوي تر از بقيه هستيد. چه چيز باعث شده كه براي فلان خصوصيت نمره بالايي بگيريد؟ براي اينكه نمره هر خصوصيت را در خودتان بالاتر ببريد، چه بايد بكنيد؟ بالاترين نمره اي كه مي توانيد به دست آوريد 160 است. شما چقدر به اين عدد نزديكيد؟


1. فرد خود ساخته درك كارامدتري از واقعيت دارد و با آن احساس راحتي بيشتري مي كند. او قادر است خوب و بد و بالا و پايين ها را بپذيرد وتفاوت آنرا تشخيص دهد.

2. پذيرش خود، ديگران و طبيعت. فرد خود ساخته واقعيت را همانطور كه هست مي بيند و مسئوليت آنرا نيز به گردن مي گيرد.

3. فرد خود ساخته در كارهاي خود سادگي، طبيعيت و فوريت دارد. به عبارت ديگر، اين افراد آنطور كه ديگران تصور مي كنند، معلق نيستند. او قادر است هر كاري را كه به نظرش خوب و طبيعي مي رسد انجام دهد و دليلش هم خيلي ساده است: چون احساس خوبي نسبت به آن كار دارد. سعي نمي كند ديگران را آزار دهد، و براي خوبي ها ارزش و احترام قائل است.

4. مشكل محوري. فرد خود ساخته كسي است كه شديداً روي مشكلات خارج از خودش تمركز مي كند. او درگير مشكلات ديگران و مشكات جامعه است و براي تسهيل آن مشكلات تلاش مي كند.

5. جدايي و نياز به حريم خصوصي. با وجود همه دغدغه هاي او براي جامعه، فرد خود ساخته نياز دارد با خود تنها باشد. او از زمانهايي كه به تنهايي غرق در تفكر و تعمق مي شود، لذت مي برد و دوست ندارد هميشه مردم در اطرافش باشند. فقط با چند نفر از نزديكان است و لزومي هم نمي بيند كه هميشه با آنها در ارتباط باشد. حضور آنها به تنهايي كافي است.

6. خودمختاري، استقلال از فرهنگ و محيط. فرد خود ساخته قادر است به تنهايي تصميم بگيرد و به تنهايي كارهايش را انجام دهد. او به خودش اطمينان و اعتماد كامل دارد.

7. طراوت هميشگي. فرد خود ساخته از ساده ترين و طبيعي ترين چيزها احساس لذت مي كند. غروب آفتاب هميشه براي او زيباست به همين خاطر هميشه به تماشاي آن مي رود. هنوز هم از انجام بازي هاي دوران كودكي خود لذت مي برد.

8. تجربه عارفانه، عالي ترين تجربه. فرد خود ساخته هميشه تجربياتي دارد كه باعث مي شود احساس شناور بودن به آنها دست دهد. خود را هماهنگ با دنياي اطرافشان مي بينند و تصور مي كنند كه در يك برهه از زمان بخشي از واقعيتي متفاوت هستند.

9. حس همبستگي. فرد خود ساخته نسبت به همه مردم احساس دارد. از آدم هايي كه در اطرافشان وجود دارد آگاهند و نسبت به آنها حساسند.

10. ارتباطات ميان فردي. فرد خود ساخته ارتباطات ميان فردي عميق تر و شديدتري نسبت به ساير افراد بزرگسال دارند. آنها توانايي عشق ورزيدن و دوست داشتني دارند كه براي بقيه افراد به نظر غيرممكن است. معمولاً دوستان كمي دارند اما همين ارتباطات كم بسيار عميق و پرمفهوم هستند.

11. ساختار شخصيتي دموكراتيك. فرد خود ساخته به برابري انسانها معتقدند، اينكه هر انسان حق حرف زدن دارد و هر انسان نقاط قوت و نقاط ضعف خاص خود را دارد.

12. تشخيص بين راه و هدف، خوب و بد. فرد خود ساخته تفاوت بين راه و هدف، خوب و بد را مي دانند و آنها را طوري با هم اشتباه نمي گيرند كه باعث لطمه خوردن به خودشان يا ديگران شود.

13. حس شوخ طبعي فلسفي يا غيرخصومت آميز. فرد خود ساخته از شوخي لذت مي برند. دوست دارند بخندند و لطيفه تعريف كنند اما نه به قيمت ديگران. آنها بااينكه مي توانند خيلي جدي باشند، اما افرادي خوش طينت به نظر مي رسند.

14. خلاقيت. فرد خود ساخته مي توانند شديداً خلاق باشند. خلاقيت خود را مي توانند در ابعاد مختلف با نوشتن، نواختن موسيقي، خيالپردازي و هر چيز ديگري نشان دهند.

15. مقاومت دربرابر فرهنگ پرستي، برتري هر فرهنگ خاص. هر انساني به طريقي فراتر از فرهنگ خود قرار دارد، يعني فرديتي عميق دارد و مي تواند فرهنگ را منتقدانه ارزيابي كند طوريكه خودش تصميم بگيرد كه چه چيز برايش بهتر است.

16. نواقص فرد خود ساخته. افراد خود ساخته، افرادي هستند كه از اين واقعيت آگاهي دارند كه كامل نيستند و آنها هم مثل فردي كه در كنارشان قرار گرفته، كمي و كاستي هايي دارند و هميشه چيزهاي تازه اي براي ياد گرفتن و راه هاي تازه اي براي رشد وجود دارد. فرد خود ساخته بااينكه با خود خيلي راحت است اما هيچوقت دست از تلاش برنمي دارد



برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۵:۲۹ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

انواع مقا لا ت

انواع مقالات :

مقاله مروري :

اين نوع مقاله با استفاده از منابع و ماخذ جديد و معتبر تهيه ميشود .

عناصر تشكيل دهنده مقاله عبارت است از :

-        خلاصه مقاله ( حدكثر شامل 250 كلمه )

-        مقدمه

-        بحث مروري بر متون متعدد

-        نتيجه گيري

-        منابع

مقاله ترجمه اي :

از مطالب تازه ، مفيد و موثر مي باشد .

عناصر تشكيل دهنده مقاله عبارت است از :

-        خلاصه مقاله ( حداكثر 250 كلمه )

-        متن مقاله

 

مقاله پژو هشي :

عناصر تشكيل دهنده شامل :

   -عنوان :داراي ارتباط مستقيم با موضوع بوده ، بين 5 تا 12 كلمه است .

 -چكيده ( حداكثر 250 كلمه )

-        مقدمه

-        مواد و روش

-        نتايج ( يافته ها )

-        بحث

-        نتيجه گيري

-        پيشنهادات

-        منابع

 

راهنماي نگارش و ارسال  مقالات :

-        مقاله روي كاغذ A4 با حاشيه گذاري مناسب از طرفين ( 2 سانتي متر ) با فاصله مناسب بين سطور تايپ شود .

-        در مقابل اسامي و اصطلاحات خارجي معادل فارسي در پرانتز آورده شود .

-    در صفحه اول عنوان مقاله نام و نام خانوادگي نويسنده يا نويسندگان رشته تحصيلي رتبه علمي سمت اجرائي نشاني دقيق يا كد پستي يا E.MAIL  نوشته  ميشود .

-    جدول يا نمودار  يا شكل با درج زير نويس كامل و شماره گذاري دقيق در صفحات جداگانه ارسال گردد و محل آنها در متن مقاله به طور دقيق مشخص شود .

-    مقالات به وسيله نرم افزار پارسا WORD  97 يا بالاتر در محيط WINDOWS   98-2000 حداكثر در 10 صفحه 28 سطري تايپ و به همراه ديسكت مربوطه و در 3 نسخه كپي مقاله ارسال گردد .

 

توضيح بيشتر در مورد عنوان مقاله پژو هشي :

-        عنوان مقاله داراي ارتباط مستقيم با موضوع بوده بين 5 تا 12 كلمه است 0

-         از ذكر تعداد نمونه و روش مطالعه در عنوان خودداري  ميشود 0

-        درمطالعه توصيفي ذكر محل و زمان انجام تحقيق لازم است 0 ( شيوع بيماري آلزايمر در شهرستان همدان در سال 1380 )

-        در مطالعه تحليلي عنوان مقاله نزديكي زيادي با هدف اصلي و فرضيه پژوهش دارد 0 ( مثال: رابطه حاملگي ناخواسته با كم وزني نوزاد 0 )

 

چكيده مقاله :

-        از آوردن مطالبي كه در متن مقاله يا پژوهش آمده خودداري مي كنيم 0

-        نكات مهم و اساسي را بياوريم 0

-        از آوردن مرجع يا شماره مربوط به مرجع خودداري كنيم 0

-        براي اعداد از ارقام حسابي استفاده كنيم 0 ( مثلا 20% )

-        مطالب فقط گزارش ميشود 0 و از نقد و ارزشيابي خودداري ميشود 0

-    مسئله مورد پژوهش هدف اصلي تحقيق روش مطالعه روش تحليل نمونه طرح تحقيق شيوه و ابزار گرد آوري داده ها روشهاي بررسي آماري به كار رفته 0

-        شرح كوتاه يافته هاي مهم همراه با اعداد و ارقام بدون بحث و تفسير در جملاتي كوتاه و محدود آورده ميشود 0

-    در پايان چند واژه كليدي يا عبارت كوتاه آورده ميشود 0( اين كار در نمايه نويس و جستجوي مقاله براي استفاده كنندگان نقش كليدي دارد 0)

 

مقدمه :

-        اطلاعات مقدمه جهت درك بقيه مقاله لازم است 0

-        توصيف كوتاهي از موضوع مورد مطالعه آورده ميشود 0

-        مروري كوتاه بر پژوهشهاي كاملا مربوط به تحقيق و ضرورت پژوهش كنوني

-        هدف سوال فرضيه هاي پژوهش

-        اصطلاحات و مخفف هاي علمي مورد استفاده در پژوهش

-         

نكته : در مقدمه از آوردن مطالب زير خودداري كنيد 0

1-    بيان گسترده ، غير اختصاصي و غير مرتبط با پژوهش

2-    ارائه جداول و مقادير

3-    طولاني نمودن مطالب و نوشتن جملات بلند

4-    اغراق و بزرگ جلوه دادن تحقيق

 

مواد و روشها :

نحوه انجام پژوهش تمام اجزا بطور دقيق و خلاصه توضيح  داده ميشود 0

نوع مطالعه توصيف افراد تحت مطالعه روش انتخاب نمونه نحوه انتخاب آنها جنس سن ساير اطلاعات ضروري درباره آنها نحوه شركت دادن نمونه هاي پژوهش نحوه تصادفي كردن نمونه تعداد افراد حذف شده در پژوهش شرايط خدمت آنها نحوه ورود به مطالعه و نحوه خروج از مطالعه  - بيان شيوه و ابزار گرد آوري داده ها ( مثلا پرسشنامه مرگ مادر )

شيوه اجرا :

مكان و زمان اجرا پژوهش

تعداد گروههاي مورد مطالعه

نحوه تشكيل گروه مورد و گروه شاهد

روش بررسي متغيرها

مداخلات اخلاقي پژوهش

نحوه كنترل متغيرهاي مداخله گر و مغشوش كننده

روش توصيف و تحليل داده ها : روش ها و ابزارهاي آماري به كار رفته براي تحليل داده ها

بحث و نتيجه گيري :

-        ساختار بحث : پاسخ به  پرسش طرح

-        ارائه شواهد و دلايل موافق و مخالف

-        بيان روش كار خود و ديگران و دلايل تفاوت

-        پيشنهاد براي تحقيقات بعدي

-        سپاسگذاري از كمك هاي فني يا حمايت هاي معنوي

مراجع و مآخذ : ( منابع به ترتيب استفاده در متن شماره گذاري ميشود 0)

مجله : الگوي منبع مورد استفاده ( مجله )

نام خانوادگي / نام نويسنده / عنوان مقاله / نام مجله / سال نشر / دوره / شماره / صفحه /

الگوي منبع مورد استفاده ( كتاب )

نام خانوادگي / نام نويسنده / عنوان كتاب / چندمين چاپ / عنوان ناشر / سال چاپ / صفحه مورد استفاده

               



برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۵:۲۸ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

نحوه برگزاري كارگاه هاي آموزشي

كارگاه:
كار گاه عبارت است از گرد همآئي تعدادي از افراد با تجربه و مسئول با تني چند از كار شناسان به منظور پيدا كردن راه كا رمنطقي و اصولي در زمينه مسايل حر فه أي و مشكلات مورد نظر خود و افزايش مهارتهاي شخصي آنان . شركت كنندگان در كا رگاه حتي المقدور مي بايست داراي مسئوليت اجرائي باشند يا در آينده نزديك به كار اجرائي بپر دازند . كار گاه روشي است مبتني بر حل مسئله . و براي جلب مشاركت افراد از انواع فنون بحث گروهي استفاده ميكند .
• . تمام شر كت كنندگان فعالانه د ربحث شركت نموده و با همكاري هم بهترين راه حل را انتخاب مي كنند. يكي از متداولترين روشهاي مورد استفاده در كا رگاه ، بحث گروهي در باره مسايلي است كه از قبل تعيين شده است . هر عضو نظريات خود را ابراز نموده و در عين حال از نظرات ، عقايد و تجربيات ديگران در باره سوالات مورد علاقه خود استفاده مي كند .در كار گاه منابع و ماخذ مناسب در رابطه با موضوع كار گاه ارائه ميشود . پس از پايان كار گاه توقع اين است كه در پيشرفت شغلي شركت كنندگان ، حركتي انجام شده باشد . و شركت كنندگان در كاربرد روشهاي ارائه شده ترغيب شده باشند .
هدف دقيق كار گاه ايجاد شرايطي است كه در آن شركت كنندگان در كا رگاه تصميم بگيرند ، برنامه طرح نمايند و تغييرات لازم را به وجود آورند .
تعداد افراد شركت كننده در كارگاه به طور معمول ۱۰الي ۱۵ نفر و تا حداكثر ۲۵الي ۳۰ نفر مي باشد .
• هر كا رگاه به طور عمده از سه قسمت تشكيل شده است :
• ۱- سخنراني ( يك ششم كل زمان كار گاه را به خود اختصاص ميدهد )
• ۲- بحث گروهي و كار د رگروه هاي كوچك( دو سوم زمان كار گاه را به خود اختصاص مي دهد )
• ۳- جلسه ارائه كار گروه ها و مشاركت جمعي( يك ششم زمان را به خود اختصاص ميدهد . )
تشكيل كميته بر گزاري كار گاه تعيين موارد زير را به عهده دارد :
• -تعيين اهداف كلي ، اهداف ويژه رفتاري ،
• -تعيين عنوان كار گاه ،
• - تعيين نوع افراد شركت كننده و نوع تخصص آنها ،
• - طبقه بندي و گروه بندي شركت كنندگان به گروه هاي كوچك ، با توجه به تخصص و تجا رب آنها
• - پيش بيني و تهيه محتوي آموزشي
• - تهيه سوالات پيش آزمون و پس آزمون و تكثير آنها به تعداد شركت كنندگان
• -طرح سوالات بحث گرو هي متناسب با تخصصها و موضوع بحث ها
• - تهيه فرم ارزشيابي و نظر خواهي پايان كار گاه
• - تعيين محل كار گاه
• - پيش بيني محل اقامت شر كت كنندگان
• - تعيين زمان برگزاري كار گاه
• - زمان بندي برنامه( با توجه به مدت سخنراني ها ، استراحت ، كار گروهي – بحث عمومي – زمان جمع بندي )
• - تعيين رئيس جلسه ، دبير جلسه از ميان شركت كنندگان در هر روز
• - پيش بيني ناظر يا تسهيل كننده بحث گروهي
• - تهيه و ارسال بر نامه كار گاه جهت افراد شركت كننده و ساير افراد درگير
• - تعيين انتظارات از افراد شركت كننده ( توصيه به مطالعه متون خاص ، جمع آوري آمار يا اطلاعات خاص … ) و ارسال شرح توقعات همراه دعوت نامه
• -تهيه دعوت نامه و ارسال به موقع براي افراد شركت كننده – تعيين زماني براي قبول فرم در خواست
• - پيش بيني و تامين هزينه كار گاه
• - پيش بيني و تامين تداركات و تجهيزات و تعيين مسئول تداركات و تجهيزات
• - نصب پلاكارد هاي لازم
• - ارتباط با مطبوعات براي انجام مصاحبه و تهيه گزارش
• - بررسي نهائي وضعيت سالن و كلاسها در دو روز قبل از بر گزاري كار گاه
نحوه گزارش نويسي يك كار گاه آموزشي :
. مقدمه ( شرحي كوتاه در مورد دلايل منتهي به برگزاري كارگاه )
• - هدف كلي كارگاه
• -شرح نحوه عمل كارگاه و چگونگي انطباق شركت كنندگان با اين نحوه عمل
• - نمونه اي از نتايج به دست آمده از كار گروهي
• - فهرستي از مدارك مورد استفاده قرار گرفته
• - نتايج ارزشيابي توسط شركت كنندگان
• - فهرست شركت كنندگان
• -ارسال نامه تشكر و گواهي شركت در كارگاه( حداكثر تا ۱۵ روز بعد از پايان كارگاه ) انجام مي گردد

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۵:۲۷ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

نحوه تهبه پمفلت و پوستر

پمفلت:
پمفلت نوعي رسانه آموزشي است . در ابعاد كاغذ A4 تهيه ميشود . و به طور معمول به سه قسمت تقسيم ميگردد . اين رسانه مي تواند آموزشي ، هشدار دهنده و يا تبليغاتي باشد .كم حجم بوده و براي مطالعه از حوصله شخص مطالعه كننده خارج نيست . پمفلت به عنوان يك تقويت كننده يادگيري براي جلسات گروهي و آموزشهاي فردي مورد استفاده واقع ميشود .
موضوعات عمده مورد بررسي در اين رسانه عبارت است از :
۱- بيماريها

۲- معرفي وسايل و روشها

۳- رفتار هاي بهداشتي
اصول كلي كه جهت تهيه اين رسانه مي بايست در نظر باشد عبارت است از : منطبق بودن مطالب و تصاوير با شرايط محلي موجود – استفاده از تصاوير و رنگهاي جالب – بر خورداري از زبان ساده و قابل فهم براي گروه هدف مورد نظر پمفلت – داشتن پيامهايي كه مي بايست كوتاه و مرتبط با موضوع پمفلت باشد و ذكر آدرسي جهت پاسخگوئي به سوالاتي كه ممكن است به دنبال مطالعه پمفلت براي مخاطب پيش بيايد .
رسانه پمفلت در سه قسمت

۱- روي جلد

۲- صفحات داخلي

۳- صفحه پشت جلد بررسي ميشود .
• صفحه روي جلد :
• - نام و نشان ساز مان تهيه كننده قيد ميشود .
• - عنوان نشريه قيد ميشود .
• - تصوير متناسب با موضوع ، طرح ميشود .
• - نام فرد ، واحد يا مركز تهيه كننده ، قيد ميشود .
• - نام ناشر ، شماره و تاريخ انتشار ( براي زمان انتشار نهائي ) قيد ميشود .
• - گروه هدف هر پمفلت بهتر است قيد شود.
• صفحات داخلي :
• - با نام خدا آغاز ميشود .
• - در مقدمه اهميت موضوع قيد ميشود .
• - از تصاوير مناسب با شرايط محلي استفاده ميشود .
• - از تنوع رنگ استفاده ميشود .
• -ادبيات به كار رفته ، ساده و قابل فهم مي باشد .
• - پيامها كوتاه بوده و براي گروه هدف پمفلت مفهوم مي باشد .
• - اگر موضوع بررسي يك بيماري باشد موادر زير رعايت ميشود .
• - معرفي كلي بيماري
* راه هاي سرايت ياابتلابه بيماري:
• - پيش گيري و درمان بيماري
• -اگر موضوع پمفلت ، طريقه استفاده از وسايل و يا روشها باشد ، موارد زير رعايت ميشود .
• - زمان استفاده
• - مكان استفاده از وسيله
• - مدت استفاده از وسيله يا روش
• - طرز تهيه يا استفاده و تاثيرات وسيله يا روش
• - اگر موضوع پمفلت بررسي رفتار باشد ، موارد زير رعايت ميشود .
• - فايده يا ضرر رفتار مورد نظر .
• صفحه پشت جلد پمفلت :
• - در صورت نياز از هشدار يا شعار ، آيه ، روايت يا نقل قول
• ( يكي يا چند مورد ) استفاده ميشود .
• - نشاني و شماره تماس جهت پاسخگوئي به سوالات قيد ميشود .
• - تذكر : ويژگي يك شعار خوب استفاده شده در پمفلت عبارت است از : ساده و صريح باشد . مخاطب شعار معني آن فورا بفهمد ( يعني فرصتي را براي فكر كردن در باره منظور از طرح شعار از دست ندهد ) مثبت باشد. دعوت به انجام يك رفتار باشد. با فعل مثبت تمام شود . د راندازه و جاهاي مختلف كارآئي داشته باشد . مرتبط با هدف كليدي برنامه آموزشي باشد .
• - تذكر : قبل از تهيه پمفلت مي بايست تا حد امكان وضعيت اطلاعات گروه هدف مورد آموزش، نوع رفتار هاي أنها و در صورت امكان نگرش گروه هدف يا نمونه اي از أن بررسي شده و رسانه ياد شده به قصد تغيير دانش ، نگرش يا أموزش يك مهارت رفتاري تهيه شود .
• - تذكر : طرح اوليه پمفلت مي بايست در گروه هدف تعيين شده چند نوبت پيش آزمون شود و به دنبال نظر سنجي تغييرات لازم تا جائي انجام شود كه ۹۰درصد افراد همان معني را كه منظور طراح پمفلت است از عكسها و نوشته ها داشته باشند .عكس ها و نوشته ها را دوست بدارند . هيچ پيشنهادي براي تغيير پمفلت نداشته باشند .
• - تذكر : تعيين محتوي بر اساس اولويت بندي به صورت زير تهيه ميشود .
• - مهارت ، دانش يا نگرشي كه آموزش گيرنده ( بايد بداند ) در اولويت اول مطرح ميشود .
• -مهارت ، دانش يا نگرشي كه آموزش گيرنده ( خوب است بداند ) در اولويت بعدي مطرح ميشود .
• -مهارت ، دانش يا نگرشي كه آموزش گيرنده ( خيلي خوب است بداند ) در اولويت آخر مطرح ميشود .
• طبيعي است كه اين اولويت بندي د رمورد گروه هاي هدف مختلف ، متفاوت خواهد بود . به طور مثال مطلبي كه براي يك گروه هدف د ر رديف( بايد بداند) قرار گرفته براي گروه هدف ديگر ممكن است در رده( خيلي خوب است بداند) قرار گيرد
• چه اطلاعاتي دريافت كرديد ؟
• به نظر شما معني اين نوشته چيست؟
• اين تصوير چه چيزي را مي خواهد نشان بدهد ؟
• آيا به شما مي گويد كاري انجام دهيد ؟
• آگر بله ، چه كاري ؟
• آيا نوشته با تصاوير هماهنگي دارد ؟
• در اين صفحه از چه چيزي خوشتان آمد ؟
• چه چيزي را دوست نداريد ؟
• آيا كلماتي در اين جا نوشته شده است كه شما معني آن را متوجه نشده باشيد؟
• كدام كلمات ؟
• به جاي اين كلمه بهتر بود از چه لغات ديگري استفاده شود ؟
• مهمترين پيام اين جملات و تصاوير چيست ؟
• در اين پيام چه تغييري بدهيم بهتر است ؟
• در اين تصوير چه تغييري بدهيم بهتر است ؟
• ما مي خواهيم اين مطلب بهتر شود و به راحتي براي افراد قابل درك باشد ، شما فكر مي كنيد ، چگونه اين كار امكان پذير است ؟

پوستر
• پوستر برگي ا زكاغذ گلاسه يا معمولي و به قطع ۶۰- ۹۰ سانتي متر مي باشد . داراي كلمات ، تصاوير و سمبل هائي است كه يك پيام را القا مي كند و براي سه هدف به كار ميرود .
• ۱-اعلام رويدادها و برنامه ها ي مهم
• ۲-ارائه توصيه هاي مفيد و اطلاعات لازم در مورد يك موضوع
• ۳-تشويق به انجام يا منع از انجام يك كار
• پوستر ها عموما براي آموزش توده مردم به كار ميرود و د رمكانهاي شلوغ ، و نمايشگاه نصب ميشود .
پوسترها به دو دسته كلي يك نظري و چند نظري تقسيم ميشوند .
• پوستر هاي يك نظري :
• با حداقل كلمات يا تصاوير ، يك مطلب يا مفهوم منفرد را بيان مي كند . هر كس ، با يك نگاه و بدون هيچ توضيح اضافه مي تواند معني آن را دريافت كند . نمونه آن پوستري است كه در راهروي بيمار ستان افراد را به سكوت دعوت مي كند .
پوستر هاي چند نظري :
• مطالب و تصاوير زيادي را در خود جاي مي دهد . براي درك منظور ، به زمان بيشتري نياز دارد . اين نوع پوستر نيز نياز به توضيح شفاهي ندارد .
• هر پوستر به طور معمول از اجزا زير تشكيل مي گردد .
• ۱- شعار اصلي پوستر
• ۲- تصوير يا تصاوير پوستر
• ۳- پيام ثانوي ( محتوي پيام )
• ۴- نام و نشان گوينده پيام
• ‘ گاهي پوستر ها مي توانند صرفا حاوي نوشته باشند
و يژگي هاي مطلوب شعار موجود در پوستر عبارت است از :
• - از حداقل كلمات استفاده شده باشد .
• - داراي حداكثر قدرت انتقال پيام باشد .
• - باعث به خاطر سپردن نكات كليدي پيام آموزشي پوستر گردد .
• - پوستر فقط يك شعار داشته باشد .
• - اندازه شعار به قدر كافي بزرگ باشد .
• - شعار در زمينه پوستر ، به سهولت و سرعت رويت شود .
• - باعث جلب توجه و متوقف ساختن مخاطب شود .
ويژگي هاي مطلوب تصوير موجود در پوستر عبارت است از :
• - با شعار پوستر همبستگي مستقيم داشته باشد .
• - باعث جلب توجه و متوقف ساختن مخاطب شود .
• - از تعداد زيادي عكس يا نقاشي استفاده نشود .
• - از سمبل هاو نمادها براي درك بهتر افراد كم سواد استفاده شود .
• - از تصاوير روشن و جذاب استفاده شود .
• - ديد خوش بينا نه اي را به عنوان راه حل ارائه كند .
• - تصوير باعث تاثير فوري ديداري شود .
ويژگي هاي مطلوب پيام ثانوي عبارت است از :
• - مخاطب را به اقدام خاصي دعوت كند .
• - از حداقل كلمات استفاده شود .
• - مخاطب را به يك راه حل براي يك مشكل راهنمائي كند .
• - با شعار پوستر در ارتباط باشد .
• - مطلب ارائه شده ساده بيان شود .
• - بيش از يك مطلب را ارائه ندهد .
ويژگي مطلوب گوينده پيام عبارت است از :
• - نام سازمان يا موسسه مربوطه در انتهاي پوستر قيد شود .
• -نماد يا آرم ساز مان تهيه كننده درج شود
ويژگي هاي عمومي يك پوستر خوب :
. فقط يك ايده را مطرح كند .ايده هاي متعدد باعث ابهام در پوسترمي گردد .
• - پوستر بايد مخاطبين را به تفكر وادار كند .
• - از ۱۰ متردورتر توجه را جلب كند .
• - از قوه باصره براي انتقال پيام استفاده كند
• - از تصاوير و سمبل هائي استفاده كند كه افراد بي سواد هم بتوانند بفهمند .
• - حروف و طرح ها بايد به اندازهاي بزرگ باشد كه از دور ديده شود .
• - قابل به خاطر سپردن باشد .
• - مخاطب را به تفكر وادار كند .
• - سودمندي حاصل از پيام را به مخاطب نشان بدهد .
• - طرح و رنگ با موضوع هماهنگ بوده تا بتواند احساس درستي را در مورد تناسب و روابط دروني اجزا پوستر سبب شود .
• - تعداد رنگ هاي مورد استفاده از دو رنگ تا حداكثر چها ررنگ باشد .
• - از رنگ سفيد در زمينه پوستر استفاده شود .
• - استفاده از رنگهاي متضاد و تند در كنار يكديگر باعث افزايش كارآئي و تاثير پوستر ميشود .
• - استفاده از رنگهاي روشن در زمينه تيره مناسب است .
• استفاده از رنگ سياه در زمينه زرد باعث درخشندگي زيادتر مي شود .
• - كلمات بايستي به زبان محلي ، ساده و كوتاه باشد .

• -ابعاد پوستر بايد مناسب ( ۶۰در ۹۰ سانتي متر ) باشد .
• - مكان نصب پوستر حداكثر د رفاصله زماني يك ماه تغيير كند . در غير اين صورت مردم به آن بي توجه ميشوند .
ارزشيابي پوستر
• آيا پوستر نصب شده ، نظر شما را جلب كرده است ؟
• آيا مقادير به كار رفته به نظر شما جالب است ؟
• آيا نوشته ها خوانا هستند ؟
• كدام كلمات براي شما نامفهوم بود، آنها را نام ببريد ……………………
• آيا شعار پوستر براي شما مفهوم است ؟
• آيا تعداد تصاوير مناسب است ؟
• آيا تصاوير قابل فهم است ؟
• به نظر شما معني اين تصاوير چيست ؟
• در اين تصاوير چه تغييري بدهيم بهتر است ؟ پاسخ تشريحي نوشته شود
• به نظر شما رنگ هاي به كار رفته در تهيه پوستر مناسب است ؟
• آيا نظر خاصي در مورد رنگهاي به كار رفته داريد ؟
• آيا از نوع خط نوشته شده راضي هستيد ؟
• آيا تصاوير پيام ها با هم همخواني دارد ؟
• آيا اندازه پوستر مناسب است ؟
• آيا بدون ديدن پوستر ، قادريد پيام و محتوي آن را تعريف كنيد ؟
• آيا اين پوستر براي شما مناسب و قابل استفاده است ؟
• مهم ترين پيام اين پوستر چيست ؟ پاسخ تشريحي قيد شود …….
• آيا مطالب موجود در پوستر را قبول داريد ؟
• براي بهتر شدن پوستر ، چه تغييراتي را پيشنهاد مي كنيد ؟



برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۵:۲۷ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

سيب زميني

قسمت هاي سبز شده سيب زميني سمي است
سبز شدن سيب زميني مي تواند نشان دهنده به وجود آمدن نوعي تركيب سمي در آن باشد اما با بريدن قسمت سبز شده، مصرف سيب زميني براي سلامتي زيان ندارد. 
به گزارش خبرنگار سايت پزشكان بدون مرز به نقل از سايت “علم مواد غذايي و كشاورزي”  امريكا ، سيب زميني هايي كه بخشي از آن ها به رنگ سبز درآمده است بالقوه مي توانندد محتوي نوعي سم به نام “گليكو آلكالوييد” يا GA باشند كه بطور طبيعي در سيب زميني به وجود مي آيد و براي سلامت انسان زيانبار است.
اما دانشمندان مي گويند كه فقط با بريدن قسمت هاي سبز شده مي توان بخش اعظم سم توليد شده را از سيب زميني جدا كرد و به اين ترتيب، خطر را كم كرد.
به نوشته اين نشريه، ميزان سم GA در سيب زميني را مي توان با بكار بستن شيوه هاي صحيح قبل از برداشت و بعد از برداشت، كاهش داد و به همين دليل كشاورزان و توليد كنندگان مي توانند نقش مهمي در كاستن از خطر ي كه متوجه سلامت مردم است، ايفا كنند.
يكي از اين اقدامات آنست كه بذر سيب زميني هنگامي كه در حال رشد است كاملا با خاك پوشانده شود تا از اين طريق قبل از برداشت كاملا برسد . خودداري از برداشت محصول در دماهاي بسيار زياد و به حداقل رساندن مدت قرار داشتن سيب زميني در مقابل نور، از ديگر اقداماتي است كه براي پيشگيري از سبز شدن سيب زميني بايد انجام شود.
سم گليكو آلكالوييد نوعي ماده سمي طبيعي در سيب زميني است كه خاصيت ضد ميكروبي، حشره كشي و ضد قارچي دارد كه احتمالا به عنوان يك سازوكار دفاعي در برابر حمله موجودات خارجي و به منظور حفاظت از گياه در مقابل آفات و بيماري ها توليد شده است.
با اين حال اين ماده مي تواند براي انسان خطرناك باشد و از حد معيني بيشتر، باعث بيماري جدي شود.
معمولا نشانه ها ۸تا ۱۲ساعت بعد از هضم سيب زميني سبز شده آغاز مي شود كه اين نشانه ها مي تواند به صورت به هم خوردن وضعيت گوارشي و يا اختلالات عصبي نمودار گردد.

آثار ملايم آن شامل سردرد، سرگيجه، دل درد، تهوع، استفراغ و اسهال است. بي قراري، خواب آلودگي و برهم خوردن تعادل رواني، لرزش و هذيان گفتن از ديگر نشانه هاي اين مسموميت است اما از آنجا كه در بسياري از ديگر بيماري ها نيز اين نشانه ها مشاهده مي شود امكان تشخيص اشتباه آن بسيار است.
اين بررسي توسط “پرابات نما” از كالج باغباني دانشگاه جواهر لعل نهرو در هند انجام شده است. ” انجمن صنعت شيميايي” به دانشمندان خارجي از جمله اين محقق بورس مي دهد تا در زمينه مهندسي غذايي تحقيق كنند.



برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۵:۲۶ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

ميوه ها و سبزيجا ت تا بستا ني

ميوه ها و سبزيجات سالم تابستاني

تابستان بهترين زمان براي اشباع بدنتان از مواد مغذي عالي است، مثل ميوه ها و سبزيجات تازه تابستاني. گياهان در اين فصل نور خورشيد را خوب جذب كرده و انرژي آن را به بدن ما منتقل مي كنند—انرژي كه شما را قوي تر، سالم تر و شادتر خواهد كرد.

در اين مقاله تصميم گرفته ايم شما را با ميوه ها و سبزيجات اين فصل آشنا كنيم. پس براي بهترين مواد مغذي از بهترين و خوشمزه ترين موادغذايي با ما همراه باشيد.

چرا بايد فصلي خريد كنيم؟

1. براي محيط زيست بهتر است. محصولات فصلي معمولاً در محل رشد مي كنند. هرچه حمل و نقل اين موادغذايي كمتر باشد، درمعرض آلودگي كمتري قرار مي گيرند و انرژي كمتري نيز هزينه خواهد شد.

2. مزه بهتري دارد. محصولات فصلي معمولاً در اوج رسيده شدن، چيده مي شوند نه اينكه زودتر از هنگام چيده شوند و در بار برسند.

3. برايتان بهتر است. واقعيت اين است كه موادغذايي تازه، خاصيت مغذي بيشتري دارند.

ميوه ها

زغال اخته: پزشكان اين ميوه را غذاي مغز ناميده اند. تحقيقات نشان داده كه اين مواد موجب تقويت قدرت مغزي مي شود. محققان دانشگاه تافتس در بوستون با تحقيقاتي كه روي موش هاي آزمايشگاهي انجام داده اند، دريافته اند كه رژيم غذايي سرشار از اين ميوه، از زوال عقل جلوگيري كرده و با بالا رفتن سن، حافظه را تقويت مي كند. بنابراين، وقتي براي خريد زغال اخته مي رويد، حتماً انواع ارگانيك آن را انتخاب كنيد.

گيلاس: اين ميوه درعين اينكه واقعاً خوشمزه است، سرشار از ويتامين C نيز مي باشد. درضمن شايان ذكر است كه اين ميوه براي اولين بار در ايران باستان كشت شده است.

هلو: اين ميوه احتمالاً هزاران سال پيش براي اولين بار در چين كاشته شده است. از آن زمان تاكنون، انواع مختلفي از آن توليد شده است. اين ميوه بسيار خوشمزه است اما ويتامين يا ماده معدني خاصي به وفور در آن ديده نمي شود.

تمشك: اين ميوه در همه جاي جهان وجود دارد و سرشار از آنتي اكسيدان است. آنتي اكسيدانها موادشيميايي هستند كه فوايد بسيار زيادي براي بدن دارند. و البته بسيار هم خوشمزه هستند.

سبزيجات

ريحان: اين سبزي كه در غذاهاي ايتاليايي به وفور مورد استفاده قرار مي گيرد، اما در اصل به كشور هند تعلق دارد. در اين كشور، اين گياه براي درمان استرس، آسم و ديابت تجويز مي شود. علم جديد در پي كشف سر اين سبزي و دليل اينكه چرا پزشكان هند باستان از آن بعنوان دارو استفاده مي كردند، است. مواد و تركيبات ريحان خواص بسيار بالاي آنتي اكسيدانه از خود نشان داده اند و صر پيري، ضد سرطان، ضد ويروس، و ضد ميكروبي هستند.

چغندر: اين روزها در مجامع آشپزي چغندر اهميت زيادي پيدا كرده است. اين گياه را مي توانيد بخارپز كرده، به ورقه ها نازك ببريد و روي سالاد استفاده كنيد. در زمان هاي قديم هم اين گياه اكسير و داروي همه دردها شناخته شده بوده است. ريشه چغندر در ساليان گذشته بعنوان ماده برانگيزاننده ميل جنسي، مسكن تب و ضد يبوست تجويز مي شده است.

بروكلي: اين گياه كه در خانواده كلم قرار دارد، اما بسيار خوشمزه تر و بهتر از كلم هاي عادي است. بروكلي سرشار از ويتامين C، فولات (ويتامين B9)، ويتامين B6، و اسيد پانتوتنيك است. بهترين زمان برداشت بروكلي، آخر تابستان است.

اسفناچ: ملوان زبل فقط يك كارتون تبليغاتي نبود. قدرت اين ملوان فراآدم، به خاطر ارزش غذايي عالي اسفناچ بوده است. اسفناچ بيشتر از هر ماده غذايي ديگري موادمغذي در خود دارد. سرشار از ويتامين A، كاروتين، فولات، ويتامين C، و ويتامين K است.

كدو سبز: كدو سبز ماده غذايي كم كالري بسيار عالي براي فصل تابستان است كه همه در پي پايين آوردن وزن هستند. وقتي مي گوييم كم كالري منظورمان واقعاً كم كالري است. درواقع 100 گرم كدو سبز فقط 15 كالري در خود دارد. اين ماده حاوي ويتامين A، فولات و منگنز است.

تابستان خوب، تغذيه عالي

با بالا رفتن قيمت سوخت و گرم شدن جهاني هوا، تغذيه فصلي بايد يكبار ديگر به حالت عادي خود برگردد. محصولات، ميوه و سبزيجات محلي معمولاً تازه تر، خوشمزه تر و سالمتر از ميوه و سبزيجاتي هستند كه از راه دور و گاهاً كشورهاي خارجي وارد شهرتان مي شوند. پس اگر مي خواهيد تابستاني شاد و لذت بخش داشته باشيد، از اين موادغذايي در رژيم خود بهره بگيريد.



برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۵:۲۶ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

بيما ري رضا زا ده

بيماري حسين رضازاده چه كسي مقصر است؟ خبرگزاري نخست نيوز: مسابقات جهاني دوحه، رضازاده بعد از قهرماني به يك ضيافت شام دعوت مي‌شود؛ ضيافتي كه پايانش بيمارستان است.

به نقل از همشهري آنلاين - يكم:  همان شب دكتر به او مي‌گويد كه كبدش به شدت آسيب ديده است. اين آخرين حضور قهرمان در يك مسابقه رسمي است. بعد از آن است كه هرگاه مسابقه‌اي در پيش است، كادرفني فدراسيون در اطلاعيه‌اي اعلام مي‌كند رضازاده به دليل آسيب‌ديدگي از ناحيه زانو و دلايل ديگر در اين مسابقه شركت نخواهد كرد.
2 سال مي‌گذرد و حسين در حالي كه تمرينات سختي را آغاز كرده در يك چهارشنبه سرنوشت‌ساز پس از اينكه چند روز قبل از كابوس‌هاي شبانه سخن گفته بود، از المپيك كناره‌گيري مي‌كند. دليل؛ توصيه پزشكان براي حفظ سلامتي و اينكه مشكل حاد كليه و كبد و قند خون بالاي 400 و تزريق روزانه انسولين براي مداواي ديابت، او را از درون ويران كرده است؛ «ديگر نمي‌توانم... بيرونم خوب است اما از داخل... نمي‌دانم.»
دوم:  به قول جلال آل احمد، اسطوره‌ها  كساني هستند كه مردم نداشته‌ها، ضعف‌ها و ... را در وجود آنها جبران مي‌كردند. يك جور پنهان شدن پشت بزرگتر.  همه به مدال طلاي او در المپيك به عنوان دستاورد تمام كاروان ورزشي ايران نگاه مي‌كردند، اما جداي از اين موضوع وجه اسطور‌گي رضازاده به خاطر مدال‌هاي متعدد او نيست.
گرچه حسين رضازاده و غلامرضا تختي اسطوره‌هاي ناتمامي هستند كه افسوس را در پايان خود به همراه آورده‌اند. افسوس از دست رفتن يك مدال طلا و افسوس تداوم قهرماني. شايد به همين دليل بود كه مدال‌آوري رضازاده، واقعيتي بالاتر از وجه اسطور‌گي او بود و حالا او فقط اسطوره خاطره‌هاست كه روزي 2 مدال المپيك براي ورزش ايران كسب كرده و در مسير سومي متوقف شده است. از اينجا به بعد او مي‌شود يك اسطوره ناتمام كه افسوس دارد براي كسب نكردن سومين طلاي المپيك.
سوم: چه كسي رضازاده را از «اسطوره واقعيت به اسطوره ناتمام» تبديل كرد؛ فدراسيون وزنه‌برداري بالاترين مرجع اين رشته ورزشي،كميته المپيك، خود رضازاده  و ... همه اينها يا هيچ‌كدام‌شان؟
همه اينها كه وقتي آزمايش‌هاي پزشكي او را نزد رئيس فدراسيون وقت و مربي خارجي اخراج شده مي‌برند، آقاي ايوانف آن را ساده مي‌گيرد و مي‌گويد فقط مدال. مدال‌آوري او حداقل اين سود را داشت كه پاداش آقاي ايوانف بيشتر و بيشتر شود.
فدراسيون افشارزاده كه گرچه وارث بيماري رضازاده بود اما آنقدر از مدال‌آوري او  اشباع  بود كه شايد ترجيح مي‌داد رضازاده همچنان وزنه بزند.
2 سال زمان براي فدراسيون وزنه‌برداري حداقل پيشگيري را به همراه مي‌آورد. ضمن اينكه سناريوي خداحافظي رضازاده و كناره‌گيري او در سكانس پاياني فيلم سومين طلاي المپيك به فاصله 10 روز مانده به آغاز اين رقابت‌ها مي‌تواند به كاروان ورزشي ايران آسيب جدي برساند.
اگر گفته‌هاي دكتر شهابي درست باشد 6 ماه قبل كه بيماري حسين رضازاده به مرحله خطرناك رسيده بود، مي‌شد با راهبرد و مديريت از ايجاد شوك رواني به ورزش در آستانه المپيك كاست. ورزش ايران اما در نظام قهرمان‌پروري‌اش دچار اشتباه است. نبود پايگاه‌هاي استعداديابي و توجه به ورزشكاران پايه، ورزش ايران را متكي به تك‌چهره‌هاي نجات‌بخشي چون رضازاده مي‌كند.
ورزش ايران اما به مهره‌سوزي تك‌اسطوره‌هاي خود عادت دارد.  در اين ميان افشارزاده و فدراسيون وزنه برداري تا چه حد مقصرند؟

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۵:۲۵ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

بيماري التور ( وبا )

آشنايي با بيماريهاي شايع در مناطق آسيب

 

 

وبا

يك بيماري حاد روده اي است كه به طور ناگهاني با اسهال شديد و آبكي تظاهر مي كند و در صورت عدم درمان صحيح و سريع به علت از دست دادن آب و الكتروليت باعث كم آبي بدن بيمار شده و اين امر منجر به مرگ وي مي گردد.


 
عامل بيماري وبا:

ويبريو كلراvibrio choleraمي باشد كه بيشتر از همه در دلتاي گنگ- هند-بنگلادش-پاكستان شايع است. همچنين در مناطقي كه با حوادثي نظير سيل- زلزله ويا جنگ مواجه هستند به صورت اپيدمي، همه گير در مي آيد.


 
علائم بيماري:

از علائم بيماري اسهال شديد و ناگهاني مي باشد كه علت آن ورود ميكروب و ترشح سم و آن بر دستگاه گوارش است. در اين صورت شخص حدود 18الي 20 ليتر در روز آب از دست داده ممكن است در مدت نصف روز تلف شود. همچنين بيمار از درد شكمي ضعف و بيحالي شكايت دارد اما معمولاً تب وجود ندارد و در اثر اسهال، مايعات و املاح را از دست مي دهد كه اين مسئله مي تواند باعث مرگ وي شود.


 
نكته:

 در بيماري وبا اسهال به صورت آب ريس برنجي مي باشد.
 

 راه انتقال:

از طريق مدفوعي دهاني است و مخزن آن انسان مي باشد. در مواقع مصرف آب آلوده به مدفوع و يا محتو يات استفراغ بيماران ميتواند موجبات انتقال بيماري را فراهم سازد.

 پيشگيري:

بهترين كار رعايت بهداشت و عدم تماس با مواد آلوده مخصوصاً مدفوع شخص آلوده مي باشدهمچنين گزارش مناطق آلوده به مقامات بهداشتي از شيوع بيماري جلوگيري مي نمايد. 

نكته:

واكسن بيماري وبا نيز موجود مي باشد اما در حالت معمولي مصرف نمي شود و فقط در شرايط خاص و در مناطق بسيار آلوده كه اشخاص سالم قصد مسافرت به آن مناطق را دارند تزريق صورت مي گيرد.

 

دوره نهفته(كمون):

 مدت زمان ورود عامل بيماري در بدن انسان كه به صورت نهفته مي باشد، 12الي48 ساعت به طول مي انجامد، به همين دليل بيماري به سرعت گسترش مي يابد.

 

تشخيص:

 از طريق گرفتن شرح حال از بيمار و ديدن عامل بيماري در مشاهدات آزمايشگاهي.

 

درمان:

جايگزين كردن مايعات از دست رفته، همچنين مصرف دارو طبق تجويز پزشك (بهترين ماده جهت جايگزيني آب و املاح ORS مي باشد.)

 

وباي التور:

نوعي از وبا مي باشد كه چون اولين بار از منطقه اي به نام التوردر آفريقا پيدا شده به اين نام مشهور است.عامل وباي التور مدت بيشتري در آب زنده مي ماند. دوره كمون آن 51 روز مي باشد و نسبت موارد علامت دار به موارد بدون علامت كمتر مي باشد. در مناطقي كه سطح آب هاي زير زميني آن بالا است آلودگي آنها با مدفوع و فاضلاب بيشتر و در نتيجه بيماري در اين مناطق شايعتر است.

 

مخزن بيماري:  انسان مي باشد.

 

تشخيص: بر اساس علائم باليني، شرح حال بيمار ونتايج آزمايشگاهي.

 

 



برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۵:۲۵ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

تغذيه با شير مادر

تغذيه با شير مادر: راهي آسان براي نجات زندگي

در يك كشور در حال توسعه كودكي كه با شير مادر تغذيه مي‌شود سه برابر كودكي كه با شير مادر تغذيه نمي‌شود شانس زنده ماندن دارد، اين بخشي از بيانيه يونيسف درهفته جهاني تغذيه با شير مادر است.

"هفته جهاني تغذيه با شير مادر فرصتي است براي ترويج راهي بسيار ساده براي نجات جان كودكان." آن ونمن مدير اجرايي يونيسف با بيان اين مطلب افزود:" اگرچه تغذيه با شير مادر در كشورهاي درحال توسعه رو به افزايش است، اما هنوز حدود 63% از كودكان زير شش ماه به اندازه كافي از شير مادر تغذيه نمي‌شوند. در نتيجه، ميليونها كودك زندگي خود را با محروميت آغاز مي كنند."

در ايران روز جهاني تغذيه با شيرمادرطي مراسمي با مشاركت وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشكي، دانشگاه شهيد بهشتي،يونيسف و ديگر سازمانهاي مربوطه جشن گرفته ميشود

"ايران اولين كشور در شرق مديترانه بود كه قانون بين المللي تغذيه با شير مادر را به عنوان يك قانون ملي تصويب كرد." وزير بهداشت ايران، دكتر باقر لنكراني با بيان اين مطلب افزود:" پوشش تغذيه با شير مادر دركودكان زير 2 سال در مناطق روستايي كشور 90% است، اما نگراني ما جاي ديگري است و آن اينكه تنها 28% از نوزادان زير شش ماه ايران از تغذيه انحصاري با شير مادر بهره مندند. اولويت اول ما اين است كه اين رقم را بهبود بخشيم."

شعار امسال هفته جهاني تغذيه با شير مادر" حمايت مادر: پيش به سوي مدال طلا با حمايت از مادران شير ده همه برنده اند"اين امري كاملا" بديهي است كه تغذيه انحصاري با شير مادر به مدت 6 ماه اول تنها روش موثر مداخله در بقاي كودكان است." يان پيتر كلايبرگ مسئول موقت يونيسف درايران گفت:" پيشرفت هاي ديگر در شيردهي اختصاصي و شيردهي مكمل، لازمه موفقيت در زنده ماندن كودكان، كاهش گرسنگي و حصول اطمينان در فراهم كردن زمينه رشد و تكامل كودكان به نحوي است كه آنها بتوانند به طور مطلوب در امر آموزش و پرورش و ايجاد فرصت هاي مناسب از آن بهره مند شوند."
هفته بزرگداشت جهاني تغذيه با شيرمادر، همزمان در بيش از 120 كشور ديگر هم از سوي يونيسف،ائتلاف جهاني تغذيه با شير مادر و سازمان بهداشت جهاني جشن گرفته شده است. هدف از اين بزرگداشت ترويج تغذيه انحصاري با شير مادر در شش ماه اول زندگي است كه ضمن در برداشتن فوائد سلامت بيشمار وتامين مواد مغذي مهم كودك را از خطر بيماريهاي كشنده مانند ذات اريه مصون مي دارد و رشد و تكامل او را سرعت مي بخشد.



برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۵:۲۴ توسط:123 موضوع: نظرات (0)

چگونه فرزند شماپسر شود

عواملي روي جنسيت نوزاد تاثير مي گذارند و اغلب آنها هم به نفع زياد شدن جمعيت پسرها هستند
بعضي از اين عوامل عبارتند از:

هورمون تستوسترون يك هورمون مردانه است كه اگز ميزان آن در بدن زن بالا رود, محيط بدنش براي پرورش جنين پسر مستعدتر مي شود.
اگر زني استرس بالا داشته باشد, ميزان هورمون تستوسترون اش بالا مي رود و همان بالايي.
شانس پسر شدن بچه اول بيشتر است و والدين تك فرزندي اغلب پسر دارند
جنگ از عواملي است كه استرس زن ها را بالا مي برد و در اين شرايط والدين علاقه مند به تك فرزندي هستند. بنابر اين اگر به دليل جنگ تعداد مردان آن نسل كم شود يا به عبارتي نسبت جنسي نسل درگير جنگ پايين بيايد, به طور حتم مردان نسل بعد به مراتب بيش از دختران همان نسل خواهند بود. باز هم به عبارتي نسبت جنسي نسل بعد بالاتر خواهد رفت.
تحقيقات نشان مي دهند كه نگه داري گربه باكتري اي را به بدن زن منتقل مي كند (عامل بيماري تاكسوپلاسما) كه اين باكتري باعث مي شود محيط بدن زن براي پرورش جنين پسر مستعدتر باشد.
فصول گرم به ايجاد جنين پسر كمك مي كند. اين موضوع به لحاظ آماري اثبات شده است.
آب و هواي گرم به طور كلي در بالا رفتن ايجاد جنين پسر موثر است. اين دليل مشابه مورد قبل است با اين تفاوت كه در بالايي موردي و تراكم آن در طول يك سال بررسي شده است و در اين مورد نسبت جنسي نسلهاي يك منطقه. (به هر حال نتيجه يكي است!)
پس گرم شدن كره زمين در سالهاي اخير= افزايش تعداد پسر ها
همچنين كشور هاي گرمسير (از جمله ايران خودمان) = درصد بالاتر متولدين پسر

بيماري هپاتيت ب احتمال پسر شدن بچه را بالا مي برد. شايد بتوان گفت سياستهاي دولت براي مبارزه با هپاتيت در اين نسل به نفع نسبت جنسي در نسل بعد باشد!!!
مادري كه شخصيتي غالب دارند, (همان زن سالارهاي خودمان) احتمال پسر بودن فرزندانش بيشتر است. (شايد بعدا راجع به تايپ هاي شخصيتي هم بنويسم كه اين موضوع بيشتر معلوم شود.)
بيماري هاي ژنتيكي در دختران بيشتر است (رقبا را به هر حال كم ميكند)
قوانين ملتها بر بالا رفتن نرخ تولد پسران موثر است. اين قوانين اساسا ازنوع قيمت مرغ و غلات يا واردات پسر نيست!! به عنوان مثال سياست تك فرزندي در چين يكي از دلايل عمده اي است كه تعداد پسران اين كشور را نسبت به دختران آن زيادتر كرده است.
اگر پدر و مادري جايگاه اجتماعي بالايي داشته باشند اين امر به پسر شدن فرزندانشان كمك مي كند. اين موضوع نيز جنبه ي آماري دارد اما مي توان آن را به خصايص مادر و استرسهاي او نيز ربط داد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۶ مهر ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۵۵:۲۴ توسط:123 موضوع: نظرات (0)